• 10 อันดับ อาหารเสริมโสม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 1
  • 10 อันดับ อาหารเสริมโสม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 2
  • 10 อันดับ อาหารเสริมโสม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 3
  • 10 อันดับ อาหารเสริมโสม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 4
  • 10 อันดับ อาหารเสริมโสม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 5

10 อันดับ อาหารเสริมโสม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021

สภาพแวดล้อมการใช้ชีวิตของคนในปัจจุบัน มีผลก่อให้เกิดการขาดสมดุลทางโภชนาการ รวมถึงปัญหาทางด้านร่างกายและจิตใจจากการอดนอน หรือการทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการไม่เพียงพอ ในช่วงเวลาแบบนี้เราขอแนะนำ "อาหารเสริมโสม" ที่จะเป็นตัวช่วยรักษาสุขภาพของคุณค่ะ "โสม" มีชื่อเสียงทางการแพทย์แผนจีน นอกจากนี้ ยังเป็นสมุนไพรที่ว่ากันว่าดีต่อร่างกาย และช่วยเสริมความงามอีกด้วย ซึ่งหากจะนำโสมมาใช้ตรง ๆ ก็คงเป็นเรื่องยากใช่ไหมคะ แต่หากอยู่ในรูปแบบของอาหารเสริมแล้วล่ะก็ คุณสามารถทานได้อย่างง่ายดายเลยล่ะค่ะ


ในครั้งนี้ ทีมงานมายเบสท์จึงได้รวบรวมข้อมูลอาหารเสริมโสมยอดนิยม สำหรับการสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ และวิธีการเลือกอาหารเสริมมาให้ได้อ่านกันแล้วค่ะ เรามาใช้ชีวิตอย่างแข็งแรงในทุก ๆ วันด้วยอาหารเสริมโสม ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุกันนะคะ

  • แก้ไขล่าสุด: 20-08-2021
  • 9,513 จำนวนผู้อ่าน
สารบัญ

วิธีการเลือกอาหารเสริมโสม

จุดที่ควรให้ความสำคัญในการเลือกอาหารเสริมโสมจะมีอะไรบ้างนั้น เราไปดูสิ่งสำคัญในการเลือกไปพร้อม ๆ กันเลยนะคะ 

อาหารเสริมจากโสมเกาหลีคือตัวเลือกที่ดีที่สุด

อาหารเสริมจากโสมเกาหลีคือตัวเลือกที่ดีที่สุด

ส่วนประกอบทางโภชนาการที่ชื่อว่าซาโปนิน (Saponin) เป็นตัวชี้วัดสำคัญตัวหนึ่ง ที่สามารถบอกได้ว่าเป็นโสมที่ดีหรือไม่ค่ะ ซาโปนิน (Saponin) หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า จินเซนโนไซด์ (Ginsenoside) เป็นส่วนประกอบที่กล่าวกันว่า มีสรรพคุณช่วยในเรื่องของความงาม ความกระปรี้ประเปร่า และความสดชื่น ซาโปนิน (Saponin) ที่มีอยู่ในโสมเกาหลีมีอยู่ 38 ชนิดด้วยกัน แต่ซาโปนิน (Saponin) ในโสมที่ปลูกที่จีน หรือทวีปอเมริกาเหนือมี 19-29 ชนิด และโสมที่ปลูกที่ญี่ปุ่นมีเพียง 8 ชนิดเท่านั้นค่ะ


แม้แต่โสมจากซานชีของประเทศจีน ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นแหล่งผลิตโสม ก็ยังมีซาโปนิน (Saponin) อยู่เพียงแค่ 29 ชนิดเท่านั้น เรียกว่าได้ โสมเกาหลีเป็นสุดยอดในหมู่โสมจริง ๆ ค่ะ ดังนั้น เมื่อเลือกซื้ออาหารเสริมโสม การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้โสมเกาหลีเป็นวัตถุดิบ จึงเป็นจุดสำคัญจุดหนึ่ง เพื่อให้สามารถได้รับคุณประโยชน์อย่างเต็มที่ ดังนั้น อันดับแรกอย่าลืมตรวจสอบแหล่งผลิตกันก่อนนะคะ

เลือกอาหารเสริมที่ใช้โสมแดง

เลือกอาหารเสริมที่ใช้โสมแดง

โสม แบ่งออกเป็นโสมแดง, โสมขาว, และโสมสด ตามวิธีการแปรรูป แต่หากเป็นอาหารเสริมโสมล่ะก็ เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ใช้โสมแดงค่ะ โสมแดงนั้น หลังจากถูกเก็บมาแล้วจะนำไปนึ่ง และตากแห้งจนมีปริมาณส่วนประกอบที่เป็นน้ำต่ำกว่า 14% จึงทำให้มีสีน้ำตาลแดงอมเหลือง นอกจากนี้ โสมแดงยังมีปริมาณซาโปนิน (Saponin) สูงที่สุด และอุดมไปด้วยสารที่มีประสิทธิภาพช่วยในการชะลอวัย เช่น โพลีฟีนอล (Polyphenols) รวมถึงโปรตีนด้วยค่ะ


โสมที่เพิ่งเก็บมาใหม่ ๆ เรียกว่า โสมสด ใช้สำหรับทำอาหาร เช่น ซัมเกทัง หรือไก่ตุ๋นโสมนั่นเองค่ะ เมื่อนำโสมสดไปตากแห้งเป็นเวลา 4 - 5 ปี ก็จะได้เป็นโสมขาว แต่ด้านคุณค่าทางโภชนาการ ยังคงเป็นรองโสมแดงอยู่ ดังนั้น หากคาดหวังถึงประสิทธิภาพของโสมแล้วล่ะก็ เรามาเลือกอาหารเสริมที่ทำจากโสมแดงกันดีกว่านะคะ

เลือกอาหารเสริมที่ใช้รากโสมอายุ 6 ปี

เลือกอาหารเสริมที่ใช้รากโสมอายุ 6 ปี

คุณค่าทางโภชนาการของโสม แตกต่างกันไปตามวิธีการแปรรูปตามที่ได้พูดถึงไปก่อนหน้านี้ แต่นอกเหนือจากวิธีการแปรรูปแล้ว ยังเปลี่ยนแปลงไปตามระยะเวลาการเพาะปลูกอีกด้วยค่ะ โสมที่ใช้เวลา 6 ปี ตั้งแต่เพาะปลูกจนถึงเก็บเกี่ยว จะมีคุณค่าทางโภชนาการสูง และโสมที่ใช้เวลาน้อยกว่า หรือมากกว่านั้นจะมีคุณค่าทางโภชนาการที่ต่ำกว่าค่ะ


อาหารเสริมโสมหลายชนิดที่ไม่ได้ระบุอย่างชัดเจนนั้น มีผลิตภัณฑ์ที่ใช้รากโสมซึ่งใช้เวลาในการเพาะปลูกประมาณ 4 ปีอยู่มากค่ะ ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นอาจจะมีราคาถูก แต่จำนวนและปริมาณของคุณค่าทางอาหารก็จะเปลี่ยนไปมากเช่นกัน เพราะฉะนั้น หากคุณอยากได้ประโยชน์จากอาหารเสริมโสมอย่างเต็มที่ แนะนำให้เลือกอาหารเสริมที่ใช้ "โสมแดง" ที่มีอายุราก "6 ปี" จะดีที่สุดค่ะ

เลือกอาหารเสริมที่ไม่ใส่สารปรุงแต่งเกินความจำเป็น

เลือกอาหารเสริมที่ไม่ใส่สารปรุงแต่งเกินความจำเป็น

โสมเป็นพืชที่บอบบาง หากใช้ปุ๋ยเคมีอาจทำให้โสมแห้งเหี่ยว หรือเน่าได้ โดยปกติแล้วจึงใช้การเพาะปลูกแบบอินทรีย์ ดังนั้น จึงไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการใช้ยากำจัดศัตรูพืชกับโสม แต่ควรระวังสารที่ถูกเพิ่มเติมเข้ามาในขั้นตอนการแปรรูปเป็นอาหารเสริมค่ะ


เนื่องจากเป็นอาหารเสริมที่ทานเพื่อคาดหวังถึงผลลัพธ์ที่ดีต่อร่างกาย หากว่ารับสารปรุงแต่งที่เกินความจำเป็นเข้ามาในร่างกายแล้วล่ะก็ คงจะถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีประสิทธิภาพ ดังนั้น เรามาเลือกอาหารเสริมที่ไม่ใส่สารปรุงแต่งเกินความจำเป็นกันนะคะ

10 อันดับ อาหารเสริมโสม ยี่ห้อไหนดี ที่สามารถซื้อออนไลน์ได้

หลังจากที่ได้ทราบถึงวิธีการเลือกกันไปแล้ว ต่อไปเรามาดูผลิตภัณฑ์จริง ๆ กันดีกว่าค่ะว่า ในหมู่อาหารเสริมโสมที่มีจำหน่ายอย่างมากมายในปัจจุบัน ยี่ห้อไหนบ้างที่ได้รับความนิยมและคุ้มค่าคุ้มราคา ทางทีมงานมายเบสท์ได้จัดอันดับมาให้แล้วค่ะ ไปดูพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

10
วัตถุดิบโสม
แหล่งผลิตโสมเกาหลี
ลักษณะ แคปซูล
อายุรากโสม ไม่ระบุ
ปริมาณ 75 เม็ด
9
วัตถุดิบโสม, เห็ดหลินจือแดง
แหล่งผลิตโสมเกาหลี
ลักษณะ แคปซูล
อายุรากโสม ไม่ระบุ
ปริมาณ 60 เม็ด
8
วัตถุดิบโสม, น้ำผึ้ง, ฟรุกโตส
แหล่งผลิตโสมเกาหลี
ลักษณะ แผ่น
อายุรากโสม ไม่ระบุ
ปริมาณ 100 กรัม
7

Khaolaorถั่งเช่า โสมเกาหลี แอล-อาร์จินีน คอร์ดิเซพส์ เอ็ม

402 บาท 〜

วัตถุดิบตังถั่งเฉ้า, โสมเกาหลี, แอล-อาร์จินีน
แหล่งผลิตโสมเกาหลี
ลักษณะ แคปซูล
อายุรากโสม ไม่ระบุ
ปริมาณ 36 เม็ด
6
วัตถุดิบโสมแดง
แหล่งผลิตโสมเกาหลี
ลักษณะ แคปซูล
อายุรากโสม 6 ปี
ปริมาณ 60 เม็ด
5
วัตถุดิบโสม, ถั่งเช่า, เห็ดหลินจือ, ตังกุย, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12
แหล่งผลิตโสมไม่ระบุ
ลักษณะ แคปซูล
อายุรากโสม ไม่ระบุ
ปริมาณ 96 เม็ด
4

โสมเกาหลีตังกุยจับยาน้ำสกัดโสมเกาหลีตังกุยจับ

580 บาท 〜

วัตถุดิบโสม, โกฐเชียง, เสกตี่, แปะเจียก, เน็กฉงย้ง, ฮกเหล็ง , โต๋วต๋ง, อึ้งคี้, ใบแปะก๊วย, น้ำผึ้ง
แหล่งผลิตโสมเกาหลี
ลักษณะ น้ำ
อายุรากโสม ไม่ระบุ
ปริมาณ 500 มิลลิลิตร
3
วัตถุดิบโสมแดง
แหล่งผลิตโสมเกาหลี
ลักษณะ น้ำ
อายุรากโสม 6 ปี
ปริมาณ 30 มิลลิลิตร (30 ซอง)
2
วัตถุดิบโสม, เกลือแร่รวม, วิตามินรวม, เบต้าแคโรทีน, แคโรทีนจากสาหร่าย
แหล่งผลิตโสมเกาหลี
ลักษณะ แคปซูล
อายุรากโสม ไม่ระบุ
ปริมาณ 30 เม็ด
1
วัตถุดิบโปรตีนถั่วเหลือง, โสมแดง, แอล-อาร์จีนีน, ใบแปะก๊วย, เลซิติน, ดี-แอลฟา โทโคฟีรอล
แหล่งผลิตโสมเกาหลี
ลักษณะ แคปซูล
อายุรากโสม 4 - 6 ปี
ปริมาณ 30 เม็ด

ตารางเปรียบเทียบข้อมูลสินค้า

รูปสินค้า
1
Banner Actif 1

Banner

2
Mega We Care จินโซมิน 1

Mega We Care

3
Cheong Kwan Jang Korean Red Ginseng Extract Everytime V 1

Cheong Kwan Jang

4
โสมเกาหลีตังกุยจับ ยาน้ำสกัดโสมเกาหลีตังกุยจับ 1

โสมเกาหลีตังกุยจับ

5
Handy Herb โสมสกัด 1

Handy Herb

6
Samsidae โสมแดงเกาหลีสกัด 1

Samsidae

7
Khaolaor ถั่งเช่า โสมเกาหลี แอล-อาร์จินีน คอร์ดิเซพส์ เอ็ม 1

Khaolaor

8
Samsidae โสมอบน้ำผึ้ง 1

Samsidae

9
Nature Biotec จีทูเอ็กซ์ 1

Nature Biotec

10
Nature’s Truth โสมเกาหลี 1

Nature’s Truth

ชื่อสินค้า

Actif

จินโซมิน

Korean Red Ginseng Extract Everytime V

ยาน้ำสกัดโสมเกาหลีตังกุยจับ

โสมสกัด

โสมแดงเกาหลีสกัด

ถั่งเช่า โสมเกาหลี แอล-อาร์จินีน คอร์ดิเซพส์ เอ็ม

โสมอบน้ำผึ้ง

จีทูเอ็กซ์

โสมเกาหลี

คุณสมบัติ

เติมพลังให้กับร่างกายของคุณ ด้วยคุณประโยชน์ถึง 4 อย่าง

สร้างสมรรถภาพทางร่ายกาย ด้วยจินเซนโนไซด์จากโสมสูงถึง 15%

ได้รสชาติโสมอย่างเข้มข้น จากแบรนด์แทนโสมเกาหลีของโลก

ยาน้ำจากโสมเกาหลี จากแบรนด์ที่อยู่คู่คนไทยมากว่า 50 ปี

โสมและสมุนไพรสกัดเข้มข้น พร้อมคุณสมบัติที่ช่วยดูแลร่างกาย

อาหารเสริมจากโสมแดงรากอายุ 6 ปีชั้นยอด สกัดอย่างเข้มข้น

มี L-Arginine ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพ เหมาะสำหรับสุภาพบุรุษ

พร้อมบำรุงด้วยโสมเกาหลีแท้อบน้ำผึ้ง รสชาติดี ทานง่าย

ผสานพลังโสมเกาหลีและเห็ดหลินจือแดง ช่วยดูแลการทำงานของตับ

ช่วยต้านโรคมะเร็ง มาตรฐาน GMP จากสหรัฐอเมริกา

ราคาเริ่มต้น195 บาท275 บาท3,600 บาท580 บาท950 บาท1,500 บาท402 บาท900 บาท999 บาท795 บาท
วัตถุดิบโปรตีนถั่วเหลือง, โสมแดง, แอล-อาร์จีนีน, ใบแปะก๊วย, เลซิติน, ดี-แอลฟา โทโคฟีรอลโสม, เกลือแร่รวม, วิตามินรวม, เบต้าแคโรทีน, แคโรทีนจากสาหร่ายโสมแดงโสม, โกฐเชียง, เสกตี่, แปะเจียก, เน็กฉงย้ง, ฮกเหล็ง , โต๋วต๋ง, อึ้งคี้, ใบแปะก๊วย, น้ำผึ้ง โสม, ถั่งเช่า, เห็ดหลินจือ, ตังกุย, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12โสมแดง ตังถั่งเฉ้า, โสมเกาหลี, แอล-อาร์จินีนโสม, น้ำผึ้ง, ฟรุกโตสโสม, เห็ดหลินจือแดงโสม
แหล่งผลิตโสมเกาหลีเกาหลีเกาหลีเกาหลีไม่ระบุเกาหลีเกาหลีเกาหลีเกาหลีเกาหลี
ลักษณะ แคปซูลแคปซูลน้ำน้ำแคปซูลแคปซูลแคปซูลแผ่นแคปซูลแคปซูล
อายุรากโสม 4 - 6 ปีไม่ระบุ6 ปี ไม่ระบุไม่ระบุ6 ปี ไม่ระบุไม่ระบุไม่ระบุไม่ระบุ
ปริมาณ 30 เม็ด30 เม็ด30 มิลลิลิตร (30 ซอง)500 มิลลิลิตร96 เม็ด60 เม็ด36 เม็ด100 กรัม60 เม็ด 75 เม็ด
ลิงค์สินค้า

ประโยชน์จากการทานอาหารเสริมโสมอย่างต่อเนื่อง

เป็นอย่างไรบ้างคะ สำหรับ 10 อันดับอาหารเสริมโสมที่ทางทีมงานได้จัดอันดับมา มีผลิตภัณฑ์ที่ถูกใจกันหรือยังคะ ต่อไปเราจะขออธิบายถึงประสิทธิภาพของโสม และจุดที่ควรระวังในการใช้ จะมีอะไรบ้าง ไปดูพร้อม ๆ กันเลยค่ะ 

อุดมไปด้วยวิตามินและกรดอะมิโน ช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

อุดมไปด้วยวิตามินและกรดอะมิโน ช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

นอกจากซาโปนิน (Saponin) ที่ได้พูดถึงไปก่อนหน้านี้แล้ว โสมยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายมักจะขาดไป เช่น วิตามิน, โพแทสเซียม และแมกนีเซียม นอกจากนี้ ยังมีกรดอะมิโนประกอบอยู่จำนวนมาก และหนึ่งในนั้นคือ อาร์จินีน (Arginine) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ช่วยเสริมความแข็งแรงในการทำงานของตับ และเป็นสารอาหารที่แนะนำสำหรับผู้ชายด้วยค่ะ


นอกจากนี้ อีกหนึ่งในประโยชน์ของโสมที่จะขาดไม่ได้เลย คือ การช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้นค่ะ ในโสมมีส่วนประกอบของแอลคาลอยด์ (Alkaloid) อยู่ แม้จะมีเพียงเล็กน้อย แต่ก็มีหน้าที่ช่วยส่งสัญญาณให้ขับสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกายออกมา และช่วยเพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันให้ดีมากยิ่งขึ้น แอลคาลอยด์ (Alkaloid) มักถูกมองว่าให้โทษเป็นพิษ แต่หากมีจำนวนเพียงเล็กน้อยล่ะก็ จะส่งผลตรงข้ามที่ดีกับร่างกายแทนค่ะ ส่วนประกอบหลาย ๆ อย่างของโสมดีต่อระบบภูมิคุ้มกันขนาดนี้ คงจะทำให้หลาย ๆ คนสนใจที่จะทานอาหารเสริมโสมกันมากขึ้นใช่ไหมคะ

ช่วยในเรื่องโลหิตจาง ! เต็มไปด้วยสารอาหารที่เหมาะกับคนรุ่นใหม่ที่แสนยุ่ง

ช่วยในเรื่องโลหิตจาง ! เต็มไปด้วยสารอาหารที่เหมาะกับคนรุ่นใหม่ที่แสนยุ่ง

โสมแดงอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในหมู่โสม ประกอบไปด้วยกรดโฟลิก (Folic Acid) ที่เกี่ยวข้องกับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และทองแดงที่ช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงจากธาตุเหล็ก จึงมีประสิทธิภาพช่วยในเรื่องของโลหิตจางได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ ยังมีสารอาหารที่ช่วยในการสังเคราะห์โปรตีน ผลัดเซลล์ผิว และการหลั่งของเมือกที่อยู่ในอวัยวะภายในร่างกาย จึงดีต่อผิวพรรณมาก ๆ ค่ะ


รวมทั้งยังมีกรดแอสพาร์ติก (Aspartic Acid) ซึ่งช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกายทางปัสสาวะ รวมถึงแมกนีเซียม ที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นมิตรแท้ที่สามารถพึ่งพาได้สำหรับคนในยุคปัจจุบัน ที่กังวลเกี่ยวกับผลกระทบจากสารปรุงแต่ง และปัญหาการขาดความสมดุลทางโภชนาการจากการทานอาหารตามความชอบจริง ๆ ค่ะ

ข้อควรระวังในการทานอาหารเสริมโสม

แม้จะเป็นอาหารเสริมโสมที่ว่ากันว่า สามารถให้คุณประโยชน์มากมายต่อร่างกายได้ แต่ก็มีจุดที่ควรระวังในการทานอยู่ด้วยเช่นกันค่ะ เรามาทานอาหารเสริมอย่างเหมาะสม พร้อมกับเช็กสภาพร่างกายของเราไปพร้อม ๆ กันนะคะ

ระวังหากคุณเป็นโรคภูมิแพ้ !

ระวังหากคุณเป็นโรคภูมิแพ้ !

เนื่องจากโสมมีสรรพคุณในการช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงมากขึ้น ซึ่งให้ผลลัพธ์ที่ดีแก่ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ แต่สำหรับผู้เป็นโรคภูมิแพ้ที่มีการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันมากเกินไปนั้น อาจทำให้อาการแย่ลงได้ค่ะ


หากคุณมีอาการแพ้รุนแรง เช่น ภูมิแพ้เกสรดอกไม้ ขอแนะนำให้ทานอาหารเสริมอย่างระมัดระวัง โดยการปรึกษาแพทย์ก่อนทานยาค่ะ

งดใช้สำหรับเด็กหรือสตรีมีครรภ์

งดใช้สำหรับเด็กหรือสตรีมีครรภ์

แม้ว่าจะเป็นอาหารเสริมโสมที่ให้คุณประโยชน์สูงต่อร่างกาย และมีประสิทธิภาพดีจนมีการใช้เพื่อรักษา และป้องกันโรคในสถาบันทางการแพทย์ในต่างประเทศ แต่ก็ไม่สามารถยืนยันได้ชัดเจนว่า จะไม่มีผลข้างเคียงต่าง ๆ เกิดขึ้นค่ะ


ยกตัวอย่างเช่น โสมมีสรรพคุณในการช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี เมื่อทานแล้วความความดันเลือดอาจเพิ่มขึ้นเป็นระยะเวลาหนึ่ง ซึ่งสำหรับผู้ใหญ่แล้ว อยู่ในขอบเขตที่ไม่ทำให้เกิดปัญหาใด ๆ แต่อาจเกิดการตอบสนองที่มากเกินไปในเด็กเล็กได้ค่ะ นอกจากนี้ แน่นอนว่าสำหรับสตรีมีครรภ์ก็เช่นกันค่ะ รวมถึงหากเป็นคุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้นมลูกล่ะก็ อาจส่งผลกระทบต่อลูกผ่านทางน้ำนมแม่ได้ จึงควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารเสริมไปก่อนนะคะ 

บทส่งท้าย

เป็นอย่างไรบ้างคะ สำหรับข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับโสม และผลิตภัณฑ์อาหารเสริมยอดนิยมที่ทางทีมงานตั้งใจจัดอันดับมา หวังว่าจะทุก ๆ คนจะเจออาหารเสริมโสมที่ถูกใจกันนะคะ แม้ว่าอาหารเสริมโสม จะมีข้อควรระวังในการใช้เป็นอย่างยิ่ง หากคุณมีโรคประจำตัว หรือเป็นสตรีมีครรภ์ แต่โดยปกติแล้ว อาหารเสริมโสมถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ให้ผลข้างเคียงน้อยค่ะ ดังนั้น แม้จะควรระวังไว้ แต่ไม่ต้องกังวลใจมากจนเกินไปนะคะ เพียงศึกษาข้อมูลก่อนทาน หรือปรึกษาแพทย์อย่างเหมาะสม ก็จะสามารถป้องกันได้แน่นอนค่ะ เรามาเลือกอาหารเสริมโสมที่ใช่ และเสริมสร้างร่างกายของเราให้สมบูรณ์แข็งแรงไปด้วยกันนะคะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

  • 10 อันดับ วิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 แก้เหน็บชา บำรุงสมอง ช่วยให้นอนหลับ
    10 อันดับ วิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 แก้เหน็บชา บำรุงสมอง ช่วยให้นอนหลับ
    วิตามินบีรวมหรืออาหารเสริมวิตามินบีมักเป็นวิตามินชนิดแรก ๆ ที่ใครหลายคนมองหาเมื่อต้องการอาหารเสริมหรือวิตามินเพื่อการบำรุงร่างกาย เพราะประโยชน์ของวิตามินบีนั้นมีมากมายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการแก้เหน็บชาเพราะมีส่วนช่วยในการบำรุงระบบประสาท รวมไปถึงการบำรุงสมองและเพิ่มศักยภาพในการจำ ซึ่งสิ่งเหล่านี้มีส่วนช่วยในเรื่องของการเรียนรู้ ทักษะต่าง ๆ ด้านการเรียนและการทำงาน นอกจากนี้ ยังช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น วิตามินบีรวมจึงสามารถรับประทานได้ทุกเพศ ทุกวัย ทั้งในเด็ก ผู้ใหญ่ ผู้สูงอายุ อย่างนักเรียน นักศึกษา ผู้ที่ทำงานหนัก มีเวลาพักผ่อนน้อย รวมไปถึงสายสุขภาพที่ออกกำลังกายเป็นประจำแต่อาหารเสริมวิตามินบีรวมที่ขายอยู่ในท้องตลาดนั้นมีหลายชนิด ทั้งแบบเม็ดหรือแคปซูล แบบผงหรือเม็ดฟู่ละลายน้ำ รวมไปถึงแบบเยลลี อีกทั้งยังมีหลายแบรนด์ ไม่ว่าจะเป็น Vistra, Blackmores, Amway, Giffarine, Centrum ฯลฯ วันนี้เราจะมาดูกันว่าวิธีการเลือกวิตามินบีรวมที่ถูกต้องนั้นมีอะไรบ้าง พร้อมทั้ง 10 อันดับ วิตามินบีรวม ที่เราคัดสรรมาแล้วว่ารับประทานได้อย่างปลอดภัยและปรับสมดุลของร่างกายได้เป็นอย่างดีค่ะ
    อาหารเสริม
    113,901 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ ไบโอติน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บำรุงเส้นผมให้เงางาม ลดการหลุดร่วงของเส้นผม
    10 อันดับ ไบโอติน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บำรุงเส้นผมให้เงางาม ลดการหลุดร่วงของเส้นผม
    ปฏิเสธไม่ได้ว่าเดี๋ยวนี้คนเรามีเวลาดูแลตัวเองน้อยลง ยิ่งกับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศด้วยแล้วยิ่งแล้วใหญ่ เพราะไม่ค่อยมีเวลาว่างไปออกกำลังกาย แถมยังเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ได้ค่อนข้างยาก เพราะมีเวลาพักน้อย แถวออฟฟิศมีอะไรให้ทานหรืออะไรได้ทานเร็วก็ต้องทานไปก่อน ทำให้สุขภาพแย่ลงจนส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเริ่มฟ้อง วันนี้เราเลยจะพูดถึงอาหารเสริมที่ช่วยบำรุง “ผิวพรรณและเส้นผมให้แข็งแรง” กันค่ะ นั่นคือ “ไบโอติน” นั่นเองในวันนี้ เราจึงจะมาแนะนำทุกคนให้รู้จักเกี่ยวกับไบโอตินให้มากขึ้น รวมถึงแนะนำวิธีการเลือกไบโอตินที่ถูกต้อง พร้อมคำแนะนำและคำตอบสำหรับข้อสงสัย หรือสิ่งที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยเฉพาะ ปิดท้ายด้วย 10 อันดับ ไบโอติน ยอดนิยมที่ได้รับความนิยมจากผู้บริโภคหลาย ๆ คน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปอ่านกันเลยค่ะ
    อาหารเสริม
    82,546 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ อาหารเสริมแคลเซียม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บำรุงกระดูกให้แข็งแรง แก้กระดูกพรุน ผู้สูงอายุกินได้
    10 อันดับ อาหารเสริมแคลเซียม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บำรุงกระดูกให้แข็งแรง แก้กระดูกพรุน ผู้สูงอายุกินได้
    ทุกคนคงได้เรียนรู้มาตั้งแต่วัยเด็กกันแล้วว่า แคลเซียมนั้นมีความสำคัญต่อร่างกายมากแค่ไหน เพราะแคลเซียมเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในการสร้างความหนาแน่นของมวลกระดูก และฟันให้แข็งแรง ทั้งยังป้องกันโรคกระดูกเสื่อม โรคกระดูกพรุน และอื่น ๆ สำหรับแหล่งอาหารที่มีแคลเซียมสูงนั้น ได้แก่ กลุ่มอาหารจำพวกผักใบเขียว นม และพืชถั่วตระกูลต่าง ๆ แต่ในปัจจุบันที่ผู้คนมักใช้ชีวิตแบบเร่งรีบ จึงมักจะไม่ได้ใส่ใจกับอาหารการกินมากเท่าไหร่นัก จึงทำให้พบกับปัญหาที่ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอในแต่ละวัน ดังนั้น จึงควรหาอาหารเสริมแคลเซียมมาไว้เป็นตัวเสริม เพื่อช่วยดูแลร่างกายของเราในวันนี้ทางทีมงานมายเบสท์จะมาแบ่งปันข้อมูล เพื่อให้ทุกคนได้รู้จักกับอาหารเสริมแคลเซียม และเรียนรู้วิธีการเลือกอาหารเสริมแคลเซียม พร้อมคำแนะนำและคำตอบสำหรับข้อสงสัย หรือสิ่งที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ที่สำคัญเรายังมี 10 อันดับ อาหารเสริมแคลเซียมที่เป็นที่นิยมกันอยู่ในปัจจุบันทั้ง Blackmores, OMG, Giffarine, Vistra, The Nature, Mega We Care มาแนะนำเพื่อเป็นแนวทางให้กับเพื่อน ๆ ที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ตัวนี้กันอยู่ค่ะ
    อาหารเสริม
    78,965 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ อาหารเสริมบํารุงผิว ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บำรุงจากภายใน ผิวสวยใส เป็นธรรมชาติ
    10 อันดับ อาหารเสริมบํารุงผิว ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บำรุงจากภายใน ผิวสวยใส เป็นธรรมชาติ
    นอกจากครีมบำรุงผิวต่าง ๆ ที่เราใช้เป็นประจำทุกวันแล้ว อาจยังไม่เพียงพอที่จะทำให้ผิวของเราดูสวยปิ๊ง ซึ่งการเสริมให้ผิวดูสวยอย่างเป็นธรรมชาตินั้น ก็ต้องมีการบำรุงจากภายในเข้าไปด้วย อย่างไรก็ตาม ด้วยไลฟ์สไตล์ของคนในยุคนี้ที่ต้องทำงานหนักหรือเรียนหนังสือกันอย่างคร่ำเคร่ง จนทำให้ไม่มีเวลาใส่ใจกับอาหารการกินที่มีประโยชน์มากนัก ฉะนั้น การที่มีตัวช่วยอย่าง “อาหารเสริมบํารุงผิว” เข้ามา ก็จะช่วยให้คุณได้บำรุงผิวได้อย่างง่าย ๆ และไม่ประหยัดเวลาอีกด้วยค่ะ  หลาย ๆ คนก็อาจมีคำถามว่า อาหารเสริมบำรุงผิวในท้องตลาดก็มีหลากหลายยี่ห้อ แล้วปัญหาผิวแบบเราควรจะเลือกแบบไหนดีล่ะ? วันนี้เราจึงได้นำคำตอบมาให้ทุกคนแล้ว ทั้งรายละเอียดการเลือกประเภทอาหารเสริมบำรุงผิว และการเลือกสูตรอาหารเสริมบำรุงผิวที่ช่วยแก้ไขปัญหาผิวในด้านต่าง ๆ ให้เหมาะสม ถ้าพร้อมแล้ว ก็ไปดูกันเลยค่ะ 
    อาหารเสริม
    61,665 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ อาหารเสริมแอมเวย์ ตัวไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ผิวขาว ลดไขมัน บำรุงสมอง
    10 อันดับ อาหารเสริมแอมเวย์ ตัวไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ผิวขาว ลดไขมัน บำรุงสมอง
    เมื่ออายุเริ่มเพิ่มมากขึ้น ระบบการทำงานต่าง ๆ ของร่ายกายก็เริ่มมีประสิทธิภาพลดลง ส่งสัญญาณความเสื่อมของร่างกายให้เรารู้ตัว เช่น รู้สึกอ่อนเพลียทั้ง ๆ ที่พักผ่อนอย่างเต็มที่ หรืออ้วนง่ายขึ้นทั้ง ๆ ที่กินเท่าเดิม ออกกำลังกายเหมือนเดิม นอกจากการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายสูบฉีดเลือดแล้ว การกินสารอาหารให้ครบถ้วนก็เป็นสิ่งจำเป็นที่ทำให้ร่ายกายแข็งแรงอยู่เสมอ แต่ในปัจจุบันไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่ที่มักฝากท้องกับอาหารสำเร็จรูป หรือการเลือกกินแต่อาหารที่ชอบ อาจเสี่ยงต่อการขาดสารอาหารที่สำคัญได้ จึงได้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมออกมาเติมเต็มในส่วนที่ขาด และแบรนด์อาหารเสริมที่ทุกคนคุ้นเคยกันคงหนีไม่พ้นอาหารเสริมจากแอมเวย์ ที่จำหน่ายในชื่อแบรนด์นิวทริไลท์ (NUTRILITE) อาหารเสริมยี่ห้อดังที่ได้รับมาตรฐานการรับรองและได้รับความนิยมทั่วโลกแน่นอนว่าอาหารเสริมแอมเวย์มีหลากหลายชนิด จึงทำให้หลายคนเกิดคำถามว่า เราควรเลือกอาหารเสริมแอมเวย์อย่างไร ให้เหมาะกับร่างกายของเรา เพราะสารอาหารแต่ละประเภทนั้นให้คุณสมบัติที่ต่างกัน วันนี้ทางทีมงานมายเบสท์ได้รวบรวมข้อมูลมาให้ทุกคนในบทความนี้แล้วค่ะ และมาพร้อมกับ 10 อันดับ อาหารเสริมแอมเวย์ที่น่าสนใจและมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อการมีสุขภาพแข็งแรงยิ่งขึ้น
    อาหารเสริม
    40,407 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ อาหารเสริมนมผึ้ง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ช่วยบำรุงผิวพรรณ ปรับสมดุลฮอร์โมน
    10 อันดับ อาหารเสริมนมผึ้ง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ช่วยบำรุงผิวพรรณ ปรับสมดุลฮอร์โมน
    ปัจจุบัน ผู้คนส่วนใหญ่เริ่มหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพและความสวยความงามกันมากขึ้น แต่ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบ ทำให้หลายคนจึงไม่มีเวลาในการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์หรือออกกำลังกายกันมากนัก อาหารเสริมจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยให้สุขภาพและผิวพรรณของเราดีขึ้นได้ง่าย ๆ แถมยังช่วยประหยัดเวลาไปได้มากทีเดียวค่ะ ซึ่ง "นมผึ้ง" ก็เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่หลาย ๆ คนเริ่มให้ความสนใจกันมากขึ้นเช่นกันค่ะอย่างไรก็ตาม หลายคนอาจจะยังไม่รู้จักว่า นมผึ้งคืออะไร มีสรรพคุณหรือมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง วันนี้เราจึงจะพาทุกคนไปรู้จักกับนมผึ้งกันมากขึ้น พร้อมแนะนำเคล็ดลับการเลือกอาหารเสริมนมผึ้งที่เหมาะกับตัวคุณ และ 10 อันดับ อาหารเสริมนมผึ้ง แนะนำจากแบรนด์อาหารเสริมชั้นนำมากมาย อย่างเช่น Nature's King, Nubolic, Real Elixir และอื่น ๆ อย่ารอช้า ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ !
    อาหารเสริม
    2,661 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ วิตามินเสริมภูมิคุ้มกัน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ทานง่าย มีสารต้านอนุมูลอิสระ ปลอดภัย ห่างไกลโรค
    10 อันดับ วิตามินเสริมภูมิคุ้มกัน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ทานง่าย มีสารต้านอนุมูลอิสระ ปลอดภัย ห่างไกลโรค
    ในยุคปัจจุบันที่บ้านเมืองของเราเต็มไปด้วยมลภาวะ ทั้งควัน ฝุ่นละอองและเชื้อโรคมากมาย รวมไปถึงไวรัสโควิด-19 ที่ยังคงแพร่ระบาดไปทั่วโลก นอกจากหน้ากากอนามัยและเจลแอลกอฮอล์แล้ว ภูมิคุ้มกันถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะเป็นเกราะป้องกันให้ร่างกายของเราได้ดีที่สุด เพราะหากร่างกายของเรามีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงก็จะสามารถต้านทานไวรัสและเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกายได้ จึงทำให้เป็นหวัดหรือป่วยได้ยาก แต่เนื่องจากการใช้ชีวิตที่เร่งรีบในยุคปัจจุบัน ทำให้หลายคนไม่มีเวลาออกกำลังกาย ทั้งยังพักผ่อนน้อยและได้รับสารอาหารที่จำเป็นไม่เพียงพอ วิตามินเสริมภูมิคุ้มกันจึงกลายเป็นตัวช่วยที่ขาดไม่ได้เลยทีเดียวโดยวิตามินเสริมภูมิต้านทานที่มีวางจำหน่ายอยู่ในปัจจุบันนั้นมีให้เลือกหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี วิตามินอีหรือซิงค์ แถมยังมีทั้งแบบเม็ด แบบแคปซูลและแบบน้ำอีกด้วย ซึ่งการเลือกทานตามสารอาหารที่ขาดอย่างเดียวก็อาจไม่เพียงพอ วันนี้เราจึงจะพาทุกคนมาศึกษาวิธีการเลือกวิตามินเสริมภูมิคุ้มกันที่เหมาะสม พร้อมแนะนำ 10 อันดับ วิตามินเสริมภูมิคุ้มกันคุณภาพดีและปราศจากสารเคมี ให้คุณได้เลือกซื้อไปทานกันได้อย่างมั่นใจค่ะ
    อาหารเสริม
    2,132 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ ขิงผง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 รสเผ็ดร้อน มีส่วนผสมของสมุนไพร ช่วยบำรุงร่างกาย
    10 อันดับ ขิงผง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 รสเผ็ดร้อน มีส่วนผสมของสมุนไพร ช่วยบำรุงร่างกาย
    "ขิง" (Ginger) เป็นพืชสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่มีประวัติการใช้มาอย่างยาวนานกว่า 5,000 ปี ซึ่งในประเทศไทยเองก็ถือได้ว่าเป็นสมุนไพรที่มีความสำคัญ แถมยังสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ทุกส่วนตั้งแต่ใบไปจนถึงรากเลยค่ะ แต่ส่วนที่นิยมนำมาใช้ เพื่อบริโภคก็คงจะหนีไม่พ้นส่วนของเหง้าหรือลำต้นใต้ดินนั่นเอง เพราะเป็นส่วนที่ให้รสชาติเผ็ดร้อน เมื่อนำมาบริโภคก็จะช่วยกระตุ้นอาการอยากอาหาร ขับไล่ลมในกระเพาะอาหาร ลดอาการจุกเสียด ท้องอืด ท้องเฟ้อ เป็นต้นซึ่งในปัจจุบันก็มีขิงผงซึ่งมาในรูปแบบซองและขวดที่ใช้งานง่าย พกพาสะดวก แถมยังมีรสชาติให้เลือกซื้อหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นสูตรไม่มีน้ำตาล, น้ำตาลน้อย, ขิงผงผสมน้ำผึ้ง, ขิงผงผสมเห็ดสกัดและขิงผงผสมหญ้าหวานสกัด จนทำให้ใครหลายคนอาจจะเลือกไม่ถูกเลยว่า ควรจะเลือกยี่ห้อไหนดีถึงจะเหมาะกับตนเอง ซึ่งในวันนี้เราจึงขอแนะนำวิธีการเลือกขิงผง รวมถึงรีวิว 10 อันดับ ขิงผง ยอดฮิตติดตลาดมาฝากกันด้วยค่ะ
    อาหารเสริม
    31,405 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ อาหารเสริม Herbalife ตัวไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 รวมอาหารเสริมยอดฮิต ทั้งสำหรับลดน้ำหนัก และออกกำลังกาย
    10 อันดับ อาหารเสริม Herbalife ตัวไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 รวมอาหารเสริมยอดฮิต ทั้งสำหรับลดน้ำหนัก และออกกำลังกาย
    ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่คนในยุคนี้มักใช้ในการดูแลตัวเอง และหากพูดถึงหนึ่งในแบรนด์อาหารเสริมที่ได้รับความนิยม แน่นอนว่าต้องมีชื่อแบรนด์ Herbalife อยู่อันดับต้น ๆ เนื่องจาก Herbalife เป็นแบรนด์ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมชั้นนำระดับโลกที่พัฒนาโดยประเทศสหรัฐอเมริกา ก่อตั้งมานานกว่า 40 ปี และขยายสู่ 90 ประเทศทั่วโลก จึงเป็นแบรนด์ที่ไว้ใจได้ในคุณภาพและความปลอดภัยแน่นอนค่ะสำหรับใครที่กำลังสนใจผลิตภัณฑ์อาหารเสริมของ Herbalife อยู่ ในบทความนี้ เราจะมาแนะนำวิธีการเลือกซื้ออาหารเสริมของ Herbalife ให้ตรงกับความต้องการของคุณที่สุด พร้อมทั้งยังรวบรวม 10 อันดับ อาหารเสริม Herbalife ที่คัดเลือกมาแล้วว่าได้รับความนิยมมากและหาซื้อได้ง่ายในช่องทางออนไลน์มาฝากกันค่ะ 
    อาหารเสริม
    111 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ สมุนไพรจีน มีอะไรบ้าง ฉบับล่าสุดปี 2021 ทำตุ๋นยาจีน บำรุงสุขภาพ ด้วยสมุนไพรจีนโบราณ
    10 อันดับ สมุนไพรจีน มีอะไรบ้าง ฉบับล่าสุดปี 2021 ทำตุ๋นยาจีน บำรุงสุขภาพ ด้วยสมุนไพรจีนโบราณ
    เพราะผู้คนหันมาสนใจดูแลสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น นอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์หรือออกกำลังกายแล้ว สมุนไพรจีนก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะมีการศึกษาวิจัยยืนยันแล้วว่า สมุนไพรจีนมีสรรพคุณทางยา จึงถูกนำมาใช้ทางการแพทย์แผนจีนมาอย่างยาวนาน และปัจจุบันสมุนไพรจีนก็ได้แพร่หลายไปทั่วโลก จะเห็นได้ว่า สมุนไพรจีนหลายชนิดยังถูกนำมาแปรรูปเป็นส่วนประกอบอาหารและเครื่องดื่มมากมาย ยิ่งไปกว่านั้น ยังสามารถนำไปสกัดเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพได้อีกด้วยค่ะหากคุณกำลังมองหาสมุนไพรจีนมารับประทานอยู่ล่ะก็ ห้ามพลาดบทความนี้เลยนะคะ เพราะเราจะมาแบ่งปันวิธีการเลือกสมุนไพรจีนที่เหมาะสมกับคุณ เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดและปลอดภัย ส่วนในตอนท้าย เราขอแนะนำ 10 อันดับ สมุนไพรจีนยอดนิยม ไม่ว่าจะเป็นสมุนไพรจีนอบแห้ง, เครื่องดื่มสมุนไพรจีน และอาหารเสริมจากสารสกัดสมุนไพรจีน ซึ่งจะมีอะไรน่าสนใจบ้าง มาชมกันเลยค่ะ !
    อาหารเสริม
    67 จำนวนผู้อ่าน
  • บทความยอดฮิต

  • 10 อันดับ โปรตีนไดเอท ลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ผู้หญิงกินง่าย อร่อย ไม่ทำให้อ้วน
    10 อันดับ โปรตีนไดเอท ลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ผู้หญิงกินง่าย อร่อย ไม่ทำให้อ้วน
    ถ้าหากนึกถึงโปรตีน สาว ๆ หลายคนอาจคิดว่ามีแค่ผู้ชายเท่านั้นที่สามารถทานได้เพราะโปรตีนมีคุณสมบัติในการสร้างกล้ามเนื้อจึงเหมาะสำหรับหนุ่ม ๆ ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายโดยเฉพาะการเล่นกล้าม แต่แท้จริงแล้วผู้หญิงก็สามารถทานโปรตีนได้เช่นกัน โปรตีนนั้นนอกจากจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้วยังสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักในระหว่างที่เราอยู่ในช่วงควบคุมอาหาร ที่สำคัญ เวย์โปรตีนส่วนใหญ่จะแคลอรี่ต่ำ เนื่องจากมีปริมาณไขมันและน้ำตาลที่น้อยมากเป็นตัวช่วยในการฟิตหุ่นของเพื่อน ๆ ได้อย่างดีเลยทีเดียวคะ ดังนั้น วันนี้ทางทีมงานมายเบสท์จะขอนำวิธีการเลือกโปรตีนไดเอท พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์กีฬาและการออกกำลังกาย พร้อมทั้งนำ 10 อันดับ โปรตีนไดเอทที่มีคุณภาพและได้รับรีวิวไปในทิศทางบวกมานำเสนอให้เพื่อน ๆ นำไปใช้เป็นตัวเลือกในการซื้อโปรตีนไดเอทกัน โดยมีทั้งหลากหลายยี่ห้อไม่ว่าจะเป็นแบบเวย์โปรตีน โปรตีนแบบแท่งหรือขนมที่ทานเป็นของว่าง รวมไปถึงยี่ห้ออื่น ๆ ทั้ง Daiato เป็นต้น
    อาหารเสริม
    199,106 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ วิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 แก้เหน็บชา บำรุงสมอง ช่วยให้นอนหลับ
    10 อันดับ วิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 แก้เหน็บชา บำรุงสมอง ช่วยให้นอนหลับ
    วิตามินบีรวมหรืออาหารเสริมวิตามินบีมักเป็นวิตามินชนิดแรก ๆ ที่ใครหลายคนมองหาเมื่อต้องการอาหารเสริมหรือวิตามินเพื่อการบำรุงร่างกาย เพราะประโยชน์ของวิตามินบีนั้นมีมากมายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการแก้เหน็บชาเพราะมีส่วนช่วยในการบำรุงระบบประสาท รวมไปถึงการบำรุงสมองและเพิ่มศักยภาพในการจำ ซึ่งสิ่งเหล่านี้มีส่วนช่วยในเรื่องของการเรียนรู้ ทักษะต่าง ๆ ด้านการเรียนและการทำงาน นอกจากนี้ ยังช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น วิตามินบีรวมจึงสามารถรับประทานได้ทุกเพศ ทุกวัย ทั้งในเด็ก ผู้ใหญ่ ผู้สูงอายุ อย่างนักเรียน นักศึกษา ผู้ที่ทำงานหนัก มีเวลาพักผ่อนน้อย รวมไปถึงสายสุขภาพที่ออกกำลังกายเป็นประจำแต่อาหารเสริมวิตามินบีรวมที่ขายอยู่ในท้องตลาดนั้นมีหลายชนิด ทั้งแบบเม็ดหรือแคปซูล แบบผงหรือเม็ดฟู่ละลายน้ำ รวมไปถึงแบบเยลลี อีกทั้งยังมีหลายแบรนด์ ไม่ว่าจะเป็น Vistra, Blackmores, Amway, Giffarine, Centrum ฯลฯ วันนี้เราจะมาดูกันว่าวิธีการเลือกวิตามินบีรวมที่ถูกต้องนั้นมีอะไรบ้าง พร้อมทั้ง 10 อันดับ วิตามินบีรวม ที่เราคัดสรรมาแล้วว่ารับประทานได้อย่างปลอดภัยและปรับสมดุลของร่างกายได้เป็นอย่างดีค่ะ
    อาหารเสริม
    113,893 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ อาหารเสริมแอมเวย์ ตัวไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ผิวขาว ลดไขมัน บำรุงสมอง
    10 อันดับ อาหารเสริมแอมเวย์ ตัวไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ผิวขาว ลดไขมัน บำรุงสมอง
    เมื่ออายุเริ่มเพิ่มมากขึ้น ระบบการทำงานต่าง ๆ ของร่ายกายก็เริ่มมีประสิทธิภาพลดลง ส่งสัญญาณความเสื่อมของร่างกายให้เรารู้ตัว เช่น รู้สึกอ่อนเพลียทั้ง ๆ ที่พักผ่อนอย่างเต็มที่ หรืออ้วนง่ายขึ้นทั้ง ๆ ที่กินเท่าเดิม ออกกำลังกายเหมือนเดิม นอกจากการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายสูบฉีดเลือดแล้ว การกินสารอาหารให้ครบถ้วนก็เป็นสิ่งจำเป็นที่ทำให้ร่ายกายแข็งแรงอยู่เสมอ แต่ในปัจจุบันไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่ที่มักฝากท้องกับอาหารสำเร็จรูป หรือการเลือกกินแต่อาหารที่ชอบ อาจเสี่ยงต่อการขาดสารอาหารที่สำคัญได้ จึงได้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมออกมาเติมเต็มในส่วนที่ขาด และแบรนด์อาหารเสริมที่ทุกคนคุ้นเคยกันคงหนีไม่พ้นอาหารเสริมจากแอมเวย์ ที่จำหน่ายในชื่อแบรนด์นิวทริไลท์ (NUTRILITE) อาหารเสริมยี่ห้อดังที่ได้รับมาตรฐานการรับรองและได้รับความนิยมทั่วโลกแน่นอนว่าอาหารเสริมแอมเวย์มีหลากหลายชนิด จึงทำให้หลายคนเกิดคำถามว่า เราควรเลือกอาหารเสริมแอมเวย์อย่างไร ให้เหมาะกับร่างกายของเรา เพราะสารอาหารแต่ละประเภทนั้นให้คุณสมบัติที่ต่างกัน วันนี้ทางทีมงานมายเบสท์ได้รวบรวมข้อมูลมาให้ทุกคนในบทความนี้แล้วค่ะ และมาพร้อมกับ 10 อันดับ อาหารเสริมแอมเวย์ที่น่าสนใจและมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อการมีสุขภาพแข็งแรงยิ่งขึ้น
    อาหารเสริม
    40,390 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ อาหารเสริมบํารุงผิว ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บำรุงจากภายใน ผิวสวยใส เป็นธรรมชาติ
    10 อันดับ อาหารเสริมบํารุงผิว ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บำรุงจากภายใน ผิวสวยใส เป็นธรรมชาติ
    นอกจากครีมบำรุงผิวต่าง ๆ ที่เราใช้เป็นประจำทุกวันแล้ว อาจยังไม่เพียงพอที่จะทำให้ผิวของเราดูสวยปิ๊ง ซึ่งการเสริมให้ผิวดูสวยอย่างเป็นธรรมชาตินั้น ก็ต้องมีการบำรุงจากภายในเข้าไปด้วย อย่างไรก็ตาม ด้วยไลฟ์สไตล์ของคนในยุคนี้ที่ต้องทำงานหนักหรือเรียนหนังสือกันอย่างคร่ำเคร่ง จนทำให้ไม่มีเวลาใส่ใจกับอาหารการกินที่มีประโยชน์มากนัก ฉะนั้น การที่มีตัวช่วยอย่าง “อาหารเสริมบํารุงผิว” เข้ามา ก็จะช่วยให้คุณได้บำรุงผิวได้อย่างง่าย ๆ และไม่ประหยัดเวลาอีกด้วยค่ะ  หลาย ๆ คนก็อาจมีคำถามว่า อาหารเสริมบำรุงผิวในท้องตลาดก็มีหลากหลายยี่ห้อ แล้วปัญหาผิวแบบเราควรจะเลือกแบบไหนดีล่ะ? วันนี้เราจึงได้นำคำตอบมาให้ทุกคนแล้ว ทั้งรายละเอียดการเลือกประเภทอาหารเสริมบำรุงผิว และการเลือกสูตรอาหารเสริมบำรุงผิวที่ช่วยแก้ไขปัญหาผิวในด้านต่าง ๆ ให้เหมาะสม ถ้าพร้อมแล้ว ก็ไปดูกันเลยค่ะ 
    อาหารเสริม
    61,653 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ตัวไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ปลอดภัย เห็นผลจริง พุงยุบ รูปร่างกระชับ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ลดการสะสมไขมัน
    10 อันดับ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ตัวไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ปลอดภัย เห็นผลจริง พุงยุบ รูปร่างกระชับ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ลดการสะสมไขมัน
    หลายคนมักตั้งคำถามว่า "ทำไมการลดน้ำหนักจึงไม่ง่ายเท่ากับตอนที่น้ำหนักขึ้น?" แม้จะคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว แต่น้ำหนักก็ลดลงได้เพียงไม่กี่กิโลเท่านั้น หรือแทบไม่ลดลงเลยสำหรับบางคน หลายคนจึงหันไปพึ่ง "อาหารเสริมลดน้ำหนัก" อีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้การลดเร็วขึ้นและน้ำหนักลงได้มากกว่าเดิม เพื่อให้คุณเสกหุ่นผอมเพรียวได้ดั่งใจ ซึ่งวันนี้เราจะมาเจาะลึกวิธีการเลือกอาหารเสริมลดน้ำหนักกันอย่างหมดเปลือก แต่กระชับและเข้าใจง่ายตามแบบฉบับของ mybest กันค่ะอาหารเสริมลดน้ำหนักในปัจจุบันมีหลายยี่ห้อและหลายสูตร แต่ตามท้องตลาดนั้นมีอยู่หลายยี่ห้อที่ยังไม่ได้มาตรฐาน ในวันนี้เราจึงได้สำรวจและคัดเลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐานและเป็นที่นิยมกันในหมู่ผู้ลดน้ำหนัก นำมาจัดทำเป็น 10 อันดับ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ให้ทุกคนได้เลือกซื้อกันอย่างจุใจ เพื่อเนรมิตรหุ่นสวยได้จริงโดยไม่เป็นอันตรายค่ะ
    อาหารเสริม
    19,575 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บำรุงกระดูก บำรุงสมอง บำรุงสายตา ลดอาการวัยทอง
    10 อันดับ อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บำรุงกระดูก บำรุงสมอง บำรุงสายตา ลดอาการวัยทอง
    ด้วยวัยที่มากขึ้นทำให้สภาพร่างกายและพละกำลังยิ่งเสื่อมถอยลงไป ทำให้ผู้สูงอายุหลาย ๆ ท่านต่างพยายามหาตัวช่วยพิเศษมาช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์และทำให้อวัยวะในร่างกายยังคงทำงานได้อย่างปกติ พร้อมช่วยเติมเต็มสารอาหารที่จำเป็นให้แก่ร่างกาย เพื่อให้ร่างกายของตนเองนั้นมีสุขภาพที่ดีขึ้น ซึ่งหนึ่งในตัวช่วยพิเศษที่ว่านั้นก็คือ อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ นั่นเองค่ะหากผู้สูงอายุท่านใดที่ต้องการรับประทานอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ หรือใครที่ต้องการเลือกอาหารเสริมสำหรับสมาชิกสูงวัยในครอบครัว แต่ไม่รู้ว่าควรเลือกอาหารเสริมชนิดใดดี รวมถึงว่าจะซื้อยี่ห้อไหนดีที่จะสามารถฟื้นฟูร่างกายของผู้สูงอายุได้อย่างมีประสิทธิภาพ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีการเลือกอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ ทั้งที่ช่วยบำรุงร่างกายโดยรวมและที่เน้นการบำรุงเฉพาะด้าน รวมทั้งยังมี 10 อันดับ อาหารเสริมผู้สูงอายุ ที่จะช่วยให้ผู้สูงอายุทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรง บำรุงกระดูก บำรุงสมองและบำรุงสายตามาฝากกันด้วยค่ะ
    อาหารเสริม
    19,270 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ วิตามินบํารุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 รวมอาหารเสริมตัวฮิต ลดอาการตาล้า พร่ามัว
    10 อันดับ วิตามินบํารุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 รวมอาหารเสริมตัวฮิต ลดอาการตาล้า พร่ามัว
    "ดวงตา" เป็นส่วนสำคัญในการมองเห็น โดยเฉพาะช่วงวัยเรียนและวัยทำงานที่เราจะต้องใช้งานหนักเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือหรือการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ ยิ่งในปัจจุบันนี้ ทุกคนต่างมีสมาร์ตโฟนเป็นอวัยวะที่ 33 หลายคนดูหนัง เล่นโซเชียล อ่านข่าว ติดต่องานผ่าน E-mail และ Line ทำให้ชั่วโมงการใช้งานสมาร์ตโฟนต่อวันยาวนานมากขึ้น ซึ่งอาจก่อให้เกิดโรคที่เกี่ยวกับดวงตาได้ แต่โรคเหล่านี้มักไม่แสดงอาการในระยะแรก หลาย ๆ คนจึงไม่ได้ตระหนักถึงปัญหาที่กำลังจะตามมา  ฉะนั้น เพื่อป้องกันปัญหาในอนาคต เราไม่ควรที่จะรอให้ปัญหาเกิดก่อนแล้วค่อยหาทางแก้ไขดั่งสำนวนสุภาษิตไทยอย่างวัวหายล้อมคอก คุณจึงต้องมีตัวช่วยอย่าง "วิตามินบํารุงสายตา" ที่นอกจากจะช่วยเรื่องปัญหาสายตาพร่ามัวและอาการดวงตาเมื่อยล้าจากการใช้งานหนักแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคเกี่ยวกับดวงตาที่จะเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นได้ด้วย เพราะดวงตาเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของร่างกาย ในวันนี้เราจึงมีวิธีเลือกวิตามินบำรุงสายตา พร้อมคำแนะนำและคำอธิบายเกี่ยวกับความเข้าใจผิดต่าง ๆ รวมถึงคำตอบของคำถามยอดฮิตอย่างเรื่องวิธีถนอมสายตาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ และลิสต์ 10 อันดับ วิตามินบำรุงสายตายอดนิยม มาฝากทุกคนกัน เพื่อสุขภาพสายตาที่ดีของตัวคุณเองค่ะ 
    อาหารเสริม
    73,272 จำนวนผู้อ่าน
  • Item Lists ยอดฮิต

    ค้นหาจากหมวดหมู่

    บทความที่มีคนเข้าชมมากที่สุด