ฮูล่าฮูปเป็นกีฬาอีกประเภทหนึ่งที่นิยมกันมากในหมู่สาว ๆ ด้วยความเชื่อที่ว่าการเล่นฮูลาฮูปบ่อย ๆ นั้น จะช่วยลดน้ำหนัก ลดต้นขา ลดสะโพก และลดไขมันบริเวณหน้าท้องและทำให้เอวคอดสวยได้ เพราะเป็นกีฬาที่เน้นใช้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวหรือก็คือกล้ามเนื้อหน้าท้องนั่นเอง แต่เนื่องจากฮูล่าฮูปเป็นอุปกรณ์ที่มีความหลากหลายมาก ทั้งในเรื่องของขนาด น้ำหนักและวัสดุ จึงทำให้หลาย ๆ คนเกิดความสับสนและไม่แน่ใจว่าจะเลือกแบบไหนดี
เพื่อการเล่นฮูล่าฮูปให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในวันนี้เราจึงได้นำข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับการเล่นฮูล่าฮูปมาฝากทุกคน ทั้งวิธีการเลือกฮูล่าฮูปพร้อมคำแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์กีฬาและการออกกำลังกาย อีกทั้งยังมี 10 อันดับ ฮูล่าฮูป จากหลากหลายยี่ห้อมาฝากในตอนท้าย ไม่ว่าจะเป็น FBT, Jason และ Thaisport รวมไปถึงรุ่นอื่น ๆ ทั้งฮูล่าฮูปอัจฉริยะ ฮูล่าฮูปสำหรับเด็ก ฮูล่าฮูปแบบลูกตุ้ม ฮูล่าฮูปแบบปุ่มนวดแม่เหล็กค่ะ
หลายคนอาจคิดว่าฮูล่าฮูปเป็นกีฬาสำหรับสาว ๆ เท่านั้น แต่อันที่จริงแล้ว การเล่นฮูล่าฮูปเป็นกีฬาที่เล่นได้ทุกเพศทุกวัยและไม่ต้องใช้พื้นที่มาก เพียงแค่เรามีพื้นที่ว่างรอบตัวและห่วงฮูล่าฮูป 1 ห่วงก็สามารถได้รับทั้งความสนุกและสุขภาพที่แข็งแรงแล้วค่ะ
ฮูล่าฮูปจัดได้ว่าเป็นกีฬาประเภทแอโรบิคที่เน้นใช้อวัยวะบริเวณแกนลำตัว, ก้น, สะโพก และต้นขาด้านข้าง จึงมีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับแข็งแรงมากยิ่งขึ้นโดยเฉพาะส่วนหน้าท้อง ทั้งยังเป็นกีฬาที่ช่วยลดความอ้วนได้ดี เพราะสามารถเผาผลาญไปได้ถึง 200 - 300 แคลอรี ในเวลาเพียงแค่ 20 นาที และการเล่นฮูล่าฮูปไม่ได้มีส่วนช่วยในเรื่องของสัดส่วนที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เลือดสูบฉีดดีขึ้นและเพิ่มการไหลเวียนเลือดที่สมอง ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกกระฉับกระเฉงมากยิ่งขึ้นอีกด้วยค่ะ
รูปสินค้า | 1 ![]() Xiaomi | 2 ![]() JASON | 3 ![]() Bewell | 4 ![]() Jason | 5 ![]() FBT | 6 ![]() XtivePro | 7 ![]() Usport | 8 ![]() XtivePro | 9 ![]() Unitbomb | 10 ![]() XtivePro |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ชื่อสินค้า | ฮูล่าฮูปสมาร์ท Xiaomi YouPin FED | ฮูล่าฮูป Fitness Hoop รุ่น 2300 | ฮูล่าฮูป | ฮูล่าฮูป รุ่น JS0533 | ฮูล่าฮูปแบบมีน้ำ | ฮูล่าฮูป | ฮูล่าฮูป | ฮูล่าฮูป ห่วงฮูล่าฮูปอัจฉริยะ แบบนับรอบได้ | ฮูล่าฮูป | ฮูล่าฮูปแม่เหล็ก |
คุณสมบัติ | ฮูล่าฮูปอัจฉริยะ จับเวลา นับแคล นับรอบ ไม่ร่วงหล่นระหว่างเล่น | อีกระดับของฮูล่าฮูปขั้นแอดวานซ์ ผิวเรียบ หนัก เหมาะกับมือโปร | ถอดประกอบง่าย มีตัวบอกตำแหน่งและล็อกเสริม ให้ความมั่นคง | การันตีด้วยมาตรฐาน CE จากยุโรป มั่นใจปลอดภัยและได้คุณภาพ | มีขนาดและน้ำหนักให้เลือกเยอะ ใช้น้ำในการถ่วงน้ำหนัก | ถอดประกอบง่ายและมั่นคง ลอนคืล่นพอดี เหมาะกับเด็กโตขึ้นไป | ราคาสบายกระเป๋า เล่นง่าย เหมาะกับมือใหม่ เด็ก และผู้สูงอายุ | นับรอบอัตโนมัติ สะดวก มีแผ่นรอง ไม่เจ็บ พร้อมลูกตุ้ม เหวี่ยงง่าย | ถอดประกอบได้ตามรูปร่างผู้ใช้ ไม่เปลืองเนื้อที่ วัสดุมีคุณภาพดี | มีปุ่มนวดแม่เหล็ก เพิ่มการเผาผลาญและสลายไขมัน ถอดประกอบได้ |
ราคาเริ่มต้น | 1,859 บาท | 1,390 บาท | 220 บาท | 578 บาท | 299 บาท | 159 บาท | 199 บาท | 280 บาท | 114 บาท | 250 บาท |
วัสดุ | โพลีคาร์บอเนต / TPR / ABS / แม่เหล็ก | ไม่ระบุ | พลาสติก PP, โฟม NBR | พลาสติก PP, โฟม PU | พลาสติก, โพลีเอสเตอร์ | พลาสติก PP, โฟม NBR | พลาสติก PVC, โฟม MBR | พลาสติก PP | พลาสติก PP, โฟม NBR | พลาสติก, แม่เหล็ก |
ขนาด | 37.5 x 37 x 8 cm | 100 cm | 91 cm | 100 cm | 75 cm - 120 cm | 100 cm. | 95 cm | 40 x 40 x 9 cm | 95 cm | 100 x 100 x 9 cm |
น้ำหนัก | 1 kg. | 2.3 kg | ไม่ระบุ | 1.2 kg | 1 - 2.65 kg | 1.2 kg | 0.9 kg | 1.2 kg | 1.2 kg | 1.54 kg |
คุณสมบัติเพิ่มเติม | นับจำนวนรอบ, นับแคล, จับเวลา, ปุ่มนวดสปริง 360 องศา | ถอดประกอบได้ | ถอดประกอบได้, ล็อกชิ้นส่วน | ถอดประกอบได้ | - | ถอดประกอบได้ | ถอดประกอบได้ | ถอดประกอบได้, นับรอบอัตโนมัติ, หน้าจอแสดงรอบ | ถอดประกอบได้ | ถอดประกอบได้, มีปุ่มแม่เหล็กนวด |
ลิงค์สินค้า |
ถัดไป เรามาดู 10 อันดับ ฮูล่าฮูปที่เราได้คัดสรรมาเป็นอย่างดีพร้อมสรุปรายละเอียดเพื่อเป็นการประกอบการตัดสินใจไว้ให้แล้ว ไปดูกันเลยค่ะว่า จะมียี่ห้อไหนแบบไหนถูกใจบ้าง
※ 10 อันดับสินค้านี้เป็นการจัดอันดับโดยนักเขียนและกองบรรณาธิการของเว็บไซต์มายเบสท์ ไม่ได้เป็นการจัดอันดับของผู้เชี่ยวชาญด้านสัตว์เลี้ยงหรือ ปัณณทัต คงคุณยนต์ ในบทความนี้
1,859 บาท 〜
วัสดุ | โพลีคาร์บอเนต / TPR / ABS / แม่เหล็ก |
---|---|
ขนาด | 37.5 x 37 x 8 cm |
น้ำหนัก | 1 kg. |
คุณสมบัติเพิ่มเติม | นับจำนวนรอบ, นับแคล, จับเวลา, ปุ่มนวดสปริง 360 องศา |
1,390 บาท 〜
วัสดุ | ไม่ระบุ |
---|---|
ขนาด | 100 cm |
น้ำหนัก | 2.3 kg |
คุณสมบัติเพิ่มเติม | ถอดประกอบได้ |
220 บาท 〜
วัสดุ | พลาสติก PP, โฟม NBR |
---|---|
ขนาด | 91 cm |
น้ำหนัก | ไม่ระบุ |
คุณสมบัติเพิ่มเติม | ถอดประกอบได้, ล็อกชิ้นส่วน |
578 บาท 〜
วัสดุ | พลาสติก PP, โฟม PU |
---|---|
ขนาด | 100 cm |
น้ำหนัก | 1.2 kg |
คุณสมบัติเพิ่มเติม | ถอดประกอบได้ |
299 บาท 〜
วัสดุ | พลาสติก, โพลีเอสเตอร์ |
---|---|
ขนาด | 75 cm - 120 cm |
น้ำหนัก | 1 - 2.65 kg |
คุณสมบัติเพิ่มเติม | - |
159 บาท 〜
วัสดุ | พลาสติก PP, โฟม NBR |
---|---|
ขนาด | 100 cm. |
น้ำหนัก | 1.2 kg |
คุณสมบัติเพิ่มเติม | ถอดประกอบได้ |
199 บาท 〜
วัสดุ | พลาสติก PVC, โฟม MBR |
---|---|
ขนาด | 95 cm |
น้ำหนัก | 0.9 kg |
คุณสมบัติเพิ่มเติม | ถอดประกอบได้ |
280 บาท 〜
วัสดุ | พลาสติก PP |
---|---|
ขนาด | 40 x 40 x 9 cm |
น้ำหนัก | 1.2 kg |
คุณสมบัติเพิ่มเติม | ถอดประกอบได้, นับรอบอัตโนมัติ, หน้าจอแสดงรอบ |
114 บาท 〜
วัสดุ | พลาสติก PP, โฟม NBR |
---|---|
ขนาด | 95 cm |
น้ำหนัก | 1.2 kg |
คุณสมบัติเพิ่มเติม | ถอดประกอบได้ |
250 บาท 〜
วัสดุ | พลาสติก, แม่เหล็ก |
---|---|
ขนาด | 100 x 100 x 9 cm |
น้ำหนัก | 1.54 kg |
คุณสมบัติเพิ่มเติม | ถอดประกอบได้, มีปุ่มแม่เหล็กนวด |
นอกจากการเล่นฮูล่าฮูปที่ถูกวิธีแล้ว อุปกรณ์ที่ดีและเหมาะสมกับตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้การออกกำลังกายของเราได้ผลลัพธ์ที่ดี ซึ่งจะต้องพิจารณาจากอะไรบ้างนั้น ไปดูกันต่อเลยค่ะ
วัสดุที่นำมาทำฮูล่าฮูป ส่วนใหญ่จะมีอยู่ 2 ประเภท นั่นก็คือพลาสติกและโฟม ซึ่งวัสดุ 2 ประเภทนี้ก็จะมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน โดยพลาสติกจะมีน้ำหนักเบาแต่อาจเกิดการแตกหักได้ง่ายหากเกิดการกระแทกอย่างรุนแรง แต่พลาสติกเป็นวัสดุที่มีราคาถูก ผู้ที่เพิ่งหัดเล่นควรเลือกฮูล่าฮูปที่ทำจากพลาสติก PP หรือ PVC ที่มีความยืดหยุ่นและคงทนสูง
ส่วนโฟมเป็นวัสดุที่มีความนุ่มกว่าพลาสติกและช่วยดูดซับแรงเหวี่ยง ลดปัญหาเจ็บเอวและสะโพกขณะเล่น อย่างไรก็ตาม วัสดุประเภทโฟมไม่ทนต่อความร้อน ทัั้งยังเสื่อมสภาพและอาจฉีกขาดได้ง่าย แต่ในปัจจุบันผู้ผลิตได้มีการนำวัสดุ 2 ชนิดนี้มาผสมผสานกัน โดยใช้พลาสติกเป็นแกนด้านในเพื่อความแข็งแรงและหุ้มด้วยโฟมด้านนอกเพื่อลดอาการบาดเจ็บแก่ผู้ใช้งานค่ะ
เนื่องจากฮูล่าฮูปเป็นกีฬาที่เล่นได้ทุกเพศทุกวัย อุปกรณ์จึงมีขนาดที่แตกต่างกัน ดังนั้น เราจึงต้องเลือกขนาดและน้ำหนักที่เหมาะสมกับสรีระมากที่สุดเพื่อให้เล่นได้อย่างต่อเนื่องและได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น โดยเราสามารถวัดขนาดที่เหมาะสมของฮูล่าฮูปได้โดยการตั้งไว้บนพื้น และเลือกขนาดที่พอดีกับเอวหรือสะโพก โดยใช้เกณฑ์ดังต่อไปนี้
อย่างไรก็ตาม ไม่มีกฎตายตัวว่าผู้ที่มีน้ำหนักเท่านี้จะต้องเลือกฮูล่าฮูปแบบไหน เพราะถึงแม้ว่าแต่ละคนจะมีสรีระที่เหมือนกันก็อาจเหมาะสมกับน้ำหนักที่แตกต่างกันได้ เช่น ผู้ชายที่หนัก 60 กก. ก็อาจรับน้ำหนักของฮูล่าฮูปได้มากกว่า 2.5 กก. ค่ะ
นอกจากขนาดและวัสดุแล้ว ยังมีสิ่งอื่น ๆ ที่เราต้องพิจารณาเพื่อการใช้งานที่สะดวกมากขึ้น เช่น ฮูล่าฮูปที่สามารถถอดชิ้นส่วนออกได้ ที่สามารถปรับขนาดให้เข้ากับสรีระของผู้เล่นที่แตกต่างกันได้ เหมาะสำหรับการใช้งานหลายคน ทั้งยังช่วยให้เราจัดเก็บได้สะดวกโดยไม่เปลืองเนื้อที่อีกด้วย ฮูล่าฮูปอบบลูกตุ้มหรือฮูล่าฮูปแบบมีปุ่มนวดแม่เหล็กที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้มากขึ้น เป็นต้น
นอกจากนี้ หากคุณต้องการนำฮูล่าฮูปไปเล่นนอกสถานที่อย่างสวนสาธารณะหรือฟิตเนส ก็ควรเลือกฮูล่าฮูปที่สามารถถอดออกและพกพาไปไหนมาไหนได้อย่างสะดวก หรือมองหาฮูล่าฮูปแบบดิจิตอลที่ช่วยนับเลขได้อัตโนมัติ หรือฮูล่าฮูปอัจฉริยะที่ใช้ร่วมกับแอปพลิเคชันได้ ซึ่งเราจะสามารถโฟกัสกับการเล่นได้อย่างเต็มที่
สำหรับมือใหม่และผู้ที่มีทักษะไม่มาก อาจคิดว่าการเล่นฮูล่าฮูปนั้นเป็นเรื่องที่ยาก ไม่ว่าจะเล่นอย่างไรห่วงก็ตกจากเอวเสมอ เราจึงได้นำเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการเล่นฮูล่าฮูปมาฝากกัน โดยเริ่มจากการยืดกล้ามเนื้อก่อนเพื่อผ่อนคลายและยืนแยกเท้าประมาณช่วงไหล่ เพื่อให้เกิดสมดุลในการทรงตัว จากนั้นเหวี่ยงห่วงไปทางใดทางหนึ่ง โดยขอแนะนำว่าให้เหวี่ยงไปในทิศทางตรงกันข้ามกับข้างที่เราถนัด เช่น หากเราถนัดขวาก็ให้เหวี่ยงไปทางด้านซ้าย โยกเอวและสะโพกเบา ๆ เป็นจังหวะโดยการถ่ายน้ำหนักจากขาหนึ่งไปยังอีกขาหนึ่ง เพียงเท่านี้ ก็ช่วยให้เราเลี้ยงห่วงไว้ที่เอวได้นานแล้วค่ะ
มือใหม่บางคนอาจมีคำถามหรือข้อสงสัยเกี่ยวกับฮูล่าฮูป อย่างประสิทธิภาพและความสามารถที่ช่วยให้ลดน้ำหนัก วันนี้เรามีคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางหรือเทรนเนอร์มาไขข้อสงสัยของทุกคนแล้วค่ะ
นอกจากการออกกำลังกายให้ถูกวิธีเป็นประจำแล้ว อย่าลืมว่ายังมีปัจจัยอื่น ๆ อีกที่จะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก เช่น การรับประทานอาหารที่เหมาะสมอย่างการงดแป้ง น้ำตาล และอาหารที่มีน้ำมัน เพราะอาหารประเภทนี้จะเป็นเปลี่ยนเป็นไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกาย และเพิ่มพลังงานที่ไม่จำเป็น รวมไปถึงการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ก็มีส่วนในเรื่องการลดน้ำหนักด้วย เพราะการนอนหลับเพียงพอ ร่างกายจะหลั่งสารเลปติน (Leptin) ออกมา ซึ่งจะช่วยให้สมองระงับความอยากอาหารได้ค่ะ
ของใช้ในบ้าน
ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, ของใช้ส่วนตัวเครื่องใช้ไฟฟ้า, PC
อุปกรณ์ไอที, โน้ตบุ๊ก, หูฟังกล้อง
กล้อง, อุปกรณ์กล้องเครื่องสำอาง, สกินแคร์
ผลิตภัณฑ์ดูแลผม, ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ, น้ำหอมสุขภาพ
อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพอาหาร, เครื่องดื่ม
เครื่องดื่ม, อาหารสุขภาพ, อาหารเครื่องใช้ในครัว
อุปกรณ์ครัว, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัว, อุปกรณ์เบเกอรี่แฟชั่น
แว่นตา, กระเป๋า, กระเป๋าแบรนด์เนมรองเท้า
รองเท้า, อุปกรณ์เสริมรองเท้า, รองเท้ากีฬานาฬิกา, เครื่องประดับ
นาฬิกา, เครื่องประดับแม่และเด็ก
ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก, ของเล่นเด็กเล็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน, รีโนเวท
ของตกแต่งบ้าน, เฟอร์นิเจอร์, สุขภัณฑ์ห้องน้ำงานอดิเรก
ของสะสม , ศาสนาและความเชื่อ , บ้านและสวนกิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, อุปกรณ์
อุปกรณ์ในบ้าน, เครื่องมือช่าง, อุปกรณ์เครื่องเขียนกีฬา
ชุดกีฬา, อุปกรณ์กีฬาสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์สัตว์เลี้ยง, อาหารสัตว์เลี้ยง, ยาและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยงหนังสือ
หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือทั่วไป, นวนิยายเกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์, รถจักรยานยนต์ของขวัญ
ของฝากท่องเที่ยว
กระเป๋าเดินทาง, อุปกรณ์เดินทาง, โรงแรมสมาร์ทโฟน, มือถือ, อุปกรณ์เสริมมือถือ
โทรศัพท์มือถือ, อุปกรณ์เสริมมือถือเครือข่ายมือถือ
การลงทุน
กองทุน, หุ้น, คริปโตเคอเรนซี่เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิตดนตรี
เครื่องดนตรีสากล, เครื่องดนตรีไทยแอปพลิเคชัน
บริการ
คลินิกความงาม, สุขภาพ, เดลิเวอรี่