• 10 อันดับ หน้ากากอนามัย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 ป้องกัน Covid และ PM2.5 1
  • 10 อันดับ หน้ากากอนามัย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 ป้องกัน Covid และ PM2.5 2
  • 10 อันดับ หน้ากากอนามัย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 ป้องกัน Covid และ PM2.5 3
  • 10 อันดับ หน้ากากอนามัย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 ป้องกัน Covid และ PM2.5 4
  • 10 อันดับ หน้ากากอนามัย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 ป้องกัน Covid และ PM2.5 5

10 อันดับ หน้ากากอนามัย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 ป้องกัน Covid และ PM2.5

ใครที่อาศัยอยู่ในกรุงเทพหรือภาคเหนือช่วงนี้คงเจอมลพิษทางอากาศอย่างฝุ่นละออง PM 2.5 กันถ้วนหน้า ส่งผลให้ระบบทางเดินหายใจมีปัญหา ยิ่งถ้าคุณเป็นผู้ป่วยโรคหอบหืด หรือโรคอื่น ๆ ที่ไวต่อสภาพอากาศด้วยแล้วยิ่งอันตราย อย่างเช่นสถานการณ์ในตอนนี้มีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส Covid-19 ซึ่งค่อนข้างน่าเป็นห่วง เพื่อป้องกันการติดเชื้อ แนะนำสวมหน้ากากอนามัยที่ป้องกันทั้ง Covid และ PM 2.5 กันด้วยนะคะ แต่อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์นี้มีหลายประเภท บางรุ่นอาจจะป้องกันได้แค่เชื้อ Covid แต่อาจจะไม่สามารถป้องกันฝุ่น PM2.5 ได้อย่างเต็มที่ หรืออาจจะมีระดับการป้องกันที่แตกต่างกัน แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่า หน้ากากอนามัยรุ่นไหนเหมาะกับการใช้งานของเรา? วันนี้ผู้เขียนรวบรวมคำตอบมาให้แล้วค่ะ

ในส่วนแรกจะขออธิบาย “วิธีการเลือกหน้ากากอนามัย” และ 10 อันดับสินค้าหน้ากากอนามัย ป้องกัน Covid และ PM 2.5 ที่ผ่านการเปรียบเทียบทั้งคุณสมบัติ ราคา และรีวิวในประเทศไทย เพื่อให้ผู้อ่านทุกท่านได้ใช้เป็นตัวช่วยในการเลือกซื้อหน้ากากอนามัย ซึ่งในแต่ละส่วนจะมีรายละเอียดอย่างไรบ้าง ไปอ่านกันเลยค่ะ

ผู้เชี่ยวชาญสำหรับบทความนี้

พนารัตน์ เลิศธนมงคลสุข [Katto Panarat]
  • แก้ไขล่าสุด: 04-12-2020
  • 150,168 จำนวนผู้อ่าน
สารบัญ

วิธีการเลือกหน้ากากอนามัย ป้องกัน Covid และ PM 2.5

จากที่เกริ่นไปในตอนต้นว่า หน้ากากอนามัยมีหลายแบบ แตกต่างกันไปตามวัสดุที่ทำ รูปทรงและขนาด คราวนี้มาอ่านรายละเอียดกันดีกว่าค่ะว่า ลักษณะไหนที่ตอบโจทย์ของเราได้มากที่สุด

เลือกวัสดุที่ผลิตจากวัตถุประสงค์ในการใช้

เลือกวัสดุที่ผลิตจากวัตถุประสงค์ในการใช้
วัสดุที่ใช้ผลิตหน้ากากอนามัยมีด้วยกัน 3 ประเภทค่ะ ได้แก่ “ผ้าใยสังเคราะห์”, “ไนลอน” และ”ผ้าก๊อซ” โดยประเภทที่ถูกผลิตมากที่สุดคือ ผ้าใยสังเคราะห์ เพราะมีน้ำหนักเบา สามารถใช้ได้หลายสถานการณ์และหาซื้อตามร้านสะดวกซื้อ หรือร้านขายยาได้ง่าย ส่วนรุ่นที่ผลิตมาจากไนลอนจะช่วยให้หายใจสะดวกมากกว่าและยากที่จะเกิดไอร้อน จึงเหมาะกับการใช้ในประเทศไทย เพราะมีอากาศที่อุณหภูมิสูงตลอดทั้งปี

ปิดท้ายกันด้วยประเภทสุดท้าย ผ้าก๊อซมีคุณสมบัติช่วยป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้นได้ดี จึงเหมาะกับการคาดในที่ที่มีอุณหภูมิต่ำ หรือช่วงฤดูหนาวนั่นเอง อีกทั้งยังเหมาะสำหรับตอนนอนอีกด้วย เพราะสามารถป้องกันไม่ให้จมูกและคอของเราแห้งเนื่องจากอากาศเย็นได้ นอกจากนี้ ยังสามารถทำความสะอาดง่ายและใช้งานสะดวกอีกด้วยค่ะ

ถ้าต้องการป้องกัน Covid/PM 2.5 ควรเช็กประสิทธิภาพการกรองของหน้ากาก

ถ้าต้องการป้องกัน Covid/PM 2.5 ควรเช็กประสิทธิภาพการกรองของหน้ากาก
หน้ากากอนามัยแต่ละรุ่นจะมีความสามารถในการกรองไม่เท่ากัน ก่อนซื้อจึงควรตรวจสอบด้วยนะคะ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการซื้อเพื่อกรองฝุ่นละออง เนื่องจากฝุ่นมีหลายขนาด ถ้าต้องการความปลอดภัยมากเป็นพิเศษ ให้เลือกรุ่นที่สามารถกรองฝุ่นขนาด PM 2.5 ได้เลยค่ะ

อย่างไรก็ตาม บางรุ่นก็ไม่ระบุระดับการกรองชัดเจน ให้หันมาพิจารณาจากลักษณะของหน้ากากแทน โดยรุ่นที่มีความหนาสองชั้นจะเพียงพอต่อการป้องกันมลภาวะทั่วไป ส่วนรุ่นที่มีชั้นกรองมากกว่านั้นจะเหมาะกับการป้องกันฝุ่นละออง PM 2.5 และเชื้อโรคติดต่อได้


เกร็ดน่ารู้ : องค์กรต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการกรองอนุภาคได้กำหนดมาตรฐานการกรองออกเป็นหลายระดับ แต่ที่เห็นได้บ่อยในไทย ได้แก่ N95 และ P1 ดังนั้น ถ้าเห็นสัญลักษณ์เหล่านี้บนบรรจุภัณฑ์ไหนก็มั่นใจได้เลยค่ะว่า ผลิตภัณฑ์นั้นมีประสิทธิภาพกรองฝุ่นละอองได้อย่างมีประสิทธิภาพแน่นอน

เลือกรูปทรงที่ช่วยให้หายใจสะดวก

เลือกรูปทรงที่ช่วยให้หายใจสะดวก
รูปทรงของหน้ากากมีอยู่ 2 ประเภทด้วยกัน ได้แก่ “แบบพับ” กับ “แบบแข็ง” โดยแบบแรกจะมีความยืดหยุ่นมากกว่า หน้ากากจะไม่คลาดเคลื่อนเวลาพูด เหมาะกับคนที่ต้องสนทนาอยู่ตลอดเวลา หรือใส่อยู่เกือบทั้งวัน อย่างไรก็ตาม ข้อจำกัดคือ หน้ากากจะใกล้กับใบหน้าของเรามากค่ะ ทำให้รับรู้ถึงไอร้อน หรือรู้สึกอึดอัดขณะหายใจได้มากกว่าแบบที่สอง

มาดูแบบแข็งกันบ้าง ประเภทนี้จะมีลักษณะเป็นรูปทรง 3 มิติ ซึ่งจะคงตัวอยู่ตลอดเวลา ทำให้เกิดช่องสำหรับหายใจมากกว่าและยังไม่ทำให้เมคอัพหลุด หรือเลือนด้วยค่ะ เพื่อน ๆ ลองเลือกจากความชอบและการใช้งานของตนเองกันดูนะคะ

เช็กขนาดให้แน่นอน

เช็กขนาดให้แน่นอน
ก่อนหน้านี้ผู้เขียนเป็นคนหนึ่งที่ไม่ทราบว่า หน้ากากอนามัยมีหลายไซซ์ค่ะ คิดว่าเป็น Free Size มาตลอด แต่บางรุ่นมีหลายขนาดเพื่อให้สอดรับกับสรีระของผู้ใช้มากขึ้น ก่อนซื้อจึงควรเช็กขนาดให้ดีเสียก่อน ส่วนใครที่ยังไม่รู้ขนาดใบหน้าของตนเอง สามารถวัดได้ง่าย ๆ ด้วยการทำนิ้วเป็นรูปตัว L ตามภาพแล้ววัดความยาวจากหูข้างหนึ่งไปหาปลายจมูก เท่านี้ก็จะรู้แล้วค่ะว่าควรใช้ไซซ์ไหนดี

หากวัดแล้วได้ขนาดใบหน้าอยู่ที่ประมาณ 12.5 ซม. หรือสั้นกว่านั้น ควรเลือกหน้ากากอนามัยไซซ์เล็ก (S) ซึ่งโดยทั่วไปไซซ์นี้จะเหมาะกับใบหน้าผู้หญิงและเด็กค่ะ แต่ถ้ามีความยาวตั้งแต่ 12-13.5 ซม. เลือกไซซ์กลาง (M) จะดีกว่า และถ้าใบหน้ามีความยาวเกิน 14 ซม. แนะนำให้เลือกเป็นไซซ์ใหญ่ไปเลยนะคะ

อย่าลืมคำนึงถึงความอ่อนนุ่มของสายคาดและการป้องกันฝ้า

อย่าลืมคำนึงถึงความอ่อนนุ่มของสายคาดและการป้องกันฝ้า
หลายคนไม่ค่อยใส่ใจกับเรื่องนี้เท่าไหร่ แต่จริง ๆ แล้วมีผลต่อการใช้งานมากเลยค่ะ ก่อนซื้อจึงควรตรวจสอบหน้ากากให้ดีว่า สายคาดมีความหนาพอเหมาะไหมและนุ่มมากพอหรือไม่ เวลาใส่จะได้ไม่เจ็บ ยิ่งถ้าต้องใส่เป็นเวลานานด้วยแล้ว ยิ่งต้องใส่ใจเรื่องนี้เป็นพิเศษ

ส่วนอีกหนึ่งฟังก์ชันที่อยากให้ใส่ใจเป็นพิเศษ โดยเฉพาะคนที่ใส่แว่นคือ ความสามารถในการป้องกันการเกิดฝ้าเกาะเลนส์แว่น เพราะเวลาคนเราหายใจออกจะมีไอน้ำออกมาด้วย เมื่อสะสมเป็นเวลานาน ๆ จะทำให้เกิดฝ้าจับบริเวณเลนส์แว่นตาจนมองเห็นไม่ถนัด และอาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ นอกจากนี้ ยังมีฟังก์ชันอื่น ๆ อีกมากมาย เช่น กันแดดได้ เป็นต้น คราวนี้เพื่อน ๆ ลองเลือกซื้อให้เหมาะกับการใช้งานของตนเองดูนะคะ

คำนึงถึงราคาและความคุ้มค่าด้วย

คำนึงถึงราคาและความคุ้มค่าด้วย

หากพูดถึงเรื่องอายุการใช้งานของหน้ากากอนามัยแล้วล่ะก็ จะสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทด้วยกันคือ “แบบใช้แล้วทิ้ง” และ “แบบซักกลับมาใช้ใหม่” ดังนั้น ราคาจึงมีผลต่อความคุ้มค่า ถ้าใครเลือกแบบใช้แล้วทิ้ง แนะนำให้เลือกซื้อรุ่นที่มีราคาย่อมเยา สามารถซื้อใช้ได้ทุกวัน หรือตลอดระยะเวลาที่ต้องการ ในขณะที่ถ้าเป็นแบบซักได้ อาจจะซื้อเป็นของคุณภาพดีไปเลย เมื่อซักบ่อย ๆ หน้ากากจะได้ไม่เสียหายนั่นเอง

ผู้เชี่ยวชาญจาก
mybest

บทความหน้ากากอนามัยที่เกี่ยวข้อง

ส่วนใครที่ติว่าหน้ากากอนามัยดีไซน์ไม่มีความเท่ หรือเมื่อสวมใส่แล้วเกิดผื่นคัน, มีอาการแพ้  ทีมงานมีบทความสินค้า "หน้ากากผ้า" มาแนะนำกันด้วยค่ะ โดยหน้ากากแบบผ้าจะมีสัมผัสที่นุ่มอ่อนโยนกว่า เหมาะสำหรับคนผิวแพ้ง่าย อีกทั้งยังสามารถซักแล้วนำกลับมาใช้ซ้ำได้อีกด้วย แต่ทั้งนี้อาจมีคุณสมบัติบางอย่างที่แตกต่างกันไป ดังนั้นควรตรวจสอบรายละเอียดของสินค้าให้ดีก่อนซื้อนะคะ

10 อันดับ หน้ากากอนามัย ยี่ห้อไหนดี ป้องกัน Covid และ PM 2.5

ตอนนี้หลายคนคงรู้แล้วว่า จะเลือกซื้ออย่างไรให้เหมาะกับความต้องการของตนเอง แต่ก็ยังไม่รู้กันใช่ไหมเอ่ยว่า มีสินค้าใดที่น่าสนใจบ้าง ดังนั้น เพื่อไม่เป็นการเสียเวลา เราไปอ่านกันเลยดีกว่าค่ะ

10
ขนาดธรรมดา, เล็ก
ปริมาณ25 ชิ้น
ประเภทใช้แล้วทิ้ง
ฟังก์ชันพิเศษ
9

Gizmoหน้ากากกันฝุ่น PM2.5 หน้ากากอนามัย 3D (ผู้ใหญ่) แบบซอง

65 บาท

ขนาด (กว้าง x ยาว x สูง)Free Size
ปริมาณ4 ชิ้น
ประเภทใช้แล้วทิ้ง
ฟังก์ชันพิเศษ-
8

Hakugen-Earthไคเทคิการ์ด หน้ากากอนามัย ป้องกันฝุ่น PM2.5 และเชื้อโรค รุ่นโปรพลีทมาส์ก (ขนาดธรรมดา)

121 บาท

ขนาด (กว้าง x ยาว x สูง)9 x 17.5 ซม.
ประเภทใช้แล้วทิ้ง
ฟังก์ชันพิเศษป้องกันการเกิดฝ้า
ปริมาณ5 ชิ้น
7
ขนาดธรรมดา, เล็ก
ปริมาณ1 ชิ้น
ประเภทใช้แล้วทิ้ง
ฟังก์ชันพิเศษ
6

Muveหน้ากากผ้า 2 ชั้น กันฝุ่น สะท้อนน้ำ ทรง 3D พร้อมช่องใส่ Filter กรองฝุ่น PM 2.5 ซักได้ มากกว่า30 ครั้ง

129 บาท

ขนาด (กว้าง x ยาว x สูง)15 x 22 ซม.
ปริมาณ1 ชิ้น
ประเภทซักกลับมาใช้ใหม่
ฟังก์ชันพิเศษสะท้อนน้ำได้
5
ขนาดFree Size
ปริมาณ1 ชิ้น
ประเภทซักกลับมาใช้ใหม่
ฟังก์ชันพิเศษกันแสงยูวี
4
ขนาด (กว้าง x ยาว x สูง)Free Size
ปริมาณ3 ชิ้น
ประเภทใช้แล้วทิ้ง
ฟังก์ชันพิเศษ
3
ขนาดFree Size
ปริมาณ50 ชิ้น
ประเภทใช้แล้วทิ้ง
ฟังก์ชันพิเศษ
2
ขนาดFree Size
ปริมาณ3 ชิ้น
ประเภทซักกลับมาใช้ใหม่
ฟังก์ชันพิเศษป้องกันแสงแดดได้ 98%
1

Welcareหน้ากากอนามัยเด็กและผู้ใหญ่แบบกล่องบรรจุ 50 ชิ้น

125 บาท

ขนาดFree Size
ปริมาณ 50 ชิ้น
ประเภทใช้แล้วทิ้ง
ฟังก์ชันพิเศษ

ตารางเปรียบเทียบข้อมูลสินค้า

รูปสินค้า
1
Welcare หน้ากากอนามัยเด็กและผู้ใหญ่แบบกล่องบรรจุ 50 ชิ้น 1

Welcare

2
Pitta Mask ผ้าปิดปาก UV98% 1

Pitta Mask

3
Medimask หน้ากากอนามัย 3 ชั้น แบบห่วง (ด้านใน) 1

Medimask

4
LinkCare หน้ากากอนามัย ลิ้งค์แคร์ 3 ชิ้น (คละสี) 1

LinkCare

5
Sabina หน้ากากอนามัย รุ่น Triple Mask 3D  1

Sabina

6
Muve หน้ากากผ้า 2 ชั้น กันฝุ่น สะท้อนน้ำ ทรง 3D พร้อมช่องใส่ Filter กรองฝุ่น PM 2.5 ซักได้ มากกว่า30 ครั้ง 1

Muve

7
3M 8210V หน้ากากป้องกันฝุ่น Particulate Respirator PM2.5  1

3M

8
Hakugen-Earth ไคเทคิการ์ด หน้ากากอนามัย ป้องกันฝุ่น PM2.5 และเชื้อโรค รุ่นโปรพลีทมาส์ก (ขนาดธรรมดา) 1

Hakugen-Earth

9
Gizmo หน้ากากกันฝุ่น PM2.5 หน้ากากอนามัย 3D (ผู้ใหญ่) แบบซอง  1

Gizmo

10
3M Vflex™ 9105 Particulate Respirator 1

3M

ชื่อสินค้า

หน้ากากอนามัยเด็กและผู้ใหญ่แบบกล่องบรรจุ 50 ชิ้น

ผ้าปิดปาก UV98%

หน้ากากอนามัย 3 ชั้น แบบห่วง (ด้านใน)

หน้ากากอนามัย ลิ้งค์แคร์ 3 ชิ้น (คละสี)

หน้ากากอนามัย รุ่น Triple Mask 3D

หน้ากากผ้า 2 ชั้น กันฝุ่น สะท้อนน้ำ ทรง 3D พร้อมช่องใส่ Filter กรองฝุ่น PM 2.5 ซักได้ มากกว่า30 ครั้ง

8210V หน้ากากป้องกันฝุ่น Particulate Respirator PM2.5

ไคเทคิการ์ด หน้ากากอนามัย ป้องกันฝุ่น PM2.5 และเชื้อโรค รุ่นโปรพลีทมาส์ก (ขนาดธรรมดา)

หน้ากากกันฝุ่น PM2.5 หน้ากากอนามัย 3D (ผู้ใหญ่) แบบซอง

Vflex™ 9105 Particulate Respirator

คุณสมบัติ

กรอง 3 ชั้น กันได้ละเอียดกว่า 0.1 ไมครอน คุณภาพดี ไม่เจ็บหู

ดักจับฝุ่นละอองได้ 99% อ่อนโยนต่อผิวและช่วยป้องกันแสงแดด

ป้องกันเชื้อไวรัส วัสดุดี หายใจสะดวก มาตรฐานที่แพทย์เลือกใช้

รูปแบบ 3 มิติ ชั้นกรองแน่นหนา กันได้ทั้งเชื้อไวรัสและฝุ่นละออง

นวัตกรรมจากญี่ปุ่น ผ้าซักได้ ยับยั้งแบคทีเรีย กันฝุ่น ไวรัสและยูวี

สะท้อนน้ำได้ กันละอองต่าง ๆ ลดการติดเชื้อ และเมคอัพไม่หลุด

ดักจับอนุภาคไม่ปนเปื้อนน้ำมัน ได้มาตรฐานและกระชับเข้ากับหน้า

ไร้ฝ้า กันละอองอนุภาคเล็ก 0.1 ไมครอน ป้องกันเชื้อไวรัส 99%

เส้นใยขนาดเล็ก แผ่นกรองเหนือชั้น กรองฝุ่น 0.1-1 ไมครอนได้

ดีไซน์เป็นแบบพับ กันฝุ่นมาตรฐาน N95, NIOSH จาก USA

ราคา125 บาท290 บาท125 บาท79 บาท120 บาท129 บาท100 บาท121 บาท65 บาท540 บาท
ขนาดFree SizeFree SizeFree SizeFree SizeFree Size15 x 22 ซม.ธรรมดา, เล็ก9 x 17.5 ซม.Free Sizeธรรมดา, เล็ก
ปริมาณ 50 ชิ้น3 ชิ้น50 ชิ้น3 ชิ้น1 ชิ้น1 ชิ้น1 ชิ้นใช้แล้วทิ้ง4 ชิ้น25 ชิ้น
ประเภทใช้แล้วทิ้งซักกลับมาใช้ใหม่ใช้แล้วทิ้งใช้แล้วทิ้งซักกลับมาใช้ใหม่ซักกลับมาใช้ใหม่ใช้แล้วทิ้งป้องกันการเกิดฝ้าใช้แล้วทิ้งใช้แล้วทิ้ง
ฟังก์ชันพิเศษป้องกันแสงแดดได้ 98%กันแสงยูวีสะท้อนน้ำได้5 ชิ้น-
ลิงค์สินค้า

วิธีการใช้งานหน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธี

เชื่อว่าเพื่อน ๆ หลายคนคงเคยสงสัยว่า หน้ากากอนามัยต้องใส่ด้านไหน และสามารถใส่ได้กี่ครั้งกันแน่ วันนี้เราได้รวบรวมคำตอบมาให้อ่านกันแล้วค่ะ

ล้างมือให้สะอาดก่อนใส่และใส่ให้ถูกด้าน

ล้างมือให้สะอาดก่อนใส่และใส่ให้ถูกด้าน

หน้ากากอนามัยมี 2 ด้านด้วยกัน ได้แก่ ด้านหน้ากับด้านหลัง เวลาใส่จึงต้องเช็กให้ดีเสียก่อน โดยเฉพาะแบบพับได้ให้สังเกตว่า ตอนใส่ได้หันด้านที่มีรอยพับลงมาหรือไม่ จากนั้นกะให้บริเวณขอบลวดอยู่ระดับสันจมูกพอดี และระมัดระวังอย่าให้มีช่องว่างที่อากาศด้านนอกจะรอดเข้ามาได้ เพื่อป้องกันเชื้อโรคที่อาจแพร่กระจายมาด้วย นอกจากนี้ อย่าลืมล้างมือให้สะอาดก่อนใส่หน้ากากกันด้วยนะคะ

หน้ากากอนามัยใส่ซ้ำได้กี่ครั้ง ? ควรจัดเก็บอย่างไร ?

หน้ากากอนามัยใส่ซ้ำได้กี่ครั้ง ? ควรจัดเก็บอย่างไร ?
หน้ากากอนามัยชนิดใช้แล้วทิ้งควรเปลี่ยนใหม่ทุก ๆ วัน ไม่ควรนำมาใส่ซ้ำ เพราะหากนำหน้ากากที่ใช้แล้วมาใช้อีกรอบอาจจะมีความเสี่ยงสูงมากที่เชื้อโรค หรือสิ่งสกปรกที่เกาะติดอยู่ที่หน้ากาก ไม่ว่าจะเป็นเชื้อแบคทีเรีย ฝุ่นควัน มลพิษ เป็นต้น เกิดการสะสมและอาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง เป็นสิวที่ใบหน้า หรือเสี่ยงต่อการติดเชื้อต่าง ๆ ได้

นอกจากนี้ ในกรณีที่ถอดออกเพื่อรับประทานอาหาร เพื่อน ๆ ยังต้องใส่ใจดูแลความสะอาดของหน้ากาก โดยหากล่องจัดเก็บหน้ากากอนามัยโดยเฉพาะมาใส่ ไม่ควรใส่ในกระเป๋าถือ หรือกระเป๋ากางเกง เพราะอาจทำให้ปนเปื้อนฝุ่น สารเคมี หรือเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ค่ะ

ป้องกันอย่างไรให้ห่างไกลจากเชื้อไวรัส Covid-19

ป้องกันอย่างไรให้ห่างไกลจากเชื้อไวรัส Covid-19

หากพูดถึงเชื้อไวรัส Covid-19 ที่กำลังระบาดทั่วโลกอยู่ ณ ตอนนี้  นับว่าเป็นปัญหาวิกฤตที่หลายประเทศกำลังเผชิญอยู่ เพื่อเป็นการสร้างเกราะป้องกันและลดการแพร่ระบาด จึงมีวิธีการป้องกันตนเองให้ห่างจากเชื้อไวรัส Covid-19 นี้กันค่ะ


1. เมื่อต้องออกไปข้างนอก ควรสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้ง เพื่อป้องกันการไอ จาม หรือรับเชื้อจากผู้อื่น

2. ก่อนรับประทานอาหาร หรือมีการสัมผัสสิ่งของ ควรล้างมือให้ถูกวิธีและถูสบู่ให้สะอาดอย่างน้อย 15 วินาที หรือใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือทุกครั้ง

3. หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่แออัด รักษาระยะห่างอย่างน้อย 1-2 เมตร และควรอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศถ่ายเท 

4. ไม่รับประทานอาหาร หรือดื่มน้ำร่วมกับผู้อื่น และควรใช้ช้อนกลางทุกครั้งในการรับประทานอาหาร

5. รักษาความสะอาดสถานที่อาศัยให้ถูกสุขอนามัยอยู่เสมอ

6. หมั่นออกกำลังกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ หากคุณพบว่า มีอาการตัวร้อน หรือมีไข้ควรไปพบแพทย์ทันที

การใส่และถอดหน้ากากอนามัยให้ถูกวิธี

การใส่และถอดหน้ากากอนามัยให้ถูกวิธี

หลายคนอาจจะคิดว่า เรื่องนี้ไม่สำคัญ แท้จริงแล้วไม่ควรมองข้ามกันนะคะ หากใส่และถอดหน้าอนามัยผิดวิธีอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ ดังนั้น เราจึงนำเอาวิธีการใส่และถอดหน้ากากอนามัยให้ถูกต้องมาฝากทุกคนกันค่ะ


1. ควรล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ หรือเจลล้างมือก่อนใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้ง

2. ควรใส่หน้ากากอนามัยให้กระชับ ปรับขนาดให้พอดีกับใบหน้าและจมูก ไม่ควรใช้หน้ากากที่มีขนาดใหญ่จนเกินไป เพื่อป้องกันช่องว่างที่อาจทำให้เชื้อโรคต่าง ๆ เล็ดลอดเข้าไปภายในได้

3. ไม่ควรสัมผัสหน้ากากอนามัยบ่อย ๆ เพราะอาจทำให้เชื้อโรคสะสมและเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้

4. เพื่อสร้างสุขอนามัยที่ดี ควรเปลี่ยนหน้ากากอนามัยทุกครั้งที่มีการถอดออกเป็นระยะเวลานาน

5. การถอดหน้ากากอนามัย ควรถอดจากที่คล้องหูทั้ง 2 ข้าง หลีกเลี่ยงการสัมผัสหน้ากากอนามัยโดยตรง จากนั้นให้ทิ้งหน้ากากลงในถังขยะที่มีฝาผิดทันที และล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง


เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ไม่ยากอย่างที่คิดใช่ไหมคะ หากทุกคนมีระเบียบและดูแลความสะอาดอย่างถูกต้อง เชื่อเถอะว่า จะช่วยลดการแพร่ระบาดและการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพแน่นอนค่ะ

บทส่งท้าย

เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องออกจากบ้านไปเจอมลภาวะภายนอก และยังต้องเจอกับเชื้อไวรัส Covid-19 แนะนำให้สวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันเสมอนะคะ เพราะเราไม่มีทางรู้ได้เลยว่า อากาศแต่ละสถานที่ที่เราสูดเข้าไปมีฝุ่น PM 2.5 ปะปนอยู่หรือไม่ หรือสถานที่แห่งนั้นมีเชื้อโรคมากน้อยแค่ไหน หากต้องเจอสภาวะนั้นนาน ๆ อาจทำให้ระบบทางเดินหายใจและร่างกายมีปัญหาได้


สุดท้ายนี้ นอกเหนือจากการป้องกันตัวเองจากมลภาวะจาก PM 2.5 และเชื้อไวรัส Covid-19 แล้ว เพื่อเป็นการสร้างสุขลักษณะที่ดี อย่าลืมหมั่นดูแลความสะอาด จัดสภาวะแวดล้อมภายในบ้านให้มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก งดการรวมตัวกันในสถานที่ที่แออัด รวมไปถึงมาช่วยกันดูแลโลกใบนี้ของเราให้สะอาด โดยเริ่มจากการลดกิจกรรมต่าง ๆ ที่อาจก่อให้เกิดมลพิษทางอากาศ และร่วมใจกันดูแลสภาพสิ่งแวดล้อมให้ร่มรื่นด้วยการปลูกต้นไม้ เพื่อทำให้โลกของเราน่าอยู่มากขึ้นยังไงล่ะคะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

บทความยอดฮิต

  • 10 อันดับ สว่านไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 เจาะไม้ เจาะปูนได้ง่าย ๆ ใช้เวลาไม่นาน
    10 อันดับ สว่านไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 เจาะไม้ เจาะปูนได้ง่าย ๆ ใช้เวลาไม่นาน
    "สว่านไฟฟ้า" เป็นอุปกรณ์ที่สามารถช่วยให้คุณทำงานช่างได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมทั้งช่วยผ่อนแรงและประหยัดเวลาได้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นงานประเภท DIY การประกอบเฟอร์นิเจอร์ งานซ่อมแซมเจาะกระเบื้อง เจาะปูน เจาะไม้ หรืองานติดตั้งต่าง ๆ ก็เอาอยู่ อย่างไรก็ตาม สว่านไฟฟ้าที่วางจำหน่ายอยู่นั้นมีหลากหลายประเภท อาทิ "สว่านไฟฟ้าขนาดเล็ก" ที่เหมาะสำหรับมือใหม่ ไปจนถึง "สว่านกระแทก (Impact Driver)" สำหรับมืออาชีพ เพราะสามารถใช้งานได้อย่างครอบคลุมทุกประเภทงาน แถมยังมีอุปกรณ์เสริมมากมายที่นำมาใช้ควบคู่กันได้ นอกจากนี้ยังมีสว่านไร้สาย (Cordless) ซึ่งทำให้คุณคล่องตัวในการทำงานมากขึ้น จึงอาจทำให้ผู้ใช้เกิดความสับสนไม่น้อยเมื่อถึงเวลาที่จะต้องไปเลือกซื้อมาใช้งานวันนี้เราจึงได้รวบรวมเอาข้อมูลวิธีการเลือกสว่านไฟฟ้าในรูปแบบต่าง ๆ มาแนะนำกัน พร้อมด้วย 10 อันดับสว่านไฟฟ้ายี่ห้อที่ได้รับความนิยมในหมู่ช่าง เช่น Makita, BOSCH, IMAX ซึ่งล้วนแล้วแต่มีประสิทธิภาพ คุ้มค่าคุ้มราคาต่อผู้ใช้งานทุกคน เราหวังว่าข้อมูลในบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านเพื่อใช้ทำความเข้าใจให้สามารถเลือกซื้อสว่านไฟฟ้าได้อย่างเหมาะสมตามความต้องการในการใช้งานมากยิ่งขึ้นครับ
    DIY, อุปกรณ์
    25,320 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ หน้ากากผ้า ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    10 อันดับ หน้ากากผ้า ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    ในยุคนี้เราต้องเผชิญกับวิกฤติต่าง ๆ มากมาย โดยเฉพาะในเรื่องของมลภาวะทางอากาศ อย่างฝุ่น PM2.5 เชื้อไวรัส หรือแบคทีเรียที่อาจปนเปื้อนมาในอากาศ ส่งผลให้ "หน้ากากอนามัย" มีราคาสูงขึ้นและไม่เพียงพอต่อการใช้งานสำหรับทุกคน ดังนั้น "หน้ากากผ้า" จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการนำมาใช้งานทดแทนหน้ากากอนามัย แม้จะมีประสิทธิภาพไม่เทียบเท่ากันก็ตาม ปัจจุบันเราจึงพบว่า มีหน้ากากผ้าถูกผลิตออกมาจำหน่ายเป็นจำนวนมากจากหลากหลายยี่ห้อ จนไม่แน่ใจว่า ควรจะเลือกซื้อหน้ากากผ้ายี่ห้อไหน หรือรูปแบบไหนดีถึงจะมีประสิทธิภาพที่ดีที่สุดสำหรับคุณบทความในวันนี้ เราจึงจะมาแนะนำวิธีการเลือกหน้ากากผ้า พร้อมด้วย "10 อันดับ หน้ากากผ้า" จากหลากหลายยี่ห้อที่ได้รับความนิยม มีประสิทธิภาพดี ใช้งานได้จริงและสามารถทางซื้อออนไลน์ได้ง่าย ๆ มาให้กับคุณครับ โดยเราได้ทำการคัดสรรมาเป็นอย่างดี เพื่อให้คุณผู้อ่านได้ตัดสินใจและพิจารณาเลือกซื้อตามความเหมาะสมในการใช้งาน จะมีจุดไหนที่น่าสนใจบ้างนั้น ไปติดตามกันเลยครับ! 
    DIY, อุปกรณ์
    29,153 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ ไฟฉาย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    10 อันดับ ไฟฉาย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    ไฟฉายไม่ใช่อุปกรณ์ที่ใช้ยามเกิดเหตุฉุกเฉิน ภัยธรรมชาติ เช่น พายุเข้า ฝนตกหนักจนไฟดับเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้งานได้ดีในการทำงานที่แสงน้อยหรือในที่มืด อย่างเช่น ตอนซ่อมแผงวงจรต่าง ๆ ในเครื่องใช้ไฟฟ้าด้วยตัวเอง เรียกว่าเป็นไอเทมที่ควรมีไว้ติดไว้ในบ้านอย่างน้อย 1 กระบอกเผื่อไว้ใช้ในกรณีฉุกเฉิน อย่างไรก็ตามในปัจจุบัน ไฟฉายได้ถูกออกแบบให้มีขนาดกะทัดรัดและราคาถูกจากผู้ผลิตที่หลากหลายมากขึ้น ซึ่งผู้ผลิตก็ได้ผลิตออกมาให้เลือกกันหลายรุ่นเลยทีเดียวดังนั้นในครั้งนี้ผู้เขียนจะอธิบายเกี่ยวกับวิธีการเลือกไฟฉายสักตัวและแนะนำสินค้าขายดีในรูปแบบการจัดอันดับ เราจะเปรียบเทียบความสว่างและความสะดวกในการใช้งานอย่างละเอียด คุณสามารถอ้างอิงการเลือกไฟฉายจากบทความของเราได้ ว่าแล้วก็อย่ารอช้า มาดูกันว่ามีไฟฉายยี่ห้อไหนดียี่ห้อไหนน่าใช้บ้าง
    DIY, อุปกรณ์
    18,628 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ เข็มขัดพยุงหลัง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    10 อันดับ เข็มขัดพยุงหลัง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    "เข็มขัดพยุงหลัง" เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยในการจัดระเบียบสรีระ เพื่อเสริมบุคลิกภาพของเราให้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะคนที่ต้องนั่งทำงานและนั่งจ้องสมาร์ทโฟนหรือจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ อาจรู้สึกปวดเมื่อยจนต้องค้อมตัวลงมาเพื่อบรรเทาอาการปวด เป็นเหตุให้หลังของเราโค้งงอได้โดยไม่รู้ตัว ซึ่งหากเราไม่รีบรักษาหรือทำการแก้ไขล่ะก็ นอกจากจะเสียบุคลิกภาพแล้ว ยังอาจส่งผลรุนแรงจนถึงขั้นเป็นโรค Office Syndrome หรือโรคร้ายแรงอื่น ๆ ในระยะยาว ดังนั้น หลายคนจึงหันมาใช้เข็มขัดพยุงหลัง เพื่อช่วยดูแลกระดูกสันหลังและลดอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตดังกล่าวค่ะในครั้งนี้ทีมงานมายเบสท์ได้รวบรวมข้อมูล "วิธีการเลือกเข็มขัดพยุงหลัง" มาให้แฟน ๆ ของมายเบสท์ได้ทราบกัน อีกทั้งยังได้ทำการจัด 10 อันดับ เข็มขัดพยุงหลังยอดนิยม ที่คุณสามารถเลือกซื้อได้ง่าย ๆ ทางออนไลน์มาฝากกันในตอนท้ายด้วย หวังว่าบทความของเราจะเป็นประโยชน์กับชาวมายเบสท์ทุกคนนะคะ มาดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรน่าสนใจบ้าง !
    DIY, อุปกรณ์
    11,210 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ ประแจแหวน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    10 อันดับ ประแจแหวน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    "ประแจแหวน (Ring Wrench)" เป็นประแจที่มีลักษณะเป็นวงแหวนที่ส่วนหัวทั้งสองด้านหรือเพียงด้านเดียว ซึ่งถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์พื้นฐานในการซ่อมแซมที่ควรมีติดบ้านไว้ โดยประแจแหวนในประเทศไทยนั้นได้ถูกผลิตและจัดจำหน่ายจากหลากหลายผู้ผลิต ทั้งยังมีหลายประเภทสำหรับการใช้งานในรูปแบบต่าง ๆ ซึ่งใครที่ไม่เคยทราบข้อมูลเกี่ยวกับประแจแหวนมาก่อนก็อาจทำให้เกิดความสับสนในตอนเลือกซื้อได้ครับบทความนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีการเลือกประแจแหวน พร้อมทั้งนำประแจแหวน 10 รุ่นที่ได้รับความนิยม มาแนะนำให้คุณได้พิจารณาเลือกซื้อในรูปแบบของการจัดอันดับ หากคุณกำลังมองหาประแจแหวนอยู่ล่ะก็ สามารถติดตามบทความนี้ของเราได้เลยครับ
    DIY, อุปกรณ์
    6,914 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ จักรเย็บผ้าแบบใช้งานที่บ้าน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    10 อันดับ จักรเย็บผ้าแบบใช้งานที่บ้าน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    "จักรเย็บผ้า" ถือเป็นเครื่องมือที่ช่วยอำนวยความสะดวกในงานตัดเย็บ เช่น การแก้ไขไซซ์ของเสื้อผ้า การซ่อมแซมส่วนที่ชำรุด หรือการสร้างสรรค์งานผ้าแบบกระจุกกระจิกไว้ใช้เอง เป็นต้น จักรเย็บผ้าจึงเหมาะสำหรับคนที่รักในการเย็บปักถักร้อยเป็นอย่างมาก และเมื่อพูดถึงการใช้งานจักรเย็บผ้าในลักษณะนี้ ก็คงจะหนีไม่พ้น "จักรเย็บผ้าแบบใช้งานที่บ้าน" อย่างแน่นอนค่ะ ซึ่งจักรเย็บผ้าประเภทนี้ก็มีขนาดและคุณสมบัติที่แตกต่างกันออกไป ทั้งจักรเย็บผ้าที่ทำงานด้วยระบบคอมพิวเตอร์และจักรเย็บผ้าระบบแมคคานิค นอกจากนี้ จักรเย็บผ้าแบบใช้งานที่บ้านยังมีอีกหลากหลายยี่ห้อนอกเหนือจากยี่ห้อ Brother Elvira หรือ Singer ที่เรารู้จักกันดีอีกด้วย ซึ่งอาจทำให้หลายคนค่อนข้างสับสน เพราะไม่รู้ว่าควรเลือกจักรเย็บผ้าแบบใดหรือจากยี่ห้อไหนจึงจะดีที่สุด  ในครั้งนี้เราจึงจะมานำเสนอวิธีการเลือกจักรเย็บผ้าแบบใช้งานที่บ้านให้มีคุณภาพ พร้อมทั้งจัด 10 อันดับ จักรเย็บผ้าแบบใช้งานที่บ้าน ยี่ห้อที่ได้รับความนิยม มาฝากทุกคนแล้วค่ะ เพื่อให้คุณได้ค้นพบจักรเย็บผ้าที่เหมาะกับการใช้งานของตัวเองและใช้เครื่องมือนี้สร้างสรรค์ไอเดียใหม่ ๆ ในเวลาว่างได้อีกมากมายเลยค่ะ
    DIY, อุปกรณ์
    878 จำนวนผู้อ่าน
  • Item Lists ยอดฮิต

    ค้นหาจากหมวดหมู่