ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร, เครื่องดื่ม
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ
พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่ให้ผลดีทั้งในเรื่องของการสร้างความยืดหยุ่นต่อร่างกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ปรับเปลี่ยนกระดูกแกนกลางให้เข้ารูป ลดอาการบาดเจ็บปวดเมื่อยได้ และที่สำคัญยังสามารถกระชับรูปร่างให้ได้สัดส่วน โดยสามารถฝึกได้ทุกเพศทุกวัย รวมทั้งสตรีที่กำลังตั้งครรภ์ก็สามารถฝึกได้เช่นกัน จึงเป็นกีฬาที่มีความปลอดภัยค่อนข้างสูง เพียงแต่ต้องฝึกกับครูผู้สอนที่มีความเชี่ยวชาญเท่านั้น
ด้วยท่วงท่าและผลลัพธ์ของพิลาทิสที่มีความคล้ายกับโยคะ จึงทำให้หลายคนอาจเข้าใจว่าพิลาทิสกับโยคะนั้นเหมือนกัน ซึ่งแท้จริงแล้วมีความต่างกันอยู่หลายประการ ดังนั้น เพื่อความเข้าใจที่ถูกต้อง ในบทความนี้จะเล่าถึงความต่างระหว่างพิลาทิสกับโยคะ อีกทั้งยังมีวิธีการเลือกคอร์สพิลาทิส ให้ตรงกับความต้องการและ 10 คอร์สพิลาทิส ที่น่าสนใจมาฝากกันด้วยค่ะ
มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน
สารบัญ
แม้พิลาทิสจะเป็นการออกกำลังที่หลายคนคิดว่ามีลักษณะคล้ายกับโยคะ แต่แท้ที่จริงแล้วพิลาทิสมีความแตกต่างกับโยคะอย่างมาก ตั้งแต่เรื่องของการออกแบบท่าทางไปจนถึงอุปกรณ์ที่ใช้ โดยแนวคิดของการเล่นพิลาทิสจะมีความเป็นกีฬามากกว่าโยคะ เพราะมีการผสานเข้ากับศาสตร์กายวิภาค จึงทำให้พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่เน้นสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว และเรื่องของการปรับกระดูกมากกว่าโยคะ
อย่างไรก็ตาม ทั้งพิลาทิสและโยคะยังคงช่วยให้ร่างกายเกิดความยืดหยุ่นเหมือนกัน และยังช่วยทำให้รูปร่างสมส่วนยิ่งขึ้น โดยอาจมีการใช้อุปกรณ์เข้ามาช่วย ซึ่งต่างจากโยคะที่ใช้เพียงเสื่อโยคะเท่านั้น นอกจากนี้ พิลาทิสยังต่างกับโยคะในเรื่องการให้ความสำคัญกับร่างกายมากกว่าจิตใจ ขณะที่โยคะให้ความสำคัญกับทั้ง 2 ส่วนเท่า ๆ กัน แต่ไม่ว่าจะเลือกฝึกพิลาทิสหรือโยคะ ก็ล้วนแต่ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นเช่นเดียวกันค่ะ
การฝึกพิลาทิสนั้นมีหลายระดับ ซึ่งหากจะเลือกคอร์สก็ควรเลือกตามระดับและความเหมาะสมของร่างกาย เพื่อให้การฝึกนั้นเป็นไปอย่างมีระบบและมีการพัฒนาอยู่ตลอดเวลา โดยวิธีการเลือกคอร์สพิลาทิสมีดังนี้
การเลือกคอร์สพิลาทิสตามความสามารถของร่างกายและระดับของการฝึกฝนนั้นเป็นสิ่งสำคัญ เพราะแต่ละระดับก็มีการฝึกฝนที่ต่างกัน โดยอาจแบ่งคอร์สออกได้เป็น 3 ระดับ คือ ระดับต้น ระดับกลาง และระดับสูง ดังนี้ค่ะ
การฝึกระดับต้นนี้มีความสำคัญที่นับเป็นรากฐานของการฝึกในระดับที่สูงขึ้น โดยการฝึกระดับนี้จะเริ่มจากการทำความเข้าใจอุปกรณ์และเข้าใจกายวิภาค ซึ่งจำเป็นต้องฝึกกับครูผู้สอนที่มีความเชี่ยวชาญและมีประสบการณ์เท่านั้น เพราะหากฝึกผิดท่าก็อาจทำให้เกิดอันตรายได้ ทั้งนี้ สามารถเลือกเรียนได้ทั้งคอร์สที่มีอุปกรณ์และไม่มีอุปกรณ์ จึงเป็นระดับที่เหมาะกับคนที่ยังไม่มีพื้นฐานที่สุด รวมทั้งสตรีที่กำลังตั้งครรภ์ด้วย
สำหรับผู้ที่มีพื้นฐานพิลาทิสเบื้องต้นแล้ว หากต้องการเพิ่มความแข็งแกร่งให้ร่างกายก็สามารถฝึกพิลาทิสในระดับสูงขึ้นหรือระดับกลางได้เลย โดยสามารถเลือกได้ทั้งแบบที่เน้นเฉพาะส่วน และแบบที่ผสมผสานกับศาสตร์อื่น เช่น พิลาทิสผสมกับคาร์ดิโอ และพิลาทิสเคลื่อนไหวตามจังหวะดนตรี ซึ่งยังคงจำเป็นที่จะต้องฝึกกับครูผู้สอนที่มีความเชี่ยวชาญ และจะต้องทำตามข้อกำหนดของแต่ละคอร์สอย่างเคร่งครัด เพราะการฝึกระดับนี้สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ไม่ต่างจากระดับต้น
คอร์สนี้ถือว่าเป็นคอร์สระดับสูงที่ผู้เรียนจะต้องมีความมุ่งมั่นในการฝึกเพื่อเป็นครูผู้สอนพิลาทิส ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องฝึกฝนมาอย่างต่อเนื่องก่อนเข้าเรียนคอร์สนี้ โดยคอร์สเบื้องต้นส่วนมากจะมีทั้งการสอนทั้งเรื่องกายวิภาคสำหรับพิลาทิสและการฝึกสอน ซึ่งผู้เรียนจะต้องสอบผ่านตามข้อกำหนดเสียก่อนจึงจะได้ใบประกาศ และถึงแม้ว่าจะเป็นคอร์สระดับสูงเพื่อฝึกการเป็นครูสอน ก็ยังมีคอร์สที่สูงกว่าให้เลือกเรียนเพื่อเพิ่มความเชี่ยวชาญด้วย นอกจากนี้ยังมีคอร์สระยะสั้นให้ได้เลือกเรียนเพื่อเสริมทักษะเฉพาะทางให้ผู้ฝึกอีกด้วย
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการฝึกพิลาทิสนั้นช่วยให้ร่างกายเกิดความยืดหยุ่นดี กระดูกไม่คดงอ กล้ามเนื้อแกนกลางแข็งแรง ซึ่งแน่นอนว่าเมื่อส่วนต่าง ๆ ในร่างกายดี ระบบการเผาผลาญก็จะดีขึ้นด้วย ดังนั้น การออกกำลังกายแบบพิลาทิสไม่ว่าระดับใดก็ตามย่อมทำให้รูปร่างของผู้ฝึกกระชับและดูเพรียวสมส่วนมากขึ้น
แต่หากเรียนในระดับที่สามารถฝึกเฉพาะส่วนได้ก็จะยิ่งเป็นการเพิ่มความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อส่วนนั้นได้ โดยหากฝึกช่วงกลางลำตัวค่อนข้างเยอะ พุงก็จะยุบเร็ว หน้าท้องก็จะแบนราบ ซึ่งยังมีการฝึกอีกประเภทที่คนกำลังลดน้ำหนักไม่ควรพลาด นั่นคือ การรวมพิลาทิสเข้ากับการคาร์ดิโอไว้ด้วยกัน เพราะการฝึกแบบนี้จะช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้น กล้ามเนื้อทุกส่วนทำงาน และลดไขมันได้มากกว่าการฝึกพิลาทิสอย่างเดียว
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | |
---|---|---|---|---|
1 | Stage Find The Real U คอร์สพิลาทิส Private Class | มีรูปแบบคลาสหลากหลายตามวัตถุประสงค์ของผู้เรียน ฝึกได้ทุกคน | ||
2 | Asia Society Fitness คอร์สพิลาทิส | ฟิตเนสคุณภาพ เน้นพิลาทิสแบบรีฟอร์เมอร์ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น | ||
3 | Pure Pilates Bangna คอร์สพิลาทิส แบบคลาสสิก | เหมาะสำหรับมือใหม่ ท่าไม่ยาก อุปกรณ์ครบ แก้ออฟฟิศซินโดรม | ||
4 | Three Studio Pilates คอร์สพิลาทิส | สุดยอดคอร์สพิลาทิสที่ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย และทุกสภาพร่างกาย | ||
5 | Phillip Wain Thailand คอร์สพิลาทิส | เปลี่ยนรูปร่างให้เพรียว กระชับ แก้ปัญหาอาการปวดเป็นรายบุคคล | ||
6 | Soulfit Pilates Ramintra คอร์สพิลาทิส | ปลอดภัย ฝึกฝนปรับบุคลิกท่าทาง ออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคล | ||
7 | I Love Pilates BKK คอร์สพิลาทิส | แพ็กเกจฝึกฝนหลากหลาย พร้อมแบบทดลอง มีการสอนทุกระดับ | ||
8 | Fitness First คอร์สพิลาทิส | สลัดความเครียดออกไปจากร่างกาย ด้วยการฝึกพิลาทิสระดับต้น | ||
9 | Polestar Pilates Asia คอร์สพิลาทิส | คอร์สระดับสูงสุด สอนเข้มข้น จบแล้วประกอบอาชีพได้ตามเป้าหมาย | ||
10 | Pilates Nonthaburi คอร์สพิลาทิส | บรรเทาอาการปวด พัฒนาบุคลิก สอนโดยผู้เชี่ยวชาญมากว่า 10 ปี |
มีคอร์สให้เลือกหลากหลายทั้งระดับต้นและระดับกลาง ทุกคอร์สถูกออกแบบมาให้ผู้ฝึกได้ท้าทายร่างกายตนเอง สร้างความยืดหยุ่น ตลอดจนฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เพิ่มความกระชับให้สรีระ โดยแต่คอร์สจะดูแลโดยครูผู้สอน 4 ท่านที่มีความเชี่ยวชาญแตกต่างกัน ได้แก่ครูเหมยฮัวที่เชี่ยวชาญพิลาทิสเกี่ยวกับกระดูกและกล้ามเนื้อ ครูจี๊ดที่จะสอนพิลาทิสสำหรับปรับรูปร่างรวมถึงนักกีฬาที่ต้องการเพิ่มศักยภาพ ครูพิณจะชำนาญพิลาทิสสำหรับไตรกีฬาและผู้สูงอายุ และครูซูยุที่ทำหน้าสอนพิลาทิสทั่วไปค่ะ
Asia Society Fitness เป็นฟิตเนสสัญชาติไทยที่มีค่าบริการไม่แพง นอกจากจะมีเครื่องออกกำลังกายชนิดอื่น ๆ ให้บริการอย่างครอบคลุมแล้ว ยังมีเครื่อง Reformer (รีฟอร์เมอร์) ให้สำหรับคนที่ต้องการเริ่มต้นฝึกพิลาทิส พร้อมผู้เชี่ยวชาญในการสอนรวมถึงให้คำแนะนำประจำฟิตเนสที่มีประสบการณ์มาอย่างยาวนาน โดยจะเน้นสร้างความยืดหยุ่น เสริมสมดุลให้กับร่างกาย ทำให้ร่างกายเฟิร์ม กระชับมากขึ้น แต่ตอนนี้ทางฟิตเนสจะมีคลาสพิลาทิสเพียง 2 สาขาเท่านั้นค่ะ
คอร์สพิลาทิสระดับต้นสำหรับทุกเพศทุกวัย เหมาะสำหรับคนที่ต้องการออกกำลังเพื่อกระชับกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายโดยรวม ตลอดจนแก้อาการปวดคอ บ่า ไหล่ ออฟฟิศซินโดรม นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับคุณแม่หลังคลอดที่ต้องการฟื้นฟูให้ร่างกายตนเองแข็งแรงมากขึ้น รวมถึงบรรเทาความเครียด โดยจะเน้นฝึกแบบตัวต่อตัว บนอุปกรณ์ที่มีมาตรฐาน สภาพแวดล้อมที่สะอาด โปร่งสบาย กับครูผู้สอนที่ชำนาญ และยังมีการออกแบบโปรแกรมฝึกเป็นรายบุคคลตามเป้าหมายของผู้เรียน
เสริมความสมดุลให้ร่างกายกับ Three Studio Pilates ที่เหมาะสำหรับคนทั่วไปที่มีปัญหาปวดกล้ามเนื้อ ออฟฟิศซินโดรม ตลอดจนผู้สูงอายุที่ไม่อยากออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกมากนัก โดยจะสอนเป็นกลุ่มเล็กกึ่งตัวต่อตัวไม่เกิน 9 คนต่อคลาส กับครูผู้สอนที่มากประสบการณ์ระดับสากล พร้อมอุปกรณ์มาตรฐานแคนาดา เน้นฝึกความยืดหยุ่นของร่างกาย บรรเทาความเมื่อยล้า กระชับสัดส่วน ส่วนบรรยากาศในการเรียนมีความใกล้ชิด ใส่ใจ เพื่อให้ผู้เรียนแต่ละคนสามารถฝึกฝนได้อย่างถูกต้องและเห็นผลมากขึ้น
การมีรูปร่างที่ดีเป็นความใฝ่ฝันของหลาย ๆ คน ซึ่งนอกจากการควบคุมอาหาร การออกกำลังก็เป็นสิ่งสำคัญ อย่างเช่นการฝึกฝนพิลาทิสของสตูดิโอ Phillip Wain Thailand ที่ผู้สอนจะเน้นออกแบบโปรแกรม Tailor Made ตามจุดประสงค์ของผู้เรียน นอกจากจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อ ปรับสมดุลโครงสร้างสรีระ ยังบรรเทาปัญหาอาการปวดตามกล้ามเนื้อได้อีกด้วย อีกทั้งยังมีเครื่อง Reformer ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก โดยจะเป็นคอร์สแบบตัวต่อตัวที่ผู้สอนจะดูแลอย่างใกล้ชิดค่ะ
คอร์สพิลาทิสของ Soulfit Pilates Ramintra มีทั้งคอร์สเบื้องต้นสำหรับคนเพิ่งเริ่มฝึก และคอร์สระดับกลางสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อเฉพาะส่วน ซึ่งจะช่วยให้สรีระโดยรวมยืดหยุ่นได้ตามต้องการมากขึ้น โดยทั้งสองประเภทจะสอนแบบตัวต่อตัว ออกแบบโปรแกรมการฝึกรายบุคคลที่เน้นผู้เรียนเป็นสำคัญ เมื่อฝึกไปสักระยะผู้สอนจะช่วยเช็ก Posture และปรับท่าให้ถูกต้อง อีกทั้งยังมีเครื่องมือที่ปลอดภัย มีมาตรฐาน บรรยากาศในสตูดิโอปลอดโปร่ง ไม่อึดอัดจนเกินไป
I Love Pilates BKK เป็นสตูอิโอที่มีคอร์สพิลาทิสหลากหลาย โดยจะมีทั้งแบบทดลองสำหรับผู้เริ่มต้น แบบตัวต่อตัวสำหรับคนที่ต้องการฝึกฝนอย่างเข้มข้น และแบบกลุ่มเล็ก ๆ ที่ครูผู้สอนใส่ใจอย่างทั่วถึง บรรยากาศเป็นกันเอง นอกจากนี้ยังมีการฝึกลองพิลาทิส โยคะฟลาย และการเต้นแบบอื่น ๆ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการกระชับสัดส่วน ปรับสมดุลสรีระให้มีความคงที่และยืดหยุ่นมากขึ้น พร้อมบรรเทาอาการปวดเรื้อรังสะสม ซึ่งสตูดิโอจะเน้นจำหน่ายคอร์สเป็นแพ็กเกจ เพื่อให้ผู้เรียนฝึกฝนต่อเนื่องและคุ้มค่ามากที่สุดค่ะ
ผู้ที่รักการออกกำลังกายทุกคนทราบดีว่าการยืดเหยียดคือสิ่งสำคัญ เพราะไม่ว่าจะเต้น วิ่ง ยกเวท ตีกอล์ฟ หรือแม้แต่การเล่นบาส ก็ล้วนทำให้ร่างกายตึงเครียดได้ทั้งสิ้น เพราะฉะนั้นในแต่ละสัปดาห์จึงควรยืดเหยียดร่างกายกันสักครั้ง ซึ่งหากคุณต้องการยืดเหยียดไปด้วยกระชับสัดส่วนไปด้วย การเลือกฝึกไปพร้อมกับคอร์สพิลาทิสของ Fitness First ย่อมเป็นทางเลือกที่ดีไม่น้อย เพราะไม่เพียงแต่จะทำให้ร่างกายของคุณมีความยืดหยุ่นดี แต่ยังทำให้ร่างกายได้รับการผ่อนคลาย และยังได้เพิ่มศักยภาพในการออกกำลังกายครั้งต่อไปด้วย
สำหรับใครที่มีพื้นฐานมาพอสมควร และใฝ่ฝันอยากเป็นครูสอนพิลาทิส ที่นี่มีคอร์สสำหรับคุณแน่นอน ซึ่งเนื้อหาภายในคอร์สจะมีการกำหนดคุณสมบัติพื้นฐานที่ผู้เรียนควรมี พร้อมสอนพิลาทิสระดับสูงอย่างเข้มข้นทั้งภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติทั้ง 8 ส่วน ไม่ว่าจะเป็นการสอนพิลาทิสบนเสื่อ การใช้เครื่องมือพิลาทิสทุกประเภทอย่างชำนาญ รวมถึงการสอนพิลาทิสเพื่อฟื้นฟูสรีระร่างกายโดยรวมตั้งแต่พื้นฐานจนถึงระดับ Advance เรียกได้ว่าเรียนจบหลักสูตรไปแล้ว สามารถต่อยอดเป็นครูสอนพิลาทิสได้เลยค่ะ
ตอบโจทย์คนรักการออกกำลังกายพิลาทิสทุกคน รูปแบบคอร์สเป็นตัวต่อตัว สอนโดยครูเกณณิศทั้งระดับต้น และระดับกลาง เน้นการสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน ทำให้สรีระของผู้ฝึกฝนมีความสมดุลมากขึ้น ไม่ตึงง่าย อีกทั้งยังเป็นคอร์สที่ออกแบบมาให้ผู้ฝึกได้ขยับทุกส่วนอย่างต่อเนื่อง จึงทำให้เกิดความผ่อนคลายสลายเครียดจากการฝึกลมหายใจสม่ำเสมอ บรรเทาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และออฟฟิศซินโดรมได้ดี ส่งผลให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นเมื่อฝึกอย่างต่อเนื่อง พร้อมร่างกายที่ยืดหยุ่นแข็งแรง
แม้คอร์สพิลาทิสจะมีให้เลือกหลายระดับ แต่การฝึกพิลาทิสทุกระดับล้วนช่วยให้ผู้ฝึกมีรูปร่างและสุขภาพที่ดี หากฝึกต่อเนื่องและนานมากพอ ผู้ฝึกจะมีบุคลิกภาพที่ดีขึ้นด้วย เพราะกระดูกแกนกลางมีความแข็งแรงไม่คดงอ นอกจากนี้ พิลาทิสยังเป็นกีฬาที่มีแรงกระแทกน้อย จึงเหมาะกับผู้รักสุขภาพทุกคนรวมถึงผู้สูงอายุ เชื่อว่าในหัวข้อวิธีการเลือกคอร์สพิลาทิสและ 10 อันดับ คอร์สพิลาทิสที่เรานำมาฝากในวันนี้ จะช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกคอร์สพิลาทิสที่เหมาะกับตนเองได้ค่ะ
อันดับที่ 1: Stage Find The Real U|คอร์สพิลาทิส Private Class
อันดับที่ 2: Asia Society Fitness|คอร์สพิลาทิส
อันดับที่ 3: Pure Pilates Bangna|คอร์สพิลาทิส แบบคลาสสิก
อันดับที่ 4: Three Studio Pilates|คอร์สพิลาทิส
อันดับที่ 5: Phillip Wain Thailand|คอร์สพิลาทิส
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร, เครื่องดื่ม
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ