10 โปรตีนไดเอท ลดน้ำหนักที่เบลล่าแนะนำ อยู่นาน อิ่มท้อง

10 โปรตีนไดเอท ลดน้ำหนักที่เบลล่าแนะนำ อยู่นาน อิ่มท้อง

Beauty Blogger, LifestyleBella

เบลล่า หรือที่คนรู้จักในนามซัทจัง เป็นอินฟลูเอนเซอร์ระดับไมโครที่เริ่มต้นเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับประเทศญี่ปุ่นและประเทศญี่ปุ่นตั้งแต่มาศึกษาต่อระดับมหาวิทยาลัยที่มหาวิทยาลัย Ritsumeikan Asia Pacific มีความสนใจในเรื่องราวของวงการบันเทิง ศิลปะ วัฒนธรรม ผู้คน และอาหารของประเทศญี่ปุ่นอย่างมาก ระหว่...

การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จำพวกผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ที่มีโปรตีนสูงพร้อมกับออกกำลังกาย ถือเป็นวิธีรักษาสุขภาพให้แข็งแรงซึ่งเหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย แม้ว่าหลาย ๆ คนมักจะมองข้ามการเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่แท้จริงแล้ว เป็นเรื่องที่สำคัญมาก ๆ เพราะการมีกล้ามเนื้อจะช่วยทำให้เผาผลาญได้ดีขึ้น ควบคุมน้ำหนัก ลดอาการปวดข้อและทำให้กระดูกแข็งแรงมากขึ้น แถมยังช่วยในการควบคุมน้ำตาลในร่างกายได้ดีอีกด้วย 


อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายและรับประทานอาหารแต่ละวันก็อาจจะไม่เพียงพอสำหรับบางคน ทำให้การได้รับปริมาณโปรตีนให้ครบนั้นเป็นเรื่องยาก โชคดีที่ในปัจจุบัน มีเครื่องดื่มและขนมโปรตีนที่สามารถรับประทานแทนมื้ออาหารได้จำหน่ายมากมาย แถมยังมีรสชาติให้ได้เลือกสรรกันหลากหลาย จึงหมดปัญหาเรื่องความจำเจ ทานได้ไม่มีเบื่อ ในวันนี้ เราจึงได้เลือกผลิตภัณฑ์ที่น่าสนใจมาให้ทุกคนได้ลองเลือกดูกันค่ะ

  • แก้ไขล่าสุด: 10-05-2021
  • 1,097 จำนวนผู้อ่าน
สารบัญ

Item สุดโปรดของ Bella

Asahiโปรตีนไดเอท Slim Up Slim

465 บาท 〜

สรุป Item สุดโปรดของ Bella

การรับประทานอาหารแบบ High Protein Diet หรือการสร้างกล้ามเนื้อโดยการรับประทานโปรตีนให้ครบตามจำนวนที่ร่างกายต้องการต่อวันนั้น เป็นหนึ่งในทางเลือกการลดและควบคุมน้ำหนักที่เห็นผลได้ดีค่ะ แต่อยากให้คนที่ลดและควบคุมน้ำหนักทุก ๆ คนตระหนักว่า ไม่มีใครสามารถควบคุมอาหารและออกกำลังกายได้ทุกวัน บางครั้งก็ต้องมี Cheat Day หรือวันที่สามารถทานหรือดื่มอะไรก็ได้ตามใจตัวเองได้ เพื่อเสริมสร้างกำลังใจในการควบคุมอาหารค่ะ 



Item Lists ยอดฮิต

บล็อกเกอร์ชื่อดัง

บทความยอดฮิต

  • 10 อันดับ โปรตีนไดเอท ลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ผู้หญิงกินง่าย อร่อย ไม่ทำให้อ้วน
    10 อันดับ โปรตีนไดเอท ลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ผู้หญิงกินง่าย อร่อย ไม่ทำให้อ้วน
    ถ้าหากนึกถึงโปรตีน สาว ๆ หลายคนอาจคิดว่ามีแค่ผู้ชายเท่านั้นที่สามารถทานได้เพราะโปรตีนมีคุณสมบัติในการสร้างกล้ามเนื้อจึงเหมาะสำหรับหนุ่ม ๆ ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายโดยเฉพาะการเล่นกล้าม แต่แท้จริงแล้วผู้หญิงก็สามารถทานโปรตีนได้เช่นกัน โปรตีนนั้นนอกจากจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้วยังสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักในระหว่างที่เราอยู่ในช่วงควบคุมอาหาร ที่สำคัญ เวย์โปรตีนส่วนใหญ่จะแคลอรี่ต่ำ เนื่องจากมีปริมาณไขมันและน้ำตาลที่น้อยมากเป็นตัวช่วยในการฟิตหุ่นของเพื่อน ๆ ได้อย่างดีเลยทีเดียวคะ ดังนั้น วันนี้ทางทีมงานมายเบสท์จะขอนำวิธีการเลือกโปรตีนไดเอท พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์กีฬาและการออกกำลังกาย พร้อมทั้งนำ 10 อันดับ โปรตีนไดเอทที่มีคุณภาพและได้รับรีวิวไปในทิศทางบวกมานำเสนอให้เพื่อน ๆ นำไปใช้เป็นตัวเลือกในการซื้อโปรตีนไดเอทกัน โดยมีทั้งหลากหลายยี่ห้อไม่ว่าจะเป็นแบบเวย์โปรตีน โปรตีนแบบแท่งหรือขนมที่ทานเป็นของว่าง รวมไปถึงยี่ห้ออื่น ๆ ทั้ง Daiato เป็นต้น
    อาหารเสริม
    200,277 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ ครีมกำจัดขน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ขจัดขนได้ทุกส่วนทั้ง แขน ขา จุดซ่อนเร้น
    10 อันดับ ครีมกำจัดขน ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ขจัดขนได้ทุกส่วนทั้ง แขน ขา จุดซ่อนเร้น
    “เกิดเป็นหญิงแท้จริงแสนลำบาก” คำนี้ยังคงกระแทกใจผู้หญิงแบบเรา ๆ กันอยู่ใช่ไหมคะ เกิดเป็นผู้หญิงทั้งทีแต่กลับมีอุปสรรคหลายอย่างที่ขัดขวางความสวยเยอะแยะมากมายเหลือเกิน และหนึ่งในปัญหาที่ผู้หญิงอย่างพวกเรามักจะเจอกันนั่นก็คือ “ขน” นั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นขนรักแร้ ขนขา ขนหน้าแข้ง ขนแขน ขนหนวด หรือขนตามจุดซ่อนเร้น ซึ่งปัจจุบันนี้ก็มีหลากหลายวิธีในการกำจัดขนที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้และหนึ่งในนั้นก็คือการใช้ครีมกำจัดขนนั่นเอง โดยวิธีนี้เป็นวิธียอดฮิตสำหรับสาว ๆ ที่ต้องการกำจัดขนส่วนต่าง ๆ โดยเฉพาะส่วนรักแร้ ให้ผิวใต้วงแขนดูเกลี้ยงเกลาโดยไม่มีปัญหาตุ่มหนังไก่หรือรักแร้ดำค่ะดังนั้น ในวันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการเลือกครีมกำจัดขน พร้อมคำแนะนำและคำตอบสำหรับข้อสงสัย หรือสิ่งที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพว่าต้องเลือกอย่างไรและแนะนำว่าครีมกำจัดขนยี่ห้อไหนดีน่าใช้ใน 10 อันดับ ครีมกำจัดขน ไม่ว่าจะเป็น Veet, Hamoi หรือยี่ห้อที่สามารถหาซื้อได้ตามเซเว่นหรือร้านขายยาอย่าง Boots, Watsons ครีมกำจัดขนสำหรับคนที่เส้นขนหนา บริเวณรักแร้ หรือครีมกำจัดขนที่อ่อนโยนสามารถใช้กับจุดซ่อนเร้น ที่ลับ หรือน้องสาวได้ ให้คุณผู้อ่านได้ชมกัน คุณจะได้สามารถเลือกครีมกำจัดขนที่เหมาะกับตัวเองได้ค่ะ
    ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ
    205,993 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ ยาย้อมผมด้วยตัวเอง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 สีสวยติดทนนาน ช่วยบำรุงผม ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน
    10 อันดับ ยาย้อมผมด้วยตัวเอง ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 สีสวยติดทนนาน ช่วยบำรุงผม ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน
    หากพูดถึงสิ่งที่คนเรามักจะมองหรือสังเกตกันบ่อย ๆ นอกจากรูปร่างหน้าตาแล้ว สีผมก็เป็นอีกองค์ประกอบที่มีความสำคัญไม่แพ้กัน เพราะเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมและแสดงถึงบุคลิกตัวตนจนถึงนิสัยของเราได้ หากย้อนไปในสมัยก่อน หลาย ๆ คนคงจะคุ้นเคยกับการเข้าร้านเสริมสวยหรือซาลอนกันมากกว่าเมื่อต้องการย้อมผม แต่ในปัจจุบันเมื่อมียาย้อมผมออกมา การย้อมผมด้วยตัวเองจึงกลายเป็นสิ่งที่สามารถทำด้วยตนเองได้อย่างง่ายดายและกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เลยล่ะค่ะสำหรับยาย้อมสีผมด้วยตัวเองที่วางจำหน่ายในท้องตลาดนั้น ปัจจุบันมีให้เลือกมากมายหลายชนิด เช่น แบบโฟม แบบครีม แบบผสมทรีทเมนท์ ฯลฯ ซึ่งอาจทำให้ผู้ย้อมผมเกิดความสับสนจนเลือกไม่ถูกกัน ในครั้งนี้เราจะแนะนำตั้งแต่ความแตกต่างของยาย้อมผมแต่ละชนิด วิธีการเลือกยาย้อมผมที่เหมาะกับแต่ละคน จนถึง 10 อันดับ ยาย้อมผมด้วยตัวเองยอดฮิตที่ทุกคนสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเองที่บ้าน แต่ให้ผลลัพธ์ไม่แพ้กับการเข้าไปทำที่ซาลอนดัง ๆ ว่าแล้วก็อย่ารอช้า ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ
    ผลิตภัณฑ์ดูแลผม
    272,110 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ ถุงยางอนามัย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ตัวท็อปยอดฮิตของหนุ่มไทย มีทั้งแบบปุ่ม และแบบเรียบ
    10 อันดับ ถุงยางอนามัย ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ตัวท็อปยอดฮิตของหนุ่มไทย มีทั้งแบบปุ่ม และแบบเรียบ
    แม้ว่าถุงยางอนามัยจะเป็นของใกล้ตัว แต่ดูเหมือนว่ายังมีคนจำนวนมากที่ยังไม่รู้ว่าถุงยางอนามัยทำจากวัสดุประเภทไหน มี่กี่ชนิด และมีขนาดไหนบ้าง ซึ่งจริง ๆ แล้ว การเลือกถุงยางอนามัยนั้นสำคัญมากสำหรับคู่รักหรือคู่นอนของคุณ หากเลือกผิดพลาด ไม่เพียงจะทำให้ตัวคุณเองหรือคู่ของคุณรู้สึกประหม่าและไม่สบายใจแล้ว แต่ยังกลายเป็นการเพิ่มความเสี่ยงให้วิธีการคุมกำเนิดไม่ได้ผลอีกด้วยหากคุณไม่ใช้ถุงยางอนามัยเมื่อมีเพศสัมพันธ์หรือเซ็กส์จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง ? แน่นอนว่าคุณมีความเสี่ยงต่อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ต่าง ๆ เช่น โรคเอดส์, โรคหนองในเทียม, โรคซิฟิลิส, โรคเริมที่อวัยวะเพศ และอื่น ๆ รวมไปถึงปัญหาคุณแม่วัยใสที่กำลังมีแนวโน้มมากขึ้นเรื่อย ๆ ในบ้านเรา เพื่อป้องกันปัญหาที่จะตามมาเหล่านี้ วันนี้เราจึงมีวิธีการเลือกถุงยางอนามัย และลิสต์ 10 อันดับ ถุงยางอนามัยที่มีคุณภาพ เช่น Okamoto, Durex, Playboy ฯลฯ เพื่อให้คุณสามารถเลือกถุงยางอนามัยที่เหมาะกับตัวเองและคู่ของคุณได้ค่ะ 
    ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพทางเพศ
    200,079 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ เครื่องกำจัดขน IPL ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 กำจัดขนเองได้ที่บ้าน จำนวนช็อตเยอะ เปลี่ยนคาร์ทริดจ์ได้
    10 อันดับ เครื่องกำจัดขน IPL ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 กำจัดขนเองได้ที่บ้าน จำนวนช็อตเยอะ เปลี่ยนคาร์ทริดจ์ได้
    ปัจจุบันนี้ ทุกคนสามารถใช้เครื่องกำจัดขน IPL เพื่อกำจัดขนส่วนเกินบนร่างกายได้เองง่าย ๆ เหมือนกับเวลาไปทำเลเซอร์ที่คลินิกกันเลยทีเดียว ซึ่งเครื่องกำจัดขน IPL มีหลายแบรนด์ดังมากมายที่เป็นที่นิยมในตลาด เช่น Braun, Beurer, Smoothskin และ Parin โดยแต่ละยี่ห้อก็มีฟังก์ชันและลักษณะที่แตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของขนาด, จำนวนช็อตที่สามารถใช้งานได้, ขนาดของช่องยิงเลเซอร์ จนอาจทำให้หลายคนเกิดความสับสน และไม่มั่นใจว่าควรจะเลือกซื้อเครื่องกำจัดขน IPL ยี่ห้อไหนดี ถึงจะตอบโจทย์การใช้งานได้มากที่สุด บทความนี้ เราจึงจะมาแนะนำวิธีการเลือกเครื่องกำจัดขน IPL ไปจนถึงราคาและฟังก์ชันการใช้งานเพื่อให้ทุกคนได้มีข้อมูลประกอบการตัดสินใจ เอาเป็นว่าคนที่กำลังเริ่มมองหาซื้อเครื่องกำจัดขน IPL ก็สามารถเลือกได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ เรายังมี 10 อันดับ เครื่องกำจัดขน IPL ที่มีคุณภาพดี และได้รับการการันตีจากผู้ใช้งานจริงว่าสามารถกำจัดขนได้จริง เรามาดูไปพร้อม ๆ กันโดยเริ่มจากวิธีการเลือกเครื่องกำจัดขน IPL ก่อนเลยค่ะ
    อุปกรณ์เพื่อความงาม
    98,063 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 อันดับ น้ำยากัดสีผม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ให้สีผมอ่อนลง ทำเองได้ง่าย ๆ ไม่ทำให้ผมเสีย
    10 อันดับ น้ำยากัดสีผม ยี่ห้อไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ให้สีผมอ่อนลง ทำเองได้ง่าย ๆ ไม่ทำให้ผมเสีย
    "น้ำยากัดสีผม" ตัวช่วยที่ให้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นเมื่อคุณต้องการย้อมสีผมด้วยตัวเอง และเรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่ต้องการเพลิดเพลินไปกับการย้อมผมเองที่บ้านในแบบที่ไม่ต้องไปง้อช่างร้านทำผมเลยก็ว่าได้ แต่ถึงอย่างนั้น ผลิตภัณฑ์น้ำยากัดสีผมที่วางจำหน่ายในปัจจุบันก็มีหลายสูตร หลายประเภท ทั้งชนิดครีมและชนิดผง รวมถึงมีวิธีการใช้งานที่แตกต่างกัน จึงอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ใคร ๆ หลายคนกำลังงุนงง เพราะประสบปัญหาในการเลือกซื้อและลังเลใจในประสิทธิภาพของน้ำยากัดสีผม  แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะในวันนี้เราได้รวบรวมวิธีการเลือกน้ำยากัดสีผมมาให้ทุกคนได้อ่านกัน พร้อมทั้งแนะนำผลิตภัณฑ์น้ำยากัดสีผมที่น่าสนใจทั้ง 10 อันดับ ให้ทุกคนได้ใช้ประกอบการตัดสินใจกันอีกด้วย ส่วนน้ำยากัดสีผมชิ้นไหนจะเหมาะกับคุณที่สุด มาศึกษาข้อมูลวิธีการเลือกไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
    ผลิตภัณฑ์ดูแลผม
    134,163 จำนวนผู้อ่าน
  • 10 คลินิกจัดฟันแบบใส (Invisalign) ที่ไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ราคาดี ได้มาตรฐาน ฟันสวยได้แบบดารา
    10 คลินิกจัดฟันแบบใส (Invisalign) ที่ไหนดี ฉบับล่าสุดปี 2021 ราคาดี ได้มาตรฐาน ฟันสวยได้แบบดารา
    การจัดฟันแบบใสหรือ Invisalign เป็นรูปแบบการจัดฟันด้วยเครื่องมือจัดฟันที่มีลักษณะโปร่งใส ไม่มีโครงเหล็กและถอดออกได้ ซึ่งกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในปัจจุบัน เพราะถือเป็นทางเลือกที่ช่วยเสริมความมั่นใจให้กับคนที่จำเป็นต้องเปิดเผยรอยยิ้มอยู่เป็นประจำ เช่น ดารานักแสดงหรือแอร์โฮสเตส เป็นต้น อย่างไรก็ตาม แม้จะตอบโจทย์เรื่องภาพลักษณ์และความสะดวกสบายได้เป็นอย่างดี แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า การจัดฟันแบบใสนั้นแลกมาด้วยราคาที่ค่อนข้างสูง ซึ่งอาจทำให้ใครหลายคนไม่แน่ใจว่าตนเองควรจัดฟันแบบใสดีหรือไม่ในวันนี้บทความของเราจึงได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการจัดฟันแบบใส พร้อมด้วยเทคนิควิธีการเลือกคลินิกจัดฟันแบบใส เพื่อเป็นแนวทางให้ทุกคนตัดสินใจกันได้ง่ายขึ้นค่ะ นอกจากนี้ เรายังคัดสรร 10 คลินิก จัดฟันแบบใสที่มีชื่อเสียงมากมาย ซึ่งโดดเด่นทั้งในแง่ของการบริการ คุณภาพของเครื่องมือและฝีมือแพทย์ด้วย รับรองว่าสามารถแก้ไขสภาพฟันของคุณได้อย่างลงตัวแน่นอนค่ะ
    เครื่องสำอาง, สกินแคร์, อาหารเสริม
    1,655 จำนวนผู้อ่าน
  • ค้นหาจากหมวดหมู่

    บทความที่มีคนเข้าชมมากที่สุด