8 อาหารเสริมวิตามินซีที่ JAJAHII ชอบ เพิ่มภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการหวัด ผิวพรรณกระจ่างใส

8 อาหารเสริมวิตามินซีที่ JAJAHII ชอบ เพิ่มภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการหวัด ผิวพรรณกระจ่างใส

Lifestyle, Food and TravelJAJAHII

จ๋าฮิ หญิงสาวไซซ์มินิที่อยู่นิ่งไม่เป็น ชอบหากิจกรรมแปลกแหวกแนวให้กับตัวเองอยู่เสมอ ไม่ว่าจะหาเรื่องกิน เที่ยว ชอปปิง หรือหาเรื่องถ่ายรูป อีกทั้งยังชื่นชอบการพบปะพูดคุยและแลกเปลี่ยนประสบการณ์เป็นที่สุด เธอมีความสุขทุกครั้งที่ได้ความรู้ใหม่ ๆ ไม่ว่าจะเป็นศาสตร์ไหนก็ตาม และเชื่อว่าความสุขมักเกิดจาก...

ร่างกายเราที่ผ่านการทำงานทุกวัน เมื่อหักโหมหรือไม่ได้พักผ่อนเพียงพอ บางทีก็เกิดการทรุดโทรมขึ้นได้ ซึ่งอาจจะเป็นเพราะร่างกายเราได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอนั่นเอง ปกติแล้ว ร่างกายคนเราไม่สามารถสร้างวิตามินซีขึ้นมาเองได้ ส่วนใหญ่จะได้รับจากการรับประทานผักหรือผลไม้ ซึ่งบางทีแม้เราจะทานผัก/ผลไม้แล้ว ก็ยังได้รับวิตามินซีไม่พอ ดังนั้น อาหารเสริมวิตามินซีจึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่น่าสนใจในสมัยนี้เลยก็ว่าได้ โดยเฉพาะในช่วงนี้ที่มีทั้งฝุ่น PM2.5 และ COVID-19 เกิดขึ้นพร้อม ๆ กัน การมีภูมิคุ้มกันที่ดีจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากเลยค่ะ


ในหนึ่งวัน ปริมาณวิตามินซีที่ควรได้รับคือ ประมาณ 1000 mg และเนื่องจากวิตามินซีสามารถละลายน้ำได้ หากได้รับวิตามินซีเกินกำหนดก็ไม่เป็นผลเสียต่อร่างกาย เพราะร่างกายสามารถกำจัดออกได้ ดังนั้น ใครที่ต้องการรับประทานวิตามินซีเพื่อสุขภาพ ป้องกันหวัด เพิ่มภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง หรืออยากมีผิวกระจ่างใสแล้วล่ะก็ ควรมีติดบ้านไว้เลยค่ะ จ๋าเองก็เป็นคนนึงที่ลองวิตามินซีมาหลายยี่ห้อมากเนื่องจากมีอาการภูมิแพ้ วันนี้จึงจะขอนำเสนอ 8 ยี่ห้อวิตามินซียอดฮิตที่จ๋าชอบ รวมถึงสามารถหาซื้อได้ง่าย ๆ มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ

  • แก้ไขล่าสุด: 18-03-2021
  • 107 จำนวนผู้อ่าน
สารบัญ

Item สุดโปรดของ JAJAHII

สรุป Item สุดโปรดของ JAJAHII

ในการเลือกซื้อวิตามินซีนั้น สิ่งที่สำคัญมาก ๆ เลยคือ อย่าลืมดูฉลากบรรจุภัณฑ์ให้ดีก่อนซื้อนะคะ เนื่องจากวิตามินซีนั้น แม้จะถูกเรียกว่า กรดแอสคอร์บิก (Ascorbic Acid) แต่จริง ๆ แล้วโครงสร้างของวิตามินซีซับซ้อนกว่านั้นมาก กรดแอสคอร์บิกอย่างเดียวอาจจะไม่เสถียรและมีประสิทธิภาพเท่าวิตามินซีในรูปสารประกอบต่าง ๆ เช่น Calcium Ascorbate หรือ Sodium Ascorbate นั่นเอง


นอกจากนี้ ควรเก็บรักษาวิตามินซีไว้ในที่ขวดทึบเพื่อไม่ให้แสงและอากาศเข้า เพราะประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์อาจลดลงได้ค่ะ ศึกษาการกินอาหารเสริมวิตามินซีรวมถึงสิ่งที่ควรรู้แล้ว ต่อไปก็ลุยชอปปิงได้เลยค่ะทุกคน ! 

Item Lists ยอดฮิต

บล็อกเกอร์ชื่อดัง

บทความยอดฮิต

  • 10 อันดับ น้ำยากัดสีผม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ให้สีผมอ่อนลง ทำเองได้ง่าย ๆ ไม่ทำให้ผมเสีย
    10 อันดับ น้ำยากัดสีผม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ให้สีผมอ่อนลง ทำเองได้ง่าย ๆ ไม่ทำให้ผมเสีย
    "น้ำยากัดสีผม" ตัวช่วยที่ให้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นเมื่อคุณต้องการย้อมสีผมด้วยตัวเอง และเรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่ต้องการเพลิดเพลินไปกับการย้อมผมเองที่บ้านในแบบที่ไม่ต้องไปง้อช่างร้านทำผมเลยก็ว่าได้ แต่ถึงอย่างนั้น ผลิตภัณฑ์น้ำยากัดสีผมที่วางจำหน่ายในปัจจุบันก็มีหลายสูตร หลายประเภท ทั้งชนิดครีมและชนิดผง รวมถึงมีวิธีการใช้งานที่แตกต่างกัน จึงอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ใคร ๆ หลายคนกำลังงุนงง เพราะประสบปัญหาในการเลือกซื้อและลังเลใจในประสิทธิภาพของน้ำยากัดสีผม  แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะในวันนี้เราได้รวบรวมวิธีการเลือกน้ำยากัดสีผมมาให้ทุกคนได้อ่านกัน พร้อมทั้งแนะนำผลิตภัณฑ์น้ำยากัดสีผมที่น่าสนใจทั้ง 10 อันดับ ให้ทุกคนได้ใช้ประกอบการตัดสินใจกันอีกด้วย ส่วนน้ำยากัดสีผมชิ้นไหนจะเหมาะกับคุณที่สุด มาศึกษาข้อมูลวิธีการเลือกไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
    เครื่องสำอาง, สกินแคร์
    102,170 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ ยาย้อมผมด้วยตัวเอง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 สีสวยติดทนนาน ช่วยบำรุงผม ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน
    10 อันดับ ยาย้อมผมด้วยตัวเอง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 สีสวยติดทนนาน ช่วยบำรุงผม ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน
    หากพูดถึงสิ่งที่คนเรามักจะมองหรือสังเกตกันบ่อย ๆ นอกจากรูปร่างหน้าตาแล้ว สีผมก็เป็นอีกองค์ประกอบที่มีความสำคัญไม่แพ้กัน เพราะเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมและแสดงถึงบุคลิกตัวตนจนถึงนิสัยของเราได้ หากย้อนไปในสมัยก่อน หลาย ๆ คนคงจะคุ้นเคยกับการเข้าร้านเสริมสวยหรือซาลอนกันมากกว่าเมื่อต้องการย้อมผม แต่ในปัจจุบันเมื่อมียาย้อมผมออกมา การย้อมผมด้วยตัวเองจึงกลายเป็นสิ่งที่สามารถทำด้วยตนเองได้อย่างง่ายดายและกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เลยล่ะค่ะสำหรับยาย้อมสีผมด้วยตัวเองที่วางจำหน่ายในท้องตลาดนั้น ปัจจุบันมีให้เลือกมากมายหลายชนิด เช่น แบบโฟม แบบครีม แบบผสมทรีทเมนท์ ฯลฯ ซึ่งอาจทำให้ผู้ย้อมผมเกิดความสับสนจนเลือกไม่ถูกกัน ในครั้งนี้เราจะแนะนำตั้งแต่ความแตกต่างของยาย้อมผมแต่ละชนิด วิธีการเลือกยาย้อมผมที่เหมาะกับแต่ละคน จนถึง 10 อันดับ ยาย้อมผมด้วยตัวเองยอดฮิตที่ทุกคนสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเองที่บ้าน แต่ให้ผลลัพธ์ไม่แพ้กับการเข้าไปทำที่ซาลอนดัง ๆ ว่าแล้วก็อย่ารอช้า ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ
    เครื่องสำอาง, สกินแคร์
    234,704 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ ยาย้อมผม Berina สีไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    10 อันดับ ยาย้อมผม Berina สีไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    ยาย้อมผม เป็นไอเทมชิ้นหนึ่งที่ช่วยเปลี่ยนลุคให้กับสาว ๆ ได้ บางคนจึงมักจะเปลี่ยนสีผมบ่อยครั้ง เพราะรู้สึกเบื่อในสไตล์เดิม ๆ ของตนเอง แต่บางคนก็แอบหวั่นใจทุกครั้งที่จะเปลี่ยนสีผม เพราะกลัวว่าสีผมใหม่จะดูไม่เหมาะสมหรือไม่เข้ากับบุคลิกของตัวเอง ดังนั้น ในการเลือกยาย้อมผมจึงต้องมองหาเฉดสีที่ใช่และตรวจสอบดูด้วยว่า ยาย้อมผมยี่ห้อไหนที่จะมีสีสันให้เลือกอย่างเพียงพอ โดยในวันนี้ ทีมงานมายเบสท์ขอหยิบยก ยาย้อมผม Berina มาแนะนำให้กับทุกคน เพราะ Berina เป็นยี่ห้อที่มีสีให้คุณเลือกหลากหลายถึง 47 สี แถมยังเป็นยาย้อมผมคุณภาพดีที่ช่างเสริมสวยไว้วางใจ วางจำหน่ายในราคาที่จับต้องได้ ที่สำคัญยังให้สีเด่นชัด บางสีสามารถใช้แทนครีมปิดผมขาวได้ แถมยังติดทนนานอีกด้วยค่ะ บทความของเราในวันนี้จึงมาพร้อมกับ วิธีการเลือกยาย้อมผม Berina และมารีวิว 10 อันดับ ยาย้อมผม Berina สีที่คนนิยมเลือกใช้กัน รับรองว่าโดนใจสาว ๆ ทุกสไตล์แน่นอนค่ะ ใครกำลังมองหายาย้อมผมถูกและดี ต้องอ่านบทความนี้แล้วล่ะค่ะ ! 
    เครื่องสำอาง, สกินแคร์
    30,481 จำนวนผู้อ่าน
  • 14 อันดับ ถุงยางอนามัย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 ตัวท็อปยอดฮิตของหนุ่มไทย
    14 อันดับ ถุงยางอนามัย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020 ตัวท็อปยอดฮิตของหนุ่มไทย
    แม้ว่าถุงยางอนามัยจะเป็นของใกล้ตัว แต่ดูเหมือนว่ายังมีคนจำนวนมากที่ยังไม่รู้ว่าถุงยางอนามัยทำจากวัสดุประเภทไหน มี่กี่ชนิด ขนาดไหนบ้าง ? ซึ่งจริง ๆ แล้ว การเลือกถุงยางอนามัยนั้นสำคัญมากสำหรับคู่รักหรือคู่นอนของคุณ หากเลือกผิดพลาด ไม่เพียงแต่จะทำให้ตัวคุณเองหรือคู่ของคุณรู้สึกประหม่าและไม่สบายใจแล้ว แต่ยังกลายเป็นการเพิ่มความเสี่ยงให้วิธีการคุมกำเนิดไม่ได้ผลอีกด้วยหากคุณไม่ใช้ถุงยางอนามัยเมื่อมีเพศสัมพันธ์หรือเซ็กส์จะเกิดอะไรขึ้นหรือไม่ ? แน่นอนว่าถึงคุณจะโชคดีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์เมื่อยังไม่พร้อม แต่คุณก็อาจมีความเสี่ยงต่อโรคติดต่อจากเพศสัมพันธ์ต่าง ๆ เช่น โรคเอดส์, โรคหนองในเทียม, โรคซิฟิลิส, โรคเริมที่อวัยวะเพศ และอื่น ๆ และที่น่าวิตกไปกว่านั้นคือปัญหาคุณแม่วัยใสที่กำลังมีแนวโน้มมากขึ้นเรื่อย ๆ ในบ้านเรา เพื่อป้องกันปัญหาที่จะตามมาเหล่านี้ ดังนั้นในบทความเราจะมาแนะวิธีการเลือกถุงยางอนามัยอย่างละเอียด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของความหนาบาง พื้นผิวของถุงยางอนามัย ขนาดที่เหมาะสม และแนะนำถุงยางอนามัยยี่ห้อที่มีคุณภาพ เช่น Okamoto, Durex เพื่อให้คุณสามารถเลือกถุงยางอนามัยที่เหมาะกับตัวเองและคู่ของคุณได้ค่ะ นอกจากนี้หากใครที่อายหากต้องซื้อตามร้านสะดวกซื้อก็สามารถกดซื้อได้ตามร้านค้าออนไลน์อีกด้วยค่ะ
    เครื่องสำอาง, สกินแคร์
    155,354 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ ครีมกำจัดขน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    10 อันดับ ครีมกำจัดขน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2020
    “เกิดเป็นหญิงแท้จริงแสนลำบาก” คำนี้ยังคงกระแทกใจผู้หญิงแบบเรา ๆ กันอยู่ใช่ไหมคะ เกิดเป็นผู้หญิงทั้งทีแต่กลับมีอุปสรรคหลายอย่างที่ขัดขวางความสวยเยอะแยะมากมายเหลือเกิน และหนึ่งในปัญหาที่ผู้หญิงอย่างพวกเรามักจะเจอกันนั่นก็คือ “ขน” นั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นขนรักแร้ ขนหน้าแข้ง ขนแขนหรือขนตามจุดซ่อนเร้น ซึ่งปัจจุบันนี้ก็มีหลากหลายวิธีในการกำจัดขนที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้และหนึ่งในนั้นก็คือการใช้ครีมกำจัดขนนั่นเอง โดยวิธีนี้เป็นวิธียอดฮิตสำหรับสาว ๆ ที่ต้องการกำจัดขนส่วนต่าง ๆ โดยเฉพาะส่วนรักแร้ ให้ผิวใต้วงแขนดูเกลี้ยงเกลาโดยไม่มีปัญหาตุ่มหนังไก่หรือรักแร้ดำค่ะดังนั้นในวันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการเลือกครีมกำจัดขนว่าต้องเลือกอย่างไรและแนะนำว่าครีมกำจัดขนยี่ห้อไหนดีน่าใช้โดยเลือกมาในลักษณะ 10 อันดับที่สามารถซื้อออนไลน์ได้ ไม่ว่าจะเป็นครีมกำจัดขนสำหรับคนที่เส้นขนหนาหรือครีมกำจัดขนที่อ่อนโยนสามารถใช้กับจุดซ่อนเร้นได้ ให้คุณผู้อ่านได้ชมกัน คุณจะได้สามารถเลือกครีมกำจัดขนที่เหมาะกับตัวเองได้ค่ะ
    เครื่องสำอาง, สกินแคร์
    163,061 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ แผ่นมาส์กหน้า (Sheet Mask) ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 กู้หน้าใสไร้สิว ลดริ้วรอย ให้ผิวขาวดูมีออร่า
    10 อันดับ แผ่นมาส์กหน้า (Sheet Mask) ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 กู้หน้าใสไร้สิว ลดริ้วรอย ให้ผิวขาวดูมีออร่า
    แผ่นมาส์กหน้าบำรุงผิว หรือที่หลายคนเรียกว่า ชีทมาส์ก (Sheet Mask) ถือเป็นหนึ่งในสกินแคร์ที่หลายคนคุ้นเคยกันดี ซึ่งเมื่อพูดถึงแผ่นมาส์กหน้าในปัจจุบัน นอกจาก Watsons และ Garnier แล้ว หลายคนก็อาจจะนึกถึงแผ่นมาส์กหน้านำเข้าจากแดนเครื่องสำอางอย่างเกาหลีและญี่ปุ่น เช่น LuLuLun, innisfree, Banobagi ฯลฯ หรือแบรนด์สัญชาติไทยอย่าง Rojukiss แต่ทุกคนเคยสังเกตไหมคะว่า แผ่นมาส์กหน้าเหล่านี้มีมากมายหลายสูตรเหลือเกิน ทั้งมาส์กหน้าผิวขาว, ลดสิว, ลดความมันและลดริ้วรอย รวมไปถึงมาส์กหน้าสำหรับผิวแพ้ง่ายวันนี้เราจึงจะมาแบ่งปันวิธีการเลือกแผ่นมาส์กหน้าให้เหมาะกับปัญหาผิวของคุณ พร้อมทั้งรวบรวมแผ่นมาส์กหน้าใช้ดีจากยี่ห้อดังถึง 10 ชิ้น มาแนะนำให้กับทุกคน นอกจากจะช่วยกู้หน้าและบำรุงผิวได้อย่างเห็นผลแล้ว ยังราคาไม่แพงและหาซื้อได้ง่าย ไม่แน่ว่าคุณอาจจะได้แผ่นมาส์กหน้าชิ้นโปรดชิ้นใหม่ไปใช้งานกันก็ได้นะคะ
    เครื่องสำอาง, สกินแคร์
    100,093 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ Holika Holika อะไรน่าใช้ ฉบับล่าสุดปี 2021 เครื่องสำอางแท้จากเกาหลี พร้อมสารบำรุงในตัว
    10 อันดับ Holika Holika อะไรน่าใช้ ฉบับล่าสุดปี 2021 เครื่องสำอางแท้จากเกาหลี พร้อมสารบำรุงในตัว
    หากพูดถึงแบรนด์เครื่องสำอางจากเกาหลีที่มีชื่อเสียงในเรื่องของคุณภาพและความน่ารักสดใสแล้วล่ะก็ คงหนีไม่พ้นแบรนด์ "Holika Holika" ผลิตภัณฑ์บำรุงรักษาผิวและเครื่องสำอางที่โดดเด่นในเรื่องของบรรจุภัณฑ์อันมีเอกลักษณ์และความคิดสร้างสรรค์ มาพร้อมโทนสีสดใส แฝงความขี้เล่นซุกซน โดยผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่จะทำมาจากสารสกัดจากธรรมชาติ อ่อนโยนต่อผิวและยังช่วยบำรุงให้ผิวหน้ามีความชุ่มชื้น เปล่งประกายอยู่เสมออีกด้วยค่ะซึ่งนอกจาก Holika Holika จะมีชื่อเสียงในเรื่องของเครื่องสำอางอย่างลิปสติก อายแชโดว์และบลัชออนแล้ว ครีมบำรุงผิวหรือสกินแคร์ของทางแบรนด์ก็เป็นที่นิยมด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ ในแต่ละปีทางแบรนด์ยังได้ปล่อยคอลเลกชันเด็ด ๆ ออกมาให้เราเลือกซื้อกันมากมาย ดังนั้น วันนี้ทางเราจึงขอนำวิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ Holika Holika พร้อมแนะนำ 10 อันดับ ผลิตภัณฑ์ Holika Holika ที่ใช้ดีมาฝากทุกคนกัน ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะว่า จะมีตัวไหนน่าใช้กันบ้าง 
    เครื่องสำอาง, สกินแคร์
    82 จำนวนผู้อ่าน
  • ค้นหาจากหมวดหมู่

    บทความที่มีคนเข้าชมมากที่สุด