กระเป๋าสะพายที่เหมาะแก่การวิ่ง ไม่ว่าจะวิ่งแข่ง วิ่งระยะไกล หรือวิ่งมาราธอนนั้น ควรออกแบบมาให้แนบชิดติดกับตัว ไม่แกว่งไกวไปมาขณะวิ่ง และต้องไม่ทำร้ายไหล่ของนักวิ่งเมื่อใช้งาน เพราะเริ่มต้นคุณจะต้องพกน้ำเต็มขวดไว้ให้เพียงพอต่อการดื่มตลอดระยะทาง การแบกของหนักนาน ๆ ในท่วงท่าที่ผิดหลักสรีระศาสตร์จะทำให้เกิดผลเสียต่อกล้ามเนื้อร่างกายได้ ดังนั้น มาดูไปพร้อมกันค่ะว่ากระเป๋าเป้สะพายหลังที่ดีนั้นควรมีลักษณะอย่างไรบ้าง
การวิ่งแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลักคือ การวิ่งเทรล และการวิ่งมาราธอน ซึ่งการวิ่งทั้งสองประเภทมีระยะทางและสนามวิ่งที่แตกต่างกัน ดังนั้น ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับประเภทของการวิ่งกันก่อนดีกว่าค่ะ
การวิ่งมาราธอนสามารถแบ่งออกได้เป็น 5 ประเภท ซึ่งมีระยะทางการวิ่งที่แตกต่างกัน ตั้งแต่ระยะสั้นสำหรับผู้เริ่มต้น และระยะไกลสำหรับผู้ที่ชำนาญแล้ว
เทรลรันนิ่ง (Trail Running) เป็นการวิ่งบนเส้นทางธรรมชาติป่าเขา ที่มีความชันและขรุขระ ต้องเตรียมความพร้อมร่างกายมาอย่างดี เพราะไม่ใช่การวิ่งบนพื้นเรียบแต่เป็นการวิ่งที่เราต้องใช้สมาธิทุกก้าวที่วิ่ง เพราะพื้นที่ไม่เรียบจึงต้องคิดตลอดว่าก้าวต่อไปเท้าจะลงตรงไหน เพื่อหลบสิ่งกีดขวางและความปลอดภัยในการวิ่ง ระยะทางเทรลรันนิ่งมีตั้งแต่ 10, 25 และ 50 กิโลเมตร
นอกจากนี้ ในการวิ่งเทรลยังต้องคำนึงถึงการเตรียมอุปกรณ์และอาหารต่าง ๆ ให้พร้อม เช่น เป้น้ำ หมวก อาหาร และไม้ค้ำปีนเขา รวมถึงของใช้จำเป็นเผื่อหลงป่าไปด้วยอย่างครบครัน เผื่อเกิดเหตุฉุกเฉินก็ยังประคองตัวเองในขณะรอการช่วยเหลือได้ กรณีนี้คุณควรเลือกใช้เป้รุ่นที่มีความจุมากขึ้นหน่อยเพื่อให้เพียงพอสำหรับใส่น้ำดื่มและของใช้ที่จำเป็น ทั้งนี้ควรเลือกรุ่นที่มีช่องเก็บภายในแบ่งเป็นสัดส่วน ออกแบบให้ปรับกระชับกับตัวได้ดี จะได้ไม่รบกวนการวิ่งนั่นเอง
นอกจากนี้ เรายังสามารถคำนวณจากระยะทางการวิ่งได้ด้วย โดยสำหรับการวิ่งระยะทางประมาณ 21-30 กิโลเมตร ให้เลือกกระเป๋าเป้ขนาด 5 ลิตร หากระยะทางมากกว่า 40 กิโลเมตร ควรเลือกขนาด 7 ลิตรขึ้นไป ทั้งนี้ทั้งนั้นแต่ละคนความเร็วในการวิ่งไม่เท่ากัน ดังนั้น หากคำนวณจากจำนวนชั่วโมงในการวิ่งจึงอาจจะทำได้ง่ายกว่าค่ะ
ฟังก์ชันอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการพิจารณาเลือกกระเป๋าสะพายหลังสำหรับการวิ่งก็มีหลายอย่างด้วยกัน ตามที่เราได้รวบรวมไว้ดังต่อไปนี้
ฟังก์ชันกระเป๋าที่สามารถกันน้ำได้ จะช่วยปกป้องสิ่งของในกระเป๋าเราจากสภาพอากาศที่แปรปรวน เพราะหากอยู่ ๆ ฝนตกในระหว่างการวิ่ง หรือหากเป็นเทรลรันนิ่งที่ต้องลุยฝน กระเป๋าอาจก็อาจโดนน้ำหรือโคลน และอาจรั่วซึมเข้าไปในกระเป๋าทำให้สิ่งของในกระเป๋าเสียหายได้ ดังนั้น เราจึงควรพิจารณากระเป๋าที่สามารถกันน้ำได้ เพื่อความปลอดภัยของสิ่งของในกระเป๋าและการทำความสะอาดที่ง่ายขึ้นค่ะ
สายกระเป๋าสำหรับกระเป๋าวิ่งสามารถแบ่งออกเป็น 3 ส่วนคือ สายสะพายไหล่ สายรัดอก และสายรัดเอว ทำหน้าที่ในการรับน้ำหนักของกระเป๋า ซึ่งสายรัดแต่ละส่วนจะลักษณะและมีวิธีการเลือกที่แตกต่างกัน เพื่อให้เหมาะสมกับการรองรับน้ำหนักในส่วนนั้นค่ะ
สายสะพายไหล่ ควรมีความกว้างและบุด้วยนวม เพื่อช่วยกระจายน้ำหนักที่ไหล่ของคุณ หากเลือกสายสะพายหรือสายรัดที่บาง จะทำให้สายกดทับและเกิดการเสียดสีได้ นอกจากนี้ ควรเลือกกระเป๋าที่ปรับความยาวของสายรัดได้ รู้สึกไม่อึดอัดเมื่อต้องรัดกระเป๋าให้กระชับตัว และควรระบายอากาศได้ดี เพื่อความรู้สึกสบายตัวไม่อับชื้น
สายรัดหน้าอก จะช่วยกระจายน้ำหนักจากไหล่มาที่หน้าอก และสายรัดหน้าอกที่ดีควรมีส่วนที่เป็นยางยืด เพื่อให้สายรัดกระชับตัวแต่ยังมีความยืดหยุ่นไม่รู้สึกรัดแน่นจนเกินไป ซึ่งควรปรับสายรัดหน้าอกและสายสะพายไหล่ให้มีความตึงที่พอดีกัน เพื่อให้รู้สึกสบายเวลาสะพายกระเป๋าขณะวิ่ง
สายรัดเอว เป็นส่วนที่รับน้ำหนักมากที่สุด จึงควรเลือกสายที่ปรับขนาดได้และสามารถรองรับบริเวณหลังและสะโพกได้ดี
แนะนำว่าควรเริ่มรัดจากสายสะพายไหล่ สายคาดเอว แล้วจึงค่อยรัดสายรัดอกทีหลังสุด วิธีนี้จะช่วยให้ปรับสายรัดได้พอดีที่สุดค่ะ
สิ่งสำคัญในการวิ่งระยะไกลนั้นคือ ไม่ควรหยุดวิ่งกะทันหันหรือบ่อยจนเกินไป เพราะอาจส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจขึ้น ๆ ลง ๆ หรือบางคนที่ให้ความสำคัญกับอัตราการเผาผลาญมักจะไม่อยากหยุดวิ่งหากไม่จำเป็น เหล่านักวิ่งจะรู้กันดีว่าควรรักษาระดับการเต้นของหัวใจและการเผาผลาญให้คงที่ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ดังนั้นการเลือกกระเป๋าเป้สะพายสำหรับวิ่งจึงควรเลือกอย่างชาญฉลาดเพื่อให้เหมาะสมแก่การใช้งานนะคะ เราแนะนำให้คุณเลือกรุ่นที่มีจำนวนช่องใส่ของไม่มากไม่น้อย และหลีกเลี่ยงแบบที่เป็นช่องซิปเดียว เพราะนั่นอาจทำให้ของที่คุณใส่กองรวมกันขณะวิ่งได้ จะหยิบของออกมาทีก็ต้องหยุดวิ่งเพื่อเปิดกระเป๋า
ประเด็นนี้ค่อนข้างใกล้เคียงกับหัวข้อข้างต้น แต่เราจำเป็นต้องเน้นย้ำกันอีกครั้งเพื่อให้เห็นว่าน้ำดื่มเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งของนักวิ่งทั้งหลาย ดังนั้นช่องใส่ขวดน้ำจึงควรทำออกมาให้เอื้อมหยิบขณะวิ่งได้ทันที และอยู่ในตำแหน่งที่ไม่รบกวนการวิ่ง รวมไปถึงเมื่อดื่มเสร็จแล้วก็สามารถนำเก็บเข้าที่ได้อย่างง่ายดาย บางรุ่นอาจทำช่องเก็บขวดน้ำไว้บริเวณไหล่, ช่วงแขน, ด้านล่างกระเป๋า หรือช่วงสะบักเอวของผู้ใช้ ดังนั้นอย่าลืมตรวจสอบช่องเก็บขวดน้ำให้ดีก่อนตัดสินใจซื้อทุกครั้งนะคะ!
การเลือกซื้อกระเป๋าเป้สะพายหลังสำหรับวิ่งนี้ เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้การวิ่งระยะไกลของคุณสำเร็จไปได้ด้วยดี ต่อจากนี้เป็นการจัดอันดับสินค้าที่เราได้เลือกสรรมาให้ทุกคนแล้ว ไปดูพร้อมกันเลยว่าจะมีกระเป๋าสะพายหลังสำหรับวิ่งรุ่นไหนที่ยอดฮิต น่าใช้ โดนใจคุณบ้างค่ะ!
575 บาท
วัสดุที่ใช้ | ผ้าไนลอน, โพลีเอสเตอร์ |
---|---|
ขนาดความจุ | 15 ลิตร |
น้ำหนัก | 385 กรัม |
ระบบไฮเดรชั่น | ✘ |
890 บาท
วัสดุที่ใช้ | ผ้าไนล่อน |
---|---|
ขนาดบรรจุ | 8 ลิตร |
น้ำหนัก | 230 g |
ระบบไฮเดรชั่น | ✔ |
599 บาท
วัสดุที่ใช้ | โพลีเอสเตอร์ |
---|---|
ขนาดความจุ | 5 ลิตร |
น้ำหนัก | 300 กรัม |
ระบบไฮเดรชั่น | ✔ |
3,290 บาท
วัสดุที่ใช้ | ไนลอน, โพลีเอสเตอร์ |
---|---|
ขนาดความจุ | 7 ลิตร |
น้ำหนัก | 290 กรัม |
ระบบไฮเดรชั่น | ✘ |
850 บาท
วัสดุที่ใช้ | ผ้าไนล่อน, โพลีเอสเตอร์ |
---|---|
ขนาดความจุ | 5 ลิตร |
น้ำหนัก | 190 กรัม |
ระบบไฮเดรชั่น | ✔ |
1,390 บาท
วัสดุที่ใช้ | ผ้ายืด |
---|---|
ขนาดความจุ | ไม่ระบุ |
น้ำหนัก | 235 กรัม |
ระบบไฮเดรชั่น | ✔ |
3,750 บาท
วัสดุที่ใช้ | ผ้าไนล่อน |
---|---|
ขนาดความจุ | 7 ลิตร |
น้ำหนัก | 297 กรัม |
ระบบไฮเดรชั่น | ✔ |
600 บาท
วัสดุที่ใช้ | โพลีเอสเตอร์ |
---|---|
ขนาดความจุ | 5 ลิตร |
น้ำหนัก | 140 กรัม |
ระบบไฮเดรชั่น | ✔ |
3,590 บาท
วัสดุที่ใช้ | ผ้าไนลอน |
---|---|
ขนาดความจุ | 6 ลิตร |
น้ำหนัก | 450 กรัม |
ระบบไฮเดรชั่น | ✔ |
5,535 บาท
วัสดุที่ใช้ | โพลีเอสเตอร์ |
---|---|
ขนาดบรรจุ | 12 ลิตร |
น้ำหนัก | 335 กรัม |
ระบบไฮเดรชั่น | ✔ |
รูปสินค้า | 1 ![]() Salomon | 2 ![]() Columbia | 4 ![]() Salomon | 6 ![]() Aonijie | 8 ![]() Outdoor Local Lion | 9 ![]() AONIJIE | 10 ![]() Tanluhu |
---|---|---|---|---|---|---|---|
ชื่อสินค้า | ADV SKIN 12 SET | U MUIR CREEK™ II HYDRATION PACK | AGILE 6 SET | Running Backpack รุ่น E913S | Topspeed Hydration Backpack | Running BackpackE883 | กระเป๋าสะพายกลางแจ้ง |
คุณสมบัติ | จุมากขึ้นเพื่อให้ใส่ของที่จำเป็นขั้นสุด ใช้งานสะดวก น้ำหนักเบา | ขนาดเล็กเรียวกะทัดรัด นัำหนักเบา มีถุงน้ำพกพาในตัว | ขนาดกะทัดรัดเสริมความคล่องตัว ช่องใช้สอยหยิบจับสะดวก | สายสะพายกว้าง สายรัดยืดหยุ่น ระบายอากาศได้ดี น้ำหนักเบา | วัสดุแข็งแรง รองรับการกระแทกดีเยี่ยม สะพายนานก็ไม่เจ็บไหล่ | น้ำหนักเบา สายล็อกให้แนบชิดติดกับร่างกาย มาพร้อมถุงใส่น้ำพกพา | วิ่งได้ไกลขึ้นโดยไม่สะดุด วัสดุกันน้ำ แผ่นหลังระบายความชื้นดีเยี่ยม |
ราคา | 5,535 บาท | 3,590 บาท | 3,750 บาท | 850 บาท | 599 บาท | 890 บาท | 575 บาท |
วัสดุที่ใช้ | โพลีเอสเตอร์ | ผ้าไนลอน | ผ้าไนล่อน | ผ้าไนล่อน, โพลีเอสเตอร์ | โพลีเอสเตอร์ | ผ้าไนล่อน | ผ้าไนลอน, โพลีเอสเตอร์ |
ขนาดบรรจุ | 12 ลิตร | 6 ลิตร | 7 ลิตร | 5 ลิตร | 5 ลิตร | 8 ลิตร | 15 ลิตร |
น้ำหนัก | 335 กรัม | 450 กรัม | 297 กรัม | 190 กรัม | 300 กรัม | 230 g | 385 กรัม |
ระบบไฮเดรชั่น | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✘ |
ลิงค์สินค้า |
เป็นอย่างไรบ้างคะ ? สำหรับบทความกระเป๋าเป้สะพายหลังสำหรับวิ่ง จากข้อมูลข้างต้นเพื่อน ๆ คงได้ทราบกันแล้วว่าจริง ๆ มีดีเทลอยู่หลายอย่างที่ไม่ควรละเลยในการเลือกซื้อ เพราะกระเป๋าสำหรับวิ่งไม่ได้มีไว้ใส่ของหรือใส่ขวดน้ำดื่มเท่านั้น แต่ควรแนบกระชับกับร่างกายนักวิ่งได้ดีและต้องไม่สะเทือนไป-มาจนรู้สึกไม่สบายตัวขณะวิ่ง ที่สำคัญต้องมีน้ำหนักเบาและช่วยกระจายน้ำหนักได้ดีจะได้ไม่เกิดการบาดเจ็บจากการใช้ระยะยาว
การเลือกสรรกระเป๋าเป้ให้เหมาะสมกับการวิ่งจะช่วยให้การวิ่งของคุณสำเร็จได้ด้วยดี กระเป๋าที่ออกแบบมาโดยเฉพาะนี้จะเอื้อประโยชน์ให้คุณใช้งานได้อย่างสะดวกสบาย แม้ว่าบางชิ้นจะมีราคาสูงไปสักเล็กน้อยแต่ถ้าได้ใช้งานอย่างเต็มประสิทธิภาพก็ถือว่าคุ้มค่าแก่การลงทุนแล้วค่ะ ขอบคุณที่ติดตามจนจบและหวังว่าทุกท่านจะได้ประโยชน์จากบทความที่เรานำมาฝากครั้งนี้ แล้วยังได้ของลิสต์กระเป๋าเป้สะพายหลังสำหรับวิ่งที่น่าสนใจ ราคาโดนใจไปใช้กันนะคะ
ของใช้ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า, PC, กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
อาหาร, เครื่องดื่ม
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
เด็ก
เฟอร์นิเจอร์
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, อุปกรณ์
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ, CDs, DVDs
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์
ของขวัญ
อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน, รีโนเวท
สมาร์ทโฟน, มือถือ
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, การกู้ยืม
ประกัน
เพลง
แอปพลิเคชัน