9 อันดับ ไบโอติน ยอดฮิตขายดีที่สามารถซื้อออนไลน์ได้ ฉบับล่าสุดปี 2019

9 อันดับ ไบโอติน ยอดฮิตขายดีที่สามารถซื้อออนไลน์ได้ ฉบับล่าสุดปี 2019

ปฏิเสธไม่ได้ว่าเดี๋ยวนี้คนเรามีเวลาดูแลตัวเองน้อยลง ยิ่งกับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศด้วยแล้วยิ่งแล้วใหญ่ เพราะไม่ค่อยมีเวลาว่างไปออกกำลังกาย แถมยังเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ได้ค่อนข้างยาก เพราะมีเวลาพักน้อย แถวออฟฟิศมีอะไรให้ทานหรืออะไรได้ทานเร็วก็ต้องทานไปก่อน ทำให้สุขภาพแย่ลงจนส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเริ่มฟ้อง วันนี้เราเลยจะพูดถึงอาหารเสริมที่ช่วยบำรุง “ผิวพรรณและเส้นผมให้แข็งแรง” กันค่ะ นั่นคือ “ไบโอติน” นั่นเอง

เนื้อหาวันนี้จะถูกแบ่งออกเป็น 2 ส่วน ได้แก่ “วิธีการเลือกซื้อ” และ “9 อันดับสินค้ายอดฮิตขายดี” ที่ผ่านการเปรียบเทียบคุณสมบัติ ราคา และรีวิวเรียบร้อยแล้ว มาดูกันดีกว่าว่า “ไบโอตินยี่ห้อไหนดียี่ห้อไหนเด็ด” มีคนทานแล้วเห็นผลเยอะ ถ้าพร้อมแล้วก็ไปอ่านกันได้เลยค่ะ

สารบัญ

ทำความรู้จักกับไบโอติน

ทำความรู้จักกับไบโอติน

ไบโอติน คือ วิตามินชนิดหนึ่งที่เรียกอีกชื่อว่าวิตามิน เอช (H) เป็นหนึ่งในกลุ่มวิตามิน บี ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการยับยั้งการหลั่ง Histamine สารที่ร่างกายจะขับออกมาเมื่อมีอาการแพ้ต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ ทำให้เกราะป้องกันของผิวแข็งแรงขึ้น ขณะเดียวกันก็ช่วยในกระบวนการสังเคราะห์ Keratin สารสำคัญในเล็บและผม จึงทำให้กลับมามีสุขภาพดีอีกครั้ง โดยมีแหล่งกำเนิด ดังนี้

  1. ลำไส้ใร่างกายของเรา บริเวณลำไส้ใหญ่
  2. อาหารประเภท ตับวัว ไข่แดง แป้งถั่วเหลือง นม เนยถั่ว และแป้งที่ไม่ขัดสี

อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่า “จะไม่มีวันขาดแคลน” นะคะ เพราะเมื่อเราต้องทานยาปาฏิชีวนะหรือกลุ่มยาฆ่าเชื้อแบคทีเรียเป็นเวลานาน ๆ แบคทีเรียที่ทำหน้าที่สร้างไบโอตินในลำไส้ใหญ่ก็จะถูกทำลาย หรือแม้แต่การทานไข่ขาวดิบก็ตาม เพราะมีสาร “อะวิดิน” ซึ่งสามารถลดอัตราการดูดซึมไบโอตินของร่างกายได้ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ร่วมกระตุ้นให้รุนแรงมากขึ้นอีก เช่น การไดเอท

ดังนั้นเมื่อร่างกายขาดไบโอติน ผิวหนัง เล็บ และผมก็จะอ่อนแอลง เป็นเหตุให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมาอีก ซึ่งวิธีที่ดูแลตัวเองได้ง่ายที่สุดคือการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อช่วยเสริมไบโอตินให้กับร่างกาย แต่ถ้าใครอยากได้ทางรัดในการมีสุขภาพดีเร็วขึ้น แนะนำให้ซื้อ “อาหารเสริม” มาทานนะคะ

เกร็ดน่ารู้ : หลายคนเข้าใจว่าซื้อไบโอตินมาทานแล้วผมจะต้องหยุดร่วงทันที จริง ๆ แล้วอาหารเสริมชนิดนี้จะเห็นผลได้ชัดเจนต่อเมื่อสาเหตุของผมร่วงมาจากการขาดไบโอตินค่ะ ถ้าเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ จะช่วยได้ในระดับหนึ่งเท่านั้น

วิธีการเลือกซื้อไบโอติน

เมื่อรู้แล้วว่าไบโอตินมีสรรพคุณอะไร คราวนี้เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าควรจะเลือกซื้ออย่างไรให้ได้ไบโอตินที่มีคุณภาพและปลอดภัยกับเรามากที่สุด

เช็คจากส่วนผสม

เช็คจากส่วนผสม

จากการศึกษาพบว่าร่างกายของผู้ใหญ่อย่างเรา ๆ ต้องการไบโอตินวันละ 50 mcg แต่สามารถทานเกินมากกว่านั้นได้ค่ะ เพราะวิตามินชนิดนี้เป็นประเภท “ละลายในน้ำ” ดังนั้นเมื่อในร่างกายได้รับมากเกินไปก็จะขับออกมาทางปัสสาวะหรือเหงื่อ โดยที่ไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายใด ๆ

อย่างไรก็ตามสำหรับสาว ๆ ที่กำลังตั้งท้องต้องระวังปริมาณของไบโอตินนิดนึงนะคะ เพราะแม้ว่าระดับไบโอตินของคนท้องจะน้อยกว่าหนุ่มสาวทั่วไปอยู่แล้ว แต่ถ้าคุณทานทดแทนมากเกินไปจะทำให้รกและรังไข่เหี่ยว รวมไปถึงเกิดการสะสมที่ตัวอ่อนได้ ก่อนทานจึงควรศึกษาหรือปรึกษาแพทย์ให้ดีเสียก่อน

เลือกลักษณะเม็ดยาที่ร่างกายจะดูดซับได้ดีที่สุด

 

เลือกประเภทอาหารเสริมที่ร่างกายจะดูดซับ

หากพิจารณาจากอัตราการดูดซึม อาหารเสริมไบโอตินจะมีอยู่ 2 ประเภทด้วยกันค่ะ แบบแรกเป็นแบบ “แคปซูล (Time release)” เมื่อทานเข้าไปแล้วยาจะค่อย ๆ ซึมเข้าสู่ระบบร่างกายอย่างช้า ๆ ทำให้ร่างกายได้รับไบโอตินอย่างต่อเนื่อง ในขณะที่แบบที่สองจะเป็นแบบ “เม็ดยา (Immediate release)” ไบโอตินจะถูกละลายทันทีที่โดนน้ำ เมื่อทานเข้าไปในปริมาณมากแล้วร่ายกายซึมซาบได้ไม่หมดก็จะถูกขับออกทันทีเช่นกัน ซึ่งอาหารเสริมที่ดีควรมีลักษณะเป็นแคปซูลค่ะ

อย่างไรก็ตามข้อเสียของแบบแคปซูลคือมีราคาค่อนข้างแพงค่ะ ถ้าใครอยากประหยัดงบแนะนำให้ซื้อแผงหรือกระปุกที่มีจำนวนเม็ดน้อยลงมาหน่อยจะดีกว่า อย่างน้อยซื้อครั้งหนึ่งจะได้ไม่ต้องเจ็บตัวมาก ส่วนใครที่ชอบแบบเม็ดยาที่ดูดซึมได้ทันทีมากกว่า แนะนำให้เลือกแบบที่มีปริมาณต่อ 1 เม็ดไม่มากแต่ทานวันละหลายครั้งจะดีกว่าทานเม็ดที่มีปริมาณมากครั้งเดียวนะคะ เช่น เลือกไบโอตินเม็ดละ 1500 mcg แบบแบ่งทานวันละ 3 ครั้งแทนเม็ดละ 5,000 mcg ที่ทานครั้งเดียวจบ

เลือกสูตรที่สกัดไบโอตินมาจากธรรมชาติเพราะปลอดภัยและเห็นผลได้ดีกว่า

เลือกสูตรที่สกัดไบโอตินมาจากธรรมชาติเพราะปลอดภัยและเห็นผลได้ดีกว่า

ไบโอตินที่ทำเป็นอาหารเสริมมีแหล่งกำเนิด 2 ที่ด้วยกันค่ะ แบบแรกคือสังเคราะห์ ส่วนแบบที่สองเป็นแบบสกัดจากธรรมชาติ ซึ่งมีความปลอดภัยมากกว่า และเมื่อไม่กี่ปีก่อนมีงานวิจัยรับรองว่าไบโอตินที่ได้จากธรรมชาติมีบทบาทสำคัญในการเร่งให้อาการผิวหนังอักเสบหรือโรคผิวหนังอื่น ๆ ทุเลาเร็วขึ้น แม้ว่าจะมีราคาแพงกว่าก็ตาม ดังนั้นจึงเหมาะกับคนที่กังวลเรื่องความปลอดภัยและผิวหนังมากเป็นพิเศษ

เลือกสูตรที่ไม่มีสารเติมแต่ง

เลือกสูตรที่ไม่มีสารเติมแต่ง

แม้ว่าอาหารเสริมจากแบรนด์ชั้นนำต่าง ๆ จะได้รับการทดสอบแล้วว่าไม่เป็นอันตรายต่อผู้บริโภค แต่ถ้าใครใส่ใจสุขภาพมากเป็นพิเศษ แนะนำให้ซื้อสูตรที่มีสารเติมแต่งน้อยที่สุดหรือแทบไม่มีเลยหากเป็นไปได้ เพราะสารเหล่านี้อาจส่งผลต่ออัตราการดูดซึมไบโอตินของร่างกาย และที่เลวร้ายไปมากกว่านั้นคืออาจทำให้อาการต่าง ๆ ของเราแย่ลงไปกว่าเดิมอีกด้วย

สูตรไบโอตินอย่างเดียว & สูตรผสมสารอาหารอื่น ๆ ด้วย

สูตรไบโอตินอย่างเดียว & สูตรผสมสารอาหารอื่น ๆ ด้วย

อาหารเสริมไบโอตินมี 2 สูตรด้วยกันค่ะ สูตรแรกจะเป็นไบโอตินเพียว ๆ ไม่มีสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติม ในขณะที่สูตรที่สองจะรวมมาให้ด้วย โดยแต่ละสารจะถูกผสมมาในอัตราส่วนอย่างละนิดอย่างละหน่อยเท่านั้น ทำให้เหมาะกับวัตถุประสงค์การทานที่แตกต่างกัน

ถ้าคุณต้องการบำรุงสุขภาพทั่วไป ให้เลือกแบบรวม แต่ถ้ากังวลเรื่องภาวะขาดแคลนไบโอตินมากเป็นพิเศษ หรือกำลังมีภาวะดังกล่าว แนะนำให้ทานสูตรไบโอตินล้วนจะเห็นผลได้เร็วกว่าค่ะ

9 อันดับ ไบโอติน ยอดฮิตขายดีที่สามารถซื้อออนไลน์ได้

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ตอนนี้ทุกคนคงรู้แล้วว่าจะเลือกซื้ออย่างไรให้เหมาะกับตัวเอง ดังนั้นเพื่อไม่เป็นการเสียเวลา เราไปอ่านข้อมูลของสินค้าที่น่าสนใจกันเลยดีกว่า มาดูกันสิว่าแต่ละยี่ห้อแต่ละสูตรมีคุณสมบัติอย่างไรบ้าง

9. Nature’s Bounty Hair Skin Nails

9. Nature's Bounty Hair Skin Nails

ดูรายละเอียดได้ที่ LAZADA

ราคา 850 บาท

ผสานคุณค่าสารบำรุงอื่น ๆ จากธรรมชาติมากมาย ใช้แล้วเห็นผล

สูตรนี้เป็นสูตรรวมสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ เส้นผมและเล็บค่ะ โดยใน 1 เม็ดมีไบโอตินเป็นองค์ประกอบหลัก ทำงานเสริมกับวิตามินอื่น ๆ อีก เช่น เอ, บี2, บี6, ซี, ดี, อี, ไนอะซิน และซิงค์ พร้อมผสานคุณค่าจากสารสกัดจากธรรมชาติอีกหลายชนิด เช่น น้ำมันอาร์แกนและหญ้าหางม้า ตรงเข้าช่วยบรรเทาอาการผิวหนังอักเสบและอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อ หลายคนที่ใช้ต่างคอนเฟิร์มว่าได้ผลจริง

จำนวนเม็ด 100 เม็ด
ปริมาณไบโอติน 5,000 mcg
ลักษณะเม็ด ซอฟท์เจล
ขนาดรับประทาน 3 เม็ด/วัน

8. Thompson Nutritionals Biotin

8. Thompson Nutritionals Biotin

ดูรายละเอียดได้ที่ LAZADA

ราคา 295 บาท

สูตรไบโอตินล้วน กระตุ้นให้ผมแข็งแรง

อาหารเสริมจาก Thompson ได้รับความนิยมทั้งในไทยและหลาย ๆ ประเทศเลยค่ะ โดยสูตรนี้เป็นสูตรไบโอตินล้วน ประกอบไปด้วยเซลลูโลส, แป้งสาลี, ซิลิกาและกรดสเตียริก ซึ่งเป็นส่วนผสมที่สกัดได้จากธรรมชาติจึงค่อนข้างมีความปลอดภัยสูง หลังจากใช้แล้วหลายคนบอกว่าผมแข็งแรงขึ้น หลุดร่วงน้อยลง แถมผิวพรรณยังดูเรียบเนียนจนสังเกตได้ แต่ต้องทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่องได้นะจ๊ะถึงจะสัมผัสได้

จำนวนเม็ด 90 เม็ด
ลักษณะเม็ด เม็ดยา
ปริมาณไบโอติน 800 mcg
ขนาดรับประทาน 3 เม็ด/วัน

7. Vistra L-Cysteine Plus Biotin

7. Vistra L-Cysteine Plus Biotin

ดูรายละเอียดได้ที่ LAZADA

ราคา 309 บาท

สูตรบำรุงสุขภาพผมและเล็บทั่วไปด้วยสารอาหารนานาชนิด

อาหารเสริมเพิ่มไบโอตินสูตรสำหรับบำรุงผมทั่วไป ประกอบไปด้วยแอล-ซิสเทอีน ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง, สังกะซี ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของร่างกาย, เหล็ก องค์ประกอบสำคัญของเมล็ดเลือดแดง, ไนอะซิน ฟื้นฟูการทำงานของผิวหนังให้กลับมาเป็นปกติ และแคลเซียม ช่วยให้เลือดแข็งตัว หลังทานแล้วหลายคนสัมผัสได้ว่าผมร่วงน้อยลงและเล็บแข็งแรงขึ้น

จำนวนเม็ด 30 เม็ด
ลักษณะเม็ด เม็ดยา
ปริมาณไบโอติน 150 mcg
ขนาดรับประทาน 1 เม็ด/วัน

6. Vistra Regow

6. Vistra Regow

ดูรายละเอียดได้ที่ LAZADA

ราคา 334 บาท

ให้การดูแลเส้นผมมากเป็นพิเศษด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ

ยังคงอยู่กับแบรนด์เดิม แต่สูตรนี้เน้นให้การดูแลเส้นผมเป็นพิเศษ โดยรวมสารสกัดจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ เช่น เมล็ดแฟลกซ์และสนหางม้า ผสานด้วยคุณค่าจากแร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ เช่น L-Methionine, Manganese Amino Acid Chelate, วิตามินอี และวิตามินเอ เพื่อทำงานร่วมกับไบโอติน ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ลดการอักเสบของหนังศีรษะและลดผมหงอก

จำนวนเม็ด 30 เม็ด
ลักษณะเม็ด ซอฟท์เจล
ปริมาณไบโอติน 150 mcg
ขนาดรับประทาน 1 เม็ด/วัน

5. Haru Biotin Max

5. Haru Biotin Max

ดูรายละเอียดได้ที่ LAZADA

ราคา 300 บาท

ผสานคุณค่าจากสารสกัดธรรมชาติช่วยบำรุงผมและเล็บ

Haru เป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่น่าสนใจ ซึ่งสูตรนี้นอกจากจะมีไบโอตินเป็นส่วนประกอบหลักแล้วยังอุดมไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ได้แก่ สนหางม้าและบริเวอร์ยีสต์ ผสานคุณค่าด้วยซิงค์และแมกนีเซี่ยม เรียกได้ว่าอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิดที่เป็นองค์ประกอบสำคัญในการทำงานของเส้นผมและเล็บ หลังทานอย่างต่อเนื่องหลายคนสังเกตได้ว่าเล็บแข็งแรงขึ้น เส้นผมหลุดร่วงน้อยลง แถมยังช่วยให้ยาวเร็วขึ้นอีกด้วย

จำนวนเม็ด 30 เม็ด
ลักษณะเม็ด แคปซูล
ปริมาณไบโอติน 150 mcg
ขนาดรับประทาน 3 เม็ด/วัน

4. Natrol Biotin

4. Natrol Biotin

ดูรายละเอียดได้ที่ LAZADA

ราคา 395 บาท

ไบโอตินสกัดจากธรรมชาติ มาตรฐานอเมริการับรอง

ไบโอตินเพียว ๆ สกัดจากธรรมชาติ เจือด้วยแคลเซี่ยมเล็กน้อยเพื่อช่วยเสริมการทำงาน ช่วยบำรุงเส้นผม ผิวพรรณและเล็บให้กลับมามีสุขภาพดี หลังทานแล้วผมจึงร่วงน้อยลง เล็บไม่เปราะบางและยาวเร็วขึ้น เช่นเดียวกับผิวพรรณที่กลับมาสดใส โดยได้รับการรับรองการผลิตจากสถาบัน NPA GMP และผ่านมาตรฐาน U.S. FDA จึงมั่นใจได้ว่าปลอดภัยแน่นอน

จำนวนเม็ด 100 เม็ด
ลักษณะเม็ด เม็ดยา
ปริมาณไบโอติน 10,000 mcg
ขนาดรับประทาน 1 เม็ด/วัน

3. 21st Century Biotin

3. 21st Century Biotin 

ดูรายละเอียดได้ที่ LAZADA

ราคา 395 บาท

ไบโอตินเพียว การันตีคุณภาพด้วยมาตรฐาน U.S. FDA

เข้าสู่ช่วงอันดับที่หลายคนจับตามองเป็นพิเศษ เริ่มต้นกันด้วยสูตรนี้ที่เป็นสูตรไบโอตินเพียวและเสริมการทำงานด้วยแคลเซียม ช่วยฟื้นฟูสุขภาพของรากผม ทำให้กลับมาแข็งแรงไม่หลุดร่วงง่าย ๆ พร้อมกันนั้นก็ช่วยดูแลเล็บให้มีสุขภาพดี และปลอบประโลมผิวที่อักเสบ กระตุ้นให้เกราะป้องกันกลับมาทำงานได้เป็นปกติ การันตีคุณภาพด้วยมาตรฐาน U.S. FDA หลายคนที่ได้ทานต่างบอกว่าเห็นผล

จำนวนเม็ด 120 เม็ด
ลักษณะเม็ด เม็ดยา
ปริมาณไบโอติน 10,000 mcg
ขนาดรับประทาน 1 เม็ด/วัน

2. Blackmores Biotin H+

2. Blackmores Biotin H+

ดูรายละเอียดได้ที่ LAZADA

ราคา 628 บาท

อัดแน่นไปด้วยคุณค่าจากสารสกัดจากธรรมชาติ

อาหารเสริมไบโอตินที่อุดมไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ได้แก่ มิลเลท, ฮอสเทล, ชาขาว, เคลป์แห้ง และพริก ผสานคุณค่ากับแร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ ได้แก่ สังกะสี, ซีลีเนียม, วิตามินซี และวิตามินอี ช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นให้รากผมแข็งแรงขึ้นและฟื้นฟูให้กลับมามีสุขภาพดี ไม่หลุดร่วงเหมือนก่อน หลายคนที่ทานติดใจจนต้องกลับมาซื้อซ้ำ เรียกได้ว่าเป็นแบรนด์ที่ชาวไทยไว้วางใจมานานและไม่ทำให้ผิดหวังค่ะ

จำนวนเม็ด 60 เม็ด
ลักษณะเม็ด เม็ดยา
ปริมาณไบโอติน 150 mcg
ขนาดรับประทาน 1 เม็ด/วัน

1. Mega We Care Regenez

2. Mega We Care Regenez

ดูรายละเอียดได้ที่ LAZADA

ราคา 320 บาท

สูตรบำรุงผมแห้งเสียและเปราะบางโดยเฉพาะด้วยนานาสารอาหาร

แม้จะไม่ได้มีคำว่า “ไบโอติน” อยู่ที่หีบห่อ แต่สูตรนี้ก็มีสารดังกล่าวเป็นส่วนผสมหลัก และทำงานร่วมกับสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย เช่น ซังกะสี, ซิลิกา, ทองแดง, เหล็ก และวิตามินอีกหลายชนิด ได้แก่ บี3, บี5, บี6 และซี ช่วยลดอาการผมร่วงจากการขาดไบโอตินได้อย่างมีประสิทธิภาพ  พร้อมฟื้นฟูให้แข็งแรงไม่เปราะหักง่ายและแลดูมีสุขภาพดี ใครที่กำลังเจอปัญหาผมเสียต้องรีบจัดด่วน ๆ เลยค่ะ

จำนวนเม็ด 30 เม็ด
ลักษณะเม็ด แคปซูล
ปริมาณไบโอติน 1,000 mcg
ขนาดรับประทาน 1 เม็ด/วัน

ระวัง! ใครชอบทานขนมหวาน เสี่ยงต่อการขาดไบโอติน!

ระวัง! ใครชอบทานขนมหวาน เสี่ยงต่อการขาดไบโอติน!

สะดุ้งกันเลยใช่ไหมคะ เพราะส่วนใหญ่ต่างตกหลุมรักของหวานด้วยกันทั้งนั้น บางคนนี่ต้องทานทุกวันเลยเชียว แต่เพื่อน ๆ ทราบไหมคะว่าของหวานส่วนใหญ่ โดยเฉพาะเค้กมักจะมีส่วนผสมของชีส ครีมและไข่ขาว ที่หากร่างกายได้รับมากเกินไปจะทำให้แบคทีเรียตัวร้ายในลำไส้ใหญ่เพิ่มขึ้น ส่งผลให้ความสามารถในการสร้างไบโอตินลดลง ซึ่งนอกจากของหวานแล้วยังมีอาหารอื่น ๆ อีกที่ส่งผล ได้แก่ กระเทียมและพริกไทย

บางคนอาจจะคิดว่าถ้าทานอาหารเสริมช่วยอยู่แล้วก็คงไม่เป็นอะไรหรอก แต่หากในลำไส้ใหญ่มีแบคทีเรียตัวร้ายที่คอยกัดกินไบโอตินอยู่มาก การทานอาหารเสริมก็อาจช่วยอะไรไม่ได้ค่ะ ทางที่ดีจึงควรลดการทานอาหารที่กล่าวมา และทานอาหารที่มี Butyric acid bacteria เช่น นม เพื่อเพิ่มแบคทีเรียที่ดีให้กับลำไส้จะดีกว่า

บทส่งท้าย

เป็นอย่างไรบ้างคะ เห็นไหมคะว่าการเลือกซื้ออาหารเสริมที่หลายคนมักจะคิดว่ายุ่งยาก จริง ๆ แล้วมีหลักการไม่กี่อย่างเอง แค่เราใส่ใจอ่านส่วนประกอบ เลือกสูตรเพียวหรือผสมสารอาหารอื่น ๆ โดยควรสกัดจากธรรมชาติและมีลักษณะเม็ดที่ค่อย ๆ แทรกซึมเข้าสู่ร่างกายช้า ๆ เราก็จะได้สุขภาพของผิว เส้นผมและเล็บที่ดีขึ้นแล้ว

หลังจากที่เพื่อน ๆ ซื้ออาหารเสริมไบโอตินที่เหมาะกับตัวเองที่สุดไปแล้ว อย่าลืมทานให้ครบตามที่ข้างขวดแนะนำนะคะ และควรจะทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่องเพื่อให้เห็นผลลัพธ์ชัดเจน ขณะเดียวกันก็ต้องใส่ใจอ่านคำเตือนต่าง ๆ ให้ดีด้วย เพราะแม้ว่าไบโอตินจะสามารถขับออกมาทางปัสสาวะ แต่ผู้หญิงที่ท้องอยู่ก็ต้องทานอย่างระมัดระวังด้วย

  • 10 อันดับ อาหารเสริมบำรุงสมอง ยอดฮิตขายดีที่สามารถซื้อออนไลน์ได้ ฉบับล่าสุดปี 2018
    ชีวิตในหนึ่งวันของคนเรามีสิ่งต่าง ๆ ให้ทำมากมาย ทั้งในเรื่องการงานและเรื่องส่วนตัว โดยเฉพาะกลุ่มคนวัยทำงานและนักศึกษาที่หน้าที่การงาน-การเรียนเริ่มหนักขึ้นอย่างชัดเจน เวลาในหนึ่งวันจึงหมดไปกับการเดินทางและการใช้สมองคิดวิเคราะห์-ตัดสินใจ ดังนั้น หากเรามีอาหารเสริมมาช่วยบำรุงสมองที่อ่อนล้าอ่อนเพลียจากการใช้งานหนักคงจะดีไม่ใช่น้อยเลย จริงไหมคะ? ในอาหารเสริมบำรุงสมองทั่วไปนั้นจะประกอบด้วยสาร DHA และกรดอะมิโนเป็นหลัก ซึ่งอาจมีสารประกอบอื่นเสริมเพื่อการบำรุงก็ขึ้นอยู่กับสูตรและยี่ห้อนั้น ๆ อย่างไรก็ตามหลายคงเคยเข้าร้านขายยาอยากซื้ออาหารเสริมสักตัวแต่พบว่ามีให้เลือกซื้ออยู่หลายยี่ห้อจนต้องล่าถอยกลับมาตั้งหลักก่อนใช่ไหมคะ ในบทความนี้เราจึงมีวิธีการเลือกซื้ออาหารเสริมบำรุงสมองมาฝา

  • 10 อันดับ อาหารเสริมวิตามินบี ยอดฮิตขายดีที่สามารถซื้อออนไลน์ได้ ฉบับล่าสุดปี 2018
    หนุ่มสาวสมัยนี้อยู่ในยุคที่เวลาเป็นเงินเป็นทอง จะทำอะไรก็ต้องเน้นความสะดวกสบายและรวดเร็วไว้ก่อน อย่างเรื่องอาหารการกินเดี๋ยวนี้ก็แทบไม่มีใครทำกับข้าวทานเองกันแล้ว เน้นซื้อจากร้านมาทานมากกว่า แต่แม้จะสะดวกมากแค่ไหน ทุกคนก็ยังต้องการสุขภาพที่ดีควบคู่ไปด้วย หลายคนจึงหันไปพึ่ง “อาหารเสริม” ซึ่งมีมากมายหลายสูตรเพื่อตอบโจทย์ได้ทุกความต้องการ แต่จะให้พูดถึงทุกสูตรภายในวันนี้ก็กลัวว่าจะไม่ทันค่ะ ผู้เขียนเลยขอพูดแค่ “วิตามิน บี” ตัวช่วยสำหรับคนที่ใช้ความคิดมากหรือใช้ร่างกายอย่างหนักเสียก่อน โดยจะขอแบ่งหัวข้อออกเป็น 2 ส่วน ดังนี้ ลำดับแรก เรามาอ่าน “วิธีการเลือก” กันก่อนดีกว่า จากนั้นตามด้วยหัวข้อที่ทุกคนอยากรู้กันมากที่สุด คือ “10 อันดับสินค้ายอดฮิตขายดี” ที่ผ่านการเปรียบเทียบทั้งคุณสมบัติ, ร

  • น้ำมันปลา หรือ Fish Oil เป็นสารสกัดที่ได้จากเนื้อ หนัง หัว และหางของปลา ประกอบไปด้วยกรดหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มีสารอาหารบางอย่างที่ร่างกายสร้างขึ้นมาเองไม่ได้ เจ้าน้ำมันปลานี้เองจึงจะเป็นดั่งอาหารเสริมเพิ่มสารอาหารที่จำเป็นให้แก่ร่างกายคุณได้ ซึ่งในน้ำมันปลานั้นมีกรดไขมันที่สำคัญอย่างยิ่งที่ชื่อว่า “โอเมก้า 3” (Omega 3) และ “โอเมก้า 6” (Omega 6) โดยที่กรดไขมันทั้งสองนี้ทำหน้าที่หลักในการลดไขมันในเลือดได้ รวมถึงสรรพคุณอื่น ๆ แต่กระนั้น เราจะกล่าวเน้นไปที่ “น้ำมันปลา โอเมก้า 3” ซึ่งถ้าผู้อ่านสงสัยว่าทำไม และเริ่มอยากทราบรายละเอียดของน้ำมันปลาก็ต้องติดตามบทความที่เรานำมาฝากกันในครั้งนี้จนจบค่ะ นอกจากจะได้ความรู้และวิธีการเลือกซื้อน้ำมันปลา โอเมก้า 3 แล้ว คุณยังจะได้รายการสินค้ายอดฮิต 10 อันดับ

  • 1. Pantene Hair Fall Control (300 ml)
    หนึ่งในปัญหาเส้นผมที่หลายๆ คนเป็นกันคือ “ผมขาดหลุดร่วง” ทำให้ผมบางลง ส่งผลให้ขาดความมั่นใจ หลายคนจึงหันไปพึ่งยาปลูกผมเพื่อรักษาอาการดังกล่าว แต่การแก้ไขที่ปลายเหตุเพียงอย่างเดียว ไม่สามารถช่วยให้ผมร่วงลดลงตลอดไปได้ ดังนั้นการรู้ถึงสาเหตุของอาการดังกล่าวจึงเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งวันนี้ผู้เขียนได้รวบรวมมาให้เพื่อนๆ ได้อ่านกันเรียบร้อยแล้วค่ะ หลังจากที่รู้สาเหตุกันไปแล้ว เพื่อนๆ อย่าลืมอ่านวิธีการเลือกแชมพูแก้ผมร่วงหรือหนึ่งในตัวช่วยลดปัญหาดังกล่าวได้มีประสิทธิภาพที่เราเตรียมมาให้ ควบคู่ไปกับ “10 อันดับสินค้ายอดฮิตขายดี” ที่ผ่านการเปรียบเทียบทั้งจากราคา, คุณสมบัติและรีวิวด้วยนะคะ เพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและเหมาะกับตัวเองที่สุด ซึ่งแต่ละหัวข้อจะมีเนื้อหาอย่างไรบ้าง ตามมาอ่านกันไ

  • 10 อันดับ ครีมนวดผมเพื่อผมนุ่มลื่น ยอดฮิตขายดีที่สามารถซื้อออนไลน์ได้ ฉบับล่าสุดปี 2018
    ครีมนวดผมเป็นการบำรุงเส้นผมอีกขั้นตอนหนึ่งหลังจากทำความสะอาดด้วยแชมพู เพื่อให้ผมนุ่มลื่น ไม่พันกัน บางสูตรก็เสริมประสิทธิภาพให้เส้นผมดูเงางามหลังการใช้เป็นประจำด้วย การเลือกใช้ครีมนวดผมควรเลือกให้เหมาะกับสภาพและปัญหาเส้นผมเพราะครีมนวดแต่ละรุ่นมีคุณประโยชน์เด่นที่แตกต่างกันไป ยกตัวอย่างเช่น ครีมนวดผมสูตรสำหรับผมแห้งเสีย, ผมดัด, ผมทำสี เป็นต้น ยิ่งพูดลึกลงไปถึงระดับส่วนประกอบด้วยแล้วจะยิ่งเห็นถึงความแตกต่าง เป็นต้นว่าบางรุ่นผสมน้ำมันธรรมชาติ, บางรุ่นผสมกรดอะมิโนบำรุงผม ซึ่งทำให้ผลลัพธ์ที่ได้แตกต่างกันไปอีกด้วยค่ะ หลายคนอาจไม่เคยรู้ว่าการเลือกใช้ครีมนวดผมก็มีรายละเอียดมากมายที่ต้องคำนึง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพตรงใจ ดังนั้น ในบทความครั้งนี้เราจึงมานำเสนอวิธีการเลือ

  • 10 อันดับ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจน ยอดฮิตขายดี ที่สามารถซื้อออนไลน์ได้ ฉบับล่าสุดปี 2018
    ช่วงหลายปีที่ผ่านมา หนุ่มสาวหันมาดูแลผิวพรรณของตัวเองมากขึ้น ทำให้หลายแบรนด์ออกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมออกมามากมายหลายสูตร โดยเฉพาะสูตร “คอลลาเจน” ที่เขาว่าทานแล้วจะช่วยให้ผิวกระจ่างใสและสิวลดลง ซึ่งจะจริงหรือไม่ ในครั้งนี้ผู้เขียนได้นำคำตอบมาให้ทุกคนแล้วค่ะ นอกจากนี้ยังมีอีก 2 หัวข้อที่น่าสนใจคือ “วิธีการเลือก” เพื่อให้ทุกคนรู้จักคอลลาเจนกันมากขึ้น รู้ว่าลักษณะของผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยและเหมาะกับตัวคุณเป็นอย่างไร ส่วนลำดับต่อไปคือ “10 อันดับ สินค้ายอดฮิตขายดี” ซึ่งผ่านการเปรียบเทียบทั้งราคา, คุณสมบัติและรีวิวจากผู้ใช้จริง เพื่อให้เพื่อนๆมีข้อมูลประกอบการตัดสินใจก่อนสั่งซื้อค่ะ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนคืออะไร ช่วยให้ขาวได้จริงหรอ? ก่อนอื่น เรามารู้จักกับคอลลาเจนกันก่อนค่ะ คอลลาเจนคือโปร

  • 10 อันดับ วิตามินรวม / เกลือแร่ ยอดฮิตขายดี ที่สามารถซื้อออนไลน์ได้ ฉบับล่าสุดปี 2018
    สำหรับร่างกายของคนเรา นอกจากการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันแล้ว “วิตามินรวมและเกลือแร่” ก็เป็นตัวช่วยที่ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนมากขึ้น ซึ่งวิตามินรวมและเกลือแร่ในปัจจุบันก็มีหลากหลายยี่ห้อให้เลือกเลยล่ะค่ะ และแต่ละยี่ห้อนั้นก็จะใส่ส่วนผสมหรือสารอาหารที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพของเราในด้านต่าง ๆ แตกต่างกันไปไม่ว่าจะเป็นช่วยเผาผลาญไขมัน ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งหรือช่วยให้กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง เป็นต้น ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดถึง 10 อันดับวิตามินรวม / เกลือแร่ ยอดฮิตขายดี พร้อมกับวิธีการเลือกซื้อวิตามินรวมและเกลือแร่อย่างถูกต้อง สำหรับใครที่กำลังมองหาวิตามินรวมและเกลือแร่ไว้ทานเสริมอาหารล่ะก็ อย่าลืมอ่านบทความนี้ไปพร้อม ๆ กันนะคะ วิธีการเลือกวิต

  • 10 อันดับ ยาสระผม สำหรับฟื้นบำรุงผมเสีย ยอดฮิตขายดี ที่สามารถซื้อออนไลน์ได้ ฉบับล่าสุดปี 2018
    “ยาสระผม” หรือ “แชมพู” สำหรับฟื้นบำรุงผมเสีย เป็นแชมพูที่ทางเราขอแนะนำให้กับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสุขภาพผมที่แห้งเสียไม่ว่าจากมลภาวะ แสงแดด ความร้อนหรือแม้แต่การทำเคมี ซึ่งแชมพูที่มีคุณสมบัติในการบำรุงผมแห้งเสียนั้นมีวางขายอยู่มากมายหลากหลายแบรนด์ อาทิแบรนด์ดังอย่าง ‘แพนทีน’ หรือ ‘เทรซาเม่’ แต่ละแบรนด์ก็มีทั้งคุณสมบัติที่เหมาะและไม่เหมาะกับผู้ใช้แต่ละคน ดังนั้นหากผู้ใช้คนใดมีวิธีการเลือกซื้อแชมพูที่ไม่ถูกต้อง อาจมีผลทำให้หนังศีรษะและสุขภาพผมแย่ลงได้ ในครั้งนี้ทางเราจึงขอแนะนำข้อควรคำนึงที่สำคัญในการเลือกซื้อแชมพูสำหรับฟื้นบำรุงผมเสีย พร้อมทั้ง 10 อันดับแชมพูยอดนิยมที่สามารถเลือกซื้อออนไลน์ได้ ซึ่งมีทั้งแชมพูที่มีแบรนด์คุ้นหน้าคุ้นตากันดีรวมไปถึงแชมพูที่ช่างทำผมมืออาชีพเลือกใช้ในร้

  • 7. Clarins Stretch Mark Control
    ผู้เขียนปิ๊งไอเดียนี้ตอนที่กำลังนั่งมองรอยแตกลายที่หัวเข่าตัวเอง ซึ่งเกิดขึ้นมานานมากเป็น 10 ปีแล้ว จู่ ๆ ก็คิดขึ้นมาได้ว่า “ทำยังไงให้หายไปดีนะ” ประจวบกับอีกไม่กี่วันต่อมามีนัดหมอผิวหนังพอดีเลยปรึกษาคุณหมอว่ามีวิธีรักษายังไงบ้าง ได้คำตอบกลับมาว่า “เลเซอร์ได้ แต่ไม่รู้จะได้ผลไหม” ก่อนจะอธิบายต่อว่า “เป็นเพราะรอยเก่าแล้วเลยรับประกันไม่ได้” วันนี้ผู้เขียนเลยอยากเขียนบทความนี้ เพื่อช่วยให้เพื่อน ๆ หาครีมรักษาทากันทันก่อนที่จะแก้ไขไม่ได้กันค่ะ ในส่วนแรกจะอธิบาย “วิธีการเลือกซื้อ” จากนั้นมาอ่าน “8 อันดับสินค้ายอดฮิตขายดี” ที่ผ่านการเปรียบเทียบคุณสมบัติ ราคาและรีวิวเรียบร้อยแล้ว เพื่อให้เพื่อน ๆ ได้ช็อปปิ้งสินค้าที่มีคุณภาพ ส่วนจะมียี่ห้อไหนดี รุ่นไหนคนใช้เยอะ ไปอ่านกันเลยค่ะ รอยแตกลาย เธอคือใ

  • 10 อันดับ Peeling gel เจลขัดผิว ยอดฮิตขายดี ที่สามารถซื้อออนไลน์ได้ ฉบับล่าสุดปี 2018
    Peeling Gel หรือเจลขัดผิว เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าบนใบหน้าเราออกไปเพื่อเผยผิวใหม่เรียบเนียน รวมไปถึงขจัดสิ่งสกปรกตกค้างในรูขุมขน ซึ่งข้อดีจากผิวเรียบเนียนไม่มีสิ่งสกปรกตกค้างนั้นคือ เพิ่มประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์บำรุงต่างๆให้ซึมเข้าผิวได้ดีขึ้น รวมไปถึงช่วยให้เมคอัพติดทนนานอีกด้วย ปัจจุบันมีการผลิตผลิตภัณฑ์เจลขัดผิวออกมาเป็นจำนวนมาก ผู้เขียนจึงขอแนะนำผลิตภัณฑ์เจลขัดผิวต่างๆถึง 10 ชนิดที่สามารถซื้อออนไลน์ได้มา ณ ที่นี้ค่ะ นอกจากจะแนะนำผลิตภัณฑ์แล้ว ผู้เขียนขอรวบรวมเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยตั้งแต่วิธีการเลือกใช้ไปจนถึงวิธีการใช้อย่างถูกต้องให้คุณผู้อ่านทุกคนได้ใช้เป็นความรู้ในการพิจารณาเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับผิวของตัวเองนะคะ วิธีการเลือกเจลขัดผิว การใช้เจลขัดผิว แม้จะ