• 10 อับดับ อาหารแก้ท้องผูก มีอะไรบ้าง ปี 2022 ดีต่อสุขภาพ กินง่าย ถ่ายคล่อง แก้ท้องผูกแบบธรรมชาติ 1
  • 10 อับดับ อาหารแก้ท้องผูก มีอะไรบ้าง ปี 2022 ดีต่อสุขภาพ กินง่าย ถ่ายคล่อง แก้ท้องผูกแบบธรรมชาติ 2
  • 10 อับดับ อาหารแก้ท้องผูก มีอะไรบ้าง ปี 2022 ดีต่อสุขภาพ กินง่าย ถ่ายคล่อง แก้ท้องผูกแบบธรรมชาติ 3
  • 10 อับดับ อาหารแก้ท้องผูก มีอะไรบ้าง ปี 2022 ดีต่อสุขภาพ กินง่าย ถ่ายคล่อง แก้ท้องผูกแบบธรรมชาติ 4
  • 10 อับดับ อาหารแก้ท้องผูก มีอะไรบ้าง ปี 2022 ดีต่อสุขภาพ กินง่าย ถ่ายคล่อง แก้ท้องผูกแบบธรรมชาติ 5

10 อับดับ อาหารแก้ท้องผูก มีอะไรบ้าง ปี 2022 ดีต่อสุขภาพ กินง่าย ถ่ายคล่อง แก้ท้องผูกแบบธรรมชาติ

อาการท้องผูก เป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพที่พบเจอบ่อยในคนไทย ทั้งเกิดจากพฤติกรรมที่เราเคยทำจนเคยชิน หรือภาวะการทำงานในร่างกายที่ผิดปกติ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมีปัญหาในการขับถ่าย ต้องทนทุกข์ทรมานทุกครั้งที่เข้าห้องน้ำ ยิ่งไม่ควรปล่อยให้อาการเหล่านี้อยู่กับเรานานจนเกินไปครับ เพราะอาจก่อให้เกิดปัญหาทางสุขภาพระยะยาวได้ แต่รู้หรือไม่ว่าอาการที่เกิดขึ้นเหล่านี้ หากคุณลองแก้ไขปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ถูกสุขลักษณะมากขึ้น อาการท้องผูกก็อาจจะทุเลาเบาบางลงได้บ้างเช่นกัน


เพื่อให้ระบบขับถ่ายของคุณทำงานได้ดียิ่งขึ้น ในวันนี้เราจึงขอพาคุณไปหาสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก และวิธีแก้ปัญหาอาการท้องผูกแบบง่าย ๆ ด้วย 10 อันดับ อาหารแก้ท้องผูก รวมถึงวิธีการเลือกอาหารแก้ท้องผูกในแต่ละประเภทกันครับ รับรองว่าบทความนี้คงช่วยแก้อาการท้องผูกสำหรับคนธาตุหนักได้แบบไม่ต้องพึ่งยาระบายกันอย่างแน่นอน หากคุณพร้อมแล้วเรามาศึกษาไปพร้อม ๆ กันเลยครับ

  • แก้ไขล่าสุด: 18-01-2022
สารบัญ

ท้องผูกเกิดจากอะไร?

อาการท้องผูกสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งแบบที่เป็นพฤติกรรมเคยชินที่ทำอยู่ประจำโดยไม่ได้ระวังตัว เช่น ดื่มน้ำน้อย, กลั้นอุจจาระบ่อย หรือแม้แต่พฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่มีกากใยธรรมชาติ ซึ่งส่งผลให้อุจจาระมีการแข็งตัวและยากต่อการขับถ่าย สร้างความทุกข์ทรมานทุกครั้งที่เข้าห้องน้ำ จนทำให้เกิดพฤติกรรมการขับถ่ายที่ผิดวิธีจนเคยชิน เช่น การเบ่งพร้อมกับขมิบหูรูดทวารหนัก หรือแม้แต่การใช้เวลานานในขับถ่ายจนเกิดเป็นโรคริดสีดวงได้เช่นกัน


นอกจากนี้ยังมีสาเหตุมาจากอาการผิดปกติของร่างกาย นั่นก็คือการที่ลำไส้ใหญ่ทำงานผิดปกติ หรือภาวะลำไส้เฉื่อย ทําให้อุจจาระเคลื่อนจากลำไส้มาสู่หูรูดได้ช้ากว่าปกติจนเป็นเหตุให้ขับถ่ายลำบาก และอีกสาเหตุที่พบได้มากคือ เกิดจากผลข้างเคียงของยาบางชนิดที่เราได้ทานอยู่ประจำ เช่น ยารักษาอาการซึมเศร้า, ยารักษาโรคพาร์กินสัน, ยาลดความดันโลหิต, ยารักษาโรคอัลไซเมอร์ หรือแม้แต่ยาแก้แพ้ที่เราใช้กันอยู่ประจำก็เป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการท้องผูกได้เช่นกัน ดังนั้นก่อนใช้ยาควรศึกษาข้อมูลก่อนรับประทานอยู่เสมอครับ

วิธีการเลือกอาหารแก้ท้องผูก

การเลือกอาหารแก้ท้องผูกที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นระบบขับถ่ายให้กลับมาทำงานได้อย่างเป็นปกติ เป็นอีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน โดยไม่ต้องมานั่งแก้ปัญหาที่ปลายเหตุด้วยการใช้ยาระบายเป็นตัวช่วย วันนี้เราจึงมีวิธีการเลือกอาหารแก้ท้องผูกในแบบต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์มาฝากทุกคนครับ  

เลือกจากประเภทของอาหารแก้ท้องผูก

อาหารแก้ท้องผูกนั้นมีมากมายหลายประเภทให้คุณได้เลือก ซึ่งเป็นข้อดีสำหรับคนที่แพ้อาหารบางชนิด เพราะสิ่งสำคัญที่คุณควรคำนึงถึงก่อนเลือกซื้ออาหารแก้ท้องผูกมารับประทานก็คือ การที่คุณได้รับสารอาหารที่หลากหลายและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน ซึ่งอาหารแก้ท้องผูกแบ่งสามารถแบ่งได้ 4 ประเภทใหญ่ ๆ ดังนี้

ขนมปัง / ธัญพืช

อาหารประเภทแป้งจำพวกขนมปังที่มีคุณค่าทางอาหารสูงอย่าง ขนมปังโฮลแกรน หรือขนมปังโฮลวีตที่เรารู้จักกันดี นอกจากจะมีแคลอรีที่ต่ำ ไขมันน้อยแล้ว ยังมีกากใยอาหารที่เป็นตัวการสำคัญทั้งประเภทที่ละลายน้ำได้ (Soluble Fiber) และแบบไม่ละลายน้ำ (Insoluble Fiber) ไปช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีขึ้น ขับถ่ายคล่องและป้องกันอาการท้องผูก รวมถึงธัญพืชจำพวก ถั่ว, รำข้าวโอ๊ต, ข้าวกล้อง และข้าวบาร์เลย์ ก็เป็นอาหารที่มีกากใยและสารอาหารหลายชนิดที่สามารถช่วยปรับความสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ได้อีกด้วย อีกทั้งขนมปังและธัญพืชเหล่านี้ยังเป็นอาหารที่ช่วยให้คุณอิ่มได้นานขึ้น เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วยครับ

นมเปรี้ยว / โยเกิร์ต

คงเป็นเรื่องที่เราคุ้นเคยกันเมื่อมีอาการท้องผูกเมื่อไหร่ เรามักจะถูกแนะนำให้ดื่มนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตอยู่เสมอ เพราะอาหารประเภทนี้มี โพรไบโอติกส์ หรือเชื้อแบคทีเรียมีประโยชน์ที่อาศัยอยู่ภายในลำไส้ของมนุษย์ แต่อาจมีน้อยลงในภาวะที่คุณมีอาการท้องผูกนั่นเอง ซึ่งอาหารประเภทนี้จะมีจุลินทรีย์และแบคทีเรียโพรไบโอติกส์อยู่เป็นจำนวนมาก จึงเป็นตัวช่วยเสริมสร้างระบบการทำงานของร่างกายให้ดีขึ้น ทั้งระบบย่อยอาหารและระบบการขับถ่าย ช่วยให้อุจจาระไม่แข็งหรือจับตัวเป็นก้อนใหญ่ รวมถึงปรับสมดุลให้ลำไส้ใหญ่แข็งแรงและบีบตัวได้ดียิ่งขึ้น

สมุนไพร

การแก้อาการท้องผูกซึ่งเป็นอาการไม่พึงประสงค์ด้วยการรับประทานอาหารจำพวกสมุนไพรต่าง ๆ ก็เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ เพราะสมุนไพรเหล่านี้ล้วนเป็นส่วนประกอบในยาระบายแผนโบราณ ยกตัวอย่างเช่น มะขามแขก, สะระแหน่, สมอไทย, ชุมเห็ดเทศ, หรือเม็ดแมงลัก ซึ่งมีสรรพคุณช่วยออกฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของระบบลำไส้ให้ดีขึ้น รวมถึงช่วยปรับสมดุลระบบการขับถ่ายให้กลับมาเป็นปกติได้อีกด้วย หากคุณสนใจอาหารจำพวกสมุนไพรเหล่านี้ ก็สามารถเลือกซื้อเป็นรูปแบบ สมุนไพรสำเร็จรูป ที่สามารถชงดื่มได้ง่าย ๆ เมื่อมีอาการท้องผูก

ผัก/ผลไม้

การรับประทานผักเป็นประจำจะช่วยทำให้ระบบขับถ่ายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น ผักปวยเล้ง, ผักบุ้ง, ผักกาดขาว รวมถึงผลไม้ที่มีไฟเบอร์และวิตามินซีสูงอย่าง ลูกเกด, ลูกพรุน, ส้ม, มะนาว เพราะผักและผลไม้เหล่านี้มีคุณสมบัติช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้น แถมยังช่วยทำความสะอาดลำไส้และช่วยดูดซับของเสียให้ออกมาพร้อมกระบวนการขับถ่ายอีกด้วย นอกจากนี้ คุณสามารถเลือกซื้อเป็นผลไม้แปรรูปแทนได้ เพราะสามารถเก็บรักษาไว้ได้นานกว่า อีกทั้งยังทานเป็นมื้ออาหารว่างหรืออาหารเช้าได้ด้วยเช่นกัน นอกจากจะช่วยให้ขับถ่ายได้ดีแล้ว ยังมีรสชาติที่อร่อยอีกด้วยครับ

 

เลือกอาหารแก้ท้องผูกที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในด้านอื่น ๆ ด้วย

ในอาหารหลาย ๆ อย่างที่เรารับประทานเข้าไปเพื่อแก้อาการท้องผูกนั้น นอกจากสรรพคุณในการช่วยระบายท้องแล้ว ยังมีประโยชน์ในด้านอื่น ๆ ด้วย เช่น วิตามินซีจากผลไม้รสเปรี้ยวที่ช่วยเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างคอลาเจน ช่วยชะลอความแก่ ลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ช่วยเรื่องหน้าใส และทำให้ผิวพรรณเต่งตึง หรือผักใบเขียวอย่างผักบุ้งที่มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา รวมถึงธัญพืชต่าง ๆ ที่ช่วยเพิ่มปริมาณไขมันดี (HDL) ให้แก่ร่างกาย ลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจ และช่วยเพิ่มภูมิต้านทานในร่างกายได้ด้วยเช่นกัน

10 อับดับ อาหารแก้ท้องผูก มีอะไรบ้าง ดีต่อสุขภาพ กินง่าย ถ่ายคล่อง แก้ท้องผูกแบบธรรมชาติ

หลังจากที่ได้ทราบถึงสาเหตุและรู้วิธีเลือกประเภทของอาหารแก้ท้องผูกกันไปแล้ว ต่อไปนี้เรามาดู 10 อับดับ อาหารแก้ท้องผูกที่มีคุณภาพและได้รับความนิยมกันครับ จะมีอะไรบ้างนั้น ตามไปดูกันเลยครับ

10

ไร่พระจันทร์อาหารแก้ท้องผูก สมุนไพรอบแห้ง 12 ชนิด

59 บาท 〜

ประเภทสมุนไพรอบแห้ง
ปริมาณ150 g
ส่วนผสมมะตูม, กระเจี๊ยบ, เก๊กฮวย, หญ้าหวาน, ปอกระบิด, ใบมะขามแขก, ฝักมะขามแขก, เปลือกถั่วดาวอินคา, ดอกคำฝอย, พุทราแดง, ใบเตย และพริกไทยดำ
สรรพคุณเพิ่มเติมระบบร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น, เลือดลดไหลเวียนได้ดี
9
ประเภทมะนาวน้ำผึ้งพร้อมทาน
ปริมาณ210 ml
ส่วนผสมมะนาวออร์แกนิค และน้ำผึ้งเดือน 5
สรรพคุณเพิ่มเติมบรรเทาอาการไอและเจ็บคอ
8

CUBICอาหารแก้ท้องผูก ขนมปังโฮลวีตธัญพืช 19 ชนิด

89 บาท 〜

ประเภทขนมปังโฮลวีตธัญพืช
ปริมาณ360 g
ส่วนผสม โฮลวีท, สเปลท์, บาร์เลย์, ไรน์, ข้าวโพด, บัควีต, ถั่วขาว, ถั่วเหลือง, ถั่วเขียว, งาขี้ม่อน งาขาว, งาดำ, แมงลัก, ข้าวโอ๊ต, แฟล๊กซ์, เมล็ดทานตะวัน, เมล็ดฟักทอง, เมล็ดแตงโม, ผสมกับแป้งโฮลวีตธัญพืชเต็มเมล็ด
สรรพคุณเพิ่มเติมควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด, ป้องกันโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง
7
ประเภทน้ำลูกพรุนพร้อมดื่ม
ปริมาณ946 ml
ส่วนผสมลูกพรุนแท้ 100%
สรรพคุณเพิ่มเติมลดความดันโลหิต, ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง, บำรุงสายตา และบำรุงผิวพรรณ
6
ประเภทเครื่องดื่มธัญญาหารสำเร็จรูป
ปริมาณ10 ซอง ซองละ 23 g
ส่วนผสมถั่วเหลืองและเมล็ดเชีย
สรรพคุณเพิ่มเติมบำรุงผิวพรรณ ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน
5

WHAT THE BITESอาหารแก้ท้องผูก Granola Bite ธัญพืชผสมผักและผลไม้อบกรอบ

30 บาท 〜

ประเภทธัญพืชผสมผักและผลไม้อบกรอบ
ปริมาณ30 g
ส่วนผสมข้าวโอ๊ต, ธัญพืช และผลไม้
สรรพคุณเพิ่มเติมช่วยเสริมกระบวนการต้านอนุมูลอิสระ และช่วยให้อิ่มท้องได้นาน
4

Meijiอาหารแก้ท้องผูก โยเกิร์ต บัลแกเรีย รสธรรมชาติ

20 บาท 〜

ประเภทโยเกิร์ต
ปริมาณ110 g
ส่วนผสมจุลินทรีย์ LB81
สรรพคุณเพิ่มเติมลดการดูดซึมของสารก่อมะเร็งในทางเดินอาหาร
3

บีทาเก้นอาหารแก้ท้องผูก นมเปรี้ยวโยเกิร์ตพร้อมดื่ม

39 บาท 〜

ประเภทนมเปรี้ยวโยเกิร์ตพร้อมดื่ม
ปริมาณ140 ml
ส่วนผสมสูตรไขมัน 0% มีจุลินทรีย์แล็กโทบาซิลลัส คาเซอิ และจุลินทรีย์โพรไบโอติกส์
สรรพคุณเพิ่มเติมช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย, ช่วยลดการติดเชื้อรา และช่วยลดระดับความดันโลหิต
2
ประเภทผลไม้แปรรูป
ปริมาณ340 g
ส่วนผสมลูกพรุนสดไร้เมล็ด
สรรพคุณเพิ่มเติมช่วยลดคอเลสเตอรอล และช่วยบำรุงผิวพรรณ
1
ประเภทชาสมุนไพร
ปริมาณ150 g
ส่วนผสมชาและดอกกุหลาบ
สรรพคุณเพิ่มเติมลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตัน, ลดคอเลสเตอรอลในเลือด, ลดระดับความดันในเส้นเลือด, ปรับความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย และช่วยบำรุงผิวพรรณ

ตารางเปรียบเทียบอาหารแก้ท้องผูก

ผลิตภัณฑ์ TOP 5 แนะนำสำหรับอาหารแก้ท้องผูก มีอะไรบ้าง ได้แก่ :

  • ชาตรามือ - อาหารแก้ท้องผูก ชากุหลาบ
  • Sunsweet - อาหารแก้ท้องผูก ลูกพรุน ชนิดไม่มีเมล็ด
  • บีทาเก้น - อาหารแก้ท้องผูก นมเปรี้ยวโยเกิร์ตพร้อมดื่ม
  • Meiji - อาหารแก้ท้องผูก โยเกิร์ต บัลแกเรีย รสธรรมชาติ
  • WHAT THE BITES - อาหารแก้ท้องผูก Granola Bite ธัญพืชผสมผักและผลไม้อบกรอบ

ตรวจสอบผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับการใช้งานของคุณเพิ่มเติมได้จากตารางเปรียบเทียบข้อมูลสินค้าด้านล่าง
รูปสินค้า
1
ชาตรามือ อาหารแก้ท้องผูก ชากุหลาบ 1

ชาตรามือ

2
Sunsweet อาหารแก้ท้องผูก ลูกพรุน ชนิดไม่มีเมล็ด 1

Sunsweet

3
บีทาเก้น อาหารแก้ท้องผูก นมเปรี้ยวโยเกิร์ตพร้อมดื่ม 1

บีทาเก้น

4
Meiji อาหารแก้ท้องผูก โยเกิร์ต บัลแกเรีย รสธรรมชาติ 1

Meiji

5
WHAT THE BITES อาหารแก้ท้องผูก Granola Bite ธัญพืชผสมผักและผลไม้อบกรอบ 1

WHAT THE BITES

6
NESTLE อาหารแก้ท้องผูก เนสวีต้า เครื่องดื่มธัญญาหารสำเร็จรูป 1

NESTLE

7
Sunsweet อาหารแก้ท้องผูก น้ำลูกพรุน 1

Sunsweet

8
CUBIC อาหารแก้ท้องผูก ขนมปังโฮลวีตธัญพืช 19 ชนิด 1

CUBIC

9
Fresh Lemon อาหารแก้ท้องผูก มะนาวน้ำผึ้ง 1

Fresh Lemon

10
ไร่พระจันทร์ อาหารแก้ท้องผูก สมุนไพรอบแห้ง 12 ชนิด 1

ไร่พระจันทร์

ชื่อสินค้า

อาหารแก้ท้องผูก ชากุหลาบ

อาหารแก้ท้องผูก ลูกพรุน ชนิดไม่มีเมล็ด

อาหารแก้ท้องผูก นมเปรี้ยวโยเกิร์ตพร้อมดื่ม

อาหารแก้ท้องผูก โยเกิร์ต บัลแกเรีย รสธรรมชาติ

อาหารแก้ท้องผูก Granola Bite ธัญพืชผสมผักและผลไม้อบกรอบ

อาหารแก้ท้องผูก เนสวีต้า เครื่องดื่มธัญญาหารสำเร็จรูป

อาหารแก้ท้องผูก น้ำลูกพรุน

อาหารแก้ท้องผูก ขนมปังโฮลวีตธัญพืช 19 ชนิด

อาหารแก้ท้องผูก มะนาวน้ำผึ้ง

อาหารแก้ท้องผูก สมุนไพรอบแห้ง 12 ชนิด

คุณสมบัติ

คัดสรรพันธุ์วัตถุดิบอย่างดี ยืนหนึ่งด้วยสรรพคุณช่วยรักษาท้องผูก

รสชาติหวานอร่อย มีกากใยอาหารช่วยบำรุงระบบการขับถ่ายให้ดีขึ้น

นมเปรี้ยวโยเกิร์ต ไขมัน 0% อัดแน่นด้วยจุลินทรีย์โพรไบโอติกส์

โยเกิร์ตเนื้อแน่น เนียนนุ่ม รสธรรมชาติแบบต้นตำรับจากบัลแกเรีย

รสชาติหลากหลาย อร่อยกรุบกรอบ ผลิตจากวัตถุดิบจากธรรมชาติ

รวมคุณค่าธัญพืชด้วยรสชาติจากธรรมชาติ ทั้งอิ่มได้และสุขภาพดี

น้ำลูกพรุนยอดนิยม รสชาติเข้มข้น เป็นยาระบายจากธรรมชาติ

ขนมปังธัญพืชส่วนผสม 19 ชนิด สุขภาพดีด้วยคุณภาพของวัตถุดิบ

เอร็ดอร่อย รสเปรี้ยวหอมหวาน ชงดื่มได้ทั้งแบบร้อนและแบบเย็น

รวมสมุนไพรอบแห้ง รสชาติทานง่าย ช่วยขับของเสียจากร่างกาย

ราคาเริ่มต้น180 บาท115 บาท39 บาท20 บาท30 บาท89 บาท150 บาท89 บาท75 บาท59 บาท
ประเภทชาสมุนไพรผลไม้แปรรูปนมเปรี้ยวโยเกิร์ตพร้อมดื่มโยเกิร์ตธัญพืชผสมผักและผลไม้อบกรอบเครื่องดื่มธัญญาหารสำเร็จรูปน้ำลูกพรุนพร้อมดื่มขนมปังโฮลวีตธัญพืชมะนาวน้ำผึ้งพร้อมทานสมุนไพรอบแห้ง
ปริมาณ150 g340 g140 ml110 g30 g10 ซอง ซองละ 23 g946 ml360 g210 ml150 g
ส่วนผสมชาและดอกกุหลาบลูกพรุนสดไร้เมล็ดสูตรไขมัน 0% มีจุลินทรีย์แล็กโทบาซิลลัส คาเซอิ และจุลินทรีย์โพรไบโอติกส์จุลินทรีย์ LB81ข้าวโอ๊ต, ธัญพืช และผลไม้ถั่วเหลืองและเมล็ดเชียลูกพรุนแท้ 100% โฮลวีท, สเปลท์, บาร์เลย์, ไรน์, ข้าวโพด, บัควีต, ถั่วขาว, ถั่วเหลือง, ถั่วเขียว, งาขี้ม่อน งาขาว, งาดำ, แมงลัก, ข้าวโอ๊ต, แฟล๊กซ์, เมล็ดทานตะวัน, เมล็ดฟักทอง, เมล็ดแตงโม, ผสมกับแป้งโฮลวีตธัญพืชเต็มเมล็ดมะนาวออร์แกนิค และน้ำผึ้งเดือน 5มะตูม, กระเจี๊ยบ, เก๊กฮวย, หญ้าหวาน, ปอกระบิด, ใบมะขามแขก, ฝักมะขามแขก, เปลือกถั่วดาวอินคา, ดอกคำฝอย, พุทราแดง, ใบเตย และพริกไทยดำ
สรรพคุณเพิ่มเติมลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตัน, ลดคอเลสเตอรอลในเลือด, ลดระดับความดันในเส้นเลือด, ปรับความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย และช่วยบำรุงผิวพรรณช่วยลดคอเลสเตอรอล และช่วยบำรุงผิวพรรณช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย, ช่วยลดการติดเชื้อรา และช่วยลดระดับความดันโลหิตลดการดูดซึมของสารก่อมะเร็งในทางเดินอาหารช่วยเสริมกระบวนการต้านอนุมูลอิสระ และช่วยให้อิ่มท้องได้นานบำรุงผิวพรรณ ช่วยให้อิ่มท้องได้นานลดความดันโลหิต, ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง, บำรุงสายตา และบำรุงผิวพรรณควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด, ป้องกันโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูงบรรเทาอาการไอและเจ็บคอระบบร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น, เลือดลดไหลเวียนได้ดี
ลิงค์สินค้า

บทส่งท้าย

เป็นอย่างไรกันบ้างครับ สำหรับ 10 อับดับ อาหารแก้ท้องผูก ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ หวังเป็นอย่างยิ่งว่าเทคนิคดี ๆ เหล่านี้จะช่วยทำให้คุณผู้อ่านได้รับประโยชน์กันอย่างเต็มที่ รวมถึงวิธีการเลือกอาหารเพื่อช่วยแก้ปัญหาท้องผูกของคุณได้ แต่อย่างไรก็ตาม ก่อนเลือกซื้อหรือรับประทานอาหารแก้ท้องผูกทุกครั้ง ควรเลือกซื้อจากร้านที่น่าเชื่อถือ และคำนึงถึงความสะอาดมาเป็นอันดับแรก และควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อสุขภาพอนามัยที่ดีของตัวคุณเองด้วยนะครับ 

บทความที่เกี่ยวข้อง

  • 10 อันดับ ขิงผง ยี่ห้อไหนดี ปี 2021 รวมแบรนด์ดัง Gingen, HOTTA, ดอยคำ, หรรษา
    10 อันดับ ขิงผง ยี่ห้อไหนดี ปี 2021 รวมแบรนด์ดัง Gingen, HOTTA, ดอยคำ, หรรษา
    "ขิง" (Ginger) เป็นพืชสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่มีประวัติการใช้มาอย่างยาวนานกว่า 5,000 ปี ซึ่งในประเทศไทยเองก็ถือได้ว่าเป็นสมุนไพรที่มีความสำคัญ แถมยังสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ทุกส่วนตั้งแต่ใบไปจนถึงรากเลยค่ะ แต่ส่วนที่นิยมนำมาใช้ เพื่อบริโภคก็คงจะหนีไม่พ้นส่วนของเหง้าหรือลำต้นใต้ดินนั่นเอง เพราะเป็นส่วนที่ให้รสชาติเผ็ดร้อน เมื่อนำมาบริโภคก็จะช่วยกระตุ้นอาการอยากอาหาร ขับไล่ลมในกระเพาะอาหาร ลดอาการจุกเสียด ท้องอืด ท้องเฟ้อ เป็นต้นซึ่งในปัจจุบันก็มีขิงผงซึ่งมาในรูปแบบซองและขวดที่ใช้งานง่าย พกพาสะดวก แถมยังมีรสชาติให้เลือกซื้อหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นสูตรไม่มีน้ำตาล, น้ำตาลน้อย, ขิงผงผสมน้ำผึ้ง, ขิงผงผสมเห็ดสกัดและขิงผงผสมหญ้าหวานสกัด จนทำให้ใครหลายคนอาจจะเลือกไม่ถูกเลยว่า ควรจะเลือกยี่ห้อไหนดีถึงจะเหมาะกับตนเอง ซึ่งในวันนี้เราจึงขอแนะนำวิธีการเลือกขิงผง รวมถึงรีวิว 10 อันดับ ขิงผง ยอดฮิตติดตลาดจากแบรนด์ดังทั้ง Gingen, HOTTA, ดอยคำ, หรรษา มาฝากกันด้วยค่ะ
    อาหาร, เครื่องดื่ม
  • 10 อันดับ ผงผัก ยี่ห้อไหนอร่อย ปี 2022 มีประโยชน์ จากผักออร์แกนิค ทานง่าย
    10 อันดับ ผงผัก ยี่ห้อไหนอร่อย ปี 2022 มีประโยชน์ จากผักออร์แกนิค ทานง่าย
    ผงผัก คือการนำผักแห้งมาปั่นหรือบดให้ละเอียด หลังจากนั้นจึงนำผงผักที่ได้ไปชงดื่มหรือผสมกับอาหารต่าง ๆ เพื่อเพิ่มคุณค่าสารอาหารให้แก่อาหาร โดยวัตถุดิบที่นิยมนำมาทำผงผักนั้นสามารถใช้ผักแห้งชนิดใดก็ได้ ขึ้นอยู่กับความชื่นชอบและประโยชน์ของผักแต่ละชนิดที่ต้องการ ยิ่งไปกว่านั้น ผงผักยังถือว่าเป็นเทรนด์ใหม่ของคนรักสุขภาพที่กำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ไม่ชอบทานผักสด เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทานง่ายและได้รับประโยชน์จากผักอย่างครบครันจากกระแสการทานผงผักที่กำลังมาแรงและมีแนวโน้มว่าจะเพิ่มมากขึ้นอย่างต่อเนื่องในอนาคต วันนี้เราจึงขอแนะนำวิธีการเลือกผงผักให้ตอบโจทย์ความต้องการของคุณมากที่สุด พร้อมทั้ง 10 อันดับ ผงผักยอดนิยมที่หลายคนไว้วางใจและสามารถสั่งซื้อทางออนไลน์ได้ง่าย ๆ มาฝากทุกคนกันค่ะ จะมียี่ห้อไหนบ้าง ตามมาดูไปพร้อมกันเลยค่ะ
    อาหาร, เครื่องดื่ม
  • 10 อันดับ ลูกพรุน ยี่ห้อไหนอร่อย ปี 2022 มีประโยชน์ต่อสุขภาพ มีทั้งแบบอบแห้งและแบบสด
    10 อันดับ ลูกพรุน ยี่ห้อไหนอร่อย ปี 2022 มีประโยชน์ต่อสุขภาพ มีทั้งแบบอบแห้งและแบบสด
    ตั้งแต่เกิดการแพร่ระบาดของ COVID-19 เชื่อว่าหลายคนคงจะได้รับผลกระทบที่ส่งผลให้วิถีการดำเนินชีวิตประจำวันเปลี่ยนไป ซึ่งบ่อยครั้งมีความเร่งรีบและไม่ได้ใส่ใจอาหารที่รับประทานเท่าที่ควร จนทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น เกิดรอยคล้ำใต้ตาและสิวบนใบหน้าจากการนอนดึก แต่ที่คนส่วนใหญ่มักจะมองข้ามไปคือพฤติกรรมการขับถ่ายของตนเองในแต่ละวัน ที่จะต้องอาศัยการทานอาหารที่มีปริมาณไฟเบอร์อย่างเพียงพอเพื่อกระตุ้นการขับถ่าย และหนึ่งในผลไม้อย่างลูกพรุน ซึ่งเป็นผลไม้รสหวานทานง่าย และมีประโยชน์นานาชนิด เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้ระบบขับถ่ายของคุณดีขึ้นค่ะสำหรับใครที่คาดหวังข้อมูลและประโยชน์ดี ๆ ของลูกพรุนจากบทความนี้ คุณจะไม่ผิดหวังแน่นอน เพราะนอกจากประโยชน์ของลูกพรุนที่เราจะนำเสนอแล้ว เรายังได้แนะนำวิธีการเลือกลูกพรุน เพื่อเป็นตัวช่วยให้คุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับตนเองได้รวดเร็วขึ้น ทั้งยังได้คัดเลือก 10 อันดับ ลูกพรุน ยี่ห้ออร่อย มาไว้ในบทความนี้แล้ว สำหรับใครที่สนใจและอยากทำความรู้จักกับลูกพรุน อย่ารอช้า ไปดูกันเลยค่ะ
    อาหาร, เครื่องดื่ม
  • 10 อันดับ เยลลี่ ยี่ห้อไหนอร่อย ฉบับล่าสุดปี 2021 รวมรสยอดฮิต ทั้งเยลลี่รสผลไม้ เยลลี่พร้อมดื่ม และเยลลี่ลูกตา
    10 อันดับ เยลลี่ ยี่ห้อไหนอร่อย ฉบับล่าสุดปี 2021 รวมรสยอดฮิต ทั้งเยลลี่รสผลไม้ เยลลี่พร้อมดื่ม และเยลลี่ลูกตา
    เยลลี่เป็นขนมที่ทำมาจากส่วนผสมของน้ำผลไม้และสารที่ทำให้เกิดเจลอย่างคาราจีแนน ผงบุกหรือเจลาติน จึงมีเนื้อสัมผัสที่เหนียวนุ่ม เคี้ยวเพลินและมีความหวานอร่อย ปัจจุบันมีการผลิตเยลลี่ออกมามากมายหลากหลายยี่ห้อให้ผู้บริโภคได้เลือก ซึ่งแต่ละยี่ห้อต่างก็มีรสชาติ รูปลักษณ์ที่แปลกใหม่และมีสีสันที่สวยงามแตกต่างกันไป ทำให้เยลลี่ได้รับความนิยมในทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะในกลุ่มเด็ก ๆ นอกจากนี้ ยังมีหลายแบรนด์ที่ผลิตเยลลี่แบบแคลอรีต่ำออกมาเพื่อตอบโจทย์ผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักให้ทานได้อย่างสบายใจโดยไม่ต้องกลัวอ้วนอีกด้วยอย่างที่ได้เกริ่นไปข้างต้นแล้วว่า ในปัจจุบันมีเยลลี่วางจำหน่ายอยู่มากมายหลายยี่ห้อ วันนี้เราจึงนำข้อมูลเกี่ยวกับเยลลี่แต่ละประเภทและวิธีการเลือกเยลลี่ให้อร่อยถูกใจมาฝากกัน พร้อมทั้งแนะนำ 10 อันดับ เยลลี่ ยี่ห้อยอดฮิตที่มาในรูปแบบต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นเยลลี่แบบเคี้ยวหนึบหรือเยลลี่ผสมน้ำผลไม้ ทั้งยังมีเยลลี่แบบแคลอรี 0% มาให้เลือกทานกันอีกด้วยค่ะ 
    อาหาร, เครื่องดื่ม
  • 10 อันดับ มะพร้าวแก้ว ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 มีทั้งแบบเส้น แบบแผ่น และเจ้าดังจากเชียงคาน
    10 อันดับ มะพร้าวแก้ว ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 มีทั้งแบบเส้น แบบแผ่น และเจ้าดังจากเชียงคาน
    มะพร้าวแก้วคือ ขนมทานเล่นที่แปรรูปมาจากเนื้อมะพร้าว มีเอกลักษณ์ตรงเนื้อสัมผัสที่หวาน นุ่ม กรุบ เคี้ยวหนุบหนับแต่ไม่ถึงกับเหนียว เกิดจากกรรมวิธีถนอมอาหารแบบเดียวกับการทำมะม่วงกวนและมะขามแช่อิ่ม ในยุคแรกมะพร้าวแก้วทำมาจากมะพร้าวแก่ นำเนื้อมะพร้าวมาฝานเป็นเส้น เคี่ยวกับน้ำตาลจนได้ที่ แล้วผึ่งให้แห้งเพื่อเก็บไว้ทานหลายวัน ต่อมาได้มีการปรับสูตรนำมะพร้าวอ่อนมาฝานเป็นแผ่นทำเป็นมะพร้าวแก้ว ซึ่งความอ่อนของเนื้อมะพร้าวเพิ่มความอร่อยและได้รับความนิยมอย่างมาก หากใครกำลังอยากสั่งมะพร้าวแก้วแต่ไม่รู้จะเลือกเจ้าไหนดี บทความนี้เรามีวิธีการเลือกซื้อมะพร้าวแก้วแบบต่าง ๆ มานำเสนอ พร้อมแนะนำ 10 อันดับมะพร้าวแก้วที่ได้รับความนิยม สดใหม่ หอม อร่อย จนต้องสั่งซ้ำ มีเจ้าไหนบ้างไปดูกันเลยค่ะ  
    อาหาร, เครื่องดื่ม
  • 10 อันดับ แป้งมะพร้าว ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 สำหรับทำเมนูเพื่อสุขภาพ ตัวช่วยสำคัญของชาวคีโต
    10 อันดับ แป้งมะพร้าว ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 สำหรับทำเมนูเพื่อสุขภาพ ตัวช่วยสำคัญของชาวคีโต
    แป้งมะพร้าว เป็นวัตถุดิบสำหรับปรุงอาหารและขนมที่กำลังมาแรงในปีนี้เลยค่ะ เพราะเป็นวัตถุดิบที่ขึ้นชื่อว่า Gluten Free มีไฟเบอร์ที่เป็นกากใยอาหารสูง มีปริมาณคาร์โบไฮเดรต น้ำตาลและแคลอรี่ต่ำ แป้งมะพร้าวจึงกลายมาเป็นอีกหนึ่งวัตถุดิบที่ได้รับความสนใจสำหรับผู้ที่นิยมรับประทานอาหารประเภทคีโตเพื่อควบคุมน้ำหนักนั่นเองค่ะนอกจากนี้ แป้งมะพร้าวยังไม่ได้มีดีแค่เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักเท่านั้น แต่แป้งมะพร้าวยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์อีกมากมายที่หลายคนอาจไม่เคยทราบมาก่อน ดังนั้น เราจะขอพาทุกคนไปทำความรู้จักกับแป้งมะพร้าวแบบเจาะลึก พร้อมแนะนำเกร็ดความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับวิธีการเลือกแป้งมะพร้าว และ 10 อันดับ แป้งมะพร้าว คุณภาพดี ที่ผลิตกันแบบสดใหม่ สะอาด ไร้สารเคมีและมาพร้อมกับความออร์แกนิกแบบ 100% ให้ทุกคนได้เลือกพิจารณากัน ชาวคีโตไม่ควรพลาดเลยค่ะ
    อาหาร, เครื่องดื่ม
  • 10 อันดับ ขนมไต้หวัน ยี่ห้อไหนอร่อย ฉบับล่าสุดปี 2021 ของกินเล่นยอดฮิต ได้รสต้นตำรับ นำเข้าจากไต้หวัน
    10 อันดับ ขนมไต้หวัน ยี่ห้อไหนอร่อย ฉบับล่าสุดปี 2021 ของกินเล่นยอดฮิต ได้รสต้นตำรับ นำเข้าจากไต้หวัน
    ไต้หวัน เป็นหนึ่งในประเทศที่คนไทยนิยมไปท่องเที่ยวกันอย่างต่อเนื่อง เพราะมีความทันสมัย, สถาปัตยกรรมล้ำเลิศ, สถานที่ท่องเที่ยวทั้งในเมืองและธรรมชาติสวยงาม, ค่าเงินใกล้เคียงกับเงินบาท และที่สำคัญ อาหารยังอร่อยถูกปาก โดยเฉพาะขนมไต้หวันที่มีรสชาติเป็นเอกลักษณ์และมีหลากหลายประเภท ไม่ว่าจะขนมโมจิ, ขนมเค้ก, แครกเกอร์, ลูกอม, เยลลี่, พุดดิ้ง, พาย และอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ ยังมีหลากหลายรสชาติทั้งรสคาวและหวานจนทำให้หลาย ๆ คนที่ได้ลิ้มลองต้องติดใจจนซื้อติดไม้ติดมือกลับบ้านหรือซื้อเป็นของฝากให้คนรอบข้างดังนั้น ในบทความนี้เราจึงจะมาแบ่งปันขนมไต้หวันที่อร่อยโดนใจจนคุณห้ามพลาดกับ 10 อันดับ ขนมไต้หวันที่ได้รับความนิยมอย่างล้นหลามมาให้ทุกคนได้ลองชิมกัน พร้อมแนะนำวิธีการเลือกขนมไต้หวัน เพื่อเป็นตัวเลือกประกอบการตัดสินใจให้กับคุณได้ง่ายมากยิ่งขึ้น จะมีขนมประเภทไหน ยี่ห้อใด และมีความแปลกใหม่อย่างไรบ้างนั้น มาติดตามไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
    อาหาร, เครื่องดื่ม
  • 10 อันดับ เส้นก๋วยเตี๋ยวอบแห้ง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 เหนียวนุ่ม ปรุงได้หลายเมนู ทั้งเส้นหมี่ เส้นเล็ก บะหมี่
    10 อันดับ เส้นก๋วยเตี๋ยวอบแห้ง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 เหนียวนุ่ม ปรุงได้หลายเมนู ทั้งเส้นหมี่ เส้นเล็ก บะหมี่
    ก๋วยเตี๋ยวเป็นอาหารที่คนไทยคุ้นเคยกันมาช้านาน โดยได้รับอิทธิพลมาจากอาหารจีน ซึ่งในปัจจุบันก็ได้มีการดัดแปลงรสชาติเพื่อให้ถูกปากคนไทยมากยิ่งขึ้น และหลายบ้านก็มีการทำเมนูก่วยเตี๋ยวรับประทานกันเองในบ้าน เนื่องจากเป็นเมนูที่สามารถทำได้ง่ายและสามารถปรับเปลี่ยนตามความชอบของแต่ละคนในครอบครัวได้ แต่ด้วยสภาพอากาศของบ้านเราการทำเส้นก๋วยเตี๋ยวสดและเก็บไว้ได้นานนั้นค่อนข้างยากนะคะ หลายคนจึงนิยมหันมาใช้เส้นก๋วยเตี๋ยวแบบอบแห้ง ซึ่งสามารถเก็บไว้ใช้หลายครั้งและนานกว่าเส้นแบบสด โดยที่ยังคงรสชาติไว้ได้อย่างดีจึงทำให้เส้นก๋วยเตี๋ยวอบแห้งในปัจจุบันมีวางจำหน่ายหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นเส้นเล็ก เส้นหมี่ บะหมี่ หรือแม้แต่เส้นขนมจีนและเส้นจันทน์ แล้วการเลือกเส้นก๋วยเตี๋ยวอบแห้งให้อร่อยและมีคุณภาพนั้นควรเลือกกันอย่างไร นอกเหนือจากการเลือกแบรนด์ที่คุ้นเคยแล้วยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่เราควรพิจารณาหรือไม่ ในบทความนี้เราได้รวบรวมข้อมูลเหล่านี้มาให้คุณแล้ว ผ่านวิธีการเลือกและ 10 อันดับ เส้นก๋วยเตี๋ยวอบแห้งเจ้าอร่อยค่ะ
    อาหาร, เครื่องดื่ม
  • 10 อันดับ ต๊อกโบกี ยี่ห้อไหนอร่อย ฉบับล่าสุดปี 2021 รสชาติเกาหลีแท้ ๆ เหนียวนุ่ม มีแบบสำเร็จรูป
    10 อันดับ ต๊อกโบกี ยี่ห้อไหนอร่อย ฉบับล่าสุดปี 2021 รสชาติเกาหลีแท้ ๆ เหนียวนุ่ม มีแบบสำเร็จรูป
    ต๊อกโบกี (Tteokbokki) ถือเป็นสตรีทฟู้ดประจำชาติเกาหลีที่ได้รับความนิยมมาก ๆ ทั้งจากคนในประเทศเองและชาวต่างชาติ รวมถึงคนไทยหลาย ๆ คนที่หลงรักในรสชาติเข้มข้นที่มีความเผ็ดเล็กน้อยซึ่งเข้ากันได้ดีกับแป้งนุ่มหนึบและปลาแผ่นหรือที่เรียกกันว่าออมุก แถมยังใช้วัตถุดิบที่ไม่ยุ่งยาก เพราะในปัจจุบันเราสามารถหาซื้อวัตถุดิบจากเกาหลีได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตแล้ว แถมยังมีแบบปรุงสำเร็จเพื่อสะดวกต่อการรับประทานอีกด้วยอย่างไรก็ตาม ต๊อกโบกีในท้องตลาดปัจจุบันมีความหลากหลายมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของยี่ห้อ รสชาติ และประเภท ในวันนี้เราจึงมาแนะนำวิธีการเลือกต๊อกโบกี ที่รับรองว่าเราจะสามารถทำต๊อกโบกีได้อร่อย โดยไม่ต้องบินไปไกลถึงเกาหลีเลยค่ะ พร้อมกันนั้นก็ยังรวบรวมลิสต์ต๊อกโบกียี่ห้อเด็ด ๆ มาไว้ให้คุณถึง 10 อันดับด้วย ถ้าอยากรู้รายละเอียดแล้ว ไปดูกันเลยดีกว่า !
    อาหาร, เครื่องดื่ม
  • 10 อันดับ ผงดาชิ ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ปรุงน้ำซุปอร่อยกลมกล่อม สไตล์ญี่ปุ่น ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน
    10 อันดับ ผงดาชิ ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ปรุงน้ำซุปอร่อยกลมกล่อม สไตล์ญี่ปุ่น ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน
    หากพูดถึงเครื่องปรุงรสของญี่ปุ่น "ผงดาชิ" ก็คงเป็นหนึ่งในเครื่องปรุงที่หลายคนกำลังมองหามาไว้ติดครัวอยู่แน่นอน เพราะผงดาชินอกจากจะมีความสำคัญต่อการทำซุปแล้ว ยังช่วยลดขั้นตอนที่ซับซ้อนของซุปดาชิญี่ปุ่นแบบดั้งเดิม เรียกได้ว่าเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับชีวิตที่เร่งรีบของคนในยุคปัจจุบัน รวมไปถึงร้านอาหารญี่ปุ่นส่วนใหญ่ที่มักไม่ค่อยมีเวลามาเตรียมวัตถุดิบต่าง ๆ อย่างยิ่งแต่รู้หรือไม่ว่า ถึงแม้ผงดาชิจะออกแบบมาเพื่อปรุงซุปได้อย่างรวดเร็ว แต่ผงดาชิก็มีที่มาและถูกปรับสูตรมาเพื่อเมนูอาหารแตกต่างด้วย ดังนั้น เพื่อให้ทุกคนทำซุปสไตล์ญี่ปุ่นของออกมาได้อร่อยเหมือนได้ไปนั่งทานกันที่ประเทศญี่ปุ่นจริง ๆ ทางทีมงานจึงได้รวบรวมข้อมูลและวิธีการเลือกผงดาชิ พร้อมปิดท้ายด้วย 10 อันดับ ผงดาชิ ยี่ห้อดัง นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น มาไว้เป็นแนวทางให้ทุกคนได้เลือกผงดาชิที่ตอบโจทย์และตรงตามสูตรมากที่สุดด้วยค่ะ
    อาหาร, เครื่องดื่ม
  • บทความยอดฮิต

  • 10 อันดับ เมนูอเมซอน แนะนำ ปี 2022 รวมเครื่องดื่มอร่อย ๆ มีแบบแคลน้อย ไม่อ้วน
    10 อันดับ เมนูอเมซอน แนะนำ ปี 2022 รวมเครื่องดื่มอร่อย ๆ มีแบบแคลน้อย ไม่อ้วน
    ร้านคาเฟ่ อเมซอนเป็นร้านกาแฟที่มีสาขามากมายและเป็นร้านโปรดของใครหลายคน โดยที่นี่จะจำหน่ายเครื่องดื่มประเภทต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องดื่มประเภทกาแฟหลากหลายเมนู นอกจากนี้ยังมีชา, ชาเขียว, นม, ช็อกโกแลต หรือแม้แต่น้ำผลไม้-สมูทตี้ด้วยเช่นกัน และด้วยรสชาติที่เข้มข้น อร่อยถูกปาก ราคาที่สมเหตุสมผล และมักจะมีเมนูใหม่ ๆ ให้ลองชิมเสมอ ทำให้หลาย ๆ คนเลือกที่จะแวะเวียนเข้าไปใช้บริการเป็นประจำสำหรับใครที่อยากทำความรู้จักกับเมนูของร้านคาเฟ่ อเมซอนให้มากขึ้น เพื่อที่ครั้งต่อไปจะได้สนุกกับการเลือกสั่งเมนูที่ไม่เคยลองมาก่อน ในบทความนี้เรามีวิธีการเลือกเมนูอเมซอนมาฝากกัน อีกทั้งยังได้รวบรวมเมนูน่าสนใจมาไว้ใน 10 อันดับ เมนูอเมซอนแนะนำเพื่อเป็นตัวเลือกให้ทุกคนอีกด้วย ซึ่งมีทั้งเมนูกาแฟ ชาเขียว รวมถึงอเมซอนไลท์ สำหรับคนรักสุขภาพด้วยค่ะ
    เครื่องดื่ม
  • 10 อันดับ กาแฟดำ ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 หอม เข้มข้น มีแบบสกัดเย็นเพื่อสุขภาพ และสูตรไม่มีน้ำตาล
    10 อันดับ กาแฟดำ ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 หอม เข้มข้น มีแบบสกัดเย็นเพื่อสุขภาพ และสูตรไม่มีน้ำตาล
    ทุกการเริ่มต้นของชีวิตประจำวัน เครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มพลังงานและเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับหนุ่มสาววัยทำงานก็คือกาแฟนั่นเองค่ะ ซึ่งกาแฟในปัจจุบันมีหลากหลายสูตรรวมถึงมีวิธีการปรุงแต่งรสชาติที่แตกต่างกันไป อีกทั้งยังมีเครื่องดื่มหลากหลายชนิดที่นำกาแฟมาเป็นส่วนประกอบและประยุกต์เป็นเมนูแสนอร่อยมากมาย แต่อย่างไรก็ตามกาแฟดำที่ไม่ปรุงแต่งรสชาติถือว่าเป็นกาแฟสูตรที่ดีที่สุดในบรรดากาแฟสูตรต่าง ๆ เลยก็ว่าได้ เนื่องจากไม่มีส่วนประกอบของน้ำตาลและครีม ซึ่งนอกจากจะช่วยในเรื่องของความสดชื่นและความตื่นตัวแล้ว ยังช่วยในเรื่องสุขภาพของเราอีกด้วยสำหรับผู้ที่เริ่มต้นดื่มกาแฟดำหรือผู้ที่กำลังมองหากาแฟดำสูตรใหม่ ๆ และยังไม่ทราบว่าจะเริ่มต้นเลือกสรรอย่างไรดี ในวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการเลือกกาแฟดำ รวมถึงคัดสรร 10 อันดับ กาแฟดำที่มีหลากหลายสูตร รวมถึงมีประเภทที่แตกต่างกันไปให้ได้พิจารณาว่ากาแฟแบบไหนที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์การดื่มของทุกคน หากพร้อมแล้ว ไปดูกันได้เลยค่ะ
    อาหาร, เครื่องดื่ม
  • 10 อันดับ วิปปิ้งครีม ยี่ห้อไหนอร่อย ปี 2022 สูตรสำเร็จรูป ใช้ทำขนม แต่งหน้าเค้ก
    10 อันดับ วิปปิ้งครีม ยี่ห้อไหนอร่อย ปี 2022 สูตรสำเร็จรูป ใช้ทำขนม แต่งหน้าเค้ก
    วิปปิ้งครีม คือ ส่วนประกอบสำคัญสำหรับเมนูอาหารและเบเกอรี่หลาย ๆ เมนู โดยสามารถใช้งานได้ทั้งในรูปแบบครีมเหลวและการตีวิปครีม นับเป็นตัวช่วยสำคัญในการเติมความหอมมันกลมกล่อมและความเข้มข้นให้กับเมนูอาหาร ในปัจจุบัน นอกจากจะมีวิปปิ้งครีมแบบ Dairy แล้ว ยังมีการผลิตวิปปิ้งครีมด้วยส่วนผสมอื่น ๆ แทนการใช้นมสดด้วยเช่นกัน อย่างวิปปิ้งครีม Non-Dairy และ Semi-Dairy เพื่อเปลี่ยนคุณสมบัติของวิปปิ้งครีมให้เหมาะสมกับการใช้งานและความสะดวกของผู้ใช้งานที่แตกต่างกันวิปปิ้งครีมนั้นให้เลือกหลายแบรนด์ ทั้งแบรนด์นมสดชื่อดังอย่าง Meiji, Foremost, Anchor และ Elle & Vire รวมไปถึงแบรนด์วัตถุดิบเบเกอรี่ต่าง ๆ โดยแต่ละแบรนด์ก็มีจุดเด่นและคุณสมบัติเฉพาะที่น่าสนใจไม่แพ้กัน วันนี้เราจึงจะมาแนะนำ 10 อันดับ วิปปิ้งครีมยอดนิยมที่รสชาติอร่อย รวมไปถึงบอกเคล็ดลับการเลือกวิปปิ้งครีมให้ทุกคน พร้อมคำแนะนำและคำตอบของคำถามยอดฮิตจากผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารและเครื่องดื่มโดยเฉพาะ กันอีกด้วยค่ะ
    เบเกอรี่
  • 10 อันดับ น้ำปลาร้า ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 อร่อย รสแซ่บนัว สะอาด
    10 อันดับ น้ำปลาร้า ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 อร่อย รสแซ่บนัว สะอาด
    ส้มตำเป็นอาหารประจำถิ่นของภาคอีสานที่ไม่ว่าคนภาคไหน ๆ ก็ติดอกติดใจนิยมรับประทานกัน ทั้งยังเป็นเมนูที่โด่งดังไปไกลยังต่างประเทศ และแน่นอนว่าเมื่อพูดถึงส้มตำแล้ว สิ่งที่ขาดไม่ได้คือ น้ำปลาร้า ซึ่งช่วยเสริมรสชาติอาหารให้มีความเข้มข้น อร่อยกลมกล่อมที่เรียกกันว่าเป็นรสอูมามิ พร้อมทั้งกลิ่นที่เย้ายวน เรียกน้ำลาย น้ำปลาร้านอกจากจะใช้ในส้มตำแล้ว ยังสามารถนำมาประกอบอาหารชนิดอื่น ๆ เช่น ต้ม แกง หรือยำ เพิ่มความฟินจนต้องแย่งกันซดน้ำเลยทีเดียวยี่ห้อน้ำปลาร้าในท้องตลาดมีมากมาย บรรดาคนดังก็ต่างมีน้ำปลาร้าเป็นของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นน้ำปลาร้าของพิมรี่พาย ไมค์ หม่ำ สุนารี อีสานพาสวบ อีกทั้งยี่ห้ออื่น ๆ อย่างแม่บุญล้ำ นางฟ้า แม่เหรียญ เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีปลาร้าเพื่อสุขภาพอย่างน้ำปลาร้าคีโต เป็นต้น วันนี้เรามีวิธีการเลือกซื้อน้ำปลาร้าพร้อมรีวิว 10 อันดับ น้ำปลาร้า รสอร่อยที่ขายดียี่ห้อต่าง ๆ ให้ไปลิ้มลองกัน
    เครื่องปรุง
  • 20 อันดับ ของกินอะไรอร่อยในเซเว่น ที่สายกินต้องห้ามพลาด ฉบับล่าสุดปี 2021 อิ่มอร่อยง่าย ๆ ในราคาสบายกระเป๋า แถมยังหาซื้อได้ใกล้บ้าน
    20 อันดับ ของกินอะไรอร่อยในเซเว่น ที่สายกินต้องห้ามพลาด ฉบับล่าสุดปี 2021 อิ่มอร่อยง่าย ๆ ในราคาสบายกระเป๋า แถมยังหาซื้อได้ใกล้บ้าน
    เซเว่น เป็นหนึ่งในร้านสะดวกซื้อที่ได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศไทย เพราะนอกจากจะมีหลายสาขาและเข้าถึงทุกพื้นที่แล้ว ยังมีอาหาร เครื่องดื่ม ของใช้ในชีวิตประจำวัน และอื่น ๆ อีกมากมายให้เลือกซื้อครบวงจร ซึ่งสินค้าที่วางขายในเซเว่นเหล่านี้ตอบสนองต่อความต้องการในแต่ละวันของผู้บริโภคอย่างมาก ทั้งยังมีสินค้าที่เหมาะสมกับทุกเพศทุกวัย รวมทั้งยังเปิดให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงอีกด้วย จุดนี้จึงกลายเป็นสิ่งที่ตอบโจทย์ความสะดวกสบายของผู้คนได้มากเลยทีเดียวค่ะหนึ่งในจุดเด่นสำคัญที่สุดของเซเว่นก็คือความหลากหลายของอาหารการกินนั่นเอง สมกับสโลแกนของเซเว่นที่กล่าวว่า “หิวเมื่อไหร่ก็แวะมาเซเว่นอีเลฟเว่น” ซึ่งภายในร้านก็จะมีทั้งอาหารจานหลักที่เป็นข้าวกล่อง เครื่องดื่มเมนูต่าง ๆ เช่น กาแฟ เครื่องดื่มปั่นต่าง ๆ และของทานเล่นอีกมากมาย ในบทความนี้เราจะมารีวิว 20 อันดับ ของกินอะไรอร่อยในเซเว่น ที่สายกินสายชิมต้องห้ามพลาดเลย ซึ่งโดยส่วนมากแล้วสามารถหาซื้อได้ในเซเว่นทุกสาขาเลยค่ะ นอกจากนี้ เรายังได้คัดสรรของกินมาให้ครบทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นอาหารคาว อาหารหวาน เบเกอรี่ต่าง ๆ จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ ! 
    อาหาร
  • 10 อันดับ กาแฟสำเร็จรูป ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 อร่อยเข้มข้น มีทั้งแบบซอง และขวด
    10 อันดับ กาแฟสำเร็จรูป ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 อร่อยเข้มข้น มีทั้งแบบซอง และขวด
    "กาแฟสำเร็จรูป" เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มที่ทุกคนคุ้นเคยและได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องมาโดยตลอด เพราะสามารถชงดื่มเองได้ง่าย มีรสชาติอร่อยกลมกล่อม ถูกอกถูกใจคอกาแฟหลายต่อหลายคน อีกทั้งยังมีกาแฟสำเร็จรูปอีกหลายประเภทให้เลือกจากหลากหลายแบรนด์ชื่อดัง เช่น NESCAFÉ, Moccona, Maxim, Tchibo และยี่ห้ออื่น ๆ อีกมากมายจนเลือกไม่ถูกกันเลยทีเดียวดังนั้น เพื่อให้คอกาแฟได้ค้นพบรสชาติและกลิ่นหอมกรุ่นในแบบที่ใช่ ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของตนเอง วันนี้ทางทีมงานจึงได้รวบรวมข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับวิธีการเลือกกาแฟสำเร็จรูปมาแชร์ พร้อมคำแนะนำและคำตอบของคำถามยอดฮิตจากผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารและเครื่องดื่มโดยเฉพาะ และยังมีการคัดสรรผลิตภัณฑ์กาแฟสำเร็จรูปน่าลองทั้ง 10 อันดับมาแนะนำไว้ในบทความนี้ ไม่ว่าจะเป็นกาแฟสำเร็จรูปแบบขวดหรือแบบซอง ทั้งแบรนด์ไทยและนำเข้าจากต่างประเทศ รับรองว่าหลังจากอ่านจบ จะต้องมีสักยี่ห้อที่อร่อยถูกใจคุณแน่นอนเลยค่ะ
    เครื่องดื่ม
  • 10 อันดับ แป้งข้าวเหนียวดํา ยี่ห้อไหนดี ปี 2021 รวมยี่ห้อดัง ตราบัวลอย ชูถิ่น หมีคู่ดาว
    10 อันดับ แป้งข้าวเหนียวดํา ยี่ห้อไหนดี ปี 2021 รวมยี่ห้อดัง ตราบัวลอย ชูถิ่น หมีคู่ดาว
    แป้งข้าวเหนียวดำหรือแป้งข้าวก่ำ (Black Glutinous Rice Flour) เป็นแป้งที่มีสารอาหารที่มีประโยชน์มากกว่าแป้งข้าวเหนียวขาว โดยมีจุดเด่นคือเนื้อแป้งมีสีม่วงหรือม่วงเข้ม ซึ่งได้จากเม็ดสี Anthocyanin สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในด้านการต้านการอักเสบ นอกจากนี้แป้งข้าวเหนียวดำยังเต็มไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร จนหลายคนนิยมนำมาประยุกต์ใช้ทำขนมไทยไปจนถึงเบเกอรี่กันเลยทีเดียวดังนั้น เพื่อให้คุณสามารถเลือกซื้อแป้งข้าวเหนียวดำที่มีคุณภาพดี เหนียวหนึบหนับถูกใจคุณมากที่สุด ทางทีมงานจึงรวบรวมวิธีการเลือกแป้งข้าวเหนียวดำรูปแบบต่าง ๆ พร้อมทั้ง 10 อันดับ แป้งข้าวเหนียวดํายี่ห้อดัง ที่ใช้ข้าวเหนียวดำเกรดคัดสรร อย่างตราบัวลอย ชูถิ่น หมีคู่ดาว เป็นต้น และยังมีสูตรการทำขนมเข่งเนื้อนุ่มข้ามวันมาฝากทุกคนด้วยค่ะ
    ขนม
  • Item Lists ยอดฮิต

    ค้นหาจากหมวดหมู่

    บทความที่มีคนเข้าชมมากที่สุด