10 อันดับ เบาะรองนั่ง ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

เราได้เชิญ "คุณกุ๊กไก่ กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ" นักกายภาพบำบัดผู้มีประสบการณ์ด้านกระดูกและกล้ามเนื้อมายาวนานกว่า 5 ปี มาให้คำแนะนำและคำตอบเกี่ยวกับการเลือกเบาะรองนั่ง และนี่คือประวัติโดยย่อของคุณกุ๊กไก่ค่ะ

การนั่งบนเก้าอี้หรือพื้นแข็งเป็นเวลานาน ๆ นอกจากจะทำให้ปวดเมื่อยเนื้อจากแรงกดทับของน้ำหนักร่างกายเราเองแล้ว หากเก้าอี้ไม่ได้มาตรฐานหรือไม่เหมาะสมกับสรีระร่างกายของเราแล้ว ก็จะก่อให้เกิดปัญหาปวดหลัง ปวดขา หรืออาจลามไปถึงสะบักและต้นคอได้เลยค่ะ โดยเฉพาะกลุ่มคนในวัยทำงานที่ต้องนั่งติดโต๊ะเพื่อทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานาน ๆ การนั่งไม่สบายอาจส่งผลให้เกิดการปวดเมื่อยได้ง่าย จนเกิดเป็นโรคยอดฮิตตามยุคสมัยที่เรียกกันว่า ออฟฟิศซินโดรม ได้เลยค่ะ

หนึ่งในตัวช่วยที่จะแก้ปัญหาให้คุณได้ก็คือ เบาะรองนั่ง นั่นเอง ซึ่งเป็นอุปกรณ์เสริมสำหรับการนั่งชนิดหนึ่งที่มีหลากหลายวัตถุประสงค์ เช่น ใช้เพื่อความสบายขณะนั่งจากความนิ่มของเบาะหรือใช้เพื่อการรองรับการทรงท่าที่ถูกต้องในท่านั่ง สำหรับการนั่งที่ถูกต้องนั้น จะต้องนั่งเต็มก้นโดยมีการแอ่นหลังส่วนล่างเล็กน้อย ซึ่งจะทำให้การวางตัวของกระดูกสันหลังอยู่ในแนวที่เหมาะสม หลังตรงช่วยให้ผู้ใช้งานลดความเสี่ยงต่อการปวดหลังหรือปวดสะโพกขณะนั่งทำงานได้ค่ะ

• Matsunaga - เบาะรองนั่ง รุ่น Pinto
• HAVEN - เบาะรองนั่ง MemoryFoam Gel Seat รุ่น WEL2008G
• Bewell - เบาะรองนั่ง
• OCTAsupport - เบาะรองนั่ง SEAT CUSHION
• HOMU - เบาะรองนั่งพิงหลังสองตอน JW509

หากออกไปหาซื้อเบาะรองนั่งเองก็อาจจะไม่มั่นใจในคุณภาพ เราจึงได้รวบรวมเบาะรองนั่งทีมีคุณภาพดี พร้อมสรุปรายละเอียดไว้แล้ว ไปดูกันเลยค่ะว่าจะมีแบบไหนเหมาะกับการใช้งานของคุณบ้าง

เบาะรองนั่งมีหลากหลายแบบให้เลือกใช้งานก็จริง แต่ใช่ว่าทุกแบบจะเหมาะสมกับการใช้งานของเรา ดังนั้น เราไปดูกันเลยค่ะว่าต้องให้ความสำคัญกับจุดไหนบ้างในการเลือกเบาะรองนั่ง 

วัสดุของเบาะรองนั่งมีผลต่อความนิ่ม-ความแข็งของเบาะรองนั่งมากเลยค่ะ สำหรับเบาะรองนั่งที่ดีนั้น เมื่อทดลองใช้แล้ว ผู้ใช้ควรรู้สึกสบายมากขึ้นหรือควบคุมสรีระท่าทางการนั่งได้ดีขึ้น หากเบาะรองนั่งนิ่มเกินไปก็อาจควบคุมการทรงท่าได้ไม่เหมาะสม และถ้าหากเบาะแข็งมากเกินไปก็อาจจะไม่ช่วยลดหรือกระจายแรงกดทับของปุ่มกระดูกบริเวณก้นขณะนั่งได้ ทำให้เมื่อใช้งานเป็นระยะเวลาหนึ่ง ผู้ใช้จะรู้สึกเจ็บบริเวณดังกล่าวมากขึ้นนั่นเอง

สำหรับ วัสดุของเบาะรองนั่งส่วนใหญ่ทีมงานจะขอแบ่งออกเป็น 3 ประเภท คือ ใยฝ้าย (Cotton), ใยโพลีเอสเตอร์ (Polyester) และเมมโมรี่โฟม (Memory Foam) ซึ่งแต่ละประเภทก็มีข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกัน ดังนี้

• ใยฝ้าย (Cotton) เป็นเส้นใยที่ได้จากธรรมชาติ มีคุณสมบัติที่โดดเด่น คือ ความโปร่ง เบา และนุ่ม จึงนิยมนำมาทำเป็นเสื้อผ้าหรือเครื่องนุ่งห่มที่ต้องสัมผัสกับผิวโดยตรง นอกจากนี้ ยังระบายอากาศได้ดีกว่าเส้นใยชนิดอื่น ๆ แต่ก็มีข้อเสียเรื่องของการคืนตัวได้ช้า ไม่ยืดหยุ่น เมื่อซักบ่อย ๆ อาจเกิดการหดตัวได้ 
• ใยโพลีเอสเตอร์ (Polyester) เป็นเส้นใยสังเคราะห์ที่มีความทนทานต่อการใช้งานและสารทำความสะอาดต่าง ๆ เช่น สารฟอกขาวและผงซักฟอก จึงซักทำความสะอาดได้ง่าย คืนรูปร่างได้ดีกว่าผ้าฝ้าย แต่จะมีข้อเสียในเรื่องการระบายอากาศ
• เมมโมรี่โฟม (Memory Foam) ส่วนมากจะเป็นวัสดุของเบาะรองนั่งเพื่อสุขภาพที่หลายคนนิยมใช้กัน เพราะรองรับน้ำหนักได้ดี มีความยืดหยุ่น เปลี่ยนรูปแบบตามสรีระของผู้ใช้ จึงช่วยลดความบาดเจ็บจากแรงกดทับได้ แต่ก็จะมีราคาที่สูงตามมาค่ะ 

หากเรานำเบาะรองนั่งมาใช้งานบนพื้น เรื่องรูปทรงอาจไม่ใช่ปัญหา แต่หากใช้กับเก้าอี้ก็ควรที่จะเลือกเบาะรองนั่งที่มีรูปทรงเหมือนกัน เช่น หากเก้าอี้ของเราเป็นสี่เหลี่ยม ก็ควรเลือกเบาะรองนั่งเป็นรูปทรงสี่เหลี่ยม เพราะนอกจากเพื่อความสวยงามแล้ว ยังทำให้เรานั่งได้สบายขึ้นอีกด้วย แต่ถ้าหากต้องการใช้กับเก้าอี้สำนักงาน แนะนำให้มองหาเบาะรองนั่งที่มีรูปทรงตัว U หรือทรงโดนัท เพื่อให้มีช่องว่างบริเวณกระดูกก้นกบ หลีกเลี่ยงการกดทับ ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและลดอาการเมื่อยล้าได้ค่ะ

คุณสมบัติหลักของเบาะรองนั่ง คือ การป้องกันไม่ให้น้ำหนักตัวของเรากดทับไปบนเก้าอี้หรือพื้นผิวที่แข็ง ดังนั้น การเลือกเบาะรองนั่งที่มีความหนาเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ซึ่งควรสูงพอดีและเข้ากับเก้าอี้ของเรา อีกทั้งยังควรให้ผู้ใช้งานสามารถทรงท่าได้อย่างเหมาะสม ซึ่งนักกายภาพบำบัดได้บอกมาว่า ท่าที่ต้องคือ เมื่อนั่งแล้วเท้าติดพื้น ข้อเข่า ข้อสะโพกงอตั้งฉาก 90 องศา ตลอดจนถึงร่างกายส่วนบน เช่น หลังตรง นอกจากนี้ ระดับของคอมพิวเตอร์ก็ควรอยู่เท่าระดับสายตาเพื่อลดความเสี่ยงการเกิดโรค Office Syndrome ค่ะ

อีกสิ่งหนึ่งที่นำมาพิจารณาในการเลือกซื้อเบาะรองนั่ง คือ ความสะดวกต่อการทำความสะอาดค่ะ เนื่องจากการนั่งเป็นระยะเวลาหนึ่ง เบาะรองนั่งอาจจะสะสมคราบเหงื่อ ฝุ่นละออง จนทำให้เกิดความสกปรกซึ่งอาจจะมีผลต่อสุขภาพของผู้ใช้งานได้ อีกทั้งถ้าหากเราสามารถถอดปลอกได้ก็จะช่วยทำให้เราทำความสะอาดได้มากขึ้น นอกจากนี้ หากเบาะรองนั่งของผู้ใช้งานเริ่มยุบตัว นั่งแล้วไม่รองรับสรีระการทรงท่าขณะนั่ง นิ่มยวบจนเกินไป ขอแนะนำผู้ใช้เปลี่ยนเบาะรองนั่งในทันทีค่ะ

แม้ว่าเบาะรองนั่งอาจจะไม่ได้เป็นหนึ่งในไอเทมที่ใครหลายคนนึกถึง แต่สำหรับหนุ่มสาวสายออฟฟิศที่คิดจะหาซื้อมาใช้แต่ยังมีข้อสงสัยอยู่นั้น ในวันนี้ เรามีคำตอบเพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญมาฝากกันค่ะ

ใครที่กำลังนั่งทำงานด้วยเก้าอี้ที่นั่งไม่สบายอยู่ ต้องรีบหาเบาะรองนั่งมาเป็นตัวช่วยแล้วนะคะ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพที่ดีและการทำงานที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และอย่าลืมหาเวลาเปลี่ยนอิริยาบถอย่างการลุกขึ้นมาเดินหรือยืดเส้นยืดสายบ้าง เพราะจะช่วยให้กล้ามเนื้อของเราผ่อนคลายจากความเมื่อยล้าและป้องกันการเกิดออฟฟิศซินโดรมได้นั่นเอง