คุณแม่บล็อกเกอร์แนะนำตัวช่วยแก้ปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าว

Mom Blogger แนะนำตัวช่วยแก้ปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าว

Mom Blogger  แม่เมย์ (ปิ่นอนงค์ ลัคนานันทน์ ถาวรชาติ)
Mom Blogger
แม่เมย์ (ปิ่นอนงค์ ลัคนานันทน์ ถาวรชาติ)
แม่เมย์ คุณแม่ของน้องหนูบัว วัย 1 ขวบ 10 เดือน จบการศึกษาระดับปริญญาตรีจากคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี สาขาเทคโนโลยีชีวภาพ จากมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ และจบปริญญาโทจากคณะวิทยาศาสตร์ สาขาพิษวิทยา (หลักสูตรนานาชาติ) จากมหาวิทยาลัยมหิดล

ด้วยความที่เป็นนักวิทยาศาสตร์ พอกลายมาเป็นคุณแม่จึงชอบค้นคว้าหาข้อมูลต่าง ๆ โดยเฉพาะเรื่องพัฒนาการและโภชนาการเด็ก ซึ่งพบว่าอาหารคือจุดเริ่มต้นของพัฒนาการหลาย ๆ อย่างของลูกน้อย และนี่คือที่มาของการค้นคว้า รังสรรค์เป็นเมนูอาหารเมนูใหม่เอาใจเด็ก ๆ ผสมผสานกับข้อมูลทางโภชนาการที่เหมาะสมกับเด็กแต่ละวัย จนสรุปข้อมูลโภชนาการเด็กแต่ละช่วงวัยในรูปแบบสั้น ๆ อ่านแล้วเข้าใจง่ายลงเพจ "เมนูเด็กมีรัก จานเด็กไดอะรี่" ซึ่งเป็นเพจเหมาะสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่อยากเตรียมอาหารที่มีประโยชน์ให้แก่ลูกน้อยของคุณ
เพราะพัฒนาการที่ดี เริ่มต้นได้จากมื้ออาหารที่ดี เมื่อลูกน้อยย่างเข้าสู่วัย 6 เดือน ซึ่งถือเป็นช่วงเวลาเริ่มต้นของการทานอาหารเสริม การเริ่มอาหารจึงเป็นอีกบทบาทใหม่ที่สำคัญ เพื่อให้เด็ก ๆ ได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ ตลอดจนได้เรียนรู้รสชาติ เนื้อสัมผัสและกลิ่นของอาหารแต่ละประเภท ได้พัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็ก ได้ฝึกการมองเห็นและการกะระยะ ทั้งหมดนี้ถือเป็นปฐมบทสำคัญของชีวิตที่จะพัฒนาศักยภาพทั้งด้านร่างกายและสมองให้แก่เด็ก ๆ ต่อไป

แต่ก็มีไม่น้อยที่เราพบปัญหาเด็กไม่ยอมกินข้าว กินยากหรือเลือกกิน สร้างความกังวลใจให้กับคุณพ่อคุณแม่เพราะกลัวว่าลูกจะได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ การแก้ปัญหานี้มิใช่การบังคับ สร้างความกดดัน หรือใช้วิธีการหลอกล่อที่ผิด อย่างเช่น การเดินตามป้อน การเปิดการ์ตูนทั้งจากทีวีและมือถือ แต่การแก้ปัญหานี้ที่คุณพ่อคุณแม่ควรทำคือ การทำให้มื้ออาหารของลูกนั้นสนุก สร้างบรรยากาศที่ดีส่งเสริมต่อการเรียนรู้ของเด็ก ๆ นำเสนออาหารในรูปแบบน่าทานทั้งสีสัน รูปลักษณ์และรสชาติที่อร่อยไม่จำเจ วันนี้เราจึงมีตัวช่วย 10 อย่างเพื่อให้คุณพ่อคุณแม่ได้เลือกมาเป็นตัวช่วยทั้งในการรังสรรค์เมนูอาหารที่น่าทาน สีสันสวยงาม รสชาติอร่อยไม่จำเจและเป็นตัวช่วยในการเรียนรู้การทานอาหารด้วยตนเอง เพื่อให้เด็ก ๆ ได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีทัศนคติที่ดีต่อการทานอาหาร เปิดโอกาสการเรียนรู้เพื่อพัฒนาศักยภาพในด้านอื่น ๆ ของเด็ก ๆ ต่อไป

Item สุดโปรดของ แม่เมย์ (ปิ่นอนงค์ ลัคนานันทน์ ถาวรชาติ)

Little Pasta Organics  Teddy Pasta Shapes 250 g

Little Pasta Organics  Teddy Pasta Shapes 250 g

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ LAZADA

ราคา 129 บาท

พาสต้าออร์แกนิครูปหมีน้อย ทั้งอร่อยทั้งเพลิดเพลิน

หนึ่งในวัตถุดิบที่คุณแม่ต้องมีติดห้องครัวยามเด็ก ๆ เบื่อข้าว ลิตเติ้ลพาสต้าออร์แกนิครูปหมีน้อยเท็ดดี้ ด้วยรูปลักษณ์อันแสนน่ารัก เชิญชวนให้เด็ก ๆ สนุกไปกับมื้ออาหารพร้อมกับพี่หมี ช่วยทำให้มื้ออาหารไม่น่าเบื่อ ทำมาจากแป้งดูรัม 100% ผสมกับมะเขือเทศและผักโขม นอกจากหน้าตาที่น่ารักและรสชาติที่อร่อยแล้วยังได้ประโยชน์จากผัก โดยเฉพาะผักโขมที่ช่วยให้ลูกน้อยขับถ่ายสบาย เหมาะกับเด็กอายุ 3 ขวบขึ้นไป

เส้นพาสต้านี้ คุณแม่สามารถนำมาเป็นวัตถุดิบสำหรับเมนูได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นซุปพาสต้า พาสต้าผัดไข่ หรือจะเป็นพาสต้าอบชีส ถือว่าเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกดี ๆ ที่ช่วยแก้ปัญหาลูกไม่กินข้าวได้อย่างแน่นอน

FairD  Gluten Free Organic 100% Thai Rice Spaghetti 250 g x 3 Pack

FairD  Gluten Free Organic 100% Thai Rice Spaghetti 250 g x 3 Pack

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ LAZADA

ราคา 240 บาท

เส้นสปาเก็ตตี้ออร์แกนิคจากข้าวหลากสี ได้ประโยชน์แบบไม่มีกลูเตน

อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับเด็กเบื่อข้าว เส้นสปาเก็ตตี้หลากสีจากข้าวไทย 3 ชนิด น่าจะเป็นคำตอบที่ดีให้คุณแม่ได้ เพราะเส้นสปาเก็ตตี้ออร์แกนิคแฟร์ดี มีให้เลือกกันถึงสามสี คัดสรรจากข้าวออร์แกนิคชั้นดี คือ สปาเก็ตตี้ข้าวกล้องหอมมะลิออร์แกนิค สปาเก็ตตี้ข้าวหอมมะลิแดงออร์แกนิค และสปาเก็ตตี้ข้าวหอมมะลิดำออร์แกนิค

เมนูที่เป็นเส้นนี้ คุณแม่สามารถนำมาทำเมนูได้ตั้งแต่ลูกอายุวัยหนึ่งขวบเป็นต้นไป โดยเฉพาะคุณแม่ที่อยากทำเมนูให้ลูกฝึกทานเอง เมนูเส้นจะช่วยเพิ่มความสนุกให้กับมื้ออาหาร และยังได้คุณค่าทางสารอาหารสูงจากข้าวออร์แกนิค ไม่มีกลูเตนและมั่นใจได้ว่าเป็นสีจากธรรมชาติ 100%

Picnic Baby Food น้ำสต๊อกผักพร้อมทาน 200 g

Picnic Baby Food น้ำสต๊อกผักพร้อมทาน 200 g

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ LAZADA

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ SHOPEE

ราคา 67 บาท

น้ำซุปผักพร้อมทาน สะดวกสำหรับคุณแม่และอร่อยสำหรับคุณลูก

น้ำสต๊อกหรือน้ำซุปที่ผ่านการเคี่ยวอย่างพิถีพิถันด้วยการเลือกสรรวัตถุดิบจากธรรมชาติ ช่วยเพิ่มรสชาติที่กลมกล่อมให้กับมื้ออาหาร คุณแม่สามารถนำไปปรุงอาหารได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นเมนูข้าวต้ม แกงจืดหรือก๋วยเตี๋ยว ใช้เพิ่มรสชาติได้โดยไม่ต้องปรุงรสด้วยเครื่องปรุงเพิ่ม เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ไม่มีเวลาในการเตรียมน้ำซุปที่ต้องเคี่ยวตุ๋นเป็นระยะเวลานาน ๆ

น้ำสต๊อกผักพร้อมทานของ Picnic Baby Food ถือเป็นตัวช่วยให้คุณแม่ สามารถรังสรรค์เมนูให้มีรสชาติอร่อยกลมกล่อม ถูกใจเด็ก ๆ ช่วยทำให้เด็ก ๆ อยากทานอาหารมากขึ้นเพราะมีกลิ่นหอมและรสชาติที่หวานอร่อยจากผักที่มีประโยชน์หลากหลายชนิด ได้แก่ หอมใหญ่ มะเขือเทศ ข้าวโพดหวาน มันฝรั่ง หัวไชเท้า ผักกาดขาว แครอท กะหล่ำปลี กระเทียมและคึ่นช่าย สะดวกง่าย ๆ แค่เปิดซองก็พร้อมปรุงเมนูได้ทันที

ข้าวคุณหมอ ข้าวเคลือบผักรวม 2 แบบ 250 g x 2 กล่อง

ข้าวคุณหมอ ข้าวเคลือบผักรวม 2 แบบ 250 g x 2 กล่อง

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ LAZADA

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ SHOPEE

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ ข้าวคุณหมอ

ราคา 390 บาท

ข้าวเคลือบผัก ตัวช่วยสำหรับเด็กไม่ทานผัก

โจ๊กข้าวกล้องงอกออร์แกนิคผสมผักโขมและฝักทอง เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำหรับมื้ออาหารที่จำเจ เหมาะสำหรับเด็กวัย 12 เดือนขึ้นไป มีส่วนผสมของกาบา ช่วยเพิ่มความหยาบของเนื้ออาหาร ช่วยเพิ่มทักษะการเคี้ยวให้ลูกน้อย เป็นการให้เด็กได้ลิ้มรสเนื้อสัมผัสอาหารใหม่ ๆ ได้ประโยชน์จากคุณค่าทางอาหารของข้าวกล้องงอก

โจ๊กข้าวกล้องตัวนี้เป็นทางเลือกที่ง่ายและสะดวกสำหรับคุณแม่มาก ๆ เพราะเพียงเติมน้ำร้อน คุณแม่ก็จะได้โจ๊กข้าวกล้องงอกพร้อมทาน สีสันน่ารับประทานจากส่วนผสมของผักชิ้นหลากสี ทั้งผักโขม ที่ช่วยเพิ่มธาตุเหล็กและแคลเซียม ฟักทองที่เพิ่มวิตามินเอช่วยบำรุงสายตา คุณแม่สามารถปรุงเพิ่มเติมได้ด้วยไข่หรือผักอื่น ๆ ตามความชอบของเด็ก ๆ ได้เลยค่ะ

Xongdur Baby ข้าวกล้องงอกออร์แกนิค ผสมผักโขมและฟักทอง 80 g

Xongdur Baby ข้าวกล้องงอกออร์แกนิค ผสมผักโขมและฟักทอง 80 g

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ LAZADA

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ SHOPEE

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Xongdur Baby

ราคา 92.42 บาท

โจ๊กข้าวกล้องงอกออร์แกนิคเพิ่มกาบา ได้ประโยชน์และช่วยฝึกทักษะการเคี้ยว

โจ๊กข้าวกล้องงอกออร์แกนิคผสมผักโขมและฝักทอง เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำหรับมื้ออาหารที่จำเจ เหมาะสำหรับเด็กวัย 12 เดือนขึ้นไป มีส่วนผสมของกาบา ช่วยเพิ่มความหยาบของเนื้ออาหาร ช่วยเพิ่มทักษะการเคี้ยวให้ลูกน้อย เป็นการให้เด็กได้ลิ้มรสเนื้อสัมผัสอาหารใหม่ ๆ ได้ประโยชน์จากคุณค่าทางอาหารของข้าวกล้องงอก

โจ๊กข้าวกล้องตัวนี้เป็นทางเลือกที่ง่ายและสะดวกสำหรับคุณแม่มาก ๆ เพราะเพียงเติมน้ำร้อน คุณแม่ก็จะได้โจ๊กข้าวกล้องงอกพร้อมทาน สีสันน่ารับประทานจากส่วนผสมของผักชิ้นหลากสี ทั้งผักโขม ที่ช่วยเพิ่มธาตุเหล็กและแคลเซียม ฟักทองที่เพิ่มวิตามินเอช่วยบำรุงสายตา คุณแม่สามารถปรุงเพิ่มเติมได้ด้วยไข่หรือผักอื่น ๆ ตามความชอบของเด็ก ๆ ได้เลยค่ะ

MaMa Cooks  ปลานิลบด สูตรคลาสสิค 50 g

MaMa Cooks  ปลานิลบด สูตรคลาสสิค 50 g

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ LAZADA

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ MaMa Cooks

ราคา 160 บาท

ปลานิลหยอง อร่อยได้ง่าย ๆ ไม่คาวและมีโอเมก้า 3

ปลานิลหยอง สูตรคลาสสิค มีการปรุงรสอ่อน ๆ ตัวเลือกสำหรับเด็ก ๆ ที่เริ่มเบื่ออาหารหรือไม่ชอบทานเนื้อสัตว์ เพราะทำมาในรูปแบบพร้อมทานไม่ว่าจะโรยกับข้าว ทานกับข้าวเหนียว หรือนำไปเป็นวัตถุดิบในการปรุงอาหาร เช่น ไข่เจียวปลาหยอง ปลาหยองอบชีส เป็นต้น

สำหรับปลานิลนั้นเป็นปลาแม่น้ำ ดังนั้นสำหรับเด็กที่แพ้ปลาทะเล สามารถทานได้โดยคุณแม่ไม่ต้องกังวลเรื่องการแพ้ ไม่มีวัตถุกันเสียและไม่มีกลูเตน อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงประสาทและสมอง รสชาติอร่อยไม่คาวเป็นตัวเลือกที่ดีเพิ่มความอร่อยของมื้ออาหารให้ลูกรัก เหมาะสำหรับเด็กอายุ 12 เดือนขึ้นไป

Kiddifish แซลมอนหยอง รสออริจินอล 45 g

Kiddifish แซลมอนหยอง รสออริจินอล 45 g

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ SHOPEE

ราคา 120 บาท

แซลมอนหยอง อร่อยและได้ประโยชน์จากโอเมก้า 3, 6 และ 9

แซลมอนหยอง แบรนด์ Kiddi Fish สูตรเด็กโต 18 เดือนขึ้นไป ทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เป็นตัวช่วยเพิ่มความอร่อยให้มื้ออาหารของเด็ก ๆ น่าทานและมีประโยชน์จากเนื้อปลาแซลมอนที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3, 6 และ 9

สำหรับเด็ก ๆ วัย 18 เดือนขึ้นไป เป็นวัยที่สามารถทานอาหารที่ปรุงรสอ่อน ๆ ได้แล้ว แซลมอนหยองตัวนี้ปรุงรสมาอร่อยกำลังดี เหมาะกับเด็ก ๆ เพราะไม่เค็ม มีรสหวานอ่อน และที่สำคัญเลยคือไม่คาว ด้วยเนื้อสัมผัสของอาหารจะมีลักษณะเนื้อปุยละเอียดเหมาะมาก ๆ สำหรับโรยกับโจ๊ก หรือใช้เป็นท็อปปิ้งบนเมนูข้าวผัด ผัดพาสต้า หรือจะโรยบนไข่ตุ๋นก็อร่อยไม่จำเจ เป็นตัวช่วยที่สะดวกสำหรับวันที่เด็ก ๆ เบื่อเมนูแบบเดิม ๆ ได้ดีทีเดียว

Wel-B baby FD Yogurt Strawberry 20 g.(Pack 6 pcs.)

Wel-B baby FD Yogurt Strawberry 20 g.(Pack 6 pcs.)

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ LAZADA

ราคา 420 บาท

โยเกิร์ตกรอบรสสตรอว์เบอร์รี่ อร่อยและช่วยขับถ่าย

โยเกิร์ตกรอบรสสตรอว์เบอร์รี่ จากแบรนด์ Wel B ทำจากสตรอเบอร์รี่ 100% ผ่านการฟรีสดรายจนได้โยเกิร์ตเนื้อกรอบ ละลายง่ายในปาก รสชาติอร่อย เป็นตัวช่วยดี ๆ สำหรับเด็ก ๆ ที่ไม่ทานผักและผลไม้ และมีปัญหาเรื่องการขับถ่าย

ทั้งนี้ด้วยตัวเนื้อโยเกิร์ตกรอบ ที่มีขนาดเหมาะมือ ทำให้เด็ก ๆ สามารถฝึกหยิบจับทานเองได้ ช่วยส่งเสริมพัฒนาการของกล้ามเนื้อมัดเล็ก เหมาะสำหรับเด็กวัย 12 เดือนขึ้นไป และด้วยเนื้อสัมผัสที่ละลายง่าย คุณแม่จึงไม่ต้องกังวลเรื่องปัญหาการติดคอ สำหรับช่วงที่เด็ก ๆ ทานผลไม้น้อย คุณแม่อาจจะเสริมด้วยตัวช่วยดี ๆ อย่างโยเกิร์ตกรอบรสสตรอว์เบอร์รี่ตัวนี้ก็ได้นะคะ

Calibowl ถ้วยหัดทาน 12 oz.

Calibowl ถ้วยหัดทาน 12 oz.

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ LAZADA

ราคา 490 บาท

ถ้วยหัดทานสำหรับเด็ก ออกแบบช่วยให้กันหก ง่ายต่อการฝึกทานเอง

พัฒนาการที่สำคัญอย่างหนึ่งคือพัฒนาการด้านร่างกาย การให้เด็กได้ฝึกทานเองถือเป็นปฐมบทสำคัญที่จะได้ฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็กในการหยิบจับและตักอาหาร เป็นการเริ่มต้นการเรียนรู้เพื่อพัฒนาศักยภาพด้านอื่น ๆ ของร่างกายต่อไป การที่คุณพ่อคุณแม่เปิดโอกาสให้ลูกได้ฝึกทานเองจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ และในช่วงวัยที่เด็กเริ่มทานข้าวยาก การที่เด็ก ๆ ได้ลองตักอาหารเองจะช่วยให้เค้ารู้สึกสนุก รู้สึกมีส่วนร่วมกับมื้ออาหารได้มากกว่าการป้อน เค้าจะอยากทานอาหารมากขึ้น

ถ้วยฝึกทานของ Calibowl มีสีสันสดใส ออกแบบขอบโค้งที่บริเวณขอบปากภาชนะด้านในเพื่อให้เวลาที่เด็กตักอาหารแล้ว อาหารจะเข้าช้อนได้พอดี ไม่หกเลอะเทอะ ที่ก้นชามมีซิลิโคนกันลื่นสำหรับดูดกับโต๊ะอาหาร ซึ่งสามารถใช้งานได้จริงและมีฝาปิดให้ด้วย สิ่งสำคัญเลยคือปลอดภัยจากสาร BPA ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย

Ange Kobi Baby Fruil Feeder

Ange Kobi Baby Fruil Feeder

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ LAZADA

ราคา 480 บาท

ที่ป้อนผลไม้มีมือจับ ถือง่าย ช่วยเสริมพัฒนาการการเรียนรู้

โคบิ ที่ป้อนผลไม้จากแบรนด์อังจู ถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีให้เด็ก ๆ สามารถทานผลไม้เองได้อย่างปลอดภัยตั้งแต่วัย 7 เดือนที่เราเริ่มเสริมผลไม้ เพราะตัวโคบิมีด้ามจับที่หนู ๆ สามารถถือได้เอง ช่วยส่งเสริมพัฒนาการเรียนรู้และช่วยให้เด็กรู้สึกอยากทานอาหารมากขึ้น

ที่ป้อนผลไม้มีมือจับชิ้นนี้เป็นการหยิบจับโดยใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก และทานผลไม้ผ่านตาข่ายที่เนื้อสัมผัสละเอียด ปลอดภัยไม่ติดคอ ช่วยส่งเสริมพัฒนาการในการสัมผัส รับรส ตลอดจนฝึกเคี้ยวได้ดีทีเดียว คุณแม่สามารถเลือกผลไม้เนื้อนิ่ม อย่างเช่น แก้วมังกร มะม่วง ส้ม สตรอว์เบอร์รี่ หรือจะเป็นผักต้มเนื้อนิ่มอย่าง แครอท ฟักทอง ก็ช่วยส่งเสริมให้เด็กชอบทานผักได้อีกด้วย

บทส่งท้าย

และ 10 ตัวช่วยนี้คือทางเลือกที่ดีสำหรับคุณพ่อคุณแม่ในการช่วยแก้ปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าว ไม่ว่าจะเป็นรูปร่างของวัตถุดิบที่น่ารัก สีสันของอาหารที่ชวนให้อาหารน่าทาน รสชาติของอาหารที่อร่อย หรือแม้แต่อุปกรณ์ในการทานอาหารที่จับง่าย ล้วนแล้วแต่ย่อมมีผลต่อความรู้สึกอยากหรือไม่อยากทานอาหารของเด็กทั้งหมด

ดังนั้นการทำมื้ออาหารให้สนุกและน่าทาน เป็นวิธีการสร้างบรรยาการที่ดีของการทานอาหาร ช่วยให้เด็ก ๆ สนใจและอยากมีส่วนร่วมในการทานอาหารมากขึ้น เมื่อเด็ก ๆ มีความสุขกับมื้ออาหาร เด็ก ๆ ก็จะทานอาหารได้มากโดยที่เราไม่ต้องบังคับหรือต้องคอยป้อนใด ๆ หมดปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าวอย่างอยู่หมัด แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้านะคะ

    None