• 10 อันดับ เชือกกระโดด แบบไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 รวมเชือกกระโดดยี่ห้อดัง ที่สายออกกำลังกายนิยม 1
  • 10 อันดับ เชือกกระโดด แบบไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 รวมเชือกกระโดดยี่ห้อดัง ที่สายออกกำลังกายนิยม 2
  • 10 อันดับ เชือกกระโดด แบบไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 รวมเชือกกระโดดยี่ห้อดัง ที่สายออกกำลังกายนิยม 3
  • 10 อันดับ เชือกกระโดด แบบไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 รวมเชือกกระโดดยี่ห้อดัง ที่สายออกกำลังกายนิยม 4
  • 10 อันดับ เชือกกระโดด แบบไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 รวมเชือกกระโดดยี่ห้อดัง ที่สายออกกำลังกายนิยม 5

10 อันดับ เชือกกระโดด แบบไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 รวมเชือกกระโดดยี่ห้อดัง ที่สายออกกำลังกายนิยม

ในยุคสมัยที่คนหันมาใส่ใจสุขภาพของตัวเองกันมากขึ้น การเลือกวิธีออกกำลังกายให้หมาะสมกับร่างกายของตัวเองเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญ ซึ่งหนึ่งในวิธีการออกกำลังกายที่ช่วยกระชับสัดส่วนได้ดี ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะและกำลังได้รับความนิยมก็คือ "การกระโดดเชือก" นั่นเองค่ะ หากเรากระโดดเชือกได้ถูกต้องตาม นอกจากจะช่วยเรื่องการลดน้ำหนักแล้ว ยังส่งผลดีต่อระบบหัวใจ เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง และช่วยผ่อนคลายความเครียดได้อีกด้วย แต่เชือกสำหรับออกกำลังกายนั้นมีหลากหลายรูปแบบ โดยแต่ละแบบก็จะมีน้ำหนักที่แตกต่างกันออกไป แล้วเชือกกระโดดแบบไหนล่ะที่จะเหมาะสมกับการออกกำลังกายของเรา?


ในบทความนี้ เราจึงได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเลือกเชือกกระโดดในรูปแบบต่าง ๆ มาฝากกันพร้อมคำแนะนำและคำตอบสำหรับข้อสงสัย หรือสิ่งที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดรวมถึงเคล็ดลับการออกกำลังกายโดยใช้เชือกกระโดดจากผู้เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์กีฬาและการออกกำลังกาย และให้ทุกคนเลือกง่ายขึ้นด้วยตัวเลือก 10 อันดับ เชือกกระโดด รุ่นยอดฮิตมาให้ทุกคนได้เลือกตัดสินใจกัน เพื่อให้คุณสามารถเลือกรุ่นที่เหมาะกับคุณที่สุดไปใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพและตอบโจทย์การใช้งานค่ะ ! 

ผู้เชี่ยวชาญสำหรับบทความนี้

ปัณณทัต คงคุณยนต์
  • แก้ไขล่าสุด: 06-09-2021
  • 63,316 จำนวนผู้อ่าน
สารบัญ

ผู้เชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำการเลือกเชือกกระโดด

ผู้เชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำการเลือกเชือกกระโดด
ปัณณทัต คงคุณยนต์
เทรนเนอร์, โค้ช
ปัณณทัต คงคุณยนต์

จบการศึกษาระดับปริญญาตรี คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏกาญจนบุรี ปัจจุบันทำงานเป็นเทรนเนอร์อิสระ โดยจบหลักสูตร World Bodybuilding Coach Certificate (WBCC) และหลักสูตร National Bodybuilding Coaching Certificate (NBCC) โดยรับรองวิชาชีพจากสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย (TBPA) มีประสบการณ์การเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวและโค้ชมากกว่า 15 ปี ตั้งแต่ปี ค.ศ. 2006 จนกระทั่งถึงปัจจุบัน

ตารางเปรียบเทียบเชือกกระโดด

รูปสินค้า
1
XtivePro เชือกกระโดด Jump Master  1

XtivePro

2
Xiaomi เชือกกระโดด รุ่น 3M 1

Xiaomi

3
JASON เชือกกระโดด X-SLASHER SASSY PINK JS0657 1

JASON

4
Adidas เชือกกระโดด Essential Skipping Rope 1

Adidas

5
Reebok เชือกกระโดด Speed Rope 1

Reebok

6
Blitzwolf เชือกกระโดด รุ่น BW-JR1 1

Blitzwolf

7
FBT เชือกกระโดด เชือกกระโดดนักมวย 1

FBT

8
USPORT เชือกกระโดด นับรอบได้ 1

USPORT

9
BIGMAN เชือกกระโดด เชือกกระโดดลูกปัด 1

BIGMAN

10
THAI SPORTS เชือกกระโดด รุ่น 309S 1

THAI SPORTS

ชื่อสินค้า

เชือกกระโดด Jump Master

เชือกกระโดด รุ่น 3M

เชือกกระโดด X-SLASHER SASSY PINK JS0657

เชือกกระโดด Essential Skipping Rope

เชือกกระโดด Speed Rope

เชือกกระโดด รุ่น BW-JR1

เชือกกระโดด เชือกกระโดดนักมวย

เชือกกระโดด นับรอบได้

เชือกกระโดด เชือกกระโดดลูกปัด

เชือกกระโดด รุ่น 309S

คุณสมบัติ

ถูกออกแบบมาเป็นพิเศษ มีน้ำหนักเหมาะสม แม้โดนพื้นก็ไม่เกิดรอย

มาพร้อมกับฟังก์ชันต่าง ๆ มีให้เลือกทั้งแบบธรรมดาและดิจิทัล

ปรับสายได้โดยไม่ต้องตัดทิ้ง สีชมพูสดใสสำหรับคนรักสุขภาพ

ดีไซน์สวยสมชื่อ Adidas คุณภาพเยี่ยม ปรับความยาวสายได้ง่าย

Speed Rope ดีไซน์สวย คุณภาพจัดเต็ม หมุนรอบได้ไวและคงที่

สามารถเปลี่ยนสายเชือกกระโดดได้ พร้อมฟังก์ชันอีกมากมาย

เชือกกระโดดนักมวยยอดนิยม ด้ามจับพลาสติกสีสดใส ไม่ลื่นมือ

เชือกกระโดดนับรอบได้ น้ำหนักเบา ตอบโจทย์สำหรับผู้เล่นมือใหม่

สีสันสวยสดใส มาพร้อมกับลูกปัดเนื้อเหนียว กระจายแรงเหวี่ยงได้ดี

ออกแบบเรียบง่าย ด้ามจับไม้แข็งแรง สายเชือกมีสปริงติดมาให้

ราคาเริ่มต้น109 บาท339 บาท450 บาท312 บาท259 บาท359 บาท180 บาท39 บาท174 บาท120 บาท
ประเภทเชือกกระโดดPVCลวดเคเบิลพลาสติกลวดPVC/ไร้สายPVCผ้าลูกปัดผ้า
ด้ามจับฟองน้ำพลาสติกฟองน้ำโฟมฟองน้ำซิลิโคนพลาสติกฟองน้ำพลาสติก + PVCไม้
ความยาวเชือก295 cm300 cm280 cm300 cm300 cm300 cm (สาย PVC) /25 cm (ไร้สาย)198 cmไม่ระบุ270 cm270 cm
คุณสมบัติอื่น ๆโดนพื้นแล้วไม่เป็นรอยเชื่อมต่อกับมือถือ นับจำนวนรอบ/แคลอรีได้ (รุ่นอัจฉริยะ)ปรับสายด้วยระบบน็อตหมุนมีตัวล็อกในด้ามจับมีตัวล็อกในด้ามจับปรับเปลี่ยนการใช้งานได้ 2 แบบ, ระบบนับจำนวนรอบ/แคลอรีด้ามจับกันลื่นนับรอบได้ปรับความยาวเชือกภายในด้ามจับมีสปริงที่เชือก
ลิงค์สินค้า

10 อันดับ เชือกกระโดด แบบไหนดี รวมเชือกกระโดดยี่ห้อดัง ที่สายออกกำลังกายนิยม

ก่อนอื่นเลย เรามาดู 10 อันดับ เชือกกระโดดที่น่าสนใจและได้รับการยอมรับจากกลุ่มผู้ที่ออกกำลังกายกันก่อนเลยดีกว่าค่ะ จะมีแบบไหนน่าสนใจบ้าง  ไปดูกันเลยค่ะ


※ 10 อันดับสินค้านี้เป็นการจัดอันดับโดยนักเขียนและกองบรรณาธิการของเว็บไซต์มายเบสท์ ไม่ได้เป็นการจัดอันดับของผู้เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์กีฬาและการออกกำลังกายหรือ ปัณณทัต คงคุณยนต์ ในบทความนี้

1
ประเภทเชือกกระโดดPVC
ด้ามจับฟองน้ำ
ความยาวเชือก295 cm
คุณสมบัติอื่น ๆโดนพื้นแล้วไม่เป็นรอย
2
ประเภทเชือกกระโดดลวด
ด้ามจับพลาสติก
ความยาวเชือก300 cm
คุณสมบัติอื่น ๆเชื่อมต่อกับมือถือ นับจำนวนรอบ/แคลอรีได้ (รุ่นอัจฉริยะ)
3

JASONเชือกกระโดด X-SLASHER SASSY PINK JS0657

450 บาท 〜

ประเภทเชือกกระโดดเคเบิล
ด้ามจับฟองน้ำ
ความยาวเชือก280 cm
คุณสมบัติอื่น ๆปรับสายด้วยระบบน็อตหมุน
4
ประเภทเชือกกระโดดพลาสติก
ด้ามจับโฟม
ความยาวเชือก300 cm
คุณสมบัติอื่น ๆมีตัวล็อกในด้ามจับ
5
ประเภทเชือกกระโดดลวด
ด้ามจับฟองน้ำ
ความยาวเชือก300 cm
คุณสมบัติอื่น ๆมีตัวล็อกในด้ามจับ
6
ประเภทเชือกกระโดดPVC/ไร้สาย
ด้ามจับซิลิโคน
ความยาวเชือก300 cm (สาย PVC) /25 cm (ไร้สาย)
คุณสมบัติอื่น ๆปรับเปลี่ยนการใช้งานได้ 2 แบบ, ระบบนับจำนวนรอบ/แคลอรี
7
ประเภทเชือกกระโดดPVC
ด้ามจับพลาสติก
ความยาวเชือก198 cm
คุณสมบัติอื่น ๆด้ามจับกันลื่น
8

USPORTเชือกกระโดด นับรอบได้

39 บาท 〜

ประเภทเชือกกระโดดผ้า
ด้ามจับฟองน้ำ
ความยาวเชือกไม่ระบุ
คุณสมบัติอื่น ๆนับรอบได้
9

BIGMANเชือกกระโดด เชือกกระโดดลูกปัด

174 บาท 〜

ประเภทเชือกกระโดดลูกปัด
ด้ามจับพลาสติก + PVC
ความยาวเชือก270 cm
คุณสมบัติอื่น ๆปรับความยาวเชือกภายในด้ามจับ
10

THAI SPORTSเชือกกระโดด รุ่น 309S

120 บาท 〜

ประเภทเชือกกระโดดผ้า
ด้ามจับไม้
ความยาวเชือก270 cm
คุณสมบัติอื่น ๆมีสปริงที่เชือก

วิธีการเลือกเชือกกระโดด

ก่อนจะเริ่มออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือก การเลือกอุปกรณ์ที่มีคุณภาพและมีคุณสมบัติที่เหมาะกับคุณถือเป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะจะช่วยทำให้การออกกำลังกายของคุณสนุกและสะดวกมากขึ้นค่ะ

เลือกจากประเภทของเชือกกระโดด

เชือกแต่ละประเภทจะมีความแตกต่างกันในเรื่องของน้ำหนัก ซึ่งจะส่งผลต่อความยากง่ายในการกระโดด เราลองมาศึกษาเชือกกระโดดในรูปแบบต่าง ๆ ไปพร้อมกันเลยดีกว่าค่ะ

เชือกกระโดดแบบผ้า

เชือกกระโดดแบบผ้า

เชือกกระโดดแบบผ้าถือเป็นประเภทที่เบสิกที่สุด ซึ่งจะมีลักษณะพิเศษ คือ ช่วยให้ผู้ใช้รู้สึกถึงแรงเหวี่ยงได้ดี เป็นที่นิยมสำหรับการใช้สอนในโรงเรียน ทั้งยังเหมาะสำหรับมือใหม่และสำหรับผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกมานาน เนื่องจากเชือกแบบผ้านี้ถูกสานโดยโพลีเอสเตอร์ หรือฝ้ายเส้นเล็ก ๆ ทำให้ค่อนข้างมีน้ำหนักและหมุนช้า ง่ายต่อการกระโดด ที่สำคัญ แม้เชือกจะเหวี่ยงโดนขาก็ไม่ทำให้เจ็บหรืออันตรายมาก แนะนำสำหรับผู้ที่กำลังฝึกกล้ามเนื้อและฝึกความเร็วค่ะ

ปัณณทัต คงคุณยนต์
เทรนเนอร์, โค้ช
ปัณณทัต คงคุณยนต์

เชือกกระโดดแบบผ้า เป็นเชือกกระโดดที่ถูกผลิตมาจากเส้นใยผ้าที่ถูกถักทอออกมาในลักษณะของเกลียว ซึ่งเชือกกระโดดแบบผ้านี้จะมีน้ำหนักเบา เหมาะสมสำหรับมือใหม่หรือผู้ที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย เนื่องจากมีคุณสมบัติพิเศษ คือ ควบคุมการแกว่งของเชือกกระโดดได้ง่าย ทำให้ง่ายต่อการกระโดดสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มมือใหม่ ที่สำคัญ หาซื้อได้ง่ายกว่าเชือกกระโดดประเภทอื่น ๆ ครับ

เชือกกระโดดแบบพลาสติก

เชือกกระโดดแบบพลาสติก

สำหรับผู้ที่ต้องการกระชับส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ขอแนะนำเชือกกระโดดแบบพลาสติกที่หมุนง่าย มีน้ำหนักเบา และเนื่องจากเป็นเชือกที่บางจึงง่ายและเอื้ออำนวยต่อการกระโดดเร็วและการกระโดดไขว้ เหมาะสำหรับการฝึกความแข็งแรงของแขน ยิ่งคุณหมุนรอบเยอะมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรง และช่วยกระชับสัดส่วนกล้ามเนื้อส่วนล่าง เช่น น่อง และต้นขาได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม อาจจะต้องระวังขณะเล่น เพราะหากเหวี่ยงโดนขาหรือตัวอาจจะเจ็บได้ค่ะ

ปัณณทัต คงคุณยนต์
เทรนเนอร์, โค้ช
ปัณณทัต คงคุณยนต์

เชือกกระโดดแบบพลาสติก เป็นเชือกกระโดดที่ถูกผลิตมาจากพลาสติก PE ซึ่งมีคุณสมบัติพิเศษเฉพาะ คือ มีความเหนียวแข็งแรงและใยทนทานระดับปานกลาง อีกทั้งยังเป็นฉนวนกันไฟฟ้าได้ดี มีน้ำหนักเบา สามารถทำความเร็วต่อรอบได้ดี เวลาจะซื้อให้สังเกตุจากสีของพลาสติกที่นำมาผลิตดูได้ครับ สำหรับเชือกกระโดดแบบพลาสติกเป็นอุปกรณ์ที่หาได้ง่ายและเหมาะสมกับมือใหม่ไปจนถึงมืออาชีพเลยทีเดียว

เชือกกระโดดแบบลูกปัด

เป็นอีกหนึ่งเชือกกระโดดที่อาจจะแปลกตาไปเสียบ้าง แต่การที่มีลูกปัดร้อยอยู่ในเชือกกระโดดเป็นลักษณะเด่นของเชือกชนิดนี้เลยค่ะ เชือกลูกปัดจะมีน้ำหนักมากกว่าเชือกพลาสติกถึง 2-3 เท่า ซึ่งเป็นน้ำหนักที่พอเหมาะสำหรับการกระตุ้นกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกาย เพียงกระโดดตามปกติก็ทำให้รู้สึกถึงการทำงานของช่วงแขน ไหล่ หน้าท้อง และหลังไปพร้อม ๆ กัน อีกทั้งในการหมุนเชือกแต่ละครั้ง จะทำให้เกิดเสียงที่จับจังหวะได้ง่าย เหมาะหรับการฝึกกระโดดเชือกไปพร้อมกับเสียงเพลงด้วยค่ะ

ปัณณทัต คงคุณยนต์
เทรนเนอร์, โค้ช
ปัณณทัต คงคุณยนต์

เชือกกระโดดแบบลูกปัด เป็นเชือกกระโดดในรูปแบบใหม่ที่ผลิตขึ้นมาจากหลอดพลาสติกหรือลูกปัดร้อยสลับสีกัน เป็นที่นิยมมากในต่างประเทศ ตัวเชือกกระโดดรูปแบบนี้ถูกออกแบบมาเพื่อการกระโดดง่ายกว่าเชือกกระโดดรูปแบบอื่น ๆ เนื่องจากเชือกกระโดดแบบลูกปัดมีคุณสมบัติพิเศษเฉพาะ คือ ขนาดของเชือกจะมีขนาดใหญ่กว่าเชือกกระโดดรูปแบบอื่น ซึ่งทำให้เชือกมีน้ำหนักที่มากขึ้นและกระจายน้ำหนักได้ตลอดทั้งเส้นในขณะที่ผู้เล่นแกว่งเชือก ไม่ว่าจะหมุนเชือกช้า ก็ยังช่วยทำให้กระโดดเชือกได้ง่ายนั่นเอง

เชือกกระโดดแบบลวด/ไวนิล/เคเบิล

เชือกกระโดดแบบลวด/ไวนิล/เคเบิล

เชือกกระโดดแบบลวด/ไวนิล/เคเบิลเหมาะสำหรับการฝึกขั้นสูง เพราะเป็นประเภทที่สามารถทำความเร็วได้มากที่สุด นิยมใช้ในการแข่งขันวัดความเร็วในการกระโดดเชือก เนื่องจากผลิตโดยการใช้โลหะชนิดเหล็กกล้า ถึงแม้จะมีเส้นบางแต่ก็มีน้ำหนักมาก มีแรงถ่วงมากอย่างไม่น่าเชื่อ เสน่ห์อีกอย่างของเชือกประเภทนี้ คือ ในขณะใช้งานเชือกจะม้วนตัวได้ยากกว่าประเภทอื่น ๆ จึงลดโอกาสสายเชือกพันกันได้เป็นอย่างดี และมีความทนทานสูงอีกด้วย

ปัณณทัต คงคุณยนต์
เทรนเนอร์, โค้ช
ปัณณทัต คงคุณยนต์

เชือกกระโดดแบบลวด/ไวนิล/เคเบิล เป็นเชือกกระโดดที่ผลิตจากสายเคเบิลเคลือบด้วยพลาสติกชนิด PE ซึ่งทำให้มีความทนทานต่อการใช้งานมากยิ่งขึ้น เชือกกระโดดแบบลวด/ไวนิล/เคเบิลมีคุณสมบัติพิเศษเฉพาะในการปรับความยาวสายได้ตามสรีระของผู้เล่น โดยสายของเชือกจะไม่บิดงอง่ายและมีการถ่วงน้ำหนักไว้ที่ด้ามจับของตัวเชือกกระโดด สำหรับเชือกรูปแบบนี้เหมาะสมกับผู้เล่นระดับมืออาชีพและสามารถหาซื้อได้ตามร้านที่จำหน่ายอุปกรณ์กีฬาในห้างและช่องทางออนไลน์อีกด้วย

เชือกกระโดดแบบ PVC / เชือกกระโดดนักมวย

เชือกกระโดดแบบ PVC / เชือกกระโดดนักมวย

หากคุณต้องการเพิ่มความแข็งแรงขั้นสูงสุด เราขอแนะนำเชือกกระโดดแบบ PVC หรือบางทีที่เราจะนิยมกันเรียกว่า เชือกกระโดดนักมวย เพราะนักมวยหลาย ๆ คนนิยมใช้เชือกกระโดดแบบนี้ สำหรับประเภทนี้ ตัวเชือกจะค่อนข้างมีน้ำหนักในระดับหนึ่ง เพราะเส้นเชือกจะทำจาก PVC ที่มีความแน่นหนา ทนทาน รวมถึงขนาดของสายเชือกจะมีขนาดใหญ่ ทำให้ผู้เล่นสามารถออกกำลังกายทั้งส่วนบนและล่างได้อย่างเหมาะสม แต่ก็ต้องเล่นด้วยความระมัดระวัง เพราะอาจทำให้ช้ำบวมจากการกระทบหรือเหวี่ยงของสายเชือกได้ค่ะ

ปัณณทัต คงคุณยนต์
เทรนเนอร์, โค้ช
ปัณณทัต คงคุณยนต์

เชือกกระโดดแบบ PVC/เชือกกระโดดนักมวย เป็นเชือกกระโดดที่ผลิตมาจากพลาสติก PVC ซึ่งจะมีคุณสมบัติพิเศษ คือ มีความแข็งแรง ทนทานและยืดหยุ่นสูง ทำให้เวลาที่นำพลาสติกประเภท PVC มาหลอมขึ้นรูปมาจึงเป็นเชือกกระโดดที่ทำได้ง่าย เชือกกระโดดประเภทนี้เหมาะกับคนที่เพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกายจนถึงผู้เล่นระดับมืออาชีพ แถมสามารถซื้อได้ง่ายตามร้านที่จำหน่ายอุปกรณ์ทั่วไปอีกด้วย

ตรวจสอบด้ามจับของเชือกกระโดด

ตรวจสอบด้ามจับของเชือกกระโดด

ในการเลือกเชือกกระโดด การตรวจสอบด้ามจับก็เป็นหนึ่งในเรื่องที่สำคัญ ข้อแนะนำคือ ให้เลือกด้ามจับที่มีวัสดุกันลื่น และมีลักษณะขรุขระตามรูปร่างของนิ้วมือ เพื่อให้เราสามารถจับได้อย่างมั่นคง รวมทั้งควรเป็นด้ามจับที่มีขนาดไม่สั้นเกินไป ควรมีความยาวยื่นออกมาจากกำปั้นเล็กน้อย และมีขนาดที่พอเหมาะกับฝ่ามือของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถกระโดดเชือกได้ในท่าทางที่เหมาะสม รวมทั้งยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายให้สูงขึ้นด้วยค่ะ

เลือกคุณสมบัติอื่น ๆ เพิ่มเติมของเชือกกระโดด

เลือกคุณสมบัติอื่น ๆ เพิ่มเติมของเชือกกระโดด

นอกเหนือจากนี้แล้ว การตรวจสอบคุณสมบัติอื่น ๆ ที่เชือกกระโดดมีก็อาจจะทำให้การออกกำลังกายของคุณสนุกสนานได้มากขึ้นค่ะ อย่างเช่น การปรับความยาวของเชือกกระโดด บางรุ่นสามารถม้วนเก็บสายในด้ามจับ บางรุ่นเป็นแบบตัวล็อกที่ให้ผู้ใช้ปรับได้อิสระ ซึ่งการปรับความยาวได้จะทำให้ออกกำลังกายสะดวกขึ้น และใช้ร่วมกันได้ในคนหลาย ๆ คนค่ะ


นอกจากนี้ บางรุ่นยังเพิ่มความสามารถพิเศษเข้าไปอีก อย่างเช่น สามารถจับเวลาได้ สามารถนับรอบได้ ซึ่งทำให้การออกกำลังกายสนุกสนาน อีกทั้งยังสามารถบันทึกสถิติหรือประวัติการออกกำลังกายได้ง่ายขึ้นค่ะ

เลือกเชือกกระโดดไร้สาย สำหรับคนที่ไม่มีพื้นที่ออกกำลังกาย

เลือกเชือกกระโดดไร้สาย สำหรับคนที่ไม่มีพื้นที่ออกกำลังกาย

สำหรับใครที่ต้องการฝึกฝนการกระโดดเชือกภายในบ้าน เราขอแนะนำให้เลือกเชือกกระโดดไร้สายหรือ Air Jump Rope เลยค่ะ เพราะประเภทนี้จะเป็นเชือกสั้นและมีลูกตุ้มยาวที่มีน้ำหนักออกมาจากด้ามจับแต่ละข้าง แม้จะมีพื้นที่ในการออกกำลังกายน้อยหรืออยู่ในห้องแคบก็สามารถใช้กระโดดเชือกได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องเสียงเชือกกระทบพื้นเลย


ถึงแม้ว่าจะเป็นเพียงการทำท่าทาง แต่ก็ให้ผลลัพธ์เทียบเท่าการกระโดดเชือกจริง นอกจากนี้ ยังไม่ต้องคอยกังวลว่าเชือกจะติดขาหรือไม่ ดังนั้น การกระโดดท่ายาก ๆ แบบการกระโดด 2 จังหวะ หรือการกระโดด 3 จังหวะก็เป็นเรื่องง่ายขึ้นมาในทันที สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ตามอะพาร์ตเมนต์ คอนโดหรือหอพัก และมีความกังวลเรื่องเสียงขณะกระโดด เราขอแนะนำให้ปูเสื่อโยคะ หรือแผ่นรองออกกำลังกายเพื่อลดเสียง รวมทั้งเป็นการลดแรงกระแทกอีกด้วย

ปัณณทัต คงคุณยนต์
เทรนเนอร์, โค้ช
ปัณณทัต คงคุณยนต์

เชือกกระโดดไร้สาย คือ อุปกรณ์เชือกกระโดดที่ถูกพัฒนาขึ้นมาใหม่ให้เหมาะสมกับผู้ที่อยากออกกำลังกายด้วยเชือกออกกำลังกายแต่มีพื้นที่ใช้งานในพื้นที่แคบ เช่น คอนโด, ห้องนอน เป็นต้น ซึ่งเชือกกระโดดไร้สายถูกผลิตมาจากพลาสติก PVC เกรดดี ไม่แตกง่าย โดยคุณสมบัติพิเศษของเชือกกระโดดไร้สาย คือ สามารถนับรอบการกระโดดเป็นจำนวนครั้งได้, คำนวณการเผาผลาญแคลอรี่ด้วยระบบดิจิทัล, พกพาไปใช้นอกสถานที่ได้สะดวก และสามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย แม้จะเป็นคนที่กระโดดเชือกไม่เก่งก็สามารถเล่นได้ครับ

การเลือกความยาวของเชือกกระโดดที่เหมาะสม

อีกหนึ่งเรื่องที่ควรพิจารณาประกอบหากจะเลือกเชือกกระโดดแต่ละครั้งคือ ควรเลือกเชือกกระโดดที่มีความยาวที่เหมาะสม โดยเลือกเชือกที่มีความยาวเพิ่มอีก 55 เซนติเมตรจากส่วนสูงของคุณ ไม่ลากพื้นและมีพื้นที่เหลือพอดีเหนือศีรษะในขณะที่ใช้แรงเหวี่ยง เพราะการเลือกใช้เชือกที่ไม่เหมาะสมกับตัวเอง อาจทำให้เหนื่อยง่ายและอาจเกิดอันตรายกับร่างกายในขณะกระโดดได้ 


แม้ว่าเชือกกระโดดในท้องตลาดส่วนใหญ่จะมีความยาวอยู่ที่ประมาณ 2 - 3 เมตร บางยี่ห้อหรือบางรุ่น เราสามารถแจ้งให้ทางผู้ผลิตปรับให้เหมาะสมกับเราได้ แต่ถ้าหากไม่มี เราก็สามารถปรับเองได้ด้วยการตัดความยาวส่วนเกินออกเพื่อความปลอดภัยในการออกกำลังกายค่ะ

ปัณณทัต คงคุณยนต์
เทรนเนอร์, โค้ช
ปัณณทัต คงคุณยนต์

วิธีเลือกความยาวของเชือกกระโดดให้เหมาะสมกับตัวผู้เล่น สิ่งแรกที่ผู้เล่นควรใช้พิจารณาความยาวของเชือกกระโดด มีวิธีง่าย ๆ คือ ให้ผู้เล่นเหยียบกึ่งกลางของเชือกกระโดด โดยให้ตัวเชือกกระโดดสัมผัสที่พื้นด้านล่างและดึงเชือกกระโดดขึ้นมาให้ปลายเชือกกระโดดทั้ง 2 ข้าง ถ้าอยู่ในตำแหน่งระดับหัวไหล่ก็ถือว่าเหมาะสมกับผู้เล่นคนนั้น ๆ และจะทำให้ออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

บทความที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์เล่นโยคะ

หากใครที่ไม่ชอบหรือไม่ถนัดการกระโดดเชือก การออกกำลังกายที่ช่วยส่งผลดีต่อระบบหัวใจและคลายความเครียดอีกอย่างหนึ่งที่เป็นที่นิยมในปัจจุบันก็คือ การเล่นโยคะค่ะ มีหลายรูปแบบให้เลือกเล่นได้ ทั้งใช้อุปกรณ์และไม่ใช้อุปกรณ์ ใครที่อยากฝึกทั้งร่างกายและจิตใจไปพร้อมกัน ลองศึกษาได้จากบทความข้างล่างนี้เลยค่ะ 

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเชือกกระโดด

หากพูดถึงเชือกกระโดด หลาย ๆ คนก็คงรู้สึกว่าเป็นอุปกรณ์ที่มีการใช้งานที่ไม่ยุ่งยาก อย่างไรก็ตาม ก็มักจะมีคำถามเกิดขึ้นเสมอว่า จะออกกำลังกายด้วยเชือกกระโดดอย่างไรให้มีประสิทธิภาพที่สุด วันนี้เรามีคำตอบจากโค้ชและเทรนเนอร์มาไขข้อสงสัยกันค่ะ

เคล็ดลับการออกกำลังกายกับเชือกกระโดด

ปัณณทัต คงคุณยนต์
เทรนเนอร์, โค้ช
ปัณณทัต คงคุณยนต์

เคล็บลับการออกกำลังกายกับเชือกกระโดด สิ่งแรกที่ผู้เล่นควรคำนึงก่อนออกกำลังกายเชือกกระโดด คือ การเลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่ที่ระบายอากาศได้ดี ไม่อึดอัดหรือแน่นมากจนเกินไป รวมถึงเลือกสวมใส่รองเท้าที่รองรับข้อเท้าเพื่อป้องกันเท้าแพลง-เท้าพลิก ที่สำคัญ ต้องยืดเหยียดข้อต่อต่าง ๆ และอบอุ่นร่างกายก่อนเล่นเสมอ ข้อควรระวังในการออกกำลังกายด้วยเชือกกระโดดอย่างหนึ่งคือ สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปหรือมีปัญหากระดูกพรุนและข้อเข่าเสื่อม ไม่ควรเล่นครับ

บทส่งท้าย

การออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกนั้นนอกจากจะส่งผลดีต่อสุขภาพแล้ว ยังสามารถช่วยคลายความเครียด และเป็นงานอดิเรกที่สนุกสนานอีกด้วย แต่ถึงแม้จะส่งผลดีต่อร่างกายแค่ไหน การออกกำลังกายอย่างหักโหมจนเกินไปก็ทำให้เกิดผลเสียได้เหมือนกัน ฉะนั้น ควรออกกำลังกายอย่างพอดี ๆ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

บทความยอดฮิต

  • 10 อันดับ ฮูลาฮูป ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ช่วยลดไขมันหน้าท้อง หน้าท้องแบนราบ พร้อมเอวเอส
    10 อันดับ ฮูลาฮูป ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ช่วยลดไขมันหน้าท้อง หน้าท้องแบนราบ พร้อมเอวเอส
    ฮูลาฮูปเป็นกีฬาอีกประเภทหนึ่งที่นิยมกันมากในหมู่สาว ๆ ด้วยความเชื่อที่ว่าการเล่นฮูลาฮูปบ่อย ๆ นั้น จะช่วยลดน้ำหนัก ลดต้นขา ลดสะโพก และลดไขมันบริเวณหน้าท้องและทำให้เอวคอดสวยได้ เพราะเป็นกีฬาที่เน้นใช้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวหรือก็คือกล้ามเนื้อหน้าท้องนั่นเอง แต่เนื่องจากฮูลาฮูปเป็นอุปกรณ์ที่มีความหลากหลายมาก ทั้งในเรื่องของขนาด น้ำหนักและวัสดุ จึงทำให้หลาย ๆ คนเกิดความสับสนและไม่แน่ใจว่าจะเลือกแบบไหนดีเพื่อการเล่นฮูลาฮูปให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในวันนี้เราจึงได้นำข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับการเล่นฮูลาฮูปมาฝากทุกคน ทั้งวิธีการเลือกฮูลาฮูปพร้อมคำแนะนำและคำตอบสำหรับข้อสงสัยต่าง ๆ โดยผู้เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์กีฬาและการออกกำลังกาย ว่าฮูลาฮูปลดน้ำหนักและเฉพาะส่วนอย่างหน้าท้อง เอว แล้วยังลดส่วนไหนบ้าง และสามารถใช้ลดความอ้วนได้จริงหรือไม่ อีกทั้งยังมี 10 อันดับ ฮูลาฮูป จากหลากหลายยี่ห้อมาฝากในตอนท้าย ไม่ว่าจะเป็น FBT, Jason และ Thaisport รวมไปถึงรุ่นอื่น ๆ ทั้งฮูลาฮูปอัจฉริยะ ฮูลาฮูปสำหรับเด็ก ฮูลาฮูปแบบลูกตุ้ม ฮูลาฮูปแบบปุ่มนวดแม่เหล็ก รับรองว่าเมื่ออ่านจบแล้ว ทุกคนจะสามารถเลือกฮูลาฮูปไปบริหารหน้าท้องเพื่อเอวเอสกันได้อย่างสบาย อีกทั้งยังหาซื้อได้ง่ายตามช่องทางออนไลน์อย่าง Shopee และ Lazada อีกด้วยค่ะ
    กีฬา
    19,697 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ Surf Skate ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ดีไซน์สวย เล่นได้หลายท่า ราคาสบายกระเป๋า
    10 อันดับ Surf Skate ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ดีไซน์สวย เล่นได้หลายท่า ราคาสบายกระเป๋า
    Surf Skate หรือ เซิร์ฟสเก็ต เป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมแนวใหม่ที่กำลังฮิตติดเทรนด์ยุคนี้สุด ๆ ซึ่งความน่าสนใจของกีฬาประเภทนี้ คือ การนำเอาอุปกรณ์หลักของกีฬาเซิร์ฟบนน้ำอย่างกระดานเซิร์ฟมาประยุกต์เข้ากับการเล่นสเก็ตบอร์ด สร้างความท้าทายและความแปลกใหม่ ราวกับคุณกำลังโต้คลื่นอยู่บนบกเลยล่ะค่ะ ที่สำคัญ Surf Skate ยังตอบโจทย์ความสะดวก เพราะสามารถเล่นที่ไหนก็ได้ที่เป็นลานโล่ง ๆ แถมยังฝึกฝนตามได้ไม่ยาก ทำให้ดึงดูดใจผู้เล่นหลากหลายวัยจนกลายมาเป็นกีฬายอดฮิตอย่างที่เราเห็นกันอยู่ทุกวันนี้ค่ะอย่างไรก็ตาม ด้วยความที่ Surf Skate เป็นกีฬาที่ค่อนข้างผาดโผน ดังนั้น ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬามืออาชีพหรือมือสมัครเล่นก็ต้องใส่ใจและพิถีพิถันกับการเลือกซื้อ Surf Skate เสมอ เพราะ Surf Skate ที่ดีจะช่วยมอบความปลอดภัยในขณะเล่นให้กับคุณ และยังช่วยซัพพอร์ตให้คุณฝึกฝนทักษะใหม่ ๆ ได้อย่างมั่นใจอีกด้วย ในวันนี้ บทความของเราจึงขอพาคุณไปรู้จักกับวิธีการเลือก Surf Skate รวมทั้งรีวิว 10 อันดับ Surf Skate ยี่ห้อต่าง ๆ ที่มีดีไซน์และจุดเด่นหลากหลาย ซึ่งรับรองว่า ตอบโจทย์ทั้งมือใหม่และนักเซิร์ฟตัวยงแน่นอนค่ะ
    กีฬา
    127,182 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ ลูกกลิ้งออกกำลังกาย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บริหารหน้าท้อง สร้างกล้ามเนื้อ กระชับหุ่นได้จริง
    10 อันดับ ลูกกลิ้งออกกำลังกาย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บริหารหน้าท้อง สร้างกล้ามเนื้อ กระชับหุ่นได้จริง
    เนื่องจากในปัจจุบันผู้คนเริ่มหันมาใส่ใจกับสุขภาพของตัวเองมากยิ่งขึ้น การออกกำลังกายจึงกลายเป็นกิจกรรมที่สำคัญสำหรับทุกเพศทุกวัย ซึ่งคนส่วนใหญ่จะชอบการออกกำลังกายในฟิตเนส ยิม หรือสตูดิโอ เพราะมีอุปกรณ์ที่ครบครันและหลากหลาย แต่ก็มีค่าใช้จ่ายที่สูงตามมาด้วยเช่นกัน จึงทำให้เทรนด์การออกกำลังกายในบ้านเป็นที่นิยมมากขึ้น เพราะอุปกรณ์บางชนิดก็หาซื้อได้ง่ายและมีราคาไม่แพง สามารถประหยัดได้ทั้งเงินและเวลา โดยหนึ่งในนั้นคือ ลูกกลิ้งออกกำลังกาย (Ab Wheels, Ab Rollers) หรือที่ใครหลายคนอาจเรียกว่าล้อกลิ้งออกกำลังกายหรือลูกกลิ้งเล่นกล้ามท้องนั่นเองถึงแม้ลูกกลิ้งออกกำลังกายจะเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายชิ้นเล็ก แต่มีประโยชน์มากกว่าที่เราคิด เพราะสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้หลายส่วน ลดหน้าท้อง สร้างซิกแพ็กหรือบริหารกล้ามเนื้อช่วงกลางของลำตัว แขน ไหล่ หรือหลัง แถมยังช่วยสร้างความเพลิดเพลินในการออกกำลังกายได้อีกด้วย วันนี้เรามีวิธีการเลือกลูกกลิ้งออกกำลังกาย พร้อมคำแนะนำและคลายทุกข้อสงสัยที่คนส่วนใหญ่ไม่ทราบหรือเข้าใจผิด ซึ่งตอบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์กีฬาและการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมี 10 อันดับ ลูกกลิ้งออกกำลังกาย ที่ช่วยให้เรามีหุ่นที่ฟิตที่ดีมากขึ้นมาแนะนำกันอีกด้วย
    กีฬา
    24,063 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ ไม้แบดมินตัน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 น้ำหนักเบา เอ็นยืดหยุ่นได้ดี สวิงลูกได้เร็ว ช่วยเซฟแรงตี
    10 อันดับ ไม้แบดมินตัน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 น้ำหนักเบา เอ็นยืดหยุ่นได้ดี สวิงลูกได้เร็ว ช่วยเซฟแรงตี
    "แบดมินตัน" เป็นกีฬาที่คนไทยรู้จักกันเป็นอย่างดีและนิยมเล่นอย่างแพร่หลายทั้งเพื่อการออกกำลังกาย เพื่อความสนุกสนาน รวมถึงเล่นเพื่อสานฝันการเป็นนักกีฬาอาชีพ ซึ่งแบดมินตันก็เป็นกีฬาที่เล่นไม่ยากและใช้อุปกรณ์น้อยโดยใช้ผู้เล่นเพียง 2 คน ไม้แบดมินตันและลูกขนไก่เท่านั้น อีกทั้งยังเล่นได้เกือบทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นหน้าบ้าน สนามหญ้าหรือไปเช่าคอร์ทในโรงยิมก็ได้ทั้งนั้นค่ะ นอกจากนี้ เหตุผลที่ทำให้คนส่วนใหญ่ชอบเล่นแบดมินตันก็เพราะอุปกรณ์ราคาไม่แพงมาก โดยลูกขนไก่มักจะขายเป็นแพ็กเน้นปริมาณ ส่วนไม้แบดมินตันก็มีราคาเริ่มต้นที่หลักร้อยเท่านั้นเองค่ะอย่างไรก็ตาม สำหรับมือใหม่ที่หัดเล่นแบดมินตัน หรือคนที่เล่นแบดมินตันเพื่อคลายเครียด อาจไม่ได้ใส่ใจกับการเลือกไม้แบดมินตันมากนักเพราะคิดว่าซื้อมาเพื่อ "เล่น" อย่างเดียว แต่อันที่จริงแล้ว การเลือกไม้แบดมินตันที่เหมาะสมเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะจะทำให้เราได้ไม้ที่มีคุณภาพ คงทน มีอายุการใช้งานยาวนานและไม่ทำให้เราบาดเจ็บด้วย ดังนั้น วันนี้ทางทีมมายเบสท์จึงจะมาแนะนำวิธีการเลือกไม้แบดมินตันให้กับทุกคนว่าเลือกอย่างไรให้เหมาะกับตัวเรา พร้อม 10 อันดับ ไม้แบดมินตัน ยี่ห้อยอดฮิต ไม่ว่าจะเป็น Yonex Victor FBT หรือ Adidas มาแชร์ให้กับคนที่กำลังมองหาแร็กเกตอันใหม่อยู่ค่ะ !
    กีฬา
    24,219 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ ลูกฟุตบอล ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 วัสดุคุณภาพดี ลวดลายหลากหลาย
    10 อันดับ ลูกฟุตบอล ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 วัสดุคุณภาพดี ลวดลายหลากหลาย
    "ฟุตบอล" ถือเป็นกีฬายอดนิยมของคนทั้งโลกรวมไปถึงประเทศไทย และนอกจากจะดูการแข่งขันฟุตบอลในทีวีแล้ว คนไทยยังนิยมในการเล่นฟุตบอลเพื่อกระชับมิตรภาพหรือออกกำลังกายด้วย ซึ่งสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ก็คือ "ลูกฟุตบอล" ซึ่งลูกฟุตบอลที่มีขายในท้องตลาดนั้น ถือว่ามีจำนวนมากหลากหลายยี่ห้อ หลากหลายสีสัน รวมไปถึงมีเบอร์ต่าง ๆ เช่น เบอร์ 3, เบอร์ 4, เบอร์ 5 เป็นต้น ที่ถ้าเราไม่รู้ความแตกต่างตรงนี้ก็อาจจะซื้อลูกฟุตบอลมาโดยไม่ตอบโจทย์สำหรับการเล่นฟุตบอลของเราได้ในบทความนี้เราจะพาทุกคนไปพบกับการเลือกซื้อลูกฟุตบอลที่ถูกวิธี ว่ามีเรื่องใดที่เราต้องพิจารณาให้ดีก่อนซื้อบ้าง รับรองว่ามีครบจบในบทความเดียวแน่นอน นอกจากนี้ ยังมีในส่วนของลูกฟุตบอลที่เราคัดสรรมาเพื่อแนะนำเป็นอย่างดีถึง 10 อันดับ ซึ่งนอกจากจะมีคุณภาพดีแล้ว ยังสามารถหาซื้อได้ง่ายจากร้านค้าออนไลน์ด้วย ใครชอบตาลายเวลาไปร้านขายอุปกรณ์กีฬาควรอ่านอย่างยิ่งครับ
    กีฬา
    14,340 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ จักรยานออกกำลังกาย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 มีทั้งแบบยืนและนั่ง ผู้สูงอายุเล่นได้
    10 อันดับ จักรยานออกกำลังกาย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 มีทั้งแบบยืนและนั่ง ผู้สูงอายุเล่นได้
    จักรยานออกกำลังกายหรือเครื่องปั่นจักรยานที่ใช้ไฟฟ้า ถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยดี ๆ สำหรับการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง พร้อมกับการปั้นเรียวขา ก้น สะโพกให้เฟิร์มและกระชับขึ้น ทั้งยังเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ช่วยให้หัวใจแข็งแรง เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมันให้กับทุกส่วน สำหรับมือใหม่บางคนที่อยากออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน อาจไม่แน่ใจว่าจะเลือกจักรยานออกกำลังกายแบบไหนดีหรือยี่ห้อไหนดี เพราะอาจไม่คุ้นเคยกับวิธีใช้งาน หรือลังเลว่าจะซื้อแบบที่ใช้กันในยิม ฟิตเนสหรือไม่ในบทความนี้ เราได้รวบรวมวิธีการเลือกจักรยานออกกำลังกาย พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์กีฬาและการออกกำลังกาย โดยคำนึงถึงปัจจัยต่าง ๆ ที่ควรทราบ เช่น ประเภทของจักรยาน ระบบการทำงานและวัสดุของตัวเครื่อง เป็นต้น พร้อมด้วยรีวิว 10 อันดับ จักรยานออกกำลังกายคุณภาพดี ใช้งานง่าย ฟังก์ชันหลากหลาย ที่คัดสรรมาเพื่อคนรักสุขภาพทุกคน ไม่ว่าจะมือใหม่หรือหนุ่มสาวสายสปอร์ตก็สามารถฟิตแอนด์เฟิร์มไปกับจักรยานออกกำลังกายที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ได้อย่างแน่นอน ซึ่งมีทั้งแบบที่ใช้ในยิม ฟิตเนส แม่เหล็ก สปินนิง (Spinning) แอร์ไบค์ (Air Bike) แบบนั่ง เอนหลัง เอนปั่น ปั่นกับที่ในบ้าน เหมาะกับผู้สูงอายุ ราคาถูก เป็นต้นค่ะ
    กีฬา
    3,580 จำนวนผู้อ่าน
  • Item Lists ยอดฮิต

    ค้นหาจากหมวดหมู่