บริการแนะนำข้อมูลสินค้า เครื่องสำอาง, สกินแคร์

Top
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
10 อันดับ น้ำมันปลา โอเมก้า 3 ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020

10 อันดับ น้ำมันปลา โอเมก้า 3 ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020

น้ำมันปลา หรือ Fish Oil เป็นสารสกัดที่ได้จากเนื้อ หนัง หัว และหางของปลา ประกอบไปด้วยกรดหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มีสารอาหารบางอย่างที่ร่างกายสร้างขึ้นมาเองไม่ได้ เจ้าน้ำมันปลานี้เอง จึงเป็นดั่งอาหารเสริมเพื่อเพิ่มสารอาหารที่จำเป็นให้แก่ร่างกาย ซึ่งในน้ำมันปลาจะมีกรดไขมันที่สำคัญอย่างยิ่งที่ชื่อว่า “โอเมก้า 3” (Omega 3) และ “โอเมก้า 6” (Omega 6) โดยที่กรดไขมันทั้งสองนี้ มีหน้าที่หลักในการลดไขมันในเลือด รวมถึงสรรพคุณอื่น ๆ อีกมากมาย ในวันนี้ เราจะกล่าวเน้นไปที่ “น้ำมันปลา โอเมก้า 3” ซึ่งถ้าคุณสงสัยว่าทำไม และเริ่มอยากทราบรายละเอียดของน้ำมันปลา ก็อย่าลืมติดตามบทความที่เรานำมาฝากกันในครั้งนี้จนจบเลยนะคะ

นอกจากจะได้ความรู้และวิธีการเลือกซื้อน้ำมันปลา โอเมก้า 3 แล้ว คุณยังจะได้ข้อมูลผลิตภัณฑ์ 10 อันดับที่เป็นที่ชื่นชอบของชาวเน็ตจนบอกต่อกันมาปากต่อปากไปด้วย เพื่อเป็นการตีกรอบให้แคบลงและง่ายต่อการตัดสินใจเลือกซื้อของคุณด้วยค่ะ

แก้ไขล่าสุด: 16-02-2020
14,112 จำนวนผู้อ่าน

สารบัญ

โอเมก้า 3 คืออะไร?

อย่างที่เกริ่นไปแล้วว่า น้ำมันปลาอุดมด้วยกรดไขมันที่สำคัญอย่างโอเมก้า 3 และ 6 ซึ่งสองสิ่งนี้มีความสำคัญเหมือนกัน คือ ช่วยลดไขมันในเลือดได้ แต่ที่โอเมก้า 3 ให้ได้มากกว่า คือ มีสรรพคุณที่ช่วยลดไขมันในเลือดได้ทั้งระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลที่เป็นความกังวลหลักของใครหลายคน ดังนั้น บทความนี้เราจึงจะเน้นไปที่น้ำมันปลา โอเมก้า 3 นั่นเองค่ะ

กรดไขมันโอเมก้า 3

โอเมก้า 3 มีกรดไขมันประกอบอยู่ 3 ชนิด ได้แก่ EPA (Eicosapentaenic Acid), DHA (Docosahexacnoic Acid) และ ALA (Alpha-Lipoic Acid) แต่สำหรับ ALA นั้นไม่สามารถสังเคราะห์สู่ร่างกายได้จึงเหลือไว้เพียงกรดไขมันที่สำคัญเพียง 2 ชนิด นั่นคือ EPA และ DHA ที่ร่างกายไม่สามารถผลิตเองจึงต้องเสริมสร้างจากการทานอาหารเท่านั้น

ประโยชน์และสรรพคุณของโอเมก้า 3

กรดไขมันโอเมก้า 3 พบได้มากในปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอน ปลาแม็คเคอเรล ปลาทูน่า และน้ำมันพืช เมล็ดพืช ถั่ว ผักใบเขียว เป็นต้น ทำหน้าที่ช่วยลดการอุดตันในเส้นเลือด, ช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น, บรรเทาอาหารโรคผิวหนังบางชนิดได้, เสริมการทำงานของเซลล์สมอง ป้องกันสมองเสื่อม, ช่วยลดความดันโลหิตในร่างกาย และยังช่วยลดระดับไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์และคอเลสเตอรอลในเลือด รวมถึงยังมีสรรพคุณอื่น ๆ อีกมากมายด้วยค่ะ

จะเห็นว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 นี้มีประโยชน์ทางโภชนาการมากมายต่อร่างกายแต่พบว่าผู้คนจำนวนมากก็ยังคงได้รับกรดไขมันนี้ไม่เพียงพอ นั่นก็เพราะกรดไขมันเหล่านี้จะสลายหายไปได้ง่ายเมื่อโดนความร้อนนั่นเอง ดังนั้น ทางเลือกของการเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 ให้แก่ร่างกายจึงเป็นการเลือกทานอาหารเสริมในกลุ่มน้ำมันปลา ซึ่งคิดค้นด้วยกระบวนการมากมายให้อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 เพื่อตอบโจทย์แก่คนที่ต้องการอย่างเพียงพอค่ะ

เดี๋ยวก่อน! โอเมก้า 6 ก็มีส่วนสำคัญช่วยเสริมสร้างความสมดุลควบคู่กับโอเมก้า 3 ได้

แม้กรดไขมันโอเมก้า 3 จะมีสรรพคุณมากกว่าโอเมก้า 6 แต่ในความเป็นจริงแล้วหากสามารถรับกรดไขมันทั้งสองชนิดนี้อย่างสมดุลจะช่วยเสริมให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์มากยิ่งขึ้น เพราะกรดไขมันโอเมก้า 6 นั้นสามารถทำงานได้ใกล้เคียงกับโอเมก้า 3 ในกรณีที่คุณรับกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้ไม่เพียงพอก็ยังมีโอเมก้า 6 เป็นกำลังเสริมเพื่อสร้างสมดุลสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายได้ไม่มีสะดุด

ตามหลักการทางวิทยาศาสตร์กล่าวว่าสัดส่วนของโอเมก้า 3 ต่อโอเมก้า 6 อยู่ที่ 1 : 4 การทานอาหารที่ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 นั้นส่วนใหญ่จะอยู่ในน้ำมันพืช เช่น น้ำมันข้าวโพด น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันถั่วเหลือง เป็นต้น ซึ่งไม่เหมาะกับคนที่ควบคุมอาหารและหากทานมากเกินไปก็ไม่ดี ดังนั้น ควรรักษาสมดุลของอาหารในแต่ละวันให้ดีเพื่อให้ได้รับทั้งโอเมก้า 3 และ 6 อย่างพอเหมาะค่ะ

วิธีการเลือกน้ำมันปลา โอเมก้า 3

เมื่อรู้สึกว่าอาหารที่คุณรับประทานในแต่ละวันนั้นยังให้กรดไขมันที่ร่างกายจำเป็นไม่เพียงพอ แนะนำให้ลองเลือกซื้ออาหารเสริมจำพวกน้ำมันปลา ที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 มาทานดูสิคะ ซึ่งวิธีการเลือกนั้นก็ไม่ยากเลย ดังที่เราจำกล่าวต่อไปนี้ค่ะ

เลือกที่มีสารประกอบ DHA, EPA และ ALA

สารประกอบเหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายที่พบได้ในน้ำมันปลาเป็นส่วนใหญ่ แต่ไม่ได้หมายความว่ายิ่งทานมากจะยิ่งดีต่อร่างกายเพราะในทางวิทยาศาสตร์การแพทย์นั้น ปริมาณการบริโภคโอเมก้า 3 ที่เหมาะสมนั้นขึ้นอยู่กับเพศ ช่วงวัยและภาวะสุขภาพของแต่ละคน อาทิ เด็กแรกคลอด 1-2 เดือนเพศหญิงและชายควรบริโภค 0.5 กรัม, ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 19-50 ปี เพศชายควรบริโภค 1.6 กรัม เพศหญิง 1.1 กรัมและหญิงที่ตั้งครรภ์ 1.4 กรัมตามลำดับ เป็นต้น ซึ่งการรับสารประกอบที่มีคุณค่าเหล่านี้ควรได้รับจากการรับประทานอาหารเป็นสำคัญ แต่จนรอดแล้วการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อของคนเรานั้นไม่เหมือนกัน โดยเฉพาะกลุ่มคนทำงานประจำ/มนุษย์เงินเดือนก็อาจเลือกการทานน้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมแทน

สำหรับการรับประทานน้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมนั้นจะทานน้อยไปเกินกว่าปริมาณที่ร่างกายควรรับก็อาจไม่เกิดคุณประโยชน์ใด ๆ ดังนั้น คุณควรสอบถามกับแพทย์หรือเภสัชกรให้แน่ใจว่าด้วยช่วงวัย, น้ำหนักตัวและหากมีอาการที่ต้องการดูแลเป็นพิเศษก็ควรระบุให้ชัดเจนด้วยเพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำการรับประทานได้อย่างถูกต้อง

เลือกสูตรที่มีสารสกัดจากปลาและพืชที่ได้จากธรรมชาติแท้ ๆ

ดังที่กล่าวข้างต้นถึงอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ปลาทะเลน้ำลึก (บ้างก็ว่ามีในปลาน้ำจืดบางชนิด), น้ำมันพืช, น้ำมันงา, น้ำมันลินซีด (Linseed Oil) ซึ่งถ้าคิดแล้วว่าอาหารที่ทานในแต่ละวันนั้นอาจให้สารอาหารเหล่านี้ไม่เพียงพอ จึงได้เลือกซื้อน้ำมันปลามาชดเชย ก็ควรเลือกสูตรที่มีสารสกัดที่ได้จากปลาและพืชจากธรรมชาติแท้ ๆ ที่การันตีด้วยว่าอุดมด้วยสารประกอบสำคัญของโอเมก้า 3 อย่างครบถ้วน กล่าวคือ หากคาดว่าทานปลาทะเลน้อยก็ให้เลือกสูตรที่มีเน้นสารสกัดจากปลาทะเล, คาดว่าทานพืชผักน้อยก็ให้เลือกสูตรที่มีน้ำมันพืชมากหน่อยค่ะ

อย่างไรก็ตาม การเลือกซื้อน้ำมันปลาที่มีสารสกัดจากปลาและพืชแท้นี้ยังต้องระมัดระวังหากคุณเป็นคนที่มีอาการแพ้อาหารบางชนิดอยู่ด้วย ควรตรวจสอบส่วนประกอบที่ฉลากข้างกล่องให้ดีก่อนเลือกซื้อนะคะ

เลือกสูตรที่มีกระบวนการสกัดโดยไร้ความร้อน

น้ำมันปลาที่ขายกันทั่วไปนั้นมีราคาที่แตกต่างหลากหลาย ตั้งแต่ถูกยันแพง นั่นเพราะมาจากสารสกัดและกระบวนการการผลิต นั่นคือ น้ำมันปลาบางสูตรใช้ความร้อนในการสกัดเอาสารประกอบต่าง ๆ ออกมา รวมถึงโอเมก้า 3 ด้วยนั้นมักมีราคาถูกและทำได้ง่าย แต่ความร้อนเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้โอเมก้า 3 สลายไปอย่างรวดเร็ว เพราะกรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นส่วนประกอบที่เซนซิทีฟกับความร้อนเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ ยังมีส่วนแปลงสารประกอบโอเมก้า 3 จากเดิมที่มีประโยชน์ให้กลายเป็นไขมันทรานส์ซึ่งหากสะสมมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ด้วย ดังนั้นการเลือกซื้อน้ำมันปลาให้เกิดประโยชน์สูงสุดควรเลือกรุ่นที่ใช้ความร้อนน้อยหรือไม่ใช้เลย ทำให้คุณค่าของโอเมก้า 3 ยังคงอยู่อย่างเต็มประสิทธิภาพ ซึ่งอาจเลือกได้ง่ายจากการเทียบเคียงที่ราคา ไม่ควรซื้อยี่ห้อ/สูตรที่ราคาถูกเกินไปเพราะจะทำให้ได้ผลเสียมากกว่าผลดีค่ะ

เลือกสูตรที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและบรรจุในขวดทึบป้องกันแสงด้วย

นอกเหนือไปจากความร้อนที่ทำให้สารประกอบโอเมก้า 3 เสื่อมคุณค่าลงได้แล้ว แต่ยังมีแสงแดดและปฏิกิริยาออกซิเดชั่น (Oxidation) ด้วย ดังนั้น การเลือกซื้อควรเลือกสูตรที่ประกอบด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ (Antioxidants) อันได้แก่ เซซามิน (Sesamin), ไลโคปีน (Lycopene) และแอสตาแซนธิน (Astaxanthin) เพื่อป้องกันไม่ให้สารอาหารจากน้ำมันปลาในอาหารเสริมเหล่านั้นสูญสลายหายไปก่อนรับประทานค่ะ นอกจากนี้ ควรเลือกยี่ห้อ/สูตรที่บรรจุอยู่ในขวดทึบที่ป้องกันแสงและควรเก็บให้ห่างจากแสงแดดด้วยจะยิ่งดีค่ะ

10 อันดับ น้ำมันปลา โอเมก้า 3 ยี่ห้อไหนดี ที่สามารถซื้อออนไลน์ได้

จากข้างต้น ผู้อ่านได้ทราบวิธีการเลือกซื้อน้ำมันปลา โอเมก้า 3 เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดในแง่ของสารประกอบการและรับประทานให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดกันไปแล้ว ก็มาถึงเวลาที่ทุกคนรอคอยกันแล้ว มาดูกันค่ะว่าจะมีผลิตภัณฑ์น้ำมันปลา โอเมก้า 3 จากยี่ห้อและสูตรไหนบ้างที่ครองใจชาวเน็ต แล้วแต่ละสูตรนั้นอุดมด้วยสารสกัดใดบ้าง, มีคุณสมบัติอย่างไร และราคานั้นอยู่ในงบประมาณที่คุณตั้งไว้หรือไม่!?

nutrakal.com

Nutrakal Salmon Oil

345 บาท

เพิ่มพัฒนาการเซลล์สมอง ลดคอเรสเตอรอล ลดข้อเสื่อม

สินค้าคุณภาพที่ผลิตในประเทศไทย รับรองโดยมาตรฐาน ISO 9000 และ ISO 12000 สูตรนี้เป็นผลจากการคัดสรรสารสกัดจากปลาแซลมอนธรรมชาติอย่างเข้มข้นมารวมไว้ในเม็ดแคปซูลแบบนิ่มนี้ในปริมาณที่สูง เหมาะแก่การบริโภคเพื่อเพิ่มพัฒนาการของเซลล์สมอง สร้างสมดุลทางอารมณ์ บำรุงสมองและจอประสาทตา แต่หลัก ๆ เน้นไปที่การลดระดับคอเรสเตอรอลและไตรกรีเซอร์ไรด์ในเลือด ตลอดจนลดอาการปวดข้อเสื่อมรูมาตอยด์

นอกจากนี้ ยังช่วยลดการอักเสบซ่อนเร้นภายในร่างกายได้อีกด้วย เหมาะกับบุคคลทั่วไปและผู้ชราที่ต้องการการบำรุง โดยทางแบรนด์แนะนำให้ทานตามความเหมาะสม โดยทาน 1 เม็ด/วันเพื่อบำรุงสุขภาพ และทาน 1-2 เม็ด วันละ 3 เวลาหลังอาหารหากต้องการชะลออาการของโรค

ขนาด	1,000 มก.
จำนวนแคปซูล/ขวด	60 แคปซูล
EPA	180 มก.
DHA	120 มก.
บรรจุภัณฑ์ทึบ ป้องกันแสง	✔

biogrow.co.th

California Gold NutritionFISH OIL

390 บาท

อุดมด้วยโอเมก้า 3 ในปริมาณสูง บำรุงสายตา ลดอาการปวดไขข้อ

น้ำมันปลานำเข้ามีคุณภาพจากประเทศนิวซีแลนด์ ผลิตจากสารสกัดที่ได้จากปลาทะเลลึกที่มอบคุณค่าของกรดไขมันโอเมก้า 3 ทั้ง DHA และ EPA ในปริมาณสูงอย่างยิ่ง แน่นอนว่ามีส่วนช่วยเรื่องการไหลเวียนโลหิต บำรุงสมอง และช่วยลดไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ในเส้นเลือด อีกทั้งยังมีส่วนช่วยบำรุงสายตา ลดอาการปวดและเจ็บตามไขข้อกระดูก นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของวิตามินอีที่มาเสริมการบำรุงผิวพรรณ ผม เล็บให้มีสุขภาพดีอีกด้วย

สูตรนี้เป็นแบบที่อัดแน่นด้วยน้ำมันปลาคุณภาพให้คุณได้มากขั้นสุด จึงเหมาะกับคนที่อาจหาอาหารจำพวกปลาทะเลและน้ำมันจากพืชทานได้ยาก แนะนำว่าให้ทานอาหารเสริมตัวนี้เพื่อเพิ่มพูนสารประกอบบางอย่างที่จำเป็นต่อร่างกายก็ได้นะคะ

ขนาด	1,000 มก.
จำนวนแคปซูล/ขวด	60 แคปซูล
EPA	180 มก.
DHA	120 มก.
บรรจุภัณฑ์ทึบ ป้องกันแสง	✔

powerhealth.co.uk

Power Health Omega 3 Fish Oil

750 บาท

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ LAZADA

ตอบโจทย์เรื่องพัฒนาการของเด็ก อัลไซเมอร์ ความจำดีขึ้น

แบรนด์ Power Health นี้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่นำเข้ามาจากอังกฤษ เป็นน้ำมันปลาคุณภาพระดับพรีเมี่ยม อุดมไปด้วยสารสกัดโอเมก้า 3 อย่างทรงคุณค่า มี DHA, EPA ผสานรวมกับวิตามิน E ที่ได้จากสารสกัดจากน้ำมันถั่วเหลืองธรรมชาติมาช่วยบำรุงหัวใจ การไหลเวียนของเลือด สายตา อาการปวดตามข้อ/ข้ออักเสบก็บรรเทาลงได้ และเช่นเคยคือมีคุณสมบัติในการลดระดับไตรกรีเซอร์ไรด์ในเลือดให้อยู่ในค่ามาตรฐาน

พร้อมกันนั้นยังลดระดับคอเรสเตอรอลได้เป็นอย่างดี ผู้ที่เคยทานรีวิวว่าผลตรวจเลือดดีขึ้นกว่าที่เคยหลังจากทานน้ำมันปลาตัวนี้ แต่คำเคลมของแบรนด์สำหรับน้ำมันปลาสูตรนี้ยังเน้นไปที่เรื่องการเสริมสร้างพัฒนาการทางสมองของเด็ก ช่วยให้ความคิดเร็วขึ้น ความจำดี แถมยังช่วยป้องกันอาการอัลไซเมอร์ที่อาจเกิดขึ้นอีกด้วย

ขนาด	1,000 มก.
จำนวนแคปซูล/ขวด	90 แคปซูล
EPA	180 มก.
DHA	120 มก.
บรรจุภัณฑ์ทึบ ป้องกันแสง	✔

nowfoods.com

NowMolecularly Distilled Omega-3

285 บาท

ประโยชน์อัดแน่น บำรุงทั้งสมอง หลอดเลือด และผิวพรรณ

ผลิตภัณฑ์นำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา ในรูปแบบแคปซูลนิ่ม ทานง่าย ที่เข้มข้นด้วยสารสกัดคุณภาพจากน้ำมันปลา Anchovies ที่เต็มเปี่ยมด้วยโอเมก้า 3 มีคุณประโยชน์จากทั้ง EPA และ DHA ครบถ้วน ช่วยบำรุงสุขภาพของหัวใจอย่างดีเยี่ยม ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวาย และดูแลหลอดเลือด ผสมผสานด้วยวิตามินอีจากน้ำมันดอกทานตะวัน ช่วยปกป้องเซลล์จากสารอนุมูลอิสระ และชะลอความเสื่อมของเซลล์ร่างกาย

และแน่นอนว่า มีคุณสมบัติช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และลดความเสี่ยงของภาวะหลอดเลือดแข็ง นอกจากนี้ ยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองมาตรฐานจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ของอเมริกามาเป็นที่เรียบร้อยแล้วว่าปราศจากสารตะกั่ว สารปรอท หรือสารจากโลหะหนักต่าง ๆ ทานได้อย่างปลอดภัย

ขนาด	1,000 มก.
จำนวนแคปซูล/ขวด	30 แคปซูล
EPA	180 มก.
DHA	120 มก.
บรรจุภัณฑ์ทึบ ป้องกันแสง	✔

giffarine.com

GiffarineFish Oil 500

400 บาท

มีสารสกัดจากปลาทะเลน้ำลึก เข้มข้นด้วยส่วนหัวและเนื้อ

น้ำมันปลาจากกิฟฟารีนนี้เป็นแบรนด์ไทยที่โด่งดังทั้งในประเทศและต่างประเทศ เลือกใช้สารสกัดที่ได้จากส่วนหัวและเนื้อของปลาทะเลน้ำลึก ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 จากเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็น EPA และ DHA มีส่วนในการบำรุงสมอง ช่วยให้ระบบโลหิตไหลเวียนดีขึ้น ลดไขมันชนิดไตรกรีเซอร์ไรด์ในเลือด อีกทั้งยังช่วยบำรุงเล็บ ผม และผิวพรรณให้แลดูมีสุขภาพแข็งแรง

นอกจากนี้ ยังช่วยลดอาการเส้นเลือดอุดตันไปขัดขวางการส่งผ่านเลือดสู่หัวใจได้ด้วย และอาจถูกใจหลาย ๆ คนเพราะน้ำมันปลาสูตรนี้ช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลได้ด้วย สูตรนี้ทานได้ทุกเพศทุกวัย รวมถึงเด็กก็ทานได้

ขนาด	500 มก.
จำนวน/ขวด	50 แคปซูล
EPA	ไม่ระบุ
DHA	ไม่ระบุ
บรรจุภัณฑ์ทึบ ป้องกันแสง	✔

amway.com

Amway NutriliteFish Oil Capsule

1,000 บาท

สารสกัดจากปลาแซลมอน เสริมวิตามินอีช่วยเรื่องผิวพรรณ

น้ำมันปลาจากแอมเวย์สูตรนี้ เป็นผลผลิตจากการคิดค้นนำสารสกัดจากปลาแซลมอนมาเป็นสารประกอบหลักกว่า 69.62% ที่ส่งมอบกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 3 อย่างมีประสิทธิภาพ แน่นอนว่าอุดมด้วยกรดไขมันหลักอย่าง DHA และ EPA ที่มาช่วยบำรุงสมอง การไหลเวียนโลหิตและอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายและเป็นสิ่งที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้จึงต้องมีอาหารเสริมนี้ช่วยอีกทางหนึ่ง

นอกจากนี้ ยังผสมผสานคุณค่าของวิตามินอีที่ทำงานในส่วนกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ส่งผลให้ผิวพรรณสวยงาม เปล่งปลั่ง ดูสุขภาพดี ที่สำคัญคือไม่มีวัตถุกันเสีย ปราศจากสารแต่งกลิ่นและสี จึงทานกันได้ทุกวัยในครอบครัวค่ะ แม้ราคาจะสูงแต่ด้วยขนาดบรรจุที่เยอะขึ้น จึงทำให้คุณลงทุนเพียงครั้งเดียวแต่ทานได้นานเลย

ขนาด	525 มก.
จำนวนแคปซูล/ขวด	90 แคปซูล
EPA	80 มก.
DHA	60 มก.
บรรจุภัณฑ์ทึบ ป้องกันแสง	✔

bewel-life.com

BewelSalmon Fish Oil Plus Vitamin E

270 บาท

ลดไขมันในเลือด บรรเทาอาการปวดข้อ ดูแลดวงตาและสมอง

BEWEL เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ใช้วัตถุดิบคุณภาพดีนำเข้าจากออสเตรเลียและเป็นไปตามมาตรฐานการผลิตระดับสากลของ GMP น้ำมันปลาสูตรนี้อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ทั้ง DHA และ EPA ที่สกัดได้จากปลาทะเลลึกในประเทศไอซ์แลนด์ ปราศจากโลหะหนักและสารเจือปน จึงเหมาะกับผู้ใส่ใจในสุขภาพทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการสารอาหารที่จำเป็นมาช่วยเสริมการทำงานของเซลล์สมองไม่ให้เสื่อมง่าย หรืออาจเป็นการบำรุงสุขภาพดวงตา

แต่ที่สำคัญแล้ว จะช่วยลดไขมันชนิดไตรกรีเซอร์ไรด์ในเลือดซึ่งหากสะสมมากเกินไปจะเป็นอันตราย ตลอดจนช่วยบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ และผสมผสานวิตามินอีมารวมไว้ในแต่ละแคปซูลเพื่อบำรุงผิวพรรณอีกด้วย ถือว่าเป็นอาหารเสริมที่ทรงคุณค่า แต่มาในราคาที่เอื้อมถึงได้ง่าย

ขนาด	1,000 มก.
จำนวนแคปซูล/ขวด	70 แคปซูล
EPA	180 มก.
DHA	120 มก.
บรรจุภัณฑ์ทึบ ป้องกันแสง	✔

megawecare.co.th

Mega We CareFish Oil

250 บาท

สารสกัดเข้มข้นดีต่อสมอง หัวใจและข้อ ผ่านการวิเคราะห์สารปนเปื้อน

Mega We care จำหน่ายผลิตภัณฑ์ในกลุ่มเวชภัณฑ์และผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพโดยเฉพาะ มีคุณภาพที่น่าเชื่อถือจากการที่มีสำนักงานมากกว่า 20 ประเทศทั่วโลกและยอดขายจำนวนมาก น้ำมันปลาสูตรนี้อาจเป็นที่คุ้นหน้าคุ้นตากันดีสำหรับวงการอาหารเสริม เป็นรุ่นยอดนิยมที่ขายกันมาอย่างยาวนาน ด้วยคัดสรรสารสกัดน้ำมันปลาจากปลาทะเลลึกในแหล่งน้ำธรรมชาติของประเทศไอซ์แลนด์จนได้เป็นอาหารเสริมที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 คุณภาพสูง

เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดระดับไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ สูตรนี้ยังผ่านการวิเคราะห์และรับรองว่าไร้สารปนเปื้อน ได้แก่ โลหะหนัก, การแต่งกลิ่นและสีสังเคราะห์, สารกันบูด จึงเหมาะกับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ รับประทานต่อเนื่องเป็นเวลานานได้โดยไม่ทิ้งสารสะสมในร่างกายค่ะ

ขนาด	1,000 มก.
จำนวนแคปซูล/ขวด	30 แคปซูล
EPA	180 มก.
DHA	120 มก.
บรรจุภัณฑ์ทึบ ป้องกันแสง	✔

vistra.co.th

VistraSalmon Fish Oil Plus Vitamin E

360 บาท

อุดมด้วยโอเมก้า 3 ปริมาณมาก ผสานวิตามินอีต้านอนุมูลอิสระ

วิสตร้าเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่คนไทยคุ้นชื่อกันดีอยู่แล้ว สูตรนี้เป็นน้ำมันปลาที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณมากมีครบทั้ง EPA และ DHA รวมถึงมีการผสานเอาคุณสมบัติของวิตามินอีมารวมไว้ด้วยกันทำให้อาหารเสริมชิ้นนี้ยิ่งโดดเด่นขึ้นไปอีก โดยวิตามินอีมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ผมและเล็บ และยังมีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี เหมาะแก่การรับประทานในชีวิตประจำวันเพื่อช่วยดูแลร่างกายด้านอื่น ๆ

ที่นอกเหนือไปจากการบรรเทาอาการเจ็บปวดตามข้อ การลดระดับไตรกรีเซอร์ไรด์ในเลือดและระดับคอเรสเตอรอล หรือการบำรุงเซลล์สมองและสายตานั่นเองน้ำมันปลาสูตรนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นสินค้าคุณภาพดีเยี่ยมที่ราคาคุ้มค่าจนสามารถครองใจผู้บริโภคจำนวนมากไว้ได้อย่างเหนียวแน่น มีให้เลือกหลายขนาด และที่สำคัญราคาไม่ได้สูงมากนักเมื่อเทียบกับยี่ห้ออื่น

ขนาด	1,000 มก.
จำนวนแคปซูล/ขวด	60 แคปซูล
EPA	180 มก.
DHA	120 มก.
บรรจุภัณฑ์ทึบ ป้องกันแสง	✔

blackmores.co.th

Blackmores Fish oil 1000

873 บาท

ผสานโอเมก้า 3 กับวิตามินอี ปราศจากสารปรอทและตะกั่ว

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสัญชาติออสเตรเลียอีกเจ้าที่โด่งดังและเป็นที่ยอมรับมาอย่างยาวนาน มีปรัชญาว่า “ธรรมชาติ คือ คำตอบของสุขภาพ” จึงเกิดเป็นผลิตภัณฑ์คุณภาพเช่นน้ำมันปลาสูตรนี้ขึ้นมา เป็นสารสกัดที่ได้จากปลาทะเลลึกที่ให้กรดไขมันโอเมก้า 3 อย่างทรงประสิทธิภาพทั้ง DHA และ EPA อีกทั้งยังผสานเอาคุณสมบัติของวิตามินอีมาช่วยเสริมสรรพคุณให้การบำรุงสมอง, เส้นเลือดและร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มีส่วนสำคัญในการช่วยการไหลเวียนของเลือด ลดไตรกรีเซอร์ไรด์และลดระดับคอเรสเตอรอล

นอกจากนี้ ผ่านการตรวจสอบมาแล้วว่าปราศจากสารปรอทและตะกั่วซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย จึงมั่นใจว่าทานได้ต่อเนื่องโดยไม่ทำให้เกิดการตกค้างสะสมในร่างกายค่ะ เหมาะกับผู้คนทั่วไปหรือคนที่มีความกังวลดังที่กล่าว โดยแนะนำให้ทาน 1 – 3 เม็ด/วันขึ้นอยู่กับอายุ น้ำหนักตัวและอาการของแต่ละคนค่ะ

ขนาด	1,000 มก.
จำนวนแคปซูล/ขวด	80 แคปซูล
EPA	180 มก.
DHA	120 มก.
บรรจุภัณฑ์ทึบ ป้องกันแสง	✔

ตารางเปรียบเทียบข้อมูลสินค้า

รูปสินค้า	1 Blackmores	2 Vistra	3 Mega We Care	4 Bewel	5 Amway Nutrilite	6 Giffarine	7 Now	8 Power Health	9 California Gold Nutrition	10 Nutrakal
ชื่อสินค้า	Fish oil 1000	Salmon Fish Oil Plus Vitamin E	Fish Oil	Salmon Fish Oil Plus Vitamin E	Fish Oil Capsule	Fish Oil 500	Molecularly Distilled Omega-3	Omega 3 Fish Oil	FISH OIL	Salmon Oil
คุณสมบัติ	ผสานโอเมก้า 3 กับวิตามินอี ...	อุดมด้วยโอเมก้า 3 ปริมาณมาก...	สารสกัดเข้มข้นดีต่อสมอง หัว...	ลดไขมันในเลือด บรรเทาอาการป...	สารสกัดจากปลาแซลมอน เสริมวิ...	มีสารสกัดจากปลาทะเลน้ำลึก เ...	ประโยชน์อัดแน่น บำรุงทั้งสม...	ตอบโจทย์เรื่องพัฒนาการของเด...	อุดมด้วยโอเมก้า 3 ในปริมาณส...	เพิ่มพัฒนาการเซลล์สมอง ลดคอ...
ราคา	873 บาท	360 บาท	250 บาท	270 บาท	1,000 บาท	400 บาท	285 บาท	750 บาท	390 บาท	345 บาท
ขนาด	1,000 มก.	1,000 มก.	1,000 มก.	1,000 มก.	525 มก.	500 มก.	1,000 มก.	1,000 มก.	1,000 มก.	1,000 มก.
จำนวนแคปซูล/ขวด	80 แคปซูล	60 แคปซูล	30 แคปซูล	70 แคปซูล	90 แคปซูล	50 แคปซูล	30 แคปซูล	90 แคปซูล	60 แคปซูล	60 แคปซูล
EPA	180 มก.	180 มก.	180 มก.	180 มก.	80 มก.	ไม่ระบุ	180 มก.	180 มก.	180 มก.	180 มก.
DHA	120 มก.	120 มก.	120 มก.	120 มก.	60 มก.	ไม่ระบุ	120 มก.	120 มก.	120 มก.	120 มก.
บรรจุภัณฑ์ทึบ ป้องกันแสง	✔	✔	✔	✔	✔	✔	✔	✔	✔	✔
ลิงค์สินค้า	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE	ดูได้ที่ LAZADA ดูได้ที่ SHOPEE

บทส่งท้าย

จะเห็นว่า น้ำมันปลา โอเมก้า 3 มีประโยชน์หลายประการต่อร่างกายคนเรา บางคนที่ได้ยินคำว่ากรดไขมันแล้วอาจเข้าใจผิดว่าเป็นไขมันเลวที่ก่ออันตรายให้กับร่างกาย แต่ความเป็นจริงแล้วกรดไขมันโอเมก้า 3 นี้เป็นสิ่งจำเป็นที่จำช่วยเสริมสร้างการทำงานในระบบร่างกายได้ดี อีกทั้งเป็นส่วนสำคัญในการช่วยลดไตรกรีเซอร์ไรด์ในเลือดและระดับคอเรสเตอรอลที่เป็นผู้ร้ายตัวฉกาจต่อการไหลเวียนของเลือด

สำหรับการเลือกทานอาหารเสริมน้ำมันปลาตามที่แนะนำมาให้ทั้ง 10 อันดับนี้ก็เป็นทางเลือกที่ดี แต่เหมาะกับคนไม่สามารถทานอาหารที่มีปริมาณคุณค่าของโอเมก้า 3 ได้ตามที่ทางการแพทย์แนะนำเท่านั้น เพราะการทานอาหารจากปลาทะเลและพืชเพื่อเสริมสารประกอบที่จำเป็นเหล่านี้โดยตรงย่อมดีกว่าเป็นแน่แท้ค่ะ ดังนั้นถ้าเป็นไปได้อยากให้ทุกท่านเลือกวัตถุดิบ/อาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วนตามหลักโภชนาการจะดีที่สุดนะคะ!