ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร, เครื่องดื่ม
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ
บาร์โหนเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สามารถใช้งานในบ้านได้ ซึ่งนอกจากจะติดตั้งง่ายแล้ว ยังใช้พื้นที่น้อยและมีราคาไม่แพง รวมทั้งยังมีประโยชน์หลายด้าน เช่น ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ช่วยสร้างความแข็งแรงของข้อมือหรือ Grip ที่เป็นประโยชน์ต่อการออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ ทั้งยังช่วยเพิ่มความคล่องตัวในการทำกิจกรรมต่าง ๆ เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้ดี จึงถือเป็นเครื่องมือในการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วันนี้เราจะมาแชร์วิธีการเลือกบาร์โหนที่เหมาะสม พร้อมคำแนะนำจากเทรนเนอร์ในแบบที่เข้าใจง่าย โดยพิจารณาจากน้ำหนักที่รองรับได้สูงสุด พื้นที่ติดตั้ง รูปแบบการออกกำลังกายและอุปกรณ์เสริมที่ใช้ร่วมกับบาร์โหน และยังมี 10 อันดับ บาร์โหนยอดนิยมโดยมีทั้งแบบติดประตู ติดผนังและตั้งพื้นมาเป็นตัวเลือกให้กับทุกคนด้วยครับ
จบการศึกษาระดับปริญญาตรี คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏกาญจนบุรี ปัจจุบันทำงานเป็นเทรนเนอร์อิสระ โดยจบหลักสูตร World Bodybuilding Coach Certificate (WBCC) และหลักสูตร National Bodybuilding Coaching Certificate (NBCC) โดยรับรองวิชาชีพจากสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย (TBPA) มีประสบการณ์การเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวและโค้ช มากกว่า 15 ปี ตั้งแต่ปี ค.ศ. 2006 จนกระทั่งถึงปัจจุบัน นอกจากปฎิบัติหน้าที่เป็นเทรนเนอร์และโค้ชส่วนตัวแล้ว ยังอธิบายและให้ความรู้และความเข้าใจแก่ผู้ที่สนใจและบุคคลทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพ การเทรน การออกกำลังกายเพื่อเสริมให้มีร่างกายแข็งแรงและเพิ่มคุณภาพชีวิตให้ดีมากยิ่งขึ้น
มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
บาร์โหนแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภทใหญ่ ๆ คือ
บาร์โหนแบบยึดกับขอบประตู เป็นประเภทที่พบเห็นได้บ่อยและได้รับความนิยม เพราะหาซื้อง่ายและติดตั้งง่าย ไม่ต้องเจาะผนังหรือใช้อุปกรณ์เสริม เพียงแค่หมุนให้เข้ากับวงกบประตูทั้งสองข้างก็สามารถใช้งานได้ทันที มีลักษณะเป็นแท่งเหล็กยาว บุด้วยฟองน้ำเพื่อช่วยให้จับได้กระชับและรู้สึกสบายและสามารถพกพาไปใช้นอกสถานที่ได้ ส่วนใหญ่รองรับได้ประมาณ 90 กก.
บาร์โหนแบบที่ยึดกับผนัง ต้องใช้อุปกรณ์อื่นในการติดตั้งและต้องเจาะผนังหรือกำแพงเพื่อยึดตัวบาร์โหนและสามารถรองรับน้ำหนักได้มากกว่าแบบติดประตู แต่จะไม่สามารถพกพาไปใช้งานนอกสถานที่ได้ ข้อดีคือประหยัดพื้นที่ และส่วนใหญ่รองรับน้ำหนักได้ 130 กก.
บาร์โหนแบบตั้งพื้น ประเภทนี้จะมีข้อจำกัดในเรื่องของพื้นที่ ต้องใช้พื้นที่ติดตั้งและใช้เวลาในการประกอบชิ้นส่วนพอสมควร แต่มีความแข็งแรงสูง ปรับความสูงได้ มั่นคงและรองรับการออกกำลังกายได้หลากหลายมากกว่าประเภทอื่น ๆ แต่มีข้อเสียคืออาจต้องประกอบเอง
บาร์โหนเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายชิ้นหนึ่งที่ต้องรองรับน้ำหนักตัวของเรา หากเลือกซื้อโดยไม่พิจารณาให้ดีก็อาจก่อให้เกิดอันตรายได้ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีการเลือกบาร์โหนที่ถูกต้องให้กับทุกคนครับ
ปัจจัยอันดับต้น ๆ ที่ไม่ควรละเลยเมื่อเลือกซื้อบาร์โหนคือ น้ำหนักที่รองรับได้สูงสุด เพราะตัวบาร์โหนทั้งชิ้นเป็นสิ่งที่ซัพพอร์ตและรองรับน้ำหนักร่างกายของเราทั้งหมด หากไม่พิจารณาในเรื่องนี้อาจนำไปสู่อุบัติเหตุร้ายแรงและเกิดความเสียหายอื่น ๆ ตามมา โดยเราสามารถตรวจสอบน้ำหนักที่รองรับได้สูงสุดของแต่ละยี่ห้อจากสเปกของสินค้าบนบรรจุภัณฑ์หรือสอบถามกับผู้ขายได้โดยตรง
ในส่วนของน้ำหนักที่รองรับได้สูงสุดควรมากกว่า 80 กก. ขึ้นไป หรือมากกว่าน้ำหนักตัวของผู้ใช้งาน รวมทั้งยังควรคำนึงถึงวัสดุที่ใช้ในการผลิตบาร์โหนเพิ่มเติมโดยเลือกซื้อบาร์โหนที่ทำจากเหล็ก เพราะจะมั่นใจได้ว่ามีความแข็งแรง สามารถรองรับน้ำหนักได้มากและมีความทนทานสูง อีกทั้งยังควรตรวจสอบด้วยว่าผลิตจากเหล็กที่มีความหนาและน้ำหนักเท่าไหร่ เพราะสิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับประเภทหรือชนิดของบาร์โหนที่ได้กล่าวไปในข้างต้นนั่นเอง
สำหรับบาร์โหนแบบยึดกับขอบประตูโดยส่วนใหญ่แล้วจะสามารถรองรับน้ำหนักของผู้ฝึกได้ประมาณ 90 กก. ส่วนบาร์โหนแบบยึดกับผนังสามารถรองรับน้ำหนักของผู้ฝึกได้ประมาณ 90 - 130 กก. และแบบตั้งพื้นสามารถรองรับน้ำหนักของผู้ฝึกได้มากถึง 150 - 180 กก. ครับ
อีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือ พื้นที่ติดตั้ง หากคุณอาศัยอยู่ภายในพื้นที่จำกัดอย่างคอนโดมีเนียมหรือห้องพักที่ไม่สามารถเจาะผนังหรือกำแพงได้ ควรเลือกซื้อบาร์โหนที่สามารถถอดและติดตั้งง่ายอย่างบาร์โหนแบบติดประตูหรือแบบติดขอบประตู แต่ถ้ามีพื้นที่ใช้สอยกว้างสามารถเจาะหรือติดกับผนังหรือกำแพงได้ ขอแนะนำให้เลือกบาร์โหนแบบติดผนังหรือบาร์โหนแบบตั้งพื้น
นอกจากพื้นที่ในร่มหรือภายในบ้านแล้ว หากต้องการติดตั้งภายนอกบ้าน เช่น ภายในสวนหรือสถานที่กลางแจ้ง ควรตรวจสอบว่าเสาหรือสิ่งของที่เราต้องการติดตั้งร่วมด้วยนั้นมีความแข็งแรงเพียงพอหรือไม่ และควรเลือกซื้อบาร์โหนแบบติดผนังหรือประเภทที่ต้องใช้สกรูยึดเพราะมีความแข็งแรง รองรับน้ำหนักได้สูง ทนทานได้ทุกสภาพอากาศและดูแลรักษาง่ายกว่าประเภทอื่น ๆ
นอกจากนี้ ควรเลือกซื้อบาร์โหนที่มีความกว้างและความยาวพอดี เหมาะสมกับสภาพพื้นที่นั้น ๆ และขาของบาร์โหนควรมีคานค้ำบาร์โหนเพื่อป้องกันการพลิกคว่ำ หากเป็นบาร์โหนแบบตั้งพื้นควรสามารถปรับระดับความสูงได้ ตัวบาร์โหนควรมีด้ามจับที่เป็นพลาสติกกันลื่นและมีเบาะรองหลังและที่รองแขนแบบกันลื่นจากเหงื่อ เพื่อรองรับการฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ ครับ
สิ่งที่เราต้องรู้ก่อนเป็นอันดับแรก คือ เป้าหมายการออกกำลังกายและความแข็งแรงของส่วนที่เราต้องการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้เลือกบาร์โหนที่คุ้มค่ากับเงินที่เสียไป หากรูปแบบการออกกำลังกายของเรามีเพียงแค่การดึงข้อ ไม่ว่าจะเป็นการยกตัวขึ้นโดยเน้นกล้ามเนื้อไหล่ แขน หลังและสะบัก หรือเน้นช่วงหน้าท้องหรือกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว บาร์โหนแบบติดประตูหรือแบบติดผนังก็เพียงพอ หรือหากคุณเป็นมือใหม่หัดออกกำลังกาย ขอแนะนำเป็นบาร์โหนแบบติดกับขอบประตูที่ถอดออกง่ายเพราะคุณอาจมีโอกาสที่จะเบื่อหรือเลิกใช้ระหว่างทางได้ง่ายนั่นเองครับ
แต่สำหรับผู้ฝึกที่อยู่ในระดับสูง ผู้ที่ต้องการเพิ่มความแอดวานซ์หรือสร้างกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ อย่างกล้ามเนื้อช่วงล่างของลำตัว เช่น ขา น่องหรือก้น ขอแนะนำให้เลือกบาร์โหนแบบตั้งพื้นเพราะสามารถใช้ฝึกได้ครบทุกส่วนของร่างกาย โดยเลือกแบบที่มาพร้อมกับอุปกรณ์เสริมที่ช่วยซัพพอร์ต เช่น เบาะนั่ง เบาะรองหลังที่นอกจากจะให้ความสบายและสามารถฝึกได้นานขึ้นแล้ว ยังช่วยลดอาการบาดเจ็บระหว่างการใช้งานได้อีกด้วย
นอกจากเราจะใช้บาร์โหนเดี่ยว ๆ เพื่อออกกำลังกายแล้ว เรายังสามารถใช้อุปกรณ์เสริมร่วมกับบาร์โหนได้ ซึ่งโดยส่วนใหญ่ผู้ฝึกระดับชำนาญก็จะหาอุปกรณ์เสริมอื่น ๆ มาใช้ร่วม เช่น ดัมเบลล์ (Dumbell), แผ่นน้ำหนัก (Plate), ยางยืดออกกำลังกาย (Resistance Band), เข็มขัดออกกำลังกาย (Belt) และเสื้อถ่วงน้ำหนัก (Body Weight Vest) เป็นต้น ส่วนผู้ที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย หากไม่สามารถดึงตัวขึ้นได้ อาจใช้ยางยืดออกกำลังกายร่วมกับบาร์โหนช่วยในการดันหรือผลักตัวขึ้นได้สู่ด้านบนได้ง่ายขึ้นครับ
อย่างไรก็ตาม หากเราต้องการอุปกรณ์อื่น ๆ เพื่อเพิ่มความเข้มข้นและรองรับรูปแบบในการออกกำลังกายให้มีความหลากหลายมากขึ้นอย่างบาร์หรือม้านั่งซิทอัพ ชั้นวางบาร์เบล ก็ควรเลือกซื้อบาร์โหนแบบตั้งพื้นที่มีอุปกรณ์เสริมมาให้ในตัว เพื่อที่จะไม่ต้องยุ่งยากหาสถานที่ติดตั้งหรือเสียเงินและเวลาไปกับการมองหาอุปกรณ์เพิ่มเติมครับ
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | ราคา | คะแนน | |
---|---|---|---|---|---|
1 | XtivePro บาร์โหน | 239 บาท ราคาต่ำ | ไม่ต้องเจาะผนังก็โหนได้ รองรับน้ำหนักได้เยอะ ผลิตจากวัสดึชั้นดี | ||
2 | OneTwoFit บาร์โหน Wall Mounted Pull Up Bar | 770 บาท ราคาค่อนข้างต่ำ | แข็งแรงไม่เปลืองพื้นที่ สามารถปรับท่าทางในการโหนได้จาก 2 บาร์ | ||
3 | Jason บาร์โหน รุ่น X-Pull Up JS0405 | 450 บาท ราคาค่อนข้างต่ำ | ด้ามจับหุ้มด้วยโฟมแบบหนาพิเศษ ไม่เจ็บมือ ถอดและติดตั้งได้ง่าย | ||
4 | XtivePro บาร์โหนตั้งพื้น | 2,790 บาท ราคาค่อนข้างสูง | รองรับน้ำหนักได้มากถึง 150 กิโลกรัม แข็งแรงมีเบาะรองรับสรีระให้ | ||
5 | Lancamp บาร์โหน | 590 บาท ราคาค่อนข้างต่ำ | เสริมด้ามจับฟองน้ำครบทุกมุม หนา รุ่นปรับปรุงสามารถเปลี่ยนท่าได้ | ||
6 | ERORO บาร์โหนตั้งพื้น All in one | 2,296 บาท ราคาค่อนข้างสูง | รวมคุณสมบัติหน้าใช้งาน สามารถปรับระดับความสูงได้ ที่จับกันลื่น | ||
7 | YINGERJIAN บาร์โหนตั้งพื้น รุ่น Vanguard | 1,695 บาท ราคาปานกลาง | ตั้งพื้นแล้วใช้งานได้ทันทีไม่ยุ่งยาก ปรับความสูงได้ มีที่พักข้อศอก | ||
8 | SmartCare บาร์โหนตั้งพื้น รุ่น AA036 | 1,299 บาท ราคาปานกลาง | ประกอบเองที่บ้านได้ง่าย ๆ ได้เครื่องเหมือนยิม มีฐานสำหรับวิดพื้น | ||
9 | OneTwoFit บาร์โหนติดผนัง | 1,629 บาท ราคาปานกลาง | บาร์โหนแบบแยกสองส่วน เพิ่มกล้ามเนื้อเฉพาะจุดมีที่ท้าวเพื่อยกตัว | ||
10 | RYBACK บาร์โหนตั้งพื้น | 4,553 บาท ราคาสูง | ดีไซน์ภายนอกสวยตั้งในบ้านก็ดูดี ผลิตได้มาตรฐานเดียวกับฟิตเนส |
สำหรับใครที่ต้องการออกกำลังกายในห้องหรือบ้านที่มีพื้นที่จำกัดโดยเฉพาะการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ บาร์โหนถือเป็นอุปกรณ์ที่น่าสนใจอย่างหนึ่ง ซึ่งบาร์โหนรุ่นนี้มีจุดเด่นคือประหยัดพื้นที่ ไม่จำเป็นต้องมีพื้นที่เยอะเพื่อตั้งอุปกรณ์ หรือเจาะผนังจนเป็นรูก็สามารถใช้งานได้ เพราะบาร์ถูกออกแบบให้เป็นลักษณ์เหมือนแท่งเหล็กตรงให้สามารถปรับความยาวได้ตั้งแต่ 60-100 เซนติเมตร เพื่อยึดเกาะกับประตูที่บ้านอย่างแน่นหนา
ที่สำคัญคือแป้นยางที่ใช้ติดกับประตูไม่เปื้อนกาวและไม่ทิ้งรอยที่ประตู ฟองน้ำหนานุ่มไม่เจ็บมือแม้จะมีแรงดึงเยอะแค่ไหนก็ตาม รองรับน้ำหนักของผู้ใช้งานได้มากถึง 130 กิโลกรัม อีกทั้งยังสามารถนำมาประยุกต์ใช้ออกกำลังกายได้หลายท่านอกเหนือจากการดึงข้อปกติ เช่น ใช้เป็นที่ยึดเท้าเพื่อซิทอัพ หรือใช้เป็นที่วางเท้าสำหรับยืดเส้นกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกายก็ได้ครับ
สำหรับบาร์โหนรุ่นนี้เป็นบาร์โหนแบบติดผนังที่ต้องใช้วิธีการเจาะผนังเพื่อเพิ่มความแข็งแรง สามารถรองรับน้ำหนักได้เยอะถึง 200 กิโลกรัม มาพร้อมอุปกรณ์มาให้ครบถ้วนรวมไปถึงวิธีการติดตั้ง สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ที่สำคัญด้วยดีไซน์พิเศษจึงมีที่สำหรับแขวนกระสอบทรายโดยเฉพาะติดมาด้วย สามารถหากระสอบทรายมาแขวนใช้งานเพื่อสลับรูปแบบการออกกำลังกายได้
เนื่องจากบาร์โหนรุ่นนี้ถูกออกแบบให้เป็นบาร์จับสองคู่ จึงสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนบนได้ครบถ้วนยิ่งขึ้นไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อแขนหน้าและแขนหลัง หรือการเล่นกล้ามเนื้อกลางที่เป็นกลุ่ม และกล้ามเนื้อหัวไหล่ มีข้อแนะนำคือแม้บาร์โหนรุ่นนี้จะมีความแข็งแรง แต่หากคุณไม่ต้องการติดตั้งแบบถาวรโดยการเจาะผนังอาจต้องข้ามรุ่นนี้ไปก่อนครับ
บาร์โหนรุ่นนี้เป็นบาร์โหนแบบติดประตูที่ไม่จำเป็นต้องเจาะผนังหรือเปลืองพื้นที่ภายในห้องเล็ก ๆ เพียงแค่นำมาติดใช้งานกับประตูที่มีขนาด 70-100 เซนติเมตร ก็สามารถใช้โหนได้อย่างแน่นหนา รองรับน้ำหนักสูงสุดมากถึง 100 กิโลกรัมโดยไม่หลุด ใช้วัสดุจากเหล็กหนาจึงหักหรืองอยาก สามารถนำมาประยุกต์กับท่าออกกำลังกายต่าง ๆ ได้ โดยใช้บาร์ชิ้นนี้เป็นฐานที่แข็งแรง
โดยบาร์ชิ้นนี้เหมาะกับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง ไหล่ แขน ท้อง เป็นพิเศษ เป็นอุปกรณ์ที่ไม่ใช่การติดตั้งแบบถาวร สามารถถอดออกและเก็บไว้ในกล่องได้ทุกครั้งหลังใช้งาน ไม่ยุ่งยาก นอกจากนี้โฟมบริเวณด้ามจับมีความหนาเป็นพิเศษเพื่อซัพพอร์ตฝ่ามือของผู้ใช้ มีข้อแนะนำคือบาร์รุ่นนี้อาจมีโฟมด้ามจับขนาดไม่ใหญ่พื้นที่เล็ก ควรใส่ถุงมือฟิตเนสเสริมในการเล่นเพื่อลดแรงเสียดสีบนฝ่ามือครับ
สำหรับบาร์โหนรุ่นนี้เป็นบาร์โหนสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเล่นกีฬาในระดับหนึ่งและมีพื้นที่ในบ้านพอประมาณ เพราะเป็นบาร์แบบตั้งพื้นที่นิยมใช้ในยิม โดยจุดเด่นของรุ่นนี้จะในในด้านของความทนทานและความมั่นคงโดยเฉพาะ ด้วยดีไซน์แบบตั้งพื้นทำให้โครงสร้างที่ประกอบขึ้นจากเหล็กมีความแข็งแรง รองรับน้ำหนักได้ถึง 150 กิโลกรัม โดยไม่ต้องกังวลว่าโครงเหล็กจะพัง
นอกจากนี้สิ่งที่ทำให้หลายคนชื่นชอบบาร์ตั้งพื้นแบบนี้ก็เพราะเบาะรองรับสรีระของผู้ใช้งานที่แผ่นหลังหรือบริเวณพนักพิงแขน ที่จะช่วยพยุงไม่ให้ผู้ใช้งานเกิดการบาดเจ็บระหว่างออกแรงดึงร่างกายของตัวเอง อีกทั้งเพราะที่จับยางถูกกำหนดให้อยู่ในตำแหน่งเหมาะสมอยู่แล้ว ทำให้ผู้ใช้งานสามารถจับในตำแหน่งที่ถูกต้องโดยไม่เจ็บมือ อีกทั้งยังมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ตรงจุดด้วยนั่นเอง
สำหรับคนที่พอมีพื้นที่ในบ้านและต้องการบาร์โหนที่แข็งแรงไม่หลุดลงมาง่ายเมื่อลงน้ำหนัก บาร์โหนรุ่นนี้เป็นบาร์โหนยึดติดผนังทำให้หลุดยาก ทางแบรนด์ได้ส่งอุปกรณ์ในการติดตั้งมาให้แล้วพร้อมเพียงแค่ทำตามคำแนะนำเท่านั้น ที่สำคัญคือเป็นบาร์โหนที่ประหยัดพื้นที่แต่สามารถปรับเปลี่ยนท่าโหนให้ออกกำลังกายส่วนบนโดยเฉพาะ ไหล แขน อกและหลังได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยบาร์ข้างและบาร์ตรง
นอกจากนี้เพื่อป้องกันไม่ให้ฝ่ามือได้รับการบาดเจ็บขณะโหน ทางแบรนด์จึงออกแบบฟองน้ำหุ้มด้ามเหล็กในตำแหน่งทั้ง 3 ของบาร์ ซึ่งเป็นตำแหน่งที่ผู้ใช้งานจำเป็นต้องจับเพื่อลงน้ำหนักโดยตรง ลดการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้ดี ท่อเหล็กและฐานถูกออกแบบโครงสร้างตามหลักคานทำให้ไม่หักลงมาง่าย มีข้อแนะนำเพื่อให้ใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพคือควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยความเร็วคงที่ ไม่เร็วเกินไปเพราะอาจทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บได้ครับ
หากคุณกำลังมองหาบาร์โหนที่มีคุณสมบัติครบถ้วนเอาไว้ตั้งที่บ้านของคุณเพื่อออกกำลังกาย บาร์โหนรุ่นนี้เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจครับเพราะเป็นบาร์ที่ถูกออกแบบภายใต้คุณสมบัติที่ครบครันตั้งแต่ความแข็งแรง โครงเหล็กหนาพิเศษรองรับน้ำหนักได้ 300 กิโลกรัม อีกทั้งฐานของบาร์ยังเป็นแบบตัวดูดพื้นกันลื่น เพื่อทำให้โครงสร้างมั่นคง ออกแรงดึงร่างกายหรือปรับเปลี่ยนท่าได้แบบไม่ขยับเขยื้อนจนเกิดอันตราย
นอกจากนี้ด้ามจับทุกชิ้นประกอบไปด้วยวัสดุแบบกันลื่น ดูดซับเหงื่อไม่ให้ลื่นขณะใช้ มีเบาะรองในตำแหน่งสำคัญเพื่อรับสรีระในการออกแรง เช่น ส่วนหลัง ส่วนที่วางแขนเป็นต้น อีกทั้งเพราะบาร์ถูกตำแหน่งจับเอาไว้หลายตำแหน่งจึงสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยรวมของร่างกายส่วนบนและส่วนล่างได้ทั้งหมด ไม่ว่าจะการโหนจากด้านบนสร้างกล้ามเนื้อส่วนบน โหนจากตรงกลางเพื่อสร้างกล้ามเนื้อท้อง หรือออกกำลังกายเสริมด้วยท่าผสานกับด้ามจับที่พื้นครับ
บาร์โหนตั้งพื้นรุ่นนี้เป็นบาร์โหนแบบเรียบง่ายแต่ใช้งานได้แบบมีประสิทธิภาพ ด้วยโครงสร้างที่มีความแข็งแรงรับน้ำหนักสูงสุดได้ 120 กิโลกรัม อีกทั้งยังมีเบาะซัพพอร์ตส่วนสัมผัสต่าง ๆ ของผู้ใช้งานมาให้เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ ที่สำคัญคือสามารถปรับระดับความสูงได้มากถึง 6 ระดับด้วยกัน ไม่ว่าจะชายร่างใหญ่หรือผู้หญิงและเด็กตัวเล็กก็สามารถใช้เล่นออกกำลังกายได้
โดยตัวฟองน้ำด้ามจับถูกทำให้เป็นสีแดงเพื่อตัดกับเหล็กสีดำ ให้ความรู้สึกทันสมัย ฐานด้านล่างมีตัวยึดกับพื้นที่ทำให้อุปกรณ์ไม่เคลื่อนไหวขณะผู้ใช้งานกำลังออกกำลังกาย เพิ่มความมั่นคงด้วยฐานแบบทรงเหลี่ยมด้านล่าง อีกทั้งยังประกอบเหล็กโค้งหลายตำแหน่งสำหรับให้ผู้ใช้งานได้ออกแบบท่าทางด้วยตัวเองไม่ว่าจะการยืดเส้นกล้ามเนื้อ หรือการวิดพื้นโดยใช้คานเหล็กต่ำด้านล่างครับ
โครงสร้างบาร์โหนตั้งพื้นรุ่นนี้รองรับน้ำหนักได้มากถึง 300 กิโลกรัม โดยผ่านการทดสอบจากแบรนด์มาแล้ว ใช้เหล็กคุณภาพสูงที่มีความทนทาน ด้ามจับถูกออกแบบให้ครอบคลุมพื้นที่ในการจับจากโฟมหนาพร้อมด้วยคุณสมบัติกันลื่น สามารถป้องกันเหงื่อบนฝ่ามือที่อาจส่งผลระหว่างการโหน ปลอดภัยยิ่งขึ้นด้วยคายเสริมกลางโครงสร้างไม่ให้ฐานทั้งสองแยกออกจากกันแม้จะทิ้งน้ำหนักเยอะ
นอกจากนี้จุดรับน้ำหนักยังออกแบบในแนวตั้งฉากเสริมให้โครงแข็งแรงกว่าเดิม ที่สำคัญฐานด้านล่างเป็นโครงเหล็กออกแบบทรงโค้ง ผู้ใช้งานสามารถจับเพื่อออกกำลังกายในท่าวิดพื้นได้ด้วย ยางรองพื้นด้านล่างเป็นแบบติดหนึบกับพื้นมีขนาดใหญ่กว่าบาร์โหนแบรนด์ทั่วไป ทำให้ยึดเกาะได้อย่างแน่นหนา ไม่ขยับแม้จะเป็นการออกกำลังกายแบบใช้แรงเหวี่ยงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อช่วงท้องครับ
สำหรับบาร์โหนติดผนังรุ่นนี้เรียกได้ว่ามีฟังก์ชันการใช้งานมาพร้อมใกล้เคียงกับบาร์โหนแบบตั้ง เพราะบาร์โหนรุ่นนี้ถูกออกแบบให้แยกออกเป็นสองส่วนคือบาร์โหนที่ใช้สำหรับดึงยกด้านบน และบาร์โหนที่ใช้กล้ามเนื้อแขนท้าวเพื่อยกร่างกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่วงกลางลำตัวโดยเฉพาะ จึงสามารถออกแบบการสร้างกล้ามเนื้อได้หลากหลายยิ่งขึ้นไม่ว่าจะเป็น แขนหน้า แขนหลัง หลัง หัวไหล่ หน้าท้อง หรือแม้กระทั่งหน้าอกนั่นเอง
นอกจากนี้แม้จะเป็นบาร์โหนแบบติดผนัง แต่ทางแบรนด์ก็ยังมีเบาะนุ่มเพื่อรองรับสรีระของผู้เล่นเช่นเดียวกันกับบาร์โหนแบบตั้งพื้นด้วย หมดกังวลว่าแผ่นหลังหรือแขนจะโดนกับเหล็กโดยตรง ที่สำคัญโครงสร้างของบาร์รุ่นนี้มีความแข็งแรงทนทาน ใช้เหล็กหนาเคลือบสีดำเพื่อป้องกันการเกิดสนิมบนพื้นผิวที่อาจเกิดขึ้นจากเหงื่อและรองรับน้ำหนักของผู้ใช้งานได้สูงสุด 150 กิโลกรัมครับ
จุดเด่นของบาร์โหนตั้งโต๊ะรุ่นนี้เห็นได้ชัดตั้งแต่ดีไซน์ที่ให้ความรู้สึกมั่นคงแข็งแรง และใช้สีที่ทันสมัย โครงสร้างเหล็กเคลือบป้องกันสนิม ทำให้ทนต่อสภาพการใช้งานแม้จะโดนเหงื่อ น้ำ แสงแดดก็ไม่ผุพังง่าย ๆ ถูกออกแบบให้สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ทุกส่วน เช่น อก ไหล่ หลัง แขน ต้นขา เป็นต้น ด้วยท่าออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพอย่าง Pull Up, Chin Up, Wide Grip, Narrow Grip
อุปกรณ์ทั้งหมดที่ประกอบขึ้นผลิตโดยใช้มาตรฐานเดียวกันกับฟิตเนส ฐานของเครื่องเล่นมั่นคงด้วยโครงเหล็กที่ถูกเสริมทับเข้าไปเป็นรูปตัว L ไม่ให้เกิดการสั่นคลอน น้ำหนักสูงสุดที่บาร์โหนรุ่นนี้รองรับได้อยู่ที่ 600 กิโลกรัม ดังนั้นไม่ว่าจะมีร่างกายใหญ่แค่ไหนก็ใช้งานได้ แถมยังรองรับผู้ที่มีความสูงได้มากถึง 240 เซนติเมตร มีข้อแนะนำคือด้วยบาร์โหนแบบตั้งรุ่นนี้มีโครงสร้างที่ใหญ่ ควรมีพื้นที่ในการวางตั้งแยกเอาไว้ครับ
ไม่ว่าบาร์โหนที่เลือกซื้อจะเป็นประเภทไหน ก่อนติดตั้งก็อย่าลืมตรวจสอบว่าสินค้าอยู่ในสภาพสมบูรณ์หรือไม่ และมีชิ้นส่วนครบตามที่ระบุในคู่มือหรือวิธีการใช้งาน เพราะหากสินค้าชำรุดหรือมีอุปกรณ์หรือชิ้นส่วนไม่ตรงตามที่ระบุไว้ อาจก่อให้เกิดอันตรายกับตัวเราและสร้างความเสียหายให้กับทรัพย์สินอื่น ๆ และอย่าลืมดูแลรักษา เช็กสภาพบาร์โหนทุกครั้งหลังใช้งาน และหมั่นทำความสะอาดเพื่อให้สามารถใช้งานได้อย่างปลอดภัย เสริมสร้างให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงไปได้ยาวนานครับ
อันดับที่ 1: XtivePro|บาร์โหน
อันดับที่ 2: OneTwoFit|บาร์โหน Wall Mounted Pull Up Bar
อันดับที่ 3: Jason|บาร์โหน รุ่น X-Pull Up JS0405
อันดับที่ 4: XtivePro|บาร์โหนตั้งพื้น
อันดับที่ 5: Lancamp|บาร์โหน
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร, เครื่องดื่ม
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ