• 10 อันดับ อาหารเสริมกรดอะมิโน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 1
  • 10 อันดับ อาหารเสริมกรดอะมิโน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 2
  • 10 อันดับ อาหารเสริมกรดอะมิโน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 3
  • 10 อันดับ อาหารเสริมกรดอะมิโน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 4
  • 10 อันดับ อาหารเสริมกรดอะมิโน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 5

10 อันดับ อาหารเสริมกรดอะมิโน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021

อาหารเสริมกรดอะมิโน ถือเป็นหนึ่งในอาหารเสริมเพื่อสุขภาพและความงามที่จำเป็นต่อร่างกาย และเนื่องจากกรดอะมิโนที่จำเป็นนั้นไม่ใช่สิ่งที่ร่างกายมนุษย์สามารถผลิตเองได้โดยง่าย จึงทำให้อาหารเสริมกรดอะมิโนกลายเป็นสินค้าที่ขายดีควบคู่ไปกับเทรนด์รักสุขภาพที่กำลังมาแรงในปัจจุบัน ซึ่งกรดอะมิโนเหล่านี้ก็มีหลากหลายชนิดแตกต่างกันไป เช่น BCAA, Arginine, และ Sistein เป็นต้น


ในบทความนี้ เราจะพาทุกคนมาศึกษาเรื่องอาหารเสริมกรดอะมิโนแบบละเอียดขึ้น เพื่อที่จะได้ทราบถึงข้อมูลที่เพียงพอก่อนตัดสินใจซื้ออาหารเสริมกรดอะมิโนมาบริโภคและได้สินค้าที่มีประสิทธิภาพคุ้มค่า ทานแล้วไม่เกิดผลเสียต่อร่างกาย ทั้งยังช่วยบำรุงสุขภาพและความงามได้ ดังนั้น ก่อนตัดสินใจซื้ออาหารเสริมกรดอะมิโนนี้ ต้องติดตามเนื้อหาในบทความนี้กันจนจบเลยนะครับ

  • แก้ไขล่าสุด: 20-08-2021
  • 5,201 จำนวนผู้อ่าน
สารบัญ

วิธีการเลือกอาหารเสริมกรดอะมิโน

ต่อไปนี้ คือ สิ่งสำคัญที่คุณต้องศึกษาไว้ก่อนตัดสินใจซื้ออาหารเสริมกรดอะมิโนที่มีคุณภาพและมีประสิทธิภาพ เพื่อให้ร่างกายได้รับคุณประโยชน์จากอาหารเสริมกรดอะมิโนอย่างเต็มที่ มาศึกษาข้อมูลไปพร้อม ๆ กันได้เลยครับ

เลือกกรดอะมิโนที่ตรงกับความต้องการของคุณ

กรดอะมิโนนั้นแบ่งออกเป็น 'กรดอะมิโนจำเป็น' (ร่างกายสังเคราะห์เองไม่ได้) 9 ชนิด และ 'กรดอะมิโนไม่จำเป็น' (ร่างกายสังเคราะห์เองได้) 11 ชนิด เรามาศึกษากันก่อนนะครับว่า ข้อมูลเหล่านี้ตอบโจทย์อย่างไรกับคุณบ้าง

"กรดอะมิโนจำเป็นที่สำคัญ" สำหรับสายปาร์ตี้และผู้ที่รักการออกกำลังกาย

"กรดอะมิโนจำเป็นที่สำคัญ" สำหรับสายปาร์ตี้และผู้ที่รักการออกกำลังกาย

สำหรับสายปาร์ตี้ที่เที่ยวกลางคืนบ่อยครั้งและผู้ที่ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ เราขอแนะนำให้คุณทานกรดอะมิโนจำเป็น จำพวก BCAA ซึ่งเป็นองค์ประกอบของกรดอะมิโนจำเป็น 3 ชนิด คือ Leucine, Isoleucine, และ Valine ที่จะช่วยกระตุ้นการสร้างโปรตีนในร่างกายและเพิ่มพลังงานในร่างกายให้มากขึ้น อีกทั้งยังฟื้นฟูและลดการอ่อนล้าของกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดีอีกด้วย 


นอกจากนี้ ยังมีกรดอะมิโนอื่น ๆ อีกหลายชนิด เช่น Lysine, Threonine, และ Phenylalanine ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการสร้างโปรตีนแก่ร่างกาย ดังนั้น ใครที่มีไลฟ์สไตล์แบบนี้ อย่าลืมลองไปหากรดอะมิโนดังกล่าวมารับประทานเพื่อสุขภาพที่ดีกันนะครับ

"กรดอะมิโนที่จำเป็น + กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น" สำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก

"กรดอะมิโนที่จำเป็น + กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น" สำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก

สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย เราขอแนะนำอาหารเสริมกรดอะมิโนที่ประกอบไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น เช่น Lysine, Methionine เป็นต้น และกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น เช่น Alanine, Arginine เป็นต้น โดยให้ใช้อาหารเสริมนี้เป็นอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายสำหรับควบคุมอาหารครับ

"กรดอะมิโนที่จำเป็น + วิตามินและแร่ธาตุ" สำหรับหลังออกกำลังกาย

"กรดอะมิโนที่จำเป็น + วิตามินและแร่ธาตุ" สำหรับหลังออกกำลังกาย

หลังการออกกำลังกาย ร่างกายจะสูญเสียพลังงานและกล้ามเนื้อค่อนข้างมาก คุณควรเลือกทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมร่วมกันระหว่างวิตามินและแร่ธาตุ รวมทั้งกรดอะมิโนที่จำเป็น เช่น Isoleucine, Threonine, Histidine, Lysine, BCAA, และ Tryptophan เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วนและการซ่อมแซมร่างกายที่สึกหรอ รวมถึงฟื้นฟูความสดชื่นให้ร่างกายด้วยครับ

"Arginine, Glutamine, Glycine และ Tryptophan" สำหรับคนงานยุ่ง

"Arginine, Glutamine, Glycine และ Tryptophan" สำหรับคนงานยุ่ง

สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาว่างหรืองานยุ่งทุกวัน เราขอแนะนำอาหารเสริมจากกรดอะมิโนที่จำเป็นอย่าง Tryptophan และกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นอย่าง Arginine, Glutamine และ Glycine เนื่องจากทั้งหมดนี้เป็นอาหารเสริมที่เหมาะมากสำหรับคนที่งานยุ่งในทุก ๆ วันจนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง นอกจากนี้ คุณควรรับประทานวิตามินควบคู่กันไปด้วยเพื่อร่างกายที่สดชื่นและได้รับสารอาหารครบถ้วน ซึ่งอาหารเสริมกรดอะมิโนดังกล่าว มักไม่มีค่อยมีแบบที่ผสมวิตามิน ดังนั้น คุณอาจจะต้องซื้ออาหารเสริมวิตามินเพิ่มเพื่อทานร่วมกับกรดอะมิโนครับ

"กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น + วิตามิน" เพื่อความงามที่เห็นผล

"กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น + วิตามิน" เพื่อความงามที่เห็นผล

หากคุณต้องการบำรุงความงามให้เห็นผล ลองทานอาหารเสริม 2 ตัวนี้เลยครับ ตัวแรกคือ กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นอย่าง Cysteine, Proline และ Arginine ตัวที่ 2 คือ วิตามินจำพวก วิตามิน C, วิตามิน E และกลุ่มวิตามิน B ซึ่งถ้าคุณรับประทานครบทั้ง 2 ชนิดแล้วล่ะก็ บอกเลยว่าคุณจะดูดีมีออร่ากว่าที่เคยแน่นอน

"อาหารเสริมกรดอะมิโนรวม" เพื่อสารอาหารที่ครบครันสำหรับการไดเอท

"อาหารเสริมกรดอะมิโนรวม" เพื่อสารอาหารที่ครบครันสำหรับการไดเอท

สำหรับผู้ที่ใช้วิธีการไดเอทด้วยการปรับอาหาร โดยการลดเนื้อสัตว์แล้วไปเน้นพวกซีเรียลหรือธัญพืชต่าง ๆ แทน ซึ่งถึงแม้จะทำให้น้ำหนักลดลงอย่างได้ผล แต่ก็อาจทำให้ร่างกายขาดแคลนสารอาหารโดยเฉพาะสารจำพวกโปรตีนและกรดอะมิโนได้ ดังนั้น เพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบครัน เราขอแนะนำให้คุณเลือกทาน "อาหารเสริมจากกรดอะมิโนรวม" ซึ่งประกอบไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น ซึ่งนอกจากจะทำให้ไม่ขาดสารอาหารแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากการลดน้ำหนักอีกด้วย

เลือกรูปแบบที่ทานง่าย

เลือกรูปแบบที่ทานง่าย

อาหารเสริมกรดอะมิโนนั้นมีหลากหลายประเภท เช่น แบบพร้อมดื่ม แบบแคปซูล และแบบผง ควรเลือกประเภทที่คุณทานได้ง่ายและสะดวก เราขอแนะนำแบบผงสำหรับชงดื่มหากต้องการทานที่บ้าน แต่ถ้าคุณใช้พกพาเวลาออกไปข้างนอก อาหารเสริมประเภทแคปซูลหรือแบบอัดเม็ดก็จะสะดวกกว่า ดังนั้น ควรเลือกให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณด้วยนะครับ

ถ้าคุณกังวลเรื่องความปลอดภัย ขอให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเครื่องหมายรับรองคุณภาพ

ถ้าคุณกังวลเรื่องความปลอดภัย ขอให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเครื่องหมายรับรองคุณภาพ

โดยปกติแล้วอาหารเสริมมักจะมีสารเติมแต่งรวมอยู่ด้วยเสมอ แต่ถ้าคุณต้องการอาหารเสริมที่มีสารเติมแต่งน้อยและมีความปลอดภัยค่อนข้างสูง เราขอแนะนำให้คุณเลือกอาหารเสริมที่มีเครื่องหมาย GMP (Good Manufacturing Practice) หรือ อย. (องค์การอาหารและยา)


GMP คือ เครื่องหมายที่แสดงถึงมาตรฐานการผลิต เพื่อระบุว่าผลิตภัณฑ์ที่ได้เครื่องหมายนั้น สามารถใช้อุปโภคบริโภคได้อย่างปลอดภัย ได้มาตรฐานทั้งการผลิต การขนส่งและวัตถุดิบ โดยเครื่องหมายนี้ได้รับความเชื่อถือในหลายประเทศ เช่น ญี่ปุ่น และสหรัฐอเมริกา ดังนั้น ถ้าคุณรู้สึกกังวล ก็อาจจะหาสินค้าที่มีเครื่องหมาย GMP นี้นะครับ หรือถ้าในประเทศไทยเรา คุณอาจจะเลือกสินค้าที่มีเครื่องหมาย อย. อันเป็นเครื่องหมายการันตีคุณภาพและความปลอดภัยจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา กระทรวงสาธารณสุขก็ได้ครับ

10 อันดับ อาหารเสริมกรดอะมิโน ยี่ห้อไหนดี ที่สามารถซื้อออนไลน์ได้

จากวิธีการเลือกอาหารเสริมกรดอะมิโนทั้งหมดที่เราได้กล่าวไป เชื่อว่าหลายคนคงมองเห็นถึงคุณประโยชน์ และเริ่มอยากหาซื้อมาทานกันแล้วใช่ไหมครับ และนี่คือ 10 อันดับอาหารเสริมกรดอะมิโนที่เราได้คัดสรรมาอย่างดี ซึ่งนอกจากคุณภาพที่ดีแล้ว ยังสามารถหาซื้อได้ง่ายจากร้านค้าออนไลน์อีกด้วยครับ

10
รูปแบบแคปซูล
ชนิดของกรดอะมิโนArginine
ปริมาณกรดอะมิโนโดยรวม175 mg
ปริมาณ30 แคปซูล
เครื่องหมายการันตีGMP และ อย.
9
รูปแบบเม็ด
ชนิดของกรดอะมิโนCysteine, Tyrosine
ปริมาณกรดอะมิโนโดยรวมไม่ระบุ
ปริมาณ30 เม็ด
เครื่องหมายการันตีอย.
8
รูปแบบแคปซูล
ชนิดของกรดอะมิโนBCAA (Leucine, Isoleucine และ Valine)
ปริมาณกรดอะมิโนโดยรวม1000 mg
ปริมาณ60, 200, 400 แคปซูล
เครื่องหมายการันตีอย.
7
รูปแบบแคปซูล
ชนิดของกรดอะมิโนArginine
ปริมาณกรดอะมิโนโดยรวม500 mg
ปริมาณ100 แคปซูล
เครื่องหมายการันตีGMP และ อย.
6
รูปแบบผง
ชนิดของกรดอะมิโนBCAA (Leucine, Isoleucine และ Valine)
ปริมาณกรดอะมิโนโดยรวม6500 mg
ปริมาณ330 กรัม
เครื่องหมายการันตีอย.
5
รูปแบบเม็ด
ชนิดของกรดอะมิโนLysine
ปริมาณกรดอะมิโนโดยรวม1000 mg
ปริมาณ90 เม็ด
เครื่องหมายการันตีอย.
4
รูปแบบผง
ชนิดของกรดอะมิโนArginine, Glutamine, BCAA (Leucine, Isoleucine และ Valine) เป็นต้น
ปริมาณกรดอะมิโนโดยรวม5000 mg
ปริมาณ270 กรัม
เครื่องหมายการันตีอย.
3
รูปแบบแคปซูล
ชนิดของกรดอะมิโนกรดอะมิโนทั้งหมดรวม 20 ชนิด
ปริมาณกรดอะมิโนโดยรวม1000 mg
ปริมาณ120 แคปซูล
เครื่องหมายการันตีอย.
2
รูปแบบเจลพร้อมดื่ม
ชนิดของกรดอะมิโนBCAA (Leucine, Isoleucine และ Valine), Arginine เป็นต้น
ปริมาณกรดอะมิโนโดยรวม3,000 mg
ปริมาณ100 กรัม x 6 ถุง
เครื่องหมายการันตีอย.
1
รูปแบบเม็ด
ชนิดของกรดอะมิโนLysine, Methionine, lsoleucine เป็นต้น
ปริมาณกรดอะมิโนโดยรวม 320 mg
ปริมาณ30 เม็ด
เครื่องหมายการันตีGMP และ อย.

ตารางเปรียบเทียบข้อมูลสินค้า

รูปสินค้า
1
VISTRA  Multivitamins & Minerals + Amino Acid 1

VISTRA

2
Amino VITAL  เจลพลังงานผสมกรดอะมิโนพร้อมทาน  1

Amino VITAL

3
GNC  PRO MINO 1000 1

GNC

4
Optimum Nutrition Amino Energy 1

Optimum Nutrition

5
GNC  L-Lysine 1

GNC

6
VITAXTRONG  100% PURE BCAA 6500 1

VITAXTRONG

7
Nature’s Truth  L-Arginine 1

Nature’s Truth

8
Optimum Nutrition  BCAA 1000 Caps 1

Optimum Nutrition

9
BEWEL  Melaclear Glutathione & Alpha Lipoic Acid 1

BEWEL

10
OMG  Zinc Amino Acid 1

OMG

ชื่อสินค้า

Multivitamins & Minerals + Amino Acid

เจลพลังงานผสมกรดอะมิโนพร้อมทาน

PRO MINO 1000

Amino Energy

L-Lysine

100% PURE BCAA 6500

L-Arginine

BCAA 1000 Caps

Melaclear Glutathione & Alpha Lipoic Acid

Zinc Amino Acid

คุณสมบัติ

อัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์จากกรดอะมิโนหลายชนิดในเม็ดเดียว

ทานง่าย ดูดซึมไว ช่วยในการออกกำลังกาย เพิ่มความสดชื่น

มีกรดอะมิโนรวม 20 ชนิด ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ทานทุกเพศทุกวัย

ผสมได้ในน้ำเย็น รสชาติผลไม้อร่อย มีสารอาหารหลากหลายชนิด

ช่วยดูดซึมแคลเซียม ใช้สร้าง Growth Hormone บำรุงผิวพรรณ

กรดอะมิโนอัดแน่น 3 ชนิด เพิ่มกล้ามเนื้อได้ดี คุณภาพจากอเมริกา

เผาผลาญไขมันเปลี่ยนเป็นพลังงาน สร้างกล้ามเนื้อ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน

อะมิโนอัดแน่น 1000 mg ช่วยสร้างกล้าม ซ่อมแซมส่วนสึกหรอ

มีส่วนผสมของวิตามินและกลูตาไธโอน ช่วยผิวกระจ่างใส อ่อนกว่าวัย

อะมิโนผสมซิงก์และวิตามิน ช่วยลดรอยสิว เสริมฮอร์โมนเพศชาย

ราคาเริ่มต้น174 บาท390 บาท1,700 บาท799 บาท1,000 บาท1,099 บาท695 บาท759 บาท720 บาท280 บาท
รูปแบบเม็ดเจลพร้อมดื่มแคปซูลผงเม็ดผงแคปซูลแคปซูลเม็ดแคปซูล
ชนิดของกรดอะมิโนLysine, Methionine, lsoleucine เป็นต้นBCAA (Leucine, Isoleucine และ Valine), Arginine เป็นต้นกรดอะมิโนทั้งหมดรวม 20 ชนิดArginine, Glutamine, BCAA (Leucine, Isoleucine และ Valine) เป็นต้นLysineBCAA (Leucine, Isoleucine และ Valine)ArginineBCAA (Leucine, Isoleucine และ Valine)Cysteine, TyrosineArginine
ปริมาณกรดอะมิโนโดยรวม 320 mg3,000 mg1000 mg5000 mg1000 mg6500 mg500 mg1000 mgไม่ระบุ175 mg
ปริมาณ30 เม็ด100 กรัม x 6 ถุง120 แคปซูล270 กรัม90 เม็ด330 กรัม100 แคปซูล60, 200, 400 แคปซูล30 เม็ด30 แคปซูล
เครื่องหมายการันตีGMP และ อย.อย.อย.อย.อย.อย.GMP และ อย.อย.อย.GMP และ อย.
ลิงค์สินค้า

ข้อควรระวังสำหรับการบริโภคอาหารเสริมกรดอะมิโน

ข้อควรระวังสำหรับการบริโภคอาหารเสริมกรดอะมิโน

โดยปกติแล้ว เราจะพบกรดอะมิโนในอาหารจำพวก เนื้อ, ปลา, ถั่ว เป็นต้น ซึ่งถือเป็นอาหารที่เราบริโภคกันในทุก ๆ มื้อ ดังนั้น การใช้อาหารเสริมกรดอะมิโนจึงกลายเป็นสิ่งที่ต้องระมัดระวังในเรื่องปริมาณความสมดุลของการบริโภคกรดอะมิโนในแต่ละวัน เพื่อไม่ให้มากเกินไปจนเกิดโทษต่อร่างกายได้ โดยเราอาจจะศึกษาปริมาณโปรตีนของอาหารแต่ละชนิดเพิ่มเติมเพื่อป้องกันปัญหาเหล่านี้ครับ

บทส่งท้าย

ถือเป็นบทความอีกบทหนึ่งที่เราตั้งใจนำเสนอกับผู้อ่านและแฟนคลับมายเบสท์ทุกคนอย่างมาก เนื่องด้วยในปัจจุบัน อาหารเสริมกรดอะมิโนมีจำหน่ายอยู่มากมาย แต่การที่จะเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและปลอดภัยนั้น อาจไม่ใช่เรื่องง่ายนักหากเราไม่ศึกษาข้อมูลให้ดีเสียก่อน อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนั้นเป็นเพียงทางเลือกหนึ่งที่ช่วยดูแลบำรุงร่างกาย ดังนั้น คุณจึงควรเน้นการบริโภคอาหารหลักให้ครบทั้ง 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวันก่อน เพื่อไม่ให้ร่างการขาดสารอาหาร อีกทั้งการบริโภคกรดอะมิโนมากเกินไปก็จะทำให้เกิดผลเสียกับร่างกายอีกด้วย อย่าลืมดูแลรักษาสุขภาพกันให้ดีด้วยนะครับ แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้ากับมายเบสท์ครับ

บทความที่เกี่ยวข้อง

  • 10 อันดับ อาหารเสริมบำรุงสมอง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บำรุงทั้งสมองและระบบประสาท เพิ่มความจำ ลดความเครียด
    10 อันดับ อาหารเสริมบำรุงสมอง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บำรุงทั้งสมองและระบบประสาท เพิ่มความจำ ลดความเครียด
    ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเรียนนักศึกษา วัยทำงาน หรือเป็นวัยเกษียณ ทุกคนก็ล้วนแล้วจะต้องใช้สมองเพื่อคิดวิเคราะห์-ตัดสินใจกันอยู่เสมอ ซึ่งเมื่อเราใช้งานสมองหนักเกินไปก็จะส่งผลให้สมองเกิดความเมื่อยล้า และยิ่งถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนที่หลง ๆ ลืม ๆ อยู่บ่อย ๆ มีวิตามินบำรุงสมองตัวไหน ที่จะมาช่วยให้ความจําดี สมองแล่นมากขึ้น แล้วกลับมาคิดวิเคราะห์สิ่งต่าง ๆ ได้อย่างลื่นไหลบ้าง ?ซึ่งคำตอบของเราในวันนี้ก็คือ "อาหารเสริมบำรุงสมอง" ที่โดยทั่วไปนั้นจะประกอบด้วยสาร DHA กรดอะมิโนและวิตามินเป็นหลัก อาหารเสริมให้เลือกอยู่หลายยี่ห้อ เช่น Blackmores, Vistra, Now หลายคนอาจจะสับสนว่าอาหารบำรุงสมองแต่ละแบบนั้นมีข้อดีอย่างไร? ดังนั้นในบทความนี้ เราจึงมีวิธีการเลือกอาหารเสริมบำรุงสมอง พร้อมคำแนะนำและคำตอบสำหรับข้อสงสัย รวมถึงวิธีการรับประทานอาหารเพื่อบำรุงสมองจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ รวมถึง 10 อันดับ อาหารเสริมบำรุงสมอง ที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบประสาทและความจำ ทั้งยังมีส่วนช่วยบำรุงร่างกายไปพร้อม ๆ กัน มาให้ทุกคนใช้เป็นตัวเลือกในการตัดสินใจด้วย ว่าแล้วก็เชิญติดตามได้เลยค่ะ
    อาหารเสริม
    171,856 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ อาหารเสริมแมกนีเซียม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บรรเทาอาการปวดประจำเดือนและไมเกรน ป้องกันตะคริว
    10 อันดับ อาหารเสริมแมกนีเซียม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บรรเทาอาการปวดประจำเดือนและไมเกรน ป้องกันตะคริว
    แมกนีเซียม เป็นแร่ธาตุที่พบได้ในอาหารจำพวกผักใบเขียว ปลา เมล็ดพืชและถั่วชนิดต่าง ๆ ซึ่งได้จากการทานอาหารในชีวิตประจำวันของมนุษย์เราอยู่แล้ว แต่ด้วยไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่เร่งรีบอยู่ตลอดเวลา ทำให้การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นเรื่องยาก หลายคนจึงหันไปพึ่งการทานอาหารเสริม เพื่อให้ได้ปริมาณแร่ธาตุและวิตามินตามที่ร่างกายต้องการ ซึ่งแมกนีเซียมก็เป็นอีกแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่ร่างกายขาดไม่ได้ เพราะมีส่วนช่วยในการทำงานของหลายระบบ หากได้รับไม่เพียงพอก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้อย่างไรก็ตามอย่างที่เราเห็นกันว่าอาหารเสริมมีหลายยี่ห้อเหลือเกิน เราจะรู้ได้อย่างไรว่ายี่ห้อไหนดี ดังนั้นในวันนี้ เราจึงได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของแมกนีเซียม วิธีการเลือกไปจนถึง 10 อันดับ อาหารเสริมแมกนีเซียม ที่ได้รับความนิยมจากผู้บริโภคหลาย ๆ คนทั่วโลกที่มีคุณภาพและน่าเชื่อถือ โดยเนื้อหาแต่ละส่วนจะน่าสนใจแค่ไหน อย่ารอช้า ไปอ่านกันเลยค่ะ
    อาหารเสริม
    29,197 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ อาหารเสริมกลูตามีน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021
    10 อันดับ อาหารเสริมกลูตามีน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021
    เมื่อพูดถึงวิธีการดูแลสุขภาพยอดนิยมในปัจจุบัน การออกกำลังกายคงเป็นคำตอบแรกที่ถูกพูดถึงกันอย่างแน่นอน แต่ทว่าการออกกำลังกายให้มีสุขภาพที่ดีนั้นก็จะต้องควบคู่ไปกับร่างกายที่มีความพร้อมด้วย ดังนั้นวิธีการฟื้นฟูร่างกายจากความเมื่อยล้าอ่อนเพลียภายหลังการออกกำลังกายจึงมีความสำคัญไม่แพ้กัน และหนึ่งในผู้ช่วยที่เรียกได้ว่ามีความสำคัญสำหรับภารกิจฟื้นฟูร่างกายนั่นก็คือ "กลูตามีน"อย่างไรก็ตาม แม้ว่าอาหารเสริมกลูตามีนในปัจจุบันนี้จะมาจากผู้ผลิตที่เราคุ้นเคยไม่ว่าจะเป็น VISTRA, Optimum Nutrition, AMSEL ฯลฯ ทั้งยังมีจำหน่ายผ่านช่องทางออนไลน์มากมายหลายช่องทาง พร้อมทั้งรูปแบบและปริมาณมีให้เลือกแตกต่างกันออกไปอีก วันนี้เราจึงได้ไปรวบรวมอันดับอาหารเสริมกลูตามีนยอดนิยมทั้ง 10 อันดับ มาให้ผู้อ่านใช้ประกอบการตัดสินใจ เพื่อเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดและให้ประโยชน์กับร่างกายของคุณได้มากที่สุด โดยเราจะมาเริ่มจากวิธีการเลือก พร้อมคำแนะนำและคำอธิบายเกี่ยวกับความเข้าใจผิดต่าง ๆ รวมถึงคำตอบเกี่ยวกับผลข้างเคียงจากการทานกลูตามีนจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ กันก่อนเลยค่ะ !
    อาหารเสริม
    9,279 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ อาหารเสริมกรดโฟลิกสำหรับผู้ตั้งครรภ์ ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บำรุงครรภ์ ช่วยในการเจริญเติบโต ส่งเสริมพัฒนาการของลูกน้อย
    10 อันดับ อาหารเสริมกรดโฟลิกสำหรับผู้ตั้งครรภ์ ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บำรุงครรภ์ ช่วยในการเจริญเติบโต ส่งเสริมพัฒนาการของลูกน้อย
    ในช่วงที่กำลังตั้งครรภ์ คุณแม่ควรจะได้รับกรดโฟลิก (วิตามิน B9 ที่ถูกสังเคราะห์ขึ้น) หรือบางคนอาจเรียกว่า โฟเลต (วิตามิน B9 ที่อยู่ในอาหาร) ในปริมาณที่มากเพียงพอ เพราะช่วงที่ตั้งครรภ์ ร่างกายมักจะต้องการกรดโฟลิกจำนวนมากเพื่อใช้ในการพัฒนาระบบประสาทและสมองของทารกในครรภ์ และเนื่องจากคุณแม่จำเป็นต้องได้รับกรดโฟลิกในปริมาณที่มากกว่าคนทั่วไป ลำพังเพียงแค่ได้รับจากการรับประทานอาหารอย่างเดียวอาจยังไม่เพียงพอ ดังนั้น เราขอแนะนำให้คุณรับประทานอาหารเสริมที่มีกรดโฟลิกเพิ่มเติมร่วมด้วยค่ะ ซึ่งนอกจากอาหารเสริมสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์จะมีมากมายหลายยี่ห้อแล้ว แต่ละยี่ห้อยังมีจุดเด่น-จุดด้อยที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้น การเลือกทานอาหารเสริมเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลาย ๆ คนเลยทีเดียวและเพื่อเป็นการช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกได้ง่ายมากขึ้น วันนี้เราจึงขออาสามาแบ่งปันหลักการเลือกรับประทานอาหารเสริมกรดโฟลิก พร้อมคำแนะนำและคำอธิบายเกี่ยวกับความเข้าใจผิดต่าง ๆ รวมถึงคำตอบของคำถามยอดฮิตอย่างเรื่องช่วงเวลาที่ควรเริ่มรับประทานกรดโฟลิกจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ปิดท้ายด้วยการแนะนำ 10 อันดับ อาหารเสริมกรดโฟลิกคุณภาพดี เพื่อให้คนที่กำลังวางแผนจะมีเจ้าตัวน้อยได้นำไปใช้ประกอบการตัดสินใจในการเลือกซื้อค่ะ
    อาหารเสริม
    14,418 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ วิตามิน DHC ตัวไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 พร้อมสรรพคุณและวิธีการรับประทาน
    10 อันดับ วิตามิน DHC ตัวไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 พร้อมสรรพคุณและวิธีการรับประทาน
    หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินชื่อเสียงและคุ้นหน้าคุ้นตากับ "วิตามิน DHC" กันมาพอสมควร เพราะเป็นแบรนด์ที่มีความน่าเชื่อถือจากประเทศญี่ปุ่น และเป็นที่รู้จักในบ้านเรากันมายาวนาน ที่สำคัญ DHC ก็ได้ผลิตวิตามินมาให้เราได้เลือกบริโภคหลากหลายชนิดมาก ๆ อาทิ วิตามิน C, วิตามิน E, Collagen เป็นต้น ซึ่งเชื่อมั่นได้ในเรื่องความปลอดภัยตามมาตรฐานจากประเทศญี่ปุ่นและราคาที่ใครหลาย ๆ คนจับต้องได้ค่ะ อาจจะมีบางคนที่ยังไม่รู้จักแบรนด์นี้มากนัก ดังนั้น บทความวันนี้เราจึงได้ทำการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับความเป็นมาของแบรนด์มาให้ทุกคนได้ทำความรู้จักกัน อีกทั้งยังมี "วิธีการเลือกวิตามิน DHC" พร้อมแนะนำ 10 วิตามิน DHC ยอดฮิต" โดยอธิบายสรรพคุณพร้อมทั้งวิธีรับประทาน เพื่อให้คุณได้ศึกษาและช่วยให้การตัดสินใจเลือกซื้อวิตามินมีความเหมาะสมต่อร่างกายและตอบโจทย์ความต้องการของคุณได้มากขึ้นค่ะ  
    อาหารเสริม
    5,301 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ อาหารเสริม VISTRA ตัวไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021
    10 อันดับ อาหารเสริม VISTRA ตัวไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021
    ในปัจจุบัน การทำกิจกรรมต่าง ๆ อาจทำให้ใครหลายคนรู้สึกเหนื่อยล้าหรืออ่อนเพลียเป็นอย่างมาก ซึ่งอาจเป็นผลมาจากสภาพแวดล้อมรอบ ๆ ตัว เช่น ความเครียดจากการทำงาน อาหารการกินที่มีคุณค่าทางโภชนาการไม่เพียงพอ หรือแม้กระทั่งสุขภาพที่ไม่พร้อมในการทำกิจกรรมหนัก ๆ ดังนั้น อาหารเสริมจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานอย่างสมดุลมากยิ่งขึ้น รวมถึงช่วยให้มีความพร้อมสำหรับการทำงานในแต่ละวัน เพราะอาหารเสริมเป็นแหล่งของสารอาหารมากมาย ที่เราสามารถรับเข้ามาเติมเต็มในส่วนที่สึกหรอได้ในแบบที่ตอบโจทย์คนยุคใหม่มากยิ่งขึ้นซึ่งหนึ่งในแบรนด์อาหารเสริมคุณภาพที่หลายคนไว้วางใจ มีรูปแบบของผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย หาซื้อง่าย แถมยังมีราคาถูก ซึ่งเหมาะกับวัยรุ่นและวัยทำงาน กระทั่งบิวตี้บล็อกเกอร์หลาย ๆ คนก็แนะนำว่า เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่น่าสนใจ นั่นก็คือ อาหารเสริม VISTRA นั่นเองค่ะ ดังนั้น เราจึงนำเรื่องราวดี ๆ ของอาหารเสริม VISTRA มาฝากทุกคนกัน ซึ่งมีทั้งเหตุผลที่แบรนด์นี้ได้รับความนิยม รวมไปถึงวิธีการเลือกอาหารเสริม VISTRA รูปแบบต่าง ๆ พร้อมกับแนะนำ 10 อันดับ อาหารเสริม VISTRA ที่มีความน่าสนใจ จะเป็นอย่างไรบ้าง ต้องติดตามนะคะ
    อาหารเสริม
    4,886 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ ขมิ้นชันแคปซูล ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 สรรพคุณครบครัน แก้ปัญหาท้องอืดท้องเฟ้อ กรดไหลย้อน
    10 อันดับ ขมิ้นชันแคปซูล ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 สรรพคุณครบครัน แก้ปัญหาท้องอืดท้องเฟ้อ กรดไหลย้อน
    การใช้สมุนไพรในการรักษาโรคเป็นภูมิปัญญาพื้นบ้านที่อยู่คู่กับคนไทยมาอย่างยาวนาน ซึ่งในปัจจุบันมีสมุนไพรหลากหลายชนิดที่คนไทยนิยมนำมารักษาโรค เช่น “ขมิ้นชัน” หรือ “ขมิ้น”  ที่ขึ้นชื่อว่าสามารถรักษาอาการที่เกี่ยวกับกระเพาะอาหารที่เรามักเป็นกันบ่อย ๆ อย่างอาการท้องเสีย ท้องร่วง จุกเสียดแน่นท้อง หรือกรดไหลย้อนได้อย่างยอดเยี่ยม นอกจากนี้ ยังหาซื้อได้ง่ายและมักจะอยู่ในรูปแบบแคปซูลที่ทานได้สะดวกรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ขมิ้นชันแคปซูลแต่ละยี่ห้อนั้นมีปริมาณสารสกัดขมิ้นชันไม่เท่ากัน อีกทั้งบางผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมของสมุนไพรชนิดอื่นรวมอยู่ด้วยเพื่อให้คุณสามารถเลือกขมิ้นชันแคปซูลที่ตอบโจทย์และดีต่อสุขภาพของคุณมากที่สุด ทีมงานมายเบสท์จึงได้รวบรวมสาระน่ารู้เกี่ยวกับขมิ้นชันและ 10 อันดับผลิตภัณฑ์ขมิ้นชันแคปซูลยอดนิยมที่จะช่วยให้คุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันชนิดแคปซูลได้ง่ายขึ้นมาให้อ่านกันแล้วค่ะ เรามารู้จักขมิ้นชันให้มากขึ้นและเลือกขมิ้นชันแคปซูลที่ตรงกับความต้องการไปพร้อม ๆ กันเลย
    อาหารเสริม
    11,395 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ ตรีผลา ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 สกัดจากสมุนไพร 3 ชนิด ช่วยขับถ่าย ระบายท้อง
    10 อันดับ ตรีผลา ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 สกัดจากสมุนไพร 3 ชนิด ช่วยขับถ่าย ระบายท้อง
    ยุคสมัยนี้เราคงปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง ทำให้หลาย ๆ คนหันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น ฉะนั้นวันนี้เราจึงขอมาแนะนำหนึ่งในผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพอย่าง "ตรีผลา" ให้ทุกคนได้รู้จักกันค่ะ ตรีผลานั้นเป็นชื่อของสมุนไพรที่สกัดจากสมุนไพร 3 ชนิด ซึ่งมีสรรพคุณแตกต่างกันออกไปเพื่อให้ตอบโจทย์ความต้องการของใครหลาย ๆ คน จึงไม่แปลกหากตรีผลาจะเป็นสมุนไพรที่นิยมกันอย่างแพร่หลาย นอกจากนี้ ยังสกัดมาจากธรรมชาติแท้ ๆ ไม่เป็นอันตรายสุขภาพแน่นอนค่ะเมื่อตรีผลาเป็นสมุนไพรที่กำลังเป็นที่นิยมในขณะนี้ จีงทำให้ในท้องตลาดมีตรีผลารูปแบบต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นแบบน้ำหรือแคปซูลวางจำหน่ายมากมาย ซึ่งนั่นอาจทำให้การตัดสินใจเลือกซื้อของหลาย ๆ คนยากมากยิ่งขึ้น เราเลยมีวิธีการเลือกซื้อตรีผลา พร้อมด้วย 10 อันดับ ผลิตภัณฑ์จากตรีผลายอดนิยมที่หลายคนเลือกซื้อมาฝากทุกคนกันค่ะ รับรองเลยว่าการเลือกซื้อตรีผลาของคุณจะง่ายขึ้นมากเลยทีเดียว จะมีวิธีการเลือกซื้ออย่างไรบ้าง ตามมาดูไปพร้อมกับเราเลยค่ะ
    อาหารเสริม
    3,175 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ สมุนไพรจีน มีอะไรบ้าง ฉบับล่าสุดปี 2021 ทำตุ๋นยาจีน บำรุงสุขภาพ ด้วยสมุนไพรจีนโบราณ
    10 อันดับ สมุนไพรจีน มีอะไรบ้าง ฉบับล่าสุดปี 2021 ทำตุ๋นยาจีน บำรุงสุขภาพ ด้วยสมุนไพรจีนโบราณ
    เพราะผู้คนหันมาสนใจดูแลสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น นอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์หรือออกกำลังกายแล้ว สมุนไพรจีนก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะมีการศึกษาวิจัยยืนยันแล้วว่า สมุนไพรจีนมีสรรพคุณทางยา จึงถูกนำมาใช้ทางการแพทย์แผนจีนมาอย่างยาวนาน และปัจจุบันสมุนไพรจีนก็ได้แพร่หลายไปทั่วโลก จะเห็นได้ว่า สมุนไพรจีนหลายชนิดยังถูกนำมาแปรรูปเป็นส่วนประกอบอาหารและเครื่องดื่มมากมาย ยิ่งไปกว่านั้น ยังสามารถนำไปสกัดเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพได้อีกด้วยค่ะหากคุณกำลังมองหาสมุนไพรจีนมารับประทานอยู่ล่ะก็ ห้ามพลาดบทความนี้เลยนะคะ เพราะเราจะมาแบ่งปันวิธีการเลือกสมุนไพรจีนที่เหมาะสมกับคุณ เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดและปลอดภัย ส่วนในตอนท้าย เราขอแนะนำ 10 อันดับ สมุนไพรจีนยอดนิยม ไม่ว่าจะเป็นสมุนไพรจีนอบแห้ง, เครื่องดื่มสมุนไพรจีน และอาหารเสริมจากสารสกัดสมุนไพรจีน ซึ่งจะมีอะไรน่าสนใจบ้าง มาชมกันเลยค่ะ !
    อาหารเสริม
    67 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ โปรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ปรับฮอร์โมน สร้างภูมิคุ้นกัน ขับถ่ายสะดวก
    10 อันดับ โปรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ปรับฮอร์โมน สร้างภูมิคุ้นกัน ขับถ่ายสะดวก
    เมื่อพูดถึง จุลินทรีย์ หลายคนก็คงคิดว่าหมายถึงเชื้อโรคเพียงอย่างเดียว ความจริงแล้วยังมีจุลินทรีย์อีกหลาย ๆ ชนิดที่เป็นประโยชน์ซึ่งช่วยดูแลและรักษาสมดุลให้ร่างกายของคุณนั้นแข็งแรง กลุ่มจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์เหล่านี้จะถูกเรียกว่า โปรไบโอติก (Probiotic) พบได้ในอาหารประเภทหมักดองอย่างโยเกิร์ต, กิมจิ, นมเปรี้ยว, มิโสะ, เทมเป้ หรือแอปเปิลไซเดอร์ แม้ว่าอาหารเหล่านี้จะหาทานได้ไม่ยาก แต่ก็มักจะมีส่วนประกอบอื่น ๆ อย่างน้ำตาลหรือไขมันแฝงมาด้วย ทำให้ไม่เหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำตาลหรือไขมัน อีกทั้งยังอาจจะต้องรับประทานในปริมาณมากถึงจะได้โปรไบโอติกเพียงพอ ดังนั้นจึงมีผู้คิดค้นผลิตภัณฑ์ โปรไบโอติก ในรูปแบบอาหารเสริมที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณได้ดูดซึมโปรไบโอติกอย่างเต็มที่โดยโปรไบโอติกในปัจจุบันก็มีให้เลือกรับประทานกันหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อก็จะใช้ชนิดของจุลินทรีย์ที่ต่างกันออกไป อีกทั้งยังมีการปรุงแต่งรสชาติและใช้รูปแบบการรับประทานที่ไม่เหมือนกัน ถ้ามีความรู้เกี่ยวกับโปรไบโอติกไม่ดีพอก็อาจจะทำให้คุณเลือกโปรไบโอติกที่ไม่มีคุณภาพหรือไม่เหมาะสมกับร่างกายของคุณได้ วันนี้เราจึงจะนำทั้งวิธีการเลือกโปรไบโอติกและ 10 อันดับ โปรไบโอติก ที่หลายคนแนะนำมาให้คุณได้เป็นไอเดียในการเลือกซื้อโปรไบโอติกกันอีกด้วย
    อาหารเสริม
    152 จำนวนผู้อ่าน
  • บทความยอดฮิต

  • 10 อันดับ โปรตีนไดเอท ลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ผู้หญิงกินง่าย อร่อย ไม่ทำให้อ้วน
    10 อันดับ โปรตีนไดเอท ลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ผู้หญิงกินง่าย อร่อย ไม่ทำให้อ้วน
    ถ้าหากนึกถึงโปรตีน สาว ๆ หลายคนอาจคิดว่ามีแค่ผู้ชายเท่านั้นที่สามารถทานได้เพราะโปรตีนมีคุณสมบัติในการสร้างกล้ามเนื้อจึงเหมาะสำหรับหนุ่ม ๆ ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายโดยเฉพาะการเล่นกล้าม แต่แท้จริงแล้วผู้หญิงก็สามารถทานโปรตีนได้เช่นกัน โปรตีนนั้นนอกจากจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้วยังสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักในระหว่างที่เราอยู่ในช่วงควบคุมอาหาร ที่สำคัญ เวย์โปรตีนส่วนใหญ่จะแคลอรี่ต่ำ เนื่องจากมีปริมาณไขมันและน้ำตาลที่น้อยมากเป็นตัวช่วยในการฟิตหุ่นของเพื่อน ๆ ได้อย่างดีเลยทีเดียวคะ ดังนั้น วันนี้ทางทีมงานมายเบสท์จะขอนำวิธีการเลือกโปรตีนไดเอท พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์กีฬาและการออกกำลังกาย พร้อมทั้งนำ 10 อันดับ โปรตีนไดเอทที่มีคุณภาพและได้รับรีวิวไปในทิศทางบวกมานำเสนอให้เพื่อน ๆ นำไปใช้เป็นตัวเลือกในการซื้อโปรตีนไดเอทกัน โดยมีทั้งหลากหลายยี่ห้อไม่ว่าจะเป็นแบบเวย์โปรตีน โปรตีนแบบแท่งหรือขนมที่ทานเป็นของว่าง รวมไปถึงยี่ห้ออื่น ๆ ทั้ง Daiato เป็นต้น
    อาหารเสริม
    199,126 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ วิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 แก้เหน็บชา บำรุงสมอง ช่วยให้นอนหลับ
    10 อันดับ วิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 แก้เหน็บชา บำรุงสมอง ช่วยให้นอนหลับ
    วิตามินบีรวมหรืออาหารเสริมวิตามินบีมักเป็นวิตามินชนิดแรก ๆ ที่ใครหลายคนมองหาเมื่อต้องการอาหารเสริมหรือวิตามินเพื่อการบำรุงร่างกาย เพราะประโยชน์ของวิตามินบีนั้นมีมากมายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการแก้เหน็บชาเพราะมีส่วนช่วยในการบำรุงระบบประสาท รวมไปถึงการบำรุงสมองและเพิ่มศักยภาพในการจำ ซึ่งสิ่งเหล่านี้มีส่วนช่วยในเรื่องของการเรียนรู้ ทักษะต่าง ๆ ด้านการเรียนและการทำงาน นอกจากนี้ ยังช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น วิตามินบีรวมจึงสามารถรับประทานได้ทุกเพศ ทุกวัย ทั้งในเด็ก ผู้ใหญ่ ผู้สูงอายุ อย่างนักเรียน นักศึกษา ผู้ที่ทำงานหนัก มีเวลาพักผ่อนน้อย รวมไปถึงสายสุขภาพที่ออกกำลังกายเป็นประจำแต่อาหารเสริมวิตามินบีรวมที่ขายอยู่ในท้องตลาดนั้นมีหลายชนิด ทั้งแบบเม็ดหรือแคปซูล แบบผงหรือเม็ดฟู่ละลายน้ำ รวมไปถึงแบบเยลลี อีกทั้งยังมีหลายแบรนด์ ไม่ว่าจะเป็น Vistra, Blackmores, Amway, Giffarine, Centrum ฯลฯ วันนี้เราจะมาดูกันว่าวิธีการเลือกวิตามินบีรวมที่ถูกต้องนั้นมีอะไรบ้าง พร้อมทั้ง 10 อันดับ วิตามินบีรวม ที่เราคัดสรรมาแล้วว่ารับประทานได้อย่างปลอดภัยและปรับสมดุลของร่างกายได้เป็นอย่างดีค่ะ
    อาหารเสริม
    113,897 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ อาหารเสริมแอมเวย์ ตัวไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ผิวขาว ลดไขมัน บำรุงสมอง
    10 อันดับ อาหารเสริมแอมเวย์ ตัวไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ผิวขาว ลดไขมัน บำรุงสมอง
    เมื่ออายุเริ่มเพิ่มมากขึ้น ระบบการทำงานต่าง ๆ ของร่ายกายก็เริ่มมีประสิทธิภาพลดลง ส่งสัญญาณความเสื่อมของร่างกายให้เรารู้ตัว เช่น รู้สึกอ่อนเพลียทั้ง ๆ ที่พักผ่อนอย่างเต็มที่ หรืออ้วนง่ายขึ้นทั้ง ๆ ที่กินเท่าเดิม ออกกำลังกายเหมือนเดิม นอกจากการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายสูบฉีดเลือดแล้ว การกินสารอาหารให้ครบถ้วนก็เป็นสิ่งจำเป็นที่ทำให้ร่ายกายแข็งแรงอยู่เสมอ แต่ในปัจจุบันไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่ที่มักฝากท้องกับอาหารสำเร็จรูป หรือการเลือกกินแต่อาหารที่ชอบ อาจเสี่ยงต่อการขาดสารอาหารที่สำคัญได้ จึงได้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมออกมาเติมเต็มในส่วนที่ขาด และแบรนด์อาหารเสริมที่ทุกคนคุ้นเคยกันคงหนีไม่พ้นอาหารเสริมจากแอมเวย์ ที่จำหน่ายในชื่อแบรนด์นิวทริไลท์ (NUTRILITE) อาหารเสริมยี่ห้อดังที่ได้รับมาตรฐานการรับรองและได้รับความนิยมทั่วโลกแน่นอนว่าอาหารเสริมแอมเวย์มีหลากหลายชนิด จึงทำให้หลายคนเกิดคำถามว่า เราควรเลือกอาหารเสริมแอมเวย์อย่างไร ให้เหมาะกับร่างกายของเรา เพราะสารอาหารแต่ละประเภทนั้นให้คุณสมบัติที่ต่างกัน วันนี้ทางทีมงานมายเบสท์ได้รวบรวมข้อมูลมาให้ทุกคนในบทความนี้แล้วค่ะ และมาพร้อมกับ 10 อันดับ อาหารเสริมแอมเวย์ที่น่าสนใจและมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อการมีสุขภาพแข็งแรงยิ่งขึ้น
    อาหารเสริม
    40,396 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ อาหารเสริมบํารุงผิว ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บำรุงจากภายใน ผิวสวยใส เป็นธรรมชาติ
    10 อันดับ อาหารเสริมบํารุงผิว ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บำรุงจากภายใน ผิวสวยใส เป็นธรรมชาติ
    นอกจากครีมบำรุงผิวต่าง ๆ ที่เราใช้เป็นประจำทุกวันแล้ว อาจยังไม่เพียงพอที่จะทำให้ผิวของเราดูสวยปิ๊ง ซึ่งการเสริมให้ผิวดูสวยอย่างเป็นธรรมชาตินั้น ก็ต้องมีการบำรุงจากภายในเข้าไปด้วย อย่างไรก็ตาม ด้วยไลฟ์สไตล์ของคนในยุคนี้ที่ต้องทำงานหนักหรือเรียนหนังสือกันอย่างคร่ำเคร่ง จนทำให้ไม่มีเวลาใส่ใจกับอาหารการกินที่มีประโยชน์มากนัก ฉะนั้น การที่มีตัวช่วยอย่าง “อาหารเสริมบํารุงผิว” เข้ามา ก็จะช่วยให้คุณได้บำรุงผิวได้อย่างง่าย ๆ และไม่ประหยัดเวลาอีกด้วยค่ะ  หลาย ๆ คนก็อาจมีคำถามว่า อาหารเสริมบำรุงผิวในท้องตลาดก็มีหลากหลายยี่ห้อ แล้วปัญหาผิวแบบเราควรจะเลือกแบบไหนดีล่ะ? วันนี้เราจึงได้นำคำตอบมาให้ทุกคนแล้ว ทั้งรายละเอียดการเลือกประเภทอาหารเสริมบำรุงผิว และการเลือกสูตรอาหารเสริมบำรุงผิวที่ช่วยแก้ไขปัญหาผิวในด้านต่าง ๆ ให้เหมาะสม ถ้าพร้อมแล้ว ก็ไปดูกันเลยค่ะ 
    อาหารเสริม
    61,659 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ตัวไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ปลอดภัย เห็นผลจริง พุงยุบ รูปร่างกระชับ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ลดการสะสมไขมัน
    10 อันดับ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ตัวไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ปลอดภัย เห็นผลจริง พุงยุบ รูปร่างกระชับ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ลดการสะสมไขมัน
    หลายคนมักตั้งคำถามว่า "ทำไมการลดน้ำหนักจึงไม่ง่ายเท่ากับตอนที่น้ำหนักขึ้น?" แม้จะคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว แต่น้ำหนักก็ลดลงได้เพียงไม่กี่กิโลเท่านั้น หรือแทบไม่ลดลงเลยสำหรับบางคน หลายคนจึงหันไปพึ่ง "อาหารเสริมลดน้ำหนัก" อีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้การลดเร็วขึ้นและน้ำหนักลงได้มากกว่าเดิม เพื่อให้คุณเสกหุ่นผอมเพรียวได้ดั่งใจ ซึ่งวันนี้เราจะมาเจาะลึกวิธีการเลือกอาหารเสริมลดน้ำหนักกันอย่างหมดเปลือก แต่กระชับและเข้าใจง่ายตามแบบฉบับของ mybest กันค่ะอาหารเสริมลดน้ำหนักในปัจจุบันมีหลายยี่ห้อและหลายสูตร แต่ตามท้องตลาดนั้นมีอยู่หลายยี่ห้อที่ยังไม่ได้มาตรฐาน ในวันนี้เราจึงได้สำรวจและคัดเลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐานและเป็นที่นิยมกันในหมู่ผู้ลดน้ำหนัก นำมาจัดทำเป็น 10 อันดับ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ให้ทุกคนได้เลือกซื้อกันอย่างจุใจ เพื่อเนรมิตรหุ่นสวยได้จริงโดยไม่เป็นอันตรายค่ะ
    อาหารเสริม
    19,577 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บำรุงกระดูก บำรุงสมอง บำรุงสายตา ลดอาการวัยทอง
    10 อันดับ อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บำรุงกระดูก บำรุงสมอง บำรุงสายตา ลดอาการวัยทอง
    ด้วยวัยที่มากขึ้นทำให้สภาพร่างกายและพละกำลังยิ่งเสื่อมถอยลงไป ทำให้ผู้สูงอายุหลาย ๆ ท่านต่างพยายามหาตัวช่วยพิเศษมาช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์และทำให้อวัยวะในร่างกายยังคงทำงานได้อย่างปกติ พร้อมช่วยเติมเต็มสารอาหารที่จำเป็นให้แก่ร่างกาย เพื่อให้ร่างกายของตนเองนั้นมีสุขภาพที่ดีขึ้น ซึ่งหนึ่งในตัวช่วยพิเศษที่ว่านั้นก็คือ อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ นั่นเองค่ะหากผู้สูงอายุท่านใดที่ต้องการรับประทานอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ หรือใครที่ต้องการเลือกอาหารเสริมสำหรับสมาชิกสูงวัยในครอบครัว แต่ไม่รู้ว่าควรเลือกอาหารเสริมชนิดใดดี รวมถึงว่าจะซื้อยี่ห้อไหนดีที่จะสามารถฟื้นฟูร่างกายของผู้สูงอายุได้อย่างมีประสิทธิภาพ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีการเลือกอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ ทั้งที่ช่วยบำรุงร่างกายโดยรวมและที่เน้นการบำรุงเฉพาะด้าน รวมทั้งยังมี 10 อันดับ อาหารเสริมผู้สูงอายุ ที่จะช่วยให้ผู้สูงอายุทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรง บำรุงกระดูก บำรุงสมองและบำรุงสายตามาฝากกันด้วยค่ะ
    อาหารเสริม
    19,272 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ อาหารเสริมบำรุงสมอง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บำรุงทั้งสมองและระบบประสาท เพิ่มความจำ ลดความเครียด
    10 อันดับ อาหารเสริมบำรุงสมอง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 บำรุงทั้งสมองและระบบประสาท เพิ่มความจำ ลดความเครียด
    ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเรียนนักศึกษา วัยทำงาน หรือเป็นวัยเกษียณ ทุกคนก็ล้วนแล้วจะต้องใช้สมองเพื่อคิดวิเคราะห์-ตัดสินใจกันอยู่เสมอ ซึ่งเมื่อเราใช้งานสมองหนักเกินไปก็จะส่งผลให้สมองเกิดความเมื่อยล้า และยิ่งถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนที่หลง ๆ ลืม ๆ อยู่บ่อย ๆ มีวิตามินบำรุงสมองตัวไหน ที่จะมาช่วยให้ความจําดี สมองแล่นมากขึ้น แล้วกลับมาคิดวิเคราะห์สิ่งต่าง ๆ ได้อย่างลื่นไหลบ้าง ?ซึ่งคำตอบของเราในวันนี้ก็คือ "อาหารเสริมบำรุงสมอง" ที่โดยทั่วไปนั้นจะประกอบด้วยสาร DHA กรดอะมิโนและวิตามินเป็นหลัก อาหารเสริมให้เลือกอยู่หลายยี่ห้อ เช่น Blackmores, Vistra, Now หลายคนอาจจะสับสนว่าอาหารบำรุงสมองแต่ละแบบนั้นมีข้อดีอย่างไร? ดังนั้นในบทความนี้ เราจึงมีวิธีการเลือกอาหารเสริมบำรุงสมอง พร้อมคำแนะนำและคำตอบสำหรับข้อสงสัย รวมถึงวิธีการรับประทานอาหารเพื่อบำรุงสมองจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ รวมถึง 10 อันดับ อาหารเสริมบำรุงสมอง ที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบประสาทและความจำ ทั้งยังมีส่วนช่วยบำรุงร่างกายไปพร้อม ๆ กัน มาให้ทุกคนใช้เป็นตัวเลือกในการตัดสินใจด้วย ว่าแล้วก็เชิญติดตามได้เลยค่ะ
    อาหารเสริม
    171,853 จำนวนผู้อ่าน
  • Item Lists ยอดฮิต

    ค้นหาจากหมวดหมู่

    บทความที่มีคนเข้าชมมากที่สุด