เทรนด์รักสุขภาพถือเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรงสุด ๆ ในยุคนี้เลยค่ะ ซึ่งนอกจากผู้คนจะหันมาใส่ใจกับการออกกำลังกายกันมากขึ้นแล้ว ในปัจจุบัน หลาย ๆ คนยังเลือกดูแลสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารคลีนด้วย เพราะเป็นรูปแบบการรับประทานอาหารที่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ ช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพดี แถมยังเป็นหนึ่งในทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วย
อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่มักมองว่า อาหารคลีนนั้นต้องมีรสชาติจืดชืด ปริมาณน้อยและไม่ทำให้อิ่มท้อง แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไปค่ะ เพราะถ้าหากเราเลือกร้านอาหารคลีนที่ใส่ใจในวัตถุดิบและรสชาติอาหารแล้วล่ะก็ รับรองว่า การเริ่มต้นรับประทานอาหารคลีนจะไม่ใช่เรื่องยากแน่นอน ดังนั้น ในวันนี้ เราจึงขอพาทุกคนไปพบกับเคล็ดลับวิธีการเลือกร้านอาหารคลีน เดลิเวอรี่ ในกรุงเทพฯ พร้อมด้วยการรีวิว 10 อันดับ ร้านอาหารคลีน เดลิเวอรี่ชื่อดังที่คนรักสุขภาพจำนวนมากต่างไว้วางใจ ซึ่งจะมีร้านใกล้บ้านคุณติดอันดับหรือไม่นั้น ต้องไปติดตามกันต่อแล้วล่ะค่ะ
อาหารคลีน (Clean Food) เป็นอาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยที่สุด เน้นการปรุงแต่งอย่างเหมาะสม โดยไม่ใส่เครื่องปรุงที่อาจทำให้รสชาติจัดจ้านจนเกินไป รวมทั้งปรุงสุกกำลังดีเพื่อความปลอดภัยของร่างกาย นอกจากนี้ ยังต้องอุดมไปด้วยสารอาหารที่ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ตามหลักโภชนาการ นั่นคือ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ และไขมันด้วย ดังนั้น อาหารคลีนจึงถือเป็นอาหารที่คงความเป็นธรรมชาติไว้มากกว่าอาหารทั่วไป ซึ่งส่งผลดีต่อผู้ที่ต้องการลดความอ้วนหรือกำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ค่ะ
ด้วยเหตุนี้ อกไก่ ไข่ต้มหรือสลัดผักที่เคยเป็นภาพจำของอาหารคลีนสำหรับใครหลายคนจึงอาจไม่ถูกต้องนัก เพราะจริง ๆ แล้ว เราสามารถรับประทานอาหารคลีนได้อย่างหลากหลาย ขอเพียงแค่แปรรูปและปรุงแต่งวัตถุดิบต่าง ๆ ให้น้อยถึงน้อยที่สุดก็พอ ซึ่งตัวอย่างของวัตถุดิบอร่อย ๆ ที่มักนำมาใช้ประกอบอาหารคลีนก็มีให้เลือกมากมายเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นข้าวกล้องไม่ขัดสี, ปลาแซลมอน, ขนมปังธัญพืช, อะโวคาโด, น้ำมันมะพร้าว, น้ำผึ้ง เป็นต้น
สำหรับวิธีการเลือกร้านอาหารคลีนอร่อย ๆ ในกรุงเทพฯ นั้น นอกจากจะต้องหารีวิวรสชาติอาหารแล้ว เรายังขอแนะนำให้คุณพิจารณาถึง 3 ประเด็นต่อไปนี้ด้วย เพื่อเลือกร้านอาหารคลีน เดลิเวอรี่ที่จะทำให้คุณเอ็นจอยกับมื้ออาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างเต็มที่ค่ะ
การรับประทานอาหารคลีนให้อร่อยและถูกปากที่สุด ควรเริ่มต้นจากการเลือกร้านอาหารคลีนที่มีเมนูอาหารสัญชาติที่คุณชื่นชอบ เช่น อาหารไทย อาหารญี่ปุ่น อาหารฝรั่ง เป็นต้น แต่ถ้าหากใครต้องการลิ้มลองรสชาติใหม่ ๆ เราก็ขอแนะนำให้มองหาร้านอาหารคลีนที่มีเมนูอาหารคลีนแบบฟิวชัน เช่น ข้าวไรซ์เบอร์รีลาบปลาแซลมอน สปาเกตตี้ต้มยำกุ้ง เป็นต้น เนื่องจากอาหารคลีนแบบฟิวชันจะเน้นการผสมผสานวัตถุดิบและเมนูอาหารจากหลากหลายสัญชาติเข้าด้วยกัน จึงช่วยลดความจำเจและทำให้คุณสนุกกับการเลือกเมนูอาหารคลีนมากยิ่งขึ้นค่ะ
นอกจากนี้ ร้านอาหารคลีนบางแห่งยังมีเมนูอาหารคลีนให้เลือกหลากหลายสัญชาติในร้านเดียว โดยสลับหมุนเวียนกันไปเป็นรายสัปดาห์หรือรายเดือน จึงตอบโจทย์คนที่ชื่นชอบความหลากหลายได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังดึงดูดให้ผู้ซื้อกลับมาซื้อซ้ำแล้วซ้ำอีกได้ไม่ยากด้วยค่ะ
อาหารคีโตเป็นหนึ่งในเทรนด์การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่เหมาะสำหรับคนเฉพาะกลุ่มค่ะ เนื่องจากอาหารคีโตนั้นเป็นอาหารที่มีปริมาณไขมันสูง โปรตีนปานกลาง และคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่น้อยมาก เพื่อให้ร่างกายหันมาเผาผลาญพลังงานจากไขมันสะสมในร่างกายแทนการเผาผลาญพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตนั่นเอง ด้วยเหตุนี้ อาหารคีโตจึงเป็นหนึ่งในรูปแบบการรับประทานอาหารคลีนที่ได้รับความนิยมมาก เพราะเหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก รวมถึงคนที่เป็นโรคอ้วนหรือมีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานด้วย
วัตถุดิบที่ใช้สำหรับการปรุงอาหารคีโตมักจะเป็นวัตถุดิบที่มีไขมันและโปรตีนสูง เช่น ปลาแซลมอน, ไข่, ชีส, อะโวคาโด, น้ำมันมะกอก เป็นต้น ดังนั้น เราจึงขอแนะนำให้คุณมองหาร้านอาหารคลีนที่รังสรรค์เมนูต่าง ๆ ด้วยวัตถุดิบเหล่านี้ และอย่าลืมตรวจสอบกับทางร้านให้แน่ใจว่า เมนูอาหารที่คุณสนใจนั้นปรุงตามหลักการ Keto Diet หรือไม่ อย่างไรก็ตาม ร้านอาหารคลีนบางแห่งอาจมีเมนูอาหารคีโตแยกออกมาอย่างชัดเจน ซึ่งก็ช่วยให้ผู้ซื้อเลือกเมนูอาหารคีโตที่อยากรับประทานได้ง่ายยิ่งขึ้นค่ะ
สำหรับใครที่ต้องการรับประทานอาหารคลีนให้เป็นกิจวัตรประจำวัน แต่ก็ไม่อยากมานั่งกดสั่งอาหารคลีนเองทุกวัน ควรเลือกร้านที่มีเมนูอาหารคลีนแบบเป็นคอร์สค่ะ เนื่องจากคอร์สอาหารคลีนของแต่ละร้านจะมีการวางแผนเมนูอาหารในแต่ละวันให้กับคุณ ซึ่งเลือกได้ตั้งแต่คอร์ส 5 วัน, 10 วัน ไปจนถึง 1 เดือน ไม่เพียงเท่านั้น บางคอร์สยังจัดเต็มทั้งเมนูคาวและเมนูหวาน พร้อมเครื่องดื่มแบบคลีน ๆ ให้คุณอิ่มท้องไปทั้งวัน โดยไม่ต้องกังวลเรื่องความอ้วนอีกด้วย
ในหัวข้อนี้ เราจะพาคุณไปพบกับ 10 อันดับ ร้านอาหารคลีน เดลิเวอรี่ในกรุงเทพฯ ที่มีให้เลือกหลากหลายสไตล์ แถมยังถูกปากคนรักสุขภาพจำนวนมากด้วย ซึ่งจะมีร้านไหนติดอันดับของเราบ้างนั้น ไปดูพร้อม ๆ กันเลยค่ะ !
69 บาท 〜
ประเภทอาหาร | ไทย, ญี่ปุ่น, ฝรั่ง, ฟิวชัน |
---|---|
คะแนน GRAB | 4.8 |
มีอาหารคีโต | X |
มีคอร์สอาหารคลีน | X |
69 บาท 〜
ประเภทอาหาร | ฝรั่ง |
---|---|
คะแนน GRAB | 4.8 |
มีอาหารคีโต | X |
มีคอร์สอาหารคลีน | X |
69 บาท 〜
ประเภทอาหาร | ไทย, ฝรั่ง, ฟิวชัน |
---|---|
คะแนน GRAB | 4.6 |
มีอาหารคีโต | X |
มีคอร์สอาหารคลีน | X |
50 บาท 〜
ประเภทอาหาร | ไทย, ฟิวชัน |
---|---|
คะแนน GRAB | 4.8 |
มีอาหารคีโต | X |
มีคอร์สอาหารคลีน | ✓ |
80 บาท 〜
ประเภทอาหาร | ไทย, เกาหลี, ฝรั่ง, ฟิวชัน |
---|---|
คะแนน GRAB | 4.5 |
มีอาหารคีโต | X |
มีคอร์สอาหารคลีน | ✓ |
99 บาท 〜
ประเภทอาหาร | ไทย, ฝรั่ง, เกาหลี, ฟิวชัน |
---|---|
คะแนน GRAB | 4.4 |
มีอาหารคีโต | X |
มีคอร์สอาหารคลีน | ✓ |
69 บาท 〜
ประเภทอาหาร | ไทย, ฟิวชัน |
---|---|
คะแนน GRAB | 4.9 |
มีอาหารคีโต | ✓ |
มีคอร์สอาหารคลีน | X |
95 บาท 〜
ประเภทอาหาร | ไทย, ฝรั่ง, ฟิวชัน |
---|---|
คะแนน GRAB | 4.4 |
มีอาหารคีโต | ✓ |
มีคอร์สอาหารคลีน | X |
100 บาท 〜
ประเภทอาหาร | ไทย, เกาหลี, ฝรั่ง, ฟิวชัน |
---|---|
คะแนน GRAB | 4.7 |
มีอาหารคีโต | ✓ |
มีคอร์สอาหารคลีน | ✓ |
89 บาท 〜
ประเภทอาหาร | ไทย, เกาหลี, ญี่ปุ่น, ฝรั่ง, ฟิวชัน |
---|---|
คะแนน GRAB | 4.8 |
มีอาหารคีโต | X |
มีคอร์สอาหารคลีน | ✓ |
รูปสินค้า | 1 ![]() DJ Poom Menu | 2 ![]() Brunch Bowl | 3 ![]() Freshies Clean Ketogenic | 4 ![]() The Plate Clean Food | 5 ![]() Yummy Cleanfood | 6 ![]() Under 360 Cleanfood | 7 ![]() Mommy Clean Food | 8 ![]() Lions Clean Food | 9 ![]() Jones' Salad | 10 ![]() Clean Food Kitchen |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ชื่อสินค้า | อาหารคลีน เดลิเวอรี่ ดีเจภูมิ เมนู | อาหารคลีน เดลิเวอรี่ บรันช์ โบว์ล | อาหารคลีน เดลิเวอรี่ อาหารคลีน อาหารคีโตเจนิค | อาหารคลีน เดลิเวอรี่ เดอะ เพลท คลีนฟู้ด | อาหารคลีน เดลิเวอรี่ ยัมมี่ คลีนฟู้ด | อาหารคลีน เดลิเวอรี่ อันเดอร์ 360 คลีนฟู้ด | อาหารคลีน เดลิเวอรี่ มัมมี่ คลีนฟู้ด | อาหารคลีน เดลิเวอรี่ สิงโตอาหารคลีน | อาหารคลีน เดลิเวอรี่ โจนส์สลัด | อาหารคลีน เดลิเวอรี่ คลีนฟู้ด คิทเช่น |
คุณสมบัติ | เน้นเมนูอกไก่ สีสันน่ารับประทาน อิ่มอร่อยได้ทั้งคาวและหวาน | หลากหลายเมนูฟิวชัน รสชาติไม่จำเจ น้ำผลไม้สกัดเย็นก็โด่งดัง | อาหารคีโตสุดอลังการ พร้อมผักสดออร์แกนิก คุณภาพคับกล่อง | อาหารคลีนสไตล์ไทย ๆ รสชาติจัดจ้าน ผู้ป่วยเบาหวานก็ทานได้ | วัตถุดิบสดสะอาด พร้อมให้ข้อมูลโภชนาการ เอาใจสายคลีนสุดเป๊ะ | ให้พลังงานไม่เกิน 360 แคลอรี ลงตัวทั้งอาหารจานเดียวและกับข้าว | รสชาติเข้มข้นสไตล์อาหารไทย ทานง่าย วัตถุดิบคลีนทุกขั้นตอน | รวมอาหารและขนมสุดคลีน ดีต่อสุขภาพ แถมยังอร่อยอิ่มท้อง | จัดเต็มทั้งผักและผลไม้ วัตถุดิบคุณภาพ โดนใจคนรักเมนูสลัด | อาหารคลีนราคาเป็นมิตร ข้าวและกับเน้น ๆ เมนูแปลกใหม่ไม่จำเจ |
ราคาเริ่มต้น | 89 บาท | 100 บาท | 95 บาท | 69 บาท | 99 บาท | 80 บาท | 50 บาท | 69 บาท | 69 บาท | 69 บาท |
ประเภทอาหาร | ไทย, เกาหลี, ญี่ปุ่น, ฝรั่ง, ฟิวชัน | ไทย, เกาหลี, ฝรั่ง, ฟิวชัน | ไทย, ฝรั่ง, ฟิวชัน | ไทย, ฟิวชัน | ไทย, ฝรั่ง, เกาหลี, ฟิวชัน | ไทย, เกาหลี, ฝรั่ง, ฟิวชัน | ไทย, ฟิวชัน | ไทย, ฝรั่ง, ฟิวชัน | ฝรั่ง | ไทย, ญี่ปุ่น, ฝรั่ง, ฟิวชัน |
คะแนน GRAB | 4.8 | 4.7 | 4.4 | 4.9 | 4.4 | 4.5 | 4.8 | 4.6 | 4.8 | 4.8 |
มีอาหารคีโต | X | ✓ | ✓ | ✓ | X | X | X | X | X | X |
มีคอร์สอาหารคลีน | ✓ | ✓ | X | X | ✓ | ✓ | ✓ | X | X | X |
ลิงค์สินค้า |
ความหลากหลายของอาหารคลีนในปัจจุบันและความสะดวกสบายของบริการเดลิเวอรี่นั้นทำให้ผู้คนเข้าถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้ง่ายขึ้นมากเลยล่ะค่ะ ดังนั้น หากใครยังมีข้ออ้างในการเริ่มต้นรับประทานอาหารคลีนอยู่ เราก็หวังเป็นอย่างยิ่งว่า บทความนี้จะช่วยเปิดใจและทำให้คุณอยากลองกดสั่งซื้ออาหารคลีนดูสักครั้งนะคะ เพราะเราเชื่อว่า การมีสุขภาพดีนั้นไม่ใช่เรื่องยาก ขอเพียงแค่รู้จักกินให้ดี กินให้คลีนก็พอแล้วค่ะ
ของใช้ในบ้าน
ผลิตภัณฑ์ซักรีด、อุปกรณ์ทำความสะอาด、ของใช้ส่วนตัวเครื่องใช้ไฟฟ้า, PC
อุปกรณ์ไอที、โน้ตบุ๊ก、หูฟังกล้อง
กล้อง、อุปกรณ์กล้องเครื่องสำอาง, สกินแคร์
ผลิตภัณฑ์ดูแลผม、ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ、น้ำหอมสุขภาพ
อุปกรณ์การแพทย์、อาหารเสริม、อุปกรณ์เพื่อสุขภาพอาหาร, เครื่องดื่ม
เครื่องดื่ม、อาหารสุขภาพ、อาหารเครื่องใช้ในครัว
อุปกรณ์ครัว、เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัว、อุปกรณ์เบเกอรี่แฟชั่น
แว่นตา、กระเป๋า、กระเป๋าแบรนด์เนมรองเท้า
รองเท้า、อุปกรณ์เสริมรองเท้า、รองเท้ากีฬานาฬิกา, เครื่องประดับ
นาฬิกา、เครื่องประดับแม่และเด็ก
ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก、ของเล่นเด็กเล็ก、ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน, รีโนเวท
ของตกแต่งบ้าน、เฟอร์นิเจอร์、สุขภัณฑ์ห้องน้ำงานอดิเรก
ของสะสม 、ศาสนาและความเชื่อ 、บ้านและสวนกิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, อุปกรณ์
อุปกรณ์ในบ้าน、เครื่องมือช่าง、อุปกรณ์เครื่องเขียนกีฬา
ชุดกีฬา、อุปกรณ์กีฬาสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์สัตว์เลี้ยง、อาหารสัตว์เลี้ยง、ยาและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยงหนังสือ
หนังสือพัฒนาตนเอง、หนังสือทั่วไป、นวนิยายเกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
รถยนต์、อุปกรณ์เสริมรถยนต์、รถจักรยานยนต์ของขวัญ
ของฝากท่องเที่ยว
กระเป๋าเดินทาง、อุปกรณ์เดินทาง、โรงแรมสมาร์ทโฟน, มือถือ, อุปกรณ์เสริมมือถือ
โทรศัพท์มือถือ、อุปกรณ์เสริมมือถือเครือข่ายมือถือ
การลงทุน
กองทุน、หุ้น、คริปโตเคอเรนซี่เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ประกัน、สินเชื่อ、บัตรเครดิตดนตรี
เครื่องดนตรีสากล、เครื่องดนตรีไทยแอปพลิเคชัน
บริการ
คลินิกความงาม、สุขภาพ、เดลิเวอรี่