mybest
อาหารเสริมคอลลาเจน

ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ปิด
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อาหารเสริม
  4. 10 คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ปี 2024 ช่วยบำรุงผิว กระดูก ข้อต่อ
  • 10 คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ปี 2024 ช่วยบำรุงผิว กระดูก ข้อต่อ 1
  • 10 คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ปี 2024 ช่วยบำรุงผิว กระดูก ข้อต่อ 2
  • 10 คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ปี 2024 ช่วยบำรุงผิว กระดูก ข้อต่อ 3
  • 10 คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ปี 2024 ช่วยบำรุงผิว กระดูก ข้อต่อ 4
  • 10 คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ปี 2024 ช่วยบำรุงผิว กระดูก ข้อต่อ 5

10 คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ปี 2024 ช่วยบำรุงผิว กระดูก ข้อต่อ

คอลลาเจนเป็นสารที่ร่างกายสร้างได้เองและได้รับจากการรับประทานอาหาร แต่เมื่ออายุเพิ่มขึ้นประมาณ 30 ปีขึ้นไป การพักผ่อนน้อย การโดนแสงแดดและรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ก็จะทำให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนได้น้อยลง ซึ่งผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนจึงเป็นตัวเข้ามาตอบโจทย์ เพื่อช่วยช่วยบำรุงผิวพรรณ รวมทั้งยังมีส่วนช่วยบำรุงกระดูก ป้องกันโรคกระดูกอ่อนเสื่อมสภาพและโรคข้อเสื่อมได้อีกด้วย

ในบทความนี้เราจึงจะมาแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเลือกอาหารเสริมคอลลาเจนที่ถูกต้องเหมาะสม พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกร และยังมี 10 อาหารเสริมคอลลาเจนยอดนิยม ทั้งแบบเม็ดและแบบผงชงดื่ม ดูดซึมเร็ว ทานง่าย มาให้ทุกคนเลือกทานเพื่อบำรุงผิว บำรุงกระดูกและข้อต่อกันอีกด้วย
อัปเดตล่าสุดเมื่อ 19/08/2023
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
ผู้เชี่ยวชาญ
เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยา
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)

คุณบอสจบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย

ประวัติของ ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
…อ่านต่อ
กองบรรณาธิการ mybest
บรรณาธิการ
กองบรรณาธิการ mybest

มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน

ประวัติของ กองบรรณาธิการ mybest
…อ่านต่อ
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย

สารบัญ

คอลลาเจนช่วยอะไร เหมาะกับใครบ้าง

คอลลาเจนช่วยอะไร เหมาะกับใครบ้าง

คอลลาเจนเป็นโปรตีนประเภทหนึ่งซึ่งสัดส่วนมากที่สุดถึง 1 ใน 3 ของปริมาณโปรตีนในร่างกาย พบได้มากในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันต่าง ๆ เช่น เส้นเอ็น ข้อ หลอดเลือด และเป็นองค์ประกอบของผิวหนัง ผม ขน รวมถึงเล็บ โดยทำหน้าที่หลักเป็นกาวช่วยยึดเกาะและเป็นโครงสร้างของเนื้อเยื่อต่าง ๆ แบ่งเป็นชนิดย่อยได้มากถึง 16 ชนิด แต่ที่พบได้มากที่สุดและมีส่วนสำคัญสำหรับร่างกาย ได้แก่


・ คอลลาเจนชนิดที่ 1 (Collagen Type I) พบมากบริเวณผิวหนัง และเส้นเอ็นต่าง ๆ ทำหน้าที่ในด้านการเสริมความยืดหยุ่นให้กับเนื้อเยื่อบุผิว และเป็นเสมือนกาวในการสมานแผล
・ คอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen Type II) พบมากในกระดูกและข้อต่อ ลักษณะเป็นวุ้นที่ยืดหยุ่น ช่วยสร้างกระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อของกระดูกต่าง ๆ
・ คอลลาเจนชนิดที่ 3 (Collagen Type III) ทำหน้าที่ในการเพิ่มความยืดหยุ่น พบมากบริเวณผิวหนัง กล้ามเนื้อและหลอดเลือด
・ คอลลาเจนชนิดที่ 5 (Collagen Type V) พบเป็นองค์ประกอบของ ผม ขนและเล็บ


ความจริงแล้วคอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ร่างกายสามารถสร้างได้เอง แต่ยังคงต้องอาศัยสารตั้งต้นจากอาหารประเภทโปรตีนที่เราทานเข้าไป โดยทั่วไปแล้วเมื่ออายุ 25 ปี การสร้างคอลลาเจนจะลดลงอย่างมาก ทำให้มีอัตราการสูญเสียได้มากถึง 1 - 2% ต่อปี ทั้งนี้ร่างกายเราจะสร้างคอลลาเจนได้เรื่อย ๆ แต่จะมีการสร้างน้อยกว่าการสลายไปและจะยิ่งสลายเพิ่มขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น 

ดังนั้นถ้าให้ระบุแบบเฉพาะเจาะจง คอลลาเจนจะเหมาะกับคนที่มีอายุมากกว่า 25 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอายุมากขึ้นก็ยิ่งมีความจำเป็นมากขึ้น หลายคนอาจจะคิดว่าคอลลาเจนเกี่ยวกับความสวยความงามเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วคอลลาเจนยังมีความสำคัญกับระบบกระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อด้วย จึงเหมาะกับคนทุกกลุ่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้นนั่นเอง

อาหารเสริมคอลลาเจนมีแบบไหนบ้าง

อาหารเสริมคอลลาเจนมีแบบไหนบ้าง
คอลลาเจนที่วางจำหน่ายในปัจจุบันนั้นมีหลากหลายรูปแบบให้เลือก ตามความสะดวกในการรับประทาน ซึ่งก็มีข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันไป ดังนี้

แบบเม็ดหรือแบบแคปซูล รูปแบบนี้จะพกพาสะดวก ทานได้ง่าย เก็บได้นานและคงคุณภาพได้ดี ราคาไม่แพงเมื่อเทียบกับแบบผง แต่ปริมาณคอลลาเจนต่อเม็ดที่ได้รับจะน้อยกว่า เนื่องจากถ้าปริมาณต่อเม็ดมากเม็ดจะใหญ่เกินไปจนทานไม่ได้ เมื่อเทียบกับแบบผงจะดูดซึมได้น้อยและเห็นผลช้ากว่า ไม่เหมาะกับคนทานยายาก


แบบผงชงดื่ม จะได้ปริมาณคอลลาเจนต่อซอง (หรือต่อหน่วยบริโภค) มากกว่าแบบอื่น เห็นประสิทธิภาพรวดเร็ว นำไปทานคู่กับอาหารหรือเครื่องดื่มที่ชอบได้ แบบซองต่อ 1 หน่วยบริโภคจะรักษาคุณภาพได้ดีมาก แต่หากเป็นแบบกระป๋องเปิดชงหลายรอบอาจโดนความชื้น แสงแดดต่าง ๆ อาจทำให้เสียสภาพได้ไว ทั้งนี้ บางยี่ห้อมักใส่น้ำตาลปริมาณสูงเพื่อให้ความหวานจึงอาจเป็นตัวเลือกที่ต้องพิจารณากับคนบางกลุ่ม และมีราคาแพงกว่าแบบเม็ดอีกด้วย

ส่วนรูปแบบอื่น ๆ เช่น เยลลี่ เครื่องดื่มสุขภาพต่าง ๆ ก็เป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมคอลลาเจนได้ แต่อาจได้ปริมาณคอลลาเจนไม่มากนัก

วิธีการเลือกคอลลาเจน

แน่นอนว่าเราไม่มีทางได้ผลิตภัณฑ์ที่ดีได้เลยถ้าไม่รู้วิธีการเลือกที่ถูกต้อง ซึ่งในครั้งนี้เราก็ได้รวบรวมข้อมูลที่มีประโยชน์และเชื่อถือได้มาให้ทุกคนได้อ่านกันด้วย

1

สำหรับบำรุงผิว เลือกคอลลาเจนสูตร Hydrolyzed และมีส่วนผสมช่วยบำรุงผิวอื่น ๆ ด้วย

ส่วนใหญ่แล้วหลายคนมักจะทานคอลลาเจนกันเพื่อบำรุงให้ผิวสวย จึงจะเห็นว่าหลายแบรนด์มีการผสมส่วนผสมบำรุงผิวอื่น ๆ เข้ามาด้วยและยังมีสิ่งควรพิจารณาเพิ่มเติมอีกเล็กน้อยเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพในการบำรุงมากที่สุด ด้งต่อไปนี้

เลือกคอลลาเจนสูตร Hydrolyzed ดูดซึมง่าย ร่างกายนำไปใช้ได้ง่ายขึ้น

เลือกคอลลาเจนสูตร Hydrolyzed ดูดซึมง่าย ร่างกายนำไปใช้ได้ง่ายขึ้น

Hydrolyzed Collagen หรือคอลลาเจนเปปไทด์ คือ คอลลาเจนที่ผ่านการย่อยแล้วบางส่วน เนื่องจากคอลลาเจนทั่วไปเป็นโปรตีนที่เกิดจากกรดอะมิโนมาเรียงต่อกันเป็นสายยาว ๆ ซึ่งมีโมเลกุลขนาดใหญ่มากจึงไม่เหมาะกับการดูดซึมและนำไปใช้ ร่างกายจะต้องนำไปย่อยเองและผ่านกระบวนการดูดซึม ทำให้ดูดซึมได้ยาก ปัจจุบันจึงมีการพัฒนาคอลลาเจนที่ผ่านการย่อยแล้วบางส่วนเพื่อให้เป็นโมเลกุลที่เล็กลง ซึ่งก็คือ Hydrolyzed Collagen ทำให้ดูดซึมง่ายและร่างกายนำไปใช้ได้ง่ายขึ้นกว่าคอลลาเจนตามปกติ 3 - 4 เท่า จึงขอแนะนำให้เลือกสูตร Hydrolyzed เพื่อการดูดซึมที่ดีมากและได้ประสิทธิภาพมากขึ้น

คอลลาเจนสูตร Hydrolyzed นี้ไม่ได้พบได้โดยทั่วไปตามธรรมชาติ แต่ต้องผ่านกระบวนการผลิตเพิ่มเติมเพื่อให้ได้โมเลกุลเล็กลง ซึ่งอาจมาจากวัตถุดิบหรือแหล่งกำเนิดที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นไก่ หมู วัว หรือปลา เป็นต้น แต่จากการศึกษาวิจัยพบว่าคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึก จะมีลักษณะคล้ายโครงสร้างของคอลลาเจนในคน จึงช่วยให้เกิดการดูดซึมและนำไปใช้ได้ดีขึ้น แต่ก็จะมีราคาสูงกว่าคอลลาเจนจากหมูหรือวัวเช่นกัน

เลือกสูตรที่มีส่วนผสมช่วยบำรุงผิวในด้านอื่น ๆ ด้วย

เลือกสูตรที่มีส่วนผสมช่วยบำรุงผิวในด้านอื่น ๆ ด้วย
สำหรับใครที่ต้องการทานคอลลาเจนเพื่อบำรุงผิวโดยเฉพาะ ขอแนะนำให้มองหาส่วนผสมบำรุงผิวอื่น ๆ ร่วมด้วย โดยส่วนผสมที่นิยมนำมาเป็นส่วนประกอบในอาหารเสริมคอลลาเจนนั้น ได้แก่

วิตามินซี ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอปัญหาผิวริ้วรอยตามวัย และที่สำคัญคือ มีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนบริเวณผิวหนังได้ดียิ่งขึ้นและชะลอการเสื่อมของผิว จึงเหมาะเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่มีปัญหาริ้วรอยตามวัยหรือผิวหมองคล้ำ 
วิตามินอี ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นและรักษาความเสียหายผิว มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและลดการระคายเคือง ทำให้มีส่วนช่วยลดได้ทั้งริ้วรอย รอยแผลเป็น และจุดด่างดำหมองคล้ำต่าง ๆ ได้ จึงเป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่มีรอยดำ รอยแดง หรือปัญหารอยแผลจากสิว
โคเอนไซม์ Q10 ช่วยเรื่องผิวและลดริ้วรอยได้ ป้องกันรังสี UVA, UVB ต้นเหตุที่ก่อให้เกิดริ้วรอย มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ช่วยปกป้องผิวจากผิวที่ต้องถูกแสงแดด รังสี UV และมลภาวะเป็นประจำ เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาผิวคล้ำและริ้วรอยจากแดด

เลือกสูตรที่มีความเข้มข้นของคอลลาเจน 5 - 15 กรัม สำหรับทานใน 1 วัน

เลือกสูตรที่มีความเข้มข้นของคอลลาเจน 5 - 15 กรัม สำหรับทานใน 1 วัน

โดยทั่วไปปริมาณที่แนะนำสำหรับอาหารเสริมคอลลาเจนจะอยู่ที่ 5 - 15 กรัมต่อวัน โดยตามคำแนะนำขององค์การอาหารและยาของประเทศไทย (อย.) จะแนะนำว่าให้ทานไม่ควรเกิน 10 กรัมต่อวัน สำหรับผู้ที่มีอายุน้อยอาจให้เริ่มทานวันละ 5 กรัมก่อน แต่หากเริ่มมีอายุก็สามารถปรับเพิ่มเป็น 10 - 15 กรัมต่อวันได้ ส่วนเรื่องสภาพผิวกับปริมาณที่ทานอาจไม่ได้เป็นผลโดยตรงเนื่องจากคอลลาเจนที่ทานเข้าไปต้องถูกย่อยในลำไส้และดูดซึม ซึ่งอาจไม่ได้ถูกนำไปใช้หรือส่งผลต่อผิวหนังได้ทั้งหมด บางคนที่สภาพผิวไม่ค่อยดีอาจเกิดจากผิวหนังที่สร้างคอลลาเจนได้ไม่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นการทานคอลลาเจนมากหรือน้อยจึงอาจไม่ได้ส่งผลกับสภาพผิวโดยตรง


สำหรับใครที่คิดว่าอยากจะทานคอลลาเจนมาก ๆ จะได้เห็นผลไวนั้น ประเด็นนี้ไม่เป็นความจริง เนื่องจากคอลลาเจนเป็นกรดอะมิโนสายยาว ซึ่งร่างกายจำเป็นต้องย่อยและอาศัยช่องทางในการดูดซึมก่อนนำไปใช้ ถ้าทานเข้าไปมากเกินกว่าที่ร่างกายจะดูดซึมไหว ก็จะถูกขับทิ้งออกมา ซึ่งจะไม่เกิดประโยชน์อยู่ดี โดยสรุปคือ คอลลาเจนที่มีความเข้มข้นมากไม่ได้ทำให้เห็นผลเร็ว และการใช้ความเข้มข้นที่สูงเกินไปก็ไม่ได้ส่งผลเสีย แต่อาจมีบางรายที่จะรู้สึกคลื่นไส้ ไม่สบายท้องได้

เลือกสูตรที่มีส่วนผสมของกลูตาไธโอน สำหรับคนที่ต้องการเสริมเรื่องผิวขาวใส

เลือกสูตรที่มีส่วนผสมของกลูตาไธโอน สำหรับคนที่ต้องการเสริมเรื่องผิวขาวใส

กลูตาไธโอนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นเองได้ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีการค้นพบว่ากลูตาไธโอนมีผลข้างเคียงทำให้ผิวขาวขึ้น ปัจจุบันจึงมีการนำกลูตาไธโอนมาใช้เพื่อหวังผลให้ผิวขาวขึ้น เพราะกลูตาไธโอนจะไปยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนส (Tyrosinase) ทำให้ไม่มีการเปลี่ยนเม็ดสีจากชมพูขาวเป็นสีน้ำตาลดำ ผู้ที่ได้รับสารจึงมีผิวที่เป็นสีชมพูขาวมากขึ้น ดังนั้นใครที่อยากได้ผลลัพธ์เพิ่มในเรื่องผิวขาวใสขึ้น ก็สามารถเลือกอาหารเสริมคอลลาเจนที่มีส่วนผสมของกลูตาไธโอนเสริมได้


อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการศึกษาที่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับความปลอดภัยของการใช้กลูตาไธโอน รวมทั้งยังไม่ได้รับรองข้อบ่งใช้โดยองค์การอาหารและยาประเทศสหรัฐอเมริกาว่าทำให้ผิวขาวได้อย่างเห็นผล แม้กลูตาไธโอนจะเป็นสารที่พบตามปกติของร่างกายและร่างกายสังเคราะห์ได้เอง แต่หากได้รับมากเกินไป โดยเฉพาะการฉีดอาจได้รับอันตรายหรือพบอาการแพ้ได้ หากเป็นการทานอาจจะไม่ได้ส่งผลให้เกิดอันตรายมาก เพราะร่างกายอาจดูดซึมได้ไม่หมดและถูกขับทิ้งออกไปได้

2

สำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการบำรุงกระดูกและข้อ เลือกคอลลาเจนชนิดที่ 2 แบบผง ดูดซึมได้ดี

ยิ่งอายุมากขึ้นกระดูกและข้อก็จะเริ่มเสื่อมลง โดยเฉพาะใครที่มีการใช้งานร่างกายหนัก ดังนั้นหลายคนจึงเลือกทานคอลลาเจนเพื่อชะลออาการดังกล่าว แต่ใช่ว่าคอลลาเจนทุกตัวจะช่วยบำรุงกระดูกและข้อได้ เราจึงมีคำแนะนำในการเลือกซื้อมาฝากกัน ดังนี้

เลือกคอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen Type II) 5 - 10 กรัมต่อวัน

เลือกคอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen Type II) 5 - 10 กรัมต่อวัน
สำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการบำรุงเรื่องกระดูกและข้อควรเลือกคอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen Type II) ซึ่งเป็นคอลลาเจนชนิดเดียวที่พบในกระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อ และหมอนรองกระดูกสันหลัง ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของข้อ ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่ย่อยสลายน้ำหล่อเลี้ยงข้อ สามารถช่วยลดอาการปวดข้อและข้อยึด ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น และเช่นเดียวกับคอลลาเจนชนิดอื่นคือ คอลลาเจนสามารถสกัดได้จากเนื้อสัตว์เป็นหลัก ไม่ว่าจะเป็นไก่ หมู วัว หรือปลา 

แต่หากต้องการการดูดซึมที่ดีที่สุดควรเลือกคอลลาเจนที่สกัดจากปลาทะเลน้ำลึกเนื่องจากมีโครงสร้างคล้ายกับคอลลาเจนของคนมากที่สุด ทำให้ดูดซึมได้ดีและนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับความเข้มข้นของคอลลาเจนในการบำรุงกระดูกและข้อ จะมีขนาดแนะนำอยู่ที่ 5 - 10 กรัมต่อวัน (เฉพาะส่วนที่เป็นคอลลาเจนชนิดที่ 2)

เลือกคอลลาเจนแบบผงชงง่าย ละลายน้ำได้ดีและไม่มีกลิ่นคาว

เลือกคอลลาเจนแบบผงชงง่าย ละลายน้ำได้ดีและไม่มีกลิ่นคาว

คอลลาเจนแบบผงจะมีข้อดีและประโยชน์มากกว่าสำหรับคนทุกกลุ่ม เนื่องจากสามารถดูดซึมได้ง่ายและรวดเร็ว พร้อมนำไปใช้มากกว่าแบบเม็ดหรือแคปซูล เพราะอย่างที่ได้กล่าวไปแล้วว่าคอลลาเจนจะดูดซึมได้ยาก การเลือกทานแบบผงก็จะช่วยให้ดูดซึมได้ดีขึ้นด้วย นอกจากนี้ คอลลาเจนแบบผงยังมีรสชาติที่ดีกว่า ทานง่าย มีการแต่งรสชาติให้รสชาติดี โดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุถือว่าเหมาะอย่างยิ่ง เพราะไม่ต้องกลืนเม็ดยาที่มีขนาดใหญ่ และยังอาจต้องกินหลายเม็ดมากขึ้น


แต่อาจจะต้องระวังเรื่องน้ำตาลที่แต่งรส เพราะบางยี่ห้อก็มีการผสมน้ำตาลในปริมาณมาก จึงไม่เหมาะกับผู้ที่ต้องควบคุมน้ำหนัก หรือผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน อย่างไรก็ตามยังมีตัวเลือกคอลลาเจนในรูปแบบผงอีกหลายยี่ห้อที่เลือกใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลเป็นสารปรุงแต่ง ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนกลุ่มนี้ครับ

3

เลือกคอลลาเจนที่มีส่วนผสมของวิตามินซี ช่วยเสริมการสร้างคอลลาเจน

เลือกคอลลาเจนที่มีส่วนผสมของวิตามินซี ช่วยเสริมการสร้างคอลลาเจน

มีหลายการศึกษาวิจัยที่พบว่าวิตามินซีช่วยในการดูดซึมคอลลาเจนได้ แต่ยังไม่มีการระบุถึงกลไกที่ชัดเจน  อย่างไรก็ตาม วิตามินซียังเป็นส่วนสำคัญสำหรับร่างกายและมีงานวิจัยที่แน่ชัดแล้วว่าวิตามินซีมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนในร่างกายอย่างชัดเจน ซึ่งนอกจากวิตามินซีแล้วก็ยังมีข้อแนะนำว่าควรทานคอลลาเจนร่วมกับผลไม้รสเปรี้ยว เพื่อช่วยในการดูดซึมคอลลาเจน ซึ่งส่วนใหญ่ผลไม้รสเปรี้ยวก็จะมีวิตามินซีเป็นส่วนประกอบ แต่สำหรับอาหารเสริมหรือวิตามินอื่น ๆ นั้นยังไม่พบว่ามีส่วนช่วยในการดูดซึมคอลลาเจน

4

เลือกคอลลาเจนที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล แป้งและสารเติมแต่ง

เลือกคอลลาเจนที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล แป้งและสารเติมแต่ง

อาหารเสริมคอลลาเจนโดยทั่วไปจะมีสารเติมแต่งอื่น ๆ นอกจากวิตามินหรือสารอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อหวังผลในการแต่งรส สี กลิ่น เช่น


สารแต่งรส เช่น แต่งรสหวานด้วยน้ำตาลและสารให้ความหวานแทนน้ำตาล เช่น หญ้าหวาน ซูคราโลส และแต่งรสเปรี้ยว เช่น กรดซิตริก
สารแต่งสีอาจเป็นสีธรรมชาติ หรือสีสังเคราะห์สำหรับผสมอาหารก็ได้
สารแต่งกลิ่น เพื่อเพิ่มความน่าทาน บางยี่ห้ออาจใส่สารหรือวัตถุกันเสียเพิ่มเติม


สารอันตรายที่มักพบในอาหารเสริมที่ไม่ได้มาตรฐาน หรือกระบวนการผลิตที่ไม่ได้คุณภาพอาจมีโลหะหนักปนเปื้อน และการเลือกใช้สารแต่งกลิ่น สี รส ที่ไม่ได้มาตรฐานอาจทำให้เกิดอันตรายกับผู้บริโภคได้ โดยปกติแล้วอาหารเสริมคอลลาเจนที่ได้รับรองขึ้นทะเบียนอย่างถูกต้องในประเทศไทยหรือได้รับการขึ้นทะเบียนจากองค์การอาหารและยา (อย.) จะเป็นอาหารเสริมที่มีคุณภาพ ได้มาตรฐานและมีความปลอดภัยสามารถเลือกทานได้อย่างสบายใจ นอกจากนี้ยังอาจพิจารณามาตรฐานอื่นเพิ่มเติมในส่วนการผลิตโดยดูจากสัญลักษณ์ GMP หรือ PIC/S เพื่อความมั่นใจได้อีกด้วย

วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย

10 คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ช่วยบำรุงผิว กระดูก ข้อต่อ

ถัดไปเราจะมาแนะนำคอลลาเจนจากแบรนด์ต่าง ๆ โดยสูตรที่นำมาฝากในวันนี้มีให้เลือกทั้งคอลลาเจนสกัดจากปลาทะเลน้ำลึก คอลลาเจนชนิด Type II สำหรับบำรุงข้อ พร้อมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่าง Vitamin C, L-Glutathione, Zinc และอื่น ๆ อีกมากมายกันค่ะ
สินค้า
รูปภาพ
ราคาต่ำสุด
ราคา
คะแนน

Blackmores

คอลลาเจน Marine Collagen Absolute

Blackmores คอลลาเจน Marine Collagen Absolute 1

1,395 บาท

ราคาสูง

คอลลาเจนจากปลาทะเล มี Vitamin E และ Co-Enzyme Q10

Meiji

คอลลาเจน Amino Collagen

Meiji คอลลาเจน Amino Collagen 1

598 บาท

ราคาปานกลาง

คอลลาเจนผงสำเร็จรูป ผสมได้ทั้งน้ำเปล่า ชา กาแฟ เบเกอรี่

VISTRA

คอลลาเจน Collagen Type II

VISTRA  คอลลาเจน Collagen Type II 1

920 บาท

ราคาค่อนข้างสูง

คอลลาเจน Type II เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ช่วยบำรุงข้อและดูก

Vida

คอลลาเจน Collagen C&E

Vida  คอลลาเจน Collagen C&E  1

129 บาท

ราคาต่ำ

แบบผงชงละลายน้ำ มีสารสกัดจากมะเขือเทศ ปกป้องผิวจาก UV

Bomi

คอลลาเจน Instant Di Collagen Plus

Bomi  คอลลาเจน Instant Di Collagen Plus 1

790 บาท

ราคาค่อนข้างสูง

คอลลาเจน 2 In 1 บำรุงผิวและบำรุงข้อ ทานง่าย ปราศจากน้ำตาล

Amado

คอลลาเจน Silver Collagen Type II Plus Calcium

Amado คอลลาเจน Silver Collagen Type II Plus Calcium 1

289 บาท

ราคาค่อนข้างต่ำ

คอลลาเจนชนิดช่วยบำรุงข้อต่อ ผสมแคลเซียมเสริมสร้างกระดูก

NBL

คอลลาเจน Gluta Marine Collagen Lycopene Complex

NBL  คอลลาเจน Gluta Marine Collagen Lycopene Complex 1

290 บาท

ราคาค่อนข้างต่ำ

อัดแน่นไปด้วยคอลลาเจน L-glutathione บำรุงผิวดูกระจ่างใส

Dr.PONG

คอลลาเจน Undenatured Collagen Type II

Dr.PONG  คอลลาเจน Undenatured Collagen Type II 1

445 บาท

ราคาปานกลาง

คอลลาเจน Type II UC-II™ เอกสิทธิ์เฉพาะ นำเข้าจาก USA

Colly

คอลลาเจน Collagen 6X

Colly คอลลาเจน Collagen 6X 1

299 บาท

ราคาค่อนข้างต่ำ

คอลลาเจนสกัดจากปลาทะเลและปลาแซลมอน บำรุงผิวและเส้นผม

CHAM

คอลลาเจน Hydro Collagen Plus

CHAM คอลลาเจน Hydro Collagen Plus 1

293 บาท

ราคาค่อนข้างต่ำ

ปรับสภาพผิวดูเนียนละเอียด กระจ่างใส ดื่มง่าย ไม่มีไขมัน

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้

Blackmoresคอลลาเจน Marine Collagen Absolute

คอลลาเจน Marine Collagen Absolute 1
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
1,395 บาท
ราคาสูง
ราคาอ้างอิง
1,395 บาท
ราคาสูง

คอลลาเจนจากปลาทะเล มี Vitamin E และ Co-Enzyme Q10

Blackmores Marine Collagen เป็นคอลลาเจนชนิด Hydrolyzed Collagen มาในปริมาณ 250 มิลลิกรัม นอกเหนือจากนี้ยังมีส่วนผสมอื่นที่ช่วยบำรุงผิวอีกหลายชนิด เช่น Lutein and Zeaxanthin 95.2 มิลลิกรัม ช่วยบำรุงสายตา มีสารสกัดจากเมล็ดองุ่น, Vitamin E บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น, Zinc บำรุงเลือดและช่วยเรื่องการสังเคราะห์โปรตีน และ Co-Enzyme Q10 ในกลุ่ม Anti-Aging มีส่วนช่วยเรื่องการลดเลือนริ้วรอย ผิวดูกระชับยิ่งขึ้น


สำหรับคอลลาเจนกระปุกนี้อยู่ในรูปแบบเม็ดยา ทานเพียงวันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร เพื่อประสิทธิภาพในการดูดซึมที่ดีที่สุด สูตรนี้ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลใด ๆ สามารถทานได้เป็นประจำทุกวัน ผ่านการรับรองมาตรฐาน GMP และมีเครื่องหมายฮาลาล (HALAL) ผู้ที่นับถือศาสนาอิสลามทานได้อย่างสบายใจค่ะ

รายการสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

Meijiคอลลาเจน Amino Collagen

ราคาอ้างอิง
598 บาท
ราคาปานกลาง

คอลลาเจนผงสำเร็จรูป ผสมได้ทั้งน้ำเปล่า ชา กาแฟ เบเกอรี่

คอลลาเจน Meiji เป็นคอลลาเจนชนิด Collagen Peptide 5000 มิลลิกรัม ผ่านกระบวนการ Hydrolysis จนได้เป็นคอลลาเจนโมเลกุลขนาดเล็กแล้ว ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งานได้ทันที อีกทั้งยังมี Arginine กรดอะมิโนที่จำเป็นในการสร้างโปรตีน ส่งเสริมระบบหัวใจแและหลอดเลือด และ Vitamin C ช่วยปรับสภาพให้ผิวดูกระจ่างใสและชะลอการเสื่อมของเซลล์ รวมถึงป้องกันผิวสูญเสียคอลลาเจนเดิมจากการเผชิญกับรังสี UV


ข้อดีของคอลลาเจนผงซองนี้คือสามารถชงดื่มผสมกับน้ำเปล่าได้ตามปกติ และสามารถนำไปผสมกับอาหาร ชา กาแฟ น้ำผลไม้ โยเกิร์ต เบเกอรี่ และเครื่องดื่มอื่น ๆ ได้โดยที่ไม่ทำให้เสียรสชาติใด ๆ เพราะว่าเป็นสูตรไม่มีรสชาติ ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล และแคลอรี่ต่ำ ปริมาณการทานที่แนะนำคือวันละ 1 - 2 ช้อนโต๊ะแบบไม่พูน

VISTRA คอลลาเจน Collagen Type II

ราคาอ้างอิง
920 บาท
ราคาค่อนข้างสูง

คอลลาเจน Type II เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ช่วยบำรุงข้อและดูก

คอลลาเจน Type II จาก VISTRA กระปุกนี้เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากเป็นคอลลาเจนแบบ Type II ชนิดที่พบได้ในตามกระดูกอ่อน, ข้อต่อ หรือหมอนรองกระดูกสันหลัง จึงมีส่วนช่วยโดยตรงในการยับยั้งการเสื่อมสลายของน้ำหล่อเลี้ยงข้อต่อ ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามข้อ ไม่ว่าจะเป็นข้อพับ, หัวเข่า, หลัง และบริเวณอื่น ๆ ทำให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวลุก เดิน และนั่งได้สะดวกมากยิ่งขึ้นสำหรับคนสูงวัยที่มีปัญหาดังกล่าว


ปริมาณคอลลาเจนสูตรนี้จาก VISTRA หนึ่งเม็ดจะอยู่ที่ 40 มิลลิกรัม ปริมาณการทานที่แนะนำคือวันละ 1 - 2 เม็ด ก่อนอาหาร เพราะว่าคอลลาเจนชนิดนี้สกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึกที่มีโครงสร้างคอลลาเจนเดิมตามธรรมชาติของร่างกาย ดังนั้นการทานก่อนอาหารก็เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ดีและมีประสิทธิภาพที่สุด 

Vida คอลลาเจน Collagen C&E

ราคาอ้างอิง
129 บาท
ราคาต่ำ

แบบผงชงละลายน้ำ มีสารสกัดจากมะเขือเทศ ปกป้องผิวจาก UV

คอลลาเจนชนิดผงละลายน้ำจาก VIDA เป็นคอลลาเจนสกัดจากปลาทะเลน้ำลึกจากประเทศญี่ปุ่น อยู่ในรูปแบบของ Hydrolyzed Collagen ทั้งชนิด Peptide และ Dipeptide ขนาดโมเลกุลเล็ก ดูดซึมง่าย บำรุงผิวให้ดูเรียบลื่นอย่างมีสุขภาพดี พร้อมด้วยสารสกัดจากมะเขือเทศในกลุ่ม Antioxidant ปกป้องผิวจากแสงแดด, สารสกัดจากส้ม, สารสกัดจากทับทิม, สารสกัดจากเมล่อน, Vitamin C และ Vitamin E ปรับผิวให้ดูชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน


วิธีการทานง่ายมากเพียงแค่ชงผสมในอัตราส่วน 1 ซองต่อน้ำเปล่าอุณหภูมิห้องหรือน้ำเย็น 150 มิลลิลิตร รสชาติมีความหวานเล็กน้อย ดื่มง่าย ไม่มีกลิ่นคาว เป็นสูตร Sugar 0% และแม้จะใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลด้วย Sucralose ที่สกัดมาจากธรรมชาติ แต่ว่าปลอดภัยผ่านมาตรฐาน GMP ไม่มีอันตรายต่อร่างกายค่ะ

Bomi คอลลาเจน Instant Di Collagen Plus

ราคาอ้างอิง
790 บาท
ราคาค่อนข้างสูง

คอลลาเจน 2 In 1 บำรุงผิวและบำรุงข้อ ทานง่าย ปราศจากน้ำตาล

Bomi Instant Di Collagen Plus เป็นคอลลาชนิดผงชงละลายหรือทานแบบกรอกปากได้ทันที ทานง่าย สะดวก สำหรับประเภทของคอลลาเจนภายในซองเป็นแบบ 2 In 1 มีทั้ง Collagen Dipeptide 1500 มิลลิกรัม โมเลกุลขนาดเล็ก ดูดซึมได้ง่าย และ Collagen Type II 200 มิลลิกรัม เหมาะกับการบำรุงข้อและกระดูก ช่วยลดอาการปวดตามข้อในผู้สูงอายุ ช่วยให้การเคลื่อนไหวสะดวกขึ้นพร้อม ๆ กับบำรุงผิวให้ดูมีสุขภาพดี


นอกเหนือจากคอลลาเจนแล้วยังมีสารสกัดจากธรรมชาติอื่น ๆ ที่ช่วยบำรุงร่างกาย อย่าง Vitamin C ในกลุ่ม Antioxidant ป้องกันการเสื่อมสลายของคอลลาเจนเดิมของผิว และสารสกัดจากจมูกข้าวช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น แลดูอิ่มน้ำ มาพร้อมกับรสชาติอร่อยกลมกล่อม ปราศจากน้ำตาล ไม่มีกลิ่นคาว สูตรแคลอรี่ต่ำ ปริมาณการทานวันละ 1 - 2 ซองก็เพียงพอค่ะ

Amadoคอลลาเจน Silver Collagen Type II Plus Calcium

ราคาอ้างอิง
289 บาท
ราคาค่อนข้างต่ำ

คอลลาเจนชนิดช่วยบำรุงข้อต่อ ผสมแคลเซียมเสริมสร้างกระดูก

คอลลาเจนจาก Amado เป็นชนิด Type II ที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีปัญหาปวดเมื่อตามข้อต่อ ปวดกระดูก หรือข้อพับส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เนื่องจากคอลลาเจนชนิดนี้เป็นชนิดที่จะช่วยลดการเสื่อมสลายของน้ำหล่อเลี้ยงข้อต่อกระดูก ทั้งยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ บรรเทาให้อาการปวดดังกล่าวดีขึ้น ที่สำคัญยังมีส่วนผสมของแคลเซียมที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ในการการสร้างกระดูก ช่วยลดภาวะกระดูกพรุน


สำหรับสูตรนี้เป็นแบบผงชงละลายน้ำ 1 กระป๋องมีปริมาณอยู่ที่ 100 กรัม สัดส่วนการชงที่แนะนำคือ 1 - 2 ช้อนชา หรือประมาณ 5 - 10 กรัมต่อน้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 250 มิลลิลิตร โดยจะทานในช่วงมื้อใดของวันก็ได้ แต่ว่าแนะนำให้ทานพร้อมมื้ออาหารแทนการทานตอนท้องว่างจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดีขึ้นเนื่องจากมีส่วนผสมของแคลเซียมด้วยนั่นเองค่ะ

NBL คอลลาเจน Gluta Marine Collagen Lycopene Complex

ราคาอ้างอิง
290 บาท
ราคาค่อนข้างต่ำ

อัดแน่นไปด้วยคอลลาเจน L-glutathione บำรุงผิวดูกระจ่างใส

คอลลาเจนสกัดจากปลาทะเลน้ำลึกจาก NBL เป็นคอลลาเจนชนิด Tripeptide ที่ผ่านการ Hydrolyzed มาแล้วจึงมีโมเลกุลขนาดเล็กทำให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ง่ายยิ่งขึ้น มี L-glutathione ช่วยปรับสภาพผิวให้ดูกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติอีกกว่าชนิด อย่าง สารสกัดจากแครนเบอร์รี่, สารสกัดจาก Rosehip, สารสกัดจากมะเขือเทศ, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น, Vitamin E, Vitamin C, Zinc, Lycopene และอื่น ๆ


แต่อีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้คอลลาเจนแบรนด์นี้น่าสนใจคือมาในรูปแบบแคปซูลซอฟท์เจล (Softgel Capsules) ซึ่งสามารถละลายได้ง่ายยิ่งขึ้นในกระเพาะอาหาร จึงเพิ่มอัตราการดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น ไม่ระคายเคืองกระเพาะ ไม่มีส่วนผสมของแป้ง และสามารถบรรจุสารอาหารได้แบบ Max Dose มากกว่าแคปซูลชนิดธรรมดาทั่วไป

Dr.PONG คอลลาเจน Undenatured Collagen Type II

ราคาอ้างอิง
445 บาท
ราคาปานกลาง

คอลลาเจน Type II UC-II™ เอกสิทธิ์เฉพาะ นำเข้าจาก USA

Undenatured Collagen Type II จาก Dr.Pong เป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมที่เหมาะกับผู้ที่กำลังมองหาคอลลาเจนเน้นเรื่องการบำรุงข้อและกระดูกโดยเฉพาะ เพราะในหนึ่งแคปซูลประกอบไปด้วย Collagen Type II ที่ผ่านกระบวนการสกัดด้วยกรรมวิธีที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะ UC-II™ นำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกาจำนวน 40 มิลลิกรัม มีส่วนช่วยลดอาการปวดข้อเข่า ข้อพับ และอาการปวดกระดูกตามข้อต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย 


คอลลาเจนกระปุกนี้ทางแบรนด์คำนวนมาแล้วว่าปริมาณคอลลาเจนที่ใส่มาอยู่ในระดับพอเหมาะและไม่ตกค้างอยู่ในร่างกาย ทำให้สามารถทานได้เป็นประจำติดต่อกันทุกวันโดยไม่ก่อให้เกิดอันตราย รวมถึงไม่ทำปฏิกริยาใด ๆ หากต้องทานร่วมกับยาบางชนิดโดยเฉพาะในผู้สูงอายุบางรายที่มีโรคประจำตัวที่ต้องทานยาเป็นกิจวัตร

Collyคอลลาเจน Collagen 6X

ราคาอ้างอิง
299 บาท
ราคาค่อนข้างต่ำ

คอลลาเจนสกัดจากปลาทะเลและปลาแซลมอน บำรุงผิวและเส้นผม

Collagen 6X จาก Colly มาพร้อมกับคอลลาเจน 3 ชนิดในแคปซูลเดียว ได้แก่ Collagen Peptide, Collagen Tripeptide และ Collagen Dipeptide มีส่วนช่วยในเรื่องบำรุงผิวโดยตรง รวมถึงมี L-Theanine และสารสกัดจากคาโมมายล์ที่มีคุณสมบัติในการลดอาการเหนื่อยล้า มี Vitamin B12 มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดง บำรุงระบบประสาทและสมอง ตลอดจน D-Biotin เสริมสร้างการสร้างเซลล์ผิวหนังและเส้นผม


สำหรับปริมาณคอลลาเจนถึงแม้ทางแบรนด์จะใส่มาด้วยกัน 3 ชนิด แต่ว่าอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะคือ 821 มิลลิกรัมต่อหนึ่งเม็ด สามารถทานได้เป็นประจำทุกวันโดยไม่ต้องกลัวว่าจะทิ้งสารอาหารตกค้าง ส่วนวิธีการทานสำหรับตัวนี้ทางแบรนด์แนะนำว่าให้ทานวันละ 1 เม็ดก่อนนอนจะให้ประสิทธิที่ดีที่สุด 

CHAMคอลลาเจน Hydro Collagen Plus

ราคาอ้างอิง
293 บาท
ราคาค่อนข้างต่ำ

ปรับสภาพผิวดูเนียนละเอียด กระจ่างใส ดื่มง่าย ไม่มีไขมัน

CHAM Hydro Collagen Plus อาหารเสริมคอลลาเจนที่รวมเอาคอลลาเจน 2 ชนิดไว้ด้วยกัน คือ Collagen Tipeptide และ Hydrolyzed Fish Collagen เสริมความยืดหยุ่นให้ผิว พร้อมด้วย Vitamin C, L-glutathione, Co-Enzyme Q10, Zinc, Lycopene, สารสกัดจากแอปเปิ้ล, สารสกัดจาก Acerola Cherry, สารสกัดจากพีช, สารสกัดจากแครอท และอื่น ๆ รักษาความชุ่มชื้นให้ผิวดูอิ่มน้ำ ปรับสภาพผิวให้ดูเนียนละเอียดขึ้น


รสชาติมีความหวานเล็กน้อย ดื่มง่าย ไม่มีกลิ่นเหม็นคาว เป็นสูตรปราศจากน้ำตาล ปราศจากไขมัน ทานวันละ 1 ซองต่อน้ำเปล่า 150 มิลลิลิตร แต่ว่าเนื่องจากมีส่วนผสมของกรดอะมิโน L-phenylalanine ดังนั้นผู้ที่มีภาวะ Phenylketonuria ซึ่งโรคทางพันธุกรรมจากการบกพร่องของยีนไม่ควรรับประทานนะคะ

คอลลาเจนกินตอนไหน มีข้อควรระวังอะไรบ้าง

คอลลาเจนกินตอนไหน มีข้อควรระวังอะไรบ้าง

การทานคอลลาเจนที่เหมาะสม แนะนำให้ทานคอลลาเจนช่วงท้องว่างเพื่อทำให้เกิดการดูดซึมได้ดีที่สุด เช่น ตอนตื่นนอน หรือ ก่อนเข้านอน เพราะจะทำให้ไม่มีอาหารอื่น ๆ มารบกวนการดูดซึมและสามารถนำไปใช้ได้ทันที ในความเป็นจริงแล้วคอลลาเจนมีความปลอดภัยสูง และสามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย แต่จะมีข้อควรระวังคือกลุ่มที่มีอาการแพ้คอลลาเจน ซึ่งอาจเป็นอาการแพ้ที่ตัวคอลลาเจนเอง หรือผู้ที่แพ้อาหารทะเลและมีประวัติการแพ้ปลาทะเลน้ำลึก เนื่องจากคอลลาเจนมักผลิตมาจากปลาหรืออาหารทะเลเป็นหลัก

นอกจากนี้ การทานคอลลาเจนปริมาณมาก ผลเสียอาจไม่ได้เกิดจากตัวคอลลาเจนเอง แต่อาจมาจากสารแต่งกลิ่น สี รส ที่มากเกินไปจนเกิดการสะสมในร่างกายได้ คอลลาเจนยี่ห้อที่มีการแต่งสี กลิ่น รส น้อยจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่สนใจเรื่องสุขภาพโดยรวมแบบจริงจัง แต่ก็ต้องแลกกับรสชาติและกลิ่นที่อาจไม่ถูกใจด้วยเช่นกัน

บทส่งท้าย

แม้ว่าคอลลาเจนจะถูกค่านิยมของคนไทยตีความว่า 'ช่วยให้ขาว' แต่ความจริงแล้วนี่ไม่ใช่คุณสมบัติโดยตรงของคอลลาเจน ซึ่งอาจกล่าวได้ว่า ผลลัพธ์ที่ช่วยให้ผิวขาวนั้นเกิดจากส่วนผสมอื่น ๆ ที่แต่ละแบรนด์เพิ่มเติมเข้ามา ดังนั้น ก่อนตัดสินใจซื้อ จึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการของตนเอง โดยอย่าลืมคำนึงเรื่องราคา ความปลอดภัย และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพร่วมด้วย เพราะผลิตภัณฑ์ดังกล่าวต้องทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อาหารเสริม
  4. 10 คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ปี 2024 ช่วยบำรุงผิว กระดูก ข้อต่อ

ค้นหาตามหมวดหมู่