ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร, เครื่องดื่ม
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ
อาหารเสริมไบโอตินคือ อาหารเสริมชนิดหนึ่งที่มีส่วนประกอบหลักคือ 'ไบโอติน' ซึ่งเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงระบบประสาท ระบบเผาผลาญพลังงาน และช่วยในกระบวนการสังเคราะห์เคราติน จึงเสริมสร้างสุขภาพผิวและเล็บได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ อาหารเสริมไบโอตินหลายยี่ห้อยังมักเสริมสารอาหารอื่น ๆ เข้าไปเพื่อดูแลร่างกายในด้านอื่น ๆ ประกอบด้วย
บทความนี้เรามีข้อมูลวิธีการเลือกไบโอตินที่เหมาะสมจากคำแนะนำของเภสัชกรแชร์ให้กับผู้รักสุขภาพทุกคน และยังมี 10 อาหารเสริมไบโอตินจากแบรนด์ที่ได้มาตรฐาน โดยมีทั้งสูตรสำหรับผู้ที่มีปัญหาผมโดยเฉพาะและสูตรสำหรับผู้ที่มีต้องการดูแลปัญหาผิวและผมโดยรวมมาเป็นแนวทางการเลือกซื้อให้เพิ่มเติมด้วย
คุณบอสจบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
สารบัญ
ไบโอติน (Biotin) หรือที่บางคนเรียกว่า วิตามินบี 7 หรือวิตามิน H เป็นสารอาหารที่ทำหน้าที่ช่วยเรื่องระบบเผาผลาญร่างกาย ช่วยสร้างการเจริญเติบโตของเซลล์ต่าง ๆ บำรุงระบบประสาทและยังทำหน้าที่เสริมสร้างเคราตินให้แข็งแรงโดยเฉพาะเคราตินที่พบในเส้นผม เล็บและผิวหนัง หากร่างกายขาดโบโอตินไปอาจทำให้มีอาการผิดปกติ เช่น ผิวหนังแห้งและอักเสบง่าย มีสิวอักเสบ ผื่นแดงบนใบหน้า เล็บเปราะหัก ผมหงอกก่อนวัยหรือผมร่วง รวมทั้งยังอาจมีอาการอ่อนเพลีย ชาบริเวณแขน-ขาหรือปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้
ไบโอตินสามารถพบได้ในอาหารหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นข้าว ธัญพืช หรือเนื้อสัตว์ จึงไม่ค่อยพบกลุ่มคนที่ขาดไบโอตินมากนัก อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันก็มีอาหารเสริมไบโอตินวางจำหน่าย ซึ่งจะเหมาะกับกลุ่มคนที่มีปัญหา ดังต่อไปนี้
・ผู้ที่มีอาการผมหลุดร่วง เส้นผมบาง ไม่แข็งแรง การเสริมไบโอตินจะช่วยให้ผมดกมากขึ้น และเส้นผมเกิดใหม่มีความแข็งแรง ลดอาการผมขาดร่วงจากการขาดไบโอติน มีสุขภาพของเส้นผมที่ดีขึ้นได้
・ผู้ที่มีปัญหาเล็บมือเปราะ หัก ฉีกหรือแตกง่าย ซึ่งมีสาเหตุมาจากเคราตินที่ช่วยเสริมความแข็งแรงในเล็บไม่เพียงพอ การเสริมไบโอตินก็จะช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้น เปราะและฉีกขาดน้อยลง
・ผู้มีผิวหนังแห้งกร้าน อักเสบง่าย เนื่องจากไบโอตินเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้ผิวต่อต้านกับมลภาวะต่าง ๆ ทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น จึงลดอาการอักเสบลงได้
・ผู้ที่สูญเสียสมดุลของโพรไบโอติกส์ หรือทานยาฆ่าเชื้อเป็นประจำ ทำให้โพรไบโอติกส์ที่สามารถสร้างไบโอตินได้ลดลง คนกลุ่มนี้จึงมีความเสี่ยงในการขาดไบโอตินเช่นกัน
การเลือกอาหารเสริมไบโอตินโดยหลัก ๆ แล้วสามารถเลือกได้จากวัตถุประสงค์การรับประทานเพื่อให้ได้ปริมาณที่เหมาะสมและเสริมส่วนผสมเพิ่มเติมที่ตรงจุด โดยมีรายละเอียดการเลือกซื้อดังต่อไปนี้
สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นผมร่วง ผมแห้งแตกปลาย หรือผมชี้ฟู อาจจะลองมองหาอาหารเสริมไบโอตินเพื่อช่วยบำรุงเพิ่มเติมจากภายใน โดยสามารถเลือกได้ตามหลักการต่อไปนี้
・เด็กเล็ก (2 - 8 ปี) ควรได้รับไบโอติน 5 - 12 ไมโครกรัมต่อวัน
・เด็กโต (9 - 18 ปี) ควรได้รับไบโอติน 20 - 25 ไมโครกรัมต่อวัน
・ผู้ใหญ่ (18 ปีขึ้นไป) ควรได้รับไบโอติน 30 ไมโครกรัมต่อวัน
・ผู้หญิงตั้งครรภ์หรืออยู่ในช่วงให้นมบุตร ควรได้รับไบโอติน 30 - 35 ไมโครกรัมต่อวัน
ดังนั้นสำหรับกลุ่มบุคคลทั่วไปผู้ที่มีปัญหาเรื่องสุขภาพผมโดยเฉพาะ สามารถรับประทานมากกว่าปริมาณที่แนะนำต่อวันได้เล็กน้อย ซึ่งการรับประทานไบโอติน 30 - 100 ไมโครกรัมต่อวันก็ยังถือว่ามีความปลอดภัย จึงสามารถทานต่อเนื่องได้ และถึงแม้ว่าจะรับประทานน้อยกว่าปริมาณที่แนะนำคือ 30 ไมโครกรัมต่อวัน ไบโอตินก็ยังคงให้คุณประโยชน์อยู่เช่นเดิม ทั้งในเรื่องของการเพิ่มความแข็งแรงของเคราตินในผม ขน เล็บและผิวหนัง แต่อาจจะไม่ได้เห็นผลอย่างชัดเจนมากนัก
หากรับประทานอาหารเสริมไบโอตินแล้วไม่เห็นผล ก็ไม่ควรรับประทานเกินกว่าขนาดที่กำหนด ขอแนะนำให้พิจารณาวิธีการรักษาอื่น ๆ เพิ่มเติมโดยไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมโดยเฉพาะจะเห็นผลมากที่สุด
หากต้องการบำรุงทั้งผิวพรรณ เส้นผมและเล็บ อาจจะเลือกอาหารเสริมไบโอตินที่มีสารอาหารอื่น ๆ เสริมเพิ่มเติม เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด โดยเลือกได้ตามหลักการดังนี้
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | ราคา | คะแนน | |
---|---|---|---|---|---|
คณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ไบโอติน Biotin-Zinc | 329 บาท ราคาค่อนข้างต่ำ | เสริมการบำรุงด้วยซิงก์ ลดผมขาดหลุดร่วง เล็บแข็งแรง ลดผื่น | |||
Blackmores ไบโอติน Biotin H+ | 628 บาท ราคาค่อนข้างสูง | รวมวิตามินจำเป็น บำรุงสุขภาพผม มอบหนังศีรษะ-เล็บแข็งแรง | |||
Nectapharma ไบโอติน Nectahair Pelatin | 890 บาท ราคาสูง | ช่วยลดปัญหาผมขาดหลุดร่วง ลดเล็บเปราะง่าย สารสกัดธรรมชาติ | |||
Dr.Pong ไบโอติน ANA-X 30 | 495 บาท ราคาปานกลาง | บำรุงผม ลดการอักเสบ ผมงอกใหม่สุขภาพดี หนังศีรษะไม่แห้ง | |||
InterCare ไบโอติน Biotin+Z | 169 บาท ราคาค่อนข้างต่ำ | ลดผมขาดหลุดร่วง เพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย บำรุงผมผิวเล็บ | |||
DHC ไบโอติน Collagen Gummy | 258 บาท ราคาค่อนข้างต่ำ | รสชาติอร่อย ทานได้ทุกวัย ช่วยลดสิว ผิวพรรณสวย ผมแข็งแรง | |||
Clover Plus ไบโอติน Biotin Plus Vitamin & Mineral | 129 บาท ราคาต่ำ | สารสกัด 13 ชนิด ผิวแข็งแรง เสริมการเจริญเติบโตเซลล์รากผม | |||
Smooth Life ไบโอติน Biotin&Zinc | 610 บาท ราคาค่อนข้างสูง | บำรุงผม-เล็บให้แข็งแรง เม็ดเล็กทานง่าย ลดปัญหาผมงอกไว | |||
Neocell ไบโอติน Super Collagen + C | 458 บาท ราคาปานกลาง | ผิวพรรณกระชับ กระตุ้นให้เส้นผมงอกใหม่ ปราศจากกลูเตน | |||
Gemi ไบโอติน Biotin Gummy | 790 บาท ราคาค่อนข้างสูง | ผสมวิตามินซี-อี ให้ผมแข็งแรง ผิวสวยสุขภาพดี ทานง่าย อร่อย |
หากใครกำลังมองหาอาหารเสริมคุณภาพดีราคาเป็นมิตร ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Biotin-Zinc จากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยเป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมไบโอตินที่ได้รับความนิยม มาพร้อมการรับรองมาตรฐานและความปลอดภัยจากอย. ซึ่งใน 1 เม็ดอุดมไปด้วยปริมาณดี-ไบโอติน 150 มก. มอบสรรพคุณป้องกันหนังศีรษะล้าน, กระตุ้นการสร้างเคราติน, ช่วยฟื้นบำรุงถึงรากผม แถมยังมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการปวดเมื่อยและลดผดผื่นคันต่าง ๆ
ที่สำคัญ ยังมีส่วนผสมของซิงค์อะมิโนคีเลตถึง 75 มก. เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของเล็บ, เพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม, ลดเส้นผมขาดหลุดร่วง, ลดอาการอักเสบ และควบคุมปัญหาการเกิดสิวอุดตัน โดยทางแบรนด์แนะนำให้รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมอาหารมื้อเช้า
Blackmores เป็นหนึ่งในแบรนด์อาหารเสริมคุณภาพดีที่มีความปลอดภัยและได้รับการไว้ใจจากทั่วโลก โดย Biotin H+ ประกอบไปด้วยสารอาหารสำคัญไว้ในเม็ดเดียว โดยมีไบโอติน 150 มคก. ช่วยกระตุ้นการสร้างเคราติน ลดภาวะผมขาดหลุดร่วง เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นผมและเล็บ พร้อมทั้งมีส่วนช่วยเรื่องบำรุงผิว ต้านการอักเสบ และเพิ่มภูมิต้านทานด้วยวิตามินซีและวิตามินอีที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
นอกจากมีส่วนผสมของซีลีเนียมและซิงค์ที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับเส้นผม บำรุงสุขภาพหนังศีรษะ และกระตุ้นให้ผมงอกขึ้นใหม่แล้ว ยังมาพร้อมส่วนผสมจากสารสกัดธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นสารสกัดหญ้าหางม้า, ชาขาว, พริก, ข้าวฟ่าง และสาหร่ายเคลป์แห้ง ช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายได้เป็นอย่างดี
อาหารเสริม Nectapharma Nectahair เป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมวิตามินที่มีผลวิจัยมากมายช่วยจบปัญหาผมร่วงและหนังศีรษะล้าน มาในรูปแบบเม็ดอัดแน่นไปด้วยสารสกัดธรรมชาติทั้งสารสกัดจากถั่วเหลือง, พริก, หญ้าหางม้า, เมล็ดข้าวฟ่าง รวมถึงคอลลาเจนจากปลาทะเล ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับเส้นผม รากผม และหนังศีรษะ ชะลอการเกิดผมหงอก รวมถึงลดฮอร์โมน DHT ที่เป็นสาเหตุหลักของเส้นผมขาดหลุดร่วง
ที่สำคัญ มีส่วนผสมของไบโอติน, แอล-ซิสเตอีน, ไลซีน, ธาตุเหล็ก, เมไทโอนีน, วิตามินเอ, ซี, อี และบีต่าง ๆ มอบสรรพคุณเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, ลดเล็บเปราะง่าย, แก้ปัญหาผมบาง พร้อมคงความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมและหนังศีรษะ นอกจากนี้ ยังหมดห่วงเรื่องความปลอดภัยเพราะได้รับรองมาตรฐานการผลิตจาก GMP, HACCP, ISO 9001 และอย.
แบรนด์ Dr.Pong ถือเป็นอีกหนึ่งแบรนด์อาหารเสริมที่กำลังได้รับความนิยม เนื่องจากเป็นแบรนด์ที่มีการแจ้งผลวิจัยในการทานอาหารเสริมอย่างชัดเจน โดยอาหารเสริม ANA-X 30 เป็นสูตรที่ดูแลและบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงจนถึงแกนผม บอกลาผมร่วง เล็บเปราะง่าย และผมยาวช้าด้วยส่วนผสมของไบโอติน 75 มคก. ซีลีเนียม 35 มคก. ซิงค์ 7.5 มก. รวมถึงมีวิตามินดีและแอล-เมไทโอนีนช่วยเสริมสร้างโปรตีนและลดการอักเสบที่หนังศีรษะ
นอกจากนี้ ยังอัดแน่นไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นสารสกัดจากแอปเปิล สนหางม้า และเมล็ดแฟลกซ์ช่วยให้เส้นผมที่เกิดใหม่มีสุขภาพดีขึ้น หนังศีรษะไม่แห้ง และส่งเสริมการเจริญและสร้างความแข็งแรงของเส้นผมอย่างมีประสิทธิภาพ โดยมีวิธีการรับประทานวันละ 2 แคปซูลหลังอาหารเช้า
นอกจากอาหารเสริม InterCare Biotin Z Plus จะมีส่วนผสมของดีไบโอติน ซีลีเนียม และซิงค์ที่มีส่วนช่วยเรื่องลดปัญหาการหลุดร่วงของเส้นผม, บำรุงผิวหนัง, เสริมความแข็งแรงให้กับรากผม และลดการเกิดผมหงอกก่อนวัยแล้ว ยังมาพร้อมกับแอลเมไทโอนีนและสารสกัดถั่วเหลืองในปริมาณ 100 มก. ช่วยกระตุ้นสร้างเซลล์ผิวใหม่, ยับยั้งการหดตัวของเส้นผม พร้อมต้านการทำงานของฮอร์โมนที่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้รากผมอ่อนแอและศีรษะล้าน
อีกทั้งยังมีส่วนผสมจากวิตามินซี, เอ, อี, บี 2 และบี 5 ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มภูมิต้านทาน, ช่วยลดเลือนริ้วรอย, เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวพรรณ, ป้องกันการเกิดสิว รวมถึงมีโฟลิก อิโนซิทอล และคอปเปอร์ ช่วยป้องกันผื่นผิวหนังอักเสบ เพิ่มประสิทธิภาพให้กับระบบประสาทและระบบขับถ่ายอีกด้วย
สำหรับใครกำลังมองหาอาหารเสริมบำรุงร่างกายที่ทานง่าย หยิบทานสะดวก และมีรสชาติไม่ขม ลองพิจารณาอาหารเสริม Bestural x DHC Collagen Gummy ที่เป็นคอลลาเจนในรูปแบบเยลลี่กลิ่นสตรอว์เบอร์รีที่มีรสชาติหวานอร่อยจากน้ำสตรอว์เบอร์รีรี่แท้จึงทำให้เคี้ยวเพลิดเพลิน ประกอบด้วยคอลลาเจนจากประเทศญี่ปุ่น 1,000 มก. ซึ่งป้องกันไม่ให้ผิวเสื่อมสภาพและลดความหยาบกร้านของผิว
อีกทั้งยังมีส่วนผสมของวิตามินซีช่วยสร้างภูมิต้านทาน, บำรุงผิวพรรณ, ลดอาการอักเสบ และลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ส่วนไบโอตินมอบสรรพคุณช่วยฟื้นฟูเส้นผมให้แข็งแรง, ป้องกันผมหงอก, ลดการเปราะแตกของเล็บ, บรรเทาอาการผื่นผิวหนัง รวมถึงมีวิตามินบี 12 ที่มีความสำคัญต่อการสร้างเม็ดเลือดแดงและช่วยลดความเครียด โดยมีวิธีรับประทาน วันละ 2 เม็ดขณะท้องว่าง
ใครที่กำลังประสบปัญหาผมยาวช้า เส้นผมหลุดร่วงบ่อยหรือเล็บเปราะง่าย ขอแนะนำแบรนด์ Clover Plus Biotin Plus Vitamin & Mineral ที่เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่คิดค้นแคปซูลที่มีวิตามินและแร่ธาตุ 13 ชนิดเพื่อดูแลหนังศีรษะ บำรุงเส้นผมและผิวพรรณอย่างครอบคลุม ประกอบด้วยส่วนผสมของดีไบโอติน ซิงค์ และซีลีเนียมช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเซลล์รากผม เสริมสร้างโครงสร้างของเคราติน และช่วยลดปัญหาผมขาดหลุดร่วงเปราะขาดง่าย
นอกจากนี้ ยังมีส่วนผสมของแอลเมไทโอนีนและสารสกัดถั่วเหลือง 100 มก., โฟลิก, อิโนซิทอล และแคลเซียมเพื่อช่วยเสริมสร้างการทำงานในการซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ พร้อมอุดมไปด้วยสารบำรุงเส้นผมผิวหนังและเล็บทั้งสารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินเอ, ซี, อี บี 2 ซึ่งต่างก็มีส่วนช่วยบำรุงเส้นผมให้เงางามไม่แตกปลาย ต้านอนุมูลอิสระ และบำรุงให้ผิวแลดูกระจ่างใส
ผู้ที่เริ่มมีปัญหาเส้นผมขาดร่วงจากความเครียดหรือเล็บแห้งเปราะบาง อาหารเสริม Smooth Life Biotin & Zinc เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่น่าสนใจ ประกอบด้วยไบโอตินที่มีสรรพคุณกระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผม บำรุงเล็บให้ไม่เปราะง่าย ลดปัญหาผมหงอกก่อนวัย ลดปัญหาเส้นผมเปราะบางจนขาดหลุดร่วงง่าย พร้อมทั้งมีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันจึงลดการสะสมตัวของคอเลสเตอรอล
อีกทั้งยังเสริมประสิทธิภาพการทำงานของไบโอตินด้วยซิงค์ที่มีส่วนสำคัญในการกระตุ้นการเจริญเติบโตให้เส้นผมมีสุขภาพดีและแข็งแรง ลดการเปลี่ยนฮอร์โมนเพศ DHT ที่เป็นสาเหตุของผมร่วงจากพันธุกรรม รวมถึงบรรเทาอาการสิวอักเสบหรือผื่นผิวหนัง อย่างไรก็ตาม ทางแบรนด์แนะนำว่าเด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
เรียกได้ว่าอาหารเสริม Neocell Super Collagen + C จากสหรัฐอเมริกาเป็นอาหารที่ครบจบทั้งดูแลผิวพรรณและบำรุงเส้นผมในเม็ดเดียว ประกอบด้วยคอลลาเจนชนิดที่ 1 และ 3 มอบสรรพคุณกระตุ้นให้เกิดการสังเคราะห์เซลล์ใหม่ บำรุงผิวพรรณกระชับเต่งตึง ชะลอการเกิดริ้วรอยและผมหงอก เสริมด้วยวิตามินซีที่มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระและเสริมประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
ในส่วนของไบโอตินมีปริมาณ 1,200 มคก. มีส่วนช่วยในการกระบวนการเผาผลาญ ลดปัญหาการหลุดร่วงของเส้นผม พร้อมทั้งกระตุ้นให้รากผม เส้นผม และเล็บสุขภาพดีขึ้น นอกจากนี้ ยังไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลือง, ข้าวสาลี, แลคโตส, กลูเตน รวมถึงสารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ อย่างไรก็ตาม ทางแบรนด์แนะนำว่าควรรับประทานอาหารเสริมขณะท้องว่าง
Gemi Biotin Gummy เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการเสริมสุขภาพดี มีเส้นผมและเล็บที่แข็งแรง รวมถึงช่วยบำรุงผิวพรรณ มาในรูปแบบเยลลี่เม็ดเล็กที่มีรสชาติอร่อย อุดมไปด้วยไบโอตินที่มีความเข้มข้นสูง 1,250 มคก. จึงมอบสรรพคุณกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญไขมันและโปรตีน บำรุงระบบประสาท พร้อมทั้งเสริมเคราตินในการบำรุงลึกถึงระดับเซลล์ ให้โครงสร้างเส้นผมแข็งแรง
อีกทั้งสูตรนี้ยังมีส่วนผสมของวิตามินซีและวิตามินอีที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระมีส่วนช่วยในการลดการอักเสบ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน พร้อมทั้งช่วยบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรง นอกจากนี้ ยังได้รับการรับรองมาตรฐานของ GMP และอย. รวมถึงผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ Non-GMOs ปราศจากกลูเตน และผู้ที่ทานมังสวิรัติสามารถทานได้
ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการรับประทานอาหารเสริมไบโอตินคือ ตอนท้องว่าง เช่น ก่อนอาหารเช้าหรือหลังจากตื่นนอน เนื่องจากอาหารประเภทโปรตีนบางชนิด อย่างสารอาหารที่มักพบในไข่ขาวจะเข้าไปลดการดูดซึมของไบโอตินได้ นอกจากนี้ ยังสามารถรับประทานแบบต่อเนื่องยาวนานได้ เพราะไบโอตินเป็นวิตามินละลายได้ดีในน้ำ ขับออกจากร่างกายได้ง่าย จึงไม่ค่อยพบการสะสมและเกิดพิษภายในร่างกาย แต่ขอแนะนำให้รับประทานตามขนาดที่กำหนดเพื่อความปลอดภัย
ในส่วนของผลข้างเคียงนั้น โดยทั่วไปแล้วจะไม่ค่อยพบผลข้างเคียงจากการทานไบโอตินเสริม แต่ผู้ที่ทานไบโอตินมากเกินไปอาจทำให้มีการอาเจียน แน่นหน้าอก หายใจไม่สะดวก หรือเกิดผื่นขึ้น และในกรณีที่แพ้อย่างรุนแรง ควรรีบพบแพทย์ทันที
การทานไบโอตินนอกจากจะต้องทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่องเพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนแล้ว แนะนำว่าควรทานให้ครบปริมาณตามที่ฉลากแนะนำ รวมถึงควรใส่ใจในคำเตือนต่าง ๆ อย่างรอบคอบ เพื่อที่คุณจะได้รับประโยชน์จากการทานไบโอตินอย่างเต็มที่ ขณะเดียวกันก็ช่วยลดโอกาสเกิดผลข้างเคียงจากการทานเกินขนาดหรือทานผิดวิธีด้วยนั่นเอง ทั้งนี้ในกรณีที่ตั้งครรภ์ อยู่ในระหว่างทานยาตัวอื่น มีโรคประจำตัว แนะนำว่าควรปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ เพื่อความปลอดภัยก่อนทาน
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร, เครื่องดื่ม
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ