• 10 อันดับ อาหารเสริมบํารุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 1
  • 10 อันดับ อาหารเสริมบํารุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 2
  • 10 อันดับ อาหารเสริมบํารุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 3
  • 10 อันดับ อาหารเสริมบํารุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 4
  • 10 อันดับ อาหารเสริมบํารุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 5

10 อันดับ อาหารเสริมบํารุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020

"ดวงตา" เป็นส่วนสำคัญในการมองเห็น โดยเฉพาะช่วงวัยเรียนและวัยทำงานที่เราจะต้องใช้งานหนักเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือหรือการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน และยิ่งในปัจจุบันนี้ทุกคนต่างมีสมาร์ทโฟนเป็นอวัยวะที่ 33 หลายคนดูหนัง เล่นโซเชียล อ่านข่าว ติดต่องานผ่าน E-mail และ LINE ทำให้ชั่วโมงการใช้งานสมาร์ทโฟนต่อวันยาวนานมากขึ้น แต่เนื่องจากโรคที่เกี่ยวกับดวงตา มักไม่แสดงอาการในระยะแรก หลาย ๆ คนจึงไม่ได้ตระหนักถึงปัญหาที่กำลังจะตามมา  


ฉะนั้น เพื่อป้องกันปัญหาในอนาคต เราไม่ควรที่จะรอให้ปัญหาเกิดก่อนแล้วค่อยหาทางแก้ไข จึงต้องมีตัวช่วยอย่าง "อาหารเสริมบํารุงสายตา" ที่นอกจากจะช่วยเรื่องปัญหาสายตาพร่ามัวและอาการเมื่อยล้าจากการใช้งานหนักแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคเกี่ยวกับดวงตาที่จะเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นได้ด้วย เพราะดวงตาเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของร่างกาย ในวันนี้เราจึงมีวิธีเลือกอาหารเสริมบำรุงสายตามาฝากทุกคนกัน เพื่อสุขภาพสายตาที่ดี อย่ารอช้า ไปอ่านรายละเอียดกันเลยค่ะ  

  • แก้ไขล่าสุด: 18-09-2020
  • 62,065 จำนวนผู้อ่าน
สารบัญ

วิธีการเลือกอาหารเสริมบํารุงสายตา

การหาอาหารเสริมบำรุงสายตามารับประทาน จะต้องคำนึงถึงส่วนประกอบที่มีประสิทธิภาพ มีความปลอดภัยต่อร่างกาย ราคาที่สมเหตุสมผล และยี่ห้อที่ไว้ใจได้ก่อนที่จะเลือกซื้อ

เลือกจากสารสกัดหลัก

เพียงแค่คำเปรยจากแบรนด์ว่าสามารถบำรุงสายตาได้อาจไม่เพียงพอ เราจำเป็นต้องตรวจสอบส่วนผสมด้วย เพื่อให้แน่ใจว่าสินค้าที่เราจะซื้อมีส่วนประกอบของสารสกัดที่มีคุณสมบัติในการบำรุงสายตาได้จริง ๆ 

บิลเบอร์รี่ (Bilberry)

บิลเบอร์รี่ (Bilberry)

บิลเบอร์รี่ (Bilberry) เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีรูปร่างคล้ายกับบลูเบอร์รี่ (Blueberry) ที่ผู้คนในแถบอเมริกาและยุโรปนิยมนำไปแปรรูปเป็นแยมหรือผงชาเพื่อรับประทาน แต่นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้ว บิลเบอร์รี่ยังมีสรรพคุณที่โดดเด่นในเรื่องของการบำรุงสายตา เพราะมีสารกลุ่มแอนโธไซยาโนไซด์ (Anthocyanosides) ที่พบได้มากในผลไม้สีม่วง สีแดง และสีน้ำเงิน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ดวงตามีความชุ่มชื้น เพิ่มความแข็งแรงของเส้นเลือดในดวงตา จึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น และช่วยลดอาการเมื่อยล้าจากการจ้องจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ รวมไปถึงลดความเสี่ยงของโรคจอประสาทตาเสื่อมอีกด้วย

ลูทีน (Lutein)

ลูทีน (Lutein)

ลูทีน (Lutein) เป็นสารอาหารกลุ่มเดียวกับเบต้าแคโรทีน (Beta-carotene) พบมากในผักผลไม้ที่มีสีเหลืองและสีเขียวเข้ม เช่น ข้าวโพด แครอท ฟักทอง ผักโขมและคะน้า เป็นต้น นอกจากนี้ ลูทีนยังเป็นสารแคโรทีนอยด์ที่สำคัญที่มีอยู่ในจอประสาทตาบริเวณจุดรับภาพชัด ซึ่งมีหน้าที่กรองแสงอันตรายอย่างเช่น แสงสีฟ้า เพื่อปกป้องดวงตาจากรังสีต่าง ๆ และสารชนิดนี้ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นมาได้เอง เราจึงต้องได้รับจากการรับประทานอาหารดังที่ได้กล่าวไป เพื่อป้องกันโรคต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อม ที่อาจลุกลามจนถึงขั้นทำให้เกิดตาบอดได้ 

ซีแซนทีน (Zeaxanthin)

ซีแซนทีน (Zeaxanthin)

ซีแซนทีน (Zeaxanthin) เป็นสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ (Carotenoid) ที่ไม่สามารถสังเคราะห์เป็นวิตามิน A ได้ พบได้มากในดอกดาวเรือง โกจิเบอร์รี่ ผักคะน้า แตงกวาและฟักทอง ซึ่งซีแซนทีนเป็นองค์ประกอบสำคัญในจอตา (Retina) โดยเฉพาะส่วน Macular ที่ประกอบไปด้วยเซลล์รับแสง หากส่วนนี้ถูกทำลาย ประสิทธิภาพในการมองเห็นภาพที่ชัดเจนก็จะลดลงด้วย นอกจากนี้ ยังทำหน้าที่กรองแสงและช่วยลดการสะท้อนของแสงเช่นเดียวกับลูทีน มีคุณสมบัติในการป้องกันโรคเกี่ยวกับดวงตาอย่าง โรคต้อกระจก และโรคจอรับภาพเสื่อม 

สารสกัดอื่น ๆ

สารสกัดอื่น ๆ

นอกจากสารสกัดหลัก 3 ชนิดที่กล่าวไปข้างต้นแล้ว ยังมีสารอาหารอีกมากมายที่มีคุณสมบัติในการบำรุงสายตา แต่อาจจะไม่โดดเด่นเท่าไหร่นัก เพราะมีส่วนช่วยในด้านอื่น ๆ มากกว่า เช่น น้ำมันตับปลาที่อุดมไปด้วยกรดไขมัน DHA ไม่เพียงแค่มีคุณสมบัติเด่นในการบำรุงสมองและเซลล์ประสาท แต่ยังเป็นส่วนประกอบหนึ่งของเรตินาในดวงตา จึงช่วยให้ดวงตามีความชุ่มชื้นมากขึ้น ลดความเสี่ยงของโรคตาแห้งได้ นอกจากนี้ ยังมีผลไม้ตระกูลเบอร์รี่อีกมากมายที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์ดวงตาไม่ให้ถูกทำลาย เช่น ราสเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ และแบล็คเบอร์รี่ เป็นต้น หรืออาจเลือกวิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวิน (Riboflavin)ที่ป้องกันภาวะโรคจอตาเสื่อมในผู้สูงอายุและภาวะตาไวต่อแสงค่ะ 

เลือกชนิดที่รับประทานง่าย

เลือกชนิดที่รับประทานง่าย

โดยส่วนใหญ่แล้ว อาหารเสริมบำรุงสายตาจะมาในรูปแบบเม็ดและแคปซูล ซึ่งผู้ที่ชินกับการรับประทานยาเม็ดบ่อย ๆ อาจไม่มีปัญหาอะไร แต่สำหรับผู้ที่รู้สึกลำบากในการรับประทานยาเม็ด และผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการกลืนยาเม็ดใหญ่ ๆ ที่อาจทำให้รู้สึกระคายคอและติดคอ ก็แนะนำให้เลือกแคปซูลที่เป็นซอฟท์เจล (Softgel Capsules) เพราะจะห่อหุ้มด้วยเจลาตินมีลักษณะที่ลื่นกลืนได้สะดวกขึ้นค่ะ

เลือกแบรนด์ผู้ผลิตที่ไว้ใจได้

เลือกแบรนด์ผู้ผลิตที่ไว้ใจได้

เนื่องจากการทานอาหารเสริมกำลังเป็นที่นิยม และในปัจจุบันก็มีหลากหลายแบรนด์ออกมาให้เราเลือกซื้อ ซึ่งบางแบรนด์ก็อาจใช้ส่วนผสมที่ไม่ได้คุณภาพ ซึ่งเราไม่อาจทราบได้เลยว่าผู้ผลิตใส่สารประกอบใดลงไปบ้าง เพราะดูจากตาเปล่าแล้วก็มีลักษณะภายนอกที่เหมือน ๆ กัน ซึ่งการรับประทานสารสกัดที่ไม่ได้คุณภาพนั้น นอกจากจะไม่เห็นผลลัพธ์ที่ดีแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ ดังนั้น จึงแนะนำให้เลือกแบรนด์ที่ไว้ใจได้ โดยอาจดูจากสัญลักษณ์ที่ผ่านมาตรฐานจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) และ มาตรฐาน GMP (Good Manufacturing Practice) นอกจากนี้อาจจะมีเครื่องหมาย FDA (Food and Drug Administration) ซึ่งถือเป็นเครื่องหมายจากองค์การอาหารและยาของประเทศสหรัฐอเมริกา


นอกจากสัญลักษณ์ที่กล่าวไปด้านบน ยังพิจารณาได้จากชื่อเสียงของแบรนด์ หากเป็นแบรนด์ที่มีประวัติยาวนาน มีเว็บไซต์ทางการชัดเจน มีโฆษณาปรากฏตามสื่อต่าง ๆ และมีรีวิวจากผู้ที่รับประทานจริง ก็จะมีความน่าเชื่อถือมากกว่าแบรนด์น้องใหม่ค่ะ

คำนึงถึงราคาที่เหมาะสม

คำนึงถึงราคาที่เหมาะสม

อาหารเสริมเป็นเหมือนการเติมเต็มสารอาหารที่เราได้รับไม่เพียงพอในแต่ละวัน ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ได้เห็นผลลัพธ์ทันที จึงต้องรับประทานอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ ดังนั้น เราควรเลือกอาหารเสริมที่มีราคาเหมาะสมเพื่อที่เราจะสามารถซื้อมารับประทานได้อย่างต่อเนื่อง โดยคำนวณจากราคารวมต่อ 1 เม็ด เพราะหากซื้ออาหารเสริมมีราคาที่สูงเกินไปจะทำให้เรารับประทานได้ไม่ต่อเนื่อง ซึ่งนอกจากจะไม่เห็นผลลัพธ์แล้วยังเสียเงินโดยเปล่าประโยชน์อีกด้วยค่ะ 

10 อันดับ อาหารเสริมบํารุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ที่สามารถซื้อออนไลน์ได้

สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มรับประทานอาหารเสริมบำรุงสายตาอาจไม่แน่ใจว่ายี่ห้อไหนที่เชื่อถือได้ ในวันนี้เราจึงได้รวบรวมอาหารเสริมบำรุงสายตาที่รับรองได้ถึงคุณภาพและความปลอดภัยมาฝากคุณผู้อ่านด้วยค่ะ

10
ประเภทเม็ด
ปริมาณ60 เม็ด
ส่วนผสมหลักสารสกัดดอกดาวเรือง 2,400 mg, บิลเบอร์รี่ 600 mg, Riboflavin 24 mg
ปริมาณที่แนะนำให้ทานต่อวัน4 เม็ด
ผ่านมาตรฐานอย. และ GMP
9
ประเภทแคปซูล
ปริมาณ100 แคปซูล
ส่วนผสมหลักวิตามิน B2 100 mg
ปริมาณที่แนะนำให้ทานต่อวัน1 แคปซูล
ผ่านมาตรฐานGMP
8

BRAND'S สารสกัดจากแบล็กเคอร์แรนท์ ผสมลูทีนและซีแซนทีน

1,220 บาท 〜

ประเภทเม็ด
ปริมาณ60 เม็ด
ส่วนผสมหลักสารสกัดแบล็กเคอร์แรนท์ 114.4 mg, ลูทีน 50 mg, ซีแซนทีน 20 mg
ปริมาณที่แนะนำให้ทานต่อวัน2 เม็ด
ผ่านมาตรฐานอย.
7
ประเภทแคปซูล
ปริมาณ30 แคปซูล
ส่วนผสมหลักลูทีน 8 mg
ปริมาณที่แนะนำให้ทานต่อวัน1 แคปซูล
ผ่านมาตรฐานอย.
6
ประเภทแคปซูล
ปริมาณ60, 180 แคปซูล
ส่วนผสมหลักลูทีน 20 mg, ซีแซนทีน 4 mg
ปริมาณที่แนะนำให้ทานต่อวัน1 แคปซูล
ผ่านมาตรฐานFDA และ GMP
5
ประเภทซอฟเจล
ปริมาณ180 ซอฟเจล
ส่วนผสมหลักสารสกัดบิลเบอร์รี่ 1000 mg
ปริมาณที่แนะนำให้ทานต่อวัน1 ซอฟเจล
ผ่านมาตรฐานFDA
4
ประเภทแคปซูล
ปริมาณ100 แคปซูล
ส่วนผสมหลักสารสกัดบิลเบอร์รี่ 1200 mg
ปริมาณที่แนะนำให้ทานต่อวัน1 แคปซูล
ผ่านมาตรฐาน FDA, GMP และ อย.
3
ประเภทแคปซูล
ปริมาณ30 แคปซูล
ส่วนผสมหลักสารสกัดบิลเบอร์รี่ 100 mg, ลูทีน, ซีแซนทีน 100 mg, เบต้า-แคโรทีน 15.954 mg, วิตามิน E 7.66 mg
ปริมาณที่แนะนำให้ทานต่อวัน1 แคปซูล
ผ่านมาตรฐานอย.
2

Clover Plusบิลเบอร์รี แอนด์ แมรี่โกลด์ คอมเพล็กซ์

449 บาท 〜

ประเภทแคปซูล
ปริมาณ7, 30 แคปซูล
ส่วนผสมหลักสารสกัดดอกดาวเรือง 200 mg, บิลเบอร์รี่ 120 mg, มะเขือเทศ 100 mg, เมล็ดองุ่น 60 mg
ปริมาณที่แนะนำให้ทานต่อวัน1 แคปซูล
ผ่านมาตรฐานอย. และ GMP
1
ประเภทแคปซูล
ปริมาณ60 แคปซูล
ส่วนผสมหลักสารสกัดดอกดาวเรือง 80 mg, DHA 25.25 mg, EPA 5.05 mg
ปริมาณที่แนะนำให้ทานต่อวัน1 แคปซูล
ผ่านมาตรฐานอย.

ตารางเปรียบเทียบข้อมูลสินค้า

รูปสินค้า
1
Blackmores ลูทีน-วิส (สารสกัดจากดอกดาวเรือง) 1

Blackmores

2
Clover Plus บิลเบอร์รี แอนด์ แมรี่โกลด์ คอมเพล็กซ์ 1

Clover Plus

3
Vistra Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene 1

Vistra

4
Nature's Truth Bilberry 1

Nature's Truth

5
Puritan’s Pride  Bilberry Extract  1

Puritan’s Pride

6
Healthy Origins  Lutein 20 mg 1

Healthy Origins

7
Vitamate Lutein 8 mg 1

Vitamate

8
BRAND'S  สารสกัดจากแบล็กเคอร์แรนท์ ผสมลูทีนและซีแซนทีน 1

BRAND'S

9
Nature's Way Vitamin B2 (Riboflavin) 1

Nature's Way

10
Seoulpure Marigold Bilberry Plus 1

Seoulpure

ชื่อสินค้า

ลูทีน-วิส (สารสกัดจากดอกดาวเรือง)

บิลเบอร์รี แอนด์ แมรี่โกลด์ คอมเพล็กซ์

Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene

Bilberry

Bilberry Extract

Lutein 20 mg

Lutein 8 mg

สารสกัดจากแบล็กเคอร์แรนท์ ผสมลูทีนและซีแซนทีน

Vitamin B2 (Riboflavin)

Marigold Bilberry Plus

คุณสมบัติ

ดูแลสุขภาพดวงตาให้ดีด้วยสารสกัดจากดอกดาวเรืองและน้ำมันปลา

ผสานคุณค่าจากธรรมชาติ ตรงเข้าจัดการปัญหาของสายตา

ช่วยให้เรตินาแข็งแรงมากขึ้น ช่วยให้มองเห็นในที่มืดดีขึ้น

ใช้เทคโนโลยีทันสมัยในการสกัด ได้ส่วนผสมที่เข้มข้น

ลดความเสี่ยงโรคต้อหินและต้อกระจก ให้การทำงานของสายตาดีขึ้น

ชะลอความเสื่อมของเรตินาและเลนส์ตา ด้วยลูทีนและซีแซนทีน

ส่งตรงคุณค่าของลูทีนเต็ม ๆ จากสหรัฐอเมริกาถึงมือคุณ

ตัวช่วยในการดูแลดวงตา ตอบโจทย์ปัญหาจากไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่

ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในดวงตา ลดอาการเมื่อยล้าและโรคต้อ

บำรุงให้ดวงตาดูสวยสุขภาพดีด้วยสารสกัดจากดอกดาวเรือง

ราคาเริ่มต้น890 บาท449 บาท510 บาท650 บาท529 บาท750 บาท980 บาท1,220 บาท550 บาท499 บาท
ประเภทแคปซูลแคปซูลแคปซูลแคปซูลซอฟเจลแคปซูลแคปซูลเม็ดแคปซูลเม็ด
ปริมาณ60 แคปซูล7, 30 แคปซูล30 แคปซูล100 แคปซูล180 ซอฟเจล60, 180 แคปซูล30 แคปซูล60 เม็ด100 แคปซูล60 เม็ด
ส่วนผสมหลักสารสกัดดอกดาวเรือง 80 mg, DHA 25.25 mg, EPA 5.05 mgสารสกัดดอกดาวเรือง 200 mg, บิลเบอร์รี่ 120 mg, มะเขือเทศ 100 mg, เมล็ดองุ่น 60 mgสารสกัดบิลเบอร์รี่ 100 mg, ลูทีน, ซีแซนทีน 100 mg, เบต้า-แคโรทีน 15.954 mg, วิตามิน E 7.66 mgสารสกัดบิลเบอร์รี่ 1200 mgสารสกัดบิลเบอร์รี่ 1000 mgลูทีน 20 mg, ซีแซนทีน 4 mgลูทีน 8 mgสารสกัดแบล็กเคอร์แรนท์ 114.4 mg, ลูทีน 50 mg, ซีแซนทีน 20 mg วิตามิน B2 100 mgสารสกัดดอกดาวเรือง 2,400 mg, บิลเบอร์รี่ 600 mg, Riboflavin 24 mg
ปริมาณที่แนะนำให้ทานต่อวัน1 แคปซูล1 แคปซูล1 แคปซูล1 แคปซูล1 ซอฟเจล1 แคปซูล1 แคปซูล2 เม็ด1 แคปซูล4 เม็ด
ผ่านมาตรฐานอย.อย. และ GMPอย. FDA, GMP และ อย.FDA FDA และ GMPอย. อย. GMPอย. และ GMP
ลิงค์สินค้า

บทส่งท้าย

มาถึงตรงนี้ หลายคนก็คงอยากหาอาหารเสริมบำรุงสายตามารับประทาน เพื่อป้องกันโรคเกี่ยวกับดวงตาตั้งแต่เนิ่น ๆ กันแล้วใช่ไหมคะ เพราะเราเข้าใจว่าไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบ อาจทำให้เราไม่มีเวลาที่จะใส่ใจกับอาหารการกินในแต่ละมื้อมากนัก และนอกจากอาหารเสริมบำรุงสายตาแล้ว เพื่อสุขภาพของดวงตาที่ดียิ่งขึ้น เรายังสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ทำร้ายสายตาควบคู่ไปด้วยได้ อย่างเช่น หลีกเลี่ยงการเล่นโทรศัพท์มือถือหรือคอมพิวเตอร์ในที่แสงน้อย เพราะเมื่อนานไปจะทำให้เส้นประสาทตาถูกทำลายได้ และหากใครที่ต้องทำงานหน้าจอเป็นประจำ ก็อาจหาแว่น Blue Cut หรือแผ่นกรองแสงมาติดที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ เพื่อช่วยกรองแสงสีฟ้าที่จะเข้ามาทำร้ายดวงตาได้ค่ะ 


สุดท้ายนี้ การรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริม อย่าลืมอ่านฉลากให้ชัดเจนทุกครั้งและปรึกษาแพทย์ก่อน โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์ ผู้ที่มีโรคประจำตัวอื่น ๆ ผู้ที่สูบบุหรี่จัด เพราะอาจมีอาการข้างเคียงได้ค่ะ 

บทความที่เกี่ยวข้อง

บทความยอดฮิต

  • 20 อันดับ ของกินอะไรอร่อยในเซเว่น ที่สายกินต้องห้ามพลาด ฉบับล่าสุดปี 2020 อิ่มอร่อยง่าย ๆ ในราคาสบายกระเป๋า แถมยังหาซื้อได้ใกล้บ้าน
    20 อันดับ ของกินอะไรอร่อยในเซเว่น ที่สายกินต้องห้ามพลาด ฉบับล่าสุดปี 2020 อิ่มอร่อยง่าย ๆ ในราคาสบายกระเป๋า แถมยังหาซื้อได้ใกล้บ้าน
    เซเว่น เป็นหนึ่งในร้านสะดวกซื้อที่ได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศไทย เพราะนอกจากจะมีหลายสาขาและเข้าถึงทุกพื้นที่แล้ว ยังมีอาหาร เครื่องดื่ม ของใช้ในชีวิตประจำวัน และอื่น ๆ อีกมากมายให้เลือกซื้อครบวงจร ซึ่งสินค้าที่วางขายในเซเว่นเหล่านี้ตอบสนองต่อความต้องการในแต่ละวันของผู้บริโภคอย่างมาก ทั้งยังมีสินค้าที่เหมาะสมกับทุกเพศทุกวัย รวมทั้งยังเปิดให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงอีกด้วย จุดนี้จึงกลายเป็นสิ่งที่ตอบโจทย์ความสะดวกสบายของผู้คนได้มากเลยทีเดียวค่ะหนึ่งในจุดเด่นสำคัญที่สุดของเซเว่นก็คือความหลากหลายของอาหารการกินนั่นเอง สมกับสโลแกนของเซเว่นที่กล่าวว่า “หิวเมื่อไหร่ก็แวะมาเซเว่นอีเลฟเว่น” ซึ่งภายในร้านก็จะมีทั้งอาหารจานหลักที่เป็นข้าวกล่อง เครื่องดื่มเมนูต่าง ๆ เช่น กาแฟ เครื่องดื่มปั่นต่าง ๆ และของทานเล่นอีกมากมาย ในบทความนี้เราจะมารีวิว 20 อันดับ ของกินอะไรอร่อยในเซเว่น ที่สายกินสายชิมต้องห้ามพลาดเลย ซึ่งโดยส่วนมากแล้วสามารถหาซื้อได้ในเซเว่นทุกสาขาเลยค่ะ นอกจากนี้ เรายังได้คัดสรรของกินมาให้ครบทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นอาหารคาว อาหารหวาน เบเกอรี่ต่าง ๆ จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ ! 
    อาหาร, เครื่องดื่ม
    47,516 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ น้ำปลาร้า ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 อร่อย รสแซ่บนัว สะอาด
    10 อันดับ น้ำปลาร้า ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 อร่อย รสแซ่บนัว สะอาด
    ส้มตำเป็นอาหารประจำถิ่นของภาคอีสานที่ไม่ว่าคนภาคไหน ๆ ก็ติดอกติดใจนิยมรับประทานกัน ทั้งยังเป็นเมนูที่โด่งดังไปไกลยังต่างประเทศ และแน่นอนว่าเมื่อพูดถึงส้มตำแล้ว สิ่งที่ขาดไม่ได้คือ น้ำปลาร้า ซึ่งช่วยเสริมรสชาติอาหารให้มีความเข้มข้น อร่อยกลมกล่อมที่เรียกกันว่าเป็นรสอูมามิ พร้อมทั้งกลิ่นที่เย้ายวน เรียกน้ำลาย น้ำปลาร้านอกจากจะใช้ในส้มตำแล้ว ยังสามารถนำมาประกอบอาหารชนิดอื่น ๆ เช่น ต้ม แกง หรือยำ เพิ่มความฟินจนต้องแย่งกันซดน้ำเลยทีเดียวยี่ห้อน้ำปลาร้าในท้องตลาดมีมากมาย บรรดาคนดังก็ต่างมีน้ำปลาร้าเป็นของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นน้ำปลาร้าของพิมรี่พาย ไมค์ หม่ำ สุนารี อีสานพาสวบ อีกทั้งยี่ห้ออื่น ๆ อย่างแม่บุญล้ำ นางฟ้า แม่เหรียญ เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีปลาร้าเพื่อสุขภาพอย่างน้ำปลาร้าคีโต เป็นต้น วันนี้เรามีวิธีการเลือกซื้อน้ำปลาร้าพร้อมรีวิว 10 อันดับ น้ำปลาร้า รสอร่อยที่ขายดียี่ห้อต่าง ๆ ให้ไปลิ้มลองกัน
    อาหาร, เครื่องดื่ม
    71,297 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ วิปปิ้งครีม ยี่ห้อไหนอร่อย ฉบับล่าสุดปี 2021 ทำขนมอร่อย ตีขึ้นฟูง่าย มีทั้งแบบ Dairy และ Non-Dairy
    10 อันดับ วิปปิ้งครีม ยี่ห้อไหนอร่อย ฉบับล่าสุดปี 2021 ทำขนมอร่อย ตีขึ้นฟูง่าย มีทั้งแบบ Dairy และ Non-Dairy
    วิปปิ้งครีม คือ ส่วนประกอบสำคัญสำหรับเมนูอาหารและเบเกอรี่หลาย ๆ เมนู เช่น ซุปครีม, ซอสสปาเกตตี, น้ำสลัด, เค้กครีมสด, ชูครีม และอื่น ๆ อีกมากมาย โดยสามารถใช้งานได้ทั้งในรูปแบบครีมเหลวและการตีวิปครีม นับเป็นตัวช่วยสำคัญในการเติมความหอมมันกลมกล่อมและความเข้มข้นให้กับเมนูอาหาร ในปัจจุบัน นอกจากจะมีวิปปิ้งครีมแบบ Dairy แล้ว ยังมีการผลิตวิปปิ้งครีมด้วยส่วนผสมอื่น ๆ แทนการใช้นมสดด้วยเช่นกัน อย่างวิปปิ้งครีม Non-Dairy และ Semi-Dairy เพื่อเปลี่ยนคุณสมบัติของวิปปิ้งครีมให้เหมาะสมกับการใช้งานและความสะดวกของผู้ใช้งานที่แตกต่างกันวิปปิ้งครีมนั้นให้เลือกหลายแบรนด์ ทั้งแบรนด์นมสดชื่อดังอย่าง Meiji และ Foremost หรือแบรนด์จากต่างประเทศอย่าง Anchor และ Elle & Vire รวมไปถึงแบรนด์วัตถุดิบเบเกอรี่ต่าง ๆ โดยแต่ละแบรนด์ก็มีจุดเด่นและคุณสมบัติเฉพาะที่น่าสนใจไม่แพ้กัน วันนี้เราจึงจะมาแนะนำ 10 อันดับ วิปปิ้งครีมยอดนิยมที่รสชาติอร่อย รวมไปถึงบอกเคล็ดลับการเลือกวิปปิ้งครีมให้ทุกคนสามารถเลือกวิปปิ้งครีมที่ตรงตามความต้องการได้อย่างง่ายดายค่ะ
    อาหาร, เครื่องดื่ม
    10,395 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ กาแฟสำเร็จรูป ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    10 อันดับ กาแฟสำเร็จรูป ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    "กาแฟสำเร็จรูป" เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เครื่องดื่ม ที่ทุกคนคุ้นเคยและได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องมาตลอด เพราะสามารถชงดื่มเองได้ง่าย มีรสชาติอร่อยกลมกล่อม ถูกอกถูกใจคอกาแฟหลายต่อหลายคน ด้วยความที่รูปแบบกาแฟไม่มีกำหนดตายตัว ก็เลยทำให้กาแฟในปัจจุบันไม่ได้มีเพียงแค่กาแฟร้อนเท่านั้น แต่ยังมีกาแฟสำเร็จรูปอีกหลายประเภทให้เลือก ทั้งแบบเย็น, แบบใส่นม รวมไปถึงกาแฟที่ปราศจากส่วนผสมของสารคาเฟอีนอยู่ด้วยก็มี แถมในท้องตลาดก็ยังมีแบรนด์ชื่อดังมากมายให้เราได้เลือกซื้อ ไม่ว่าจะเป็น NESCAFÉ, Birdy, Moccona, Tchibo, เขาช่อง ที่เยอะจนเลือกไม่ถูกเลยก็ว่าได้ดังนั้นเพื่อให้คอกาแฟได้ค้นพบกลิ่นหอมกรุ่นกับรสชาติที่ใช่ ในบทความวันนี้ทางทีมงานก็เลยรวบรวมข้อมูลที่น่าสนใจ เพื่อนำมาแชร์และแนะนำผลิตภัณฑ์กาแฟสำเร็จรูปยอดนิยมทั้ง 10 อันดับกันค่ะ ! ว่าแต่ว่าข้อมูลเบื้องต้นในการเลือกซื้อกาแฟที่ทั้งอร่อยถูกใจ ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนจะน่าสนใจแค่ไหนนั้น ขอเชิญเกาะติดขอบจอแล้วไปดูพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
    อาหาร, เครื่องดื่ม
    74,154 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ ครีมชีส ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 อร่อยเข้มข้น หอมมัน สดใหม่ ทำขนมได้หลากหลายเมนู
    10 อันดับ ครีมชีส ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 อร่อยเข้มข้น หอมมัน สดใหม่ ทำขนมได้หลากหลายเมนู
    "ครีมชีส" เป็นหนึ่งในวัตถุดิบที่เหล่าคนรักเบเกอรี่รู้จักกันเป็นอย่างดี เพราะเป็นส่วนประกอบสำคัญในขนมหวานยอดฮิตอย่างชีสเค้ก นอกจากนี้ ยังสามารถนำมารับประทานคู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สุดหรูอย่างไวน์แดงได้อีกด้วย เนื่องจากมีกลิ่นและรสชาติที่ไม่แรงจนเกินไป รับประทานง่าย จะนำไปใช้ประกอบอาหารอื่น ๆ เช่น ซอสพาสต้าหรือทาแบบสด ๆ ลงบนขนมปังก็อร่อยลงตัวไม่แพ้กัน ตอบโจทย์เมนูอาหารได้อย่างครบครันเลยล่ะค่ะนอกจากจะนำมารับประทานได้หลากหลายรูปแบบแล้ว ในท้องตลาดก็ยังมีครีมชีสให้เลือกมากมายหลายยี่ห้อ ซึ่งอาจทำให้หลาย ๆ คนปวดหัวกับการเลือกซื้อครีมชีสไม่น้อยเลยทีเดียว ด้วยเหตุนี้ บทความของเราจึงได้รวบรวมวิธีการเลือกครีมชีส พร้อมคัดสรร 10 อันดับ ครีมชีสยี่ห้อดัง รสชาติดี เช่น PHILADELPHIA, Caroline, EMBORG ฯลฯ เพื่อเป็นแนวทางให้เหล่าพ่อบ้านและแม่บ้านตัดสินใจเลือกซื้อกันได้ง่ายขึ้นค่ะ ที่สำคัญ ในตอนท้ายเรายังมีข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับปริมาณแคลอรีในครีมชีส รวมถึงวิธีการเก็บรักษาครีมชีสมาฝากกันด้วย ซึ่งทั้งหมดนี้จะมีรายละเอียดอย่างไรบ้างนั้น ไปติดตามกันเลยค่ะ !
    อาหาร, เครื่องดื่ม
    21,473 จำนวนผู้อ่าน
  •  10 อันดับ น้ำส้มสายชูแอปเปิล ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ลดน้ำหนักได้ดี ช่วยให้ผิวสวย มีสารอาหารครบ
    10 อันดับ น้ำส้มสายชูแอปเปิล ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ลดน้ำหนักได้ดี ช่วยให้ผิวสวย มีสารอาหารครบ
    น้ำส้มสายชูแอปเปิล หรือที่เรียกกันว่า น้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar) กลายเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพของผู้คนยุคใหม่ที่เริ่มหันมาใส่ใจร่างกายและการใช้ชีวิตของตนเองกันมากขึ้น เพราะเชื่อกันว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิลมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก บำรุงให้ผิวพรรณสวย เพราะในตัวน้ำส้มสายชูนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย มีสรรพคุณหลายอย่าง อีกทั้งยังช่วยให้เราห่างไกลจากโรคร้าย ปรับสมดุลของร่างกายและบำรุงให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีมากขึ้นน้ำส้มสายชูที่วางขายอยู่ตามท้องตลาดไม่ว่าจะเป็นในซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำหรือช่องทางออนไลน์นั้นมีให้เลือกมากมายหลายยี่ห้อ ทั้งที่ผลิตในประเทศไทยและนำเข้าจากต่างประเทศ แต่เราจะเลือกยี่ห้อไหนที่ให้คุณประโยชน์กับเราได้มากที่สุด วันนี้เราจะไปทำความรู้จักกับน้ำส้มสายชูแอปเปิล ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิล วิธีการเลือกซื้อพร้อมทั้งรีวิว 10 อันดับ น้ำส้มสายชูแอปเปิล ที่รับรองได้ว่ามีสารอาหารอัดแน่นแน่นอน ตามไปดูกันเลยค่ะ
    อาหาร, เครื่องดื่ม
    37,210 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ นมอัลมอนด์ ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    10 อันดับ นมอัลมอนด์ ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    ผลิตภัณฑ์ "นม" ที่วางจำหน่ายกันอยู่ในปัจจุบัน ไม่ได้มีเพียงแค่นมวัวและนมถั่วเหลืองอีกต่อไป ด้วยกระแสของเทรนด์รักสุขภาพที่กำลังมาแรงในยุคนี้ เราจึงได้เห็นผลิตภัณฑ์นมออกมาในรูปแบบที่หลากหลายมากขึ้น โดยนมที่กำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพก็คือ "นมอัลมอนด์" ซึ่งเป็นนมที่ได้จากการนำเมล็ดอัลมอนด์มาปั่นกับน้ำเปล่าให้ละเอียด แล้วคั้นกรองเอาน้ำนมออกมา เป็นนมที่มีกลิ่นและรสชาติเฉพาะตัว ที่สำคัญ ยังเป็นเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือกำลังควบคุมอาหารอยู่ ไม่เพียงเท่านั้น นมอัลมอนด์ยังเป็นอีกหนึ่งทางเลือกใหม่สำหรับคนที่การแพ้นมวัวอีกด้วยค่ะถึงแม้นมอัลมอนด์จะกำลังมาแรงอยู่ในขณะนี้ แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยเลยที่ยังไม่มั่นใจในด้านรสชาติและบางคนก็ยังไม่มั่นใจด้วยว่า การเปลี่ยนมาดื่มนมอัลมอนด์นั้นจะได้สารอาหารที่เพรียบพร้อมเท่ากับนมวัวจริงหรือไม่ ในบทความนี้ เราจึงอยากจะพาคุณไปทำความรู้จักกับนมอัลมอนด์ให้มากขึ้น โดยแนะนำวิธีการเลือกนมอัลมอนด์ รวมไปถึงการรีวิวนมอัลมอนด์ ที่ทั้งดื่มง่าย รสชาติอร่อย แถมยังมีแคลอรี่ต่ำ น้ำตาลน้อย มีประโยชน์ต่อสุขภาพ จากหลากแบรนด์หลายรสชาติ เพื่อเป็นแนวทางให้คุณสามารถเลือกซื้อนมชนิดนี้ได้อย่างถูกปากและถูกใจกันมากขึ้น เนื้อหาจะเป็นอย่างไรบ้างนั้น ไปอ่านกันเลยค่ะ
    อาหาร, เครื่องดื่ม
    10,898 จำนวนผู้อ่าน
  • Item Lists ยอดฮิต

    ค้นหาจากหมวดหมู่