10 อันดับ นาฬิกาออกกำลังกาย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 เน้นฟังก์ชันออกกำลังกาย วัดชีพจร ถูกใจสายสุขภาพ

นาฬิกาออกกำลังกายนั้นถือได้ว่าเป็นไอเทมที่ใช้งานได้หลากหลาย สามารถเป็นเครื่องมือที่ช่วยคุณดูแลสุขภาพ ติดตามพฤติกรรมการใช้ชีวิต อีกทั้งยังเป็นเครื่องประดับแฟชั่นเก๋ ๆ ก็ได้อีกด้วย ดังนั้น จึงทำให้มีหลายแง่มุมที่คุณควรจะพิจารณาเพื่อให้ได้เลือกนาฬิกาออกกำลังกายที่ตอบโจทย์มากยิ่งขึ้น

ความสามารถนาฬิกาออกกำลังกายสามารถทำได้มากกว่านาฬิกาธรรมดาทั่ว ๆ ไป ก็คือการติดตามและบันทึกข้อมูลที่เกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของผู้สวมใส่ได้ ข้อมูลเหล่านี้เป็นประโยชน์ต่อการดูแลสุขภาพของแต่ละคนเป็นอย่างดี 

ค่าชีพจร เป็นสัญญาณชีพที่มีความสำคัญมาก ๆ เพราะวัดจากอัตราการเต้นของหัวใจ โดยวัดได้จากจุดชีพจรต่าง ๆ บนร่างกาย ซึ่งข้อมือก็ถือเป็นจุดหนึ่งที่มีสัญญาณชีพจรอยู่ ดังนั้น จึงทำให้นาฬิกาออกกำลังกายสามารถวัดค่าชีพจรได้ด้วยเช่นกัน โดยปกติแล้วค่าชีพจรของมนุษย์แต่ละคนนั้นควรจะอยู่ระหว่าง 60 - 100 ครั้งต่อนาที ซึ่งไม่ควรต่ำหรือสูงเกินกว่านี้ ยิ่งไปกว่านั้น ค่าชีพจรยังมีประโยชน์สำหรับคนที่ออกกำลังกายเพราะสามารถนำมาคิดคำนวณอัตราการเผาผลาญพลังงานที่ใช้ในการออกกำลังกายต่าง ๆ ได้อีกด้วย และยังช่วยให้คุณควบคุมไม่ให้ออกกำลังกายหนักเกินจนมีผลต่อการเต้นของหัวใจ

สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายแบบวิ่งหรือเดิน ก็ควรมองหานาฬิกาออกกำลังกายที่สามารถนับจำนวนก้าวหรือระยะทางที่คุณวิ่งหรือเดินได้ เพื่อจะได้นำมาประเมินว่าคุณได้เผาผลาญพลังงานไปมากน้อยเพียงใด ฟังก์ชันนี้ยังเป็นประโยชน์กับคนที่มีกิจวัตรประจำวันที่สัมพันธ์กับการเดิน เพราะในนาฬิกาออกกำลังกายบางรุ่นสามารถให้คุณตั้งค่าเป้าหมายจำนวนก้าวที่คุณควรจะเดินในแต่ละวันได้ เพื่อช่วยให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายและเผาผลาญพลังงานโดยที่ไม่ต้องอาศัยการออกกำลังกายในรูปแบบปกติได้อีกด้วย

เป็นเรื่องธรรมดาที่เราอยากจะรู้ว่าการออกกำลังกายแต่ละครั้งนั้นสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากน้อยขนาดไหน เพื่อจะได้นำมาวางแผนในเรื่องการลดหรือควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปริมาณแคลอรีที่เผาผลาญนั้นจะมีความแตกต่างกันไปตามน้ำหนักตัวและชนิดของกิจกรรมหรือกีฬา โดยพื้นฐานนั้นควรจะมีโหมดคำนวณการเผาผลาญสำหรับการออกกำลังกายประเภทวิ่งหรือเดิน และเพื่อความแม่นยำมากขึ้นก็ควรจะมีความสามารถในการคำนวณการเผาผลาญแคลอรีที่ตรงกับกีฬาหรือการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณเล่นเป็นประจำด้วย ยิ่งมีให้เลือกคำนวณหลากหลายก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ 

การนอนมีผลอย่างมากกับสุขภาพของคุณ เพราะช่วงเวลาที่คุณนอนหลับนั้นจะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของคุณได้ซ่อมแซมและฟื้นฟูส่วนต่าง ๆ การนอนที่ดีไม่ใช่แค่นอนให้ครบ 7 - 8 ชั่วโมงเท่านั้น แต่ยังต้องเป็นการนอนหลับที่มีคุณภาพโดยดูได้จากระยะเวลาที่หลับลึก ซึ่งถ้าเลือกนาฬิกาออกกำลังกายที่มีโหมดติดตามพฤติกรรมการนอนหลับของคุณก็จะช่วยให้คุณสามารถสังเกตดูได้ว่าคุณนอนหลับสนิทหรือไม่ มีการขยับตัวอยู่บ่อยครั้งระหว่างการนอนที่อาจจะเป็นสัญญาณให้คุณต้องปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิตหรือเปล่า อีกทั้งยังช่วยให้คุณกำหนดระยะเวลาที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับได้อีกด้วย

หากคุณชอบเล่นกีฬาที่อยู่กลางแจ้งหรือในน้ำ แน่นอนว่าคุณสมบัติสำคัญที่ควรมีสำหรับนาฬิกาออกกำลังกายก็คือคุณสมบัติในการกันน้ำของหน้าปัดหรือหน้าจอนาฬิกานั่นเอง เพื่อที่จะช่วยให้คุณสามารถติดตามและบันทึกข้อมูลระหว่างการออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง เพราะถ้าคุณเลือกใช้นาฬิกาออกกำลังกายที่ไม่มีคุณสมบัติกันน้ำก็จะทำให้นาฬิกาออกกำลังกายของคุณได้รับความเสียหายและใช้งานไม่ได้ในที่สุด นอกจากหน้าจอที่กันน้ำแล้วก็ควรเลือกสายนาฬิกาที่กันน้ำด้วยเช่นกันเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวลาทำให้สายนาฬิกาแห้งหลังการใช้งานและป้องกันการอับชื้นของสายนาฬิกาได้อีกด้วย

ฟีเจอร์ที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับนาฬิกาออกกำลังกายก็คือคุณสมบัติในการเชื่อมต่อกับมือถือ เพื่อช่วยให้คุณสามารถบันทึกข้อมูลและตั้งค่าการทำงานได้อย่างสะดวก โดยนาฬิกาออกกำลังกายที่เลือกควรมีแอปพลิเคชันที่ช่วยในเชื่อมต่อกับมือถือโดยเฉพาะ หรือถ้าไม่มีแอปพลิเคชันเฉพาะก็ควรจะสามารถเชื่อมต่อกันผ่านแอปพลิเคชันออกกำลังกายชนิดต่าง ๆ ได้

นอกจากนี้ หากนาฬิกาออกกำลังกายมีฟังก์ชันเสริมที่น่าสนใจก็คุ้มค่ากับการเลือกซื้อ เช่น มี GPS ช่วยระบุพิกัดของนาฬิกา การเล่นเพลงผ่านนาฬิกา การแจ้งเตือนข้อความหรือสายโทรศัพท์เข้าในมือถือ หรือกดโทรเบอร์ฉุกเฉินได้ เป็นต้น 

หลังจากที่เราได้นำเสนอวิธีการเลือกนาฬิกาออกกำลังกายให้เหมาะสมกับการใช้งานกันไปแล้ว ก็มาดูกันดีกว่าค่ะว่า 10 อันดับ นาฬิกาออกกำลังกาย ที่ได้รับความนิยมและเสียงชื่นชมจากผู้ใช้งานนั้น จะมียี่ห้อไหนกันบ้าง ซึ่งมีให้เลือกซื้อกันในหลายระดับราคากันเลยค่ะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับบทความเรื่องนาฬิกาออกกำลังกายที่เราได้นำมาฝากกันในวันนี้ จะเห็นได้เลยว่านาฬิกาออกกำลังกายนั้นสามารถทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้อย่างดีทีเดียว เราก็หวังว่าทั้งข้อมูลในส่วนของวิธีการเลือกนาฬิกาออกกำลังกายและ 10 อันดับ นาฬิกาออกกำลังกาย ที่ได้รับความนิยมจากผู้ใช้ จะช่วยเป็นไอเดียให้คุณนำไปพิจารณาเลือกซื้อนาฬิกาออกกำลังกายที่ถูกใจได้นะคะ 

การใช้งานนาฬิกาออกกำลังกายให้มีประสิทธิภาพมากที่สุดก็ควรจะใช้ร่วมกับสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตที่คุณมี เพราะข้อมูลจากนาฬิกาจะถูกนำไปบันทึกและประมวลผลจากอุปกรณ์เหล่านี้นั่นเอง ดังนั้น ก่อนจะซื้อก็ควรจะตรวจดูให้รอบคอบว่าสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตที่คุณใช้อยู่นั้นรองรับการใช้งานร่วมกับนาฬิกาออกกำลังกายดังกล่าวหรือไม่ เพื่อที่คุณจะได้ใช้งานนาฬิกาออกกำลังกายได้อย่างคุ้มค่ากับเงินที่จ่ายไปนั่นเอง