ของมันต้องมีสำหรับสาวนักวิ่ง 7 อย่าง แนะนำโดย Runner Blogger

ของมันต้องมีสำหรับสาวนักวิ่ง 7 อย่าง แนะนำโดย Runner Blogger

Sport and HealthRunner Blogger

ผู้หญิงอวบ ๆ ที่หันมาออกกำลังกายและวิ่งมากว่า 8 ปี ลงมาราธอนมานับไม่ถ้วน รักการวิ่งเทรล จนตอนนี้พัฒนาไปถึงไตรกีฬา จากผู้หญิงที่เกลียดการวิ่งที่สุดกลายเป็นผู้หญิงที่รักการออกกำลังกาย กีฬากลางแจ้ง แอคทิฟไลฟ์สไตล์และไอรอนแมน (IRONMAN) เขียน Blog เพื่อบันทึกและแบ่งปันประสบการณ์การออกกำลังกาย การใช้ผล...
ในยุคสมัยที่การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็พูดถึง หน้าฟีด Facebook ของเราเต็มไปด้วยภาพของเพื่อน ๆ ที่ออกมาวิ่ง หรือการเช็คอินตามสวนสาธารณะต่าง ๆ ในทุกวัน สาว ๆ ในยุค 2019 อย่างเราอย่าให้น้อยหน้า เพราะไม่ว่าเครื่องสำอางจะดีซักแค่ไหนก็ไม่สามารถสู้แก้มแดง ๆ บนใบหน้าเราหลังจากวิ่งได้เลยค่ะ

กีฬาวิ่งที่เขาว่ากันว่าเป็นกีฬาที่ประหยัดที่สุด ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรมากมาย มีแค่รองเท้าก็เริ่มวิ่งได้ แต่ถ้าเราลงทุนเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย ก็จะช่วยทำให้เรามีแรงจูงใจให้ออกมาวิ่งหรือแม้กระทั่งช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บที่อาจจะเกิดขึ้นจากการใช้อุปกรณ์ไม่ถูกต้องก็ได้นะคะ ฮั้วก็เลยอยากจะมาแนะนำอุปกรณ์ที่ต้องมีสำหรับสาว ๆ ที่อยากจะเริ่มวิ่งหันมาออกกำลังกายอย่างเช่นการวิ่ง ซึ่งทุกตัวเป็นสิ่งที่ฮั้วเองใช้มาหมดแล้ว มีคุณภาพดีและเป็นสิ่งที่ควรลงทุนจริง ๆ ค่ะ
  • แก้ไขล่าสุด: 17-02-2020
  • 2,206 จำนวนผู้อ่าน
สารบัญ

Item สุดโปรดของ Runner Blogger

InjinjiWomen Running Lightweight No show PINK / NAVY

590 บาท 〜

สรุป Item สุดโปรดของ Runner Blogger

เห็นไหมคะว่าเราสามารถสนุกกับการวิ่งได้อย่างปลอดภัยและไม่ทำร้ายร่างกายด้วยอุปกรณ์ที่ต้องมีสำหรับสาว ๆ นักวิ่ง ซึ่งแต่ละผลิตภัณฑ์ที่แนะนำข้างต้น ตัวฮั้วเองก็ใช้มาหมดแล้วค่ะ ลองผิดลองถูกและคัดมาแล้วว่ามีประโยชน์และเหมาะกับสาว ๆ ที่รักการออกกำลังกายกลางแจ้งแต่ยังไม่ทิ้งความสวยงามอย่างเรา ติดตามกับทริคและเรื่องราวการออกกำลังกายของฮั้วได้ในครั้งหน้าค่ะ

Item Lists ยอดฮิต

บล็อกเกอร์ชื่อดัง

บทความยอดฮิต

  • 10 อันดับ ต้นบอนสี พันธุ์ไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ต้นไม้มาแรงแห่งปี ปลูกในบ้านได้ สวยงาม ความหมายดี
    10 อันดับ ต้นบอนสี พันธุ์ไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ต้นไม้มาแรงแห่งปี ปลูกในบ้านได้ สวยงาม ความหมายดี
    การปลูกต้นไม้ นอกจากจะเป็นงานอดิเรกที่ช่วยให้คุณมีกิจกรรมเอาไว้ผ่อนคลายในยามว่างแล้ว ยังช่วยเพิ่มความสวยงามให้บ้านหรือที่อยู่อาศัยของคุณนั้นดูมีชีวิตชีวามากยิ่งขึ้น แม้ว่าจะมีต้นไม้ให้เลือกปลูกหลายชนิด แต่ต้นบอนสีนั้นถือเป็นต้นไม้ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ด้วยลักษณะของใบที่มีสีสันแปลกตา รูปร่างลักษณะของใบก็มีความพิเศษ ทำให้หลายคนขนานนามว่าเป็น ราชินีแห่งไม้ใบ นอกจากนี้ต้นบอนสีบางสายพันธุ์ยังจัดเป็นไม้มงคลที่ช่วยเรียกโชคลาภได้อีกด้วยต้นบอนสีนั้นมีมากมายหลายประเภท แตกต่างกันไปตามลักษณะของรูปร่างและสีของใบ ดังนั้นหากจะเลือกต้นบอนสีมาปลูกได้อย่างถูกใจ ควรต้องรู้จักกับลักษณะของต้นบอนสีแต่ละประเภทซะก่อน วันนี้เราจึงจะนำทั้งข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเลือกต้นบอนสี อีกทั้งยังได้รวบรวม 10 อันดับ ต้นบอนสี ที่ได้รับความชื่นชอบจากบรรดานักปลูกต้นบอนสีมาให้คุณได้เป็นตัวเลือกกันอีกด้วย
    บ้านและสวน
    298,599 จำนวนผู้อ่าน
  • 20 อันดับ อนิเมะจีน แนะนำ เรื่องไหนสนุก ฉบับล่าสุดปี 2021 ภาพสวย มีทั้งพากย์ไทยและซับไทย
    20 อันดับ อนิเมะจีน แนะนำ เรื่องไหนสนุก ฉบับล่าสุดปี 2021 ภาพสวย มีทั้งพากย์ไทยและซับไทย
    ในช่วงหลังมานี้เราสามารถพูดได้อย่างเต็มปากว่า "อนิเมะจีน" เริ่มเข้ามามีบทบาทและแย่งพื้นที่ตลาดอนิเมะญี่ปุ่นได้มากขึ้น อีกทั้งยังมีหลากหลายแนวให้คุณได้เลือกรับชมกันอย่างเต็มอิ่ม ไม่ว่าจะเป็นแนวยุทธภพ, แนวเทพเซียน, แนวทะลุมิติ, แนวแอ็กชัน, แนว Sci-Fi โลกอนาคตที่มาพร้อมกับเทคโนโลยีล้ำ ๆ, แนวเกมออนไลน์ที่เน้นไปทาง E-Sort หรือจะเป็นแนวที่กำลังมาแรงอย่าง Boy Love ก็ล้วนแล้วแต่ได้รับความนิยมอย่างมากจนทำเอาบางเรื่องถึงกับต้องออก Special Official Goods เพื่อตอบแทนแฟน ๆ ที่ให้การสนับสนุนอย่างอบอุ่นกันเลยทีเดียวค่ะพูดถึงอนิเมะจีนกันมาขนาดนี้แล้ว หลายคนคงเริ่มรู้สึกสนใจขึ้นมากันบ้างแล้วใช่ไหมละคะ ซึ่งวันนี้เราก็ได้เตรียม 20 อันดับ อนิเมะจีนแนะนำ ที่สนุก ครบทุกแนว ทุกสไตล์ ซึ่งมีทั้งแบบที่สามารถดูได้ฟรีบนแพลตฟอร์มออนไลน์และแบบที่มีค่าใช้จ่ายเล็กน้อยจากช่องทางถูกลิขสิทธิ์มาฝากทุกคนกันด้วย หากใครกำลังอยากดูอนิเมะแต่ไม่รู้จะดูเรื่องไหนดี รับรองว่าหลังจากที่คุณอ่านบทความนี้จบ คุณจะได้ลิสต์อนิเมะติดไม้ติดมือกลับไปอย่างแน่นอนค่ะ 
    อนิเมะ
    103,652 จำนวนผู้อ่าน
  • 20 อันดับ อนิเมะญี่ปุ่น แนะนำ เรื่องไหนสนุก ฉบับล่าสุดปี 2021 สายอนิเมะไม่ควรพลาด มีให้ดูทั้งบน Netflix, YouTube, iQIYI
    20 อันดับ อนิเมะญี่ปุ่น แนะนำ เรื่องไหนสนุก ฉบับล่าสุดปี 2021 สายอนิเมะไม่ควรพลาด มีให้ดูทั้งบน Netflix, YouTube, iQIYI
    หากพูดถึง "อนิเมะญี่ปุ่น" เชื่อว่าหลายคนต้องเคยดูกันมาบ้างแน่นอนค่ะ ด้วยความที่มีพล็อตเรื่องหลากหลาย น่าติดตาม จึงไม่แปลกใจที่อนิเมะญี่ปุ่นจะเป็นที่ชื่นชอบของคนทุกเพศทุกวัย แถมยังได้รับความนิยมจากหลาย ๆ ประเทศทั่วโลก ยิ่งช่วงที่ผ่านมากระแสอนิเมะ "ดาบพิฆาตอสูร" และ "ผ่าพิภพไททัน" กำลังมาแรงสุด ๆ จนคนที่ไม่ได้ดูอนิเมะเรื่องนี้ก็ยังอยากจะหามาดูด้วยตาของตัวเองว่าจะ 'สนุก' แค่ไหน แน่นอนว่าหลายคนที่ดูก็พากันติดงอมแงมแบบไม่เป็นอันหลับอันนอน ส่วนคนที่พึ่งดูจบไปก็อาจจะติดใจจนนึกอยากหาอนิเมะเรื่องอื่นมาดูต่อกันแบบยาว ๆวันนี้เราจึงอยากรวบรวมอนิเมะน่าดูกว่า 20 เรื่อง จากช่องถูกลิขสิทธิ์ที่มีทั้งแบบเสียค่าใช้จ่ายอย่าง Netflix และช่องที่ลงอนิเมะให้ดูกันแบบฟรี ๆ อย่าง YouTube, iQIY, POPS และ BILLBILL มาให้คุณเลือกชมกันแบบเต็มที่ ซึ่งแต่ละแพลตฟอร์มก็มีอนิเมะสนุก ๆ และเรื่องใหม่ ๆ คอยอัปเดตให้อยู่ตลอดเวลา ใครที่ไม่อยากพลาดอนิเมะดี ๆ ต้องตามไปดูให้ได้ค่ะ
    ซีรีส์
    208,159 จำนวนผู้อ่าน
  • 20 อันดับ หนัง Netflix พากย์ไทย แนะนำ เรื่องไหนน่าดู ปี 2021 หนังเข้าใหม่ สนุกครบรส
    20 อันดับ หนัง Netflix พากย์ไทย แนะนำ เรื่องไหนน่าดู ปี 2021 หนังเข้าใหม่ สนุกครบรส
    ในปัจจุบันมีช่องทางดูหนังแบบถูกลิขสิทธิ์ให้เลือกมากมาย แต่หากจะพูดถึงช่องทางยอดนิยมที่ทั้งสะดวกและมีหนังหลากหลายแนวตอบโจทย์คนดูได้ทุกกลุ่มก็ต้องนึกถึง Netflix ซึ่งมีทั้งหนังแบบ Soundtrack ให้คนดูสามารถเข้าถึงอารมณ์ได้อย่างเต็มที่ และหนังพากย์ไทยที่สามารถเพลิดเพลินได้โดยไม่ต้องคอยตามอ่านคำแปลตลอดเวลา ทั้งยังสามารถทำกิจกรรมอย่างอื่นไปพร้อมกันได้ด้วย แต่ปัญหาที่ผู้ใช้ Netflix ส่วนใหญ่มักพบเจอก็คือไม่รู้ว่าจะดูหนังเรื่องอะไรดีดังนั้น วันนี้เราจึงได้คัดสรรหนังน่าดูมาจัดอันดับเป็น 20 อันดับ หนังพากย์ไทยใน Netflix รวมไว้ในบทความนี้ เพื่อให้ทุกคนเลือกดูตามสไตล์ที่ตัวเองชื่นชอบได้ง่ายขึ้น ซึ่งมีให้เลือกทั้งแนวแอ็กชันระเบิดภูเขาเผากระท่อม, แนวดราม่าน้ำตารื้น, แนวสยองขวัญสุดซับซ้อนเกินจินตนาการ, หนังตลกเบาสมองดูได้ทั้งครอบครัว หรือแม้แต่หนังแนวปรัชญาที่มีประเด็นให้ตีความต่อไปอีก รับรองว่าต้องมีอย่างน้อย 3 - 4 เรื่องที่ถูกใจคุณจนต้องรีบเปิดดูเลยทีเดียวค่ะ
    หนัง
    59,121 จำนวนผู้อ่าน
  • 20 อันดับ ซีรีส์วาย แนะนำ เรื่องไหนสนุก ฉบับล่าสุดปี 2021 พล็อตน่ารัก ฟินจิกหมอน นักแสดงสุดปัง
    20 อันดับ ซีรีส์วาย แนะนำ เรื่องไหนสนุก ฉบับล่าสุดปี 2021 พล็อตน่ารัก ฟินจิกหมอน นักแสดงสุดปัง
    ซีรีส์วาย คือ ซีรีส์ที่แสดงนำโดยนักแสดงชายสองคน ซึ่งเป็นซีรีส์แนวใหม่ที่กำลังมาแรงมาก ๆ ในปัจจุบัน เมื่อสังคมเริ่มเปิดกว้าง คนรุ่นใหม่จำนวนมากจึงหันมาให้ความสนใจกับซีรีส์แนวนี้กันมากขึ้น ส่งผลให้ตลาดวงการบันเทิงในหลาย ๆ ประเทศเริ่มหันมาผลิตซีรีส์วายมากขึ้นด้วยเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นไทย, เกาหลี, ญี่ปุ่น หรือจีน ที่ส่งออกซีรีส์วายมากมายหลายเรื่องมาตอบสนองความต้องการของผู้ชมและได้รับเสียงตอบรับที่ดีอย่างล้นหลามภายในเวลาเพียงไม่กี่ปีวันนี้ เราจึงจะขอพาทุกคนไปรู้จักกับ 20 อันดับ ซีรีส์วายหลากหลายรสชาติ ตั้งแต่เรื่องราวรักใส ๆ เน้นความฟินกุ๊กกิ๊กในรั้วมหาวิทยาลัย หรือจะเป็นวัยทำงานอันแสนเรียบง่ายแต่อบอุ่นหัวใจ ไปจนถึงแนวพีเรียดจีนสุดเข้มข้น  เชื่อว่าถ้าได้ลองเปิดดูครั้งหนึ่งแล้วจะต้องทำให้หลายคนยอมนอนดึกเพื่อดูให้จบอย่างแน่นอน รับรองว่า สนุกและน่าติดตามไม่แพ้ซีรีส์ทั่วไปเลยค่ะ
    ซีรีส์
    145,207 จำนวนผู้อ่าน
  • 20 อันดับ หนังแอคชั่น แนะนำ เรื่องไหนน่าดู ฉบับล่าสุดปี 2021 บู๊ระห่ำ สุดมันส์ทะลุจอ ลุ้นจนแทบนั่งไม่ติด
    20 อันดับ หนังแอคชั่น แนะนำ เรื่องไหนน่าดู ฉบับล่าสุดปี 2021 บู๊ระห่ำ สุดมันส์ทะลุจอ ลุ้นจนแทบนั่งไม่ติด
    ในยุคที่มีช่องทางรับชมหนังสบาย ๆ ได้ทุกที่เวลาโดยไม่ต้องออกไปซื้อหรือเช่าแผ่นหนังมาดู การดูหนังก็ได้กลายมาเป็นตัวเลือกอันดับแรก ๆ ที่ผู้คนต่างนึกถึงเมื่อต้องการหาอะไรทำยามว่าง และในบางครั้งการได้ฟังเสียงระเบิด เสียงรัวปืนดังสนั่น หรือดูฉากต่อสู้สุดบ้าระห่ำ ก็ช่วยคลายเครียดได้ดี นอกจากเสียงและเอฟเฟกต์อลังการงานสร้าง รวมทั้งการต่อสู้น่าตื่นเต้นเร้าใจเหล่านั้นแล้ว หนังแอคชั่นหลายเรื่องก็ยังมีพล็อตเรื่องสุดล้ำชวนให้ลุ้นระทึกตามไปด้วย ทำให้ "หนังแอคชั่น" กลายเป็นหมวดหนังสุดโปรดของใครหลายคนไปในที่สุดเพื่อคอหนังแอคชั่นแล้ว ในบทความนี้เราจึงได้คัดสรรหนังแอคชั่นที่อัดแน่นไปด้วยคุณภาพทั้งจากผู้กำกับ นักแสดง และทีมสร้าง อีกทั้งยังมีพล็อตเรื่องหลากหลายแนวไม่ว่าจะตามล่ากันข้ามเมืองข้ามทวีป บุกป่าฝ่าดงกระสุน ภารกิจสายลับสุดโหด และอื่น ๆ อีกมากมาย มาจัดเป็น 20 อันดับ หนังแอคชั่นสุดมันที่ห้ามพลาด เพื่อให้ทุกคนได้รู้จักหนังดี ๆ เหล่านี้ ถ้าพร้อมแล้ว ไปดูกันเลยค่ะว่าจะมีหนังเรื่องอะไรบ้าง
    หนัง
    99,120 จำนวนผู้อ่าน
  • 20 อันดับ ซีรีส์เกาหลี แนะนำ เรื่องไหนสนุก ฉบับล่าสุดปี 2021 คู่พระนางเคมีเข้ากัน มีทั้งแนวรักโรแมนติกแบบฟินจิกหมอน แนวดราม่าที่ดูแล้วอินสุด ๆ
    20 อันดับ ซีรีส์เกาหลี แนะนำ เรื่องไหนสนุก ฉบับล่าสุดปี 2021 คู่พระนางเคมีเข้ากัน มีทั้งแนวรักโรแมนติกแบบฟินจิกหมอน แนวดราม่าที่ดูแล้วอินสุด ๆ
    เมื่อ 20 กว่าปีก่อน ซีรีส์เกาหลีถูกนำมาฉายในประเทศไทยเป็นครั้งแรกและได้รับการตอบรับที่ดีจากผู้ชมบางกลุ่มเท่านั้น โดยเริ่มแรกจะฉายในช่องฟรีทีวีเป็นหลัก ส่วนมากเน้นไปที่แนวย้อนยุคกับแนวรักโรแมนติก ซึ่งเรื่องที่ทำให้ซีรีส์เกาหลีได้รับความนิยมจนกลายเป็นกระแสขึ้นมาก็คือเรื่องแดจังกึม และ Full House สะดุดรักที่พักใจ ทำให้หลังจากนั้นซีรีส์เกาหลีจึงกลายเป็นหนึ่งในงานอดิเรกของใครหลาย ๆ คน และในปัจจุบันซีรีส์เกาหลีก็ไม่ได้จำกัดแค่ช่องฟรีทีวีอย่างเดียว แต่มีแอปสตรีมมิ่งชื่อดังอย่าง Netflix และ viu เปิดให้บริการ จึงทำให้การดูซีรีส์ดี ๆ สักเรื่องไม่ถือเป็นความยากลำบากอีกต่อไปแน่นอนว่าประเทศเกาหลีใต้ให้ความสำคัญกับอุตสาหกรรมบันเทิงอย่างมาก จึงทำให้มีซีรีส์เกาหลีน่าดูออกมามายมาย ไม่ว่าจะเป็นแนวโรแมนติก, แฟนตาซี, ระทึกขวัญและดราม่า และในวันนี้ทางเรามี 20 อันดับ ซีรีส์เกาหลีแนะนำ มาให้ทุกคนได้อ่านกัน ขอรับรองว่าทุกเรื่องล้วนเต็มไปด้วยนักแสดงคุณภาพ การดำเนินเรื่องน่าสนใจ ทั้งยังมีเพลงประกอบไพเราะติดหูอีกด้วยค่ะ
    ซีรีส์
    12,561 จำนวนผู้อ่าน
  • ค้นหาจากหมวดหมู่

    บทความที่มีคนเข้าชมมากที่สุด