• 10 อันดับ หน้ากากอนามัย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2022 ป้องกัน Covid และ PM2.5 1
  • 10 อันดับ หน้ากากอนามัย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2022 ป้องกัน Covid และ PM2.5 2
  • 10 อันดับ หน้ากากอนามัย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2022 ป้องกัน Covid และ PM2.5 3
  • 10 อันดับ หน้ากากอนามัย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2022 ป้องกัน Covid และ PM2.5 4
  • 10 อันดับ หน้ากากอนามัย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2022 ป้องกัน Covid และ PM2.5 5

10 อันดับ หน้ากากอนามัย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2022 ป้องกัน Covid และ PM2.5

ฝุ่นละออง PM 2.5 ส่งผลให้ระบบทางเดินหายใจมีปัญหา โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคหอบหืดที่ไวต่อฝุ่นละออง ยิ่งมีความเสี่ยงมากขึ้น รวมถึงการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส Covid-19 ที่ค่อนข้างน่าเป็นห่วง เราแนะนำสวมหน้ากากอนามัยที่สามารถป้องกันทั้ง Covid-19 และ PM 2.5 อย่างไรก็ตาม หน้ากากอนามัยมีหลายประเภท และมีระดับการป้องกันที่แตกต่างกัน บางรุ่นอาจจะป้องกันฝุ่น PM 2.5 แต่ไม่สามารถป้องกันเชื้อ Covid-19 ได้ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่า หน้ากากอนามัยรุ่นไหนเหมาะกับการใช้งานของเรา วันนี้ผู้เขียนรวบรวมคำตอบมาให้แล้วค่ะ

ในส่วนแรกจะขออธิบาย “วิธีการเลือกหน้ากากอนามัย” และ 10 อันดับ หน้ากากอนามัย สำหรับป้องกัน Covid-19 และ PM 2.5 เพื่อให้ผู้อ่านได้ใช้เป็นตัวช่วยในการเลือกซื้อหน้ากากอนามัย ซึ่งในแต่ละส่วนจะมีรายละเอียดอย่างไรบ้าง ไปอ่านกันเลยค่ะ
  • แก้ไขล่าสุด: 18-01-2022
สารบัญ

วิธีการเลือกหน้ากากอนามัย ป้องกัน Covid และ PM 2.5

จากที่เกริ่นไปในตอนต้นว่า หน้ากากอนามัยมีหลายแบบ แตกต่างกันไปตามแต่ละประเภทและขนาด คราวนี้มาอ่านรายละเอียดกันดีกว่าค่ะว่า ควรเลือกหน้ากากอนามัยอย่างไรจึงจะตอบโจทย์ของเราได้มากที่สุด

เลือกจากประเภทวัสดุของหน้ากากอนามัย

เลือกจากประเภทวัสดุของหน้ากากอนามัย

หน้ากากอนามัยที่นิยมใช้กันในปัจจุบันก็มีหลายประเภทให้เลือก ทั้งหน้ากากอนามัยแบบทั่วไปที่หาซื้อได้ตามร้านค้า หรือหน้ากากอนามัยทางการแพทย์หรือแบบใช้แล้วทิ้ง (Non-woven) หรือว่าจะเป็นหน้ากากอนามัยแบบผ้า โดยแบบแรกจะช่วยป้องกันละอองฝอยในอากาศ รวมถึงการแพร่ของเชื้อไวรัสได้ และถูกออกแบบมาเพื่อกันน้ำและความชื้น รวมถึงเชื้อโรคต่าง ๆ ที่กระจายอยู่ในอากาศได้ดี


ส่วนหน้ากากอนามัยแบบผ้ามีข้อดีคือ ให้สัมผัสนุ่ม เหมาะกับผิวแพ้ง่ายที่เป็นผดผื่นหรือเป็นสิว สวมใส่สบาย สามารถซักและนำกลับมาใช้ซ้ำได้ ทำให้ไม่สิ้นเปลืองทรัพยากร และช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย อีกทั้งยังมีประสิทธิภาพในการป้องกันละอองฝอยจากการไอหรือจาม แต่อาจมีประสิทธิภาพต่ำกว่าแบบแรก และต้องหมั่นดูแลและรักษาความสะอาดอย่างสม่ำเสมอค่ะ

เลือกหน้ากากอนามัยที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโควิดและ PM 2.5 ได้

เลือกหน้ากากอนามัยที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโควิดและ PM 2.5 ได้
หน้ากากอนามัยแต่ละรุ่นจะมีความสามารถในการกรองไม่เท่ากัน โดยอาจระบุเป็นค่าผ่านการทดสอบในแบบต่าง ๆของแต่ละองค์กรเพื่อกรองฝุ่นละอองหรือเชื้อไวรัส ซึ่งมีทั้ง PFE, VFE, BFE รวมไปถึงแบบที่ทุกคนพบเห็นกันดีทั้ง N95, P1 เป็นต้น หากต้องการปกป้องตัวเองจากฝุ่นละออง ให้เลือกรุ่นที่สามารถกรองฝุ่นขนาด PM 2.5 

อย่างไรก็ตาม บางรุ่นก็ไม่ระบุระดับการกรองชัดเจน ให้หันมาพิจารณาจากลักษณะของหน้ากากแทน โดยรุ่นที่มีความหนาสองชั้นจะเพียงพอต่อการป้องกันมลภาวะทั่วไป ส่วนรุ่นที่มีชั้นกรองมากกว่านั้นจะเหมาะกับการป้องกันฝุ่นละออง PM 2.5 และเชื้อโรคติดต่อได้

เลือกหน้ากากอนามัยรูปทรงที่ช่วยให้หายใจสะดวก

รูปทรงของหน้ากากที่เราพบเห็นได้บ่อยมีหลายประเภท เช่น หน้ากากอนามัยทรงเกาหลี รูปแบบทางการแพทย์ธรรมดา โดยครั้งนี้เราขอแนะนำ 2 ประเภทหลัก ๆ ที่ทุกคนรู้จักกันดี ได้แก่ “หน้ากากอนามัยทั่วไปหรือแบบพับ” กับ “แบบ 3D”

หน้ากากอนามัยแบบพับ

หน้ากากอนามัยแบบพับ

หน้ากากอนามัยแบบนี้ใช้งานง่ายมากที่สุด รูปทรงแบบเดียวกันกับหน้ากากอนามัยทางการแพทย์ ไม่เคลื่อนเวลาพูดหรือขยับปาก เหมาะกับคนที่ต้องสนทนาอยู่ตลอดเวลา หรือใส่อยู่เกือบทั้งวัน อย่างไรก็ตาม ข้อจำกัดคือ หน้ากากจะใกล้กับใบหน้าของเรามาก ทำให้รับรู้ถึงไอร้อน หรือรู้สึกอึดอัดขณะหายใจได้ แต่หน้ากากแบบนี้แพร่หลายมากกว่าเพราะหาซื้อง่าย ไม่ว่าใครก็สามารถสวมใส่ได้ค่ะ

หน้ากากอนามัยแบบ 3D

หน้ากากอนามัยแบบ 3D

หน้ากากอนามัยประเภทนี้มีลักษณะเป็นรูปทรง 3 มิติ ซึ่งจะคงตัวอยู่ตลอดเวลา ทำให้มีช่องสำหรับหายใจมากกว่าและยังไม่ทำให้เมคอัพหลุดด้วยค่ะ อีกทั้งยังไม่ทำให้ลิปสติกเลือนหรือจาง เหมาะกับสาว ๆ หรือหนุ่ม ๆ ที่ต้องการดูแลเมคอัพ แถมยังช่วยให้ใบหน้าดูเรียวมากกว่าปกติอีกด้วย แต่ข้อเสียของหน้ากากอนามัยแบบนี้คือวัสดุในบางยี่ห้ออาจไม่สามารถป้องกันฝุ่นละอองหรือไวรัสได้ค่ะ

เลือกขนาดของหน้ากากอนามัยให้เหมาะสม

เลือกขนาดของหน้ากากอนามัยให้เหมาะสม
ก่อนหน้านี้ผู้เขียนเป็นคนหนึ่งที่ไม่ทราบว่า หน้ากากอนามัยมีหลายไซซ์ คิดว่าเป็น Free Size มาตลอด บางรุ่นมีหลายขนาดเพื่อให้สอดรับกับสรีระของผู้ใช้มากขึ้น ก่อนซื้อจึงควรเช็กขนาดให้ดีเสียก่อน โดยวัดได้ง่าย ๆ ด้วยการทำนิ้วเป็นรูปตัว L ตามภาพแล้ววัดความยาวจากหูข้างหนึ่งไปหาสันจมูกหรือจุดกึ่งกลางจมูกที่ต้องกดลวดลงไป เท่านี้ก็รู้แล้วค่ะว่าควรใช้ขนาดไหนดี

หากวัดแล้วได้ความยาวประมาณ 12.5 ซม. หรือสั้นกว่านั้น ควรเลือกหน้ากากอนามัยขนาดเล็ก ซึ่งโดยทั่วไปไซซ์นี้จะเหมาะกับใบหน้าผู้หญิงและเด็กค่ะ แต่ถ้ามีความยาวตั้งแต่ 12 - 13.5 ซม. จะเป็นขนาดปกติทั่วไป และถ้ามีความยาวเกิน 14 ซม. แนะนำให้เลือกเป็นขนาดใหญ่ค่ะ

ตรวจสอบสายคาดและลวดสันจมูกหน้ากากอนามัย

ตรวจสอบสายคาดและลวดสันจมูกหน้ากากอนามัย
หลายคนไม่ค่อยใส่ใจกับเรื่องนี้เท่าไหร่ แต่จริง ๆ แล้วมีผลต่อการใช้งานมากเลยค่ะ ก่อนซื้อจึงควรตรวจสอบหน้ากากให้ดีว่า สายคาดมีความหนาพอเหมาะไหมและนุ่มมากพอหรือไม่ เวลาใส่จะได้ไม่เจ็บ ยิ่งถ้าต้องใส่เป็นเวลานานด้วยแล้ว ยิ่งต้องใส่ใจเรื่องนี้เป็นพิเศษ

ส่วนอีกหนึ่งฟังก์ชันที่อยากให้ใส่ใจเป็นพิเศษ โดยเฉพาะคนที่ใส่แว่นคือ ความสามารถในการป้องกันการเกิดฝ้าเกาะเลนส์แว่น เพราะเวลาคนเราหายใจออกจะมีไอน้ำออกมาด้วย เมื่อสะสมเป็นเวลานาน ๆ จะทำให้เกิดฝ้าจับบริเวณเลนส์แว่นตาจนมองเห็นไม่ถนัด และอาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ นอกจากนี้ ยังมีฟังก์ชันอื่น ๆ อีกมากมาย เช่น กันแดดได้ เป็นต้น คราวนี้เพื่อน ๆ ลองเลือกซื้อให้เหมาะกับการใช้งานของตนเองดูนะคะ

เลือกหน้ากากอนามัยจาก Shopee, Lazada หรือร้านสะดวกซื้อ

ในช่วงที่ไวรัส Covid-19 กำลังแพร่ระบาดอย่างหนัก หน้ากากอนามัยจึงเป็นเสมือนปัจจัย 4 ที่เราขาดไม่ได้ ดังนั้น การหาซื้อหน้ากากอนามัยเตรียมพร้อมไว้จึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยคุณอาจเลือกซื้อหน้ากากอนามัย Shopee หรือ Lazada ที่มีบริการส่งตรงถึงบ้าน ไม่ต้องเสียเวลาออกไปซื้อเอง หรืออาจเลือกซื้อหน้ากากอนามัยเซเว่น ร้านสะดวกซื้อที่หาได้ตามท้องถนน ช่วยให้คุณหาซื้อหน้ากากอนามัยได้ง่าย และสะดวกสบายยิ่งขึ้น หมดกังวลว่าแม้ไม่ได้พกหน้ากากอนามัยติดตัวออกจากบ้านค่ะ

10 อันดับ หน้ากากอนามัย ยี่ห้อไหนดี ป้องกัน Covid และ PM 2.5

ตอนนี้หลายคนคงรู้แล้วว่า จะเลือกซื้ออย่างไรให้เหมาะกับความต้องการของตนเอง แต่ก็ยังไม่รู้กันใช่ไหมเอ่ยว่า มีสินค้าใดที่น่าสนใจบ้าง ดังนั้น เพื่อไม่เป็นการเสียเวลา เราไปอ่านกันเลยดีกว่าค่ะ

1
ประเภทหน้ากากอนามัยแบบทั่วไป
ขนาดM
ปริมาณ 4 ชิ้น
คุณสมบัติพิเศษกรองฝุ่นละอองขนาด 0.1-1 ไมครอนได้ 99%
2

3Mหน้ากากอนามัยป้องกันฝุ่นละอองขนาดเล็ก กรองอนุภาค PM2.5

49 บาท 〜

ประเภทหน้ากากอนามัยแบบทั่วไป
ขนาดทั่วไป
ปริมาณ 1 ชิ้น
คุณสมบัติพิเศษกรองอนุภาค PM2.5
3
ประเภทหน้ากากอนามัยแบบทั่วไป
ขนาดทั่วไป
ปริมาณ 50 ชิ้น
คุณสมบัติพิเศษแผ่นกรอง 3 ชั้น
4

GQMaxแมส GQ หน้ากากอนามัยสะท้อนน้ำ ป้องกันฝุ่น PM2.5

290 บาท 〜

ประเภทหน้ากากอนามัยแบบผ้า
ขนาดทั่วไป
ปริมาณ 1 ชิ้น
คุณสมบัติพิเศษสะท้อนน้ำและกันฝุ่น PM2.5
5
ประเภทหน้ากากอนามัยทางการแพทย์
ขนาดทั่วไป
ปริมาณ 50 ชิ้น
คุณสมบัติพิเศษกรองแบคทีเรียได้มากกว่า 98%
6

Muveหน้ากากอนามัยแบบผ้า กรองฝุ่น PM 2.5 ซักได้มากกว่า 30 ครั้ง

59 บาท 〜

ประเภทหน้ากากอนามัยแบบผ้า
ขนาด15 x 22 ซม.
ปริมาณ 1 ชิ้น
คุณสมบัติพิเศษสะท้อนน้ำได้
7

Hakugen-Earthไคเทคิการ์ด หน้ากากอนามัย รุ่นซาวายากะมาส์ก

88 บาท 〜

ประเภทหน้ากากอนามัยแบบทั่วไป
ขนาดทั่วไป
ปริมาณ 7 ชิ้น
คุณสมบัติพิเศษป้องกันฝุ่นละอองตั้งแต่ขนาดเล็ก 0.1 ไมครอน, 2.5 ไมครอน (PM 2.5)
8
ประเภทหน้ากากอนามัยแบบทั่วไป
ขนาด16.1 X 13.1 ซม.
ปริมาณ 3 ชิ้น
คุณสมบัติพิเศษป้องกัน UV ได้ 98%
9
ประเภทหน้ากากอนามัยทางการแพทย์
ขนาดทั่วไป
ปริมาณ 50 ชิ้น
คุณสมบัติพิเศษกรองแบคทีเรียได้ถึง 99%
10
ประเภทหน้ากากอนามัยแบบทั่วไป
ขนาด13 x 21 x 10 ซม.
ปริมาณ 50 ชิ้น
คุณสมบัติพิเศษกรองฝุ่นและเกสรดอกไม้

ตารางเปรียบเทียบหน้ากากอนามัย

ผลิตภัณฑ์ TOP 5 แนะนำสำหรับหน้ากากอนามัย ยี่ห้อไหนดี ได้แก่ :

  • Unicharm - หน้ากากอนามัย Unicharm 3D Mask
  • 3M - หน้ากากอนามัยป้องกันฝุ่นละอองขนาดเล็ก กรองอนุภาค PM2.5
  • Welcare - หน้ากากอนามัยแบบกล่องบรรจุ 50 ชิ้น
  • GQMax - แมส GQ หน้ากากอนามัยสะท้อนน้ำ ป้องกันฝุ่น PM2.5
  • Medimask - หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ สีเขียว

ตรวจสอบผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับการใช้งานของคุณเพิ่มเติมได้จากตารางเปรียบเทียบข้อมูลสินค้าด้านล่าง
รูปสินค้า
1
Unicharm หน้ากากอนามัย Unicharm 3D Mask 1

Unicharm

2
3M หน้ากากอนามัยป้องกันฝุ่นละอองขนาดเล็ก กรองอนุภาค PM2.5 1

3M

3
Welcare หน้ากากอนามัยแบบกล่องบรรจุ 50 ชิ้น 1

Welcare

4
GQMax แมส GQ หน้ากากอนามัยสะท้อนน้ำ ป้องกันฝุ่น PM2.5 1

GQMax

5
Medimask หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ สีเขียว 1

Medimask

6
Muve หน้ากากอนามัยแบบผ้า กรองฝุ่น PM 2.5 ซักได้มากกว่า 30 ครั้ง 1

Muve

7
Hakugen-Earth ไคเทคิการ์ด หน้ากากอนามัย รุ่นซาวายากะมาส์ก 1

Hakugen-Earth

8
PITTA MASK ผ้าปิดปาก UV98% 1

PITTA MASK

9
Fresh Plus หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ สีฟ้า 1

Fresh Plus

10
YAMADA หน้ากากอนามัย Yamada 1

YAMADA

ชื่อสินค้า

หน้ากากอนามัย Unicharm 3D Mask

หน้ากากอนามัยป้องกันฝุ่นละอองขนาดเล็ก กรองอนุภาค PM2.5

หน้ากากอนามัยแบบกล่องบรรจุ 50 ชิ้น

แมส GQ หน้ากากอนามัยสะท้อนน้ำ ป้องกันฝุ่น PM2.5

หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ สีเขียว

หน้ากากอนามัยแบบผ้า กรองฝุ่น PM 2.5 ซักได้มากกว่า 30 ครั้ง

ไคเทคิการ์ด หน้ากากอนามัย รุ่นซาวายากะมาส์ก

ผ้าปิดปาก UV98%

หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ สีฟ้า

หน้ากากอนามัย Yamada

คุณสมบัติ

รูปทรง 3 มิติ ชั้นกรองแน่นหนา หมดกังวลเรื่องฝุ่นละอองและไวรัส

ป้องกันฝุ่นอนุภาคเล็กและ PM 2.5 ได้อยู่หมัด สายคล้องหูนุ่ม

ชั้นกรองคุณภาพสูงถึง 3 ชั้น มาพร้อมสายคล้องนิ่มพิเศษ ไม่เจ็บหู

กรองฝุ่น PM 2.5 และเชื้อไวรัสได้ด้วยชั้นกรอง 7 ชั้น สวมใส่สบาย

หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ ได้รับการรับรองมาตรฐานระดับโลก

สะท้อนน้ำได้ กันละอองต่าง ๆ ลดการติดเชื้อ และเมคอัพไม่หลุด

ไร้ฝ้า กันละอองอนุภาคเล็ก 0.1 ไมครอน ป้องกันเชื้อไวรัส 99%

ดักจับฝุ่นละอองได้ 99% อ่อนโยนต่อผิวและช่วยป้องกันแสงแดด

ผลิตจากวัสดุคุณภาพ ใส่สบาย กรองแบคทีเรียได้มากถึง 99%

น้ำหนักเบา หายใจได้สะดวก สามารถกรองฝุ่นละอองและเกสรได้ดี

ราคาเริ่มต้น73 บาท49 บาท125 บาท290 บาท99 บาท59 บาท88 บาท229 บาท89 บาท89 บาท
ประเภทหน้ากากอนามัยแบบทั่วไปหน้ากากอนามัยแบบทั่วไปหน้ากากอนามัยแบบทั่วไปหน้ากากอนามัยแบบผ้าหน้ากากอนามัยทางการแพทย์หน้ากากอนามัยแบบผ้าหน้ากากอนามัยแบบทั่วไปหน้ากากอนามัยแบบทั่วไปหน้ากากอนามัยทางการแพทย์หน้ากากอนามัยแบบทั่วไป
ขนาดMทั่วไปทั่วไปทั่วไปทั่วไป15 x 22 ซม.ทั่วไป16.1 X 13.1 ซม.ทั่วไป13 x 21 x 10 ซม.
ปริมาณ 4 ชิ้น1 ชิ้น50 ชิ้น1 ชิ้น50 ชิ้น1 ชิ้น7 ชิ้น3 ชิ้น50 ชิ้น50 ชิ้น
คุณสมบัติพิเศษกรองฝุ่นละอองขนาด 0.1-1 ไมครอนได้ 99%กรองอนุภาค PM2.5แผ่นกรอง 3 ชั้นสะท้อนน้ำและกันฝุ่น PM2.5กรองแบคทีเรียได้มากกว่า 98% สะท้อนน้ำได้ป้องกันฝุ่นละอองตั้งแต่ขนาดเล็ก 0.1 ไมครอน, 2.5 ไมครอน (PM 2.5)ป้องกัน UV ได้ 98%กรองแบคทีเรียได้ถึง 99%กรองฝุ่นและเกสรดอกไม้
ลิงค์สินค้า

วิธีการใช้งานหน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธี

เชื่อว่าเพื่อน ๆ หลายคนคงเคยสงสัยว่า หน้ากากอนามัยต้องใส่ด้านไหน และสามารถใส่ได้กี่ครั้งกันแน่ วันนี้เราได้รวบรวมคำตอบมาให้อ่านกันแล้วค่ะ

ล้างมือให้สะอาดก่อนใส่และใส่ให้ถูกด้าน

ล้างมือให้สะอาดก่อนใส่และใส่ให้ถูกด้าน

หน้ากากอนามัยมี 2 ด้านด้วยกัน ได้แก่ ด้านหน้ากับด้านหลัง เวลาใส่จึงต้องเช็กให้ดีเสียก่อน โดยเฉพาะแบบพับได้ให้สังเกตว่า ตอนใส่ได้หันด้านที่มีรอยพับลงมาหรือไม่ จากนั้นกะให้บริเวณขอบลวดอยู่ระดับสันจมูกพอดี และระมัดระวังอย่าให้มีช่องว่างที่อากาศด้านนอกจะรอดเข้ามาได้ เพื่อป้องกันเชื้อโรคที่อาจแพร่กระจายมาด้วย นอกจากนี้ อย่าลืมล้างมือให้สะอาดก่อนใส่หน้ากากกันด้วยนะคะ

หน้ากากอนามัยใส่ซ้ำได้กี่ครั้ง ? ควรจัดเก็บอย่างไร ?

หน้ากากอนามัยใส่ซ้ำได้กี่ครั้ง ? ควรจัดเก็บอย่างไร ?
หน้ากากอนามัยชนิดใช้แล้วทิ้งควรเปลี่ยนใหม่ทุก ๆ วันหรือทุก ๆ 2 - 3 ชั่วโมง ไม่ควรนำมาใส่ซ้ำ เพราะหากนำหน้ากากที่ใช้แล้วมาใช้อีกรอบอาจจะมีความเสี่ยงสูงมากที่เชื้อโรค หรือสิ่งสกปรกที่เกาะติดอยู่ที่หน้ากาก ไม่ว่าจะเป็นเชื้อแบคทีเรีย ฝุ่นควัน มลพิษ เป็นต้น เกิดการสะสมและอาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง เป็นสิวที่ใบหน้า หรือเสี่ยงต่อการติดเชื้อต่าง ๆ ได้

นอกจากนี้ ในกรณีที่ถอดออกเพื่อรับประทานอาหาร เพื่อน ๆ ยังต้องใส่ใจดูแลความสะอาดของหน้ากาก โดยหากล่องจัดเก็บหน้ากากอนามัยโดยเฉพาะมาใส่ ไม่ควรใส่ในกระเป๋าถือ หรือกระเป๋ากางเกง เพราะอาจทำให้ปนเปื้อนฝุ่น สารเคมี หรือเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ค่ะ

ป้องกันตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลจากเชื้อไวรัสโควิด-19

ป้องกันตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลจากเชื้อไวรัสโควิด-19

หากพูดถึงเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่กำลังระบาดทั่วโลกอยู่ ณ ตอนนี้ นับว่าเป็นปัญหาวิกฤตที่หลายประเทศกำลังเผชิญอยู่ เพื่อเป็นการสร้างเกราะป้องกันและลดการแพร่ระบาด เราจึงมีวิธีการป้องกันตนเองให้ห่างจากเชื้อไวรัสมาฝากกันค่ะ


1. เมื่อต้องออกไปข้างนอก ควรสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้ง เพื่อป้องกันการไอ จาม หรือรับเชื้อจากผู้อื่น

2. ก่อนรับประทานอาหาร หรือมีการสัมผัสสิ่งของ ควรล้างมือให้ถูกวิธีและถูสบู่ให้สะอาดอย่างน้อย 15 วินาที หรือใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือทุกครั้ง

3. หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่แออัด รักษาระยะห่างอย่างน้อย 1 - 2 เมตร และควรอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศถ่ายเท 

4. ไม่รับประทานอาหาร หรือดื่มน้ำร่วมกับผู้อื่น และควรใช้ช้อนกลางทุกครั้งในการรับประทานอาหาร

5. รักษาความสะอาดสถานที่อาศัยให้ถูกสุขอนามัยอยู่เสมอ

6. หมั่นออกกำลังกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ หากคุณพบว่า มีอาการตัวร้อน หรือมีไข้ควรไปพบแพทย์ทันที

การใส่และถอดหน้ากากอนามัยให้ถูกวิธี

หลายคนอาจจะคิดว่า เรื่องนี้ไม่สำคัญ แท้จริงแล้วไม่ควรมองข้ามกันนะคะ หากใส่และถอดหน้าอนามัยผิดวิธีอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ ดังนั้น เราจึงนำวิธีการใส่และถอดหน้ากากอนามัยให้ถูกต้องมาแนะนำให้ทุกคนทราบค่ะ


1. ควรล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ หรือเจลล้างมือก่อนใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้ง

2. ควรใส่หน้ากากอนามัยให้กระชับ ปรับขนาดให้พอดีกับใบหน้าและจมูก ไม่ควรใช้หน้ากากที่มีขนาดใหญ่จนเกินไป เพื่อป้องกันช่องว่างที่อาจทำให้เชื้อโรคต่าง ๆ เล็ดลอดเข้าไปภายในได้

3. ไม่ควรสัมผัสหน้ากากอนามัยบ่อย ๆ เพราะอาจทำให้เชื้อโรคสะสมและเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้

4. ควรเปลี่ยนหน้ากากอนามัยทุกครั้งที่มีการถอดออกเป็นระยะเวลานาน เพื่อสร้างสุขอนามัยที่ดี

5. การถอดหน้ากากอนามัย ควรถอดจากที่คล้องหูทั้ง 2 ข้าง หลีกเลี่ยงการสัมผัสหน้ากากอนามัยโดยตรง จากนั้นให้ทิ้งหน้ากากลงในถังขยะที่มีฝาผิดทันที และล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง


เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ไม่ยากอย่างที่คิดใช่ไหมคะ หากทุกคนมีระเบียบและดูแลความสะอาดอย่างถูกต้อง เชื่อว่าจะช่วยลดการแพร่ระบาดและการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพแน่นอนค่ะ

บทส่งท้าย

เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องออกจากบ้านไปเจอมลภาวะภายนอก และยังต้องเจอกับเชื้อไวรัส Covid-19 แนะนำให้สวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันเสมอนะคะ เพราะเราไม่มีทางรู้ได้เลยว่า อากาศแต่ละสถานที่ที่เราสูดเข้าไปมีฝุ่น PM 2.5 ปะปนอยู่หรือไม่ หรือสถานที่แห่งนั้นมีเชื้อโรคมากน้อยแค่ไหน หากต้องเจอสภาวะนั้นนาน ๆ อาจทำให้ระบบทางเดินหายใจและร่างกายมีปัญหาได้


สุดท้ายนี้ นอกเหนือจากการป้องกันตัวเองจากมลภาวะจาก PM 2.5 และเชื้อไวรัส Covid-19 แล้ว เพื่อเป็นการสร้างสุขลักษณะที่ดี อย่าลืมหมั่นดูแลความสะอาด จัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก งดการรวมตัวกันในสถานที่ที่แออัด รวมไปถึงมาช่วยกันดูแลโลกใบนี้ของเราให้สะอาด โดยเริ่มจากการลดกิจกรรมต่าง ๆ ที่อาจก่อให้เกิดมลพิษทางอากาศ และร่วมใจกันดูแลสภาพสิ่งแวดล้อมให้ร่มรื่นด้วยการปลูกต้นไม้ เพื่อทำให้โลกของเราน่าอยู่มากยิ่งขึ้นค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

บทความยอดฮิต

  • 10 อันดับ กระติกน้ำแข็ง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 เก็บความเย็นได้ยาวนาน เคลื่อนย้ายสะดวก พกพาสำหรับเดินทางได้
    10 อันดับ กระติกน้ำแข็ง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 เก็บความเย็นได้ยาวนาน เคลื่อนย้ายสะดวก พกพาสำหรับเดินทางได้
    "กระติกน้ำแข็ง" เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ของใช้ที่ควรมีติดบ้านเอาไว้ เพราะกระติกน้ำแข็งจะช่วยให้ความสะดวกต่อการใช้งานในเวลาที่เรามีปาร์ตี้สังสรรค์ที่บ้านหรือในโอกาสที่แขกมาทานข้าวที่บ้าน เนื่องจากกระติกน้ำแข็งสามารถบรรจุน้ำแข็งได้มากกว่าถังน้ำแข็งในช่องทำความเย็นและยังช่วยให้เราหยิบใช้ได้สะดวกโดยไม่ต้องเสียเวลาเปิด-ปิดตู้เย็นบ่อย ๆ นั่นเอง นอกจากนี้ ยังสามารถใช้พกพาไปท่องเที่ยวแบบตั้งแคมป์และค้างแรมได้อีกด้วยค่ะแต่เนื่องจากกระติกน้ำแข็งแต่ละยี่ห้อก็มีความแตกต่างกันทั้งในเรื่องของขนาดและคุณสมบัติ ดังนั้น เราจึงต้องเลือกให้เหมาะสมกับการใช้งานมากที่สุด ในวันนี้เราจึงได้นำวิธีการเลือกกระติกน้ำแข็ง พร้อมแนะนำสินค้าหลากหลายยี่ห้อในตอนท้ายไม่ว่าจะเป็น Coleman Naturehike และ Dohome รับรองว่ากักเก็บความเย็นได้ยาวนานและมีคุณสมบัติตอบโจทย์การใช้งานในกิจกรรมต่าง ๆ ของคุณได้อย่างแน่นอน ถ้าพร้อมแล้ว ไปดูกันเลยค่ะ !
    ของใช้ส่วนตัว
  • 10 อันดับ สเปรย์แอลกอฮอล์ ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 สะอาด ถูกสุขอนามัย พกพาสะดวก ถนอมผิว พร้อมมีกลิ่นหอม
    10 อันดับ สเปรย์แอลกอฮอล์ ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 สะอาด ถูกสุขอนามัย พกพาสะดวก ถนอมผิว พร้อมมีกลิ่นหอม
    การล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอถือเป็นวิธีพื้นฐานของการรักษาสุขอนามัยของทุก ๆ คน แต่อย่างไรก็ตาม ด้วยสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส Covid-19 รวมถึงวิถีชีวิตที่เร่งรีบของใครหลาย ๆ คน การล้างมือเพียงอย่างเดียวจึงอาจไม่เพียงพอที่จะชำระล้างสิ่งสกปรกอย่างเชื้อโรคหรือแบคทีเรียได้อย่างหมดจด โดยเฉพาะเมื่อคุณต้องเดินทางเป็นประจำและไม่สามารถทำความสะอาดมือด้วยน้ำหรือสบู่ ดังนั้น การใช้สเปรย์แอลกอฮอล์ฉีดพ่นเพื่อทำความสะอาดมืออีกครั้ง จึงเป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณและคนรอบตัวได้นั่นเองค่ะซึ่งในบทความนี้ เราก็ได้รวบรวม 10 อันดับ สเปรย์แอลกอฮอล์ ที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และวิธีการเลือกสเปรย์แอลกอฮอล์ที่คุณควรทราบ เพื่อเป็นแนวทางในการตัดสินใจซื้อให้กับคุณอีกด้วย ส่วนจะมีรายละเอียดอย่างไรบ้างนั้น เลื่อนลงไปอ่านกันเลยค่ะ
    ของใช้ส่วนตัว
  • 10 อันดับ แพมเพิสผู้ใหญ่ ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 สวมใส่ง่าย ซึมซับได้นาน มีทั้งแบบเทปกาวและกางเกง
    10 อันดับ แพมเพิสผู้ใหญ่ ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 สวมใส่ง่าย ซึมซับได้นาน มีทั้งแบบเทปกาวและกางเกง
    ในปัจจุบันนี้ที่ประเทศไทยกำลังก้าวเข้าไปสู่สังคมผู้สูงอายุ “แพมเพิสผู้ใหญ่” จึงกลายมาเป็นหนึ่งในไอเทมที่จำเป็น สำหรับผู้สูงอายุที่เริ่มมีอายุมากและเคลื่อนไหวร่างกายได้ไม่สะดวก และยังสามารถใช้กับผู้ป่วยติดเตียงที่ไม่สามารถลุกไปเข้าห้องน้ำเองได้อีกด้วย เพราะผ้าอ้อมจะช่วยรองรับของเสียทั้งปัสสาวะและอุจจาระ ซึ่งในท้องตลาดนั้นก็มีขายอยู่หลากหลายยี่ห้อ เช่น ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ Certainty หรือผ้าอ้อมผู้ใหญ่ไลฟ์รี่ เป็นต้นในบทความนี้ ทีมงานจะนำเสนอวิธีการเลือกซื้อแพมเพิสผู้ใหญ่อย่างไรให้เหมาะกับการใช้งานและคุ้มค่า ใช้แล้วสบายตัว ซึมซับได้ดี และไม่ซึมเปื้อนออกมาด้านนอก นอกจากนี้ เรายังได้ทำการแนะนำ10 อันดับ แพมเพิสผู้ใหญ่ มีทั้งแบบเทปกาวและแบบกางเกงสวมให้คุณพิจารณา เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ !
    ของใช้ส่วนตัว
  • 10 อันดับ คอนแทคเลนส์รายเดือน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021
    10 อันดับ คอนแทคเลนส์รายเดือน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021
    คอนแทคเลนส์แบบใช้แล้วทิ้งมีหลายชนิด แบ่งออกตามระยะเวลาการใช้งานทั้งแบบรายวัน แบบราย 2 สัปดาห์ และแบบรายเดือน ซึ่งเป็นระยะเวลาที่สามารถใช้ได้ในระยะเวลาที่นานที่สุด คิดว่าในที่นี้คงมีใครหลาย ๆ คนที่มีความสนใจอยากจะเปลี่ยนจากการใส่แว่นตามาเป็นการใส่คอนแทคเลนส์รายเดือนกันอยู่บ้างใช่ไหมคะ แต่บางคนอาจจะยังไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับคอนแทคเลนส์ประเภทนี้มากเท่าที่ควร หรืออยากหาข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อช่วยในการตัดสินใจในการเลือกซื้อให้ได้มากขึ้นดังนั้น ในบทความนี้เราจึงจะมาอธิบายเกี่ยวกับวิธีการเลือกคอนแทคเลนส์รายเดือนที่เหมาะสม รวมถึงการแนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีรีวิวจากผู้ใช้งานจริงและสามารถหาซื้อทางออนไลน์ได้ง่าย ๆ มาให้คุณได้อ่านกันค่ะ หวังว่าทุกคนจะได้รับความรู้และสามารถนำไปเลือกคอนแทคเลนส์รายเดือนที่ตรงกับความต้องการของตัวเองได้ดีที่สุดนะคะ
    ของใช้ส่วนตัว
  • 10 อันดับ สายรัดเอว ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 หน้าท้องแบนราบ สร้างเอวเอสให้ดูเซ็กซี่
    10 อันดับ สายรัดเอว ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 หน้าท้องแบนราบ สร้างเอวเอสให้ดูเซ็กซี่
    เชื่อว่าผู้หญิงแทบทุกคนต่างก็อยากมีเอวบางสมส่วนกันจริงไหมคะ เพราะส่วนเว้าส่วนโค้งช่วงเอวนี่แหละคือเสน่ห์ของสาว ๆ ที่ชวนให้หลงใหล ดูเซ็กซี่ มีสรีระที่บ่งบอกถึงความอ่อนช้อยน่าทะนุถนอม ฉะนั้นผู้หญิงเลยต้องสรรหาสารพัดวิธีที่จะทำให้หน้าท้องแบนราบและมีเอวบางสมส่วน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การคุมอาหารการกิน หรือแม้แต่ใช้ไอเท็มเด็ด ๆ ที่ช่วยให้สาว ๆ มีเอวเล็กคอดได้อย่างสมใจและรวดเร็ว และหนึ่งในไอเท็มที่ว่านี้ก็คือ “สายรัดเอว” ที่ช่วยเก็บหน้าท้องให้แบนราบ สร้างส่วนเว้าและเอวเอสให้ผู้หญิงดูเซ็กซี่ขึ้นนั่นเองค่ะแต่สาว ๆ รู้กันมั้ยคะว่า “สายรัดเอว” ก็มีหลากหลายรุ่นและยี่ห้อ ซึ่งต่างก็มีจุดประสงค์ การใช้งาน และเนื้อผ้าที่ใช้ผลิตที่แตกต่างกันออกไปอีกด้วย ซึ่งอาจทำให้หลายคนเริ่มสงสัยถึงความแตกต่างของสายรัดเอวแต่ละรุ่น และอยากทราบวิธีการเลือกซื้อสายรัดเอวให้เข้ากับตัวเองกันแล้วใช่มั้ยล่ะคะ วันนี้ทีมงานจึงได้รวบรวมเอาเนื้อหาดี ๆ ที่เกี่ยวกับสายรัดเอว อีกทั้งยังมีวิธีการเลือกซื้อและ 10 อันดับ สายรัดเอว แนะนำ มาแชร์ให้สาว ๆ ได้อ่านกันค่ะ
    ของใช้ส่วนตัว
  • 10 อันดับ ที่ฟอกฟันขาว ยี่ห้อไหนดี ปี 2021 ขจัดคราบฟันเหลือง ใช้งานง่าย สามารถทำเองได้ที่บ้าน
    10 อันดับ ที่ฟอกฟันขาว ยี่ห้อไหนดี ปี 2021 ขจัดคราบฟันเหลือง ใช้งานง่าย สามารถทำเองได้ที่บ้าน
    "คราบฟันเหลือง" มีสาเหตุมาจากการสะสมของคราบชา กาแฟ บุหรี่ น้ำอัดลมหรืออาจจะเป็นคราบพลัคสะสมบนผิวฟันชั้นนอก ทำให้ฟันของคุณเหลืองและสามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาถ่ายรูปเซลฟีใกล้ ๆ จนอาจกลายเป็นปัญหากลุ้มใจและทำให้หลายคนสูญเสียความมั่นใจ จึงไม่ค่อยน่าแปลกใจนักที่หลายคนต้องยอมเสียเงินมากมายในการเดินเข้าคลินิกทันตกรรมเพื่อไปเข้ารับการฟอกสีฟันจากทันตแพทย์เพื่อเรียกความมั่นใจกลับมาอย่างไรก็ตาม ก็มีคนอีกมากมายที่ไม่มีเวลามากพอ อีกทั้งค่าใช้จ่ายที่สูงมากในการเข้ารับการฟอกสีฟันในหนึ่งครั้งจึงทำให้หลายคนคิดหนัก ด้วยเหตุนี้เอง "ที่ฟอกฟันขาว" จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกดี ๆ ที่ช่วยลดภาระและค่าใช้จ่ายในส่วนนี้ไปได้พอสมควรเลยค่ะ ดังนั้น ในบทความนี้เราจะขอแนะนำเกี่ยวกับ 10 อันดับ ที่ฟอกฟันขาวน่าซื้อที่คุณสามารถซื้อไปใช้งานได้เองง่าย ๆ ที่บ้าน พร้อมทั้งเกร็ดความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับวิธีการเลือกที่ฟอกฟันขาว พร้อมคำแนะนำและคำอธิบาย รวมถึงคำตอบของคำถามยอดนิยมต่าง ๆ จากทันตแพทย์โดยเฉพาะกันด้วยค่ะ
    ของใช้ส่วนตัว
  • Item Lists ยอดฮิต

    ค้นหาจากหมวดหมู่