เคยไหมคะเวลาที่เราต้องนั่งบนเก้าอี้แข็ง ๆ หรือบนพื้นเป็นเวลานาน ๆ ไม่ว่าจะนั่งทำงาน นั่งสมาธิ หรือการนั่งดูทีวีบนเก้าอี้ที่ไม่มีเบาะเป็นเวลานาน ๆ จนเกิดอาการปวดเมื่อย ไม่สบายตัว ต้องคอยขยับตัวอยู่ตลอดเวลา อีกทั้งยังจะเห็นได้ว่าอาการที่เกิดตามมาก็คือ การปวดกล้ามเนื้อบริเวณบั้นท้ายหรือก้นกบ จนลามไปถึงอาการปวดหลังและปวดขาด้วย ซึ่งปัญหาเหล่านี้นอกจากจะทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัวแล้ว ยังทำให้เราเสียประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้
ดังนั้นเราควรมีตัวช่วยอย่าง "เบาะรองนั่ง" ที่จะช่วยให้นั่งได้สบายและลดอาการเมื่อยล้า อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการเสริมความสูงได้หากความสูงของเก้าอี้ไม่พอดี ในวันนี้ เราจึงนำข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับวิธีการเลือกเบาะรองนั่งที่เหมาะสมกับการใช้งานของทุกคนพร้อมคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดโดยเฉพาะ อีกทั้ง 10 อันดับ เบาะรองนั่งที่มีคุณภาพมาฝากกันอีกด้วยค่ะ
เราได้เชิญ "คุณกุ๊กไก่ กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ" นักกายภาพบำบัดผู้มีประสบการณ์ด้านกระดูกและกล้ามเนื้อมายาวนานกว่า 5 ปี มาให้คำแนะนำและคำตอบเกี่ยวกับการเลือกเบาะรองนั่ง และนี่คือประวัติโดยย่อของคุณกุ๊กไก่ค่ะ
การนั่งบนเก้าอี้หรือพื้นแข็งเป็นเวลานาน ๆ นอกจากจะทำให้ปวดเมื่อยเนื้อจากแรงกดทับของน้ำหนักร่างกายเราเองแล้ว หากเก้าอี้ไม่ได้มาตรฐานหรือไม่เหมาะสมกับสรีระร่างกายของเราแล้ว ก็จะก่อให้เกิดปัญหาปวดหลัง ปวดขา หรืออาจลามไปถึงสะบักและต้นคอได้เลยค่ะ โดยเฉพาะกลุ่มคนในวัยทำงานที่ต้องนั่งติดโต๊ะเพื่อทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานาน ๆ การนั่งไม่สบายอาจส่งผลให้เกิดการปวดเมื่อยได้ง่าย จนเกิดเป็นโรคยอดฮิตตามยุคสมัยที่เรียกกันว่า ออฟฟิศซินโดรม ได้เลยค่ะ
หนึ่งในตัวช่วยที่จะแก้ปัญหาให้คุณได้ก็คือ เบาะรองนั่ง นั่นเอง ซึ่งเป็นอุปกรณ์เสริมสำหรับการนั่งชนิดหนึ่งที่มีหลากหลายวัตถุประสงค์ เช่น ใช้เพื่อความสบายขณะนั่งจากความนิ่มของเบาะหรือใช้เพื่อการรองรับการทรงท่าที่ถูกต้องในท่านั่ง สำหรับการนั่งที่ถูกต้องนั้น จะต้องนั่งเต็มก้นโดยมีการแอ่นหลังส่วนล่างเล็กน้อย ซึ่งจะทำให้การวางตัวของกระดูกสันหลังอยู่ในแนวที่เหมาะสม หลังตรงช่วยให้ผู้ใช้งานลดความเสี่ยงต่อการปวดหลังหรือปวดสะโพกขณะนั่งทำงานได้ค่ะ
รูปสินค้า | 1 ![]() Matsunaga | 2 ![]() HAVEN | 3 ![]() Bewell | 4 ![]() OCTAsupport | 5 ![]() HOMU | 6 ![]() IKEA | 7 ![]() Esquire | 8 ![]() Miniso | 9 ![]() INDEX LIVING MALL | 10 ![]() Dohome |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ชื่อสินค้า | เบาะรองนั่ง รุ่น Pinto | เบาะรองนั่ง MemoryFoam Gel Seat รุ่น WEL2008G | เบาะรองนั่ง | เบาะรองนั่ง SEAT CUSHION | เบาะรองนั่งพิงหลังสองตอน JW509 | FRÖSÖN/DUVHOLMEN เบาะรองนั่ง | เบาะรองนั่งพิมพ์ลาย | เบาะรองนั่งปลาวาฬ | เบาะรองนั่ง | เบาะรองนั่ง ลายพื้นเมือง |
คุณสมบัติ | จัดสมดุลของสรีระร่างกายให้เหมาะสม ลดอาการกระดูกสันหลังงอ | นุ่ม เย็นสบายด้วยแผ่นคูลเจล พร้อมช่วยรองรับสรีระร่างกายได้ดี | ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ ป้องกันปัญหาออฟฟิศซินโดรม | วัสดุนุ่มสบาย กระจายน้ำหนักตัวได้ดี มีสปริงด้านในช่วยปรับท่านั่ง | แข็งแรงทนทาน ปรับได้มากถึง 6 ระดับ ตอบโจทย์ทุกการใช้งาน | รองรับความสะดวกสบายอย่างเต็มที่ ด้วยเบาะรองนั่งที่พิงได้ | ปลอกจากผ้าฝ้าย 100% สบายผิว เด้งเหมือนมีสปริง คืนตัวได้ไว | น้ำหนักเบา พกพาได้ ผ่านการทดสอบแล้วว่าช่วยลดอาการปวดเมื่อย | ใยสังเคราะห์อย่างดี ไม่กองรวมกัน หนานุ่ม พกพาได้สะดวก | เพิ่มความนุ่มสบาย ด้วยความหนาถึง 14 ซม. คืนตัวง่าย ไม่ยุบ |
ราคาเริ่มต้น | 5,500 บาท | 995 บาท | 897 บาท | 1,990 บาท | 759 บาท | 1,200 บาท | 895 บาท | 329 บาท | 189 บาท | 599 บาท |
วัสดุ | ยูรีเทนชนิดพิเศษ | Memory Foam, ผ้าใยสังเคราะห์ | เมมโมรี่โฟม, Soft Plush | Ecocell Foam | ผ้าฝ้ายผสมลินิน / โฟม /โครงเหล็ก | โฟมโพลียูรีเทน, ใยโพลีเอสเตอร์, โพลีโพรพิลีน | ใยสังเคราะห์, ฝ้าย | ไม่ระบุ | ใยโพลีเอสเตอร์, ฝ้าย | ไม่ระบุ |
ขนาด | 43 x43 x 38 cm | 44 x 36 x 7 cm | 33 x 43 x 7 cm | 39 x 39.5 x 7.2 cm | 110 x 50 x 12 cm | 116 x 45 cm | 60 x 60 x 13 cm | 40 x 4 cm | 60 x 60 x 15 cm | 57 x 59 x 14 cm |
รูปทรง | สี่เหลี่ยม | ตัว U | ตัว U | สี่เหลี่ยม | สี่เหลี่ยม | สี่เหลี่ยม | สี่เหลี่ยม | วงกลม | วงกลม | สี่เหลี่ยม |
ถอดปลอกได้ | ✓ | ✓ | ✓ | ☓ | ✓ | ✓ | ✓ | ☓ | ☓ | ☓ |
ลิงค์สินค้า |
หากออกไปหาซื้อเบาะรองนั่งเองก็อาจจะไม่มั่นใจในคุณภาพ เราจึงได้รวบรวมเบาะรองนั่งทีมีคุณภาพดี พร้อมสรุปรายละเอียดไว้แล้ว ไปดูกันเลยค่ะว่าจะมีแบบไหนเหมาะกับการใช้งานของคุณบ้าง
5,500 บาท 〜
วัสดุ | ยูรีเทนชนิดพิเศษ |
---|---|
ขนาด | 43 x43 x 38 cm |
รูปทรง | สี่เหลี่ยม |
ถอดปลอกได้ | ✓ |
995 บาท 〜
วัสดุ | Memory Foam, ผ้าใยสังเคราะห์ |
---|---|
ขนาด | 44 x 36 x 7 cm |
รูปทรง | ตัว U |
ถอดปลอกได้ | ✓ |
897 บาท 〜
วัสดุ | เมมโมรี่โฟม, Soft Plush |
---|---|
ขนาด | 33 x 43 x 7 cm |
รูปทรง | ตัว U |
ถอดปลอกได้ | ✓ |
1,990 บาท 〜
วัสดุ | Ecocell Foam |
---|---|
ขนาด | 39 x 39.5 x 7.2 cm |
รูปทรง | สี่เหลี่ยม |
ถอดปลอกได้ | ☓ |
759 บาท 〜
วัสดุ | ผ้าฝ้ายผสมลินิน / โฟม /โครงเหล็ก |
---|---|
ขนาด | 110 x 50 x 12 cm |
รูปทรง | สี่เหลี่ยม |
ถอดปลอกได้ | ✓ |
1,200 บาท 〜
วัสดุ | โฟมโพลียูรีเทน, ใยโพลีเอสเตอร์, โพลีโพรพิลีน |
---|---|
ขนาด | 116 x 45 cm |
รูปทรง | สี่เหลี่ยม |
ถอดปลอกได้ | ✓ |
895 บาท 〜
วัสดุ | ใยสังเคราะห์, ฝ้าย |
---|---|
ขนาด | 60 x 60 x 13 cm |
รูปทรง | สี่เหลี่ยม |
ถอดปลอกได้ | ✓ |
189 บาท 〜
วัสดุ | ใยโพลีเอสเตอร์, ฝ้าย |
---|---|
ขนาด | 60 x 60 x 15 cm |
รูปทรง | วงกลม |
ถอดปลอกได้ | ☓ |
599 บาท 〜
วัสดุ | ไม่ระบุ |
---|---|
ขนาด | 57 x 59 x 14 cm |
รูปทรง | สี่เหลี่ยม |
ถอดปลอกได้ | ☓ |
เบาะรองนั่งมีหลากหลายแบบให้เลือกใช้งานก็จริง แต่ใช่ว่าทุกแบบจะเหมาะสมกับการใช้งานของเรา ดังนั้น เราไปดูกันเลยค่ะว่าต้องให้ความสำคัญกับจุดไหนบ้างในการเลือกเบาะรองนั่ง
วัสดุของเบาะรองนั่งมีผลต่อความนิ่ม-ความแข็งของเบาะรองนั่งมากเลยค่ะ สำหรับเบาะรองนั่งที่ดีนั้น เมื่อทดลองใช้แล้ว ผู้ใช้ควรรู้สึกสบายมากขึ้นหรือควบคุมสรีระท่าทางการนั่งได้ดีขึ้น หากเบาะรองนั่งนิ่มเกินไปก็อาจควบคุมการทรงท่าได้ไม่เหมาะสม และถ้าหากเบาะแข็งมากเกินไปก็อาจจะไม่ช่วยลดหรือกระจายแรงกดทับของปุ่มกระดูกบริเวณก้นขณะนั่งได้ ทำให้เมื่อใช้งานเป็นระยะเวลาหนึ่ง ผู้ใช้จะรู้สึกเจ็บบริเวณดังกล่าวมากขึ้นนั่นเอง
สำหรับ วัสดุของเบาะรองนั่งส่วนใหญ่ทีมงานจะขอแบ่งออกเป็น 3 ประเภท คือ ใยฝ้าย (Cotton), ใยโพลีเอสเตอร์ (Polyester) และเมมโมรี่โฟม (Memory Foam) ซึ่งแต่ละประเภทก็มีข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกัน ดังนี้
หากเรานำเบาะรองนั่งมาใช้งานบนพื้น เรื่องรูปทรงอาจไม่ใช่ปัญหา แต่หากใช้กับเก้าอี้ก็ควรที่จะเลือกเบาะรองนั่งที่มีรูปทรงเหมือนกัน เช่น หากเก้าอี้ของเราเป็นสี่เหลี่ยม ก็ควรเลือกเบาะรองนั่งเป็นรูปทรงสี่เหลี่ยม เพราะนอกจากเพื่อความสวยงามแล้ว ยังทำให้เรานั่งได้สบายขึ้นอีกด้วย แต่ถ้าหากต้องการใช้กับเก้าอี้สำนักงาน แนะนำให้มองหาเบาะรองนั่งที่มีรูปทรงตัว U หรือทรงโดนัท เพื่อให้มีช่องว่างบริเวณกระดูกก้นกบ หลีกเลี่ยงการกดทับ ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและลดอาการเมื่อยล้าได้ค่ะ
คุณสมบัติหลักของเบาะรองนั่ง คือ การป้องกันไม่ให้น้ำหนักตัวของเรากดทับไปบนเก้าอี้หรือพื้นผิวที่แข็ง ดังนั้น การเลือกเบาะรองนั่งที่มีความหนาเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ซึ่งควรสูงพอดีและเข้ากับเก้าอี้ของเรา อีกทั้งยังควรให้ผู้ใช้งานสามารถทรงท่าได้อย่างเหมาะสม ซึ่งนักกายภาพบำบัดได้บอกมาว่า ท่าที่ต้องคือ เมื่อนั่งแล้วเท้าติดพื้น ข้อเข่า ข้อสะโพกงอตั้งฉาก 90 องศา ตลอดจนถึงร่างกายส่วนบน เช่น หลังตรง นอกจากนี้ ระดับของคอมพิวเตอร์ก็ควรอยู่เท่าระดับสายตาเพื่อลดความเสี่ยงการเกิดโรค Office Syndrome ค่ะ
อีกสิ่งหนึ่งที่นำมาพิจารณาในการเลือกซื้อเบาะรองนั่ง คือ ความสะดวกต่อการทำความสะอาดค่ะ เนื่องจากการนั่งเป็นระยะเวลาหนึ่ง เบาะรองนั่งอาจจะสะสมคราบเหงื่อ ฝุ่นละออง จนทำให้เกิดความสกปรกซึ่งอาจจะมีผลต่อสุขภาพของผู้ใช้งานได้ อีกทั้งถ้าหากเราสามารถถอดปลอกได้ก็จะช่วยทำให้เราทำความสะอาดได้มากขึ้น นอกจากนี้ หากเบาะรองนั่งของผู้ใช้งานเริ่มยุบตัว นั่งแล้วไม่รองรับสรีระการทรงท่าขณะนั่ง นิ่มยวบจนเกินไป ขอแนะนำผู้ใช้เปลี่ยนเบาะรองนั่งในทันทีค่ะ
แม้ว่าเบาะรองนั่งอาจจะไม่ได้เป็นหนึ่งในไอเทมที่ใครหลายคนนึกถึง แต่สำหรับหนุ่มสาวสายออฟฟิศที่คิดจะหาซื้อมาใช้แต่ยังมีข้อสงสัยอยู่นั้น ในวันนี้ เรามีคำตอบเพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญมาฝากกันค่ะ
ใครที่กำลังนั่งทำงานด้วยเก้าอี้ที่นั่งไม่สบายอยู่ ต้องรีบหาเบาะรองนั่งมาเป็นตัวช่วยแล้วนะคะ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพที่ดีและการทำงานที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และอย่าลืมหาเวลาเปลี่ยนอิริยาบถอย่างการลุกขึ้นมาเดินหรือยืดเส้นยืดสายบ้าง เพราะจะช่วยให้กล้ามเนื้อของเราผ่อนคลายจากความเมื่อยล้าและป้องกันการเกิดออฟฟิศซินโดรมได้นั่นเอง
ของใช้ในบ้าน
ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, ของใช้ส่วนตัวเครื่องใช้ไฟฟ้า, PC
อุปกรณ์ไอที, โน้ตบุ๊ก, หูฟังกล้อง
กล้อง, อุปกรณ์กล้องเครื่องสำอาง, สกินแคร์
ผลิตภัณฑ์ดูแลผม, ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ, น้ำหอมสุขภาพ
อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพอาหาร, เครื่องดื่ม
เครื่องดื่ม, อาหารสุขภาพ, อาหารเครื่องใช้ในครัว
อุปกรณ์ครัว, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัว, อุปกรณ์เบเกอรี่แฟชั่น
แว่นตา, กระเป๋า, กระเป๋าแบรนด์เนมรองเท้า
รองเท้า, อุปกรณ์เสริมรองเท้า, รองเท้ากีฬานาฬิกา, เครื่องประดับ
นาฬิกา, เครื่องประดับแม่และเด็ก
ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก, ของเล่นเด็กเล็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน, รีโนเวท
ของตกแต่งบ้าน, เฟอร์นิเจอร์, สุขภัณฑ์ห้องน้ำงานอดิเรก
ของสะสม , ศาสนาและความเชื่อ , บ้านและสวนกิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, อุปกรณ์
อุปกรณ์ในบ้าน, เครื่องมือช่าง, อุปกรณ์เครื่องเขียนกีฬา
ชุดกีฬา, อุปกรณ์กีฬาสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์สัตว์เลี้ยง, อาหารสัตว์เลี้ยง, ยาและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยงหนังสือ
หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือทั่วไป, นวนิยายเกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์, รถจักรยานยนต์ของขวัญ
ของฝากท่องเที่ยว
กระเป๋าเดินทาง, อุปกรณ์เดินทาง, โรงแรมสมาร์ทโฟน, มือถือ, อุปกรณ์เสริมมือถือ
โทรศัพท์มือถือ, อุปกรณ์เสริมมือถือเครือข่ายมือถือ
การลงทุน
กองทุน, หุ้น, คริปโตเคอเรนซี่เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิตดนตรี
เครื่องดนตรีสากล, เครื่องดนตรีไทยแอปพลิเคชัน
บริการ
คลินิกความงาม, สุขภาพ, เดลิเวอรี่