• 10 อันดับ รองเท้าวิ่ง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 สำหรับผู้ชายและผู้หญิง 1
  • 10 อันดับ รองเท้าวิ่ง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 สำหรับผู้ชายและผู้หญิง 2
  • 10 อันดับ รองเท้าวิ่ง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 สำหรับผู้ชายและผู้หญิง 3
  • 10 อันดับ รองเท้าวิ่ง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 สำหรับผู้ชายและผู้หญิง 4
  • 10 อันดับ รองเท้าวิ่ง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 สำหรับผู้ชายและผู้หญิง 5

10 อันดับ รองเท้าวิ่ง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 สำหรับผู้ชายและผู้หญิง

ทุกวันนี้เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง อาจเพราะทุกคนเริ่มตระหนักแล้วว่าความเจ็บป่วยมาเยือนเราได้ทุกเมื่อ การวิ่งก็เป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน เพราะเป็นกิจกรรมที่ทำได้ง่าย ๆ ไม่ต้องลงทุนเยอะ แค่มีรองเท้ากีฬาสำหรับวิ่งดี ๆ สักหนึ่งคู่ก็พอแล้ว และขณะที่วิ่งนั้น คุณจะได้บริหารทั้งหัวใจและกล้ามเนื้อ ยิ่งถ้ามีโอกาสได้ไปวิ่งในสวนสาธารณะก็จะยิ่งดี เพราะเราจะได้สูดอากาศบริสุทธิ์เข้าอย่างเต็มปอด ปัจจุบันมี "รองเท้าวิ่ง" วางขายอยู่มากมายหลายยี่ห้อ เช่น Nike, Adidas, Asics เป็นต้น อย่างไรก็ตาม ในการเลือกรองเท้าวิ่ง เราไม่เพียงเลือกจากรูปลักษณ์ความสวยงามเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงความปลอดภัย การรองรับน้ำหนักได้ดี และประสิทธิภาพในการรับแรงกระแทกของวัสดุรองฝ่าเท้าด้วย ซึ่งคุณสมบัติเหล่านี้จะแตกต่างกันไปตามระดับการวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งตามชุมชนในหมู่บ้านทั่วไป (City Run), วิ่งเทรล (Trail Running) ที่เส้นทางจะขรุขระ ขึ้นเขา ลงเขา, ไปจนถึงวิ่งมาราธอน (Marathon) ระยะทางต่าง ๆ 

มาถึงตรงนี้ หลายคนคงมีคำถามต่าง ๆ เกี่ยวกับการเลือกรองเท้าวิ่ง เช่น จะเลือกอย่างไรให้ถูกต้องเหมาะสม? รองเท้าวิ่งต่างจากรองเท้าผ้าใบทั่วไปอย่างไร? แล้วยี่ห้อไหนถึงจะดี? ครั้งนี้ทีมงานของเราจะมาบอกวิธีการเลือกรองเท้ากีฬาสำหรับวิ่งให้กับท่านผู้อ่านโดยเฉพาะเลยค่ะ แล้วในตอนท้าย เรายังได้รวบรวม 10 อันดับรองเท้าวิ่งยอดนิยมแนะนำอีกเช่นกัน ซึ่งมีทั้งสำหรับผู้ชายและผู้หญิง เพื่อเป็นประโยชน์สำหรับการตัดสินใจของทุกคนค่ะ

ผู้เชี่ยวชาญสำหรับบทความนี้

Runner Blogger
  • แก้ไขล่าสุด: 07-08-2020
  • 154,862 จำนวนผู้อ่าน
สารบัญ

วิธีการเลือกรองเท้าวิ่ง

การเลือกรองเท้าวิ่งควรเลือกอย่างพิถีพิถัน ไม่เพียงเลือกจากดีไซน์ที่ถูกใจเท่านั้น แต่อาจต้องลงลึกถึงรายละเอียดโครงสร้างและวัสดุรองเท้าด้วย

เลือกไซซ์ให้เหมาะกับความกว้าง-ยาวของฝ่าเท้า

แน่นอนว่า ไซซ์เป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการเลือกรองเท้า ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าประแภทใดก็ตาม แต่ยิ่งเป็นรองเท้าสำหรับการวิ่งแล้ว เราจึงจำเป็นต้องเลือกอย่างพิถีพิถันโดยใช้หลักการ ดังต่อไปนี้

เมื่อสวมใส่แล้วมีพื้นที่เหลือให้ "นิ้วโป้งมือ" สอดลงไปได้

เมื่อสวมใส่แล้วมีพื้นที่เหลือให้ "นิ้วโป้งมือ" สอดลงไปได้

การเลือกรองเท้าวิ่งจะแตกต่างจากการเลือกรองเท้าสำหรับใส่ทั่วไปในชีวิตประจำตรงที่ต้องเลือกซื้อขนาดให้ไม่พอดีเกินไป จนไปเสียดสีกับเท้า แต่ไม่หลวมเกินไปเพราะจะ่ไม่สามารถวิ่งได้อย่างมั่นคง ซึ่งอาจก่อให้เกิดการบาดเจ็บได้ เมื่อสวมใส่แล้วควรมีพื้นที่เหลือให้สอดนิ้วโป้งมือลงไปได้จึงจะเรียกว่า "เหมาะสม" ค่ะ

ระวังเรื่องไซซ์ของสินค้าที่มาจากผู้ผลิตแต่ละประเทศ

แม้ว่าส่วนใหญ่แล้วรองเท้ายี่ห้อต่าง ๆ จะใช้มาตรวัดที่เป็นสากล แต่การเลือกขนาดรองเท้าก็ควรระมัดระวังให้ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมดิจิทัลที่คุณหาซื้อของทางออนไลน์ได้ง่ายและสะดวก อาจเกิดความผิดพลาดได้หากไม่ตรวจสอบขนาดให้แน่นอน เพราะรองเท้าที่ผลิตจากประเทศต่างกัน ก็อาจมีขนาดต่างกันเล็กน้อย เช่น หากผลิตจากยุโรปอาจจะใหญ่กว่าทางเอเชีย แม้จะระบุว่าเป็นเบอร์เดียวกัน นั่นเพราะมาตรฐานร่างกายของคนในแต่ละทวีปแตกต่างกัน


นอกจากนี้ หน่วยวัดของแต่ละประเทศก็อาจแตกต่างกันด้วย เช่น ผู้ผลิตจากญี่ปุ่นจะบอกไซซ์เป็นหน่วยเซนติเมตร แต่หน่วยวัดจากยุโรป (EU), อเมริกา (US) และสหราชอาณาจักร (UK) จะต่างออกไป เช่น ความยาวเท้า 26 ซม. จะเท่ากับเบอร์ 8 ของ US หรือเท่ากับขนาด 7 ของ UK ดังนั้น จึงต้องตรวจสอบประเทศผู้ผลิตสินค้านั้นให้ดีก่อนตัดสินใจซื้อด้วยนะคะ

วัดขนาดความกว้างของเท้าก็สำคัญ!

วัดขนาดความกว้างของเท้าก็สำคัญ!

นอกจากการทราบความยาวเพื่อเลือกขนาดรองเท้าตามหัวข้อด้านบนแล้ว ควรใส่ใจขนาดความกว้างของหน้าเท้าหรือเส้นรอบวงของเท้าด้วย เพราะถ้าใส่รองเท้าวิ่งที่หน้าแคบเกินไปจะทำให้นิ้วเท้าคุณถูกบีบรัดจนไม่สบายเท้า ซึ่งการวัดความกว้างนี้ทำได้โดยใช้สายวัดพันรอบตั้งแต่ส่วนด้านข้างที่ยื่นออกมามากที่สุดของนิ้วโป้งไปยังนิ้วก้อย


ส่วนตารางความกว้างของเท้าที่ใช้อ้างอิงโดยพื้นฐานแล้วจะใช้อักษรภาษาอังกฤษมากำหนด เช่น B, D, E, 2E, 3E และ 4E ขนาดปกติของผู้ชายจะอยู่ที่ D ในขณะที่ขนาดของผู้หญิงทั่วไปจะอยู่ที่ B คุณสามารถสังเกตอักษรเหล่านี้ได้ที่ป้ายบอกขนาดรองเท้าที่ส่วนใหญ่จะติดอยู่ด้านในค่ะ

เพื่อความมั่นใจ ต้องลองสวมใส่ด้วยตนเอง

ก่อนตัดสินใจซื้อ คุณควรตรวจสอบรายละเอียดของรองเท้ารุ่นนั้นให้แน่ใจเสียก่อนว่าใช่สำหรับคุณแล้วหรือยัง

เช็กให้ดีก่อนว่ารองเท้ารองรับส้นเท้าดีหรือไม่?

เช็กให้ดีก่อนว่ารองเท้ารองรับส้นเท้าดีหรือไม่?

รองเท้าวิ่งที่ดีควรกระชับพอดีกับส้นเท้าซึ่งจะส่งผลให้คุณวิ่งแล้วทรงตัวได้ดีและปลอดภัยต่อข้อเท้าด้วย เราจึงแนะนำให้คุณทดลองใส่จริง ผูกเชือกให้กระชับแล้ววิ่งเบา ๆ ดู เพื่อตรวจสอบให้แน่ใจว่าสวมใส่แล้วสบายเท้า ช่วงส้นเท้าไม่กว้างหรือหลวมเกินไปจนทำให้รองเท้าหลุดออกจากเท้าได้ง่ายขณะวิ่ง

ช่วงเวลาที่ลองใส่ก็สำคัญ!

ช่วงเวลาที่ลองใส่ก็สำคัญ!
หลายคนอาจคิดไม่ถึงว่าขนาดเท้าคนเราจะเปลี่ยนได้แค่ต่างช่วงเวลา นั่นคือความจริงค่ะ! เท้าคนเราขยายตัวในช่วงเย็นของวัน เช่น ตอนเช้าวัดเท้าได้ 26 เซนติเมตร แต่ประมาณ 4 – 5 โมงเย็นเท้าคุณอาจขยายตัวขึ้นเป็น 27 เซนติเมตรก็ได้

ดังนั้น ก่อนซื้อรองเท้าวิ่งจึงควรคิดให้ดีก่อนว่าคุณจะใช้มันช่วงเวลาไหน เช่น ถ้าต้องการหารองเท้าไปวิ่งงานมาราธอน แนะนำให้คุณไปลองรองเท้าในช่วงเช้าของวันเพราะงานวิ่งมาราธอนส่วนใหญ่จัดในช่วงเช้ามืด – สาย ๆ จะทำให้คุณได้รองเท้าที่ขนาดพอดีกับเท้าค่ะ

ยืนก้มมองรองเท้าจากมุมสูงขณะลอง เพื่อตรวจสอบคุณสมบัติในการทรงตัวที่มั่นคงและสมดุล

ยืนก้มมองรองเท้าจากมุมสูงขณะลอง เพื่อตรวจสอบคุณสมบัติในการทรงตัวที่มั่นคงและสมดุล

สำหรับใครที่ต้องการรองเท้าวิ่งที่ช่วยเรื่องการทรงตัวอย่างสมดุลและมั่นคง ให้ลองมองรองเท้าจากมุมสูงดู เพราะรูปเท้าแต่ละคนมีลักษณะแตกต่างกัน ถ้าเห็นฝ่าเท้าใหญ่กว่าส่วนบน (Upper) นั่นแสดงว่าฐานรองเท้ากว้าง จะทำให้ทรงตัวได้มั่นคงค่ะ


นอกจากความกว้างของฐานรองเท้าแล้ว ความแข็งของพื้นรองเท้าก็สำคัญเช่นกัน หลายคนอาจเคยชินกับความคิดที่ว่าต้องเลือกรองเท้าพื้นนิ่ม ๆ จะได้ใส่สบาย แต่ความสบายนี้อาจกลายเป็นความเจ็บปวดได้หากใส่ระยะยาว ดังนั้น ควรเลือกรองเท้าวิ่งที่มีพื้นแข็งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความสมดุลในขณะสวมใส่

ควรคำนึงถึง "ความหนาของถุงเท้า" ด้วย

ควรคำนึงถึง "ความหนาของถุงเท้า" ด้วย

การวิ่งที่ดีและปลอดภัยควรตระหนักถึงเรื่องรองเท้าควบคู่ไปกับถุงเท้าที่สวมใส่ เพราะความหนา-บางของถุงเท้าสามารถส่งผลให้ไซซ์เท้าเราเปลี่ยนไปได้ เราขอแนะนำให้ซื้อถุงเท้าสำหรับวิ่งแทนการซื้อถุงเท้าทั่วไปมาใช้จะเหมาะสมกว่า และอย่าลืมใส่ถุงเท้าดังกล่าวในขณะลองใส่รองเท้าวิ่งด้วยนะคะ


ถุงเท้าสำหรับวิ่งควรมีความหนาที่พอเหมาะ ยืดหยุ่นและระบายอากาศได้ดี แต่อย่าลืมว่า! ถุงเท้าแต่ละรุ่นแต่ละแบรนด์จะมีความแตกต่างกันเล็กน้อย ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้ลักษณะ ความหนาใกล้เคียงกันให้หมด จะเป็นมาตรฐานให้เราเลือกรองเท้าใส่ด้วยได้ง่ายขึ้นค่ะ

เลือกรองเท้าที่ส่วนหลังเท้า (Upper) ทำจากวัสดุยืดหยุ่นได้ดี

เลือกรองเท้าที่ส่วนหลังเท้า (Upper) ทำจากวัสดุยืดหยุ่นได้ดี

หลังเท้าเป็นจุดสำคัญอีกหนึ่งจุดที่เราต้องใส่ใจ เพราะอาการรองเท้ากัดมักมีต้นเหตุมาจากส่วนหลังเท้าแข็งเกินไป โดยรองเท้าวิ่งที่เหมาะสมควรกระชับบริเวณหลังเท้าได้ดี แต่ก็ต้องมีความนุ่ม ยืดหยุ่น ระบายอากาศและไม่แข็งตัวเพื่อที่สวมใส่แล้วคุณจะได้รู้สึกสบาย คุณควรเลือกซื้อรองเท้าที่ทำมาจากวัสดุที่ยืดขยายและหดคืนรูปกระชับกับเท้าได้ ซึ่งในยุคปัจจุบันนี้ บางยี่ห้อก็ได้ทำรองเท้าวิ่งออกมา โดยดีไซน์ให้ส่วนหลังเท้ายืดหยุ่นดีด้วยการใช้ผ้าใยมาถักทอแทนการใช้หนังหรือยางที่แข็งเกินไป ผู้ใช้จึงสวมใส่ได้สบายเท้ามากขึ้น

เลือกน้ำหนักและพื้นรองเท้าตามระดับความชำนาญในการวิ่ง

รองเท้าสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่กับเหล่านักวิ่งอาชีพจะมีน้ำหนักและลักษณะตัวรองรับฝ่าเท้าต่างกัน ให้คุณเช็กดูด้วยว่ารองเท้าที่คุณจะซื้อนั้นช่วยลดการกระแทกได้ดีและเหมาะกับรูปแบบการวิ่งหรือไม่

แนะนำ! รองเท้าสำหรับมือใหม่หัดวิ่งควรมีน้ำหนัก 250–280 กรัม และมีตัวรองรับฝ่าเท้าหนา

แนะนำ! รองเท้าสำหรับมือใหม่หัดวิ่งควรมีน้ำหนัก 250–280 กรัม และมีตัวรองรับฝ่าเท้าหนา
สำหรับเหล่ามือใหม่หัดวิ่งทั้งหลายแล้วควรเลือกรองเท้าที่มีน้ำหนักประมาณ 250 – 280 กรัม และมีตัวรองรับฝ่าเท้า (Cushion) ที่หนาเพียงพอต่อการรับแรงกระแทก ซึ่งรองเท้าวิ่งบางรุ่นจะถูกออกมาให้พื้นรองเท้าและช่วงฝ่าเท้ามีความหนาขึ้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการรับน้ำหนักและแรงกระแทก จึงมั่นใจว่าจะช่วยปกป้องเท้าและข้อเท้าคุณได้

บางคนอาจจะคิดว่ารองเท้าวิ่งยิ่งเบาจะยิ่งดี แต่สำหรับผู้เพิ่งหัดวิ่งใหม่ ๆ การใช้รองเท้าที่มีน้ำหนักสักนิดเป็นเรื่องสำคัญ ซึ่งน้ำหนักของรองเท้าจะมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับวัสดุที่ใช้นี้แหละค่ะ ถ้าต้องการเพิ่มการทรงตัวเพื่อให้วิ่งได้อย่างมั่นคง ให้ลองเลือกรองเท้าที่พื้นรองเท้ามีชิ้นส่วนพลาสติก (Shank) ที่ช่วยลดการพลิกตัวในแนวขวางของเท้า (Twist) ที่อาจเกิดขึ้นในขณะวิ่ง แม้น้ำหนักรองเท้าจะเพิ่มก็ตามแต่จะวิ่งได้ปลอดภัยมากขึ้นค่ะ

นักวิ่งระดับระดับกลาง–มืออาชีพ ให้เลือกรองเท้าเบาขึ้นแต่รับแรงกระแทกอย่างมีประสิทธิภาพ

นักวิ่งระดับระดับกลาง–มืออาชีพ ให้เลือกรองเท้าเบาขึ้นแต่รับแรงกระแทกอย่างมีประสิทธิภาพ

สำหรับนักวิ่งตั้งแต่ระดับกลาง–ระดับมืออาชีพ ควรเลือกรองเท้าที่มีฝ่าเท้าบางและมีน้ำหนักเบาขึ้น แต่ขณะเดียวกัน ยังคงต้องรักษาประสิทธิภาพการรับน้ำหนักและแรงกระแทกไว้ด้วย อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าหากคุณไม่ได้ต้องการรองเท้าสำหรับวิ่งแข่งที่ต้องวัดกันที่ความเร็วล่ะก็ ไม่จำเป็นต้องเลือกรองเท้าที่มีน้ำหนักเบาเสมอไป แต่ควรให้ความสำคัญกับการรองรับน้ำหนักมากกว่า โดยเฉพาะเมื่อต้องใช้ในการวิ่งมาราธอน

เลือกซื้อจากลักษณะพิเศษของแต่ละแบรนด์ (Brands)

เมื่อต้องเลือกรองเท้าวิ่งควรเลือกจากคุณสมบัติเด่น ๆ ที่แต่ละยี่ห้อมี ลองมาดูกันว่ามีลักษณะแบบใด/ยี่ห้อใดบ้าง และอย่าลืม! พิจารณาเรื่องขนาดรองเท้าของผู้ผลิตจากต่างประเทศก่อนซื้อด้วยนะคะ

ASICS และ MIZUNO: รองเท้าที่เหมาะกับการวิ่งมาราธอน

ASICS และ MIZUNO: รองเท้าที่เหมาะกับการวิ่งมาราธอน

รองเท้าวิ่งจากทั้ง 2 แบรนด์นี้มาจากผู้ผลิตสัญชาติญี่ปุ่น เหมาะกับขนาดเท้าของคนญี่ปุ่นและคนเอเชียส่วนใหญ่ มีหน่วยวัดเป็นเซนติเมตร ส่วนใหญ่เหมาะกับการวิ่งมาราธอน แต่รุ่นใหม่ ๆ ก็มีหลายตัวที่ออกแบบมาเพื่อให้ใช้ได้ง่ายในชีวิตประจำวันค่ะ

Adidas : ดีไซน์ถูกใจคนรุ่นใหม่ ครอบคลุมการใส่ในชีวิตประจำวัน

Adidas : ดีไซน์ถูกใจคนรุ่นใหม่ ครอบคลุมการใส่ในชีวิตประจำวัน

เทคโนโลยีเด่นที่ Adidas นำมาใช้กับรองเท้ากีฬาคือ "Boost" หรือตัวพื้นโฟมออกแบบมาเพื่อให้นักวิ่งทั้งหลายเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ซัพพอร์ตส้นเท้าและรับน้ำหนัก ช่วยไม่ให้ฝ่าเท้ากระแทกแรงจนเกิดการบาดเจ็บ มาพร้อมกับดีไซน์ให้ทะมัดทะแมง ดูทันสมัย ซึ่ง Adidas ทำออกมาหลายรุ่นตั้งแต่รุ่นลำลองจนถึงการวิ่งมาราธอน


อย่างไรก็ตาม ใครที่ต้องการแค่รองเท้าผ้าใบลำลองก็ไม่ต้องเลือกรุ่น Boost ก็ได้ค่ะ เพราะเขามีรองเท้าผ้าใบลำลอง (Sneakers) หลากหลายสไตล์ให้คุณเลือกซื้อเป็นเจ้าของอยู่

Nike : รองเท้าวิ่งที่เหมาะกับนักวิ่งขั้นสูง (Advanced Runners)

Nike : รองเท้าวิ่งที่เหมาะกับนักวิ่งขั้นสูง (Advanced Runners)

Nike เป็นแบรนด์ที่ประสบความสำเร็จในการผลิตรองเท้าวิ่งสำหรับนักวิ่งขั้นสูง ซึ่งรวมถึงนักวิ่งมืออาชีพ แข่งขันกีฬาระดับนานาชาติ ทั้งนี้ ในบรรดารองเท้าวิ่งเหล่านั้นก็มีรุ่นที่ออกแบบเพื่อนักวิ่งมือใหม่ด้วยค่ะ เพราะฉะนั้น อย่าเพิ่งตัดตัวเลือกจากแบรนด์นี้ทันทีนะคะ

New Balance : รองเท้าที่เหมาะกับการใส่เป็นรองเท้าลำลองไปจนถึงการวิ่งหลากหลายระดับ

New Balance : รองเท้าที่เหมาะกับการใส่เป็นรองเท้าลำลองไปจนถึงการวิ่งหลากหลายระดับ

New Balance เป็นแบรนด์รองเท้าที่ถูกวางตัวอยู่ระหว่าง Adidas กับ Nike ผลิตรองเท้ามาตอบโจทย์หลากหลายกลุ่มผู้ใช้ตั้งแต่นักวิ่งมืออาชีพที่ใส่ใจคุณสมบัติรองเท้า โครงสร้างระดับลึกและวัสดุที่ใช้ไปจนถึงคนที่อยากวิ่งเพื่อออกกำลังกายเบา ๆ หรือคนที่ต้องการใส่ไปเที่ยว ใช้เป็นรองเท้าลำลอง

อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจมีแบรนด์ในใจที่ไม่ได้ถูกกล่าวถึงและอาจสงสัยว่าทำไม? อาทิ Reebok, Under Armour ซึ่งเป็นแบรนด์รองเท้าสำหรับออกกำลังกายเหมือนกัน แต่รองเท้าจากแบรนด์เหล่านั้นอาจเหมาะกับการออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ มากกว่าการวิ่งอย่างจริงจัง เช่น คาร์ดิโอ, เวทเทรนนิ่ง รวมถึงการวิ่ง Jogging

ผู้เชี่ยวชาญจาก
mybest

บทความรองเท้าวิ่งที่เกี่ยวข้อง

รองเท้าวิ่งที่ดีจะช่วยจะช่วยซัพพอร์ตการวิ่งของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยป้องกันการเกิดปัญหาสุขภาพในอนาคต ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีนวัตกรรมและวัสดุที่ช่วยซัพพอร์ตการวิ่งของคุณได้แตกต่างกันไป วันนี้มายเบสท์จึงอยากแนะนำให้เพื่อน ๆ รู้จักจุดเด่นของรองเท้าวิ่งของ Nike และ New Balance เพื่อประกอบการตัดสินใจให้เพื่อน ๆ ในการเลือกซื้อค่ะ

เมื่อได้รู้จักรองเท้าวิ่งและวิธีการเลือกที่เหมาะสมกันไปแล้ว ต่อจากนี้ ทีมงานจะขอแนะนำ 10 อันดับรองเท้ากีฬาสำหรับวิ่งให้ทุกคน เพื่อเป็นประโยชน์ต่อการตัดสินใจในการเลือกซื้อให้ง่ายขึ้นค่ะ

10 อันดับ รองเท้าวิ่ง ยี่ห้อไหนดี ที่สามารถซื้อออนไลน์ได้

10
น้ำหนักต่อข้างไม่ระบุ
Dropไม่ระบุ
ส้นหนาไม่ระบุ
ปลายเท้าหนาไม่ระบุ
เหมาะสำหรับทั้งหญิงและชาย
9
น้ำหนักต่อข้าง215 g
Dropไม่ระบุ
ส้นหนาไม่ระบุ
ปลายเท้าหนาไม่ระบุ
เหมาะสำหรับทั้งหญิงและชาย
8
น้ำหนักต่อข้าง284 g
Drop10 mm
ส้นหนา22 mm
ปลายเท้าหนา12 mm
เหมาะสำหรับผู้ชาย
7
น้ำหนักต่อข้าง336 g
Drop10 mm
ส้นหนา22 mm
ปลายเท้าหนา12 mm
เหมาะสำหรับผู้ชาย
6
น้ำหนักต่อข้าง255 g (Size 8 UK)
Drop5 mm
ส้นหนา30 mm
ปลายเท้าหนา25 mm
เหมาะสำหรับผู้ชาย
5
น้ำหนักต่อข้าง295 g
Drop12 mm
ส้นหนา31 mm
ปลายเท้าหนา19 mm
เหมาะสำหรับผู้ชาย
4
น้ำหนักต่อข้าง227 g
Drop10 mm
ส้นหนา20 mm
ปลายเท้าหนา10 mm
เหมาะสำหรับผู้หญิง
3
น้ำหนักต่อข้าง208 g
Drop6 mm
ส้นหนาไม่ระบุ
ปลายเท้าหนาไม่ระบุ
เหมาะสำหรับผู้หญิง
2
น้ำหนักต่อข้าง310 g (Size 8.5 UK)
Drop10 mm
ส้นหนา29 mm
ปลายเท้าหนา19 mm
เหมาะสำหรับทั้งหญิงและชาย
1
น้ำหนักต่อข้าง354 g (Size 8 US)
Drop8 mm
ส้นหนา24 mm
ปลายเท้าหนา16 mm
เหมาะสำหรับผู้หญิง

อายุการใช้งานของรองเท้าขึ้นอยู่กับระยะทางวิ่งกับเวลาที่ใช้

เป็นเรื่องยากสำหรับบางคนที่จะตัดใจทิ้งรองเท้าวิ่งคู่โปรดทั้งที่ภายนอกยังคงสภาพดี แล้วจะดูอย่างไรว่ารองเท้านั้นเสื่อมสภาพจนไม่เหมาะกับการวิ่งแล้ว?

รองเท้าจะเริ่มเสื่อมสภาพหลังจากวิ่งเป็นระยะทาง 800 กม. ขึ้นไป

รองเท้าจะเริ่มเสื่อมสภาพหลังจากวิ่งเป็นระยะทาง 800 กม. ขึ้นไป
โดยทั่วไปแล้ว เราสามารถประมาณอายุการใช้งานของรองเท้าวิ่งได้จากระยะทางการวิ่ง ปกติรองเท้าจะเริ่มเสื่อมสภาพเมื่อวิ่งครบ 800 – 1,000 กิโลเมตรโดยประมาณ ตัวอย่างเช่น คุณใส่รองเท้าคู่นี้วิ่ง 10 กิโลเมตรทุกๆ วัน แสดงว่าภายใน 2.5 – 3 เดือนข้างหน้าคุณต้องเริ่มมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่มาแทนได้แล้ว

อย่างไรก็ดี เวลาหลายเดือนอาจทำให้หลงลืมไปบ้างว่าใช้งานรองเท้าคู่ดังกล่าวไปเท่าไรแล้ว เราจึงแนะนำให้ใช้ GPS หรืออุปกรณ์อื่นๆ มาช่วยจับระยะทางไว้เป็นเครื่องเตือนความจำอีกทาง

ดูจากพื้นรองเท้าว่าสึกแล้วหรือยัง

ดูจากพื้นรองเท้าว่าสึกแล้วหรือยัง
สิ่งสำคัญของรองเท้าวิ่งคือประสิทธิภาพการรองรับแรงกระแทกและสภาพพื้นรองเท้า รองเท้าที่ใช้งานจนพื้นสึกหรอไม่เพียงจะทำให้สูญเสียประสิทธิภาพการยึดเกาะพื้นผิวถนน แต่อาจส่งผลถึงตัวรองรับแรงกระแทกที่จำเป็นต่อการรับน้ำหนักขณะวิ่งด้วย

ดังนั้น ควรหมั่นพลิกตรวจสอบพื้นรองเท้าว่าอยู่ในสภาพเหมาะสมต่อการใช้งานต่อหรือไม่ หากพื้นเริ่มสึกแล้ว เราแนะนำว่าคุณควรเริ่มมองหารองเท้าคู่ใหม่มาทดแทน เพื่อให้การวิ่งและการออกกำลังกายตลอดจนการแข่งขันงานกีฬาต่างๆ ของคุณไม่สะดุดค่ะ

ตารางเปรียบเทียบข้อมูลสินค้า

รูปสินค้า
1
Nike Zoom Pegasus Turbo 2 1

Nike

2
Adidas Ultraboost 1

Adidas

3
New Balance Fresh Foam Zante Pursuit 1

New Balance

4
ASICS GEL-Noosa Tri 11 1

ASICS

5
MIZUNO WAVE RIDER 23 1

MIZUNO

6
Hoka One One  Clifton 6 1

Hoka One One

7
ASICS GEL-Kayano 25 LITE-SHOW 1

ASICS

8
Adidas Duramo 8 1

Adidas

9
PAN Predator ACE 1

PAN

10
Xiaomi  Amazfit Olympic Marathon 1

Xiaomi

ชื่อสินค้า

Zoom Pegasus Turbo 2

Ultraboost

Fresh Foam Zante Pursuit

GEL-Noosa Tri 11

WAVE RIDER 23

Clifton 6

GEL-Kayano 25 LITE-SHOW

Duramo 8

Predator ACE

Amazfit Olympic Marathon

คุณสมบัติ

น้ำหนักเบา พื้นนุ่ม เสริมแรง เพลิดเพลินกับการวิ่งระยะยาว

รองรับฝ่าเท้าและกระชับหลังเท้าอย่างดี ใส่ลำลองหรือใส่วิ่งก็ได้

Fresh Foam นุ่ม เด้ง น้ำหนักเบา Upper กระชับสบายเท้า

ระบายอากาศได้ดี เชือกรองเท้ายางยืด ใช้วิ่งแข่งความเร็วได้

เหมาะกับหน้าเท้ากว้าง มีความนุ่มในความแกร่ง รองรับฝ่าเท้าดีเยี่ยม

รองเท้าหน้ากว้าง ทนทาน ใส่สบาย เร่งสปิดได้ไม่สะดุด

มรเทคโนโลยีรองรับแรงกระแทกที่ดีเยี่ยม เสริมแรงส่งให้วิ่งราบรื่น

ดีไซน์สวย รองรับฝ่าเท้าส่วนกลางได้ดี สวมใส่สบาย คงทนเป็นพิเศษ

แบรนด์ที่คุ้นเคย คุณภาพอัดแน่นไม่แพ้ใคร ในราคาที่เอื้อมถึง

โฟมรองรับการกระแทกดี พื้นยาง Goodyear ยึดเกาะมั่นใจ

ราคา6,400 บาท3,250 บาท4,290 บาท5,500 บาท4,100 บาท4,990 บาท3,250 บาท2,300 บาท2,490 บาท1,990 บาท
น้ำหนักต่อข้าง354 g (Size 8 US)310 g (Size 8.5 UK)208 g227 g295 g 255 g (Size 8 UK)336 g284 g215 gไม่ระบุ
Drop8 mm10 mm6 mm10 mm12 mm5 mm10 mm10 mmไม่ระบุไม่ระบุ
ส้นหนา24 mm29 mmไม่ระบุ20 mm31 mm30 mm22 mm22 mmไม่ระบุไม่ระบุ
ปลายเท้าหนา16 mm19 mmไม่ระบุ10 mm19 mm25 mm12 mm12 mmไม่ระบุไม่ระบุ
เหมาะสำหรับผู้หญิงทั้งหญิงและชายผู้หญิงผู้หญิงผู้ชายผู้ชายผู้ชายผู้ชายทั้งหญิงและชายทั้งหญิงและชาย
ลิงค์สินค้า

บทส่งท้าย

การเลือกรองเท้าวิ่งเป็นสิ่งที่ต้องพิถีพิถัน เพราะการเคลื่อนไหวของเท้าเราขณะวิ่งแตกต่างจากการเดินปกติ ต้องคำนึงถึงรูปทรงของรองเท้าไม่ให้บีบรัดหน้าเท้า-ปลายนิ้วเกินไป และต้องมีคุณสมบัติเรื่องการรับแรงกระแทกได้ดีด้วย สำหรับการวิ่งแข่งขันระดับอาชีพยิ่งต้องการรองเท้าน้ำหนักเบาเพื่อเพิ่มความคล่องตัวและความเร็ว ตลอดจนเทคโนโลยีแรงส่งการเคลื่อนตัวของเท้า เป็นต้น
หวังว่าบทความนี้จะช่วยให้ท่านผู้อ่านได้ทราบการเลือกรองเท้าสำหรับวิ่งที่เหมาะสมกับตัวเองและ 10 อันดับรองเท้าวิ่งที่เรานำมาฝากกันในครั้งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อการตัดสินใจของท่าน แล้วไว้พบกันใหม่ครั้งหน้าค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

บทความยอดฮิต

  • 10 อันดับ รองเท้า SKECHERS รุ่นไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    10 อันดับ รองเท้า SKECHERS รุ่นไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    ปัจจุบันนี้ หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพของตนเองกันมากขึ้น ทั้งเรื่องการปรับเปลี่ยนอาหารการกิน การแบ่งเวลาเพื่อพักผ่อนและการออกกำลังกาย เมื่อคุณนึกอยากจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงโดยการออกกำลังกาย หนึ่งในสิ่งที่คุณมองหาคงมี “รองเท้า” อยู่ในนั้นอย่างแน่นอน เพราะรองเท้าที่ดีสามารถช่วยลดอาการบาดเจ็บหรือความเมื่อยล้าที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเรายืน เดิน หรือวิ่งเป็นเวลานานได้ การเลือกซื้อรองเท้าจึงไม่ใช่แค่เรื่องของความสวยงาม แต่ต้องคำนึงถึงคุณสมบัติและคุณภาพด้วยเช่นกันค่ะหากพูดถึงแบรนด์รองเท้าที่สวมใส่สบายและเหมาะกับผู้ที่รักสุขภาพอย่างแท้จริง เชื่อว่าหลายคนคงต้องนึกถึง “SKECHERS” อย่างแน่นอน ด้วยการออกแบบและคุณสมบัติที่เน้นความเบาสบาย และรองรับน้ำหนักได้ดี SKECHERS จึงได้รับความนิยมอย่างมากจนก่อนหน้านี้หลายคนต้องฝากซื้อจากต่างประเทศกันเลยทีเดียว แต่ด้วยรูปแบบที่หลากหลาย เหมาะกับทุกเพศทุกวัย หลายคนจึงอาจไม่แน่ใจว่าจะเลือกรองเท้า SKECHERS อย่างไรดี ดังนั้น วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการเลือก พร้อมกับ 10 อันดับ รองเท้า SKECHERS รุ่นยอดนิยมให้กับทุกคน ส่วนจะมีรุ่นไหนน่าโดน น่าลองกันบ้าง ไปชมกันเลยค่ะ !
    รองเท้า
    12,828 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ รองเท้าคัทชูผู้หญิง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 พื้นนุ่ม ใส่สบาย มีทั้งส้นเตี้ยและส้นสูง เหมาะสำหรับใส่ทำงาน
    10 อันดับ รองเท้าคัทชูผู้หญิง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 พื้นนุ่ม ใส่สบาย มีทั้งส้นเตี้ยและส้นสูง เหมาะสำหรับใส่ทำงาน
    รองเท้าเป็นหนึ่งไอเทมที่สาว ๆ จะต้องมีติดตู้เอาไว้หลายคู่ หลากสไตล์ เพื่อนำมาจับคู่ให้เข้ากับสไตล์การแต่งตัวในแต่ละวัน โดยประเภทของรองเท้าที่ได้รับความนิยมจากผู้หญิง ได้แก่ รองเท้าผ้าใบและรองเท้าส้นสูง  แต่สำหรับสาวออฟฟิศนั้น รองเท้าคัทชูถือเป็นไอเทมที่ขาดไม่ได้เลยค่ะ เพราะนอกจากจะเป็นรองเท้าที่ต้องใส่ในเวลาทำงานแล้ว รองเท้าคัทชูยังช่วยให้คุณมีบุคคลิกที่ดูดี พร้อมสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองได้ในวันที่ต้องร่วมงานกับคนอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม การเลือกรองเท้าคัทชูผู้หญิงให้สวมใส่แล้วสบาย ไม่ปวดเมื่อยฝ่าเท้า อาจจะทำได้ยากสักเล็กน้อย เพราะเราจำเป็นต้องคำนึงถึงปัจจัยหลายอย่าง เช่น เลือกระหว่างรองเท้าคัทชูส้นสูงหรือรองเท้าคัทชูส้นเตี้ย แถมยังต้องพิจารณาถึงวัสดุที่นำมาทำรองเท้าคัทชูอีกด้วย ในบทความนี้ เราจึงจะมาแนะนำวิธีการเลือกรองเท้าคัทชูผู้หญิง เพื่อให้คุณทราบว่าควรจะเลือกอย่างไรให้เหมาะกับการแต่งตัวและสรีระเท้าของคุณ พร้อมกับรวบรวม 10 อันดับ รองเท้าคัทชูผู้หญิงที่มีคุณภาพดี นำเทรนด์แฟชั่นและใส่สบายสำหรับขาช้อปทุกคน หากพร้อมแล้ว ไปดูกันเลยค่ะ 
    รองเท้า
    10,077 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ รองเท้าผ้าใบสีขาว ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    10 อันดับ รองเท้าผ้าใบสีขาว ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    "รองเท้าผ้าใบ" เป็นหนึ่งในไอเทมยอดฮิตตลอดกาล เพราะเป็นรองเท้าที่สวมใส่สบาย ทะมัดทะแทง ทำกิจกรรมอะไรก็คล่องตัว ซึ่งในปัจจุบันก็มีรองเท้าผ้าใบหลากหลายยี่ห้อชื่อดังให้เลือกซื้อ ไม่ว่าจะเป็น Nike, Adidas, Converse หรือ New Balance เป็นต้น อีกทั้งยังมีการออกแบบมาให้เลือกหลายรุ่นหลายสไตล์ หลากสีสันมากมาย ทั้งสีที่โดดเด่นและสีพื้นอย่างสีขาวและสีดำ ซึ่งวันนี้เราจะพาไปชมรองเท้าผ้าใบสีพื้นที่เข้ากับทุกโอกาสและทุกสไตล์การแต่งตัว นั่นก็คือ "รองเท้าผ้าใบสีขาว" ค่ะรองเท้าผ้าใบสีขาว เรียกได้ว่าเป็นรองเท้าที่ฮอตฮิตทุกยุค ทุกสมัย เนื่องจากสามารถแมทช์ได้กับทุกลุค แม้จะเป็นสีที่ดูเรียบง่าย แต่มีความชิคในแบบฉบับของ Minimal Style ไม่ว่าจะใส่แค่เสื้อยืดกางเกงยีนส์ หรือจะใส่กระโปรงสวย ๆ ก็ออกมาดูดีได้หมด อีกทั้งยังเหมาะกับทุกเพศทุกวัย สวมใส่ได้ในทุกโอกาส รวมถึงบางคนยังใส่ไปทำงานได้อีกด้วย และด้วยความฮิตขนาดนี้ จึงทำให้แทบทุกแบรนด์รองเท้าแข่งกันผลิตรองเท้าผ้าใบสีขาวออกมาในท้องตลาดมากมาย แล้วจะเลือกซื้ออย่างไร ยี่ห้อไหนดี ครั้งนี้จะพาทุกคนไปชมกันในบทความ 10 อันดับ รองเท้าผ้าใบสีขาว ค่ะ
    รองเท้า
    18,689 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ รองเท้าคัทชูผู้ชาย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    10 อันดับ รองเท้าคัทชูผู้ชาย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    แม้ในปัจจุบันจะมีหลายบริษัทที่อนุญาตให้พนักงานสามารถแต่งกายแบบกึ่งลำลองได้แล้ว แต่รองเท้าคัทชูก็ยังเป็นรองเท้าที่ผู้ชายหลายคนคิดว่า เป็นรองเท้าที่ดูสุภาพและเหมาะจะใส่ไปงานต่าง ๆ มากที่สุดอยู่ดี ดังนั้น เวลาไปเลือกซื้อรองเท้าคัทชูจึงพิถีพิถันเป็นพิเศษ เพราะส่วนใหญ่เป็นการซื้อไปเพื่อใช้งานระยะยาว แถมการสวมใส่รองเท้าคัทชูแต่ละครั้งยังมักจะสวมใส่เป็นเวลานานด้วย จึงจำเป็นต้องเลือกรองเท้าที่ใส่สบายและทนทานเป็นพิเศษค่ะ คุณอาจสังเกตได้ว่า รองเท้าคัทชูผู้ชายมีรูปแบบเหมือนกันมากมาย แต่กลับมีให้เลือกหลากหลายรุ่นและแบรนด์มาก ซึ่งแต่ละแบรนด์ก็มีราคาแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับคุณภาพของวัสดุที่ใช้ไปจนถึงชื่อเสียงของแบรนด์เลยก็ว่าได้ตัวเลือกของรองเท้าคัทชูผู้ชายในตลาดที่มีหลากหลายนี้เอง ทำให้หลายคนยังคงไม่แน่ใจว่า รองเท้าคัทชูผู้ชายแบบใดจะเหมาะสมกับตนเองมากที่สุด ในบทความนี้ เราจึงจะมาพูดถึงวิธีการเลือกรองเท้าคัทชูผู้ชายให้คุ้มค่าและเหมาะสมกับคุณ และจัด 10 อันดับรองเท้าคัทชูผู้ชายที่น่าสนใจ ที่คุณสามารถซื้อทางออนไลน์ได้แบบสบาย ๆ เพื่อให้คุณได้เปรียบเทียบและใช้เป็นตัวช่วยในการตัดสินใจเลือกซื้อรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับคุณค่ะ
    รองเท้า
    21,446 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ รองเท้า Adidas รุ่นไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    10 อันดับ รองเท้า Adidas รุ่นไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    ในยุคสมัยนี้ หากพูดถึง Sneaker หรือรองเท้าผ้าใบ หลายคนคงนึกถึงหลายยี่ห้อตั้งแต่แบรนด์ Local Hi-Street ไปจนถึงแบรนด์ Hi-end ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ รองเท้า Adidas แบรนด์ดังสัญชาติเยอรมัน ที่เริ่มต้นมาจากสินค้าที่เกี่ยวข้องกับกีฬา ก่อนจะพัฒนาให้มีสินค้าหลากหลายยิ่งขึ้น จนกระทั่งโด่งดังและได้รับความนิยมไปทั่วโลกเช่นทุกวันนี้ เมื่อพูดถึงรองเท้า Adidas นั้น ก็มีอยู่หลายรุ่นที่ยอดฮิตติดลมมายาวนาน ไม่ว่ายุคสมัยเปลี่ยนไปก็จะยังคงเป็นที่นิยมอยู่เสมอ เช่น Stan Smith, Superstar, Campus เป็นต้น สำหรับแฟนตัวยงของแบรนด์ก็คงรู้จักกันดีอยู่แล้ว แต่บทความนี้จะยังช่วยให้สมาชิกใหม่ที่กำลังสนใจรองเท้า Adidas ได้เข้าใจถึงเอกลักษณ์ และคุณสมบัติของรองเท้าแต่ละรุ่นกันด้วย รวมถึงวิธีการเลือกรองเท้า Adidas ที่เราจะมาแนะนำกัน หลังจากนั้นเราทุกคนจะไปร่วมอัพเดท 10 อันดับรองเท้าผ้าใบ Adidas รุ่นยอดฮิตขายดีในปัจจุบันไปพร้อม ๆ กันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย !
    รองเท้า
    50,636 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ รองเท้าวิ่ง Nike รุ่นไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    10 อันดับ รองเท้าวิ่ง Nike รุ่นไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    เนื่องจากเทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรงในปัจจุบัน การออกกำลังกายจึงเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงและไม่เจ็บป่วยง่าย โดยเฉพาะการวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายและสะดวกสบาย ที่สำคัญค่าใช้จ่ายไม่สูงเท่ากับจ่ายค่าฟิตเนส หรือค่าเทรนเนอร์รายเดือน เพียงคุณลงทุนเลือกรองเท้าวิ่งดี ๆ สักคู่หนึ่งก็เพียงพอแล้ว รองเท้าวิ่งนั้นมีอยู่มากมายให้ทุกคนได้เลือกซื้อ หนึ่งในแบรนด์รองเท้าวิ่งที่อยากจะแนะนำ และมีชื่อเสียงโด่งดังมากในวงการนักวิ่งนั่นก็คือ "แบรนด์ Nike" นั่นเอง สิ่งที่ทำให้ผู้คนสนใจที่จะซื้อรองเท้าวิ่ง Nike นั้น นอกจากชื่อเสียงและคุณภาพของตัวรองเท้าเองแล้ว คุณสมบัติและการออกแบบก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้รองเท้าวิ่ง Nike ครองใจคนทุกเพศทุกวัยมายาวนานทาง Nike เองก็ดีไซน์รองเท้าออกมาตอบโจทย์การใช้งานหลายประเภท ตั้งแต่รุ่นเริ่มต้นสำหรับบุคคลทั่วไปจนถึงนักกีฬามืออาชีพ อีกทั้งยังแยกย่อยไปตามชนิดของกีฬา ไม่ว่าจะเป็น บาสเกตบอล ฟุตบอล กอล์ฟ และอื่น ๆ อีกมากมาย แต่วันนี้จะขอเน้นเฉพาะรองเท้าที่ใช้สำหรับวิ่ง โดยจะมีวิธีการเลือกรองเท้าวิ่ง Nike และการจัดอับดับ รองเท้าวิ่ง Nike รุ่นไหนดี ที่สามารถซื้อออนไลน์ได้ มาเสิร์ฟถึงที่ให้ทั้งคุณผู้หญิงและคุณผู้ชายได้จับจองกันค่ะ
    รองเท้า
    40,914 จำนวนผู้อ่าน
  • Item Lists ยอดฮิต

    ค้นหาจากหมวดหมู่