• 10 อันดับ รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 จาก Skechers, Nike, Scholl 1
  • 10 อันดับ รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 จาก Skechers, Nike, Scholl 2
  • 10 อันดับ รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 จาก Skechers, Nike, Scholl 3
  • 10 อันดับ รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 จาก Skechers, Nike, Scholl 4
  • 10 อันดับ รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 จาก Skechers, Nike, Scholl 5

10 อันดับ รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 จาก Skechers, Nike, Scholl

เท้าแบน คือ ภาวะที่เท้าข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างมีส่วนโค้งบริเวณอุ้งเท้าเพียงเล็กน้อยหรือแบนราบติดพื้นทั้งหมด ซึ่งส่วนใหญ่มักมีอาการไม่รุนแรง แต่ถ้าหากทิ้งไว้เป็นระยะเวลานานและไม่ได้รับการป้องกัน ก็อาจส่งผลต่อปัญหาข้อเท้าและนิ้วเท้าตามมาได้ ด้วยเหตุนี้ รองเท้าสำหรับคนเท้าแบนจึงถูกออกแบบมาเพื่อเสริมเท้าและช่วยประคองข้อเท้าให้แข็งแรงขึ้น ลดอาการปวดและความเสี่ยงต่ออาการเรื้อรังของเท้า อย่างไรก็ตาม รองเท้าสำหรับคนเท้าแบนก็มีมากมายหลากหลายรูปแบบ


ดังนั้น ในบทความนี้เราจึงมาแนะนำวิธีการเลือกรองเท้าสำหรับคนเท้าแบนพร้อมคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดโดยเฉพาะ และรวบรวม 10 อันดับ รองเท้าสำหรับคนเท้าแบนมาให้เลือกพิจารณากัน โดยมีมากมายหลากหลายแบรนด์ ไม่ว่าจะเป็น SkechersNikeScholl หรือ ASICS ถ้าพร้อมแล้ว เราไปดูกันเลยครับ

กองบรรณาธิการ

กภ.พรรณนภา
กองบรรณาธิการ mybest
  • แก้ไขล่าสุด: 25-05-2022
สารบัญ

ผู้เชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำการเลือกรองเท้าสำหรับคนเท้าแบน

เราได้เชิญ "คุณกุ๊กไก่ กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ" นักกายภาพบำบัดผู้มีประสบการณ์ด้านกระดูกและกล้ามเนื้อมายาวนานกว่า 5 ปี มาให้คำแนะนำและคำตอบเกี่ยวกับการเลือกรองเท้าสำหรับคนเท้าแบน และนี่คือประวัติโดยย่อของคุณกุ๊กไก่ครับ

ผู้เชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำการเลือกรองเท้าสำหรับคนเท้าแบน
กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ จบระดับการศึกษาระดับปริญญาตรี คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล มีประสบการณ์การทำงานเป็นนักกายภาพบำบัดด้านกระดูกและกล้ามเนื้อมากกว่า 5 ปี ปัจจุบันทำงานอยู่ในคลินิกกายภาพบำบัดของรัฐบาลแห่งหนึ่ง โดยใช้วิชาชีพช่วยให้คำแนะนำ การรักษา การป้องกันอาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับกระดูกและกล้ามเนื้อให้กับผู้ป่วยทุกเพศ ทุกวัย

วิธีการเลือกรองเท้าสำหรับคนเท้าแบน

การเลือกรองเท้าสำหรับคนเท้าแบนควรเลือกจากการใช้งานเป็นหลัก ไม่ว่าจะเป็นการใช้สำหรับออกกำลังกาย หรือการสวมใส่ทั่วไป อีกทั้งสามารถเลือกได้จากภาวะเท้าแบน และแบรนด์ยอดนิยมครับ

※ เนื้อหาที่ปรากฏในวิธีการเลือกนี้ผ่านการตรวจสอบเบื้องต้นจากผู้เชี่ยวชาญ และนำมาเรียบเรียงใหม่โดยทีมงานมายเบสท์อีกครั้ง

เลือกรองเท้าสำหรับคนเท้าแบนโดยคำนึงถึงการใช้งาน

รองเท้าสำหรับคนเท้าแบนสามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลัก ๆ คือรองเท้าสำหรับคนแบนสำหรับใส่ออกกำลังกาย และสำหรับสวมใส่ทั่วไป โดยทั้งสองประเภทจะมีการออกแบบ การดีไซน์ และเทคโนโลยีสำหรับรองรับเท้าที่แตกต่างกัน ดังนี้

รองเท้าสำหรับคนเท้าแบนสำหรับสวมใส่ทั่วไป

รองเท้าสำหรับคนเท้าแบนสำหรับสวมใส่ทั่วไปมักถูกออกแบบมาเพื่อเน้นความเรียบง่ายและความสะดวกสบายในการสวมใส่เป็นหลัก โดยผู้ใช้ควรเลือกรองเท้าที่นูนบริเวณอุ้งเท้าด้านในเพื่อเป็นแรงภายนอกที่ช่วยเพิ่มอุ้งเท้าด้านในให้มากขึ้น และมีส่วนช่วยทำให้การวางตัวของเท้าของผู้สวมใส่อยู่ในท่าที่เหมาะสมนั่นเอง ดีไซน์ส่วนมากจะเป็นรองเท้าแตะ หรือรองเท้า Slip on ที่ผลิตจาก Upper ตาข่าย สามารถระบายอากาศได้ดี และสวมใส่ง่าย โดยมีแบรนด์อย่าง Scholl, Oofos และ Skechers ที่โดดเด่นทั้งในด้านเทคโนโลยี และดีไซน์ สำหรับการพิจารณาเลือกซื้อครับ

รองเท้าสำหรับคนเท้าแบนสำหรับใส่ออกกำลังกาย

หากเป็นรองเท้าสำหรับการออกกำลังกาย หลักการเลือกรองเท้าแบบง่ายก็ไม่ต่างจากรองเท้าทั่วไปที่คำนึงถึงการปรับอุ้งเท้าจากแรงภายนอกค่ะ นอกจากนี้ ยังควรเลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับประเภทของกีฬาร่วมด้วย แต่โดยทั่วไปแล้ว รองเท้าคนเท้าแบนสำหรับใส่ออกกำลังกายถูกออกแบบมาโดยมีเทคโนโลยีและซัพพอร์ตที่ดีกว่ารองเท้าสำหรับสวมใส่ทั่วไป โดยส่วนใหญ่จะมีดีไซน์เป็นรองเท้าผ้าใบที่มาพร้อมกับการออกแบบที่เน้นการลดแรงกระแทก และโครงสร้างที่มีความมั่นคงแข็งแรง รวมถึงบริเวณปลายเท้ามักมีหน้ากว้างสำหรับเพิ่มความกระชับ และความยืดหยุ่นในการเคลื่อนไหวครับ

เลือกรองเท้าให้เหมาะกับภาวะเท้าแบน

เลือกรองเท้าให้เหมาะกับภาวะเท้าแบน

ภาวะเท้าแบนถูกแบ่งออกเป็น 2 ชนิด ซึ่งมีทั้งการเกิดจากพันธุกรรม หรือการเกิดขึ้นภายหลัง อีกทั้งสามารถจำแนกได้ตามความผิดปกติของเท้า ไม่ว่าจะเป็น กระดูก เส้นเอ็น หรือบริเวณที่ปวด


  • เท้าแบนแบบยืดหยุ่น เป็นอาการเท้าแบนที่เกิดจากการผิดปกติของเส้นเอ็นที่แบกรับน้ำหนักการลงเท้ามากเกินไป แต่มีลักษณะเท้าแบนขณะยืนเท่านั้น ทำให้ควรเลือกรองเท้าที่มีส่วนโค้ง หรือ Midsole นูนขึ้นเพื่อคอยพยุงอุ้งเท้า และควรเลือกรองเท้าที่มีความมั่นคงในการพยุงไม่ให้ส้นเท้าบิดและข้อเท้าบิดเอียงเข้าด้านใน

  • เท้าแบนแบบติดแข็ง เป็นภาวะที่พบได้น้อยกว่าเท้าแบนแบบยืดหยุ่น มีสาเหตุมาจากความผิดปกติของกระดูก และข้อภายในเท้า ทำให้มีลักษณะเท้าแบนทั้งขณะยืนและนั่ง เท้ามีอาการผิดรูปและเกิดอาการปวดขณะเคลื่อนไหว จึงเหมาะสำหรับรองเท้าที่มีหน้ากว้างกว่าปกติ และพื้นที่ช่วยรับแรงกระแทก เพื่อรองรับการเกิดเท้าแบนผิดรูป และลดอาการปวด

ทางนักกายภาพบำบัดได้เพิ่มเติมเนื้อหาตรงนี้ว่า นอกจากการใช้รองเท้าหรือแผ่นเสริมพื้นรองเท้าเพื่อปรับโครงสร้างของอุ้งเท้าด้านในให้กลับคืนมาแล้ว สิ่งสำคัญส่วนหนึ่งที่ช่วยทำให้ผู้ใช้จัดการกับภาวะเท้าแบนได้อย่างยั่งยืน คือ การออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเท้า กล้ามเนื้อน่อง และกล้าเนื้อหน้าแข้ง รวมถึงการเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อน่องและพังฝืดฝ่าเท้าค่ะ

เลือกรองเท้าสำหรับคนเท้าแบนจากแบรนด์ยอดนิยม

เลือกรองเท้าสำหรับคนเท้าแบนจากแบรนด์ยอดนิยม
นอกจากปัจจัยในการเลือกรองเท้าสำหรับคนเท้าแบนอย่าง ความเหมาะสมในการใช้งาน และภาวะเท้าแบนแล้ว การเลือกจากแบรนด์ยอดนิยมก็สามารถทำให้คุณพิจารณาได้ง่ายขึ้น เนื่องจากแต่ละแบรนด์ต่างมีเทคโนโลยี ดีไซน์ และการออกแบบที่แตกต่างกัน


  • Skechers แบรนด์รองเท้าที่โดดเด่นในเรื่องของความสบาย และการออกแบบที่ช่วยรองรับการลงน้ำหนัก สามารถลดแรงกระแทกได้ดี โดยมีเทคโนโลยีที่โดดเด่นอย่าง Arch Fit ซึ่งเป็นเทคโนโลยีที่ถูกออกแบบมาสำหรับคนเท้าแบนโดยเฉพาะ มีการเพิ่มพื้นที่บริเวณอุ้งเท้าให้หนาขึ้น เพื่อความมั่นคงในการเดินและวิ่ง

  • Nike แบรนด์ยอดนิยมในทั่วโลกที่โดดเด่นทั้งในเรื่องของดีไซน์ และเทคโนโลยีในการซัพพอร์ตเท้า โดยมี Air Zoom และ Nike React เป็นนวัตกรรมในด้านการดูดซับแรงกระแทก การส่งแรงกลับขึ้น เพื่อให้มีสัมผัสการลงน้ำหนักที่เป็นธรรมชาติ สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างมั่นคง และกระชับมากกว่าเดิม

  • Scholl แบรนด์รองเท้าเพื่อสุขภาพที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน ด้วยการออกแบบที่คำนึงถึงสรีระของเท้า และเทคโนโลยีการผลิตที่มีความแข็งแรงทนทาน โดยรุ่นสำหรับคนเท้าแบนมาพร้อมกับเทคโนโลยี Biomechanics ที่ออกแบบโดยแพทย์เฉพาะทาง สำหรับปรับองศาการเดินให้เป็นธรรมชาติ สามารถลดอาการปวด และโอกาสการบาดเจ็บเรื้อรังได้

10 อันดับ รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน ยี่ห้อไหนดี จาก Skechers, Nike, Scholl

สำหรับ 10 อันดับ รองเท้าสำหรับคนเท้าแบนในวันนี้ ต้องบอกเลยว่ามีทั้งรองเท้าสำหรับใส่ออกกำลังกาย และสวมใส่ทั่วไปจากแบรนด์ยอดนิยมที่หลายคนคงคุ้นเคยกัน ซึ่งในแต่ละรุ่นจะมีดีไซน์ และเทคโนโลยีที่แตกต่างกันอย่างไรบ้าง ดูด้านล่างนี้ได้เลยครับ

กภ.พรรณนภา
นักกายภาพบำบัด
กภ.พรรณนภา
※ 10 อันดับสินค้านี้เป็นการจัดอันดับโดยนักเขียนและกองบรรณาธิการของเว็บไซต์มายเบสท์ ไม่ได้เป็นการจัดอันดับของนักกายภาพบำบัดหรือ กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ ในบทความนี้
10
การใช้งานสวมใส่ทั่วไป
เหมาะกับภาวะแบนเท้าแบนแบบยืดหยุ่น
เหมาะสำหรับผู้ชาย
9
การใช้งานสวมใส่ทั่วไป
เหมาะกับภาวะแบนเท้าแบนแบบยืดหยุ่น, เท้าแบนแบบติดแข็ง
เหมาะสำหรับผู้ชายและผู้หญฺิง
8
การใช้งานใส่ออกกำลังกาย
เหมาะกับภาวะแบนเท้าแบนแบบติดแข็ง, เท้าแบนแบบยืดหยุ่น
เหมาะสำหรับผู้หญิง
7
การใช้งานสวมใส่ทั่วไป
เหมาะกับภาวะแบนเท้าแบนแบบยืดหยุ่น
เหมาะสำหรับผู้ชายและผู้หญิง
6
การใช้งานใส่ออกกำลังกาย
เหมาะกับภาวะแบนเท้าแบนแบบยืดหยุ่น, เท้าแบนแบบติดแข็ง
เหมาะสำหรับผู้ชาย
5

Rebecca Lim's by Talonรองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น Budapest

3,990 บาท 〜

การใช้งานสวมใส่ทั่วไป
เหมาะกับภาวะแบนเท้าแบนแบบยืดหยุ่น, เท้าแบนแบบติดแข็ง
เหมาะสำหรับผู้หญิง
4
การใช้งานใส่ออกกำลังกาย
เหมาะกับภาวะแบนเท้าแบนแบบยืดหยุ่น, เท้าแบนแบบติดแข็ง
เหมาะสำหรับผู้ชาย
3
การใช้งานสวมใส่ทั่วไป
เหมาะกับภาวะแบนเท้าแบนแบบยืดหยุ่น, เท้าแบนแบบติดแข็ง
เหมาะสำหรับผู้หญิง
2
การใช้งานใส่ออกกำลังกาย
เหมาะกับภาวะแบนเท้าแบนแบบยืดหยุ่น
เหมาะสำหรับผู้หญิง
1
การใช้งานสวมใส่ทั่วไป
เหมาะกับภาวะแบนเท้าแบนแบบยืดหยุ่น, เท้าแบนแบบติดแข็ง
เหมาะสำหรับผู้ชาย

ตารางเปรียบเทียบรองเท้าสำหรับคนเท้าแบน

TOP 5 แนะนำสำหรับรองเท้าสำหรับคนเท้าแบน ได้แก่ :

  • Skechers - รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น Gowalk Arch Fit Iconic
  • Nike - รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น React Miler 2
  • Scholl - รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น ToffeeME
  • Nike - รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น Air Zoom Pegasus 38
  • Rebecca Lim's by Talon - รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น Budapest


ตรวจสอบรองเท้าสำหรับคนเท้าแบนอื่น ๆ เพิ่มเติมได้จากตารางเปรียบเทียบด้านล่าง

รูปสินค้า
1
Skechers รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น Gowalk Arch Fit Iconic 1

Skechers

2
Nike รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น React Miler 2 1

Nike

3
Scholl รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น Toffee 1

Scholl

4
Nike รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น Air Zoom Pegasus 38 1

Nike

5
Rebecca Lim's by Talon รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น Budapest 1

Rebecca Lim's by Talon

6
Brooks รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น Adrenaline GTS 21 1

Brooks

7
OOFOS รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น Ooahh 1

OOFOS

8
ASICS รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น Gel-Kayano 27 1

ASICS

9
Scholl รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น Rainbow 1

Scholl

10
New Balance รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น 574 History Class 1

New Balance

ชื่อสินค้า

รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น Gowalk Arch Fit Iconic

รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น React Miler 2

รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น Toffee

รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น Air Zoom Pegasus 38

รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น Budapest

รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น Adrenaline GTS 21

รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น Ooahh

รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น Gel-Kayano 27

รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น Rainbow

รองเท้าสำหรับคนเท้าแบน รุ่น 574 History Class

คุณสมบัติ

เทคโนโลยี Arch fit สำหรับคนเท้าแบนโดยเฉพาะ ดีไซน์สวมใส่ง่าย

โครงสร้างล็อกข้อเท้าเพิ่มความมั่นคง React Foam สวมใส่สบาย

รองเท้าแตะหนีบสำหรับผู้หญิงที่ถูกออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์

เทคโนโลยีครบครัน เพิ่มความแข็งแรงสำหรับ Upper และ Insole

การออกแบบด้วยศาสตร์การกดจุดของจีนโบราณ ดีไซน์สมัยใหม่

GuideRails วัสดุจากโฟม 2 ส่วน เพิ่มความมั่นคงสำหรับคนเท้าแบน

Ooahh โดดเด่นด้วยเทคโนโลยี และการออกแบบที่กระชับกว่าเดิม

รุ่นระดับตำนานจาก ASICS ถูกออกแบบโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง

รองเท้า Unisex จาก Scholl สำหรับบรรเทาอาการปวดจากเท้าแบน

คอลเล็กชัน History Class มาพร้อมดีไซน์คลาสสิกและเทคโนโลยี

ราคาเริ่มต้น2,990 บาท5,000 บาท1,300 บาท4,600 บาท3,990 บาท5,600 บาท1,790 บาท6,500 บาท990 บาท2,990 บาท
การใช้งานสวมใส่ทั่วไปใส่ออกกำลังกายสวมใส่ทั่วไปใส่ออกกำลังกายสวมใส่ทั่วไปใส่ออกกำลังกายสวมใส่ทั่วไปใส่ออกกำลังกายสวมใส่ทั่วไปสวมใส่ทั่วไป
เหมาะกับภาวะแบนเท้าแบนแบบยืดหยุ่น, เท้าแบนแบบติดแข็งเท้าแบนแบบยืดหยุ่นเท้าแบนแบบยืดหยุ่น, เท้าแบนแบบติดแข็งเท้าแบนแบบยืดหยุ่น, เท้าแบนแบบติดแข็งเท้าแบนแบบยืดหยุ่น, เท้าแบนแบบติดแข็งเท้าแบนแบบยืดหยุ่น, เท้าแบนแบบติดแข็งเท้าแบนแบบยืดหยุ่นเท้าแบนแบบติดแข็ง, เท้าแบนแบบยืดหยุ่นเท้าแบนแบบยืดหยุ่น, เท้าแบนแบบติดแข็งเท้าแบนแบบยืดหยุ่น
เหมาะสำหรับผู้ชายผู้หญิงผู้หญิงผู้ชายผู้หญิงผู้ชายผู้ชายและผู้หญิงผู้หญิงผู้ชายและผู้หญฺิงผู้ชาย
ลิงค์สินค้า

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับรองเท้าสำหรับคนเท้าแบน

ปัญหาเรื่องเท้าแบนดูเหมือนจะเป็นปัญหาเล็ก ๆ แต่อาจสร้างความเจ็บปวดอื่น ๆ ในภายภาคหน้าได้หากไม่ดูแลให้ดี ๆ ในวันนี้ เราจึงมีคำแนะนำและคำตอบเพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญมาฝากกันครับ

เท้าแบนเกิดจากอะไร?

กภ.พรรณนภา
นักกายภาพบำบัด
กภ.พรรณนภา

เท้าแบน (Flat Foot) เป็นภาวะที่อุ้งเท้าด้านในมีความสูงลดลงหรือแบน ซึ่งสาเหตุเกิดได้ทั้งตั้งแต่กำเนิดของโครงสร้างร่างกาย หรือเกิดจากปัญหาอื่น ๆ เช่น การบาดเจ็บของบริเวณเท้าและอุ้งเท้า ความเสื่อมจากอายุที่มากขึ้น และโรคข้ออักเสบ เป็นต้น ซึ่งเท้าแบนแบ่งได้สองประเภทคือ ชนิดติดแข็ง (Rigid Flat Foot) และชนิดยืดหยุ่น (Flexible Flat Foot) ทั้งสองแบบจะมีความแตกต่างกันเมื่ออยู่ในท่าไม่ลงน้ำหนัก เช่น ท่านอน ท่านั่ง ท่าเขย่งเท้า โดยชนิดยืดหยุ่นจะสังเกตเห็นอุ้งเท้าด้านในเพิ่มขึ้น แต่ชนิดติดแข็งอุ้งเท้ายังแบนอยู่ค่ะ

คนเท้าแบน ควรใส่รองเท้าวิ่งแบบไหน?

กภ.พรรณนภา
นักกายภาพบำบัด
กภ.พรรณนภา

เนื่องจากรองเท้าสำหรับวิ่งมีด้วยกันหลายประเภทขึ้นกับวัตถุประสงค์ของการใช้งานค่ะ โดยหากผู้ใช้มีเท้าแบนก็ควรเลือกรองเท้าวิ่งที่ช่วยปรับโครงสร้างของเท้า ซึ่งอาจจะลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บในอนาคตได้มากกว่าค่ะ อาการเท้าแบนในบางครั้งจะเกิดจากการวางตัวของกระดูกข้อเท้าที่ไม่เหมาะสม ทำให้เท้าอยู่ในลักษณะล้มเข้าด้านใน (Overpronation) ซึ่งต้องอาศัยการเลือกรองเท้าที่ดีเพื่อรักษาการวางตัวของแนวกระดูกข้อเท้า ทำให้วางตัวปกติ ป้องกันปัญหาเชิงโครงสร้างและการบาดเจ็บในอนาคตขณะวิ่งได้ค่ะ

ผลที่เกิดจากการใส่รองเท้าไม่ถูกต้องคืออะไร?

กภ.พรรณนภา
นักกายภาพบำบัด
กภ.พรรณนภา

โดยทั่วไป ในกรณีที่ที่เลือกลักษณะของรองเท้าไม่เหมาะสมกับสรีระเท้า เช่น มีหน้าเท้ากว้าง แต่รองเท้ามีหน้าแคบ ปัญหาแรกที่ผู้ใช้พบคือ อาการเจ็บ ไม่สบายเท้าขณะเดิน ต่อมาในบริเวณที่ถูกกดรัดจะถูกเสียดสีต่อเนื่องทำให้ผิวหนังบาดเจ็บ เป็นแผลเปิดได้ค่ะ นอกจากนี้ หากพื้นรองเท้าไม่เหมาะสมกับสรีระเท้า นอกจากปัญหาความเมื่อยหรือเจ็บเท้าแล้ว ก็อาจจะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้าง เช่น การหมุนของกระดูกขาซึ่งนำไปสู่ปัญหาการปวดเข่าในอนาคตได้ค่ะ

คนเท้าแบนเป็นแบบไหน? ดูอย่างไร?

กภ.พรรณนภา
นักกายภาพบำบัด
กภ.พรรณนภา

การดูเท้าแบนแบบง่าย สามารถดูได้เมื่ออยู่ในท่าลงน้ำหนักหรือท่ายืนบนพื้นแข็งโดยที่ไม่สวมใส่รองเท้า จะสังเกตเห็นอุ้งเท้าด้านใน (ฝั่งนิ้วหัวแม่เท้า) มีการสัมผัสพื้นเต็ม ซึ่งโดยปกติควรมีความโค้งเว้าสูงขึ้นค่ะ สำหรับเท้าแบนจะมีด้วยกันสองชนิด ชนิดแรกคือแบบติดแข็ง หมายถึงเมื่ออยู่ในท่าไม่ลงน้ำหนัก เช่น ท่านอน หรือท่านั่ง ก็ยังคงมีลักษณะเท้าแบนอยู่ และชนิดยืดหยุ่นที่เมื่ออยู่ในท่าไม่ลงน้ำหนักจะยังคงเห็นอุ้งเท้าด้านในอยู่ค่ะ

บทส่งท้าย

รองเท้าสำหรับคนเท้าแบนนั้นมีให้เลือกมากมายหลายประเภท ทั้งการใช้งาน ดีไซน์ หรือเทคโนโลยีที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม รองเท้าสำหรับคนเท้าแบนเป็นเพียงการซัพพอร์ตอุ้งเท้า ให้มีความมั่นคง และลดอาการปวดขณะเดินหรือวิ่ง แต่ไม่สามารถรักษาอาการเท้าแบนให้หายได้ ดังนั้น หากคุณมีอาการที่รุนแรงหรือต้องการรักษาให้หาย ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญสำหรับการรักษาและการกายภาพที่ถูกต้องครับ

บทความที่เกี่ยวข้อง

บทความยอดฮิต

  • 10 อันดับ รองเท้า KEEN รุ่นไหนดี ปี 2022 รวมรุ่นดัง สำหรับผู้ชายและผู้หญิง
    10 อันดับ รองเท้า KEEN รุ่นไหนดี ปี 2022 รวมรุ่นดัง สำหรับผู้ชายและผู้หญิง
    การเลือกรองเท้าดี ๆ สักคู่ไว้สวมใส่นั้นจำเป็นจะต้องพิจารณาก่อนว่ารองเท้าคู่นั้นเหมาะสำหรับการใช้งานประเภทไหนบ้างและทำจากวัสดุใด ทั้งในส่วนของตัวรองเท้าและพื้นรองเท้า อีกทั้งยังต้องสวมใส่สบายและมีรูปทรงที่เหมาะกับรูปเท้าของตนเองด้วย ซึ่งรองเท้าจากแบรนด์ KEEN นับว่าเป็นรองเท้าที่ขึ้นชื่อ ทั้งในเรื่องของการใช้งานได้หลากหลายโอกาส สามารถปกป้องเท้าผู้สวมใส่ได้ดีและผลิตจากวัสดุคุณภาพดี ทนทาน นอกจากนี้ ยังมีการสร้างเทคโนโลยีเฉพาะตัวมาเสริมให้รองเท้าแต่ละรุ่นให้มีความแตกต่างจากแบรนด์อื่น ๆ อีกด้วยแนวคิดเริ่มต้นของ MARTIN KEEN และ RORY FUERST ผู้ก่อตั้งแบรนด์ KEEN คือการผลิตรองเท้าที่สามารถปกป้องนิ้วเท้าได้ เพื่อแก้ปัญหาของรองเท้าทั่วไปที่มักไม่ใส่ใจเรื่องนิ้วเท้าของผู้สวมใส่ ซึ่งแม้รองเท้า KEEN รุ่นแรก ๆ อาจดูไม่เหมือนรองเท้าทั่วไป แต่ก็ต้องยอมรับว่าด้วยดีไซน์ที่แตกต่างและคุณสมบัติที่ช่วยในการปกป้องเท้าได้จริง จึงทำให้รองเท้าแบรนด์ KEEN กลายเป็นที่นิยมในคนหลายกลุ่ม ในบทความนี้เราจึงนำวิธีการเลือกรองเท้า KEEN และวิธีการตรวจสอบรองเท้า KEEN ของแท้มาแนะนำกัน รวมทั้งยังมี 10 อันดับรองเท้า KEEN รุ่นยอดนิยมมาให้เป็นไอเดียในการเลือกซื้ออีกด้วยค่ะ 
    รองเท้า
  • 10 อันดับ รองเท้าคัทชูผู้หญิง ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 ใส่สบาย มีทั้งส้นเตี้ย ส้นสูง และรองเท้าเพื่อสุขภาพ
    10 อันดับ รองเท้าคัทชูผู้หญิง ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 ใส่สบาย มีทั้งส้นเตี้ย ส้นสูง และรองเท้าเพื่อสุขภาพ
    รองเท้าคัทชูผู้หญิงเป็นหนึ่งในไอเทมที่สาว ๆ ขาดไม่ได้เด็ดขาด เพราะเป็นรองเท้าที่ดูสุภาพและเป็นทางการ สามารถใส่ได้หลายโอกาส ไม่ว่าจะไปเรียน, ไปทำงาน, ไปเที่ยว หรือออกงานที่ต้องการความเป็นทางการ ซึ่งรองเท้าคัทชูผู้หญิงก็มีหลากหลายดีไซน์ให้เลือกซื้อ และหากเราเลือกรองเท้าคัทชูผู้หญิงมาใส่ได้เหมาะสมก็จะช่วยเสริมให้มีบุคลิกที่ดีขึ้น อีกทั้งยังสร้างความมั่นใจได้เป็นอย่างดีเลยค่ะอย่างไรก็ตาม ในการเลือกรองเท้าคัทชูผู้หญิงจำเป็นต้องคำนึงถึงปัจจัยหลายอย่าง ดังนั้นในบทความนี้ เราจะมาแนะนำวิธีการเลือกรองเท้าคัทชูผู้หญิง พร้อมคำแนะนำจากแฟชั่นดีไซน์เนอร์โดยเฉพาะ อีกทั้งยังมี 10 อันดับ รองเท้าคัทชูผู้หญิง จากแบรนด์คุณภาพ เช่น CLARKS, KENNETH COLE, PIERRE CARDIN, O&B ซึ่งการันตีว่านำเทรนด์แฟชั่น และใส่สบายสำหรับขาชอปทุกคน หากพร้อมแล้ว ไปดูกันเลยค่ะ 
    รองเท้า
  • 10 อันดับ รองเท้า SKECHERS รุ่นไหนดี ปี 2022 นุ่มสบาย รองรับแรงกระแทกได้ดี มีให้เลือกทั้งหญิงและชาย
    10 อันดับ รองเท้า SKECHERS รุ่นไหนดี ปี 2022 นุ่มสบาย รองรับแรงกระแทกได้ดี มีให้เลือกทั้งหญิงและชาย
    หากพูดถึงแบรนด์รองเท้าที่สวมใส่สบายและเหมาะกับผู้ที่รักสุขภาพอย่างแท้จริง เชื่อว่าหลายคนคงต้องนึกถึง "รองเท้า SKECHERS" อย่างแน่นอน ด้วยการออกแบบและคุณสมบัติที่เน้นความนุ่มสบายเท้าและรองรับน้ำหนักได้ดี SKECHERS จึงได้รับความนิยมอย่างมากจนก่อนหน้านี้หลายคนต้องฝากซื้อจากต่างประเทศกันเลยทีเดียว แต่ด้วยรูปแบบที่หลากหลาย เหมาะกับทุกเพศทุกวัย หลายคนจึงอาจไม่แน่ใจว่าจะเลือกรองเท้า SKECHERS อย่างไรดี ดังนั้น บทความนี้เราจะมาแนะนำวิธีการเลือกรองเท้า SKECHERS โดยจะพาคุณไปรู้จักกับรองเท้า SKECHERS รุ่นต่าง ๆ เช่น GOwalk, GOrun, Max Cushioning, Arch Fit ที่มีคุณสมบัติเด่นและดีไซน์ที่แตกต่างกันไป พร้อมกับ 10 อันดับ รองเท้า SKECHERS ตัวท็อปยอดฮิต ที่สวมใส่สบาย, ราคาย่อมเยา และมีให้เลือกทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ส่วนจะมีรุ่นไหนน่าโดน น่าลองกันบ้าง ไปชมกันเลยค่ะ !
    รองเท้า
  • 10 อันดับ รองเท้าผ้าใบสีขาว ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย แมตช์ได้ทุกชุด สายแฟชั่นห้ามพลาด
    10 อันดับ รองเท้าผ้าใบสีขาว ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย แมตช์ได้ทุกชุด สายแฟชั่นห้ามพลาด
    "รองเท้าผ้าใบ" ถือเป็นหนึ่งในไอเทมยอดฮิตตลอดกาล เพราะมีความทะมัดทะแมง เคลื่อนไหวสะดวก ทำกิจกรรมอะไรก็คล่องตัว ซึ่งในปัจจุบัน แบรนด์รองเท้าชื่อดังไม่ว่าจะเป็น Nike, Adidas, Converse, Vans และอื่น ๆ อีกมากมาย ต่างก็ออกแบบรองเท้าผ้าใบให้เลือกกันหลากหลายสไตล์ แต่หากจะพูดถึงรองเท้าผ้าใบที่ใส่ได้ทุกโอกาส ทั้งยังเหมาะกับทุกสไตล์การแต่งตัวจนครองใจผู้คนได้ทุกยุคทุกสมัย ก็ต้องยกให้ "รองเท้าผ้าใบสีขาว" เลยค่ะแม้รองเท้าผ้าใบสีขาวล้วนจะเป็นสีที่ดูเรียบง่าย แต่ก็มีความชิคในแตัว อีกทั้งยังเหมาะกับทุกเพศทุกวัย จึงทำให้แทบทุกแบรนด์รองเท้าต่างก็ผลิตรองเท้าผ้าใบสีขาวออกมามากมาย ดังนั้น ในบทความนี้ เราจะพาทุกคนไปดูวิธีการเลือกซื้อรองเท้าผ้าใบสีขาว พร้อมคำแนะนำจากแฟชั่นดีไซน์เนอร์โดยเฉพาะ ว่านอกจากเรื่องของความสวยงามแล้ว มีอะไรที่ควรพิจารณาบ้าง พร้อมกับแนะนำ 10 อันดับ รองเท้าผ้าใบสีขาว ให้ได้เลือกซื้อกันอีกด้วยค่ะ
    รองเท้า
  • 10 อันดับ รองเท้าคัทชูผู้ชาย ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 สไตล์วินเทจ นำแฟชั่น มีทั้งหนังแท้และหนังเทียม
    10 อันดับ รองเท้าคัทชูผู้ชาย ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 สไตล์วินเทจ นำแฟชั่น มีทั้งหนังแท้และหนังเทียม
    รองเท้าคัทชูผู้ชาย คือรองเท้าที่หนุ่ม ๆ หลายคนมักเลือกเป็นรองเท้าสำหรับชุดสุภาพที่เหมาะจะใส่ไปงานต่าง ๆ มากที่สุด ดังนั้น เวลาไปเลือกซื้อรองเท้าคัทชูผู้ชายจึงต้องพิถีพิถันเป็นพิเศษ เพราะส่วนใหญ่เป็นการซื้อไปเพื่อใช้งานระยะยาว ซึ่งรองเท้าคัทชูผู้ชายมีดีไซน์ที่คล้ายกันมากมาย แต่กลับสามารถแตกแขนงออกเป็นหลายรุ่นและผลิตจากหลายแบรนด์ โดยแต่ละแบรนด์ก็มีราคาแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับคุณภาพของวัสดุที่ใช้ไปจนถึงชื่อเสียงของแบรนด์เลยก็ว่าได้ตัวเลือกของรองเท้าคัทชูผู้ชายในตลาดที่มีหลากหลายนี้เอง ทำให้หลายคนยังคงไม่แน่ใจว่า รองเท้าคัทชูผู้ชายแบบใดจะเหมาะสมกับตนเองมากที่สุด ในบทความนี้ เราจึงจะมาพูดถึงวิธีการเลือกรองเท้าคัทชูผู้ชายให้คุ้มค่าและเหมาะสมกับคุณ พร้อมแนะนำ 10 อันดับ รองเท้าคัทชูผู้ชายที่น่าสนใจ จากแบรนด์ TAYWIN, HUSH PUPPIES, HEAVY SHOES, MATINO และอื่น ๆ เพื่อให้คุณได้เปรียบเทียบและใช้เป็นตัวช่วยในการตัดสินใจเลือกซื้อรองเท้าที่ดีที่สุดค่ะ
    รองเท้า
  • 10 อันดับ รองเท้าแตะผู้ชาย ยี่ห้อไหนดี ปี 2022
    10 อันดับ รองเท้าแตะผู้ชาย ยี่ห้อไหนดี ปี 2022
    รองเท้าแตะ นอกจากจะใส่เพื่อป้องกันสิ่งสกปรกและสิ่งแปลกปลอมแล้ว ยังช่วยระบายอากาศได้ดีและไม่ทำให้รู้สึกอึดอัด เหมาะกับอากาศเมืองไทยเป็นอย่างมาก ในปัจจุบัน รองเท้าแตะมีหลากหลายประเภทจากหลายแบรนด์ดังที่ออกแบบมาได้อย่างสวยงาม ทันสมัย น่าสวมใส่ ไม่ว่าจะเป็น fitflop, adidas, crocs, Scholl, ADDA และอีกมากมาย เชื่อว่าหนุ่ม ๆ หลายคนเองก็ให้ความสำคัญกับรองเท้าแตะไม่น้อยไปกว่าผู้หญิง เพราะจะสังเกตได้ว่าในปัจจุบันผู้ชายก็ดูแลการแต่งกายมากขึ้นเช่นกัน โดยเฉพาะรองเท้าแตะผู้ชายที่มีคุณสมบัติและดีไซน์แตกต่างกัน บทความนี้ เราจะมาแนะนำวิธีการเลือกรองเท้าแตะผู้ชายพร้อมคำแนะนำจากดีไซน์เนอร์รวมถึงยังมีการแนะนำ 10 อันดับ รองเท้าแตะผู้ชาย
    รองเท้า
  • 10 อันดับ รองเท้าบูทผู้หญิง ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 รวมบูทสั้น บูทยาว ส้นสูงและส้นเตี้ย
    10 อันดับ รองเท้าบูทผู้หญิง ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 รวมบูทสั้น บูทยาว ส้นสูงและส้นเตี้ย
    รองเท้าถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ สำหรับผู้หญิง เพราะการมีรองเท้าที่สวยดูดี เหมาะกับตนเอง โอกาส และสถานที่ต่าง ๆ นั้นจะช่วยเสริมบุคลิกภาพได้เป็นอย่างดี ซึ่งรองเท้าบูทผู้หญิงก็เป็นอีกหนึ่งแฟชั่นไอเทมที่กำลังมาแรงในปัจจุบันที่สาว ๆ ทุกคนควรจะมีไว้ในครอบครอง เพราะสามารถแมตช์กับชุดต่าง ๆ ได้ง่าย แถมยังช่วยเพิ่มความเก๋ และความโดดเด่นให้กับการแต่งตัว นอกจากนี้ยังสามารถใส่ได้กับเสื้อผ้าหลากหลายสไตล์ไม่ว่าจะเป็นสาวหวาน สาวเท่ลุย ๆ หรือลุคสาวเปรี้ยวเซ็กซี่ก็ได้เช่นกันค่ะในปัจจุบันรองเท้าบูทผู้หญิงมีการผลิตออกมาหลากรูปแบบ หลายยี่ห้อให้เลือกซื้อ ซึ่งแต่ละแบบจะเหมาะกับบุคลิก โอกาส และสถานที่ที่แตกต่างกันออกไป เพื่อให้คุณได้รองเท้าบูทผู้หญิงที่เหมาะสมกับตนเอง และตรงตามความต้องการใช้งาน เราจึงรวบรวมวิธีการเลือกรองเท้าบูทผู้หญิง พร้อมกับนำ 10 อันดับ รองเท้าบูทผู้หญิง ที่น่าสนใจจากแบรนด์ต่าง ๆ มาฝากทุกคนกัน ส่วนจะมีวิธีการเลือก และรองเท้าแบบไหนที่น่าสนใจบ้างมาดูกันเลยค่ะ
    รองเท้า
  • Item Lists ยอดฮิต

    ค้นหาจากหมวดหมู่