บริการแนะนำข้อมูลสินค้า อาหารเสริม

Top
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
อาหารเสริม
10 อันดับ ไบโอติน ยี่ห้อไหนดี ปี 2021 รวมแบรนด์ดัง Mega We Care, Blackmores, 21st, Natrol, Haru

10 อันดับ ไบโอติน ยี่ห้อไหนดี ปี 2021 รวมแบรนด์ดัง Mega We Care, Blackmores, 21st, Natrol, Haru

ปฏิเสธไม่ได้ว่าเดี๋ยวนี้คนเรามีเวลาดูแลตัวเองน้อยลง ยิ่งกับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศด้วยแล้วยิ่งแล้วใหญ่ เพราะไม่ค่อยมีเวลาว่างไปออกกำลังกาย แถมยังเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ได้ค่อนข้างยาก เพราะมีเวลาพักน้อย แถวออฟฟิศมีอะไรให้ทานหรืออะไรได้ทานเร็วก็ต้องทานไปก่อน ทำให้สุขภาพแย่ลงจนส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเริ่มฟ้อง วันนี้เราเลยจะพูดถึงอาหารเสริมที่ช่วยบำรุง “ผิวพรรณและเส้นผมให้แข็งแรง” กันค่ะ นั่นคือ “ไบโอติน” นั่นเอง

ในวันนี้ เราจึงจะมาแนะนำทุกคนให้รู้จักเกี่ยวกับไบโอตินให้มากขึ้น รวมถึงแนะนำวิธีการเลือกไบโอตินที่ถูกต้อง พร้อมคำแนะนำและคำตอบสำหรับข้อสงสัย หรือสิ่งที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยเฉพาะ ปิดท้ายด้วย 10 อันดับ ไบโอติน ยอดนิยมจากแบรนด์ดังทั้ง Mega We Care, Blackmores, 21st, Natrol, Haru ที่ได้รับความนิยมจากผู้บริโภคหลาย ๆ คน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปอ่านกันเลยค่ะ

แก้ไขล่าสุด: 25-11-2021
90,327 จำนวนผู้อ่าน

สารบัญ

ผู้เชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำการเลือกไบโอติน

เภสัชกร

ภญ.พิชภา พงศ์ขจร

จบการศึกษาปริญญาตรี คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ มีประสบการณ์ทำงานเป็นเภสัชกรประจำร้านขายยามากกว่า 5 ปี โดยใช้วิชาชีพเภสัชกรในการบริการ ให้คำปรึกษา และแนะนำเพื่อให้ผู้รับบริการได้ใช้ยา วิตามิน และอาหารเสริมได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม

ไบโอตินคืออะไร ?

ไบโอติน คือ วิตามินชนิดหนึ่งที่เรียกอีกชื่อว่าวิตามิน เอช (H) เป็นหนึ่งในกลุ่มวิตามิน บี ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการยับยั้งการหลั่ง Histamine สารที่ร่างกายจะขับออกมาเมื่อมีอาการแพ้ต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ ทำให้เกราะป้องกันของผิวแข็งแรงขึ้น ขณะเดียวกันก็ช่วยในกระบวนการสังเคราะห์ Keratin สารสำคัญในเล็บและผม จึงทำให้กลับมามีสุขภาพดีอีกครั้ง โดยมีแหล่งกำเนิดจากลำไส้ในร่างกายของเรา บริเวณลำไส้ใหญ่ และอาหารประเภท ตับวัว ไข่แดง แป้งถั่วเหลือง นม เนยถั่ว และแป้งที่ไม่ขัดสี

อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่า “จะไม่มีวันขาดแคลน” นะคะ เพราะเมื่อเราต้องทานยาปาฏิชีวนะหรือกลุ่มยาฆ่าเชื้อแบคทีเรียเป็นเวลานาน ๆ แบคทีเรียที่ทำหน้าที่สร้างไบโอตินในลำไส้ใหญ่ก็จะถูกทำลาย หรือแม้แต่การทานไข่ขาวดิบก็ตาม เพราะมีสาร “อะวิดิน” ซึ่งสามารถลดอัตราการดูดซึมไบโอตินของร่างกายได้ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ร่วมกระตุ้นให้รุนแรงมากขึ้นอีก เช่น การไดเอท

ดังนั้นเมื่อร่างกายขาดไบโอติน ผิวหนัง เล็บ และผมก็จะอ่อนแอลง เป็นเหตุให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมาอีก ซึ่งวิธีที่ดูแลตัวเองได้ง่ายที่สุดคือการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อช่วยเสริมไบโอตินให้กับร่างกาย แต่ถ้าใครอยากได้ทางรัดในการมีสุขภาพดีเร็วขึ้น แนะนำให้ซื้อ “อาหารเสริม” มาทานนะคะ

เภสัชกร

ภญ.พิชภา พงศ์ขจร

ไบโอติน มีชื่ออื่น ๆ ก็คือ วิตามินเอช, วิตามินบี 7 และโคเอนไซม์ อาร์ จัดอยู่ในกลุ่มวิตามินบี มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาท ระบบเผาผลาญ และการเจริญเติบโตของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายโดยเฉพาะเส้นผม เล็บ และผิวหนัง เพราะเป็นเซลล์ที่สร้างใหม่และแบ่งตัวตลอดเวลา ดังนั้น ลักษณะอาการที่บ่งชี้ว่าร่างกายขาดไบโอตินก็คือ สีผมเปลี่ยน, ผมหลุดร่วง, ผิวหนังแห้งและอักเสบง่าย ไปจนถึงเล็บเปราะหักได้ง่าย

สำหรับอาหารที่มีไบโอตินสูงนั้นจะเป็นพวกไข่แดง, เครื่องในสัตว์, อัลมอนด์, ถั่วเหลือง, ธัญพืช, กล้วย, กะหล่ำดอก และเห็ด เป็นต้นค่ะ

วิธีการเลือกซื้อไบโอติน

เมื่อรู้แล้วว่าไบโอตินมีสรรพคุณอะไร คราวนี้เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าควรจะเลือกซื้ออย่างไรให้ได้ไบโอตินที่มีคุณภาพและปลอดภัยกับเรามากที่สุด

ตรวจสอบส่วนผสมในไบโอติน

จากการศึกษาพบว่าร่างกายของผู้ใหญ่อย่างเรา ๆ ต้องการไบโอตินวันละ 50 mcg แต่สามารถทานเกินมากกว่านั้นได้ค่ะ เพราะวิตามินชนิดนี้เป็นประเภท “ละลายในน้ำ” ดังนั้นเมื่อในร่างกายได้รับมากเกินไปก็จะขับออกมาทางปัสสาวะหรือเหงื่อ โดยที่ไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายใด ๆ

อย่างไรก็ตามสำหรับสาว ๆ ที่กำลังตั้งครรภ์ต้องระวังปริมาณของไบโอตินนิดนึงนะคะ เพราะแม้ว่าระดับไบโอตินของคนท้องจะน้อยกว่าหนุ่มสาวทั่วไปอยู่แล้ว แต่ถ้าคุณทานทดแทนมากเกินไปจะทำให้รกและรังไข่เหี่ยว รวมไปถึงเกิดการสะสมที่ตัวอ่อนได้ ก่อนทานจึงควรศึกษาหรือปรึกษาแพทย์ให้ดีเสียก่อน

เภสัชกร

ภญ.พิชภา พงศ์ขจร

ผู้บริโภคอาจต้องระมัดระวังในเรื่องการรับประทานไข่ดิบ เพราะไข่ดิบจะลดการดูดซึมของวิตามินเอช ทำให้ร่างกายได้รับไบโอตินไม่เพียงพอได้ ดังนั้น หากคุณเป็นคนที่รับประทานเครื่องดื่มปั่นโปรตีนสูงที่มีไข่ดิบผสมอยู่ ควรรับประทานไบโอตินเสริมค่ะ

เลือกไบโอตินจากลักษณะเม็ดยาที่ร่างกายจะดูดซับได้ดีที่สุด

หากพิจารณาจากอัตราการดูดซึม อาหารเสริมไบโอตินจะมีอยู่ 2 ประเภทด้วยกันค่ะ แบบแรกเป็นแบบ “แคปซูล (Time release)” เมื่อทานเข้าไปแล้วยาจะค่อย ๆ ซึมเข้าสู่ระบบร่างกายอย่างช้า ๆ ทำให้ร่างกายได้รับไบโอตินอย่างต่อเนื่อง ในขณะที่แบบที่สองจะเป็นแบบ “เม็ดยา (Immediate release)” ไบโอตินจะถูกละลายทันทีที่โดนน้ำ เมื่อทานเข้าไปในปริมาณมากแล้วร่ายกายซึมซาบได้ไม่หมดก็จะถูกขับออกทันทีเช่นกัน ซึ่งอาหารเสริมที่ดีควรมีลักษณะเป็นแคปซูลค่ะ

อย่างไรก็ตามข้อเสียของแบบแคปซูลคือมีราคาค่อนข้างแพงค่ะ ถ้าใครอยากประหยัดงบแนะนำให้ซื้อแผงหรือกระปุกที่มีจำนวนเม็ดน้อยลงมาหน่อยจะดีกว่า อย่างน้อยซื้อครั้งหนึ่งจะได้ไม่ต้องเจ็บตัวมาก ส่วนใครที่ชอบแบบเม็ดยาที่ดูดซึมได้ทันทีมากกว่า แนะนำให้เลือกแบบที่มีปริมาณต่อ 1 เม็ดไม่มากแต่ทานวันละหลายครั้งจะดีกว่าทานเม็ดที่มีปริมาณมากครั้งเดียวนะคะ เช่น เลือกไบโอตินเม็ดละ 1500 mcg แบบแบ่งทานวันละ 3 ครั้งแทนเม็ดละ 5,000 mcg ที่ทานครั้งเดียวจบ

เภสัชกร

ภญ.พิชภา พงศ์ขจร

การรับประทานไบโอตินแคปซูลชนิด Time Relese นั้น ร่างกายจะดูดซึมได้ดีกว่าแบบ Immediate Relese เพราะตัววิตามินจะค่อย ๆ ปลดปล่อยออกมาจากแคปซูล ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้เต็มที่กว่าการที่แคปซูลปลดปล่อยตัวยาออกมาทีเดียว (Immediate Release) เพราะร่างกายอาจจะไม่สามารถดูดซึมได้ทั้งหมดในทันที ทำให้ต้องขับส่วนเกินทิ้ง และส่งผลทำให้เราอาจจะได้รับไบโอตินในปริมาณที่น้อยกว่าที่ระบุมาข้างขวดได้ค่ะ

เลือกสูตรที่สกัดไบโอตินมาจากธรรมชาติเพราะปลอดภัยและเห็นผลได้ดีกว่า

ไบโอตินที่ทำเป็นอาหารเสริมมีแหล่งกำเนิด 2 ที่ด้วยกันค่ะ แบบแรกคือสังเคราะห์ ส่วนแบบที่สองเป็นแบบสกัดจากธรรมชาติ ซึ่งมีความปลอดภัยมากกว่า และเมื่อไม่กี่ปีก่อนมีงานวิจัยรับรองว่าไบโอตินที่ได้จากธรรมชาติมีบทบาทสำคัญในการเร่งให้อาการผิวหนังอักเสบหรือโรคผิวหนังอื่น ๆ ทุเลาเร็วขึ้น แม้ว่าจะมีราคาแพงกว่าก็ตาม ดังนั้นจึงเหมาะกับคนที่กังวลเรื่องความปลอดภัยและผิวหนังมากเป็นพิเศษ

เภสัชกร

ภญ.พิชภา พงศ์ขจร

เลือกไบโอตินสูตรที่ไม่มีสารเติมแต่ง

แม้ว่าอาหารเสริมจากแบรนด์ชั้นนำต่าง ๆ จะได้รับการทดสอบแล้วว่าไม่เป็นอันตรายต่อผู้บริโภค แต่ถ้าใครใส่ใจสุขภาพมากเป็นพิเศษ แนะนำให้ซื้อสูตรที่มีสารเติมแต่งน้อยที่สุดหรือแทบไม่มีเลยหากเป็นไปได้ เพราะสารเหล่านี้อาจส่งผลต่ออัตราการดูดซึมไบโอตินของร่างกาย และที่เลวร้ายไปมากกว่านั้นคืออาจทำให้อาการต่าง ๆ ของเราแย่ลงไปกว่าเดิมอีกด้วย

สูตรไบโอตินอย่างเดียว & สูตรผสมสารอาหารอื่น ๆ ด้วย

อาหารเสริมไบโอตินมี 2 สูตรด้วยกันค่ะ สูตรแรกจะเป็นไบโอตินเพียว ๆ ไม่มีสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติม ในขณะที่สูตรที่สองจะรวมสารอาหารอื่น ๆ มาให้ด้วย โดยแต่ละสารจะถูกผสมมาในอัตราส่วนอย่างละนิดอย่างละหน่อยเท่านั้น ทำให้เหมาะกับวัตถุประสงค์การทานที่แตกต่างกัน

ถ้าคุณต้องการบำรุงสุขภาพทั่วไป ให้เลือกแบบรวม แต่ถ้ากังวลเรื่องภาวะขาดแคลนไบโอตินมากเป็นพิเศษ หรือกำลังมีภาวะดังกล่าว แนะนำให้ทานสูตรไบโอตินล้วนจะเห็นผลได้เร็วกว่าค่ะ

เภสัชกร

ภญ.พิชภา พงศ์ขจร

การเลือกสูตรไบโอตินนั้น ก็ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคล หากไม่ได้มีอาการที่บ่งชี้ว่าอาจจะขาดไบโอติน อาจเลือกรับประทานไบโอตินที่เป็นสูตรรวมกับวิตามินชนิดอื่น ๆ เพื่อบำรุงร่างกายค่ะ แต่ถ้ามีปัญหาผมร่วง เล็บเปราะหัก ผิวหนังแห้งและอักเสบง่าย ขอแนะนำให้เลือกรับประทานสูตรไบโอตินเดี่ยว ๆ เพื่อที่ร่างกายจะได้ปริมาณไบโอตินที่สูงกว่าไบโอตินในสูตรรวมวิตามินชนิดอื่น ๆ ค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

เพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ใช้บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะโดยตรง ซึ่งอาจจะทำให้เห็นผลได้รวดเร็วทันใจมากกว่า แนะนำให้ตามไปอ่านบทความที่เรานำมาฝากด้านล่างเหล่านี้เลยค่ะ รับรองว่าคุณจะได้ทราบเคล็ดลับดี ๆ ในการฟื้นฟูสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะเพิ่มเติมอีกมากมาย ไม่ผิดหวังแน่นอนค่ะ

10 อันดับ น้ำมันอัลมอนด์เพื่อความงาม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 | mybest

10 อันดับ น้ำมันใส่ผม ยี่ห้อไหนดี ปี 2021 | mybest

10 อันดับ แชมพูเพิ่มวอลลุ่ม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 | mybest

10 อันดับ ไบโอติน ยี่ห้อไหนดี บำรุงเส้นผมให้เงางาม ลดการหลุดร่วงของเส้นผม

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ตอนนี้ทุกคนคงรู้แล้วว่าจะเลือกซื้ออย่างไรให้เหมาะกับตัวเอง ดังนั้นเพื่อไม่เป็นการเสียเวลา เราไปอ่านข้อมูลของสินค้าที่น่าสนใจกันเลยดีกว่า มาดูกันสิว่าแต่ละยี่ห้อแต่ละสูตรมีคุณสมบัติอย่างไรบ้าง

lazada.co.th

PURITAN'S PRIDEULTRA MEGA BIOTIN

329 บาท 〜

แบรนด์คุณภาพจากสหรัฐอเมริกา ไบโอตีนล้วน ช่วยบำรุงผิวและผม

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอติน (Biotin) จาก PURITAN'S PRIDE สหรัฐอเมริกา อีกแบรนด์อาหารเสริมที่ได้รับความนิยม ด้วยราคาที่ย่อมเยา ไบโอตินสูตรนี้มี Biotin 5000 mcg ช่วยในการเจริญของเซลล์ บำรุงผิวหนังลดสิว บำรุงเส้นผมให้เงางาม ลดการหลุดร่วงของเส้นผม ลดผมหงอก ช่วยบำรุงเล็บให้ดูมีสุขภาพดี ผลิตกรดไขมัน เผาผลาญไขมัน และกรดอะมิโน เราแนะนำให้รับประทานวันละ 1 ครั้ง ครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหาร

จำนวนเม็ด	60 เม็ด
ลักษณะเม็ด	แคปซูล
ปริมาณไบโอติน	5,000 mcg
ขนาดรับประทาน	1 เม็ด / วัน

shopee.co.th

Nature’s BountyBiotin 5000 mcg

590 บาท 〜

ผสานคุณค่าสารบำรุงอื่น ๆ จากธรรมชาติมากมาย ใช้แล้วเห็นผล

สูตรนี้เป็นสูตรรวมสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ เส้นผมและเล็บค่ะ โดยใน 1 เม็ดมีไบโอตินเป็นองค์ประกอบหลัก ทำงานเสริมกับวิตามินอื่น ๆ อีก เช่น เอ, บี2, บี6, ซี, ดี, อี, ไนอะซิน และซิงค์ พร้อมผสานคุณค่าจากสารสกัดจากธรรมชาติอีกหลายชนิด เช่น น้ำมันอาร์แกนและหญ้าหางม้า ตรงเข้าช่วยบรรเทาอาการผิวหนังอักเสบและอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อ หลายคนที่ใช้ต่างคอนเฟิร์มว่าได้ผลจริง

จำนวนเม็ด	100 เม็ด
ปริมาณไบโอติน	5,000 mcg
ลักษณะเม็ด	ซอฟท์เจล
ขนาดรับประทาน	3 เม็ด/วัน

thompsonnutritionals.com

Thompson Nutritionals Biotin

295 บาท 〜

สูตรไบโอตินล้วน กระตุ้นให้ผมแข็งแรง

อาหารเสริมจาก Thompson ได้รับความนิยมทั้งในไทยและหลาย ๆ ประเทศเลยค่ะ โดยสูตรนี้เป็นสูตรไบโอตินล้วน ประกอบไปด้วยเซลลูโลส, แป้งสาลี, ซิลิกาและกรดสเตียริก ซึ่งเป็นส่วนผสมที่สกัดได้จากธรรมชาติจึงค่อนข้างมีความปลอดภัยสูง หลังจากใช้แล้วหลายคนบอกว่าผมแข็งแรงขึ้น หลุดร่วงน้อยลง แถมผิวพรรณยังดูเรียบเนียนจนสังเกตได้ แต่ต้องทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่องได้นะจ๊ะถึงจะสัมผัสได้

จำนวนเม็ด	90 เม็ด
ลักษณะเม็ด	เม็ดยา
ปริมาณไบโอติน	800 mcg
ขนาดรับประทาน	3 เม็ด/วัน

vistra.co.th

Vistra L-Cysteine Plus Biotin

309 บาท 〜

สูตรบำรุงสุขภาพผมและเล็บทั่วไปด้วยสารอาหารนานาชนิด

อาหารเสริมเพิ่มไบโอตินสูตรสำหรับบำรุงผมทั่วไป ประกอบไปด้วยแอล-ซิสเทอีน ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง, สังกะซี ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของร่างกาย, เหล็ก องค์ประกอบสำคัญของเมล็ดเลือดแดง, ไนอะซิน ฟื้นฟูการทำงานของผิวหนังให้กลับมาเป็นปกติ และแคลเซียม ช่วยให้เลือดแข็งตัว หลังทานแล้วหลายคนสัมผัสได้ว่าผมร่วงน้อยลงและเล็บแข็งแรงขึ้น

จำนวนเม็ด	30 เม็ด
ลักษณะเม็ด	เม็ดยา
ปริมาณไบโอติน	150 mcg
ขนาดรับประทาน	1 เม็ด/วัน

vistra.co.th

Vistra Regow

334 บาท 〜

ให้การดูแลเส้นผมมากเป็นพิเศษด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ

ยังคงอยู่กับแบรนด์เดิม แต่สูตรนี้เน้นให้การดูแลเส้นผมเป็นพิเศษ โดยรวมสารสกัดจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ เช่น เมล็ดแฟลกซ์และสนหางม้า ผสานด้วยคุณค่าจากแร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ เช่น L-Methionine, Manganese Amino Acid Chelate, วิตามินอี และวิตามินเอ เพื่อทำงานร่วมกับไบโอติน ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ลดการอักเสบของหนังศีรษะและลดผมหงอก

จำนวนเม็ด	30 เม็ด
ลักษณะเม็ด	ซอฟท์เจล
ปริมาณไบโอติน	150 mcg
ขนาดรับประทาน	1 เม็ด/วัน

c.lazada.co.th

Haru Biotin Max

300 บาท 〜

ผสานคุณค่าจากสารสกัดธรรมชาติช่วยบำรุงผมและเล็บ

Haru เป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่น่าสนใจ ซึ่งสูตรนี้นอกจากจะมีไบโอตินเป็นส่วนประกอบหลักแล้วยังอุดมไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ได้แก่ สนหางม้าและบริเวอร์ยีสต์ ผสานคุณค่าด้วยซิงค์และแมกนีเซี่ยม เรียกได้ว่าอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิดที่เป็นองค์ประกอบสำคัญในการทำงานของเส้นผมและเล็บ หลังทานอย่างต่อเนื่องหลายคนสังเกตได้ว่าเล็บแข็งแรงขึ้น เส้นผมหลุดร่วงน้อยลง แถมยังช่วยให้ยาวเร็วขึ้นอีกด้วย

จำนวนเม็ด	30 เม็ด
ลักษณะเม็ด	แคปซูล
ปริมาณไบโอติน	150 mcg
ขนาดรับประทาน	3 เม็ด/วัน

natrol.com

NatrolBiotin

395 บาท 〜

ไบโอตินสกัดจากธรรมชาติ มาตรฐานอเมริการับรอง

ไบโอตินเพียว ๆ สกัดจากธรรมชาติ เจือด้วยแคลเซี่ยมเล็กน้อยเพื่อช่วยเสริมการทำงาน ช่วยบำรุงเส้นผม ผิวพรรณและเล็บให้กลับมามีสุขภาพดี หลังทานแล้วผมจึงร่วงน้อยลง เล็บไม่เปราะบางและยาวเร็วขึ้น เช่นเดียวกับผิวพรรณที่กลับมาสดใส โดยได้รับการรับรองการผลิตจากสถาบัน NPA GMP และผ่านมาตรฐาน U.S. FDA จึงมั่นใจได้ว่าปลอดภัยแน่นอน

จำนวนเม็ด	100 เม็ด
ลักษณะเม็ด	เม็ดยา
ปริมาณไบโอติน	10,000 mcg
ขนาดรับประทาน	1 เม็ด/วัน

shopee.co.th

21st Century Biotin

395 บาท 〜

ไบโอตินเพียว การันตีคุณภาพด้วยมาตรฐาน U.S. FDA

เข้าสู่ช่วงอันดับที่หลายคนจับตามองเป็นพิเศษ เริ่มต้นกันด้วยสูตรนี้ที่เป็นสูตรไบโอตินเพียวและเสริมการทำงานด้วยแคลเซียม ช่วยฟื้นฟูสุขภาพของรากผม ทำให้กลับมาแข็งแรงไม่หลุดร่วงง่าย ๆ พร้อมกันนั้นก็ช่วยดูแลเล็บให้มีสุขภาพดี และปลอบประโลมผิวที่อักเสบ กระตุ้นให้เกราะป้องกันกลับมาทำงานได้เป็นปกติ การันตีคุณภาพด้วยมาตรฐาน U.S. FDA หลายคนที่ได้ทานต่างบอกว่าเห็นผล

จำนวนเม็ด	120 เม็ด
ลักษณะเม็ด	เม็ดยา
ปริมาณไบโอติน	10,000 mcg
ขนาดรับประทาน	1 เม็ด/วัน

blackmores.co.th

Blackmores Biotin H+

628 บาท 〜

อัดแน่นไปด้วยคุณค่าจากสารสกัดจากธรรมชาติ

อาหารเสริมไบโอตินที่อุดมไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ได้แก่ มิลเลท, ฮอสเทล, ชาขาว, เคลป์แห้ง และพริก ผสานคุณค่ากับแร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ ได้แก่ สังกะสี, ซีลีเนียม, วิตามินซี และวิตามินอี ช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นให้รากผมแข็งแรงขึ้นและฟื้นฟูให้กลับมามีสุขภาพดี ไม่หลุดร่วงเหมือนก่อน หลายคนที่ทานติดใจจนต้องกลับมาซื้อซ้ำ เรียกได้ว่าเป็นแบรนด์ที่ชาวไทยไว้วางใจมานานและไม่ทำให้ผิดหวังค่ะ

จำนวนเม็ด	60 เม็ด
ลักษณะเม็ด	เม็ดยา
ปริมาณไบโอติน	150 mcg
ขนาดรับประทาน	1 เม็ด/วัน

megawecare.co.th

Mega We Care Regenez

320 บาท 〜

สูตรบำรุงผมแห้งเสียและเปราะบางโดยเฉพาะด้วยนานาสารอาหาร

แม้จะไม่ได้มีคำว่า “ไบโอติน” อยู่ที่หีบห่อ แต่สูตรนี้ก็มีสารดังกล่าวเป็นส่วนผสมหลัก และทำงานร่วมกับสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย เช่น ซังกะสี, ซิลิกา, ทองแดง, เหล็ก และวิตามินอีกหลายชนิด ได้แก่ บี3, บี5, บี6 และซี ช่วยลดอาการผมร่วงจากการขาดไบโอตินได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมฟื้นฟูให้แข็งแรงไม่เปราะหักง่ายและแลดูมีสุขภาพดี ใครที่กำลังเจอปัญหาผมเสียต้องรีบจัดด่วน ๆ เลยค่ะ

จำนวนเม็ด	30 เม็ด
ลักษณะเม็ด	แคปซูล
ปริมาณไบโอติน	1,000 mcg
ขนาดรับประทาน	1 เม็ด/วัน

ตารางเปรียบเทียบไบโอติน

ผลิตภัณฑ์ TOP 5 แนะนำสำหรับไบโอติน ยี่ห้อไหนดี ได้แก่ :

Mega We Care - Regenez
Blackmores - Biotin H+
21st - Century Biotin
Natrol - Biotin
Haru - Biotin Max

ตรวจสอบผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับการใช้งานของคุณเพิ่มเติมได้จากตารางเปรียบเทียบข้อมูลสินค้าด้านล่าง

รูปสินค้า	1 Mega We Care	2 Blackmores	3 21st	4 Natrol	5 Haru	6 Vistra	7 Vistra	8 Thompson	9 Nature’s Bounty	10 PURITAN'S PRIDE
ชื่อสินค้า	Regenez	Biotin H+	Century Biotin	Biotin	Biotin Max	Regow	L-Cysteine Plus Biotin	Nutritionals Biotin	Biotin 5000 mcg	ULTRA MEGA BIOTIN
คุณสมบัติ	สูตรบำรุงผมแห้งเสียและเปราะบางโดยเฉพาะด้วยนานาสารอาหาร	อัดแน่นไปด้วยคุณค่าจากสารสกัดจากธรรมชาติ	ไบโอตินเพียว การันตีคุณภาพด้วยมาตรฐาน U.S. FDA	ไบโอตินสกัดจากธรรมชาติ มาตรฐานอเมริการับรอง	ผสานคุณค่าจากสารสกัดธรรมชาติช่วยบำรุงผมและเล็บ	ให้การดูแลเส้นผมมากเป็นพิเศษด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ	สูตรบำรุงสุขภาพผมและเล็บทั่วไปด้วยสารอาหารนานาชนิด	สูตรไบโอตินล้วน กระตุ้นให้ผมแข็งแรง	ผสานคุณค่าสารบำรุงอื่น ๆ จากธรรมชาติมากมาย ใช้แล้วเห็นผล	แบรนด์คุณภาพจากสหรัฐอเมริกา ไบโอตีนล้วน ช่วยบำรุงผิวและผม
ราคาเริ่มต้น	320 บาท	628 บาท	395 บาท	395 บาท	300 บาท	334 บาท	309 บาท	295 บาท	590 บาท	329 บาท
จำนวนเม็ด	30 เม็ด	60 เม็ด	120 เม็ด	100 เม็ด	30 เม็ด	30 เม็ด	30 เม็ด	90 เม็ด	100 เม็ด	60 เม็ด
ลักษณะเม็ด	แคปซูล	เม็ดยา	เม็ดยา	เม็ดยา	แคปซูล	ซอฟท์เจล	เม็ดยา	เม็ดยา	5,000 mcg	แคปซูล
ปริมาณไบโอติน	1,000 mcg	150 mcg	10,000 mcg	10,000 mcg	150 mcg	150 mcg	150 mcg	800 mcg	ซอฟท์เจล	5,000 mcg
ขนาดรับประทาน	1 เม็ด/วัน	1 เม็ด/วัน	1 เม็ด/วัน	1 เม็ด/วัน	3 เม็ด/วัน	1 เม็ด/วัน	1 เม็ด/วัน	3 เม็ด/วัน	3 เม็ด/วัน	1 เม็ด / วัน
ลิงค์สินค้า	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE

ระวัง! ใครชอบทานขนมหวาน เสี่ยงต่อการขาดไบโอติน!

สะดุ้งกันเลยใช่ไหมคะ เพราะส่วนใหญ่ต่างตกหลุมรักของหวานด้วยกันทั้งนั้น บางคนนี่ต้องทานทุกวันเลยเชียว แต่เพื่อน ๆ ทราบไหมคะว่าของหวานส่วนใหญ่ โดยเฉพาะเค้กมักจะมีส่วนผสมของชีส ครีมและไข่ขาว ที่หากร่างกายได้รับมากเกินไปจะทำให้แบคทีเรียตัวร้ายในลำไส้ใหญ่เพิ่มขึ้น ส่งผลให้ความสามารถในการสร้างไบโอตินลดลง ซึ่งนอกจากของหวานแล้วยังมีอาหารอื่น ๆ อีกที่ส่งผล ได้แก่ กระเทียมและพริกไทย

บางคนอาจจะคิดว่าถ้าทานอาหารเสริมช่วยอยู่แล้วก็คงไม่เป็นอะไรหรอก แต่หากในลำไส้ใหญ่มีแบคทีเรียตัวร้ายที่คอยกัดกินไบโอตินอยู่มาก การทานอาหารเสริมก็อาจช่วยอะไรไม่ได้ค่ะ ทางที่ดีจึงควรลดการทานอาหารที่กล่าวมา และทานอาหารที่มี Butyric acid bacteria เช่น นม เพื่อเพิ่มแบคทีเรียที่ดีให้กับลำไส้จะดีกว่า

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับไบโอติน

หลายคนอาจมีข้อสงสัยเกี่ยวกับไบโอติน เพราะอาจไม่เคยได้ยินชื่อของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมชนิดนี้มาก่อน รวมถึงอาจกังวลเรื่องผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ ในวันนี้เรามีคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพมาฝากกันค่ะ

กินไบโอติน มีผลข้างเคียงอะไรไหม?

เภสัชกร

ภญ.พิชภา พงศ์ขจร

ผลข้างเคียงที่อาจพบได้จากการรับประทานไบโอตินคือ ท้องเสียและอาจมีผื่นขึ้นได้เล็กน้อย แต่หากมีอาการที่รุนแรง เช่น ผื่นลมพิษ หายใจลำบาก, หน้า/ตา/ริมฝีปากบวม ควรรีบไปพบแพทย์ทันทีค่ะ

บทส่งท้าย

เป็นอย่างไรบ้างคะ เห็นไหมคะว่าการเลือกซื้ออาหารเสริมที่หลายคนมักจะคิดว่ายุ่งยาก จริง ๆ แล้วมีหลักการไม่กี่อย่างเอง แค่เราใส่ใจอ่านส่วนประกอบ เลือกสูตรเพียวหรือผสมสารอาหารอื่น ๆ โดยควรสกัดจากธรรมชาติและมีลักษณะเม็ดที่ค่อย ๆ แทรกซึมเข้าสู่ร่างกายช้า ๆ เราก็จะได้สุขภาพของผิว เส้นผมและเล็บที่ดีขึ้นแล้ว

หลังจากที่เพื่อน ๆ ซื้ออาหารเสริมไบโอตินที่เหมาะกับตัวเองที่สุดไปแล้ว อย่าลืมทานให้ครบตามที่ข้างขวดแนะนำนะคะ และควรจะทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่องเพื่อให้เห็นผลลัพธ์ชัดเจน ขณะเดียวกันก็ต้องใส่ใจอ่านคำเตือนต่าง ๆ ให้ดีด้วย เพราะแม้ว่าไบโอตินจะสามารถขับออกมาทางปัสสาวะ แต่ผู้หญิงที่ท้องอยู่ก็ต้องทานอย่างระมัดระวังด้วย

10 อันดับ ไบโอติน ยี่ห้อไหนดี ปี 2021 รวมแบรนด์ดัง Mega We Care, Blackmores, 21st, Natrol, Haru

ผู้เชี่ยวชาญสำหรับบทความนี้

ผู้เชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำการเลือกไบโอติน

ไบโอตินคืออะไร ?

วิธีการเลือกซื้อไบโอติน

ตรวจสอบส่วนผสมในไบโอติน

เลือกไบโอตินจากลักษณะเม็ดยาที่ร่างกายจะดูดซับได้ดีที่สุด

เลือกสูตรที่สกัดไบโอตินมาจากธรรมชาติเพราะปลอดภัยและเห็นผลได้ดีกว่า

เลือกไบโอตินสูตรที่ไม่มีสารเติมแต่ง

สูตรไบโอตินอย่างเดียว & สูตรผสมสารอาหารอื่น ๆ ด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง

10 อันดับ ไบโอติน ยี่ห้อไหนดี บำรุงเส้นผมให้เงางาม ลดการหลุดร่วงของเส้นผม

PURITAN'S PRIDEULTRA MEGA BIOTIN

แบรนด์คุณภาพจากสหรัฐอเมริกา ไบโอตีนล้วน ช่วยบำรุงผิวและผม

Nature’s BountyBiotin 5000 mcg

ผสานคุณค่าสารบำรุงอื่น ๆ จากธรรมชาติมากมาย ใช้แล้วเห็นผล

Thompson Nutritionals Biotin

สูตรไบโอตินล้วน กระตุ้นให้ผมแข็งแรง

Vistra L-Cysteine Plus Biotin

สูตรบำรุงสุขภาพผมและเล็บทั่วไปด้วยสารอาหารนานาชนิด

Vistra Regow

ให้การดูแลเส้นผมมากเป็นพิเศษด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ

Haru Biotin Max

ผสานคุณค่าจากสารสกัดธรรมชาติช่วยบำรุงผมและเล็บ

NatrolBiotin

ไบโอตินสกัดจากธรรมชาติ มาตรฐานอเมริการับรอง

21st Century Biotin

ไบโอตินเพียว การันตีคุณภาพด้วยมาตรฐาน U.S. FDA

Blackmores Biotin H+

อัดแน่นไปด้วยคุณค่าจากสารสกัดจากธรรมชาติ

Mega We Care Regenez

สูตรบำรุงผมแห้งเสียและเปราะบางโดยเฉพาะด้วยนานาสารอาหาร

ตารางเปรียบเทียบไบโอติน

ระวัง! ใครชอบทานขนมหวาน เสี่ยงต่อการขาดไบโอติน!

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับไบโอติน

กินไบโอติน มีผลข้างเคียงอะไรไหม?

บทส่งท้าย

บทความที่เกี่ยวข้อง

บทความยอดฮิต

Item Lists ยอดฮิต

ค้นหาจากหมวดหมู่