ร่างกายเราที่ผ่านการทำงานทุกวัน เมื่อหักโหมหรือไม่ได้พักผ่อนเพียงพอ บางทีก็เกิดการทรุดโทรมขึ้นได้ ซึ่งอาจจะเป็นเพราะร่างกายเราได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอนั่นเอง ปกติแล้ว ร่างกายคนเราไม่สามารถสร้างวิตามินซีขึ้นมาเองได้ ส่วนใหญ่จะได้รับจากการรับประทานผักหรือผลไม้ ซึ่งบางทีแม้เราจะทานผัก/ผลไม้แล้ว ก็ยังได้รับวิตามินซีไม่พอ ดังนั้น อาหารเสริมวิตามินซีจึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่น่าสนใจในสมัยนี้เลยก็ว่าได้ โดยเฉพาะในช่วงนี้ที่มีทั้งฝุ่น PM2.5 และ COVID-19 เกิดขึ้นพร้อม ๆ กัน การมีภูมิคุ้มกันที่ดีจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากเลยค่ะ
ในหนึ่งวัน ปริมาณวิตามินซีที่ควรได้รับคือ ประมาณ 1000 mg และเนื่องจากวิตามินซีสามารถละลายน้ำได้ หากได้รับวิตามินซีเกินกำหนดก็ไม่เป็นผลเสียต่อร่างกาย เพราะร่างกายสามารถกำจัดออกได้ ดังนั้น ใครที่ต้องการรับประทานวิตามินซีเพื่อสุขภาพ ป้องกันหวัด เพิ่มภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง หรืออยากมีผิวกระจ่างใสแล้วล่ะก็ ควรมีติดบ้านไว้เลยค่ะ จ๋าเองก็เป็นคนนึงที่ลองวิตามินซีมาหลายยี่ห้อมากเนื่องจากมีอาการภูมิแพ้ วันนี้จึงจะขอนำเสนอ 8 ยี่ห้อวิตามินซียอดฮิตที่จ๋าชอบ รวมถึงสามารถหาซื้อได้ง่าย ๆ มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ
455 บาท 〜
Blackmores เป็นแบรนด์อาหารเสริมสำหรับผู้เริ่มต้นรับประทานวิตามินเลยก็ว่าได้ เนื่องจากเป็นแบรนด์ที่น่าเชื่อถือและได้รับการยอมรับทั้งในไทยและต่างประเทศมาเป็นเวลานาน ผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมของวิตามินซีในรูปแบบสารประกอบทั้ง 3 ได้แก่ Ascorbic Acid, Sodium Ascorbate และ Calcium Ascorbate ที่ช่วยลดความเป็นกรดของวิตามินต่าง ๆ จึงสามารถลดการระคายเคืองในกระเพาะอาหารได้เป็นอย่างดี
นอกจากนี้ ยังมีสารประกอบอื่น ๆ เช่น Rosehip และ Bioflavonoids ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมสารอาหารจะเป็นเข้าสู่ร่างกายอีกด้วย สำหรับวิตามินตัวนี้มีให้เลือกทั้งแบบกระปุกเล็ก (31 เม็ด), กระปุกกลาง (62 เม็ด) และกระปุกใหญ่ (150 เม็ด) ให้เลือกสรรกันตามความต้องการ
หากพูดถึงวิตามินในประเทศไทยแล้วล่ะก็ NAT C คือวิตามินซีที่ผลิตจากบริษัทที่ได้รับการรับรองระดับสากลแห่งเดียวในไทยเลยก็ว่าได้ ส่วนผสมของวิตามินนั้นไม่ค่อยแตกต่างจาก Blackmores สักเท่าไหร่ เพราะมีส่วนผสมของวิตามินซีในรูปสารประกอบ รวมทั้งสารที่เพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมที่ค่อนข้างคล้ายกัน จึงมีคุณสมบัติโดยรวมไม่ต่างกันมากนัก
แต่สิ่งที่โดดเด่นสำหรับ NAT C ก็คือ บรรจุภัณฑ์ที่มาในรูปของขวดทึบแสง ทำให้แสงผ่านเข้ามาไม่ได้ เนื่องจากวิตามินซีไม่ทนแสงแดดหรือความร้อน การที่ทำให้แสงเข้ามาได้น้อยที่สุด จะช่วยรักษาประสิทธิภาพของวิตามินซีได้ดี เสื่อมประสิทธิภาพได้ช้าลงค่ะ
369 บาท 〜
วิตามินซีจาก VISTRA ได้รับความนิยมและเป็นที่ชื่นชอบของใครหลาย ๆ คน เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่โดดเด่นในเรื่องของผลลัพธ์ในผิวพรรณกระจ่างใสมากกว่าแบรนด์อื่น ๆ Acerola Cherry 1,000 mg นั้นมีสารสกัดจาก Acerola Cherry เป็นส่วนประกอบหลัก ซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินซี และมีสารที่สามารถเสริมภูมิต้านทานของร่างกายได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังประกอบไปด้วยสารธรรมชาติอย่างสารสกัดจากองุ่นและทับทิมอีกด้วย
หากใครที่อยากทานวิตามินซีเพื่อเสริมสุขภาพแล้วยังเพิ่มความกระจ่างใสของผิวพรรณแล้วละก็ Vistra ถือว่าเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่คุ้มค่าเลยค่ะ โดยทางแบรนด์มีทั้งแบบ 45 เม็ด และ 100 เม็ดให้เลือกซื้อด้วยนะคะ
ขาดไม่ได้เลยกับยี่ห้อ DHC เจ้าดังของญี่ปุ่น มาด้วยบรรจุภัณฑ์ที่แตกต่างจากเจ้าอื่น ๆ โดยมารูปแบบซองทึบซิปล็อก เมื่อเปิดบรรจุภัณฑ์แล้วอาจจะต้องระวังในเรื่องอากาศเข้าสักเล็กน้อยเพื่อรักษาประสิทธิภาพให้ได้มากที่สุด แต่ก็ถือว่าเป็นวิตามินซีที่พกพาง่าย ทำให้ไม่ลืมทานอย่างแน่นอน ส่วนในเรื่องของส่วนผสมนั้น ก็มีวิตามินซีและแอบแถมวิตามินบี 2 มาให้ด้วยค่ะ
เราควรรับประทานสองครั้งต่อวัน มีทั้งในรูปแบบ 60 เม็ดสำหรับ 30 วัน และ 120 เม็ด สำหรับ 2 เดือน หากกินครบสองเม็ด จึงจะได้รับวิตามินซีครบ 1,000 mg และบี 2 ถึง 2 mg เลยทีเดียว
139 บาท 〜
วิตามินซีกล่องเหล็กในตำนานที่โด่งดังในโซเชียลมีเดียเป็นอย่างมาก เรียกว่าเป็นตัวแทนวิตามินซีของประเทศเกาหลีเลยก็ว่าได้ สำหรับวิตามินซีอึนดัลนั้น โดดเด่นในเรื่องของการสกัดวิตามินซีจากแป้งข้าวโพดธรรมชาติที่ไม่ได้ผ่านการทำ GMO หนึ่งซอง มี 60 เม็ด และ 1 เม็ดมีวิตามินซีมากถึง 1,000 mg เลยค่ะ
นอกจากจะทานเพื่อสุขภาพแล้ว หลาย ๆ คนก็ออกมาคอนเฟิร์มว่าทานแล้วหน้าใส ไม่โทรม รอยสิวหายไวอีกด้วย ถ้าอยากผิวพรรณกระจ่างใสแบบหนุ่มสาวเกาหลี ตัวนี้ถือว่าน่าสนใจมาก ๆ เลยค่ะ
อีกหนึ่งไอเทมส่งตรงจากประเทศญี่ปุ่น นั่นก็คือ Hicee นั่นเองค่ะ มาในรูปแบบเม็ดอม เพียงอมวันละ 2 เม็ด เช้าและเย็น ก็จะได้วิตามินครบ 1,000 mg แบบชิล ๆ เลยค่ะ อยู่ที่ไหนก็หยิบมาอมได้ง่าย ๆ ไม่ต้องหาน้ำเพื่อทานให้ยุ่งยาก ก็ได้รับวิตามินซีเหมือนกัน
เวลารับประทานควรปล่อยให้ละลายช้า ๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมค่ะ รสชาติจะมีความเปรี้ยวอมหวานเล็กน้อย ส่วนผสมก็ยังมีวิตามินซีและ Sodium Ascorbate หากใครอยากหาอะไรทานเล่นแต่ได้ประโยชน์ ตัวนี้ก็ถือว่าตอบโจทย์เลยค่ะ
การทานอาหารเสริมจะไม่ยากอีกต่อไป เมื่อมีเลมอนโตะ รูปแบบฉีกซองละลายน้ำ จิบได้ง่าย อร่อยจนหมดแก้วเลยค่ะ นอกจากจะได้รับความสดชื่นจากรสเลมอนแล้ว ยังได้รับวิตามินซีไปเต็ม ๆ ถึง 1,000 mg นอกจากนี้ ยังมีจุดเด่นในเรื่องของส่วนผสมไม่ว่าจะเป็น โกจิเบอร์รี แอปเปิล ทับทิม กีวี กุหลาบป่า ส้ม มะเขือเทศ แครอท ที่ได้นำมารวมไว้ในซองนี้เรียบร้อย ดื่มง่าย ประโยชน์ล้นแก้วจริง ๆ ค่ะ
ถ้าอยากจะนำไปชงกับน้ำผลไม้อื่น ๆ ก็อร่อยเหมือนกันค่ะ แต่ว่าเด็ก ๆ และ สตรีมีครรภ์ หรือสตรีให้นมบุตร ไม่ควรรับประทานนะคะ
795 บาท 〜
กระโดดข้ามไปที่วิตามินซีจากประเทศสหรัฐอเมริกากันดีกว่าค่ะ ซึ่งก็มีวิตามินซีที่น่าสนใจอยู่นั่นก็คือ Puritan’s Pride Super C-1000 Complex ตัวนี้นี่เอง นอกจากส่วนผสมทั่วไปอย่าง Rose Hips ที่ผลิตภัณฑ์อื่นก็มีแล้ว ยังมีส่วนผสมจาก Barley grass อยู่ด้วย ที่สำคัญวิตามินซีตัวนี้เป็น Gluten Free และผู้ทานมังสวิรัติหรือ Vegetarian ก็สามารถทานได้ค่ะ
ตัวยาเป็นเม็ดเคลือบที่ออกแบบมาให้กลืนง่าย แนะนำว่าควรเก็บไว้ในที่ที่ไม่มีแสงเข้า ก็จะช่วยคงประสิทธิภาพของวิตามินซีได้ดีค่ะ
ในการเลือกซื้อวิตามินซีนั้น สิ่งที่สำคัญมาก ๆ เลยคือ อย่าลืมดูฉลากบรรจุภัณฑ์ให้ดีก่อนซื้อนะคะ เนื่องจากวิตามินซีนั้น แม้จะถูกเรียกว่า กรดแอสคอร์บิก (Ascorbic Acid) แต่จริง ๆ แล้วโครงสร้างของวิตามินซีซับซ้อนกว่านั้นมาก กรดแอสคอร์บิกอย่างเดียวอาจจะไม่เสถียรและมีประสิทธิภาพเท่าวิตามินซีในรูปสารประกอบต่าง ๆ เช่น Calcium Ascorbate หรือ Sodium Ascorbate นั่นเอง
นอกจากนี้ ควรเก็บรักษาวิตามินซีไว้ในที่ขวดทึบเพื่อไม่ให้แสงและอากาศเข้า เพราะประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์อาจลดลงได้ค่ะ ศึกษาการกินอาหารเสริมวิตามินซีรวมถึงสิ่งที่ควรรู้แล้ว ต่อไปก็ลุยชอปปิงได้เลยค่ะทุกคน !
ของใช้ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า, PC, กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
อาหาร, เครื่องดื่ม
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
เด็ก
เฟอร์นิเจอร์
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, อุปกรณ์
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ, CDs, DVDs
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์
ของขวัญ
อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน, รีโนเวท
สมาร์ทโฟน, มือถือ
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, การกู้ยืม
ประกัน
เพลง
แอปพลิเคชัน