ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร, เครื่องดื่ม
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ
จบการศึกษาระดับปริญญาตรี คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏกาญจนบุรี ปัจจุบันทำงานเป็นเทรนเนอร์อิสระ โดยจบหลักสูตร World Bodybuilding Coach Certificate (WBCC) และหลักสูตร National Bodybuilding Coaching Certificate (NBCC) โดยรับรองวิชาชีพจากสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย (TBPA) มีประสบการณ์การเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวและโค้ช มากกว่า 15 ปี ตั้งแต่ปี ค.ศ. 2006 จนกระทั่งถึงปัจจุบัน นอกจากปฎิบัติหน้าที่เป็นเทรนเนอร์และโค้ชส่วนตัวแล้ว ยังอธิบายและให้ความรู้และความเข้าใจแก่ผู้ที่สนใจและบุคคลทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพ การเทรน การออกกำลังกายเพื่อเสริมให้มีร่างกายแข็งแรงและเพิ่มคุณภาพชีวิตให้ดีมากยิ่งขึ้น
คุณข้าวปั้นจบการศึกษาจากวิทยาลัยสหวิทยาการ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ มีงานอดิเรกที่ชื่นชอบคือการอ่านหนังสือ ทั้งหนังสือความรู้ทั่วไปและด้านการลงทุน รวมไปถึงนิยายทั้งของไทยและต่างประเทศ นอกจากนี้ คุณข้าวปั้นยังชอบการเขียนตั้งแต่สมัยเรียน โดยเริ่มต้นจากการเขียนบทความทั่วไปบนเว็บไซต์ เช่น บทความท่องเที่ยว รีวิวร้าน บทความสุขภาพ และเก็บเกี่ยวประสบการณ์มาเรื่อย ๆ จนกระทั่งได้เป็นโกสต์ไรท์เตอร์ให้กับหนังสือหลายเล่ม เช่น หนังสือด้านการลงทุน หนังสือความรู้ด้านการศึกษา รวมไปถึงมีผลงานทางด้านนวนิยายที่เคยติดอันดับ 1 บนเว็บ Dek-d ,Fictionlog และ ReadAwrite นอกเหนือจากงานเขียนแล้ว คุณข้าวปั้นยังชื่นชอบการเล่นกีฬาด้วย โดยในช่วงประถมเคยเป็นนักปิงปองโรงเรียนและได้รับรางวัลชนะเลิศระดับจังหวัด ส่วนในช่วงมัธยมปลายเคยเป็นนักกีฬาแบดมินตันของโรงเรียนและยังแข่งขันได้แชมป์ระดับจังหวัด และหลังจากเข้ามหาลัยก็ยังเป็นนักกัฬาแบดมินตันให้กับมหาวิทยาลัยด้วย สำหรับกีฬาอื่น ๆ ที่สามารถเล่นได้และมีความสนใจก็จะมีทั้งเทนนิส บาสเกตบอล ว่ายน้ำและสเก็ตบอร์ด
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
สารบัญ
แม้ดัมเบลจะมีขนาด น้ำหนักและรูปแบบการใช้งานที่แตกต่างกันออกไป แต่เมื่อคุณอ่านวิธีการเลือกของเราแล้ว ก็มั่นใจได้เลยครับว่า คุณจะได้ดัมเบลที่ตอบโจทย์กับการออกกำลังกายของคุณอย่างแน่นอน
ปกติแล้วดัมเบลจะมีด้วยกัน 2 รูปแบบคือ แบบน้ำหนักคงที่ (Fixed Dumbbells) ซึ่งไม่สามารถปรับน้ำหนักได้ และแบบปรับน้ำหนักได้ (Adjustable Dumbbells) ซึ่งสามารถใส่น้ำหนักเพิ่มเข้าไปในดัมเบลได้นั่นเอง ซึ่งทั้งสองแบบจะมีความแตกต่างกัน ดังนี้
ดัมเบลแบบน้ำหนักคงที่หรือปรับน้ำหนักไม่ได้ (Fixed Dumbbells) จะเหมาะกับการเทรนนิ่งที่ใช้น้ำหนักเดิมอย่างต่อเนื่อง ซึ่งโดยส่วนมากมักจะเป็นการออกกำลังกายของผู้หญิงและผู้ที่เริ่มต้นออกกำลังกายใหม่ ๆ เพื่อความทนทานของกล้ามเนื้อมากกว่าการเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อในระยะยาว อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการเพิ่มน้ำหนักก็จำเป็นต้องซื้อขนาดใหม่เข้ามาเรื่อย ๆ ซึ่งต้องคำนึงถึงพื้นที่ในการจัดเก็บภายในบ้านหรือคอนโดของคุณด้วยเช่นกันครับ
ดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้ (Adjustable Dumbbells) จะเหมาะกับคนที่มีโปรแกรมออกกำลังกายที่ต้องใช้น้ำหนักหลากหลาย โดยคุณสามารถลดหรือเพิ่มน้ำหนักได้โดยไม่จำกัดตามขนาดของดัมเบลและจำนวนแผ่นน้ำหนักที่คุณซื้อ สำหรับใครที่คิดจะหันมาออกกำลังกายด้วยดัมเบลอย่างจริงจังเพื่อกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและมีขนาดใหญ่มากขึ้นในอนาคตก็จะเหมาะสมครับ
เราขอแนะนำให้พิจารณาที่ด้ามจับประกอบร่วมด้วย อย่างด้ามจับแบบหมุนเกลียวที่จะยึดได้แน่น มีความปลอดภัยสูง แผ่นน้ำหนักไม่หลุดง่าย แต่จะใช้เวลาเปลี่ยนแผ่นน้ำหนักสักเล็กน้อย ส่วนอีกรูปแบบจะเป็นแบบปกติ เปลี่ยนแผ่นน้ำหนักได้ง่าย แต่ก็มีโอกาสหลุดออกมาได้ง่ายเช่นกัน ซึ่งจะเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายจนเชี่ยวชาญแล้วมากกว่าครับ
นอกจากนี้ ดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้มีหลายเกรดโดยจะขึ้นอยู่กับวัสดุที่นำมาประกอบ ซึ่งวัสดุนี้นี่เองที่ส่งผลต่อราคาของดัมเบล ดังนั้น เราควรคำนึงถึงงบประมาณที่ตั้งไว้ พร้อมกับทบทวนเป้าหมาย วัตถุประสงค์และโปรแกรมที่เราใช้ฝึกร่วมด้วย เพื่อให้เกิดความคุ้มค่าในการใช้ดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้ครับ
น้ำหนักของดัมเบลนั้นถือเป็นตัวชี้วัดผลลัพธ์ในการออกกำลังกาย หากใช้ดัมเบลที่มีน้ำหนักเบาไป คุณก็จะไม่ได้ผลลัพธ์อะไรในการเทรนนิ่งเลย ยกตัวอย่างเช่น หากผู้ฝึกต้องการมีรูปร่างของแขนที่ใหญ่แต่เลือกดัมเบลที่มีน้ำหนักน้อยประมาณ 2 กก. ทำให้ได้ผลลัพธ์ไม่ดีเท่าที่ควร เป็นต้น แต่ถ้าใช้ดัมเบลที่หนักเกินไปก็อาจจะทำให้คุณบาดเจ็บในระหว่างเทรนนิ่งได้ง่าย ดังนั้น สำหรับผู้เริ่มต้น เราขอแนะนำให้ใช้ดัมเบลน้ำหนัก 5 – 10 กิโลกรัม สำหรับเพศชาย และ 2 - 3 กิโลกรัมสำหรับเพศหญิง
อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเพียงแค่คำแนะนำ ไม่ใช่คำตอบที่ดีที่สุดในการเลือกน้ำหนักดัมเบลที่เหมาะกับเรา เพราะถ้าคุณมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงอยู่ก่อนแล้วก็อาจจะใช้น้ำหนักที่มากขึ้น ซึ่งเราขอแนะนำให้ลองเลือกดัมเบลที่คุณสามารถยกได้ 8 - 12 ครั้ง/เซต แล้วหมดแรง ก็จะเหมาะสมกับการออกกำลังกายพอดีครับ
วัสดุที่ใช้ทำดัมเบลนั้น เราควรพิจารณาให้เหมาะสมโดยการเปรียบเทียบความแตกต่างระหว่างวัสดุ เพราะวัสดุบางอย่างอาจจะไม่เหมาะกับพื้นบ้านหรือพื้นห้อง หากมีการทุ่มลงบนพื้นอาจทำให้พื้นเกิดความเสียหายหรือทำให้เกิดเสียงดังได้
นอกจากนี้ ดัมเบลเหล็กบางตัวยังมีการชุบโครเมียมเข้าไป ซึ่งจะมีความคงทนของอุปกรณ์ ป้องกันการเกิดสนิมได้เป็นอย่างดี แต่ก็แลกกับค่าใช้จ่ายที่แพงขึ้นกว่าปกติพอสมควร และยังมีแบบหุ้มยางที่ช่วยป้องกันการบาดเจ็บและลดเสียง รวมถึงลดรอยกระแทกหากทำตกได้
แต่ก่อนที่เราจะเลือกว่าจะซื้อดัมเบลแบบใดนั้น ควรคำนึงถึงเป้าหมายในการฝึกเป็นอันดับแรก เพราะดัมเบลแบบเหล็กเหมาะกับผู้ฝึกที่ต้องการเพิ่มขนาดเส้นใยกล้ามเนื้อ ส่วนดัมเบลแบบเหล็กหุ้มยาง เหมาะกับการฝึกเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อครับ
ดัมเบลยางและดัมเบลพลาสติก เป็นดัมเบลที่มีขนาดการผลิตที่เล็กและกลุ่มผู้ใช้เป็นกลุ่มเดียวกัน แต่ความแตกต่างระหว่างดัมเบล 2 ประเภทนี้ คือ
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | ราคา | คะแนน | |
---|---|---|---|---|---|
1 | Gingpai ดัมเบลปรับน้ำหนัก | 630 บาท ราคาสูง | ดัมเบลเกรดสูงที่ใช้ในฟิตเนสหรือคอนโด มีน้ำหนักให้เลือกใช้เยอะ | ||
2 | Dobetters ดัมเบลปรับน้ำหนัก | 629 บาท ราคาปานกลาง | ปรับเปลี่ยนน้ำหนักได้เยอะ มีบาร์สำหรับเปลี่ยน ด้ามจับออกแบบดี | ||
3 | XtivePro Adjustable dumbbell barbell | 990 บาท ราคาปานกลาง | ปรับน้ำหนักได้ เพิ่มความเหมาะสมสำหรับความแข็งแรงกล้ามเนื้อ | ||
4 | Xiaomi FED ดัมเบลปรับน้ำหนักได้ | 2,190 บาท ราคาค่อนข้างสูง | ปรับเปลี่ยนรูปแบบการเล่นได้มากถึง 6 รูปแบบ แยกชิ้นประกอบง่าย | ||
5 | Dobettters ดัมเบลปรับน้ำหนัก | 418 บาท ราคาค่อนข้างต่ำ | อเนกประสง์เพราะสามารถเปลี่ยนน้ำหนัก และเปลี่ยนเป็นบาร์จับได้ | ||
6 | IRONTEC ดัมเบล HEX 6 คู่ | 12,500 บาท ราคาค่อนข้างสูง | ดัมเบล 6 เหลี่ยมพร้อมขาตั้งจัดเก็บสะดวก น้ำหนักสูงสุดคู่ละ 30 กก. | ||
7 | XtivePRO ดัมเบลเปลี่ยนน้ำหนัก | 2,690 บาท ราคาค่อนข้างสูง | ใช้วัสดุเหล็กคุณภาพดีที่มีคุณสมบัติป้องกันการกัดเซาะขนาดกำลังดี | ||
8 | Eroro ดัมเบลผู้หญิงปรับน้ำหนัก | 306 บาท ราคาค่อนข้างต่ำ | ออกแบบมาให้เหมาะสำหรับผู้หญิง น้ำหนักกำลังดี กระชับส่วนแขน | ||
9 | Softkiss ดัมเบลยกน้ำหนักเคตเทิลเบล | 288 บาท ราคาค่อนข้างต่ำ | ทรงแบบเคตเทิลเบลผู้หญิงสามารถเล่นได้ เสริมกล้ามเนื้อหลายส่วน | ||
10 | B&G ดัมเบลยางแพ็คคู่ รุ่น Q304 | 389 บาท ราคาค่อนข้างต่ำ | ออกแบบป้องกันการกลิ้งขณะวางบนพื้น ผิวภายนอกเคลือบยางไว้ |
จุดสำคัญของรุ่นนี้ก็คือการมีน้ำหนักให้เลือกใช้งานหลากหลายตั้งแต่น้ำหนักเบาจนไปถึงน้ำหนักข้างละ 25 กิโลกรัม ตัวด้ามจับมีขนาดเหมาะสมกับฝ่ามือ ดีไซน์ภายนอกมีตัวเลขระบุน้ำหนักชัดเจนไม่ให้ผู้ใช้งานสับสน โดยมีข้อแนะนำในการใช้งานคือควรมีถุงมือสำหรับการออกกำลังกาย เพราะพื้นที่จับดัมเบลเป็นโลหะ หากยกออกกำลังติดต่อกันอาจทำให้ฝ่ามือบาดเจ็บได้
Dobetters เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ดัมเบลที่มีกระแสตอบรับดีเพราะนอกจากมาตรฐานแล้ว ในด้านราคาก็ถือว่าจับต้องได้ง่าย มือใหม่สามารถซื้อไว้ออกกำลังกายได้อีกทั้งยังสามารถปรับเปลี่ยนท่าทางเสริมกล้ามเนื้อได้หลากหลายยิ่งขึ้นเพราะมีบาร์แบบยาวมาให้ ผู้ใช้งานสามารถเพิ่มน้ำหนักที่บาร์แล้วเสริมกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกหรือหัวไหล่ได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น หุ้มโฟมีที่บาร์นุ่มมือไม่รู้สึกเจ็บ แม้วัสดุที่ใช้ผลิตจะเป็นพลาสติกแต่ก็มีความทนทานสูง หล่นแล้วไม่แตกหักแน่นอน
สำหรับดัมเบลจาก XtivePro ถือว่าเป็นดัมเบลที่มีมาตรฐาน แบรนด์ได้รับความนิยมสูงสามารถมั่นใจในคุณภาพได้ มีจุดเด่นที่ดัมเบลสามารถปรับน้ำหนักได้สูงสุดถึง 40 กิโลกรัม เพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้เหมาะสมตามใจต้องการ มาพร้อมกับบาร์ที่สามารถปรับเปลี่ยนท่วงท่าการออกกำลังกายได้หลากหลายยิ่งขึ้น ด้ามจับกระชับป้องกันการลื่น บริเวณด้ามผลิตจากวัสดุที่มีความทนทานในระดับสูง อีกทั้งบาร์ที่แถมมาให้ยังหุ้มโฟมอีกหนึ่งชั้นเพื่อช่วยซัพพอร์ตฝ่ามือลดอาการบาดเจ็บ
นี่คือดัมเบลที่เต็มไปด้วยเทคโนโลยีที่ช่วยทำให้ผู้ใช้งานสามารถปรับใช้กับการออกกำลังกายได้อย่างหลากหลาย เพราะดัมเบลเป็นแบบแผ่นเพิ่มน้ำหนักทีละระดับ ดังนั้นไม่ว่าจะมือใหม่หัดสร้างกล้ามเนื้อหรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วก็สามารถเพิ่มน้ำหนักได้ตามความเหมาะสม ผลิตด้วยวัสดุ Cement Iron Sand Mixture และหุ้มด้วย PE ทนทาน รวมทั้งด้ามจับยังออกแบบป้องกันลื่นและไม่เจ็บมือครับ
ที่สำคัญที่ทำให้รุ่นนี้กลายเป็นรุ่นโดดเด่นก็คืออุปกรณ์ภายในที่ทำให้ผู้ใช้งานสามารถปรับเปลี่ยนการเล่นด้วยการประกอบอุปกรณ์ได้ถึง 6 รูปแบบด้วยกัน เช่น ดัมเบลสองข้างแบบทั่วไปที่เพิ่มน้ำหนักได้ บาร์จับดัมเบล หรือการยกน้ำหนักแบบใช้หูจับ เป็นต้น ช่วยทำให้เสริมสร้างกล้ามเนื้อในร่างกายได้หลายส่วนยิ่งขึ้น อีกทั้งยังจัดเก็บง่ายเพราะถอดทีละชิ้นได้ไม่เปลืองพื้นที่
ดัมเบลรุ่นนี้เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจเพราะเป็นดัมเบลที่ผลิตขึ้นมาจาก PVC ปูนซีเมนต์ผสมผงเหล็กที่มีมาตรฐาน สามารถใช้เสริมกล้ามเนื้อได้ทุกส่วนและประยุกต์ใช้กับการออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งได้ทุกท่าเพราะเป็นดัมเบลที่สามารถถอดปรับเปลี่ยนน้ำหนักให้เหมาะสมได้ด้วยตัวเอง มีตัวล็อกแข็งแรงเมื่อหมุนเข้าเกลียวแล้วไม่หลุดออกมาป้องกันอันตรายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ที่สำคัญคือด้ามจับของดัมเบลรุ่นนี้มีฟองน้ำหุ้มภายนอกหนา ไม่ทำให้ฝ่ามือต้องสัมผัสกับก้านแข็งด้านใน อีกทั้งจุดโดดเด่นของรุ่นนี้คือด้ามจับที่สามารถเปลี่ยนเป็นแบบบาร์ยาวได้ด้วยโดยการย้ายตัวเสริมน้ำหนักมาใส่ด้ามจับบาร์ ซึ่งทำให้ออกกำลังกายได้หลากหลายยิ่งขึ้น ช่วยเสริมสร้างกำลังส่วนไหล่ หลัง และกล้ามเนื้อแขนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ถอดแยกส่วนเก็บประหยัดพื้นที่ครับ
ดัมเบลรุ่นนี้เป็นดัมเบลแบบชุดที่มาพร้อมกันทั้งหมด 6 คู่ โดยมีน้ำหนักสูงสุดอยู่ที่คู่ละ 30 กิโลกรัม หรือข้างละ 15 กิโลกรัม และมีน้ำหนักต่ำสุดข้างละ 2.5 กิโลกรัม ไม่ว่าจะผู้ที่หัดเล่น หรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำก็สามารถใช้งานได้ ออกแบบรูปทรงเป็น 6 เหลี่ยม เพื่อป้องกันการไหลจากพื้นเมื่อวางเอาไว้ ที่สำคัญคือใช้วัสดุยางหุ้มเหล็กเพื่อป้องกันการกระแทกหากตกลงสู่พื้น
สามารถวางไว้ใช้ภายในห้องหรืออาคารคอนโดก็ได้เพราะรุ่นนี้มาพร้อมกับชั้นวางรูปทรงตัว A ซึ่งจัดเก็บสะดวกไม่กินพื้นที่จนเกินไป โครงสร้างเหล็กแข็งแรง ติดตั้งไม่ยากเพียงแค่ทำตามคู่มือที่แถมมาให้ก็ทำเองได้ไม่ต้องจ้างช่าง มีข้อแนะนำในการใช้คือด้ามจับไม่ได้ถูกออกแบบให้ป้องกันแรงกดของฝ่ามือ ดังนั้นควรหาถุงมือออกกำลังกายมาใช้ป้องกันผิวหนังด้านจากการยกน้ำหนักครับ
ดัมเบลรุ่นนี้เป็นดัมเบลที่ขึ้นชื่อเรื่องความทนทานเพราะผลิตขึ้นมาจากวัสดุเหล็กคุณภาพดีที่มีคุณสมบัติป้องกันการกัดเซาะ อีกทั้งยังมีการออกแบบรูปทรงดัมเบลที่แตกต่างจากดัมเบลแบรนด์อื่น ๆ เพราะสอดแทรกเทคโนโลยีเกลียวที่ทำให้เพิ่มน้ำหนักได้เพียงแค่หมุนปรับเปลี่ยนโดยการเอาเหล็กใส่เพิ่มเข้ามา ล็อกแน่นหนาไม่หลุดง่าย ๆ ฐานทำมาจากไนลอนจึงแตกหักยากมากครับ
เหมาะสำหรับผู้ที่มีพื้นที่จำกัดและไม่ต้องการดัมเบลแบบเป็นเซตหลาย ๆ ชิ้น เพราะจัดเก็บง่ายไม่เปลืองพื้นที่ อีกทั้งรูปทรงของตัวเหล็กที่เพิ่มน้ำหนักยังออกแบบให้ป้องกันการไหล่ขณะวางบนพื้นด้วย มาพร้อมกับแท่นวางจึงหมดกังวลการไหลได้ ปรับน้ำหนักได้สูงสุดถึง 24 กิโลกรัม หากนำมาผสานเข้ากับท่าออกกำลังกายต่าง ๆ ก็สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ทุกส่วนไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อแขน ไหล่ หลัง ขา ครับ
Eroro รุ่นนนี้เป็นดัมเบลที่ออกแบบมาให้มีความเหมาะสมกับผู้หญิงหรือผู้เริ่มต้นโดยเฉพาะ น้ำหนักกำลังดีสำหรับเริ่มต้นเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณแขน สามารถปรับน้ำหนักโดยการหมุนสวนหัวและท้ายเพื่อใส่ที่ถ่วงน้ำหนักได้โดยรองรับน้ำหนักสูงสุดที่ข้างละ 2 กิโลกรัม ออกแบบด้ามจับมีความเว้าจับง่ายไม่รู้สึกลื่นขณะยกออกท่าทาง นอกจากนี้ด้วยความที่ดัมเบลมีขนาดกะทัดรัดจึงสามารถพกพาไปต่างสถานที่สะดวก แต่มีข้อแนะนำคือในรุ่นนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายโดยเน้นสร้างกล้ามเนื้อที่ต้องการใช้น้ำหนักดัมเบลเยอะ ๆ
Softkiss รุ่นนี้เป็นดัมเบลทรงเคตเทิลเบลที่เหมาะสำหรับมือใหม่ ใช้งานง่ายและสามารถใช้สร้างกล้ามเนื้อได้หลายส่วนไม่ว่าจะบริเวณหัวไหล่ แขน สะโพก ฯลฯ มีด้ามจับขนาดเหมาะสมไม่เล็กจนเกินไป ที่สำคัญคือการออกแบบรูปทรงทำให้ดัมเบลไม่กลิ้งเมื่อวางบนพื้น วัสดุเคลือบและสีที่ใช้ปลอดสารพิษไม่เป็นอันตรายต่อผิว มีให้เลือกหลายน้ำหนักตามความเหมาะสม ที่สำคัญคือด้วยรูปทรงที่สามารถวางตั้งได้ทำให้จัดเก็บประหยัดพื้นที่แม้จะมีพื้นที่ห้องจำกัดก็เล่นได้
สำหรับดัมเบลรุ่นนี้เป็นดัมเบลที่เหมาะกับคนที่กำลังต้องการกระชับสัดส่วนแต่อาจไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ มีน้ำหนักระดับกลางเพียงแค่ 3 กิโลกรัม เท่านั้น สามารถใช้มาประกอบท่าต่าง ๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเฉพาะส่วนได้ โดยจุดเด่นของรุ่นนี้ก็คือวัสดุที่ถูกนำมาใช้เป็นยางนีโอพรีนเคลือบผิว ซึ่งทำให้มีคุณสมบัติป้องกันการลื่นขณะถือและกันกระแทกหากผู้ใช้งานทำหลุดมือ
อีกทั้งจุดที่ทำให้รุ่นนี้ใช้งานได้สะดวกยิ่งขึ้นก็คือการออกแบบรูปทรงของดัมเบลให้มีความเหลี่ยม ทำให้สามารถวางบนพื้นได้โดยไม่ต้องกังวลว่าดัมเบลจะลื่นไหลไปกับพื้นแล้วก่อให้เกิดอุบัติเหตุขณะออกกำลังกาย เนื้อยางไม่อมเหงื่อสามารถเช็ดทำความสะอาดได้สะดวก มีข้อแนะนำในการก็รักษาคือไม่ควรเก็บในพื้นที่ที่มีแดดส่องถึงมากเกินไปตลอดทั้งวันเพราะอาจทำให้ยางด้านนอกเสื่อมสภาพเร็วขึ้น
การเลือกดัมเบลให้เหมาะสมนั้นสำคัญมากจริง ๆ โดยเฉพาะน้ำหนักของดัมเบลที่คุณต้องการใช้งานควรตรงกับลักษณะเวทเทรนนิ่งที่คุณต้องการ เพราะหากเราเลือกไม่ถูกต้องก็อาจจะทำให้สิ้นเปลืองเงินและเกิดการบาดเจ็บได้ ดังนั้น อย่าลืมตรวจสอบกันให้ดี ๆ ก่อนเลือกซื้อด้วยนะครับ หรือถ้าหากคุณไม่มั่นใจว่าควรเลือกแบบไหนดี ลองมองดัมเบลที่สามารถปรับเปลี่ยนการเล่นได้หลายแบบ เพื่อที่จะสามารถรองรับท่าออกกำลังกายได้ครอบคลุมยิ่งขึ้นครับ
อันดับที่ 1: Gingpai|ดัมเบลปรับน้ำหนัก
อันดับที่ 2: Dobetters|ดัมเบลปรับน้ำหนัก
อันดับที่ 3: XtivePro|Adjustable dumbbell barbell
อันดับที่ 4: Xiaomi FED|ดัมเบลปรับน้ำหนักได้
อันดับที่ 5: Dobettters|ดัมเบลปรับน้ำหนัก
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร, เครื่องดื่ม
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ