• 10 อันดับ อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน แนะนำ ฉบับล่าสุดปี 2021 ควรมีอะไรบ้าง 1
  • 10 อันดับ อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน แนะนำ ฉบับล่าสุดปี 2021 ควรมีอะไรบ้าง 2
  • 10 อันดับ อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน แนะนำ ฉบับล่าสุดปี 2021 ควรมีอะไรบ้าง 3
  • 10 อันดับ อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน แนะนำ ฉบับล่าสุดปี 2021 ควรมีอะไรบ้าง 4
  • 10 อันดับ อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน แนะนำ ฉบับล่าสุดปี 2021 ควรมีอะไรบ้าง 5

10 อันดับ อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน แนะนำ ฉบับล่าสุดปี 2021 ควรมีอะไรบ้าง

การออกกำลังกายที่บ้านหรือที่เรียกกันว่าโฮมฟิตเนส (Home Fitness) เริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้น เพราะมีความเป็นส่วนตัวและประหยัดมากกว่าการเสียเงินค่าสมัครสมาชิกฟิตเนสเซนเตอร์รายเดือน นอกจากนี้ ยังไม่ต้องเสียเวลาและค่าใช้จ่ายในการเดินทาง จึงถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สะดวกสบายและเหมาะกับคนยุคใหม่ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกาย อาจจะไม่แน่ใจว่าควรเลือกอุปกรณ์อย่างไรดีให้เหมาะสม หรือจะเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านหรือเครื่องออกกำลังกายที่บ้านยี่ห้อไหน รุ่นไหน หรือแบบไหนดี


ในวันนี้เราจึงมีวิธีการเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน พร้อมคำแนะนำและคำตอบสำหรับข้อสงสัย หรือสิ่งที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดจากผู้เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์กีฬาและการออกกำลังกายและ 10 อันดับ อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านมาฝากกัน รับรองว่าเมื่ออ่านจบแล้วทุกคนก็จะมีไอเดียในการซื้ออุปกรณ์ฟิตเนสของเราสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น รวมไปถึงสามารถตอบโจทย์และมีประสิทธิภาพไม่ต่างจากการไปฟิตเนสหรือยิมเลยค่ะ ถ้าอยากรู้รายละเอียดแล้ว ก็อย่ารอช้า ไปดูกันเลย !

ผู้เชี่ยวชาญสำหรับบทความนี้

ปัณณทัต คงคุณยนต์
  • แก้ไขล่าสุด: 15-10-2021
สารบัญ

ผู้เชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำการเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน

ผู้เชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำการเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน
ปัณณทัต คงคุณยนต์
เทรนเนอร์, โค้ช
ปัณณทัต คงคุณยนต์

จบการศึกษาระดับปริญญาตรี คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏกาญจนบุรี ปัจจุบันทำงานเป็นเทรนเนอร์อิสระ โดยจบหลักสูตร World Bodybuilding Coach Certificate (WBCC) และหลักสูตร National Bodybuilding Coaching Certificate (NBCC) โดยรับรองวิชาชีพจากสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย (TBPA) มีประสบการณ์การเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวและโค้ช มากกว่า 15 ปี ตั้งแต่ปี ค.ศ. 2006 จนกระทั่งถึงปัจจุบัน

คาร์ดิโอ VS เวทเทรนนิ่ง ออกกำลังกายแบบไหนได้ผล ?

อันดับแรกต้องทำความเข้าใจก่อนว่าคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งเป็นการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน เพราะคาร์ดิโอจะเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจให้อยู่ในระดับสูงกว่า 60% อย่างต่อเนื่อง เช่น วิ่ง เดินเร็ว กระโดดเชือก และว่ายน้ำ ซึ่งเป็นวิธีที่เผาผลาญไขมันได้มากที่สุด ส่วนเวทเทรนนิ่งเป็นการออกกำลังกายเพื่อให้ได้กล้ามเนื้อมากกว่าการเผาผลาญ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ใช้น้ำหนักและแรงต้านเป็นหลัก เช่น ซิทอัพ และยกน้ำหนัก 


ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายทั้ง 2 ประเภทนี้จะตอบสนองความต้องการที่แตกต่างกัน แต่เราก็ไม่ควรเลือกทำเพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง เพราะการเวทเทรนนิ่งเพียงอย่างเดียว จะไม่เพียงพอที่จะลดไขมันได้อย่างเห็นผล และหากทำคาร์ดิโอเพียงอย่างเดียว จะทำให้เราผอมได้จริง แต่ก็จะได้สัดส่วนที่ไม่กระชับสวยงาม ดังนั้น ควรทำควบคู่กันไปถึงจะดีที่สุดค่ะ 

ปัณณทัต คงคุณยนต์
เทรนเนอร์, โค้ช
ปัณณทัต คงคุณยนต์

ในความคิดเห็นของเทรนเนอร์และโค้ช การออกกำลังกายทั้ง 2 แบบมีความแตกต่างกันแต่มีผลที่สัมพันธ์กัน เนื่องจากการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นบริหารความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจและปอด ส่วนการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งเป็นการบริหารความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย อาทิ เช่น กล้ามเนื้อหน้าอก กล้ามเนื้อขา เป็นต้น ดังนั้น หากผู้ออกกำลังกายต้องการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ผู้ฝึกควรออกกำลังกายทั้ง 2 รูปแบบไปพร้อม ๆ กันครับ

วิธีการเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน

เนื่องจากในปัจจุบันอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านมีหลากหลายชนิด ดังนั้น การเลือกให้เหมาะสมกับความต้องการและใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพจะต้องพิจารณาจากสิ่งต่าง ๆ ดังนี้ 

เลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านตามประเภทการออกกำลังกาย

ตามที่ได้เกริ่นไปข้างต้นว่าประเภทของการออกกำลังกายหลัก ๆ มี 2 แบบคือ คาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง เราจึงต้องเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแต่ละประเภทด้วย

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านแบบ "คาร์ดิโอ"

โดยปกติแล้วการคาร์ดิโอจะต้องเป็นการออกกำลังกายที่เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง เช่น วิ่ง เดินเร็ว และว่ายน้ำ ทำให้หลาย ๆ คนมองว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอไม่สามารถทำได้เองที่บ้าน แต่อันที่จริงแล้วมีอุปกรณ์บางชนิดที่เราสามารถนำมาใช้คาร์ดิโอได้ เช่น เชือกกระโดด ที่หากกระโดดอย่างต่อเนื่องและถูกวิธีแล้วล่ะก็ จะสามารถเบิร์นไขมันได้ไวกว่าการวิ่งเสียอีกค่ะ


ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีฮูลาฮูปที่นอกจากจะช่วยเผาผลาญไขมันได้แล้วยังช่วยกระชับสัดส่วนบริเวณหน้าท้องได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม อุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้านส่วนใหญ่จะไม่ค่อยมีแบบคาร์ดิโอ เราจึงสามารถมองหาเสื่อโยคะและเปิดคลิปออกกำลังกายแทนได้ค่ะ 

ปัณณทัต คงคุณยนต์
เทรนเนอร์, โค้ช
ปัณณทัต คงคุณยนต์

อุปกรณ์ออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอที่ควรมีติดบ้าน คือ ลู่วิ่ง, เชือกกระโดด, แทรมโพลีน, จักรยานแบบมีพนักพิงหรือแบบสปินนิง (Spinning Bike) และกระสอบทรายแบบตั้งพื้น ซึ่งอุปกรณ์เหล่านี้ล้วนแต่เป็นอุปกรณ์ที่หาซื้อได้ง่าย ราคาไม่สูงมาก และใช้พื้นที่น้อย

อุปกรณ์เหล่านี้ใช้งานง่าย ไม่ซับซ้อนเหมือนอุปกรณ์ในฟิตเนสหรือยิม เพราะฉะนั้น แม้อยู่บ้านก็สามารถออกกำลังกายในรูปแบบคาร์ดิโอได้ง่าย ๆ ครับ

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านแบบ "เวทเทรนนิ่ง"

อุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้านแบบเวทเทรนนิ่งมีหลากหลายชนิดให้เลือก โดยเราอาจคำนึงถึงสัดส่วนที่ต้องการเน้นเป็นหลัก หากต้องการเน้นกล้ามเนื้อแขน ก็แนะนำให้เลือกดัมเบลที่มีน้ำหนักเหมาะสม แต่ถ้าต้องการกระชับส่วนหน้าท้อง ก็ควรเลือกอุปกรณ์ประเภทลูกกลิ้งออกกำลังกาย ซิทอัพบาร์ และม้านั่งซิทอัพ นอกจากนี้ การออกกำลังกายส่วนขาและบั้นท้ายก็ยังสามารถใช้อุปกรณ์สำหรับออกกำลังที่บ้านได้ด้วยยางยืดที่มีแรงต้าน 


อย่างไรก็ตาม การออกกำลังแบบเวทเทรนนิ่งจะต้องใช้น้ำหนักและแรงต้านที่เหมาะสม จึงต้องคำนึงถึงทักษะของตนเองด้วย หากเป็นผู้เริ่มต้นก็แนะนำให้เริ่มจากอุปกรณ์ที่มีน้ำหนักเบาและแรงต้านน้อยก่อนค่ะ 

ปัณณทัต คงคุณยนต์
เทรนเนอร์, โค้ช
ปัณณทัต คงคุณยนต์

อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งที่ควรมีติดบ้าน คือ ยางยืดออกกำลังกาย, บาร์ดึงข้อ, บาร์ดันพื้น, ดัมเบลแบบยางหรือดัมเบลแบบประกอบ และเชือกออกกำลังกาย ซึ่งอุปกรณ์เหล่านี้มีราคาถูก หาซื้อง่าย ใช้พื้นที่น้อย ถึงแม้ผู้ใช้จะพักอาศัยอยู่ในคอนโดฯหรือในพื้นที่ที่จำกัด อุปกรณ์เหล่านี้ก็ยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ทั่วร่างกาย และที่สำคัญคือสามารถใช้ฝึกได้ทุกวัยอีกด้วยครับ

ตรวจสอบขนาดของอุปกรณ์ออกกำลังกายให้เหมาะกับพื้นที่ในบ้าน

นอกเหนือจากประเภทการออกกำลังกายแล้ว ขนาดของอุปกรณ์ การเล่น และพื้นที่ในบ้านก็เป็นสิ่งที่เราต้องคำนึงถึงเช่นกัน เพราะอุปกรณ์บางชนิดไม่เหมาะสำหรับบ้านที่มีพื้นที่เล็กอย่างคอนโด เช่น ลูกบอลโยคะ ที่นอกจากจะมีขนาดใหญ่แล้ว ยังเปลืองพื้นที่ในการจัดเก็บอีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้น ถึงแม้ว่าอุปกรณ์จะมีขนาดเล็กและจัดเก็บง่าย แต่วิธีการใช้ต้องการพื้นที่ค่อนข้างกว้าง เช่น เชือกกระโดดหรือฮูลาฮูป ที่เราจะต้องเหลือพื้นที่ให้อุปกรณ์เหวี่ยงไปรอบ ๆ ตัว ก็นับว่าเป็นอุปกรณ์ที่ไม่เหมาะกับพื้นที่แคบ ๆ เช่นกัน เพราะหากอุปกรณ์โดนเฟอร์นิเจอร์รอบ ๆ ก็จะทำให้การออกกำลังกายของเราไม่ต่อเนื่องและไม่ได้ผลลัพธ์ดีเท่าที่ควรค่ะ 

ปัณณทัต คงคุณยนต์
เทรนเนอร์, โค้ช
ปัณณทัต คงคุณยนต์

สิ่งแรกที่เราควรคำนึงและนำไปใช้พิจารณาในการซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน คือ เราต้องตรวจสอบขนาดของพื้นที่ที่จะจัดวางอุปกรณ์ว่ามีขนาดพื้นที่เท่าไหร่ หากเป็นพื้นที่ห้องประมาณ 30 ตารางเมตร ก็สามารถวางอุปกรณ์ชุดดัมเบลขนาดเล็ก และลู่วิ่งขนาดเล็กไปจนถึงลู่วิ่งขนาดกลางได้อีก 1 ตัว เพียงเท่านี้เราก็จะสามารถออกกำลังกายได้ครบทุกรูปแบบครับ

10 อันดับ อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน แนะนำ ควรมีอะไรบ้าง

หากใครยังไม่รู้ว่าจะซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายแบบไหนมาใช้ที่บ้านดี ก็ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะเราได้คัดสรรไอเทมออกกำลังกายเด็ด ๆ มาไว้ที่นี่แล้ว ไปดูกันเลยค่ะ ว่าจะมีแบบไหนถูกใจกันบ้าง 


※ 10 อันดับสินค้านี้เป็นการจัดอันดับโดยนักเขียนและกองบรรณาธิการของเว็บไซต์มายเบสท์ ไม่ได้เป็นการจัดอันดับของผู้เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์กีฬาและการออกกำลังกายหรือ ปัณณทัต คงคุณยนต์ ในบทความนี้

10

Bewell อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน ยางยืดออกกำลังกาย

159 บาท 〜

ประเภทเวทเทรนนิ่ง
รูปแบบการออกกำลังกายบอดี้เวท
ขนาด8 x 78 cm
9

Domyosอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน บาร์วิดพื้นออกกำลัง

150 บาท 〜

ประเภทเวทเทรนนิ่ง
รูปแบบการออกกำลังกายวิดพื้น
ขนาด11 x 19 x 7 cm ต่อชิ้น
8
ประเภทคาร์ดิโอ
รูปแบบการออกกำลังกายฮูลาฮูป
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 95 cm
7

Dobettersอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน อุปกรณ์ล็อกเท้าช่วยซิทอัพ

179 บาท 〜

ประเภทเวทเทรนนิ่ง
รูปแบบการออกกำลังกายซิทอัพ
ขนาด29 x 18.5 x 12 cm
6

XtiveProอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน บาร์โหนติดประตู

239 บาท 〜

ประเภทเวทเทรนนิ่ง
รูปแบบการออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อ
ขนาด60 - 100 cm
5
ประเภทคาร์ดิโอ
รูปแบบการออกกำลังกายกระโดดเชือก
ขนาด300 cm
4
ประเภทเวทเทรนนิ่ง, คาร์ดิโอ
รูปแบบการออกกำลังกายบอดี้เวท, โยคะ
ขนาด173 x 61 x 0.6 cm
3

OneTwoFitอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน เชือกออกกำลังกาย

1,960 บาท 〜

ประเภทเวทเทรนนิ่ง
รูปแบบการออกกำลังกายเหวี่ยงเชือก Battle Rope
ขนาด9, 12, 15 m
2

XtiveProอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง

139 บาท 〜

ประเภทเวทเทรนนิ่ง
รูปแบบการออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อ
ขนาด32 x เส้นผ่านศูนย์กลาง 16 cm
1
ประเภทเวทเทรนนิ่ง
รูปแบบการออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อ
ขนาดไม่ระบุ

ตารางเปรียบเทียบอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน

ผลิตภัณฑ์ TOP 5 แนะนำสำหรับอุปกรณ์ออกกําลังกายที่บ้าน แบบไหนดี ได้แก่ :

  • Adidas - อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน ดัมเบล รุ่น Neoprene
  • XtivePro - อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง
  • OneTwoFit - อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน เชือกออกกำลังกาย
  • Jason - อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน เสื่อโยคะ รุ่น X-Pro
  • Reebok - อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน เชือกกระโดด Speed Rope

ตรวจสอบผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับการใช้งานของคุณเพิ่มเติมได้จากตารางเปรียบเทียบข้อมูลสินค้าด้านล่าง
รูปสินค้า
1
Adidas อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน ดัมเบล รุ่น Neoprene 1

Adidas

2
XtivePro อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง 1

XtivePro

3
OneTwoFit อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน เชือกออกกำลังกาย 1

OneTwoFit

4
Jason อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน เสื่อโยคะ รุ่น X-Pro  1

Jason

5
Reebok อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน เชือกกระโดด Speed Rope 1

Reebok

6
XtivePro อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน บาร์โหนติดประตู  1

XtivePro

7
Dobetters อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน อุปกรณ์ล็อกเท้าช่วยซิทอัพ 1

Dobetters

8
Unitbomb อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน ฮูลาฮูป 1

Unitbomb

9
Domyos อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน บาร์วิดพื้นออกกำลัง 1

Domyos

10
Bewell  อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน ยางยืดออกกำลังกาย 1

Bewell

ชื่อสินค้า

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน ดัมเบล รุ่น Neoprene

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน เชือกออกกำลังกาย

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน เสื่อโยคะ รุ่น X-Pro

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน เชือกกระโดด Speed Rope

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน บาร์โหนติดประตู

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน อุปกรณ์ล็อกเท้าช่วยซิทอัพ

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน ฮูลาฮูป

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน บาร์วิดพื้นออกกำลัง

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน ยางยืดออกกำลังกาย

คุณสมบัติ

เคลือบด้วยนีโอพรีน ป้องกันการกลิ้งและลื่นแม้เหงื่อออกมาก

กระชับหน้าท้องส่วนบนและล่างได้ง่าย ๆ ด้วยลูกกลิ้งออกกำลังกาย

เพียงเส้นเดียวก็ออกกำลังกายได้ทั้ง แขน ไหล่ หลัง และลำตัว

อุปกรณ์พื้นฐานที่ไม่ว่าจะเวทเทรนนิ่งหรือคาร์ดิโอ ก็ควรมีติดบ้านไว้

น้ำหนักเบา กระโดดได้อย่างต่อเนื่อง รวดเร็ว และมีประสิทธิภาพ

บาร์โหนที่ใช้กับประตูได้โดยไม่ต้องเจาะรู ติดตั้งและถอดออกง่าย

ตัวช่วยที่ดีในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ปรับความสูงได้

ได้ความสนุกเพลิดเพลินไปพร้อมกับการกระชับหน้าท้องให้สวยงาม

ออกแบบให้ยึดเกาะดีไม่มีลื่น พร้อมมือจับที่แน่นกระชับ ปลอดภัย

มี 3 แรงต้านให้เลือก เพียงแค่เส้นเดียวก็ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้

ราคาเริ่มต้น890 บาท139 บาท1,960 บาท1,290 บาท390 บาท239 บาท179 บาท114 บาท150 บาท159 บาท
ประเภทเวทเทรนนิ่งเวทเทรนนิ่งเวทเทรนนิ่งเวทเทรนนิ่ง, คาร์ดิโอคาร์ดิโอเวทเทรนนิ่งเวทเทรนนิ่งคาร์ดิโอเวทเทรนนิ่งเวทเทรนนิ่ง
รูปแบบการออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อบริหารกล้ามเนื้อเหวี่ยงเชือก Battle Ropeบอดี้เวท, โยคะกระโดดเชือกบริหารกล้ามเนื้อซิทอัพฮูลาฮูปวิดพื้นบอดี้เวท
ขนาดไม่ระบุ32 x เส้นผ่านศูนย์กลาง 16 cm9, 12, 15 m173 x 61 x 0.6 cm300 cm60 - 100 cm29 x 18.5 x 12 cmเส้นผ่านศูนย์กลาง 95 cm11 x 19 x 7 cm ต่อชิ้น8 x 78 cm
ลิงค์สินค้า

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านมีให้เลือกใช้มากมาย แต่จะมีแบบไหนที่เราควรมีติดบ้านหรือควรมีไว้เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายได้ครงทุกส่วน วันนี้เรามีคำตอบจากโค้ชและเทรนเนอร์มาไขข้อสงสัยกันค่ะ

ถ้าในบ้านมีห้องฟิตเนส เราควรมีอุปกรณ์ออกกำลังกายอะไรบ้าง ?

ปัณณทัต คงคุณยนต์
เทรนเนอร์, โค้ช
ปัณณทัต คงคุณยนต์

หากที่บ้านมีห้องฟิตเนส อุปกรณ์ที่ควรมีไว้ในห้องมีดังต่อไปนี้

1. ลู่วิ่งหรือจักรยานแบบมีพนักพิงหรืออย่างใดอย่างหนึ่งก็ได้ โดยอาจพิจารณาจากปัญหาสุขภาพหรือสมาชิกของคนในครอบครัวที่จะใช้ห้องฟิตเนสนั้น
2. ดัมเบลแบบยางหรือดัมเบลแบบประกอบ เราสามารถเลือกได้ตามเป้าหมายในการออกกำลังกาย
3. เบาะที่สามารถปรับความชันหรือปรับเอียงได้
4. เสื่อโยคะ

เพียงแค่นี้ผู้ใช้ก็สามารถพัฒนาความแข็งแรงและรูปร่างของผู้ฝึกได้อย่างมีประสิทธิภาพภายในบ้านได้ครับ

บทส่งท้าย

เมื่ออ่านบทความนี้พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์กีฬาและการออกกำลังกายจบแล้วทุกคนคงจะมีไอเดียในการเลือกซื้ออุปกรณ์ที่เหมาะสมกับตัวเองกันแล้วใช่ไหมคะ สำหรับใครที่มีพื้นที่เพียงพอก็คงไม่มีปัญหากับการเลือกอุปกรณ์ที่หลากหลายมาใช้ แต่สำหรับผู้ที่มีพื้นที่จำกัด ก็แนะนำให้มองหาอุปกรณ์ที่สามารถใช้งานได้กับการออกกำลังกายหลากหลายแบบ นอกจากนี้ เพื่อความปลอดภัยต่อการใช้งาน อย่าลืมตรวจสอบความแข็งแรงและชิ้นส่วนของอุปกรณ์ทุกครั้งก่อนใช้งาน เพราะหากอุปกรณ์มีชิ้นส่วนที่ชำรุดหรือหายไปก็อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุตามมาได้ค่ะ 

บทความที่เกี่ยวข้อง

  • 10 อันดับ กระเป๋าคาดเอวสำหรับวิ่ง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021
    10 อันดับ กระเป๋าคาดเอวสำหรับวิ่ง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021
    การวิ่งถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่นิยมกันอย่างมาก โดยเวลาไปวิ่งนั้นทุกคนมักจะพกของส่วนตัวติดไปด้วยเสมอ เช่น โทรศัพท์มือถือ กุญแจรถ เงิน ขวดน้ำ เป็นต้น แต่ไอเทมเหล่านี้จะใส่ตามกระเป๋ากางเกงก็ทำให้เคลื่อนไหวได้ไม่คล่องตัว อีกทั้งยังมีโอกาสหล่นหายได้อีกด้วย หลายคนจึงหันมาใช้ “กระเป๋าคาดเอว สำหรับวิ่ง” ไว้เป็นตัวช่วยในการเก็บสัมภาระ เพราะมีขนาดกะทัดรัดและถูกออกแบบมาให้มีความกระชับ ทำให้สิ่งของภายในไม่กระเทือนขณะวิ่ง และตัวกระเป๋าก็ไม่เลื่อนหลุดได้ง่ายด้วย อีกทั้งบางชนิดยังสามารถกันน้ำและเหงื่อได้อีกด้วย บทความนี้ เราได้นำข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเลือกกระเป๋าคาดเอวสำหรับวิ่งมาให้นักวิ่งทั้งหลายได้ทำความเข้าใจ พร้อมคำแนะนำหรือสิ่งที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดเกี่ยว รวมถึงคำตอบของคำถามยอดนิยมอย่างความจำเป็นของกระเป๋าวิ่งและวิธีการทำให้กระเป๋าไม่เด้งขณะวิ่งจากผู้เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์กีฬาและการออกกำลังกายโดยเฉพาะ แถมยังมีการรวบรวม 10 อันดับ กระเป๋าคาดเอวสำหรับวิ่ง แนะนำ มาให้ทุกคนได้พิจารณาเลือกซื้อ โดยมีทั้งแบรนด์ฮิตในหมู่นักวิ่งอย่าง FlipBelt, Fitletic, SALOMON ไปจนถึงกระเป๋าที่มีราคาไม่แพงแต่มีฟังก์ชันการใช้งานที่โดดเด่นและน่าสนใจ ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับนักวิ่งมือใหม่และนักวิ่งมืออาชีพค่ะ
    อุปกรณ์กีฬา
  • 10 อันดับ สปอร์ตบราสำหรับออกกำลังกาย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ใส่สบาย กระชับหน้าอก หยืดหยุ่น ระบายอากาศได้ดี
    10 อันดับ สปอร์ตบราสำหรับออกกำลังกาย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ใส่สบาย กระชับหน้าอก หยืดหยุ่น ระบายอากาศได้ดี
    ปัจจุบัน สาว ๆ หลายคนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพและร่างกายของตัวเองด้วยการออกกำลังกายกันมากขึ้น แน่นอนว่า หนึ่งในไอเทมจำเป็นสำหรับสาว ๆ ที่รักการออกกำลังกายคงหนีไม่พ้น “สปอร์ตบรา” เพราะนอกจากจะเป็นเสื้อผ้าที่ออกแบบมาให้สวมใส่สำหรับออกกำลังกายแล้ว เทรนด์แฟชั่นสปอร์ตบรายังทำให้สาว ๆ ได้อวดทรวดทรง พร้อมเผยหน้าท้องแบนราบสุดเซ็กซี่ เป็นเสมือนแรงผลักดันให้สาว ๆ มั่นใจและสนุกสนานกับการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม จุดประสงค์หลักของการใส่สปอร์ตบรานั้น คือ การซัพพอร์ตและเพิ่มความกระชับบริเวณทรวงอก ไม่ให้หย่อนคล้อยหรือเสียรูปจากแรงกระแทกขณะออกกำลังกายและช่วยลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้อีกด้วยค่ะมาถึงจุดนี้ หลายคนอาจเริ่มสงสัยแล้วว่า จะซื้อสปอร์ตบราอย่างไรให้เหมาะกับตัวเองได้บ้าง ครั้งนี้ เราจึงได้รวบรวมรายละเอียดและเคล็ดลับในการเลือกซื้อสปอร์ตบราสำหรับสาว ๆ มาฝากกัน แถมในตอนท้ายของบทความ เรายังได้รวบรวม 10 อันดับ สปอร์ตบราจากแบรนด์ดังอย่าง Adidas, NIKE, Sabina และอีกมากมายมาเป็นตัวเลือกให้กับทุกคนอีกด้วย ส่วนจะมีชิ้นไหนน่าสนใจบ้างนั้น ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ
    อุปกรณ์กีฬา
  • 10 อันดับ ลูกบาสเกตบอล ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 วัสดุหนังและยาง ยึดเกาะพื้นผิวได้ดี มีหลายเบอร์ให้เลือก
    10 อันดับ ลูกบาสเกตบอล ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 วัสดุหนังและยาง ยึดเกาะพื้นผิวได้ดี มีหลายเบอร์ให้เลือก
    ทุกคนทราบกันหรือไม่คะว่า "ลูกบาสเกตบอล" ที่เราเห็นและใช้กันอยู่ทุกวันนี้ แต่ละลูกส่งผลต่อการเล่นและการควบคุมทิศทางไม่เท่ากัน ซึ่งยิ่งคุณเลือกลูกบาสเกตบอลได้เหมาะสมกับการใช้งานมากเท่าไร ก็ยิ่งช่วยพัฒนาการเล่นให้ดีขึ้นได้มากเท่านั้น แต่อย่างไรก็ตาม เนื่องจากลูกบาสเกตบอลในปัจจุบันมีหลายประเภท ทั้งลูกบาสเกตบอลหนังแท้, ลูกบาสเกตบอลหนัง PU, ลูกบาสเกตบอลหนัง PVC และลูกบาสเกตบอลยางสังเคราะห์ ซึ่งมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน หลายคนจึงอาจไม่รู้ว่าควรเลือกอย่างไร จึงจะเหมาะสมและคุ้มค่าที่สุด ในครั้งนี้ เพื่อช่วยไขข้อสงสัยเหล่านั้น เราจึงได้รวบรวมข้อมูล ทั้งวิธีการเลือก และ 10 อันดับ ลูกบาสเกตบอล ขนาดมาตรฐาน ทนทาน จับกระชับมือ ช่วยส่งเสริมทักษะการเล่น จากผู้ผลิตยอดนิยม เช่น NIKE, SPALDING, MOLTEN และ WILSON มาไว้ในบทความนี้ให้แล้วค่ะ ถ้าพร้อมแล้ว เรามาดูรายละเอียด และหาลูกบาสเกตบอลที่โดนใจคุณทั้งการใช้งานและดีไซน์กันเลย ! 
    อุปกรณ์กีฬา
  • 10 อันดับ สกู๊ตเตอร์ ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ขับขี่ง่าย ทั้งแบบขาไถและไฟฟ้า พับเก็บได้ ใช้งานสะดวก
    10 อันดับ สกู๊ตเตอร์ ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ขับขี่ง่าย ทั้งแบบขาไถและไฟฟ้า พับเก็บได้ ใช้งานสะดวก
    การเดินทางในยุคปัจจุบันดูจะเป็นเรื่องน่าเบื่อหน่ายไม่น้อยเลยใช่ไหมคะ เพราะบนท้องถนนนั้นเต็มไปด้วยรถราที่ก่อให้เกิดปัญหารถติดแทบทุกวัน แถมขนส่งสาธารณะก็ยังไม่สามารถเข้าถึงได้ทุกพื้นที่ ดังนั้น คนที่ต้องการเดินทางไปไหนมาไหนในระยะใกล้ ๆ จึงต้องมองหายานพาหนะเล็ก ๆ ที่จะช่วยพาหลบหลีกถนนสายหลักได้ และหนึ่งในตัวเลือกของใครหลายคนก็คือ "สกู๊ตเตอร์ (Scooter)" นั่นเองค่ะ เพราะมีน้ำหนักเบา ขนาดกะทัดรัด ที่สำคัญ ยังใช้งานง่าย ช่วยประหยัดแรงและค่าใช้จ่ายในการเดินทางได้เป็นอย่างดีอีกด้วยอย่างไรก็ตาม เนื่องจากสกู๊ตเตอร์นั้นมีให้เลือกมากมายหลายยี่ห้อ แถมแต่ละรุ่นก็ยังมีดีไซน์ ขนาดและฟังก์ชันการใช้งานที่แตกต่างกัน ดังนั้น การเลือกสกู๊ตเตอร์ให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์และความต้องการของคุณจึงไม่ใช่เรื่องง่ายเลยค่ะ ในวันนี้ บทความของเราจึงขอนำเสนอเคล็ดลับวิธีการเลือกสกู๊ตเตอร์ พร้อมรีวิว 10 อันดับ สกู๊ตเตอร์หลากดีไซน์จากแบรนด์คุณภาพ เพื่อเป็นแนวทางให้คุณได้พบกับยานพาหนะคู่ใจคันใหม่ ส่วนจะมีรายละเอียดอย่างไรบ้างนั้น ไปอ่านกันต่อเลยค่ะ !
    อุปกรณ์กีฬา
  • 10 อันดับ โรลเลอร์เบลด ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 แบบ 4 ล้อคู่ มีไฟ สำหรับเด็กและผู้ใหญ่
    10 อันดับ โรลเลอร์เบลด ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 แบบ 4 ล้อคู่ มีไฟ สำหรับเด็กและผู้ใหญ่
    โรลเลอร์เบลด (Rollerblade) คือ หนึ่งในอุปกรณ์ที่ใช้เล่นกีฬาสเกตที่มีลักษณะเป็นรองเท้าสี่ล้อที่หลายคนเรียกว่า อินไลเนอร์สเกต (Inliner Skate) ซึ่งนอกจากจะใช้ในการออกกำลังกายแล้ว ยังสามารถใช้ในการเดินทางหรือเล่นเป็นกิจกรรมยามว่างก็ได้เช่นกัน แถมยังเล่นแบบเดี่ยว เล่นกับกลุ่มเพื่อนหรือกับครอบครัวได้อีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจเป็นอย่างยิ่งเลยทีเดียวค่ะ แม้ในปัจจุบันมีผู้คนมากมายที่สนใจการเล่นโรลเลอร์เบลด แต่เนื่องจากโรลเลอร์เบลดนั้นมีหลากหลายประเภท เช่น Recreational Skate, Performance Skate และ Street Skate อีกทั้งยังมีอุปกรณ์ที่สำคัญอีกมากมาย จึงอาจจะเกิดความสับสนในการเลือกซื้อได้ ดังนั้น ในบทความนี้เราจะพาทุกคนไปดูวิธีการเลือกโรลเลอร์เบลด เพื่อช่วยให้คุณเลือกรุ่นที่เหมาะสมได้ พร้อมแนะนำ 10 อันดับ โรลเลอร์เบลดรุ่นยอดนิยมที่เราได้รวบรวมมาไว้ให้กับทุกคนในตอนท้ายอีกด้วย อย่ารอช้า ไปดูกันเลยค่ะ 
    อุปกรณ์กีฬา
  • 10 อันดับ ทรัคสเก็ตบอร์ด ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 อุปกรณ์สเก็ตบอร์ดมาตรฐาน มีหลายขนาด
    10 อันดับ ทรัคสเก็ตบอร์ด ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 อุปกรณ์สเก็ตบอร์ดมาตรฐาน มีหลายขนาด
    ถ้าพูดถึงกีฬาเอ็กซ์ตรีมที่กำลังมาแรงสุด ๆ ในช่วงนี้ คงหนีไม่พ้นการเล่นสเก็ตบอร์ดอย่างแน่นอน โดยสเก็ตบอร์ดนี้เป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมที่ได้รับความนิยมมายาวนานตั้งแต่ปี 1950 แล้ว และในปัจจุบันกีฬาสเก็ตบอร์ดก็มีการขยายรูปแบบการเล่นมากขึ้น ทำให้เกิดสเก็ตบอร์ดรูปแบบต่าง ๆ ที่รองรับสไตล์การเล่นที่ไม่เหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็น Street Skate, Surf Skate, Long Board หรือ Cruiser นอกจากนี้ สเก็ตบอร์ดยังไม่ได้เป็นแค่กีฬาเท่านั้น แต่ยังเป็นเหมือนเทรนด์แฟชั่นไปในตัวอีกด้วยสเก็ตบอร์ดนั้นมีส่วนประกอบหลายอย่างและส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดที่ขาดไม่ได้เพราะมีผลต่อการเล่นอย่างมากนั่นก็คือ ทรัคสเก็ตบอร์ด ซึ่งเป็นอุปกรณ์สำคัญที่ช่วยควบคุมการทรงตัวและการเคลื่อนที่ของสเก็ตบอร์ด ให้แผ่นเข้าโค้งง่าย ไหลลื่น เล่นสนุกยิ่งขึ้น ในวันนี้เราจะมาแนะนำ วิธีการเลือกทรัคสเก็ตบอร์ด พร้อมจัดเต็มกับ 10 อันดับ ทรัคสเก็ตบอร์ด ยอดนิยม เพื่อให้ทุกคนพร้อมสำหรับการอัปเกรดสเก็ตบอร์ดของตัวเองค่ะ
    อุปกรณ์กีฬา
  • 10 อันดับ ล้อสเก็ตบอร์ด แบบไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 มีทั้งล้อสเก็ตแบบนิ่ม และแบบแข็ง
    10 อันดับ ล้อสเก็ตบอร์ด แบบไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 มีทั้งล้อสเก็ตแบบนิ่ม และแบบแข็ง
    ล้อสเก็ตบอร์ดคือหนึ่งในชิ้นส่วนของสเก็ตบอร์ดไม่มีความซับซ้อนใด ๆ แต่เป็นส่วนประกอบที่สำคัญส่วนหนึ่งของสเก็ตบอร์ดเลยก็ว่าได้ เพราะการที่เราจะเคลื่อนไปข้างหน้าได้จะต้องอาศัยล้อสเก็ตบอร์ด และแน่นอนว่าล้อที่ดีย่อมให้ประสบการณ์ที่ดีกับผู้เล่นเช่นกัน ซึ่งการจะเลือกล้อที่เหมาะกับการเล่นของคุณได้นั้น เราอาจจะต้องพิจารณาหลายปัจจัย เช่น ความแข็ง ความหนา ความนุ่ม และความลื่นของล้อ เป็นต้น ดังนั้น หากคุณเป็นอีกคนที่ชื่นชอบหรือสนใจการเล่นกีฬาสเก็ตบอร์ดและอยากหากล้อที่เหมาะกับสไตล์การเล่นของคุณไปใช้'งาน วันนี้เราจะพาคุณไปดูวิธีการเลือกล้อสเก็ตบอร์ด เพื่อที่คุณจะได้ทราบว่าการเลือกล้อที่ดีนั้นต้องสังเกตจุดใดบ้าง ต้องเลือกล้อแบบไหนจึงจะตอบโจทย์สเก็ตบอร์ดและสไตล์การเล่นของคุณได้ดี รวมทั้งเรายังมี 10 อันดับ ล้อสเก็ตบอร์ดรุ่นยอดนิยม ที่ช่วยยึดเกาะพื้นผิวได้เป็นอย่างดีและช่วยให้คุณควบคุมสเก็ตบอร์ดได้ง่ายขึ้น ซึ่งเราได้รวบรวมมาไว้ให้กับคุณในตอนท้าย หากพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยค่ะ 
    อุปกรณ์กีฬา
  • 10 อันดับ Longboard ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 ทั้งแบบ Cruiser Dancing Freestyle
    10 อันดับ Longboard ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 ทั้งแบบ Cruiser Dancing Freestyle
    ปัจจุบันเทรนด์การเล่นสเก็ตบอร์ดกำลังมาแรงไม่น้อยทีเดียว เพราะไม่เพียงแค่เป็นกีฬาเรียกเหงื่อที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความเท่ให้กับผู้ที่สามารถเล่นได้อีกเป็นเท่าตัว สเกตบอร์ดจึงถือเป็นกีฬาที่ทั้งดีต่อร่างกายแถมยังมีสไตล์ที่น่าหลงใหล ซึ่งในปัจจุบันนอกจากเซิร์ฟสเก็ตที่กำลังได้รับความนิยม ก็ยังมีสเก็ตบอร์ดอีกประเภทหนึ่งนั่นก็คือ ลองบอร์ด (Longboard) ที่ได้รับความสนใจไม่แพ้กันค่ะลักษณะเด่นของ Longboard คือขนาดของบอร์ดที่ยาวและกว้างกว่าสเก็ตบอร์ดและเซิร์ฟสเก็ต ด้วยเหตุนี้ Longboard จึงค่อนข้างเหมาะกับผู้เล่นมือใหม่ เพราะมีพื้นที่ให้ทรงตัวบนบอร์ดได้เยอะขึ้น และในขณะเดียวกัน Longboard เองก็มีเทคนิคการเล่นผาดโผนที่น่าสนใจและสนุกไม่แพ้สเก็ตบอร์ดประเภทอื่นเลยค่ะ ดังนั้นวันนี้เราจึงอยากมาแนะนำ 10 อันดับ Longboard ที่กำลังได้รับความนิยม เพื่อเอาไว้เป็นตัวเลือกสำหรับคนที่กำลังสนใจค่ะ
    อุปกรณ์กีฬา
  • 10 อันดับ ลูกปิงปอง ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 รวมแบบฝึกซ้อม และลูก 3 ดาวสำหรับแข่งขัน
    10 อันดับ ลูกปิงปอง ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 รวมแบบฝึกซ้อม และลูก 3 ดาวสำหรับแข่งขัน
    ทราบหรือไม่คะว่าที่มาของชื่อกีฬาปิงปองที่เราเรียกกันจนติดปาก มาจากเสียงของลูกปิงปองที่กระทบกับไม้และโต๊ะระหว่างที่ตีตอบโต้กันนั่นเองค่ะ โดยกีฬาปิงปองมีชื่อเรียกในภาษาทางการว่า “กีฬาเทเบิลเทนนิส” มีอุปกรณ์สำคัญ 3 ประเภทเป็นส่วนประกอบ ได้แก่ ไม้ปิงปอง โต๊ะปิงปอง และลูกปิงปอง ซึ่งลูกปิงปองนั้นเป็นส่วนประกอบสำคัญหรือเป็นตัวแปรหลักที่ช่วยเพิ่มความสนุกให้กับกีฬาชนิดนี้เลยก็ว่าได้ เพราะผู้เล่นจะต้องเพ่งสมาธิและความสนใจทั้งหมดไปยังลูกกลม ๆ ขนาดเล็กที่ตอบโต้กันไปมาอย่างรวดเร็วกับฝ่ายตรงข้าม ใครพลาดทำลูกปิงปองหลุดการควบคุมไปก็จะเป็นฝ่ายเสียแต้มนั่นเองค่ะก่อนหน้านี้ทางทีมงานมายเบสท์ของเราได้ทำการรีวิวถึงไม้ปิงปองและโต๊ะปิงปองให้ทุกคนได้ทราบกันมาแล้ว วันนี้เราจึงได้นำรีวิวของลูกปิงปองซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของกีฬาเทเบิลเทนนิสอีกหนึ่งอย่างมาฝากเพิ่มเติม โดยมีทั้งวิธีการเลือกลูกปิงปองให้ได้มาตรฐาน เหมาะกับการใช้งาน และ 10 อันดับ ลูกปิงปอง คุณภาพดีถูกหลักมาตรฐานสากล มารีวิวให้กับทุกคนที่กำลังสนใจเลือกซื้ออุปกรณ์กีฬาเทเบิลเทนนิสได้อ่านกันอีกเช่นเคยค่ะ
    อุปกรณ์กีฬา
  • 10 อันดับ ไม้สควอช ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 สำหรับแข่งขัน และฝึกซ้อมทั่วไป
    10 อันดับ ไม้สควอช ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 สำหรับแข่งขัน และฝึกซ้อมทั่วไป
    กีฬาสควอชในไทยอาจไม่ได้รับความนิยมเท่ากับการเล่นเทนนิสหรือแบดมินตัน แต่หากคุณได้ลองเล่นแล้ว รับรองเลยว่าจะติดใจ เพราะเป็นกีฬาที่อยู่ในร่ม เล่นช่วงเวลาไหนก็ได้ ทั้งยังเล่นคนเดียวได้อีกด้วย จึงเป็นกีฬาที่เหมาะกับคนรุ่นใหม่ ทว่าก่อนลงสนามผู้เล่นต้องเลือกไม้สควอชให้เหมาะกับตัวเองเสียก่อน เพราะไม้สควอชมีหลายแบบให้เลือก โดยไม่สามารถเปรียบเทียบได้อย่างชัดเจนเลยว่าไม้สควอชแบบไหนดีกว่ากัน แต่ผู้เล่นสามารถเลือกไม้ที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองได้ซึ่งในบทความนี้ ได้มีการนำเสนอวิธีการเลือกไม้สควอชอย่างง่าย ๆ ไม่ซับซ้อน ซึ่งเหมาะสำหรับผู้เล่นหน้าใหม่หรือคนที่กำลังตัดสินใจซื้อไม้สควอช เพื่อปรับระดับการเล่นให้สนุกขึ้น และในส่วนท้ายของบทความก็ยังได้มีการนำเสนอ 10 อันดับ ไม้สควอช ที่น่าใช้ ซึ่งมีทั้งยี่ห้อยอดนิยมของคนไทยอย่าง Head, ยี่ห้อที่มีความโดดเด่นไม่เหมือนใครอย่าง Wilson, ยี่ห้อน้องใหม่ราคาไม่แรงอย่าง Artengo และยี่ห้อที่มีคุณภาพดีติดอันดับโลกอย่าง Tecnifibre มาฝากกันด้วย
    อุปกรณ์กีฬา
  • บทความยอดฮิต

  • 10 อันดับ จักรยานแม่บ้าน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ทนทาน ขี่ง่าย มีแบบมีเกียร์ ไปจ่ายตลาดได้สบาย
    10 อันดับ จักรยานแม่บ้าน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ทนทาน ขี่ง่าย มีแบบมีเกียร์ ไปจ่ายตลาดได้สบาย
    จักรยานแม่บ้านถือเป็นยานพาหนะที่มีบทบาทมากขึ้นในสังคมปัจจุบัน ด้วยการใช้งานที่ไม่ซับซ้อนและถูกออกแบบมาเพื่อเอื้ออำนวยความสะดวกในการขับขี่ของผู้หญิงขณะใส่กระโปรงได้ด้วย อีกทั้งยังใช้ในการเดินทางไปยังจุดหมายใกล้ ๆ ที่รัศมีไม่เกิน 1 กิโลเมตร เช่น ไปจ่ายตลาด ไปไปรษณีย์ หรือแม้แต่ขี่ออกกำลังกายในหมู่บ้าน คนส่วนใหญ่จึงเลือกใช้จักรยานแม่บ้านมากกว่ารถมอเตอร์ไซค์ เพราะมีความคล่องตัวและสามารถจอดในพื้นที่จำกัดได้นั่นเอง จักรยานแม่บ้านได้กลายเป็นสัญลักษณ์ของความสโลว์ไลฟ์ไปแล้ว หลายคนจึงหันมาปั่นจักรยานแม่บ้านเป็นงานอดิเรกในยามเย็น เพราะนอกจะได้ออกกำลังกายแล้ว ยังช่วยให้ผ่อนคลายความเครียดหลังจากการเรียนและการทำงานได้เป็นอย่างดี สำหรับผู้ที่กำลังต้องการจักรยานแม่บ้านสำหรับใช้การใช้งาน แต่ยังตัดสินใจไม่ถูกว่าควรเลือกแบบใดดี ลองมาดูวิธีการเลือกจักรยานแม่บ้าน และ 10 อันดับจักรยานแม่บ้าน ยี่ห้อยอดนิยม ที่คุณภาพดี มีจักรยานสำหรับผู้สูงอายุด้วยนะคะ จะเป็นยี่ห้อใดบ้างนั้น ไปติดตามพร้อมกันเลยค่ะ 
    อุปกรณ์กีฬา
  • 10 อันดับ Surf Skate ยี่ห้อไหนดี ปี 2021 รวมเซิร์ฟสเก็ต จาก Penny Carver
    10 อันดับ Surf Skate ยี่ห้อไหนดี ปี 2021 รวมเซิร์ฟสเก็ต จาก Penny Carver
    Surf Skate หรือ เซิร์ฟสเก็ต เป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมแนวใหม่ที่กำลังฮิตติดเทรนด์ยุคนี้สุด ๆ ซึ่งความน่าสนใจของกีฬาประเภทนี้ คือ การนำเอาอุปกรณ์หลักของกีฬาเซิร์ฟบนน้ำอย่างกระดานเซิร์ฟมาประยุกต์เข้ากับการเล่นสเก็ตบอร์ด สร้างความท้าทายและความแปลกใหม่ ราวกับคุณกำลังโต้คลื่นอยู่บนบกเลยล่ะค่ะ ที่สำคัญ Surf Skate ยังตอบโจทย์ความสะดวก เพราะสามารถเล่นที่ไหนก็ได้ที่เป็นลานโล่ง ๆ แถมยังฝึกฝนตามได้ไม่ยาก ทำให้ดึงดูดใจผู้เล่นหลากหลายวัยจนกลายมาเป็นกีฬายอดฮิตอย่างที่เราเห็นกันอยู่ทุกวันนี้ค่ะอย่างไรก็ตาม ด้วยความที่ Surf Skate เป็นกีฬาที่ค่อนข้างผาดโผน ดังนั้น ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬามืออาชีพหรือมือสมัครเล่นก็ต้องใส่ใจและพิถีพิถันกับการเลือกซื้อ Surf Skate เสมอ บทความของเราจึงขอพาคุณไปรู้จักกับวิธีการเลือก Surf Skate รวมทั้งรีวิว 10 อันดับ Surf Skate ยี่ห้อต่าง ๆ ที่มีดีไซน์และจุดเด่นหลากหลาย ทั้ง Penny, Carver, Geele, Decathlon, YOW ฯลฯ ซึ่งรับรองว่า ตอบโจทย์ทั้งมือใหม่และนักเซิร์ฟตัวยงแน่นอนค่ะ
    อุปกรณ์กีฬา
  • 10 อันดับ ไม้เทนนิส ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021
    10 อันดับ ไม้เทนนิส ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021
    เทนนิส เป็นกีฬาที่มีจุดกำเนิดในยุโรป มีประวัติความเป็นมายาวนานนับร้อยปีและเป็นที่นิยมต่อเนื่องกันมาจนถึงปัจจุบัน แต่ด้วยความที่มีภาพลักษณ์ว่าเป็นกีฬาสำหรับชนชั้นสูง จึงทำให้ยังไม่เป็นที่แพร่หลายนักในกลุ่มประเทศเอเชียเมื่อเทียบกับกีฬาประเภทอื่น ๆ อย่างเช่น ฟุตบอล หรือแบดมินตัน แต่อีกเหตุผลหนึ่งซึ่งอาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้ไม่ค่อยมีคนเล่นเทนนิสเท่าไรนักก็คือ เรื่องของอุปกรณ์นั่นเอง โดยเฉพาะอุปกรณ์หลักอย่างไม้เทนนิส ที่ดูจะซับซ้อน มีราคาแพงและดูยุ่งยากให้การหาซื้อสำหรับใครที่เป็นมือใหม่พึ่งเริ่มหัดเล่นเทนนิส และกำลังมองหาไม้เทนนิสดี ๆ ไว้คู่กาย วันนี้เราพร้อมมาเป็นผู้ช่วยคุณในการเลือกไม้เทนนิสแล้วค่ะ ซึ่งไม้เทนนิสดี ๆ นั้นมีให้เลือกมากมายหลายยี่ห้อตั้งแต่ราคาจับต้องได้ยันราคาสูง อย่างเช่น Babolat, FBT, Wilson และอื่น ๆ ทางทีมงานได้รวบรวม 10 อันดับ ไม้เทนนิส คุณภาพดี รวมถึงยังมีวิธีการเลือกไม้เทนนิสที่เข้าใจได้ง่ายและสามารถนำไปใช้ได้ทันทีมาฝากกันค่ะด้วยค่ะ
    อุปกรณ์กีฬา
  • 10 อันดับ โรลเลอร์เบลด ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 แบบ 4 ล้อคู่ มีไฟ สำหรับเด็กและผู้ใหญ่
    10 อันดับ โรลเลอร์เบลด ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 แบบ 4 ล้อคู่ มีไฟ สำหรับเด็กและผู้ใหญ่
    โรลเลอร์เบลด (Rollerblade) คือ หนึ่งในอุปกรณ์ที่ใช้เล่นกีฬาสเกตที่มีลักษณะเป็นรองเท้าสี่ล้อที่หลายคนเรียกว่า อินไลเนอร์สเกต (Inliner Skate) ซึ่งนอกจากจะใช้ในการออกกำลังกายแล้ว ยังสามารถใช้ในการเดินทางหรือเล่นเป็นกิจกรรมยามว่างก็ได้เช่นกัน แถมยังเล่นแบบเดี่ยว เล่นกับกลุ่มเพื่อนหรือกับครอบครัวได้อีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจเป็นอย่างยิ่งเลยทีเดียวค่ะ แม้ในปัจจุบันมีผู้คนมากมายที่สนใจการเล่นโรลเลอร์เบลด แต่เนื่องจากโรลเลอร์เบลดนั้นมีหลากหลายประเภท เช่น Recreational Skate, Performance Skate และ Street Skate อีกทั้งยังมีอุปกรณ์ที่สำคัญอีกมากมาย จึงอาจจะเกิดความสับสนในการเลือกซื้อได้ ดังนั้น ในบทความนี้เราจะพาทุกคนไปดูวิธีการเลือกโรลเลอร์เบลด เพื่อช่วยให้คุณเลือกรุ่นที่เหมาะสมได้ พร้อมแนะนำ 10 อันดับ โรลเลอร์เบลดรุ่นยอดนิยมที่เราได้รวบรวมมาไว้ให้กับทุกคนในตอนท้ายอีกด้วย อย่ารอช้า ไปดูกันเลยค่ะ 
    อุปกรณ์กีฬา
  • 10 อันดับ ลูกบาสเกตบอล ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 วัสดุหนังและยาง ยึดเกาะพื้นผิวได้ดี มีหลายเบอร์ให้เลือก
    10 อันดับ ลูกบาสเกตบอล ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 วัสดุหนังและยาง ยึดเกาะพื้นผิวได้ดี มีหลายเบอร์ให้เลือก
    ทุกคนทราบกันหรือไม่คะว่า "ลูกบาสเกตบอล" ที่เราเห็นและใช้กันอยู่ทุกวันนี้ แต่ละลูกส่งผลต่อการเล่นและการควบคุมทิศทางไม่เท่ากัน ซึ่งยิ่งคุณเลือกลูกบาสเกตบอลได้เหมาะสมกับการใช้งานมากเท่าไร ก็ยิ่งช่วยพัฒนาการเล่นให้ดีขึ้นได้มากเท่านั้น แต่อย่างไรก็ตาม เนื่องจากลูกบาสเกตบอลในปัจจุบันมีหลายประเภท ทั้งลูกบาสเกตบอลหนังแท้, ลูกบาสเกตบอลหนัง PU, ลูกบาสเกตบอลหนัง PVC และลูกบาสเกตบอลยางสังเคราะห์ ซึ่งมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน หลายคนจึงอาจไม่รู้ว่าควรเลือกอย่างไร จึงจะเหมาะสมและคุ้มค่าที่สุด ในครั้งนี้ เพื่อช่วยไขข้อสงสัยเหล่านั้น เราจึงได้รวบรวมข้อมูล ทั้งวิธีการเลือก และ 10 อันดับ ลูกบาสเกตบอล ขนาดมาตรฐาน ทนทาน จับกระชับมือ ช่วยส่งเสริมทักษะการเล่น จากผู้ผลิตยอดนิยม เช่น NIKE, SPALDING, MOLTEN และ WILSON มาไว้ในบทความนี้ให้แล้วค่ะ ถ้าพร้อมแล้ว เรามาดูรายละเอียด และหาลูกบาสเกตบอลที่โดนใจคุณทั้งการใช้งานและดีไซน์กันเลย ! 
    อุปกรณ์กีฬา
  • 10 อันดับ สเก็ตบอร์ด ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 กีฬาเอ็กซ์ตรีมยอดนิยม ดีไซน์เท่ไม่ซ้ำใคร มี Surf Skate ด้วย
    10 อันดับ สเก็ตบอร์ด ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 กีฬาเอ็กซ์ตรีมยอดนิยม ดีไซน์เท่ไม่ซ้ำใคร มี Surf Skate ด้วย
    หากจะพูดถึงกีฬาเอ็กซ์เกมส์ สเก็ตบอร์ดอาจจะเป็นกีฬาอันดับแรก ๆ ที่เราจะนึกถึงเลยก็ว่าได้ โดยสเก็ตบอร์ดได้ถือกำเนิดขึ้นในช่วงปี 1950 มีจุดกำเนิดที่แคลิฟอร์เนีย และในเวลาต่อมากีฬาสเก็ตบอร์ดก็ได้รับความนิยมและเป็นที่รู้จักกันจนถึงทุกวันนี้ ด้วยภาพลักษณ์กีฬาที่ดูเท่ มีเอกลักษณ์ จึงทำให้วัยรุ่นทั่วทุกมุมโลกให้ความสนใจเป็นอย่างมาก หากถามว่ากีฬาสเก็ตบอร์ดได้รับความนิยมมากเพียงใด ก็ตอบได้เลยว่ากีฬาสเก็ตบอร์ดนั้นได้แผ่อิทธิพลไปถึงรสนิยม สไตล์การแต่งตัว แนวเพลง รวมถึงงานศิลปะกันเลยทีเดียวค่ะในการเล่นสเก็ตบอร์ดนั้น ด้วยท่วงทาที่มีความโลดโผนและใช้ทักษะในการทรงตัวสูง ดังนั้น ต้องมีความอดทนหมั่นฝึกซ้อม ศึกษาและหาข้อมูลโดยละเอียด หากใครกำลังสนใจที่จะเริ่มเล่นสเก็ตบอร์ดเป็นงานอดิเรก ในวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการเลือกสเก็ตบอร์ดและ 10 อันดับ สเก็ตบอร์ด จากแบรนด์ชื่อดัง เช่น WINMAX, GEELE, LANCAMP และอื่น ๆ อีกมากมาย เพื่อให้ทุกคนได้ใช้ประกอบการตัดสินใจในการเลือกซื้อ ถ้าพร้อมแล้ว ไปดูกันเลยค่ะ !
    อุปกรณ์กีฬา
  • Item Lists ยอดฮิต

    ค้นหาจากหมวดหมู่

    บทความที่มีคนเข้าชมมากที่สุด