ปัญหาด้านสุขภาพเป็นปัญหาสำคัญที่ผู้สูงอายุทุกคนไม่ควรมองข้ามเป็นอย่างยิ่ง เพราะเมื่อมีอายุเพิ่มขึ้น ระบบอวัยวะในร่างกายก็จะค่อย ๆ เสื่อมลงตามธรรมชาติ หากไม่ได้รับการดูแลที่ดีก็อาจจะก่อให้เกิดโรคและผลเสียต่าง ๆ ตามมาได้ ซึ่งการบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่าง “นม” ก็เป็นหนึ่งในวิธีการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง เพราะนมมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียมที่มีส่วนช่วยดูแลเรื่องกระดูก ซิงค์ที่ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย และสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย
อย่างไรก็ตาม ใช่ว่านมทุกสูตรจะเหมาะกับผู้สูงอายุ เพราะบางสูตรก็มีน้ำตาลและไขมันสูงจนเกินกว่าที่ร่างกายของผู้สูงอายุจะเผาผลาญได้ทัน ในวันนี้เราจึงได้รวบรวมข้อมูลวิธีการเลือกนมสำหรับผู้สูงอายุมาให้คุณได้พิจารณากัน เพื่อให้เลือกซื้อนมที่เหมาะสมกับร่างกายมากที่สุด นอกจากนี้ ยังมี 10 อันดับ นมสำหรับผู้สูงอายุที่มีประโยชน์หลากหลายและมีสารอาหารครบถ้วนมาแนะนำอีกด้วยค่ะ
รูปสินค้า | 1 ![]() Ensure | 2 ![]() Anlene | 3 ![]() Kikkoman | 4 ![]() ดีน่า | 5 ![]() Nestle | 6 ![]() mMilk | 7 ![]() หนองโพ | 8 ![]() Goodmate | 9 ![]() Lactasoy | 10 ![]() V-FIT |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ชื่อสินค้า | นมสำหรับผู้สูงอายุ Ensure เอนชัวร์ กลิ่นวานิลลา | นมสำหรับผู้สูงอายุ แอนลีน แอคติฟิต 3 นมผงพร่องมันเนยแคลเซียมสูง | นมสำหรับผู้สูงอายุ Kikkoman Soymilk Unsweetened | นมสำหรับผู้สูงอายุ นมถั่วเหลือง สูตรงาดำ 2 เท่า น้ำตาลน้อย | นมสำหรับผู้สูงอายุ เนสท์เล่ เฮลท์ ไซเอนซ์ บูสท์ ออปติมัม | นมสำหรับผู้สูงอายุ นม UHT สูตรปราศจากน้ำตาลแลคโตส ไขมันต่ำ | นมสำหรับผู้สูงอายุ น้ำนมโคพร่องมันเนย รสจืด | นมสำหรับผู้สูงอายุ นมโอ๊ต สูตรออริจินอล | นมสำหรับผู้สูงอายุ นมถั่วเหลือง สูตรแคลเซียมสูง | นมสำหรับผู้สูงอายุ นมข้าวกล้องงอก สูตรน้ำตาลน้อย |
คุณสมบัติ | มีแร่ธาตุ 28 ชนิด พร้อมกรดไขมันดี ช่วยฟื้นฟูระบบเซลล์ | ไขมันต่ำ หวานน้อย บำรุงกระดูกและข้อต่อด้วยคอลลาเจน | คัดสรรถั่วเหลืองแท้พิเศษ รสเข้มข้น กลมกล่อม มีโปรตีนสูง | สารอาหารเยอะ แร่ธาตุ 17 ชนิด ชะลอวัย ช่วยให้ผิวดูสดใส | มีทั้งจุลินทรีย์เร่งการขับถ่าย และวิตามินอีต้านสารอนุมูลอิสระ | ไม่มีน้ำตาลแลคโตส ย่อยง่าย อร่อย ดื่มได้บ่อยตามต้องการ | นมจากแม่โคที่สมบูรณ์ ไขมันต่ำ ช่วยเสริมสร้างมวลกระดูก | กลูเตนฟรี มังสวิรัติดื่มได้ ไม่มีสารเติมแต่ง รวมถึงถั่วทุกชนิด | แคลเซียมสูง บำรุงระบบประสาท พร้อมมีกรดอะมิโน 9 ชนิด | ผลิตจากข้าวกล้องงอกอินทรีย์ มีกาบาช่วยให้นอนหลับสบาย |
ราคาเริ่มต้น | 928 บาท | 439 บาท | 85 บาท | 37 บาท | 435 บาท | 37 บาท | 46 บาท | 125 บาท | 50 บาท | 39 บาท |
ประเภทนมสำหรับผู้สูงอายุและรสชาติ | อาหารเสริม กลิ่นวานิลลา | นมผง รสจืด | นมถั่วเหลือง รสจืด | นมถั่วเหลืองพร้อมดื่ม รสงาดำ | อาหารเสริม กลิ่นวานิลลา | นมโค UHT พร้อมดื่ม รสจืด | นมโค รสจืด | นมโอ๊ต รสดั้งเดิม | นมถั่วเหลืองพร้อมดื่ม รสดั้งเดิม | นมข้าวกล้องงอกพร้อมดื่ม รสดั้งเดิม |
สารอาหารหลัก | โปรตีน, ใยอาหาร, แคลเซียม, วิตามินซี, สังกะสี, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12 | โปรตีน, คอลลาเจน, แคลเซียม, วิตามินดี, วิตามินเอ, ฟอสฟอรัส, ซิงค์, วิตามินบี 6 | โปรตีน, แคลเซียม, ธาตุเหล็ก, วิตามินบี 1 | แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, วิตามินซี, วิตามินดี, วิตามินอี | โปรตีน, จุลินทรีย์, ใยอาหาร, วิตามินอี | โปรตีน, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, ซิงค์, วิตามินบี 2, วิตามินบี 12 | แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, โปรตีน, วิตามินบี 1, วิตามินบี 12 | เบต้ากลูแคน, แคลเซียม, วิตามินอี, วิตามีนบี 1, วิตามินบี 12, วิตามินบี 6 | แคลเซียม, วิตามินดี, วิตามินเอ, วิตามินบี 1, ซิงค์ | แคลเซียม, ซิงค์, วิตามินเอ, ใยอาหาร, วิตามินบี 1 |
ปริมาณบรรจุ / กล่อง | 850 g | 1,100 ml | 200 ml | 180 ml | 400 g | 180 ml | 180 ml | 1,000 ml | 300 ml | 250 ml |
เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน | x | ✓ | ✓ | x | x | ✓ | ✓ | ✓ | x | ✓ |
เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาการย่อย | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
ปราศจากกูลเตน | x | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
ลิงค์สินค้า |
วันนี้เรามี 10 อันดับ นมสำหรับผู้สูงอายุ ซึ่งมีประโยชน์และมีสารอาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุทุกคน ดังนั้น เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เราไปดูกันดีกว่าค่ะว่านมสำหรับผู้สูงอายุทั้ง 10 อันดับนั้น จะมีอะไรบ้าง
928 บาท 〜
ประเภทนมสำหรับผู้สูงอายุและรสชาติ | อาหารเสริม กลิ่นวานิลลา |
---|---|
สารอาหารหลัก | โปรตีน, ใยอาหาร, แคลเซียม, วิตามินซี, สังกะสี, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12 |
ปริมาณบรรจุ / กล่อง | 850 g |
เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน | x |
เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาการย่อย | ✓ |
ปราศจากกูลเตน | x |
439 บาท 〜
ประเภทนมสำหรับผู้สูงอายุและรสชาติ | นมผง รสจืด |
---|---|
สารอาหารหลัก | โปรตีน, คอลลาเจน, แคลเซียม, วิตามินดี, วิตามินเอ, ฟอสฟอรัส, ซิงค์, วิตามินบี 6 |
ปริมาณบรรจุ / กล่อง | 1,100 ml |
เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน | ✓ |
เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาการย่อย | ✓ |
ปราศจากกูลเตน | ✓ |
85 บาท 〜
ประเภทนมสำหรับผู้สูงอายุและรสชาติ | นมถั่วเหลือง รสจืด |
---|---|
สารอาหารหลัก | โปรตีน, แคลเซียม, ธาตุเหล็ก, วิตามินบี 1 |
ปริมาณบรรจุ / กล่อง | 200 ml |
เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน | ✓ |
เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาการย่อย | ✓ |
ปราศจากกูลเตน | ✓ |
37 บาท 〜
ประเภทนมสำหรับผู้สูงอายุและรสชาติ | นมถั่วเหลืองพร้อมดื่ม รสงาดำ |
---|---|
สารอาหารหลัก | แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, วิตามินซี, วิตามินดี, วิตามินอี |
ปริมาณบรรจุ / กล่อง | 180 ml |
เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน | x |
เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาการย่อย | ✓ |
ปราศจากกลูเตน | ✓ |
435 บาท 〜
ประเภทนมสำหรับผู้สูงอายุและรสชาติ | อาหารเสริม กลิ่นวานิลลา |
---|---|
สารอาหารหลัก | โปรตีน, จุลินทรีย์, ใยอาหาร, วิตามินอี |
ปริมาณบรรจุ / กล่อง | 400 g |
เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน | x |
เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาการย่อย | ✓ |
ปราศจากกูลเตน | ✓ |
37 บาท 〜
ประเภทนมสำหรับผู้สูงอายุและรสชาติ | นมโค UHT พร้อมดื่ม รสจืด |
---|---|
สารอาหารหลัก | โปรตีน, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, ซิงค์, วิตามินบี 2, วิตามินบี 12 |
ปริมาณบรรจุ / กล่อง | 180 ml |
เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน | ✓ |
เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาการย่อย | ✓ |
ปราศจากกูลเตน | ✓ |
46 บาท 〜
ประเภทนมสำหรับผู้สูงอายุและรสชาติ | นมโค รสจืด |
---|---|
สารอาหารหลัก | แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, โปรตีน, วิตามินบี 1, วิตามินบี 12 |
ปริมาณบรรจุ / กล่อง | 180 ml |
เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน | ✓ |
เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาการย่อย | ✓ |
ปราศจากกูลเตน | ✓ |
125 บาท 〜
ประเภทนมสำหรับผู้สูงอายุและรสชาติ | นมโอ๊ต รสดั้งเดิม |
---|---|
สารอาหารหลัก | เบต้ากลูแคน, แคลเซียม, วิตามินอี, วิตามีนบี 1, วิตามินบี 12, วิตามินบี 6 |
ปริมาณ | 1,000 ml |
เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน | ✓ |
เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาการย่อย | ✓ |
ปราศจากกลูเตน | ✓ |
50 บาท 〜
ประเภทนมสำหรับผู้สูงอายุและรสชาติ | นมถั่วเหลืองพร้อมดื่ม รสดั้งเดิม |
---|---|
สารอาหารหลัก | แคลเซียม, วิตามินดี, วิตามินเอ, วิตามินบี 1, ซิงค์ |
ปริมาณบรรจุ / กล่อง | 300 ml |
เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน | x |
เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาการย่อย | ✓ |
ปราศจากกูลเตน | ✓ |
39 บาท 〜
ประเภทนมสำหรับผู้สูงอายุและรสชาติ | นมข้าวกล้องงอกพร้อมดื่ม รสดั้งเดิม |
---|---|
สารอาหารหลัก | แคลเซียม, ซิงค์, วิตามินเอ, ใยอาหาร, วิตามินบี 1 |
ปริมาณบรรจุ / กล่อง | 250 ml |
เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน | ✓ |
เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาการย่อย | ✓ |
ปราศจากกูลเตน | ✓ |
เนื่องจากผลิตภัณฑ์นมมีหลากหลายสูตรและหลากหลายประเภทให้เลือก จึงอาจทำให้หลายคนสับสนว่า นมที่ดีกับผู้สูงอายุนั้นต้องเป็นอย่างไร ดังนั้น ในวันนี้เราจึงได้รวมรวบข้อมูลมาให้คุณได้ทราบ และเข้าใจถึงวิธีการเลือกนมที่มีประโยชน์ พร้อมทั้งเหมาะสมกับผู้สูงอายุมากที่สุดค่ะ
สำหรับผู้สูงอายุแล้ว ปัญหาที่มักพบได้มากเวลาตรวจสุขภาพก็คือ ปัญหาขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งปัญหานี้สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้อย่างชัดเจน เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง ความจำเสื่อม ท้องผูก ข้อกระดูกเสื่อม และอื่น ๆ อีกมากมาย ดังนั้น การบริโภคอาหารที่มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย จึงเป็นสิ่งสำคัญที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายสำหรับผู้สูงอายุมีดังต่อไปนี้
ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหรือโรคเบาหวานนั้น นับว่าเป็นปัญหาที่ผู้สูงอายุหลายคนมักจะเป็นกันค่ะ เนื่องด้วยร่างกายที่เสื่อมสภาพลง จึงทำให้ไม่สามารถผลิตฮอร์โมนอินซูลินที่มีหน้าที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่าที่ควรนัก และถ้าหากรับประทานอาหารที่มีรสหวาน หรือมีน้ำตาลสูงก็จะก่อให้เกิดโรคเบาหวานได้ง่าย ในส่วนของนมสำหรับผู้สูงอายุนั้น เราขอแนะนำนมที่มีรสจืด เพราะมีปริมาณน้ำตาลน้อยกว่านมที่มีรสชาติ
นอกจากนี้ เมื่อฮอร์โมนอินซูลินผลิตได้ไม่เพียงพอ จึงทำให้มีน้ำตาลตกค้างอยู่ ซึ่งสามารถเปลี่ยนรูปไปเป็นไขมันได้ ดังนั้น นอกจากจะต้องมีรสจืดแล้ว ควรที่จะต้องเป็นนมชนิดพร่องมันเนยด้วยค่ะ เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับปริมาณไขมันสูงเกินไปจนอาจก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจหรือโรคไขมันในเลือดอุดตัน
อีกหนึ่งปัญหาที่ผู้สูงอายุหลายคนกังวลใจคือ ปัญหาการย่อยอาหาร เพราะเมื่อมีอายุมากขึ้น องค์ประกอบต่าง ๆ ในระบบย่อยอาหารก็จะเริ่มเสื่อมสภาพลง ไม่ว่าจะเป็นประสิทธิภาพของน้ำย่อย หรือการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารและลำไส้ ดังนั้น สำหรับผู้ที่มีปัญหาการย่อยอาหารอยู่แล้ว หรือมีแนวโน้มที่จะเป็น เราขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงนมสูตรปกติแล้วมาดื่มนมสูตรปราศจากน้ำตาลแลคโตสแทนค่ะ
ซึ่งในปัจจุบันนมสูตรปราศจากน้ำตาลแลคโตสก็ได้รับความนิยม และมีให้เลือกหลากหลายมากยิ่งขึ้น เพราะร่างกายของคนเรานั้นจะมีความสามารถในการย่อยน้ำตาลแลคโตสได้ไม่เท่ากัน จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้หลายคนมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และท้องเสียนั่นเองค่ะ อย่างไรก็ตาม หากใครแพ้นมวัวก็สามารถเลือกดื่มนมถั่วเหลือง หรือนมจากถั่วชนิดอื่น ๆ ก็ได้เช่นกัน
ด้วยวัยที่ย่างก้าวเข้าสู่ภาวะการขาดแคลเซียม หรือสารอาหารอื่น ๆ จึงจำเป็นต้องหาสารอาหารที่มีประโยชน์จากผลิตภัณฑ์นม ซึ่งมีส่วนผสมเหมาะกับผู้สูงอายุ ได้แก่ โปรตีน แคลเซียม วิตามิน แร่ธาตุ พร้อมด้วยใยอาหารที่คนในวัยนี้ต้องการในปริมาณที่เหมาะสม ปัจจุบันจึงมีการพัฒนานมให้อยู่ในรูปแบบอาหารเสริม โดยมีลักษณะเป็นแบบผงชงดื่มที่ผลิตจากสารสกัดถั่วเหลือง หรือมีสารอาหารประเภทอื่นผสมอยู่ ได้แก่ เวย์โปรตีน เพื่อช่วยเพิ่มพลังงานทดแทนให้กับผู้ที่มีภาวะขาดสารอาหาร หรือผู้ป่วยที่เพิ่งพักฟื้นให้กลับมามีแรง รวมถึงเสริมสร้างกล้ามเนื้อ มวลกระดูก และระบบเซลล์ในร่างกายให้แข็งแรงขึ้นค่ะ
นอกจากนมพร่องมันเนยและนมที่ปราศจากแลคโตสแล้ว ยังมีเครื่องดื่มประเภทอื่น ๆ ที่เราอยากจะแนะนำสำหรับผู้สูงอายุ ซึ่งดีต่อสุขภาพ ปลอดภัยและช่วยบำรุงร่างกายไปพร้อมกันค่ะ
การเลือกซื้อนมสำหรับผู้สูงอายุนั้นควรคำนึงถึงปริมาณสารอาหารที่ได้รับต่อวันด้วยเสมอ เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุได้รับสารอาหารอย่างไม่สมดุล เช่น แคลเซียมควรได้รับอย่างน้อยวันละ 1,000 มิลลิกรัม และโปรตีนที่จำเป็นต้องบริโภคให้เพียงพอกับปริมาณ 1 กรัมต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม เป็นต้น รวมทั้งควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลน้อย หรือปราศจากน้ำตาล สีสังเคราะห์ โซเดียมและไขมันสูงเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ
ของใช้ในบ้าน
ผลิตภัณฑ์ซักรีด、อุปกรณ์ทำความสะอาด、ของใช้ส่วนตัวเครื่องใช้ไฟฟ้า, PC
อุปกรณ์ไอที、โน้ตบุ๊ก、หูฟังกล้อง
กล้อง、อุปกรณ์กล้องเครื่องสำอาง, สกินแคร์
ผลิตภัณฑ์ดูแลผม、ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ、น้ำหอมสุขภาพ
อุปกรณ์การแพทย์、อาหารเสริม、อุปกรณ์เพื่อสุขภาพอาหาร, เครื่องดื่ม
เครื่องดื่ม、อาหารสุขภาพ、อาหารเครื่องใช้ในครัว
อุปกรณ์ครัว、เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัว、อุปกรณ์เบเกอรี่แฟชั่น
แว่นตา、กระเป๋า、กระเป๋าแบรนด์เนมรองเท้า
รองเท้า、อุปกรณ์เสริมรองเท้า、รองเท้ากีฬานาฬิกา, เครื่องประดับ
นาฬิกา、เครื่องประดับแม่และเด็ก
ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก、ของเล่นเด็กเล็ก、ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน, รีโนเวท
ของตกแต่งบ้าน、เฟอร์นิเจอร์、สุขภัณฑ์ห้องน้ำงานอดิเรก
ของสะสม 、ศาสนาและความเชื่อ 、บ้านและสวนกิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, อุปกรณ์
อุปกรณ์ในบ้าน、เครื่องมือช่าง、อุปกรณ์เครื่องเขียนกีฬา
ชุดกีฬา、อุปกรณ์กีฬาสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์สัตว์เลี้ยง、อาหารสัตว์เลี้ยง、ยาและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยงหนังสือ
หนังสือพัฒนาตนเอง、หนังสือทั่วไป、นวนิยายเกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
รถยนต์、อุปกรณ์เสริมรถยนต์、รถจักรยานยนต์ของขวัญ
ของฝากท่องเที่ยว
กระเป๋าเดินทาง、อุปกรณ์เดินทาง、โรงแรมสมาร์ทโฟน, มือถือ, อุปกรณ์เสริมมือถือ
โทรศัพท์มือถือ、อุปกรณ์เสริมมือถือเครือข่ายมือถือ
การลงทุน
กองทุน、หุ้น、คริปโตเคอเรนซี่เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ประกัน、สินเชื่อ、บัตรเครดิตดนตรี
เครื่องดนตรีสากล、เครื่องดนตรีไทยแอปพลิเคชัน
บริการ
คลินิกความงาม、สุขภาพ、เดลิเวอรี่